小議學(xué)校運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練的特點(diǎn)及方法的論文
摘要：小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練一直是實(shí)際教學(xué)中的薄弱環(huán)節(jié)，特別是課改以后，不再?gòu)?qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)、動(dòng)作的精確程度，而把培養(yǎng)孩子對(duì)體育的興趣放在了課程的首要位置，體能課，傳統(tǒng)技能逐漸淡出了人們的視野。但我覺(jué)得這一時(shí)期還是有必要開展一部分技能課和訓(xùn)練課。第一，小學(xué)生骨骼、心肺功能的發(fā)育尚不成熟，系統(tǒng)的訓(xùn)練不可以采用成人的訓(xùn)練方式，必須遵循體育規(guī)律和健身原理，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教育性、教師的可操作性和學(xué)生的可接受性基礎(chǔ)上，業(yè)余訓(xùn)練是對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的加工改造，使其成為確實(shí)有健身價(jià)值，適合小學(xué)生身心發(fā)展的體育訓(xùn)練教材。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練改造，通常要輔以教學(xué)方法和組織形式等環(huán)節(jié)的優(yōu)化，才能確保實(shí)施的可行性與有效性。第二，合理的業(yè)余訓(xùn)練有利于小學(xué)生的心理成熟。小學(xué)生正處在心理發(fā)育的萌芽時(shí)期，世界觀尚未形成，心理承受能力極差，合理的業(yè)余訓(xùn)練有利于小學(xué)生的心理成熟。第三，業(yè)余訓(xùn)練有利于加強(qiáng)小學(xué)生意志力的培養(yǎng)。業(yè)余訓(xùn)練讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中不斷重復(fù)練習(xí)，不停地向自身能力挑戰(zhàn)，面對(duì)艱難困苦和身體承受能力的磨煉，也從小加強(qiáng)了小學(xué)生意志力的培養(yǎng)。最后，業(yè)余訓(xùn)練為以后的運(yùn)動(dòng)員選材提供了一定的數(shù)據(jù)和依據(jù)，為體育后備人才提供了平臺(tái)；推動(dòng)了學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練的水平，更有助于競(jìng)技體育的發(fā)展。總之，我覺(jué)得體育業(yè)余訓(xùn)練還是非常有必要的，不僅為國(guó)家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀體育后備人才，而且也活躍了學(xué)校課余文化生活，有力的推動(dòng)了學(xué)校群體活動(dòng)的開展。
關(guān)鍵詞：業(yè)余訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)教學(xué)競(jìng)技科學(xué)
一、問(wèn)題的提出
學(xué)校體育不僅是教育事業(yè)的重要組成部分，也是我國(guó)體育事業(yè)的戰(zhàn)略重點(diǎn)。抓好學(xué)校體育，對(duì)于增強(qiáng)全民族素質(zhì)，提高全民健身水平和我國(guó)整體運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平至關(guān)重要。而競(jìng)技體育的發(fā)展,既依賴于先進(jìn)的體育科學(xué)技術(shù)、又依賴于堅(jiān)實(shí)的后備力量,前蘇聯(lián)、美國(guó)和前民主德國(guó)早就把發(fā)展競(jìng)技體育重心移向?qū)W校,組建和創(chuàng)辦了很多少兒體校和課余訓(xùn)練中心,進(jìn)行系統(tǒng)化、科學(xué)化訓(xùn)練,培養(yǎng)許多優(yōu)秀體育尖子和奧運(yùn)選手,顯示出強(qiáng)大的生命力。在我國(guó)，業(yè)余訓(xùn)練同樣為我國(guó)的競(jìng)技體育事業(yè)做出了較大的貢獻(xiàn)，許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)就開始于中小學(xué)的業(yè)余體育訓(xùn)練。近年來(lái)，我國(guó)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練工作不斷發(fā)展，它不僅為國(guó)家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀體育后備人才，而且也活躍了學(xué)校課余文化生活，有力的推動(dòng)了學(xué)校群體活動(dòng)的開展。因此，研究小學(xué)生競(jìng)技體育業(yè)余訓(xùn)練的特點(diǎn)，對(duì)于提高學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練水平有很大的幫助。基于此目的，我校以多年來(lái)開展小學(xué)生體育競(jìng)技業(yè)余訓(xùn)練為基點(diǎn)，從實(shí)際出發(fā)，以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為參照，對(duì)小學(xué)生業(yè)余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)加以研究與總結(jié)，力圖找出存在的問(wèn)題并尋求解決的途徑。
二、研究對(duì)象與方法
2、1研究對(duì)象：
參與學(xué)校競(jìng)技體育業(yè)余訓(xùn)練的所有我校學(xué)生和訓(xùn)練的教師以獲取第一手資料。
2、2研究方法：
2、2、1文獻(xiàn)資料法。本文在研究中參閱了國(guó)內(nèi)外版本的《學(xué)校體育學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》《體育與健康新課程》中有關(guān)論述，查閱了大量有關(guān)資料和有關(guān)文件。
2、2、2訪談?wù){(diào)查法。對(duì)部分學(xué)校體育教師，學(xué)生進(jìn)行訪談。
2、2、3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)收集到的`調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類整理，進(jìn)行了數(shù)據(jù)處理。
2、2、4總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)總結(jié)長(zhǎng)期課余訓(xùn)練的實(shí)踐、經(jīng)驗(yàn)和他人的工作經(jīng)驗(yàn)，比較各校有關(guān)學(xué)校課余體育訓(xùn)練特點(diǎn)，通過(guò)分析綜合，歸納出目前我校競(jìng)技體育訓(xùn)練的特點(diǎn)。
三、研究結(jié)果與分析
學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練作為我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，雖然與一般專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練比較具有共同點(diǎn)，但是由于學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練在訓(xùn)練的對(duì)象、任務(wù)、形式、性質(zhì)上與一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有所不同，這就決定了學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練具有自己的特點(diǎn)。充分認(rèn)識(shí)這些有利于我們探索和遵循學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的客觀規(guī)律，以取得良好的訓(xùn)練效果。學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
3、1具有教育性和基礎(chǔ)性。
學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練是全面貫徹教育方針，實(shí)現(xiàn)學(xué)校教育目標(biāo)和體育目標(biāo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。從教育學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，在這個(gè)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生形成良好的道德品質(zhì)和行為規(guī)范，崇高的信念與理想都起到積極的作用。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不僅對(duì)人的身體發(fā)展，而且對(duì)人的精神發(fā)展也產(chǎn)生很大影響。學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練的手段和方法，動(dòng)作教學(xué)和培養(yǎng)少年兒童在某專項(xiàng)充分發(fā)展身體能力的規(guī)律，能有效地解決一系列屬于德育，意志培養(yǎng)，智育和美育內(nèi)容的任務(wù)，對(duì)形成人良好的思想品德起到更為有效的社會(huì)作用。同時(shí)，業(yè)余體育訓(xùn)練作為培養(yǎng)競(jìng)技后備人才的重要途徑，總體上是進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)主要以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，重視發(fā)展學(xué)生的各種身體素質(zhì)，是為使學(xué)生在不同的專項(xiàng)上達(dá)到高水平的成績(jī)，提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，他們的訓(xùn)練必須有相應(yīng)的訓(xùn)練年限，不能一蹴而就，拔苗助長(zhǎng)。此特點(diǎn)特別適合于小學(xué)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練。
3、2具有間斷性和業(yè)余性
業(yè)余訓(xùn)練過(guò)程具有間斷性是由于訓(xùn)練對(duì)象必須接受國(guó)家規(guī)定的學(xué)校教育所限制的。所受訓(xùn)的對(duì)象不同于脫產(chǎn)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，其它課程學(xué)業(yè)的要求，學(xué)校其它工作的進(jìn)行，必要的假期和其它因素的干擾，使業(yè)余訓(xùn)練不可能像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣進(jìn)行不間斷的訓(xùn)練，這就決定了其訓(xùn)練過(guò)程的間斷性。參加訓(xùn)練的學(xué)生是根據(jù)自愿原則，利用業(yè)余時(shí)間，在不影響完成學(xué)業(yè)任務(wù)的前提下進(jìn)行的，這是區(qū)別于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的一個(gè)特點(diǎn)。同時(shí)，業(yè)余訓(xùn)練由于受到來(lái)自于社會(huì)、家庭的影響，參加訓(xùn)練的隊(duì)員的穩(wěn)定性得不到保障。
3、3相對(duì)專項(xiàng)性不強(qiáng)
業(yè)余訓(xùn)練以培養(yǎng)后備人才為主，因此訓(xùn)練內(nèi)容的專項(xiàng)性相對(duì)來(lái)說(shuō)不很強(qiáng)，也不追求極限負(fù)荷訓(xùn)練。業(yè)余訓(xùn)練作為多年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的最基礎(chǔ)階段，它還擔(dān)負(fù)著給運(yùn)動(dòng)員定向、選材的任務(wù)。過(guò)早地確定專項(xiàng)不利于少年兒童的發(fā)展與最終表現(xiàn)，這也是許多運(yùn)動(dòng)員所證明的。同時(shí)，訓(xùn)練教師的專業(yè)知識(shí)缺乏，也影響了它的專項(xiàng)性。
體育業(yè)余訓(xùn)練工作是一項(xiàng)巨大的人才培養(yǎng)系統(tǒng)過(guò)程，在訓(xùn)練中，作為一個(gè)指導(dǎo)老師，切忌以下幾個(gè)問(wèn)題：
1、防止重身體素質(zhì),輕運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握
學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握需要有一個(gè)過(guò)程。首先必須是要適應(yīng)，不能急于求成，要讓他們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中一步一步適應(yīng)并提高。
2、防止采用大強(qiáng)度訓(xùn)練
大強(qiáng)度訓(xùn)練往往會(huì)給學(xué)生造成：（1）使關(guān)節(jié)韌帶受傷；（2）內(nèi)臟器官的發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生較大的副作用；（3）不利于學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)；（4）不利于刻苦頑強(qiáng)的訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)和形成。因此，一般在訓(xùn)練中應(yīng)采取強(qiáng)度小而量大的訓(xùn)練方法，以保證學(xué)生身體的全面發(fā)展，增進(jìn)健康，也有助于承受大負(fù)荷的訓(xùn)練。只有經(jīng)過(guò)反復(fù)多次的重復(fù)練習(xí)，才會(huì)提高練習(xí)的效果。
四、結(jié)論與建議
4、1科學(xué)選材，注重啟蒙教學(xué)
“選材是成功的一半”，是造就優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵，必須非常重視科學(xué)選材，這一步?jīng)]走好，全盤皆廢。在選材工作中，通過(guò)實(shí)踐我們認(rèn)識(shí)到，只有經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)測(cè)試相結(jié)合，不斷地跟蹤觀察，對(duì)那些身體形態(tài)好，身體素質(zhì)全面發(fā)展，智能好有悟性，對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目有興趣的學(xué)生，才可選作訓(xùn)練培養(yǎng)的重點(diǎn)對(duì)象。掌握好第一手資料是搞好訓(xùn)練的基本保證。特別在啟蒙教學(xué)中對(duì)運(yùn)動(dòng)員興趣和愛(ài)好預(yù)先培養(yǎng)和鞏固是非常重要的，要根據(jù)兒童具有好動(dòng)、好玩、好模仿、好競(jìng)爭(zhēng)，易接受新事物的生理和心理特點(diǎn)，進(jìn)行啟蒙教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)，使之形成強(qiáng)烈的愛(ài)好。要完成這一任務(wù)，在教學(xué)過(guò)程中就必須防止用簡(jiǎn)單的重復(fù)性練習(xí)而多采用游戲性的訓(xùn)練方法，多采用鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)等手段來(lái)進(jìn)行誘導(dǎo)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，使之在教學(xué)訓(xùn)練中獲得歡愉與成功，保持長(zhǎng)時(shí)間的興趣，形成真正強(qiáng)烈的愛(ài)好，為今后在成為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的艱苦訓(xùn)練中，打下良好的心理基礎(chǔ)。
4、2科學(xué)訓(xùn)練，注重學(xué)生的生理與心理特點(diǎn)
首先；合理技術(shù)結(jié)構(gòu)，減少運(yùn)動(dòng)難度。既能增強(qiáng)體能，增強(qiáng)健康，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，又能減輕學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)生理和心理負(fù)擔(dān)，還要確保正確動(dòng)作動(dòng)力定型的形成。第二；在體能訓(xùn)練時(shí)，改造和運(yùn)用大量的運(yùn)動(dòng)游戲。必要時(shí)調(diào)整場(chǎng)地器材規(guī)格，修改競(jìng)技比賽規(guī)則，使其能適宜廣大小學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練要求，使他們活動(dòng)時(shí)全心地投入。第三；小學(xué)生心肺功能、骨骼發(fā)育尚不成熟,一定要在實(shí)踐中摸索，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷易于控制在最佳范圍內(nèi)，滿足學(xué)生的訓(xùn)練需要。第四；在組織訓(xùn)練時(shí)一定要合理組織教材，強(qiáng)調(diào)身體發(fā)育的全面性，轉(zhuǎn)換競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，要充分挖掘運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多種功能，即要考慮到他的耐力特點(diǎn)，也要考慮到他的力量和靈敏協(xié)調(diào)，要保證訓(xùn)練的健身、健心以及促進(jìn)社會(huì)交往方面的功能。另外，經(jīng)過(guò)改造的訓(xùn)練內(nèi)容，應(yīng)針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)和個(gè)體要求，有目的地組織實(shí)施“健身運(yùn)動(dòng)處方”，使競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目改造取得最佳鍛煉效果。
4、3打好基礎(chǔ)，全面提高素質(zhì)
在業(yè)余訓(xùn)練過(guò)程中，要打好扎實(shí)的基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)訓(xùn)練，全面提高運(yùn)動(dòng)員健康水平和發(fā)展身體素質(zhì)，不斷提高競(jìng)技水平，培養(yǎng)輸送優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員苗子，積極參加各級(jí)各類的比賽。在訓(xùn)練實(shí)踐中我們認(rèn)識(shí)到，不通過(guò)比賽杠桿來(lái)檢查促進(jìn)訓(xùn)練水平的提高是不行的，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員苗子不通過(guò)比賽來(lái)鍛煉培養(yǎng)也是不行的，因?yàn)楹芏嗉寄艿膶W(xué)習(xí)和掌握是必須在比賽中不斷完善和鞏固提高的，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員苗子必須是在比賽中不斷經(jīng)受鍛煉和考驗(yàn)而成長(zhǎng)的，這是競(jìng)技體育的特點(diǎn)。我們認(rèn)為只有全面素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展、互相促進(jìn)，在業(yè)余訓(xùn)練階段以全面素質(zhì)為主來(lái)促專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展，才能夠達(dá)到全面提高運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平，逐年提高比賽成績(jī)的最終目的。由于我們遵循科學(xué)選材，系統(tǒng)訓(xùn)練，逐步提高訓(xùn)練水平和比賽成績(jī)的原則，一直以來(lái)，我們都獲得了優(yōu)異的成績(jī)。
4、4經(jīng)費(fèi)投入,保證系統(tǒng)訓(xùn)練
業(yè)余訓(xùn)練是競(jìng)技體育的基礎(chǔ),沒(méi)有足夠的投入是很難取得效益的。要保證系統(tǒng)訓(xùn)練,必須進(jìn)行制度創(chuàng)新。一要逐步完善傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校制度,加大投入的強(qiáng)度;把上級(jí)的每一分撥款用到刀刃上，二是廣泛動(dòng)員社會(huì)各界對(duì)課余訓(xùn)練進(jìn)行贊助,尋求新的投入;三要逐步引入市場(chǎng)機(jī)制,建立有償培養(yǎng)，才能從根本上解決由來(lái)已久的問(wèn)題。
4、5注重培養(yǎng),加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)
從事業(yè)余訓(xùn)練的教練員大多由學(xué)校體育教師兼任,他們的主要任務(wù)是體育課堂教學(xué)。盡管他們中大多數(shù)人的學(xué)歷、職稱都比較合理,但運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育教學(xué)有著較大區(qū)別的。因此,必須給他們提供學(xué)習(xí)與進(jìn)修的機(jī)會(huì)，才能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的需要，促進(jìn)教練員水平的不斷提高。選拔一些有一定業(yè)務(wù)能力有敬業(yè)精神的體育教師充實(shí)到這一隊(duì)伍中來(lái)，尤其是傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校可考慮引進(jìn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)退役的高水平運(yùn)動(dòng)員,他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)生涯中積累了豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),基礎(chǔ)理論。
4、6轉(zhuǎn)變觀念,正確處理關(guān)系
轉(zhuǎn)變觀念,提高認(rèn)識(shí),擺正業(yè)余體育訓(xùn)練在學(xué)校教育中的位置。首先應(yīng)形成思想工作、學(xué)習(xí)、業(yè)余訓(xùn)練一體化管理，建立各種制度和措施。從校方領(lǐng)導(dǎo)、老師,到家長(zhǎng)都應(yīng)認(rèn)識(shí)到學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練為國(guó)家競(jìng)技體育服務(wù)方面所發(fā)揮的積極作用,從而支持學(xué)生積極參加業(yè)余體育訓(xùn)練。從我校訓(xùn)練的情況來(lái)看，得到家長(zhǎng)的支持顯得尤為重要。學(xué)校是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要基地,業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是學(xué)校體育工作的重要組成部分,是人才培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié),在進(jìn)行科學(xué)文化知識(shí)教育的同時(shí),應(yīng)重視培養(yǎng)為校爭(zhēng)光、為國(guó)爭(zhēng)光的體育人才,充分理解業(yè)余體育訓(xùn)練的意義,給予業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)有的位置,更好的做好體教結(jié)合工作，并將它落到實(shí)處，使學(xué)校業(yè)余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能健康地發(fā)展。
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