吉林省男子舉重運(yùn)動(dòng)員抓舉技術(shù)分析論文
舉重比賽是我國(guó)在奧運(yùn)會(huì)上的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目和重要的奪金項(xiàng)目。抓舉動(dòng)作的技術(shù)相對(duì)復(fù)雜，運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)影像對(duì)比分析和后期三維動(dòng)作解析等生物力學(xué)的方法和手段，對(duì)舉重的抓舉動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行分析，可以進(jìn)一步提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)掌握的程度，建立運(yùn)動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)參數(shù)，為抓舉的科學(xué)化訓(xùn)練提供相關(guān)依據(jù)。
1研究對(duì)象與方法及技術(shù)路線
1.1研究對(duì)象
以參加吉林省舉重比賽的6名吉林省青少年男子舉重隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。
1.2研究方法
1.2.1錄像解析
采用2臺(tái)JVCPX100攝像機(jī)在測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)（舉重隊(duì)訓(xùn)練館）進(jìn)行正面和側(cè)面（夾角90°）定點(diǎn)同步拍攝，拍攝頻率為50幀/s,所取得的影像在QuinticBiomechanics和simi3D三維動(dòng)作解析軟件上進(jìn)行分析。
1.2.2技術(shù)路線
采用運(yùn)動(dòng)學(xué)分析和動(dòng)力學(xué)測(cè)試分析相結(jié)合的方法。
2結(jié)果與分析
2.1杠鈴的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)分析
根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)反饋的影像資料，受試的優(yōu)秀青少年運(yùn)動(dòng)員基本動(dòng)作結(jié)構(gòu)均非常合理，但通過細(xì)節(jié)觀察，發(fā)現(xiàn)2名運(yùn)動(dòng)員在提鈴階段杠鈴中心軌跡有小幅度晃動(dòng)，進(jìn)而產(chǎn)生身體傾斜，會(huì)導(dǎo)致下一階段的發(fā)力過程效率下降，而其余4名運(yùn)動(dòng)員由于準(zhǔn)備姿勢(shì)不夠自然伸展，導(dǎo)致身體過于緊張，在提鈴后身體重心前傾。通過觀察研究發(fā)現(xiàn)，在抓舉的整個(gè)發(fā)力過程中，動(dòng)作方向應(yīng)盡量保持和水平面垂直，杠鈴中心軌跡產(chǎn)生的S型弧度要盡量減小，才能讓運(yùn)動(dòng)員把最大力量集中于杠鈴上升過程中的垂直加速度上，進(jìn)而發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員最大的力量效能。
2.2膝關(guān)節(jié)角度隨時(shí)間變化曲線
通過以往的研究發(fā)現(xiàn)，在舉重抓舉技術(shù)動(dòng)作完成過程中，膝關(guān)節(jié)隨時(shí)間的變化呈現(xiàn)明顯雙峰一谷的波動(dòng)狀態(tài)，雙峰即對(duì)應(yīng)技術(shù)環(huán)節(jié)中的兩次發(fā)力時(shí)段[1].結(jié)合本次研究得出的數(shù)據(jù)，吉林省6名優(yōu)秀青少年運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)變化幅度分別為24.15°、22.88°、20.46°、19.37°、20.58°、23.78°，通過與世界頂尖選手的數(shù)據(jù)對(duì)比，差距還是比較明顯的'，技術(shù)是一方面，身體能力的提高也同樣重要，否則會(huì)影響技術(shù)的完成，尤其是在腿部力量方面，加大對(duì)應(yīng)肌肉群的力量練習(xí)，會(huì)更好的幫助運(yùn)動(dòng)員充分完整的發(fā)揮技術(shù)動(dòng)作。
2.3髖關(guān)節(jié)角度隨時(shí)間變化曲線
在研究中發(fā)現(xiàn)，在抓舉的技術(shù)完成過程當(dāng)中，髖關(guān)節(jié)角度發(fā)生的變化與膝關(guān)節(jié)角度的變化大為不同，原因在于發(fā)力時(shí)間上的延后所導(dǎo)致，髖關(guān)節(jié)角度的變化是和時(shí)間的增長(zhǎng)呈正比例關(guān)系，但是，只會(huì)出現(xiàn)一個(gè)波峰階段，即在第二發(fā)力處[2].髖關(guān)節(jié)角在發(fā)力開始階段到整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的完成變化幅度非常明顯。本次研究中得出的數(shù)據(jù)，在首次發(fā)力階段，6名運(yùn)動(dòng)員的髖角變化分別為95.27°、96.22°、97.83°、95.44°、97.29°、97.33°，從這一數(shù)據(jù)總結(jié)，我們看到髖角的變化幅度在與世界高水平運(yùn)動(dòng)員相比時(shí)，呈現(xiàn)優(yōu)勢(shì)數(shù)據(jù)，提示這6名運(yùn)動(dòng)員在髖關(guān)節(jié)變化幅度上體現(xiàn)的技術(shù)動(dòng)作較為完美，說明抓舉的技術(shù)動(dòng)作定型和年齡并無必然聯(lián)系，身體能力的不足不會(huì)導(dǎo)致此項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)的變形，對(duì)培養(yǎng)青少年舉重運(yùn)動(dòng)員提供了相關(guān)的科學(xué)依據(jù)。
2.4軀干角度變化
一定范圍內(nèi)的軀干角伸展有助于整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的順利完成，如果波動(dòng)過大，則會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體失去平衡以致于最后技術(shù)動(dòng)作失敗。從時(shí)間上看，軀干角度的變化在二維坐標(biāo)系上展示的效果為先減少后增大，提示在首次發(fā)力時(shí)期，隨著伸膝動(dòng)作的開始，軀干角度是在減小，此階段如果軀干角度伸展過大，會(huì)嚴(yán)重影響腿部力量發(fā)揮，進(jìn)而到二次發(fā)力階段，影響杠鈴上送過程，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作失敗。
本次研究的6名運(yùn)動(dòng)員在首次發(fā)力階段髖關(guān)節(jié)并沒有影響腿部發(fā)力，技術(shù)動(dòng)作掌握較好，有利于二次發(fā)力完成技術(shù)動(dòng)作。
3結(jié)論
在完成抓舉技術(shù)動(dòng)作的過程中，杠鈴中心軌跡的垂直上升趨勢(shì)非常重要，如果中間過程晃動(dòng)幅度過大，會(huì)嚴(yán)重影響力量的發(fā)揮，產(chǎn)生水平方向分力，導(dǎo)致力量分散，進(jìn)而使技術(shù)動(dòng)作失敗。膝關(guān)節(jié)角度的變化幅度影響首次發(fā)力技術(shù)的完成，間接影響整體動(dòng)作發(fā)揮，加強(qiáng)必要的腿部肌群力量訓(xùn)練對(duì)完成引鈴首次發(fā)力有必要的作用。
參考文獻(xiàn)：
[1]王向東，毛勇，劉夢(mèng)飛，等。優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員抓舉技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009,35（2）：50-53.
[2]任景萍，劉學(xué)貞，王向東。我國(guó)優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員抓舉技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析[J].首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006,18（3）：42-45.
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