體育心理學應用教學研究論文
第1篇：學校體育與心理健康教育的研究
0前言
體育教學從一維的生物觀轉化成多維的教育觀已經很多年了，在這個歷史發展過程中，很多學者已經注意到了學校體育與學生心理健康的發展具有很密切的關系。特別是《體育與健康課程標準》進入試驗階段以來，學生心理的健康發展尤其受到了廣大體育教師和體育心理學者的關注，這方面的研究也逐漸多了起來。潘書波在文章中指出“‘學校教育，健康第一’指導思想的確立，心理健康的任務變得繁重起來”。僅從相關書籍、特別是文章的數量來看，用“百家爭鳴、百花齊放”來形容是一點都不夸張的。因此有必要通過系統的學習和自己對相關書籍的閱讀來熟悉體育心理學的這一相關領域，熟悉在這一領域中的研究現狀，從中找出一點規律，為自己今后的學習和研究提供一個方向。同時通過對相關文章與書籍的閱讀來豐富自己的知識。
1研究方法
本研究主要運用了文獻信息學的常規檢索統計方法，以體育科技文獻通報為依據，收集2006—2012年學校體育領域內論文題目中直接出現“心理健康”的論文和部分與心理健康有關的論文，進行題目的摘抄與統計。并輔之相關書籍的閱讀，進行總結與歸納。
2結果分析
2.1體育運動與心理健康關系
體育運動可以促進心理健康目前大家已經形成了共識。不管是在體育教學改革之前還是體育教學改革以后，我國的學校體育都把促進心理健康作為體育教學的目標之一。現在新課標還把“心理健康”單列出來作為五大領域之一。從這些舉措中，都可以看出體育運動可以促進心理健康。
國內的一些實證研究也都為學校體育課促進學生心理健康水平提供了支持。研究者們通過調查研究發現：對體育鍛煉持積極態度并經常參加的學生心理健康水平高。我國的學者通過研究后指出：體育教學對學生認知的發展、情感的發展、意志品質的發展和人格的發展都有正面的影響。“體育教學以其特殊的活動方式，豐富的教學內容，體力與智力相結合的不同于其他課程的教學特點，決定了體育教育與心理健康教育存在著互相聯系，互相促進的關系。這種互動作用在培養全面發展的新型人才中發揮著不可估量的重要作用。”并分別論述了：體育教學的“全面性”是發現學生心理障礙的突破口；體育教學的“實踐性”是培養學生良好心理素質的基本途徑；體育教學中非智力因素的培養是消除心理障礙的有效手段。這些研究都充分說明了學校體育與心理健康存在著密不可分的關系。現在問題的關鍵就是怎樣用體育教學中的運動來促進學生的心理健康了。
2.2對我國大中小學生心理健康現狀研究
2.2.1對我國大學生心理健康現狀研究。潘書波在對師范專業大學生心理健康調查研究后指出：師范專業大學生中度以上障礙患者占總調查人數的11.46%。這一結果高于深圳大學2006年8.72%的報道；九項SCL——90因自分均值中，有八項高于全國常模。足見其心理健康狀況令人堪憂，是心理障礙和心理疾病的高發群體，應當引起全社會的嚴重關注，改善其心理健康現狀已經到了刻不容緩的地步。王慶賢在對常熟理工學院大學生的心理健康狀況調查時指出：目前的大學生存在著不同程度的心理健康問題。孟峰年在對甘肅省大學生心理健康狀況調查后指出：部分學生還存在著悲觀、失望等心理障礙；由于缺乏對大學生的社會角色的有利培養措施，使部分角色適應能力差，表現在人際關系緊張，對社會的責任感、適應性差，導致心理障礙。另外，其他學者在相關調查研究時同樣指出目前我國的大學生存在著不同程度的心理障礙。
但是，在對體育專業的學生進行同樣的調查時結果卻不一樣。王強等在對首都體育學院新生入學適應心理狀況調查研究后指出：新生在生活適應、學習適應、人際交往、自信及情緒反應四個方面適應性較好。運動系新生適應性最好，管理系新生在學習適應方面有較多適應不良現象（不是體育生）。漆昌柱等在“體育學院大學生心理健康狀況追蹤研究”中指出：體院大學生的整體水平較高，且高于理工科大學生的心理健康水平。體院大學生在心理健康水平上不存在專業、性別、家庭出身和來源地差異。體院大學生具有較高的心理健康水平與他們所從事的體育鍛煉活動有關。
這些研究表明：目前我國大學生都存在著不同程度的心理障礙，體育學院的學生心理狀況較好。這從一個側面反映了體育運動對學生心理健康的促進作用。
2.2.2對我國中小學生心理健康現狀研究。文獻中對中小學生的心理健康現狀的調查研究比較少，但是，他們的調查研究也有一個共性，那就是：我國中小學生的心理健康狀況不容樂觀。俞連池等在“中學生心理健康調查”中指出他們所調查的中學生群體心理健康水平普遍低于社會成人常模，中學生心理健康問題已經是不容回避的客觀事實，學校一定要高度重視中學生心理健康教育，廣泛宣傳和普及心理健康知識，提高學生的心理素質。呂曉昌在健身處方鍛煉對兒童心理健康的影響中指出：“國內的一些研究結果表明，現在兒童的心理健康水平偏低，心理健康問題已成為影響兒童學習生活的重要因素之一。”
目前，我國學者對學生的心理健康現狀的研究結果表明：我國中小學的學生都存在著一定的心理健康問題，且應該給予解決。
2.2.3學校體育運動對心理健康促進作用的實踐性研究。近幾年，隨著學生心理健康現狀的明了和理論性研究的逐步增多，體育運動對心理健康促進作用的實踐性研究也多了起來。這些研究成果增強了體育心理學的應用性，對大中小學的體育教學具有一定的指導作用。
3結論
3.1我國學者對大中小學生的心理健康狀況進行了不同層次、不同范圍的研究，這在近幾年的體育期刊所發表的與心理健康的文章中占了大多數。這對幫助大家充分認識我國大中小學生的心理健康狀況有很大的意義。
3.2目前，體育工作者已經充分認識到了學生心理健康的現狀和事情的嚴重性，并認識到學校體育對學生心理健康的重要意義，開始著手研究可以指導一線教師應用于具體教學的成果，但研究成果相對較少。今后應該在這方面有所加強。
3.3我們在加強理論研究的同時，應該加強實踐性的研究，充分發揮體育心理學的應用學科的性質。
第2篇：體育訓練與比賽中體育心理學的應用解析
一、在訓練和比賽中常見的心理問題
對于一些運動員來說，由于教練給運動員的任務量過大，訓練難度較高，教練、家人給予了較高的期望等原因，給他們帶來很大的壓力，導致在賽前過于緊張或者焦慮。此外，在生活中，運動員也會有許多煩心事，或者由于長時間處于高度集中的狀態，心理上產生了疲倦，身心疲憊，注意力難以集中。大量的體育訓練之后，運動員往往身體過于疲勞，或者在比賽過程中，由于自身處于不利地位，運動員很多不良情緒在內心積蓄，這些狀況都嚴重影響運動員在比賽中成績的發揮。
二、運用體育心理學進行心理訓練和調節的`措施
1.培養意志力，增強自信心
想要成為一名優秀的體育運動員，首先要學會忍受艱辛，據此分析，培養運動員的意志力是運動員變得更加優秀的至關重要的一個環節。根據體育心理學，運動員在支配身體行動時要經過大腦意志的驅使，在這個過程中，首先，要有行為動機的形成，然后再對行為的目的性進行明確，隨后，運動員要對行動的方式以及進行的戰略規劃并抉擇。最后，為了完成使命，更要不斷地克服艱難險阻，出色地完成任務。在運動員的日常訓練過程中，要根據上述的行為過程，對成員的各個方面進行培訓，做到有針對性地各個攻破，培養運動員的行為動機教育，讓他們在思想上有一種更高、更快和更強的奧林匹克精神，并有針對性地培養運動員的行為意識、更有效的訓練，以提高其組織能力，最終培養運動員訓練的主動性，讓運動員具備堅韌不拔、吃苦耐勞、勇于拼搏的意志品格。例如，在日常的體育訓練過程中，教練要了解學生的身體情況，訓練中應不斷加深訓練難度，逐漸增加運動量，同時，還要對運動員提出相應的要求，使他們合理運用自身的意志來完成體育訓練任務。當運動員身體疲憊時，教練應該根據每個運動員所能承受的身體負荷，繼續增添平時的訓練任務，讓運動員學會通過意志力的利用來克服困難，對心理與生理上的困難發起挑戰，努力克服。這樣做，不但能夠使運動員具備堅韌不拔的意志品格，而且在平時的訓練過程中擺正自己的位置。做到既不妄自菲薄又不驕傲自負，從一點一滴的進步中獲得成功的喜悅，樹立自信心。
2.情緒的自我調節
（1）合理宣泄。人類都有情緒消極、興奮或惱怒的情況，此時身體里會暫存著一股巨大的負面能量，如果不能釋放出去，會嚴重影響人類的日常生活和工作，如果運動員存在這種現象，不僅會影響運動員在比賽過程中的發揮，也會對他們的身體狀況造成不利影響。
（2）適當控制。情緒一般分為正常情緒和不良情緒，針對正常情緒，運動員要學會宣泄，對于那些不良情緒，運動員要學會控制。運動員在訓練或者比賽中難免會遇到一些不良情緒，運動員要具備辨別不良情緒的能力，在認清不良情緒之后要盡量避開或者努力去克服。要學會分散自身的注意力，從而使那些不良情緒得到削減和緩解。要學會自我調整，從而使運動員處于心理放松的狀態，緩解緊張、焦慮的不良情緒。
3.訓練和比賽中常用的心理調節方法
（1）音樂放松法。在我國，有許多運動員在比賽之前，由于精神壓力太大而精神憂郁，情緒難以控制。因此，為了避免這種現象的發生，運動員可以通過聽舒緩的音樂來緩解情緒，使運動員在注意力集中的同時，保持正常的情緒。
（2）注意力調節法。對于一些運動員來說，在平時的訓練過程中表現優異，但是在比賽之前或者正在比賽的過程中，會有非常大的壓力，產生消極情緒或者緊張不安。因此，運動員要學會轉移注意力，將這種注意力轉移到其他方面，比如，和好友聊會天或者做些自己喜歡的事情。
4.教練員的正確引導
在運動員的訓練過程中，教練值得注意的是：（1）對運動員的訓練規劃要有明確的目的性，計劃周到，做到訓練內容從簡單到復雜，訓練量從少到多，循序漸進，從而培養運動員的自信心，分享成功的喜悅。（2）注重訓練的情境教育，在創設情境中，要與艱苦的條件相結合，從而激發運動員的斗志，培養他們的意志品質，使他們具備體育訓練的主動性和責任感。（3）在一段時間內要對運動員進行測試，并針對測試結果進行簡單的評價，也可以適量地實施一些獎罰制度，從而提高運動員對體育訓練的興趣，調動他們對體育訓練的熱情。
隨著社會的發展，體育競技的水準也越來越高，它已不僅僅是身體技能的競爭。不過，多年的統計顯示，很多運動員由于各種心理原因，在體育比賽中發生了各種狀況。因此，運動員要克服心理困難，從而實現體育競技成績的有效提高。
第3篇：運動心理學在體育技術教學中的作用
現如今，人們的物質生活水平在不斷提高，精神水平也會相對應的發生變化，對身體健康的問題更是注意。目前，在我國教育蒸蒸日上的同時，如何提高當代學生身體素質，成為全面發展的人才成為了我國當前教育的一項重要問題。運動心理學課程的開展可以使學生合理的鍛煉身體，對學生有較好的心理健康效應，對學校的體育發展和改革都有重要的意義。
一、運動心理學的概念，其研究領域及拓展領域
運動心理學主要研究人在體育運動中的行為規律，并將其應用于運動情境中的一門科學。運動心理學主要包含競技體育、校園體育及鍛煉身體等三個方面。在運動心理學中，主要以研究心理因素如何會對人的運動表現做出影響及體育活動如何會對人的心理造成影響。
運動心理學最初的研究對象只專注于對運動員的心理進行研究，目前，運動心理學的研究對象應經不斷擴大，并且可以通過學校的體育課程對學生在體育課上課過程中心理產生的影響進行研究。通過運動心理學，可以更好的培養學生良好的心理品質，使學生能夠得到更好的成長。現如今，運動心理學已經被廣泛應用于大眾健身領域，特別是對社會心里和體育道德等諸多方面的研究已經在社會上引起廣泛的關注，并且得到大力的推廣。從而使運動心理學的研究成果不斷問世并且研究的領域不斷擴大[1]。運動心理學繼承了心理學不同學派不同觀點的做法，系統的對人們在體育運動中的心里活動進行研究，形成了獨特的研究體系，對體育科學和心里科學的發展起到了促進作用。
二、運動心理學研究在體育領域中的重要性
現如今，在許多的世界比賽中，運動員的專業技術水平差距不大，但是對于勝方來說，其取勝的秘訣就是在比賽過程中，心理承受壓力的能力比對手強，能夠戰勝自我，超常發揮，用強大的心理去戰勝對手。因此，在世界的許多國家，都比較重視運動心理學的研究，對運動員進行心理訓練和心理調節，使運動員能夠在競技比賽時保持良好的專業技術水平的同時，還能夠擁有良好的心里狀態，從而能夠在比賽中脫穎而出。
運動心理學是心理學和體育科學相結合的產物，是現代體育運動素質一個全新的重要因素。例如，心理因素可以對運動員的體育素質進行鑒別，并且可以決定一場比賽的成敗。杰出的運動員一定要具備良好的心理素質和精湛的專業技術水平，心理的興奮性是一場比賽勝負的關鍵所在。新西蘭生理學博士PeterSnell指出，在許多奧運會比賽過程中，參賽選手的生理能力及技能水平基本上是一致的，他們之所以能夠成功，主要取決于其心理狀態，心里因素是決定成敗的關鍵所在[2]。
三、體育心理學在體育教學中的作用
每個人在一生中都離不開運動。因此，在培養人們運動能力的的同時，也要注重對其進行體育教育。無論是誰，體育天賦如何驚人，在對其培養的過程中都要對其進行體育教學，只有從體育教學專業的角度進行分析研究，人們才能夠在健康成長的過程中發現體育運動的奧秘所在，懂得體育運動的真諦，使人們受益終生。
（一）內心活動作用
通過對體育心理學的研究可以知道，學生在進行體育運動的過程中，會受到體育運動的影響，將自身置于體育情境中，并能夠產生豐富且復雜多樣的心理狀態。然而這些心理活動的出現既會對其心理上產生影響，由于體育運作之間存在著相互的聯系。因此，在體育教育的過程中，提高學生內心的需求和活動模式是體育教學的重要部分，也是實現素質教育的基礎[3]。
（二）負面心理特征的轉變
隨著我國教育體制的不斷改革，素質教育成為了我國教育界的主旋律，在教學過程中，不僅要對學生進行知識教育，更要對學生進行素質培養，素質教育已經成為我國教育體制改革的熱點和主要方式。在素質教學的過程中，主要是針對學生的特點對其提高相應的培養教學，促使學生能夠全面發展，并且培養學生的創新能力及最大限度的開發學生的潛力。素質教學是現代教學領域里一項全新的教學方式，并且能夠使學生的綜合素質得到提升。在體育教育中，教學質量是導致學生心理狀態收到影響的關鍵性問題，并且還會對學生的記憶力產生較為嚴重的影響，使學生對學習失去興趣。因此，在現代體育教育中，對學生進行體育心里教育可以使學生能夠在運動技能和身心健康等方面都能夠得到提高。
（三）知識技能掌握
在現代體育教育中，主要讓學生能夠掌握專業的體育運動知識及運動技能，并且在嚴格、科學、系統的專業技能訓練的過程中，使學生能夠對體育運動產生興趣，并且在體育運動的同時能夠使學生的心理素質得到提升，對學生的健康成長起到促進作用。體育教學不僅可以使學生的運動成績得到提升，還可以使學生養成良好的生活習慣，最終形成良好的學習態度和要求。
四、結論
在現代體育教育中，有許多的問題都會涉及到心里學知識，由于運動心理學是心理學和體育科學相結合的產物，因此，在現代體育教育中，運動心里學起到關鍵性作用。運動心理學通過在體育教學過程中的實施，可以了解每一名學生的心里特征和個性特征，從而能夠總結出相對應的教學方案及體育活動項目，從而能夠提高學生的學習效率。
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