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大班健康活動(dòng)教案《航天員訓(xùn)練營(yíng)》
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，往往需要進(jìn)行教案編寫工作，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編幫大家整理的大班健康活動(dòng)教案《航天員訓(xùn)練營(yíng)》，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大班健康活動(dòng)教案《航天員訓(xùn)練營(yíng)》 1
活動(dòng)目標(biāo)
1.學(xué)習(xí)原地以自身為軸旋轉(zhuǎn)，身體能保持平衡。
2.喜歡和同伴一起運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)轉(zhuǎn)的樂趣。
3.敢于嘗試新動(dòng)作。
活動(dòng)準(zhǔn)備
大陀螺，轉(zhuǎn)桶，平衡滑板車、轉(zhuǎn)椅
活動(dòng)過程
一、熱身運(yùn)動(dòng)《小小航天員》
幼兒兩路縱隊(duì)，師幼問好!幼兒站成四路縱隊(duì)，教師和幼兒一起做熱身運(yùn)動(dòng)：上肢運(yùn)動(dòng)、下蹲動(dòng)作，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)身體各部位。
師：小朋友，你們了解航天員的工作嗎?楊利偉叔叔可是中國(guó)第一名駕著火箭，飛人太空的航天員，厲害吧!他們可是每天都要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練，才能飛上太空的。今天我們就去航天員訓(xùn)練營(yíng)看看!
二、學(xué)習(xí)原地以自身為軸旋轉(zhuǎn)
1.探索體驗(yàn)
師：快來看一看，航天員在做什么訓(xùn)練呢?小朋友要不要也來試一試呢?
(出示大陀螺、轉(zhuǎn)桶、轉(zhuǎn)椅、平衡滑板車，幼兒體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)器械的各種轉(zhuǎn)法。要求：兩人一組，在一個(gè)運(yùn)動(dòng)器械上，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。教師指導(dǎo)，并引導(dǎo)幼兒交換運(yùn)動(dòng)器械。)
師：組織幼兒站成四路縱隊(duì)，拉開距離，談一談你剛才在練習(xí)轉(zhuǎn)的時(shí)候是什么感受?
幼：暈，迷糊，害怕。
師：航天員訓(xùn)練轉(zhuǎn)是為了進(jìn)人太空后不暈，那小朋友們練習(xí)轉(zhuǎn)，可以不暈車，不暈船，不暈飛機(jī)，還可以變得很聰明。要是練好轉(zhuǎn)不暈的本領(lǐng)，我們就可以參加航天員的選拔賽啦。
2.動(dòng)作指導(dǎo)
A.原地旋轉(zhuǎn)。
動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳交替為軸，上體要直，頭正，兩臂側(cè)平舉或插腰，兩腳交替為軸)轉(zhuǎn)圈。
幼：左轉(zhuǎn)3圈，右轉(zhuǎn)3圈，閉目轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。快轉(zhuǎn)、慢轉(zhuǎn)。
B.發(fā)散練習(xí)。
還可以怎樣讓身體轉(zhuǎn)起來呢?單腳旋轉(zhuǎn)、趴下旋轉(zhuǎn)、跳轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)走、繞物旋轉(zhuǎn)等等!
C.旋轉(zhuǎn)接力賽。
下面我們來進(jìn)行一個(gè)旋轉(zhuǎn)比賽好嗎?
分成兩隊(duì)：紅隊(duì)、藍(lán)隊(duì)
每隊(duì)的第一名小朋友，拿著紅旗，旋轉(zhuǎn)到終點(diǎn)，沿蒙線跑回，把紅旗傳給第二名小朋友，進(jìn)行接力賽，最后兩名小朋友，旋轉(zhuǎn)到終點(diǎn)，把紅旗傳給老師，誰先把紅旗傳到老師的.手里，哪隊(duì)就勝利。
師：小朋友真棒，恭喜獲勝的小朋友，第二名也不錯(cuò)，大家暈不暈啊!還能參加航天員的選拔賽嗎?
三、集體游戲：航天員選拔賽
師：我們來看一看，通關(guān)秘語是什么?
第一關(guān)：地球繞著太陽轉(zhuǎn)。兩人一組，一個(gè)當(dāng)太陽，一個(gè)當(dāng)?shù)厍颍栐谥虚g，自己轉(zhuǎn)，地球繞著太陽轉(zhuǎn)。
音樂響起：地球繞著太陽轉(zhuǎn)，音樂停止，太陽和地球站好不動(dòng)，一動(dòng)不能動(dòng)哦，地球就會(huì)獲得通關(guān)成功的小紅旗。
音樂再響：地球與太陽交換角色。
音樂停止：太陽、地球一動(dòng)不動(dòng)，同樣，地球就會(huì)獲得通關(guān)成功的小紅旗。
師：地球怎么轉(zhuǎn)呢，太陽又是怎么轉(zhuǎn)的?小朋友咱們先練一練?你們有信心能夠通關(guān)成功嗎?
準(zhǔn)備好，我們闖關(guān)開始嘍!
師小結(jié)：恭喜小朋友們通關(guān)成功，你們現(xiàn)在就是一名合格的小航天員啦，高興嗎?
師幼分享：你們剛才暈不暈?那是怎么通關(guān)成功的?(引導(dǎo)幼兒說以堅(jiān)持)
師：航天員，你們真是太棒了，敬禮!只要你們把身體練習(xí)得棒棒的，學(xué)好本領(lǐng)，以后就有機(jī)會(huì)駕著飛船，飛入太空看星星，看月亮，還能看見我們居住的地球呢?
四、放松整理
放松音樂《小小航天員》
師：小航天員們，我們休息一下，就要回家嘍!
大班健康活動(dòng)教案《航天員訓(xùn)練營(yíng)》 2
一、活動(dòng)目標(biāo)
1. 情感與態(tài)度目標(biāo)
激發(fā)幼兒對(duì)航天事業(yè)的興趣和向往，培養(yǎng)幼兒的民族自豪感。
通過挑戰(zhàn)活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒的自信心和勇于探索的精神。
2. 能力與知識(shí)目標(biāo)
發(fā)展幼兒的平衡能力、協(xié)調(diào)能力、彈跳能力和上肢力量等多種身體素質(zhì)。
讓幼兒了解一些基本的航天知識(shí)和航天員的訓(xùn)練內(nèi)容。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1. 知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備
幼兒在前期通過圖書、電視等途徑對(duì)航天有一定的初步了解。
教師提前向幼兒介紹航天員在太空中的生活和工作情況，如失重現(xiàn)象等。
2. 物質(zhì)材料準(zhǔn)備
布置“航天員訓(xùn)練營(yíng)”場(chǎng)景，包括模擬太空艙（用紙箱搭建）、“月球漫步”（平衡木）、“星際穿越”（攀爬架）、“太空跳躍”（小蹦床）、“衛(wèi)星維修”（懸掛的小球和長(zhǎng)桿）等訓(xùn)練區(qū)域。
航天員服裝若干套（自制簡(jiǎn)易服裝，帶有頭盔、手套等），確保每個(gè)幼兒都有機(jī)會(huì)穿戴體驗(yàn)。
音響設(shè)備，播放一些適合的航天主題音樂，如《星球大戰(zhàn)》主題曲等，營(yíng)造氛圍。
獎(jiǎng)勵(lì)貼紙若干，用于獎(jiǎng)勵(lì)完成訓(xùn)練任務(wù)的幼兒。
三、活動(dòng)過程
（一）導(dǎo)入部分（3分鐘）
1. 教師穿著航天員服裝，以“航天員”的身份進(jìn)入教室，引起幼兒的注意。
“小朋友們，你們好！我是來自太空的航天員，今天我來邀請(qǐng)你們和我一起去太空探險(xiǎn)，但是在這之前，你們要在我們的航天員訓(xùn)練營(yíng)里接受訓(xùn)練，你們有信心嗎？”
2. 播放航天主題音樂，帶領(lǐng)幼兒來到“航天員訓(xùn)練營(yíng)”場(chǎng)景。
（二）基本部分（25分鐘）
1. 熱身運(yùn)動(dòng)（3分鐘）
教師帶領(lǐng)幼兒在訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)慢跑兩圈，然后進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身操，活動(dòng)關(guān)節(jié)，如頭部轉(zhuǎn)動(dòng)、肩部環(huán)繞、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部扭轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)屈伸、手腕踝關(guān)節(jié)活動(dòng)等。
指導(dǎo)語：“小航天員們，在訓(xùn)練之前，我們要先把身體活動(dòng)開，這樣才能更好地完成訓(xùn)練任務(wù)哦。”
2. 訓(xùn)練項(xiàng)目（18分鐘）
“月球漫步”（平衡木）
教師講解示范：“在月球上，由于重力小，行走需要保持平衡。現(xiàn)在我們要像在月球上一樣，從這個(gè)平衡木上走過去。”幼兒排隊(duì)依次走上平衡木，雙手側(cè)平舉保持平衡，慢慢走過平衡木。教師在旁邊給予保護(hù)和指導(dǎo)，提醒幼兒注意安全。
“星際穿越”（攀爬架）
教師介紹：“星際之間有很多障礙，我們要像航天員一樣，利用攀爬架穿越過去。”幼兒攀爬攀爬架，手腳并用，向上攀爬并越過障礙。教師強(qiáng)調(diào)攀爬的技巧和安全事項(xiàng)，鼓勵(lì)幼兒勇敢挑戰(zhàn)。
“太空跳躍”（小蹦床）
教師講解：“在太空中，我們需要有很強(qiáng)的彈跳能力。現(xiàn)在大家要在蹦床上跳起來，感受一下太空跳躍的感覺。”幼兒站在小蹦床上，自由彈跳，嘗試不同的跳躍方式，如雙腳跳、單腳跳等。教師提醒幼兒注意蹦床的彈性，避免受傷。
“衛(wèi)星維修”（懸掛的小球和長(zhǎng)桿）
教師示范：“太空中的衛(wèi)星有時(shí)會(huì)出現(xiàn)故障，我們要利用工具進(jìn)行維修。現(xiàn)在大家要用這根長(zhǎng)桿把小球碰下來，就像維修衛(wèi)星一樣。”幼兒手持長(zhǎng)桿，嘗試用長(zhǎng)桿擊打懸掛的小球，鍛煉上肢力量和手眼協(xié)調(diào)能力。教師鼓勵(lì)幼兒嘗試不同的角度和方法。
3. 休息與分享（4分鐘）
幼兒完成一輪訓(xùn)練后，在“太空艙”（紙箱）內(nèi)休息片刻。教師引導(dǎo)幼兒分享自己在訓(xùn)練中的感受和遇到的困難，如“你覺得哪個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目最難？你是怎么克服的？”
（三）游戲部分（10分鐘）
1. “太空救援”游戲
游戲準(zhǔn)備：將幼兒分成若干小組，每組推選一名“被困航天員”，其他幼兒為“救援隊(duì)員”。在訓(xùn)練營(yíng)的不同區(qū)域設(shè)置“危險(xiǎn)地帶”（如放置一些障礙物），“被困航天員”被放置在其中一個(gè)“危險(xiǎn)地帶”。
游戲規(guī)則：“救援隊(duì)員”要依次通過之前的訓(xùn)練項(xiàng)目區(qū)域，到達(dá)“被困航天員”所在的“危險(xiǎn)地帶”，將其帶回“太空艙”。在過程中，如果“救援隊(duì)員”從訓(xùn)練項(xiàng)目中掉落或碰到障礙物，需要回到起點(diǎn)重新開始。最先成功救援“被困航天員”的小組獲勝。
游戲目的：通過游戲進(jìn)一步鞏固幼兒的'訓(xùn)練技能，同時(shí)培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
（四）結(jié)束部分（2分鐘）
1. 放松活動(dòng)
教師帶領(lǐng)幼兒在舒緩的音樂聲中進(jìn)行放松，如深呼吸、全身放松按摩等。幼兒相互拍打腿部、背部肌肉，放松身體。
指導(dǎo)語：“小航天員們，今天的訓(xùn)練很辛苦，現(xiàn)在讓我們放松一下身體吧。”
2. 總結(jié)與評(píng)價(jià)
教師對(duì)幼兒在活動(dòng)中的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)，表揚(yáng)幼兒的勇敢、努力和團(tuán)隊(duì)合作精神，為每個(gè)幼兒頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)貼紙。
“今天大家在航天員訓(xùn)練營(yíng)里表現(xiàn)得都非常棒！你們都像真正的航天員一樣勇敢，希望你們以后也能為我們的航天事業(yè)做出貢獻(xiàn)。”
3. 整理活動(dòng)場(chǎng)地，結(jié)束活動(dòng)。
四、活動(dòng)延伸
1. 在美工區(qū)投放材料，鼓勵(lì)幼兒制作與航天相關(guān)的手工作品，如火箭、飛船、航天員等。
2. 在圖書角投放更多關(guān)于航天的書籍，供幼兒在自由活動(dòng)時(shí)間閱讀，進(jìn)一步加深對(duì)航天知識(shí)的了解。
大班健康活動(dòng)教案《航天員訓(xùn)練營(yíng)》 3
一、活動(dòng)目標(biāo)
1. 情感與態(tài)度目標(biāo)
激發(fā)幼兒對(duì)航天事業(yè)的興趣和對(duì)航天員的崇敬之情，培養(yǎng)幼兒的民族自豪感。
鼓勵(lì)幼兒在活動(dòng)中積極參與、勇于挑戰(zhàn)，體驗(yàn)合作游戲的樂趣。
2. 能力與知識(shí)目標(biāo)
發(fā)展幼兒的平衡能力、協(xié)調(diào)能力、力量和耐力等身體素質(zhì)。
讓幼兒了解一些基本的航天知識(shí)和航天員訓(xùn)練項(xiàng)目。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1. 知識(shí)經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備
幼兒在前期通過圖片、視頻等途徑對(duì)航天有初步的認(rèn)識(shí)。
日常活動(dòng)中開展過一些簡(jiǎn)單的體育訓(xùn)練游戲。
2. 物質(zhì)材料準(zhǔn)備
模擬太空艙場(chǎng)景的布置，包括銀色的墻壁（可以用銀色的.紙或布裝飾）、星球模型等。
平衡木、輪胎、小推車、沙袋、宇航服（簡(jiǎn)易自制，可用白色的衣服和銀色的裝飾材料制作）、頭盔等。
有關(guān)航天員訓(xùn)練和航天知識(shí)的視頻資料、PPT。
三、活動(dòng)過程
導(dǎo)入部分（3分鐘）
1. 播放一段精彩的航天發(fā)射視頻，視頻中展現(xiàn)火箭升空、飛船在太空飛行等壯觀畫面，引起幼兒的注意力和興趣。
2. 提問幼兒：“小朋友們，你們知道這些勇敢的人是誰嗎？他們?cè)谧鍪裁矗俊币龑?dǎo)幼兒回答出航天員在太空中飛行，進(jìn)而引出今天的主題——航天員訓(xùn)練營(yíng)。
基本部分（25分鐘）
1. 航天知識(shí)小課堂（5分鐘）
通過PPT向幼兒展示一些航天知識(shí)，如航天器的種類（飛船、空間站等）、航天員在太空中的生活（如何睡覺、吃飯等）。重點(diǎn)介紹航天員為了適應(yīng)太空環(huán)境需要進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練。
展示一些航天員訓(xùn)練的圖片，如在模擬失重環(huán)境中訓(xùn)練、在離心機(jī)中訓(xùn)練等，簡(jiǎn)單向幼兒解釋這些訓(xùn)練的目的。
2. 熱身運(yùn)動(dòng)（3分鐘）
帶領(lǐng)幼兒穿著簡(jiǎn)易宇航服（如果數(shù)量有限，可以分組輪流穿）進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。熱身動(dòng)作包括頭部轉(zhuǎn)動(dòng)、上肢伸展、腰部扭轉(zhuǎn)、下肢屈伸等，每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍。邊做邊說：“小航天員們，我們要準(zhǔn)備訓(xùn)練啦，先把身體活動(dòng)開。”
3. 訓(xùn)練項(xiàng)目體驗(yàn)（12分鐘）
平衡訓(xùn)練：設(shè)置平衡木，讓幼兒模仿航天員在太空中行走的姿態(tài)，雙臂微微張開，雙腳交替緩慢通過平衡木。教師在旁邊指導(dǎo)：“在太空中沒有重力，走路可不容易，要保持平衡哦。”
力量訓(xùn)練：準(zhǔn)備小推車和沙袋，幼兒分成小組，將沙袋放在小推車內(nèi)，每個(gè)幼兒推動(dòng)小推車從起點(diǎn)到終點(diǎn)，再返回交給下一個(gè)幼兒。教師鼓勵(lì)幼兒：“航天員要有很強(qiáng)的力量，現(xiàn)在看看誰是大力士小航天員。”
耐力訓(xùn)練：在地上放置一些輪胎，幼兒需要穿著宇航服依次跳過輪胎，連續(xù)往返兩次。教師提醒幼兒：“這是考驗(yàn)我們耐力的時(shí)候啦，堅(jiān)持就是勝利。”
4. 團(tuán)隊(duì)合作挑戰(zhàn)（5分鐘）
組織幼兒進(jìn)行“搭建太空站”的游戲。將幼兒分成若干小組，每個(gè)小組發(fā)放一些積木或紙盒等材料。幼兒需要合作將材料搬運(yùn)到指定地點(diǎn)，并搭建一個(gè)簡(jiǎn)易的“太空站”。教師引導(dǎo)幼兒：“航天員們需要互相合作，才能完成任務(wù)，就像搭建太空站一樣。”
結(jié)束部分（12分鐘）
1. 放松活動(dòng)（5分鐘）
幼兒圍坐成一個(gè)圈，播放輕柔的音樂。教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行放松，輕輕拍打腿部、手臂等肌肉，深呼吸，緩解身體疲勞。
讓幼兒脫下宇航服，整理好放在指定位置。
2. 總結(jié)分享（5分鐘）
與幼兒一起回顧本次活動(dòng)，提問：“小航天員們，今天的訓(xùn)練中哪個(gè)項(xiàng)目最難？你最喜歡哪個(gè)項(xiàng)目？為什么？”鼓勵(lì)幼兒積極分享自己的感受。
再次強(qiáng)調(diào)航天員的勇敢和偉大，鼓勵(lì)幼兒學(xué)習(xí)航天員不怕困難、努力訓(xùn)練的精神。
四、活動(dòng)延伸
1. 在美工區(qū)投放材料，讓幼兒制作自己心目中的航天器或航天員形象。
2. 在圖書角投放更多關(guān)于航天的書籍，供幼兒自主閱讀和探索。
3. 鼓勵(lì)幼兒回家后和家長(zhǎng)一起尋找更多關(guān)于航天的新聞或資料，下次在班級(jí)中分享。
大班健康活動(dòng)教案《航天員訓(xùn)練營(yíng)》 4
一、活動(dòng)目標(biāo)
1. 情感與態(tài)度目標(biāo)
激發(fā)幼兒對(duì)航天事業(yè)的興趣和向往，培養(yǎng)幼兒的愛國(guó)情懷和民族自豪感。
鼓勵(lì)幼兒在活動(dòng)中積極嘗試、勇于挑戰(zhàn)，體驗(yàn)克服困難后的成就感。
2. 能力與知識(shí)目標(biāo)
發(fā)展幼兒的平衡能力、協(xié)調(diào)能力、力量和耐力，提高幼兒的身體綜合素質(zhì)。
讓幼兒了解一些基本的航天知識(shí)，如航天員的訓(xùn)練項(xiàng)目、太空環(huán)境對(duì)身體的要求等。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1. 場(chǎng)地布置
在戶外操場(chǎng)或室內(nèi)空曠區(qū)域設(shè)置“航天員訓(xùn)練營(yíng)”，包括模擬太空行走的平衡木、模擬太空艙內(nèi)活動(dòng)的狹小空間（如用紙箱搭建的通道）、模擬太空失重狀態(tài)下力量訓(xùn)練的沙袋和拉力器等區(qū)域。
在場(chǎng)地周圍張貼一些航天圖片、海報(bào)，展示航天員的工作場(chǎng)景、訓(xùn)練畫面和宇宙星空的圖片，營(yíng)造航天氛圍。
2. 物資準(zhǔn)備
足夠數(shù)量的小型航天員頭盔、手套等裝備道具，讓幼兒能夠更有代入感地參與活動(dòng)。
用于獎(jiǎng)勵(lì)幼兒的小貼紙、小獎(jiǎng)?wù)拢厦嬗∮泻教煸兀缁鸺w船等。
準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單易懂的航天知識(shí)卡片，內(nèi)容涵蓋航天員的選拔標(biāo)準(zhǔn)、訓(xùn)練內(nèi)容、太空生活趣事等。
三、活動(dòng)過程
（一）導(dǎo)入部分（3分鐘）
1. 教師身穿航天服（或帶有航天元素的服裝），以航天員的身份出現(xiàn)在幼兒面前，引起幼兒的注意和興趣。
2. 教師提問：“小朋友們，你們知道我是誰嗎？我是從太空來的，太空是一個(gè)非常神奇的地方，你們想不想去看看？但是去太空可不是一件容易的事，要經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，今天我們就來體驗(yàn)一下航天員的訓(xùn)練吧！”
（二）熱身部分（7分鐘）
1. 教師帶領(lǐng)幼兒來到“航天員訓(xùn)練營(yíng)”場(chǎng)地，播放歡快的太空主題音樂（如《星際穿越》主題曲等）。
2. 教師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)：
頭部運(yùn)動(dòng)：點(diǎn)頭、搖頭、轉(zhuǎn)頭，像在太空艙內(nèi)觀察四周一樣，每個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)4次。
上肢運(yùn)動(dòng)：模仿航天員在太空中操作儀器，雙臂向前伸直、向上伸直、向兩側(cè)伸直，各做4個(gè)八拍。
腰部運(yùn)動(dòng)：雙手叉腰，左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，像在太空失重環(huán)境中調(diào)整身體姿態(tài)，每個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)4次。
下肢運(yùn)動(dòng)：原地高抬腿跑、深蹲跳，模擬在太空行走前的腿部準(zhǔn)備活動(dòng)，各做4個(gè)八拍。
（三）訓(xùn)練環(huán)節(jié)（20分鐘）
1. 平衡訓(xùn)練（5分鐘）
幼兒來到模擬太空行走的平衡木區(qū)域，教師講解平衡木的玩法和注意事項(xiàng)，如要保持身體平衡，雙手可以伸開幫助穩(wěn)定。
幼兒依次嘗試在平衡木上行走，從平衡木的一端走到另一端，可嘗試多次。對(duì)于有困難的幼兒，教師可在旁邊給予適當(dāng)?shù)膸椭凸膭?lì)，如扶一下手臂。
教師提問：“小朋友們，你們知道為什么航天員要進(jìn)行平衡訓(xùn)練嗎？因?yàn)樵谔罩袥]有重力，行走可不像在地球上那么容易，需要很好的平衡能力哦。”
2. 空間適應(yīng)訓(xùn)練（5分鐘）
幼兒進(jìn)入用紙箱搭建的模擬太空艙內(nèi)狹小通道區(qū)域。通道可以設(shè)置一些彎曲、狹窄的部分，幼兒需要爬行或側(cè)身通過。
教師引導(dǎo)幼兒：“在太空艙里，空間非常有限，就像我們現(xiàn)在走的這個(gè)通道一樣，大家要小心通過哦，這可以鍛煉我們?cè)讵M小空間活動(dòng)的能力。”
在幼兒通過通道的過程中，教師提醒幼兒注意頭部不要碰到紙箱，并鼓勵(lì)他們克服困難。
3. 力量訓(xùn)練（5分鐘）
在沙袋和拉力器區(qū)域，教師向幼兒介紹這些訓(xùn)練工具，并示范正確的使用方法。
幼兒可以選擇嘗試用沙袋進(jìn)行手臂力量訓(xùn)練，如拿起沙袋做手臂屈伸動(dòng)作；或者使用拉力器，模仿航天員在太空進(jìn)行力量訓(xùn)練的動(dòng)作，拉伸一定的`次數(shù)。
教師講解：“在太空中，雖然物體沒有重量，但是要移動(dòng)它們還是需要力量的，所以航天員要進(jìn)行力量訓(xùn)練。”
4. 耐力訓(xùn)練（5分鐘）
組織幼兒在指定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行短距離往返跑，模擬航天員在太空?qǐng)?zhí)行任務(wù)時(shí)需要的耐力。
教師設(shè)定起點(diǎn)和終點(diǎn)，要求幼兒從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，再跑回起點(diǎn)，如此反復(fù)，進(jìn)行2 3組，每組跑的距離根據(jù)幼兒的體力適當(dāng)調(diào)整。
教師鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持完成訓(xùn)練：“航天員在太空中要完成很多任務(wù)，需要有很好的耐力，小朋友們加油！”
（四）知識(shí)分享環(huán)節(jié)（5分鐘）
1. 幼兒在完成訓(xùn)練后，休息片刻，教師拿出準(zhǔn)備好的航天知識(shí)卡片。
2. 教師開始講解卡片上的內(nèi)容，例如：“小朋友們，你們知道嗎？航天員的選拔非常嚴(yán)格，他們要身體好、學(xué)習(xí)好、心理素質(zhì)好。而且他們要進(jìn)行各種各樣的訓(xùn)練，就像我們今天做的這些，還有很多其他更難的訓(xùn)練呢。在太空中，航天員的生活也很有趣，他們睡覺要固定在睡袋里，不然就會(huì)飄起來哦。”
3. 教師鼓勵(lì)幼兒提問和分享他們所知道的航天知識(shí)，對(duì)于積極參與的幼兒給予小貼紙獎(jiǎng)勵(lì)。
（五）放松環(huán)節(jié)（5分鐘）
1. 教師帶領(lǐng)幼兒在舒緩的音樂（如《小星星變奏曲》）中進(jìn)行放松活動(dòng)。
教師引導(dǎo)幼兒慢慢坐下或躺下，閉上眼睛，深呼吸。
教師用輕柔的聲音引導(dǎo)：“小朋友們，我們現(xiàn)在在太空中漂浮著，感覺很輕松，放松我們的頭部、手臂、身體、腿部……”同時(shí)，教師輕輕按摩幼兒的肩部、手臂和腿部，幫助他們放松肌肉。
2. 教師總結(jié)本次活動(dòng)：“今天我們像航天員一樣進(jìn)行了訓(xùn)練，大家都非常勇敢和努力。希望你們以后也能像航天員一樣，探索更多的奧秘。”
四、活動(dòng)延伸
1. 在班級(jí)的科學(xué)區(qū)投放更多的航天知識(shí)書籍、模型等，如火箭模型、空間站模型，讓幼兒在區(qū)域活動(dòng)時(shí)間進(jìn)一步了解航天知識(shí)。
2. 鼓勵(lì)幼兒回家后和爸爸媽媽一起制作一個(gè)關(guān)于航天的手工作品，如用廢舊材料制作火箭，可以帶到幼兒園進(jìn)行展示和分享。
3. 在美工區(qū)提供繪畫工具，讓幼兒畫出自己心目中的太空或航天員，培養(yǎng)幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
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