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籃球訓練總結

時間:2024-06-27 06:13:06

籃球訓練總結

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籃球訓練總結

  籃球訓練總結

  20XX——20XX 籃球訓練工作總結 我校籃球的訓練,已經有了一定提高。隊員在思想作風、身體 素質、基本技術方面有了不同程度的提高,現將訓練工作總結如下:

  一、思想作風訓練。

  道德品質思想作風訓練是政治思想教育的一 個重要組成部分, 它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發展方 向以及培養什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練 相結合,才能培養出思想作風優良,訓練作風潑辣,比賽戰斗作風頑 強,組織紀律嚴明和技術、戰術、身體素質好的球隊。為了達到訓練 的目的和完成訓練任務,訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發, 科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練, 發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養勇敢、頑強的戰斗作 風,為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場 上、比賽之中和球隊學習生活中去,并始終作為一項最重要的任務列 入訓練計劃。

  二、身體素質訓練

  1、一般身體訓練 一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康, 提高集體的 機能,發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等

  素質為主,因為它們是技術、戰術訓練的基礎,沒有良好的一般身體 素質,便不能掌握高難度的動作,承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比 賽。

  2、專項身體訓練 籃球運動的專項身體素質,在于提高速度、耐

  力、力量、彈跳、 靈敏等身體素質,緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結合單個籃球技術、戰術的特點和要求進行的專門 素質訓練;一種是直接結合籃球組合技術與戰術進行的。

  三、技術戰術訓練 全面掌握技術,是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。

  技術全面是發揮重點技術的保證, 重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上,特別注重突出重點,從中發現與 培養隊員的特長技術, 使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技 術特點。 所以根據隊員自身的特點,在訓練中貫徹全面、 實用、 準確、 熟練的要求。

  四、四個注意事項 每個人都有自己的任務,但從全局考慮,每位隊員還應完成以 下四個方面的使命:

  ⒈隨時注意接球,完成區域戰術銜接。

  ⒉隨時注意傳球,傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。 ⒊隨時準備進攻,進會稍縱即逝,要抓住機會完成任務。 ⒋隨時準備為隊友創造良好的機會, 充分發揮集體的力量, 利用突分、 掩護、策應的基礎配合,打開局面或擴大戰果。主要解決隊員的意志品質問題 和個人情緒問題,包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

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