關(guān)于解決方案模板九篇
為了確定工作或事情順利開展，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的解決方案9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
解決方案 篇1
方案一：
1、關(guān)閉手機(jī)，取出電池，手機(jī)靜置五分鐘左右。
2、找一根USB數(shù)據(jù)線，連接手機(jī)。
3、洗手，或者把手弄濕（關(guān)鍵步驟，為的是更好把靜電導(dǎo)出去）。
4、濕手狀態(tài)下同一只手的拇指接觸USB線另一端的金屬部分，食指按到地上兩秒左右(初步去電)。
5、拆開后蓋我們可以看到一個(gè)小小的金屬塊在電池倉(cāng)隔壁，這就是手機(jī)震動(dòng)的發(fā)生器，俗稱震子。由于它也是直接連接手機(jī)主板的，我們可以如法炮制，濕手狀態(tài)下同一只手的拇指接觸震子，食指按到地上兩秒左右。
方案二：
最簡(jiǎn)單的辦法就是用透明膠布粘，在膠布快速揭開的時(shí)候，部分電荷是會(huì)被帶走的，就象初中物理摩擦玻璃棒、橡膠棒帶電一樣。另外，膠布會(huì)把屏幕表面的微小灰塵、汗?jié)n、鹽分等粘走，這些微小的東西對(duì)屏幕荷電也是有影響的，所以我覺得你用膠布多粘幾次應(yīng)該可以修復(fù)的。
方案三：
用熱吹風(fēng)（吹頭發(fā)的）吹屏幕，注意開到中檔，吹得要均勻感覺屏幕熱了就行了（注意：要把機(jī)子電池拿掉）
方案四：
把手機(jī)電池取下，電熨斗通電，在床單上把床單壓燙，溫度要適中，移開電熨斗，把手機(jī)屏幕反扣在發(fā)熱的床單上，把屏幕蓋燙（溫度還是要適中，不重復(fù)了），如此反復(fù)5次左右。
方案五：
打開后蓋，把電池外表面包裹的絕緣紙去掉，把電池的負(fù)極露出來，再把電池裝回，開機(jī)就行了。遇到電容屏失效時(shí)，只需拿下后蓋，用4個(gè)手指直接摸在電池的負(fù)極，大拇指觸摸屏幕就行了。還不行，大拇指也摸摸電池負(fù)極，這回一定行了。
解決方案 篇2
保中心增員減員時(shí)間每月6號(hào)～24號(hào).3月2號(hào)離職 3月15日減員 其2月社保繳納 3月暫停
3月15號(hào)離職 3月15號(hào)減員 其2月社保繳納 3月暫停
公司每個(gè)月15號(hào)增員減員，在員工沒有提前一個(gè)月申請(qǐng)離職的情況下.3月25號(hào)離職 4月15日減員 其3月社保繳納 4月暫停
解決方案 篇3
一、取得的成效
我市三屆三次全委擴(kuò)大會(huì)議確定的農(nóng)村產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整“四區(qū)一線”戰(zhàn)略布局中，依托**乳制品加工企業(yè)，把**、**兩鎮(zhèn)定為奶業(yè)片區(qū)。
自20xx年2月10日正式啟動(dòng)以來，通過市財(cái)政每公斤牛奶補(bǔ)貼0.2元；鄉(xiāng)鎮(zhèn)每頭奶牛劃撥3畝地飼草飼料地；奶農(nóng)無償使用小區(qū)設(shè)施；積極協(xié)調(diào)信用社貸款幫助奶農(nóng)購(gòu)牛，畜牧專業(yè)技術(shù)人員跟蹤技術(shù)服務(wù)；就奶農(nóng)在養(yǎng)殖高產(chǎn)奶牛的飼養(yǎng)管理、疫病防治技術(shù)的難點(diǎn)問題，聘請(qǐng)自治區(qū)新農(nóng)大、畜科院培訓(xùn)中心的專家教授舉辦了一期培訓(xùn)班；這一系列措施極大地調(diào)動(dòng)了奶農(nóng)的積極性，奶業(yè)片區(qū)發(fā)展勢(shì)頭良好。
通過深入片區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村隊(duì)、奶農(nóng)與企業(yè)，與鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部、奶戶與企業(yè)管理人員交流、座談，大家一致認(rèn)為：在該片區(qū)發(fā)展奶牛養(yǎng)殖比種植棉花經(jīng)濟(jì)效益可觀。把**、**兩鎮(zhèn)作為“四區(qū)一線”奶業(yè)片區(qū)定位準(zhǔn)確，符合實(shí)際，目前，通過各項(xiàng)優(yōu)惠政策的出臺(tái)落實(shí)，片區(qū)奶業(yè)發(fā)展正在逐步走向高潮，為**乳業(yè)建立了逐步穩(wěn)定的奶源基地，企業(yè)開始由過去的虧損變?yōu)橛�，具體表現(xiàn)在：
（一）片區(qū)銷售鮮奶量由20xx年1月的6噸/日提高到了20xx年6月的13噸/日，提高了10噸/日，如包括**和八十四戶鄉(xiāng)日均可收鮮奶16噸。
�。ǘ�**乳業(yè)自20xx年6月28日組建以來，因沒有穩(wěn)定的奶源基地，奶源短缺、到周邊地區(qū)搶奶收購(gòu)，成本增加，且牛奶質(zhì)量難以保證，企業(yè)一直處于虧損經(jīng)營(yíng)狀態(tài)。到20xx年上半年開始每日收購(gòu)片區(qū)奶和周邊鄉(xiāng)鎮(zhèn)牛奶達(dá)16噸，企業(yè)由虧損為盈利。20xx年上半年，企業(yè)產(chǎn)值1200萬元，利稅20萬元，初步走向良性循環(huán)。
�。ㄈ┠剔r(nóng)收益：如**奶牛小區(qū)的奶農(nóng)梅月祥飼養(yǎng)78頭奶牛，其中產(chǎn)奶牛35頭，后備牛25頭，每日交奶800公斤，養(yǎng)一頭擠奶純收入6000元；奶農(nóng)張應(yīng)平養(yǎng)44頭奶牛，產(chǎn)奶牛21頭，飼草飼料全部要買，養(yǎng)一頭奶牛純收入在4000元左右；**鎮(zhèn)榆樹村的劉振江養(yǎng)18頭奶牛7頭產(chǎn)奶牛，3頭懷孕牛，8頭后備牛，飼草飼料基本自給，養(yǎng)一頭奶牛純收入6000元；**六隊(duì)藏雷養(yǎng)8頭奶牛，擠奶牛4頭，飼草飼料全部自給，養(yǎng)一頭奶牛純收入近8000元。
（四）奶牛品質(zhì)不斷提高，隨著畜牧技術(shù)服務(wù)加強(qiáng)，提高奶農(nóng)科技意識(shí)，奶牛品質(zhì)有了很大的提高，如**鎮(zhèn)由年初的1443頭牛下降到目前的901頭牛，但是牛奶產(chǎn)量不但沒有下降，反而上升，養(yǎng)奶牛效益有了很大的提高。
�。ㄎ澹┰撈瑓^(qū)07年內(nèi)新增奶量2500噸，養(yǎng)牛戶新增收入新增產(chǎn)值575萬。
實(shí)踐證明，我市確定的奶業(yè)片區(qū)非常正確，通過一年半的運(yùn)營(yíng)，實(shí)現(xiàn)了企業(yè)增效，農(nóng)民增收，帶動(dòng)力逐步加強(qiáng)，規(guī)模日益增大。為我市農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展，做出一定貢獻(xiàn)。要進(jìn)一步堅(jiān)定信心，做大做強(qiáng)。
二、存在的問題及解決方案
1、目前奶牛養(yǎng)殖片區(qū)，因奶戶分散、擠奶衛(wèi)生、清洗不到位，牛奶衛(wèi)生指數(shù)超標(biāo)。
建議奶牛飼養(yǎng)逐步走“小區(qū)集中飼養(yǎng)”發(fā)展，以提高飼養(yǎng)管理水平和牛奶品質(zhì)，目前僅**奶牛小區(qū)，飼養(yǎng)320頭牛，牛奶產(chǎn)量每天都在5噸以上，而且都達(dá)到了衛(wèi)生指標(biāo)和牛奶收購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)，部分散戶、養(yǎng)殖奶牛經(jīng)驗(yàn)豐富想擴(kuò)大養(yǎng)殖規(guī)模，但存在院落小無場(chǎng)地，急需建設(shè)奶牛標(biāo)準(zhǔn)化養(yǎng)殖小區(qū)才解決，今年申請(qǐng)國(guó)家建設(shè)小區(qū)資金100萬元，已確定了兩個(gè)小區(qū)建立，今后逐年解決向規(guī)模化發(fā)展。
2、牛奶收購(gòu)價(jià)格偏低，平均奶價(jià)2.2元/公斤，最高2.35元/公斤，加上0.2元補(bǔ)貼，最高可達(dá)2.55元/公斤，但還是比周邊地區(qū)持平或略低。飼草飼料價(jià)格逐步升高，帶動(dòng)飼養(yǎng)成本不斷增加，養(yǎng)牛戶反映強(qiáng)烈。
建議企業(yè)牛奶收購(gòu)價(jià)格每公斤再提高0.05元/公斤—0.1元/公斤。
3、為了在牛奶收購(gòu)中體現(xiàn)公正、公平、公開保護(hù)奶農(nóng)和企業(yè)的合法權(quán)益，盡快建立牛奶質(zhì)量第三方檢測(cè)監(jiān)督機(jī)制，維護(hù)牛奶收購(gòu)秩序。此項(xiàng)目已列入20xx年自治區(qū)奶業(yè)發(fā)展補(bǔ)貼項(xiàng)目，下半年將建成。
4、部分奶農(nóng)特別是大戶，急需貸款購(gòu)牛和壓制青貯飼料如**鎮(zhèn)奶牛小區(qū)的梅月祥，急需壓制青貯500噸，所需要15萬元，還有部分奶農(nóng)想擴(kuò)大再生產(chǎn)，購(gòu)買高產(chǎn)奶牛，急需貸款的問題。
建議政府協(xié)調(diào)金融部門，按照扶優(yōu)扶強(qiáng)的原則，加大扶持力度，實(shí)行按揭貸款，每月從奶款中按比例償還，貸款部分由政府貼息或部分貼息。這樣降低了金融部門的風(fēng)險(xiǎn)又減輕了奶農(nóng)的負(fù)擔(dān)。實(shí)行由銀行貸款，保險(xiǎn)公司做保險(xiǎn)擔(dān)保，政府貼息，企業(yè)幫扶，農(nóng)戶發(fā)展的五位聯(lián)動(dòng)的發(fā)展模式。
5、建議把吉爾格勒鄉(xiāng)和八十四戶鄉(xiāng)也納入奶價(jià)補(bǔ)貼范圍，到年底奶產(chǎn)量可達(dá)到20噸/日，到20xx年可達(dá)到30噸/日，促進(jìn)我市奶業(yè)又好又快地健康發(fā)展。
解決方案 篇4
摘要：由于英語閱讀教材在其結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)方面的局限性，使得這一被稱之為“泛讀”的課程幾乎變成了半個(gè)精讀。要克服該教材的局限性，應(yīng)采用導(dǎo)學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生通過對(duì)特定主題的資料進(jìn)行廣泛閱讀，在探索、研究、分析來完成英語閱讀學(xué)習(xí)任務(wù)，掌握閱讀方法和技巧，同時(shí)培養(yǎng)自身對(duì)國(guó)內(nèi)外重大事務(wù)和社會(huì)問題的關(guān)注意識(shí)。
關(guān)鍵詞：英語教學(xué)；教材；教學(xué)模式；導(dǎo)學(xué)模式；
中圖分類號(hào)：H31文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1004-633X（20xx）11-0000-00
由于受到前蘇聯(lián)以《精讀》和《泛讀》為核心課程的傳統(tǒng)英語人才培養(yǎng)模式，以及強(qiáng)調(diào)語言技能訓(xùn)練教育思想的影響，英語專業(yè)閱讀課程的教學(xué)要求中強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)是一直是語言知識(shí)和技能。加上近年來四、八級(jí)考試的需求，在英語教學(xué)中技能培訓(xùn)理念得到進(jìn)一步強(qiáng)化。英語專業(yè)的閱讀教材在其編寫、設(shè)計(jì)方面也盡力迎合這種需要，這使得多數(shù)的英語閱讀教材的不能較完整地體現(xiàn)教學(xué)大綱所提出的培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)原則和教學(xué)方法。
我們不妨來分析一下典型的英語專業(yè)閱讀教材的基本結(jié)構(gòu)和可能帶來的教學(xué)效果。以高教社的《英語泛讀教程》為例，其結(jié)構(gòu)為四部分：課文、閱讀技巧、快速閱讀、課后閱讀。練習(xí)有閱讀理解、詞匯、問答。從選材看，它滿足了大綱培養(yǎng)具有廣博的文化知識(shí)人才的要求，選材涉及到了社會(huì)生活和自然科學(xué)的各個(gè)方面，但練習(xí)幾乎全是技巧訓(xùn)練，每單元總共也就兩篇文章。如果沒有大量的閱讀，閱讀技巧無機(jī)會(huì)運(yùn)用于實(shí)踐，也很難有所提高。由于對(duì)課文主題無需深入研究，學(xué)生的分析、綜合能力無從得到鍛煉，對(duì)課程所涉及的社會(huì)、自然科學(xué)問題了解膚淺，難以展開討論，更別說提出獨(dú)特見解了，其思辨能力也不能得到訓(xùn)練。
從教學(xué)大綱對(duì)人才培養(yǎng)的要求，可看出教材與大綱的差距。大綱培養(yǎng)目標(biāo)部分強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的能力。主要指獲取知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)、分析問題、獨(dú)立提出見解和創(chuàng)新能力。而我們的教材的恰恰缺失了這方面能力培養(yǎng)的必要的指導(dǎo)。在教學(xué)原則方面，大綱強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練學(xué)生分析與綜合、抽象與概括、多角度分析問題等多種思維能力。但如果學(xué)生閱讀的材料局限于課文和課后閱讀這兩篇材料，教學(xué)也僅僅圍繞課本、閱讀資料和相關(guān)練習(xí)展開，學(xué)生的思維、綜合、分析、創(chuàng)新能力的培養(yǎng)就是一句空話。大綱在教學(xué)方法與手段上強(qiáng)調(diào)改變以教師為中心的教學(xué)模式。但教師如果按教材進(jìn)行教學(xué)，其教學(xué)組織形式往往是課前學(xué)生預(yù)習(xí)（有一部分預(yù)習(xí)），課堂上介紹背景（學(xué)生感覺很有收獲，書本上沒有），教師提問（部分能答上），課文講解（學(xué)生很高興，輕輕松松學(xué)知識(shí)），練習(xí)講解（對(duì)答案）。照這樣的模式，四年下來學(xué)生除了在英語技能方面得到了一些訓(xùn)練以外，在思想上得到了什么啟發(fā)，在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)了什么，又在學(xué)習(xí)中研究了什么，都值得商榷。
從以上分析看英語閱讀教材在結(jié)構(gòu)上的局限性是明顯的。黃源深教授曾尖銳地指出外語人“思辨缺席”的問題并提出了自己的教學(xué)思想。他提出以學(xué)生為中心的真正的自主學(xué)習(xí)是“通過‘閱讀—討論—寫作’這一基本學(xué)習(xí)模式來獲得知識(shí)、技能和思考能力，即圍繞某一專題閱讀相關(guān)的英語參考書(多本)，用英語記下自己的心得，或收集材料自制PPT，接著是參加有關(guān)這一專題的討論(seminar)，用英語發(fā)表自己的見解，乃至加入由此引起的爭(zhēng)論，最后是就這一專題用英語寫一篇短論(paper)”。（黃源深，20xx）黃教授提出的教學(xué)模式在英語專業(yè)閱讀課程中是可以借鑒的。如果把它改成形成圍繞課文特定主題的“指導(dǎo)—閱讀—討論—寫作的課堂教學(xué)模式，或許能夠找到克服英語專業(yè)閱讀課程局限性之路。筆者更傾向于把它稱之為“導(dǎo)學(xué)模式”，這種教學(xué)模式對(duì)閱讀教材的結(jié)構(gòu)調(diào)整和教師更有創(chuàng)造性地運(yùn)用現(xiàn)有英語閱讀教材，克服其局限性有所啟示。
之所以把這種教學(xué)模式稱之為“導(dǎo)學(xué)模式”是因?yàn)橐赃@種方式組織教學(xué)活動(dòng)，教師的角色會(huì)發(fā)生根本的變化，即從語言知識(shí)、技巧的傳授者變成了學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的設(shè)計(jì)者和指導(dǎo)者。這一教學(xué)模式所遵循的教學(xué)理念是維果茨基的支架理論。
該理論所涉及的教學(xué)活動(dòng)主要由以下幾個(gè)環(huán)節(jié)組成：搭腳手架、進(jìn)人情境、探索嘗試、獨(dú)立探索、協(xié)作學(xué)習(xí)、效果評(píng)價(jià)。它屬于在建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論影響下形成的比較成熟的教學(xué)模式，其中強(qiáng)調(diào)了通過教師的引導(dǎo)、幫助（支架功能），把管理學(xué)習(xí)的任務(wù)逐漸由教師轉(zhuǎn)移給學(xué)生（進(jìn)人情境、探索嘗試），使學(xué)生形成各方面的能力（獨(dú)立探索），最終讓學(xué)生獨(dú)立地去發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題（撤去支架）。 既然英語閱讀課程被稱之為“泛讀課”，那么課程對(duì)學(xué)生的教學(xué)指導(dǎo)設(shè)計(jì)方面必須符合其特點(diǎn)，即涉及主題的廣泛。在“導(dǎo)學(xué)模式”中學(xué)生閱讀活動(dòng)的主題（或?qū)ｎ}）設(shè)定是指導(dǎo)學(xué)生閱讀活動(dòng)開展的首要環(huán)節(jié)。英語專業(yè)的閱讀教材本身涉及的題材就很廣，它涵蓋了社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)、文化、科技等方面的內(nèi)容。有些課文主題明確，如涉及環(huán)境、人口、食品安全等，但有些不是很明確，這就需要教師做出必要的取舍。泛讀課的重點(diǎn)應(yīng)該是專題閱讀、研究、闡述和討論，而不是技巧訓(xùn)練。如果一篇課文的主題無研究、探討價(jià)值，學(xué)生不感興趣，或很難與學(xué)生的自主閱讀結(jié)合起來，教師就應(yīng)該學(xué)會(huì)放棄。在教材編寫中應(yīng)考慮到為學(xué)生設(shè)定有研究、探討價(jià)值的，符合學(xué)生心理的主題，以避免學(xué)生只注重語言訓(xùn)練而對(duì)社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)等方面思想、觀點(diǎn)不加思考地接受的現(xiàn)象。
有了學(xué)生感興趣的、可進(jìn)行深入探討的主題后，相關(guān)的閱讀活動(dòng)便成為可能。學(xué)生為了參加專題探討必須閱讀更多資料，而課文所含的內(nèi)容已無法滿足這種需要，這就打開了更廣闊的空間。此時(shí)教師的功能也就從知識(shí)、技能的傳授者變成了學(xué)生學(xué)習(xí)、研究、探索活動(dòng)的指導(dǎo)者。教師通過提供、指定閱讀資料，示范查閱方法，引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫(kù)、數(shù)字圖書等進(jìn)行資料查閱、整理、綜合、分析，展開研究性閱讀。這樣的閱讀活動(dòng)克服了教材在閱讀量方面的局限性，又聯(lián)系了課文內(nèi)容主題，可對(duì)學(xué)生各方面的能力進(jìn)行綜合鍛煉。學(xué)生此時(shí)不是簡(jiǎn)單地考察自己是否讀懂了課文，而是在研究相關(guān)問題的同時(shí)展開更廣泛的閱讀，更多地接觸相關(guān)專題的語篇和詞匯，更深刻地理解了相關(guān)的英文句型、單詞的用法和其中所蘊(yùn)含的思想。在教材的編寫中，應(yīng)將學(xué)生的課外閱讀指導(dǎo)涵蓋其中，把局限于課本的英語閱讀變成課程學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)閱讀相結(jié)合的真正意義上的泛讀。
討論環(huán)節(jié)是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行督促、檢測(cè)的重要環(huán)節(jié)，也是學(xué)生對(duì)相關(guān)專題進(jìn)行講解、發(fā)表見解的機(jī)會(huì)。該環(huán)節(jié)所涉及的內(nèi)容不僅僅是討論，而是涵蓋了小組研討，PPT制作，專題講解等方面的活動(dòng)。它鍛煉了學(xué)生的思維，培養(yǎng)了分析、綜合能力，促進(jìn)了協(xié)作學(xué)習(xí)，提高了批判意識(shí)，為學(xué)生提供了一個(gè)展示其思想觀點(diǎn)的平臺(tái)，同時(shí)促使學(xué)生自然地將英語的聽、說、讀、寫結(jié)合起來。此時(shí)英語已不再是學(xué)習(xí)的目的，而是深入研究某專題、參與課堂討論活動(dòng)的手段。這個(gè)環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容已經(jīng)不是簡(jiǎn)單的知識(shí)和技能傳授，而是充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動(dòng)性的，以學(xué)生為中心的，研究式、討論式的教學(xué)活動(dòng)。這教學(xué)模式改變了目前英語專業(yè)的閱讀課程泛讀不像泛讀、精讀不像精讀的尷尬局面。
寫作環(huán)節(jié)是整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的擴(kuò)展。目前閱讀課程的主要寫作是讀書報(bào)告，這是一項(xiàng)行之有效的傳統(tǒng)教學(xué)活動(dòng)。但僅局限于對(duì)幾十年前小說中的思想進(jìn)行分析研究，學(xué)生勢(shì)必會(huì)與社會(huì)脫節(jié)，會(huì)對(duì)世界上發(fā)生的重大事件反映遲緩或漠不關(guān)心，更難說會(huì)有強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感了。該環(huán)節(jié)的專題寫作對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識(shí)，思辨能力，批判精神都有促進(jìn)作用。如果在教材中把以上環(huán)節(jié)都聯(lián)系起來，學(xué)生的對(duì)相關(guān)專題的研究會(huì)更加深入，知識(shí)更系統(tǒng)，認(rèn)識(shí)更深刻，分析能力更強(qiáng)，也會(huì)更有見解。這也正符合了大綱的人才培養(yǎng)要求。
以上通過對(duì)英語專業(yè)閱讀教材局限性的分析和解決方案的探討，可以看到對(duì)該課程教材結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整的必要性和可能性。在網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，英語專業(yè)的閱讀課程不應(yīng)該仍然是基于一本教材的閱讀教學(xué)活動(dòng)，而應(yīng)該是以教程為指導(dǎo)的、主題鮮明的、基于網(wǎng)絡(luò)的、較為深入的閱讀和研究活動(dòng)，這才是真正意義上的“泛讀”。
參考文獻(xiàn)：
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[3]維果茨基，維果茨基教育論著選[M]，余震球選譯，人民教育出版社，20xx
解決方案 篇5
目錄
第一章：三招讓你遠(yuǎn)離電腦皮膚病
第二章：用完電腦后你應(yīng)該這樣護(hù)膚
第三章：電腦族不忘健康七大武器
編者按：你知道嗎？電腦產(chǎn)生的輻射不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥缺水，加速老化，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致皮膚癌。所以，電腦族們要小心咯！趕快來學(xué)習(xí)下護(hù)膚策略吧！
三招讓你遠(yuǎn)離電腦皮膚病
電腦對(duì)我們的傷害，除了眼睛干澀、紅腫外，皮膚晦暗、粗糙也不可避免。以下幾個(gè)方法可以保你不得皮膚病。
首先就是要定時(shí)做清潔。一是給電腦做清潔，每天開機(jī)前，用干凈的細(xì)絨布把熒光屏、鼠標(biāo)、鍵盤擦一遍，減少上面的灰塵。二是給皮膚做清潔，用電腦會(huì)讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班后要及時(shí)清洗。
其次是做好隔離措施。要學(xué)會(huì)使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護(hù)乳。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵之間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
最后事做好皮膚保養(yǎng)。電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。另外，每星期做一次深層清潔和保濕面膜。這有助于收縮變得越來越大的毛孔。保護(hù)皮膚最好用1：5比例的甘油和白醋調(diào)對(duì)涂擦皮膚，既能讓皮膚變滑嫩，又能省錢。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專用護(hù)理品，同時(shí)注意配以正常的作息、飲食。
用完電腦后你應(yīng)該這樣護(hù)膚
首先，要將臉上的彩妝卸掉。如果臉上有粉底，就要使用深層卸妝產(chǎn)品，輕柔地按摩臉頰，去除殘妝。唇部和眼部都要使用專門的卸妝液。
然后用適合自己膚質(zhì)的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢，使皮膚重新呼吸到新鮮空氣。潔膚后可用冷水輕輕拍打，以促進(jìn)面部血液循環(huán)，加速新陳代謝，使皮膚更具活力。
隨后可用化妝棉蘸上保濕水或爽膚水敷在臉上，閉目養(yǎng)神，回想一下這一天中有趣的事情。5分鐘后再睜開眼睛，你會(huì)覺得整個(gè)人精神了很多。最后再涂上滋潤(rùn)的營(yíng)養(yǎng)露，當(dāng)然，要記得給眼部拍上精華眼霜。
當(dāng)然，不要把美麗的流逝完全歸罪于電腦。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，繁重的工作以及環(huán)境污染也都是阻止皮膚煥發(fā)神采的殺手。所以，除了堅(jiān)持正確護(hù)膚之外，我們還要保持充足的睡眠和健康的心態(tài)。睡得好可以補(bǔ)充體力，使緊張的神經(jīng)放松下來；心情好，那可會(huì)讓你由內(nèi)而外地散發(fā)難以抵擋的魅力呢。
電腦族不忘健康七大武器
梳子
操作電腦時(shí)注意力高度集中，大腦容易疲勞。不時(shí)用木質(zhì)梳子梳頭，能達(dá)到頭部按摩的效果，有助于緩解大腦疲勞，振奮精神。
※靠墊
借助靠墊的支撐能使腰部肌肉得到放松，可以有效預(yù)防和治療腰部酸痛。測(cè)試發(fā)現(xiàn)，使用靠墊還能放松頸部肌肉，有助于預(yù)防和治療頸椎病。
※冰袋
方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼，也可以用來冷敷額頭，緩解疲勞。
※保濕噴霧
電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，并且容易轉(zhuǎn)移到干燥的皮膚上。保濕噴霧既可拯救干燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。
※檸檬
檸檬的香味能刺激大腦皮層，提高工作效率，并可使人免受外部環(huán)境造成的心理壓力，消除緊張、不安情緒。當(dāng)然其中含量豐富的維生素成分也有助于補(bǔ)充體力。
解決方案 篇6
數(shù)學(xué)學(xué)科在我國(guó)教育當(dāng)中非常的重要， 與學(xué)生的實(shí)際生活有很大的關(guān)聯(lián)， 所以學(xué)好數(shù)學(xué)非常的重要， 小學(xué)數(shù)學(xué)的教學(xué)就顯得極為關(guān)鍵， 它可以為學(xué)生以后的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。而小學(xué)數(shù)學(xué)的練習(xí)課， 對(duì)于小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)來說非常的重要， 本文就是對(duì)小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課的實(shí)效性而進(jìn)行的研究。
對(duì)于小學(xué)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)來說， 其練習(xí)課非常的重要， 它能夠鞏固教師所講的內(nèi)容， 使學(xué)生掌握的知識(shí)更加堅(jiān)固。但是在當(dāng)前的一些練習(xí)課上， 教師只是負(fù)責(zé)出題， 學(xué)生只能不斷的進(jìn)行答題， 這個(gè)過程很是枯燥， 學(xué)生對(duì)此提不起興趣， 也就不喜歡練習(xí)， 起不到鞏固知識(shí)的作用， 練習(xí)課的作用也就小了很多。
一、小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課出現(xiàn)的問題
對(duì)于小學(xué)生來說， 因?yàn)槠淠挲g較小， 自控能力較差， 在上課的時(shí)候常常有注意力不集中的情況出現(xiàn)， 導(dǎo)致小學(xué)數(shù)學(xué)的教學(xué)工作變得困難。而小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課更是很枯燥無聊， 學(xué)生們自然而然就會(huì)產(chǎn)生很厭學(xué)的心理， 數(shù)學(xué)練習(xí)課的初衷沒有實(shí)現(xiàn)， 學(xué)生的數(shù)學(xué)成績(jī)不會(huì)很理想， 教師在選擇習(xí)題的時(shí)候沒有根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行選擇， 選擇的練習(xí)題過于簡(jiǎn)單或者超出學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍， 這樣就達(dá)不到很好的練習(xí)效果。教師在進(jìn)行數(shù)學(xué)練習(xí)課教學(xué)的時(shí)候， 沒有考慮數(shù)學(xué)對(duì)于實(shí)際生活的應(yīng)用， 使知識(shí)變得空洞， 學(xué)生學(xué)習(xí)之后也無法用其解決生活中的知識(shí)， 可以說當(dāng)前小學(xué)數(shù)學(xué)課教學(xué)有很多問題， 只有將這些問題解決， 才能夠使小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課發(fā)揮出作用， 從而提高小學(xué)生的數(shù)學(xué)水平。
二、小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課問題的解決方案
�。ㄒ唬� 小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課要有很好的趣味性
由于小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課很枯燥乏味， 學(xué)生沒有興趣進(jìn)行習(xí)題練習(xí)， 這對(duì)于知識(shí)的鞏固沒有幫助。教師應(yīng)該根據(jù)這種情況， 來重新制定小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課的教學(xué)方式， 加入一些趣味性的元素， 這樣可以提高學(xué)生的興趣， 使學(xué)生能夠更好的進(jìn)行習(xí)題， 學(xué)生能夠很好的鞏固教師所講的內(nèi)容， 這對(duì)于學(xué)生數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)有很好的促進(jìn)作用。例如在進(jìn)行“加減法”練習(xí)課的時(shí)候， 教師不能直接給學(xué)生出一些練習(xí)題， 這樣學(xué)生會(huì)覺得無聊， 練習(xí)的效果也就不會(huì)很好， 教師應(yīng)該用比較活潑、有趣的方式來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師將二十個(gè)杏仁帶到教室內(nèi)， 并展示給學(xué)生們看， 對(duì)著學(xué)生們說道：“同學(xué)們， 你們知道這是什么嗎？”學(xué)生：“杏仁�！苯處煛昂芎�， 那么現(xiàn)在請(qǐng)出來三名同學(xué)來參加游戲。”同學(xué)們一聽到游戲， 都很興奮， 很快就有三名小學(xué)生走上講臺(tái)， 其名字分別為小紅、小明、小麗。教師將八枚杏仁交給小紅， 將五枚杏仁交給小明， 將七枚杏仁交給小麗。
然后從小紅手中拿走三枚杏仁， 將其交到小明手中， 從小麗那里拿走倆枚杏仁也交給小明。教師：“同學(xué)們， 現(xiàn)在小紅、小明、小麗手中的杏仁都有多少個(gè)？”學(xué)生們聽到教師的提問， 相互交流的起來， 過了一分鐘左右， 學(xué)生向著教師說道：“小紅有五枚， 小明有十枚， 小麗有五枚�！苯處煟骸巴瑢W(xué)們說的很對(duì)， 那么誰能告訴我這是如何算出來的？”同學(xué)們聽到教師的提問后， 都爭(zhēng)先恐后的舉手， 教師隨意點(diǎn)了一名學(xué)生， 讓其來進(jìn)行回答。學(xué)生：“8-3=5;5+3+2=10;7-2=5”教師：“非常好！你回答的很好。”教師接下來又用同樣的方式出了幾道題， 學(xué)生們回答的都很好， 這堂練習(xí)課也發(fā)揮了其應(yīng)有的作用。由此可知， 小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課要具有很強(qiáng)的趣味性， 這樣能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 使練習(xí)課的作用能夠最大的發(fā)揮。
（二） 增強(qiáng)小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課的實(shí)效性
學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的目的就是為了解決我們生活中的一些實(shí)際問題， 并能從生活中來學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)， 但是在當(dāng)前的數(shù)學(xué)教學(xué)和數(shù)學(xué)練習(xí)課當(dāng)中， 教師沒有從實(shí)效性方面來進(jìn)行教學(xué)， 沒有從實(shí)際生活方面來進(jìn)行習(xí)題的設(shè)計(jì)， 這就導(dǎo)致數(shù)學(xué)練習(xí)課的效果不是很好， 學(xué)生也很難根據(jù)自己所學(xué)的知識(shí)來解決實(shí)際生活中的問題。所以教師設(shè)置的練習(xí)題應(yīng)該從實(shí)際生活等方面來進(jìn)行設(shè)計(jì)， 并要根據(jù)實(shí)際情況來確定習(xí)題的難易程度。習(xí)題的設(shè)計(jì)首先就是要接近學(xué)生的生活， 事例也應(yīng)是學(xué)生所熟悉的；其次就是要從易到難， 由簡(jiǎn)到繁。另外， 習(xí)題安排可以分為三個(gè)層次：第一層是基礎(chǔ)訓(xùn)練， 也就是讓學(xué)生獨(dú)立完成的訓(xùn)練， 能說出來和講出來的；第二層是綜合練習(xí)， 可以設(shè)計(jì)綜合性的、對(duì)比性的、變式性題目， 讓學(xué)生能夠通過有目的的小組合作解決， 及時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)與小組合作學(xué)習(xí)的能力；第三層是拓展延伸的習(xí)題， 可以設(shè)計(jì)創(chuàng)造性題目。
比如：在設(shè)計(jì)六年級(jí)“圓面積應(yīng)用的練習(xí)課”的時(shí)候， 最后的拓展延伸就可以設(shè)計(jì)成“請(qǐng)大家自己為校園增加一個(gè)花園”, 讓學(xué)生明白選地、測(cè)量、計(jì)算等一系列步驟。這不但能讓學(xué)生的練習(xí)隨著思維的深化而拓展， 取得良好的教學(xué)效果， 還能加強(qiáng)數(shù)學(xué)與生活的聯(lián)系， 增強(qiáng)練習(xí)課的有效性。當(dāng)然各個(gè)層次的練習(xí)還要考慮學(xué)生的能力差異， 不強(qiáng)求一致， 學(xué)困生可以重點(diǎn)練習(xí)第一個(gè)層次的題目， 學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生可以重點(diǎn)練習(xí)第二、三層次的內(nèi)容。
小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課非常的重要， 它能夠讓學(xué)生很好的對(duì)教師所教內(nèi)容進(jìn)行鞏固， 為了能夠更好的發(fā)揮出小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課的作用， 小學(xué)數(shù)學(xué)練習(xí)課要有很好的實(shí)效性、趣味性。并且根據(jù)實(shí)際情況來設(shè)計(jì)習(xí)題， 保證練習(xí)題的難度適中， 讓學(xué)生自主參與到課堂練習(xí)中來， 能夠發(fā)現(xiàn)問題、提出問題并解決問題， 及時(shí)反饋。如此， 相信練習(xí)課會(huì)越上越好。
解決方案 篇7
孩子粗心毛躁習(xí)慣養(yǎng)成的原因
原因一、粗心毛草，慌手慌腳的孩子，多是思維敏捷的孩子。他們還沒有完成手頭的事情，就已經(jīng)想到下一個(gè)事情了。
原因二、剛剛上小學(xué)一年級(jí)，孩子還沒有完成從幼兒園到小學(xué)的學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣。幼兒園的老師往往對(duì)于孩子到底掌握多少知識(shí)，掌握得牢靠不牢靠，是不是認(rèn)真完成，并沒有特別的要求，所以，孩子以為這樣就是上課學(xué)習(xí)了。把這樣的認(rèn)識(shí)和習(xí)慣，帶到了小學(xué)學(xué)習(xí)的中。
原因三、您是一個(gè)急性子?jì)寢專部隙ㄊ且粋�(gè)做事利落的媽媽。這樣的媽媽，往往在生活當(dāng)中，沒有耐心等著孩子把事情做完，比如系鞋帶穿衣服吃飯，孩子小時(shí)候，自己從頭到尾很難得有自己把一件事情做完的鍛煉，長(zhǎng)期下來，養(yǎng)成了什么事情都依賴媽媽的習(xí)慣。這種習(xí)慣帶到了學(xué)習(xí)中。
原因四、媽媽越是急，孩子越是不知所措，孩子這時(shí)把精力放到怎樣應(yīng)對(duì)媽媽，而不是應(yīng)對(duì)作業(yè)了。總是講道理或在旁邊守著，不是解決問題的辦法。打孩子是我們大人無能的表現(xiàn),可不是解決問題的辦法。如果打孩子能夠解決問題，孩子的教育可就簡(jiǎn)單多了。
解決方案：
1、不要急于求成。
孩子的毛病不是一天養(yǎng)成的。您“本以為經(jīng)常提醒他就能慢慢的改掉”的這種想法是對(duì)的，但是，在具體操作時(shí)，您總是在提醒他，等于又是給他一種依賴。你在旁邊著急教訓(xùn)著，對(duì)孩子的專心又是一種干擾。盡管您有那樣的認(rèn)識(shí)，但在操作時(shí)，還是急于求成的。
2、要改變著眼點(diǎn)。
有一句名言說，想讓田里少長(zhǎng)草，忙著除草是來不及的，最好的辦法就是種上莊稼。我們一味地盯著孩子的毛病，督促他改掉，正如忙著除草一樣。與其我們著眼于改掉孩子的毛病，不如著眼于幫著孩子建立新的習(xí)慣。新習(xí)慣養(yǎng)成了,舊習(xí)慣自己就沒有了!
3、第三個(gè)關(guān)鍵：從生活上抓起。
我們?cè)诤鹾⒆拥膶W(xué)習(xí)，所以往往只關(guān)注孩子學(xué)習(xí)上的毛草。其實(shí)，孩子在游戲和生活中，也是很毛草的。但是，生活上的毛草，尤其是游戲上的毛草則會(huì)輕微一些，因?yàn)楹⒆涌傄扬埑酝辏嬗螒驎r(shí)，總是能夠?qū)Ｗ⒁恍@時(shí)候，我們適當(dāng)?shù)囟酱�，甚至通過家庭比賽：家里誰吃完飯飯碗最干凈，下棋時(shí)一定想好了才能動(dòng)手，一旦決定了，就不能反悔，等等。
通過生活和游戲上的培養(yǎng)，孩子的“認(rèn)真完成”意識(shí)形成了，那么，在學(xué)習(xí)上也會(huì)逐步得以改善�？梢韵胂�，如果生活和游戲中毛毛草草，單單要求孩子學(xué)習(xí)上要認(rèn)真完成，這是比較難的。而按照我上面提到的從生活和游戲上抓起，孩子較為重視游戲和生活上的事情，而且，父母制造一個(gè)寬松快樂的環(huán)境，讓孩子感到“認(rèn)真的力量”，感到“從頭至尾的快樂”，體驗(yàn)到“完美的美麗”，那么，他就會(huì)自然而然地把毛病改過來。有時(shí)候，我們?cè)绞菑?qiáng)調(diào)他的毛病，往往會(huì)形成一種暗示，這種暗示告訴他：我就有這個(gè)毛病，這個(gè)毛病可是很難改的。如此，孩子怎么有信心改掉自己的毛病呢?
4、讓孩子自己去完成。
我們提完要求，再配合檢查(讓孩子自己檢查出問題)，尤其當(dāng)孩子有所改進(jìn)時(shí)，要及時(shí)肯定鼓勵(lì)(而不是在犯毛病及時(shí)批評(píng))，讓孩子看一下鐘表，看看自己一下子做好了，會(huì)節(jié)省多少時(shí)間。并且，在孩子有進(jìn)步地完成后，給孩子一個(gè)自由玩耍的時(shí)間，孩子就會(huì)感受到一種新習(xí)慣的快樂。這樣，孩子就容易堅(jiān)持下去了。我們總是要求孩子，容易使孩子的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差，好象他認(rèn)真完成作業(yè)，是在為我們做事情，所以也就難以修正了。我們要讓孩子感受到這真真是對(duì)他自己好，所以，必須讓孩子體驗(yàn)到“實(shí)惠”!
5、21天習(xí)慣培養(yǎng)
大概意思是，如果你希望孩子改掉粗心的毛病，就跟他一起制定一個(gè)21天計(jì)劃，比如要求他每天的作業(yè)自己檢查，只要檢查出錯(cuò)誤并改正，就可以加一分;如果家長(zhǎng)最后檢查還有錯(cuò)誤，就減一分;如果21天內(nèi)得滿21分，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)?給一些物質(zhì)或精神上的鼓勵(lì);如果有減分，則需要他繼續(xù)執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃，直到得滿21分為止，這時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)也設(shè)一個(gè)價(jià)值低一些的。
提醒一下：琢磨怎樣教育引導(dǎo)孩子，并改換一些教導(dǎo)方式，會(huì)使孩子有所轉(zhuǎn)變，有所提高，是一件多么快樂的事情啊。不要總是自己很緊張，一個(gè)考試的馬虎有什么了不起的呢!父母要多享受教育引導(dǎo)孩子的快樂，而不要總定自己擔(dān)當(dāng)著天大的使命，緊張的狀態(tài)，會(huì)使我們的教育方式走樣，也就難以收到良好的效果。您說是嗎?孩子當(dāng)初學(xué)走路時(shí),總急著往前跑,總是摔倒,您那時(shí)是什么態(tài)度來著?現(xiàn)在也要那樣才是。在學(xué)習(xí)的道路上，孩子也是剛剛開始學(xué)走路啊!
解決方案 篇8
1、電腦輻射有多遠(yuǎn)
電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于70厘米,于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。此外,減少與電腦等接觸的時(shí)間,也是重要的。
電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。
常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺。
直徑5米范圍內(nèi)明顯。房間里金屬物越多越不好。會(huì)被他們反射,以屏幕為小底邊的梯形。用電腦的人都會(huì)受輻射的,只是現(xiàn)在的顯示器比以前輻射小多了,但是長(zhǎng)時(shí)間守在顯示器前還是對(duì)身體有害的,盡量減少面對(duì)顯示器的時(shí)間吧。
2、什么是電腦輻射
自然界中的一切物體,只要溫度在絕對(duì)溫度零度以上,都以電磁波的形式時(shí)刻不停地向外傳送熱量,這種傳送能量 的方式稱為輻射。物體通過輻射所放出的能量, 稱為輻射能。輻射按倫琴/小時(shí)(R)計(jì)算。電腦輻射主要就是指電磁輻射,電磁輻射通常以熱效應(yīng),非熱效應(yīng)和刺激對(duì)機(jī)體產(chǎn)生生物作用。
3、電腦輻射的相關(guān)原理
專家研究發(fā)現(xiàn),其實(shí)凡是用電的日常家用設(shè)備都會(huì)產(chǎn)生電磁輻射,對(duì)人體有無危害,最重要的是要看輻射能量的大小。根據(jù)國(guó)際輻射 防護(hù)協(xié)會(huì)和國(guó)際勞工組織的規(guī)定,電磁場(chǎng)的安全強(qiáng)度是 0.11-0.3微特拉(這是24小時(shí)接觸計(jì)算機(jī)時(shí)的電磁場(chǎng)安全限),
低于此強(qiáng)度對(duì)人體沒有危 害。 一些專門研究機(jī)構(gòu)測(cè)試過計(jì)算機(jī)的電磁場(chǎng)強(qiáng)度,結(jié)果發(fā)現(xiàn),緊貼熒光屏處電磁場(chǎng)強(qiáng) 度為0. 9,但離開熒屏約5厘米處,強(qiáng)度不到0.1,再遠(yuǎn)一點(diǎn)至30厘米處(這是計(jì)算機(jī)操作者的身體與熒屏之間的習(xí)慣距離), 其強(qiáng)度幾乎無法測(cè)出。
電腦背面輻射應(yīng)該怎么辦
第一招:在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射;第二招:還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。
第三招:上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離,如使用珍珠膜,獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第五招:應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。
電腦輻射大還是手機(jī)輻射大
對(duì)于電腦來說,液晶電腦是零輻射,對(duì)人體相對(duì)來講還是比較安全的。而普通電腦的輻射就比較大了。
而手機(jī)同樣對(duì)人體的輻射也是不可小覷的。電磁波污染看不見、摸不著、聞不到,卻無處不有。人體時(shí)時(shí)處處都處于一定能量電磁波輻射環(huán)境中,當(dāng)其頻率超過105HZ經(jīng)上時(shí)就對(duì)人體有害。
為了減少手機(jī)輻射對(duì)人體的傷害。一般來說面積越大的東西輻射能力越強(qiáng),但因?yàn)槭謾C(jī)比較小離孕媽身體比較近,如果長(zhǎng)時(shí)間玩的話,覺得手機(jī)的輻射更大的。
以上就是今天要為大家介紹的電腦和手機(jī)到底哪個(gè)輻射更大的具體介紹,其實(shí)不管是電腦還是手機(jī),我們覺得都是有輻射的,長(zhǎng)時(shí)間的接觸肯定會(huì)給身體帶來不同程度上的傷害,下班回家沒事,一家人出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),即可以鍛煉身體,還可以增進(jìn)家人之間的情感。何必天天窩在那里玩手機(jī),玩電腦。
解決方案 篇9
隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，越來越多的都市白領(lǐng)養(yǎng)成了各種各樣的壞習(xí)慣，每天熬夜刷微博、吃飯匆匆忙忙......這些壞習(xí)慣會(huì)給你的身體帶來哪些危害你知道嗎?快往下瞧!
一、睡不夠?qū)е聜�(gè)頭矮
近些年，國(guó)人的身高節(jié)節(jié)躥升。但仍有很多人發(fā)愁自己的個(gè)子不高，找工作、談戀愛都受影響。其實(shí)，除了營(yíng)養(yǎng)外，身高還受遺傳、疾病、睡眠等多方面因素的影響。
睡眠是影響身高的關(guān)鍵因素，尤其表現(xiàn)在幼兒時(shí)期，因?yàn)榇龠M(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在一天中呈脈沖式分泌，會(huì)在入睡約2小時(shí)后達(dá)到高峰，此時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素幾乎占到一天分泌量的一半，是長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)間。
美國(guó)埃默里大學(xué)學(xué)者進(jìn)行跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，嬰兒在身高增長(zhǎng)48小時(shí)前，都會(huì)出現(xiàn)連續(xù)兩天日均增加4個(gè)半小時(shí)睡眠的貪睡情況。貪睡的嬰兒每多一次睡眠，身高增長(zhǎng)可能性增加43%;每多1小時(shí)睡眠，這種可能性增加20%。
而且，小時(shí)候是睡眠模式養(yǎng)成的關(guān)鍵期，一旦作息習(xí)慣固定，長(zhǎng)大后再糾正就難了。因此，建議1歲以下嬰兒每天睡16小時(shí);1～3歲幼兒每晚睡12小時(shí)，白天兩三個(gè)小時(shí);3~6歲兒童每天睡10~12小時(shí);小學(xué)生則是9~10小時(shí)。
二、吃飯快導(dǎo)致代謝亂
風(fēng)卷殘?jiān)�、狼吞虎咽都是�?duì)吃飯快的形象描述，人們的用餐時(shí)間確實(shí)在急劇“縮水”。調(diào)查顯示，2743人中，有43.31%的人“每天最短一餐”僅用5分鐘，這種“加速”進(jìn)食在不知不覺中傷害著身體。常常是食管還來不及蠕動(dòng)就又被塞滿，從而導(dǎo)致不同程度的反酸、燒心等癥狀。
吃飯過快，會(huì)使大腦還來不及提醒胃腸接收食物，胃就一下子被塞滿，不僅易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)帶來消化代謝功能紊亂等疾病。吃飯時(shí)別催孩子，別跟孩子比誰吃得快，要糾正他們吃飯不專心的行為�？筛鶕�(jù)孩子的飯量規(guī)定一個(gè)較合適的用餐時(shí)間，如半小時(shí)，幫他們控制吃飯速度，從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
三、老吃涼導(dǎo)致消化差
發(fā)表在《美國(guó)胃腸病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)炎熱的天氣里，胃腸道疾病發(fā)病率較高。瑞士研究人員對(duì)20xx年至20xx年17次熱浪來襲時(shí)消化道疾病的發(fā)病情況進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，氣溫升高后胃腸道疾病的發(fā)生率每天增加接近5%，這與熱天吃得太涼脫不了關(guān)系。
李海鷹表示，特別是兒童時(shí)期最需要注意，因?yàn)楹⒆拥奈改c道比較嬌弱，冷熱適應(yīng)能力差，過多進(jìn)食冷飲或水果會(huì)使胃黏膜血管收縮，時(shí)間久了，容易導(dǎo)致腸道功能紊亂。
愛吃冷飲的孩子，一般看起來面黃肌瘦，抵抗力較差。因此，建議家長(zhǎng)不要把買冷飲當(dāng)作對(duì)孩子的寵愛，即使是冰箱里的水果和酸奶，也要取出后放1小時(shí)，等涼氣散后再給孩子食用;涼性的東西包括秋梨膏、綠豆湯、西瓜汁等，也要適量食用。
四、吃零食導(dǎo)致慢性胃炎
我國(guó)腸胃病患者約有1.2億，是“胃病大國(guó)”，其中以慢性胃炎和消化性潰瘍較為常見，發(fā)病率分別為30%和10%。陶琳指出，很多不健康的飲食習(xí)慣是讓胃經(jīng)�！棒[情緒”的主因，比如吃零食，幾乎每個(gè)孩子都喜歡，但吃不對(duì)、吃不好就是導(dǎo)致慢性胃炎的因素之一。
非營(yíng)利性機(jī)構(gòu)“愛地球”在一項(xiàng)調(diào)查中指出，中國(guó)1/10的兒童每天食用含添加劑零食3次以上，6%的兒童每天飲用飲料超過3瓶。零食熱量較高，能夠讓孩子產(chǎn)生飽腹感，該吃飯的時(shí)候不想吃，飯后餓了又拿零食充饑。
長(zhǎng)此以往，三餐的生物鐘被打亂，長(zhǎng)大后得慢性胃炎和功能性消化不良的幾率大大增加。因此，要吃零食也得選麥片、水果、酸奶等健康食品。另外，吃零食的時(shí)間也很重要，最好固定在兩餐之間，即上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右，不影響正常的三餐;吃的時(shí)候最好坐在桌子前，養(yǎng)成好習(xí)慣。
春天到了，萬物復(fù)蘇，迎來生機(jī)勃勃一面。就身體來說，經(jīng)過一個(gè)嚴(yán)冬，需要重新調(diào)節(jié)，春天是新的開始，而就健康來說，是很多疾病開始肆虐的季節(jié)，如何調(diào)節(jié)、保健好身體，需要從多方面開始調(diào)節(jié)。
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