大學體育教學中戶外運動訓練探究論文
摘要:戶外運動訓練課是高校體育課程改革的重要組成部分，是當今的新型體育課程。強調鼓勵學生能夠走出課堂，親近自然，享受在戶外運動的樂趣。這種新型的教學模式對增強學生體質，提高學生的團隊意識、綜合素質以及身心的健康發展有著十分重要的意義。
關鍵詞:大學體育;體育教學;戶外運動
大學體育戶外運動訓練課程由水上、野外、場地等多種訓練方式組成，如今已經漸漸成為大學生喜愛的一種運動方式，但是大部分學校開展的戶外運動課程形式較為單一，并不能滿足大學生的實際需求。因此，大學體育如何更好地開展戶外運動訓練并發揮戶外運動訓練課程帶給學生的積極作用，是亟待解決的問題。
一、戶外運動訓練在大學體育教學中的現狀
戶外運動是一種體育運動，起源于18世紀，包括登山攀巖、野炊、溪流、探險等各種項目，多是帶有挑戰性、刺激性和探險性的項目。參加戶外運動的參與者能夠與自然親密接觸，享受到戶外運動的樂趣，受到了很多年輕人的青睞。隨著我國經濟水平的不斷提高，人們的教育程度也隨之提升。對于大學生來說，文化程度提高的同時，身體素質和自我生存能力卻在不斷下降，這種現象也引起了社會的高度重視。因此很多高校在大學體育課程設計上，也開始提高對戶外運動的重視，希望學生能夠多與自然和社會接觸，通過集體活動等方式提高自身的身體素質和綜合能力。大學戶外運動訓練主要包括徒步、戶外生活、爬山等基礎性項目，很多高校由于教學方法、教材和資金等問題使得戶外運動的開展受到了很大的阻礙，學生在高校體育課中能夠參與到的戶外運動項目寥寥無幾。現如今，雖已有不少高校開展了大學生戶外活動訓練，但是這項運動發展仍處于基礎的起步階段。就開展戶外運動這門體育課的學校來說，都普遍存在著師資力量較弱、理論實踐與教學實踐脫離、教學內容單一、學生參與度過低等現象，不僅僅是因為學校對戶外運動開展不夠重視，也是因為學校擔心學生在戶外運動中出現安全事故。這些原因阻礙了學生戶外運動課程的開展，使得學生不能得到更多的進行戶外體育運動的機會。
二、大學體育教學中開展戶外運動的可行性
1.交通便利，自然環境優美
我國各地高校所處的地區基本是經濟發展較好，周邊交通較為便利、環境也較為優美。很多城市的周邊自然環境、風景名勝也比較豐富，這樣也就為高校開展戶外運動提供了有利的條件，加之近年來我國對交通以及風景區的不斷完善，也給學生提高戶外生活能力、增強對自然界的了解提供了保障。
2.學校設施及資金充足
以往有的高校不愿開展戶外運動訓練都是擔心學生出現安全事故，但是在當今時代，學生都有自己的通訊設備，能夠保持與組織的聯系。很多高校的體育師資力量也較為強大，資金也較為充足，為戶外運動的開展提供了強大的物力和人力保障，加之大學生都是成年人，安全意識也不弱，因此學校開展此類戶外運動是十分可行的。
3.適應現代教育的需求
現代教育要求學校在教學活動中，能夠以人為本、以學生為主體。大多數高校開展體育鍛煉都是為了完成教學任務，因此在大學體育教學中開展戶外運動訓練打破了傳統的體育教學，加強的是對學生人文素質的培養，讓學生在大自然中經歷鍛煉、學會團結，促使學生成為新時代全面發展的人。
三、大學體育戶外運動課程的意義
1.豐富體育教學的內容
大學生面臨著學習和就業等壓力，對體育鍛煉的興致不高，也很少能抽出時間進行體育鍛煉，并且很多學校都忽視了體育教學，只把體育教學當作是任務來完成，內容也比較單一，難以吸引學生。因此，戶外運動訓練是對大學體育教學內容的豐富和拓展，相比傳統的體育活動，這樣的方式能夠吸引學生的興趣，提高學生體育鍛煉的參與度。由于時代的進步，很多學生也不再局限于傳統的跑步和球類運動，他們更傾向于富有激情和挑戰性的體育鍛煉，戶外運動訓練也正好能夠滿足大學生這一需求，提高學生對體育鍛煉的興趣。
2.提高學生的綜合素質
近年來有相關研究數據表明，互聯網時代的發展，使得大學生沉迷于網絡中而不愿意參加體育鍛煉，這一點也導致了我國大學生與社會和自然等外界接觸較少，生活生存能力比較低下。大學生被騙傳銷、大學生失聯、大學生意外身亡等新聞層出不窮，我們在惋惜的同時也應當尋找積極解決的辦法。高校不僅僅是學生學習的地方，更是學生能夠提高綜合能力的地方，因此開展戶外運動訓練，為學生提供與自然接觸的機會，使學生體會到戶外環境的生存方式是十分有意義的。
3.提升學生的注意力和團隊意識
當前大學生普遍存在意志力不堅定、注意力不集中、溝通能力不強等問題，不利于學生的成長和未來的發展。所以大學生的身體健康和心理健康狀態十分令人擔憂。戶外運動是一項集體性的活動，因此團隊之間的幫助就顯得尤為重要，科學研究也顯示與大自然進行接觸可以提升人的注意力、意志力及抗壓能力。所以在戶外運動中，不僅能夠提升學生的身體素質和生存技能，在團隊合作中更能提高學生之間的溝通協調能力和團隊意識。
四、大學體育教學中戶外運動訓練課的實施策略
1.精心設計戶外運動訓練課的內容
只有精心設計戶外運動訓練課，才能夠保證其教學質量。很多高校及體育教師都缺乏戶外運動訓練的經驗，在實際教學過程中存在著很多的困難，因此高校必須在開展戶外運動訓練教學工作前，進行精心設計。在戶外運動的教學內容上，必須充分考慮每一個環節，根據實際情況制定詳細的教學規劃，保證教學活動能夠有序規范地進行。在制訂教學計劃時，可以充分利用周邊的環境，比如公園、廣場等，訓練強度要與學生的實際運動負荷相適應，避免對學生造成不必要的傷害。最重要的是做好緊急預案工作，在意外發生時能夠進行及時有效的處理，避免造成人員的傷亡。還應當深入學生群體，進行前期的調查，了解學生對戶外運動訓練課的認知度，使學生認識到戶外運動的重要性，并為學生做好安全普及工作，為開展戶外運動訓練課做好充分的前期準備工作。
2.提升體育教師的綜合素質
戶外運動訓練有著很多不確定因素，帶有某些挑戰性和危險性，隨時都可能發生事故，因此學校必須提高體育教師的教學能力和綜合素質，以此提高戶外訓練課程的安全性。教師應當合理設計戶外訓練課的內容，并且有一定的教學實施能力，為學生做好正確的示范，最重要的是教師應當具有隨機應變、沉著冷靜的心理素質，能夠應對突發情況。如今很多高校在戶外運動訓練方面的經驗都不足，教師也缺乏相關的經驗，對戶外運動訓練沒有專業及深入的了解，所以在高校開展戶外運動訓練之前，必須加強對大學體育教師的訓練。教師要掌握基本的戶外運動訓練理論知識，熟知相關項目的內容、訓練過程及組織方法，并且要能結合本校學生的實際特點，把體育教學內容與戶外訓練相結合，保證學生在與大自然接觸的同時，能夠得到真正的體育鍛煉。教師也應當定期通過講座或者觀摩優秀院校的戶外訓練課來提升本校的戶外運動訓練教學水平，只有體育教師具備了較強的教學能力，才能夠保證戶外運動訓練課的順利開展。
3.選擇合適的戶外運動形式
戶外運動課程的理論學習過程中，僅憑教師的口頭講述會使學生失去興趣，學生不能很好地理解，教學效果也不能達到預期目標。教師可以把枯燥的理論知識利用多媒體向學生展示，比如可以把戶外運動訓練的流程及注意事項以視頻或者動畫的形式展示給學生，把戶外運動相關的項目，如定向越野比賽給學生觀看并進行解說。這樣的方式能夠激發學生對戶外運動訓練課的興趣，也能使學生通過這種方式根據自身的興趣愛好選擇適合自己的戶外運動項目。學校為了提高戶外運動訓練課程的'水平，也可以采用強強聯合的方式，與其他院校一同開展戶外運動組織活動，通過合作和競賽等方式提高學生的參與度，使得大學體育的戶外運動訓練課程更加豐富。
4.建立戶外運動訓練課的管理組織
由于很多學校和教師都缺乏相關的經驗，使得戶外運動訓練不能夠很好地開展，在實際的教學過程中也會出現一系列的問題，因此學校可以設立專門的戶外運動訓練課管理組織，以保證課程能夠正常規范地開展。戶外運動訓練課涉及了體育、心理及學生管理的工作，比其他課程具有較強的專業性和綜合性。學校可以根據實際情況專門設立一個管理戶外運動訓練課工作的組織，為這個組織分配合理的教育基金，確定戶外運動訓練項目及所用的器材，確定投入經費并進行良好的管理，為戶外運動訓練課的順利開展提供必要的資金支持。戶外運動訓練有著較多的危險因素，因此管理組織也應當提前考慮安全隱患，做好踩點工作，認真進行安全檢查，做好預防措施，訓練期間，管理小組也要進行監督與管理，保障戶外運動訓練的有序開展。
5.進行遠足露營教學的設計示例
只有對遠足露營教學進行充分的設計，才能為戶外運動訓練課提供參考。首先學校應請專業人員對露營的線路地點進行勘測，確認其是否安全和可行，再考慮是否作為教學內容。其次，要制訂詳細的教學計劃及活動進度，每一個環節何時到達、何時返回等都要詳細規劃。最后要制定緊急預案，并配備相應的專業人員和醫療人員。在戶外運動訓練課中，教學活動不規范會導致危險的發生，因此就需要專業人員進行及時指導和規范，發生意外的受傷人員要進行緊急治療，并且要保證能第一時間聯系到相關救援部門趕到救援現場。
綜上所述，在大學體育教學中實施戶外運動訓練能夠突破傳統體育教學的弊端，使體育教學能夠實現其真正意義。戶外運動訓練課程不僅豐富了體育課程的內容，更提高了學生的身體素質和綜合素質，培養學生的戶外生存能力和團隊合作精神。高校也應積極探索，克服困難，在體育教學中積極開展戶外運動訓練，實現新課改下大學體育教學的目標。
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