(精選)學自由泳作文
在平日的學習、工作和生活里，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。你知道作文怎樣寫才規范嗎？下面是小編幫大家整理的學自由泳作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學自由泳作文1
媽媽在暑假里給我報了一個游泳提高班。這個提高班是學自由泳的要上十二天的課，所以我堅持上了一個多半星期的游泳課。
第一節課的時候，教練先讓我們復習了一下怎么游泳，然后教我們學習打腿，第二節課到第五節課教練主要是讓我們練習打腿，第六節課剛開始的時候教練讓我們復習復習打腿，然后教我們自游泳手的姿勢，第七節課教練教我們手腳配合游出自由泳，剩下幾節課教練讓我們復習自由泳。
我在游泳的時候邊玩邊學學得很快，所以一眨眼的`工夫就學會了。剩下幾節課就能游個痛快了，我一定要努力學游泳下一期的蝶泳還在等著我呢！
學自由泳作文2
前幾年暑假我學了蛙泳，今年我要跟著徐教練學自由泳啦！
剛開始學的時候，我對自己很沒信心，總覺得自己學不會。前面四天，差不多都是在學動作，搭著徐教練的手，自由泳勉強可以游個二十五米，想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來，果然，到第六天的時候，我能撐到五十米了。為什么要說“撐”到五十米呢，因為游到三十米的時候，我就會覺得氣不順，覺得吐出去的氣多，而吸進來的氣又太少了，總會憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動了呢。徐教練看出來了，總會讓我練習吐氣吸氣，把氣調順。
等我把氣調順了，可我還是游不快。徐教練發現了其中的原因，原來是我打腿的.幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復練習打腿。他說雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來越有勁了。
現在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個半小時，而且一點都不覺得累。教練給我測了一下，我已經達到了中考體育的標準了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚！
學自由泳作文3
幾天前，我開始跟教練學習自由泳。因為早已掌握了蛙泳，所以我信心十足，認為學自由泳一定是輕而易舉。可當學習開始后，我才發現并沒有我想象的那么簡單。
第一節課上我學了腿部動作，需要將腳背繃直，雙腿上下擺動，打出水花。我覺得最難的是大腿、小腿要一起動，我總是只動小腿。
第二節課上學的是手部動作，比上一節課難。動作是雙手向前伸，輪流劃水，每當劃完水時，手要露出水面，再放回原處。重點是手伸直時手背是朝上的，我卻習慣朝兩邊。
第三節課學的是最難的部分——換氣。手劃兩次換一次氣，換氣時不是把頭抬出水面，而是轉頭將鼻子和嘴巴露出水面。因為換氣時我總是喝水，所以越來越慌，把動作要點幾乎全忘了，喝了更多的水，連午飯都吃不下了。
原來自由泳和蛙泳的動作有這么多不同，原先學蛙泳練成的'動作習慣現在反而成了練習自由泳動作的障礙。但是我不會退縮，我一定要學會自由泳，學會以后可以兩種泳姿自由切換，一定會有很多人羨慕吧！只是希望下節課我能迅速掌握要點，不要再喝水了，喝一肚子水的感覺真不好受呢。
學自由泳作文4
今天，我去游了泳。我首先練了練蛙泳，我練了一半的時候老師把我叫到岸邊，說要學自由泳動作。我性子急，馬上飄起來，做起動作來。老師讓我停下來，做做踢腿，我就做了做，老師說不對，我就改變了一下。
老師說對了。我覺得自由泳很有趣，游得很快，我喜歡自由泳。
學自由泳作文5
去年暑假我學會了蛙泳，今年我想接著學自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。
開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會兒就凍得直發抖，學習的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時候，我就更加認真地聽和看，然后抓緊練習。學自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學習手的動作：劃手時手臂往里彎一點，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往后仰并做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應該打三下腿劃一次手，我自己在心里數著節拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧。”經過幾天的努力，當還剩下三次課時，我已經學得差不多了，只是有的動作還不夠標準，尤其是換氣的'動作太夸張。最后一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區！
我覺得學自由泳一點兒也不難，我想這得歸功于我去年學蛙泳打好了基礎吧。
學自由泳作文6
嘩啦，嘩啦，你們猜我在哪里呀?告訴你們吧，我在游泳館。
媽媽說：“這個暑假你要學習自由泳了。”可是自由泳是在深水區上課，要知道我以前都是在淺水區游泳的，水只到我的胸口。可是深水區的水到底有多深啊?會不會沒過我的頭頂呢?那可太可怕了。
我看了看四周，突然發現一塊牌子，上面寫著：深水區1.3米，我想：我身高1米42，那水肯定沒我高。不知道水會到我哪里?會到我的嘴巴嗎?那我一張嘴，水不就咕嚕咕嚕地流進我的嘴里了嗎?
教練看我一臉緊張的樣子，微笑著對我說：“別怕，快下來，水里可好玩了!”聽了教練的鼓勵，我用手撐在沿上，小心翼翼地滑入水中。我踮著腳尖，發現水才到我下巴，我終于放下了心，一步一步地踩著泳池底部。
然后我就開啟了自由泳的學習之旅。想到當初學蛙泳的.時候，沒幾天我就能像小青蛙一樣在水里游了，自由泳肯定也難不到我。
經過第一節課的學習，我已經可以在深水區里自由地穿梭了。原來很多事情只要我們敢于嘗試，根本沒有想象中的那么可怕。
學自由泳作文7
我在暑假里報了一個游泳培訓班，就在我們的小區，學自由泳，原本以為很輕松，其實真的很恐怖。
學游泳的第一節課，就是要練腿，練腿打水，要大腿帶動小腿，看似很簡單的一個動作，其實難得不得了，我和另一個叫王民航的小朋友一起學，我們趴在岸上，上半截身子趴在岸上，然后用腳狂打水，打到一半時，腿酸的不得了，打都打不動了，撲通的.一聲滑落水里了。有時累得直喘氣，真想舒舒服服的睡上一覺，放松一下，但這是不可能的，學游泳和睡覺，就好比天堂和地獄，學自由泳簡直就是水火不容，很是辛苦難受，但還是要堅持，在岸上練好后，就拿一塊浮板，手拿著，然后用腳打水，真是累極了，我的大腿酸的不能動，簡直就要癱瘓了，我累得時候打水都是身子一扭一扭的，所以老是原地不動，要費好大勁才能打一個橫著的來回，經過了我的一番苦練，我的腿現在已經好多了，但是酸沒有少去多少，倒是比以前打的標準，打的更快了。
原以為學手部動作會輕松很多，沒想到也沒輕松多少，好像還比學腿更可怕，學手要先到岸上去練，練好后才可下水練，練得肩膀又酸又疼，很是難受，練手要練4組，每組10個，練得我渾身沒勁，而且，學手要求多多，比如說什么：頭不能往上看、做動作要放松、有個動作要把手伸直什么的，真是要求多呀，在水里，老師托著我的肚子，然后練手，老有一種頭重腳輕的感覺，而且感覺做的很別扭，很難受，而且手腳很難協調，很困難。
我希望我能繼續刻苦的練習，取得一個更好的成績！
學自由泳作文8
今天爸爸帶我去練習游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習呢？對了，當然是游泳館了。
我和爸爸進了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的`跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對爸爸說："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點了點頭說："比就比"。比賽開始了，我把手往前一伸，然后撲開，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會兒，爸爸就把我落在老遠。我拼命游才追上爸爸，過了一會比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏了。我對爸爸說："你怎么游的那么快呢？"爸爸說："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說："當然可以了。"只見，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著爸爸的樣子游了幾下，嗆了點水，但是我還是學會了。爸爸說："我們走吧！以后再來。"我們就走了。
在回家的路上，爸爸對我說："還有很多種游泳花樣你沒學呢，學習游泳要有耐心，堅持不懈，刻苦才行啊"
學自由泳作文9
今天我去游泳了，我腳趾剛一碰水，就猛地縮了回來，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看見爸爸在游泳池里向我揮手，我就慢慢地，順著梯子爬了下來，我下了水，老師讓我游自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水來，身子平著趴在水里，頭埋到了水里，換氣的時候再抬起來，雙手交替劃水。
嗖嗖嗖！我幾下子就游到了頭，嗖嗖嗖，又游到了對岸，就這樣游了十圈，老師笑道：“你玩一會兒吧！下課了！”你不覺得自由泳好玩嗎？我說清楚自由泳怎么游嗎？你和我一起玩吧！
學自由泳作文10
前年暑假我學會了蛙泳，今年特別想挑戰難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。
青少年宮的游泳課開始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前。“學自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說著，盛教練做了幾個標準的示范動作給我們看。大家模仿教練的動作練了大概百十下打腿動作。“可以下水了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個身子就縮了起來，凍得渾身直發抖。我忙用手往身上潑水，快速適應水溫。“打腿的時候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動，并帶動小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽教練講解要領，“接下來我們再講下劃手、換氣的動作要領……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個動作。還邊聽邊試著去伸腿、擺手。聽完理論的，該來點實際的了，我們拿著浮板，在水中嘗試著教練講的一系列動作要領練習起來。我渾身充滿了精氣神，早忘記冷的事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來沒有過的`筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。
俗話說“熟能生巧”，接下來的幾節課，我們重復劃手、打腿、換氣等的連貫動作不懈怠，到了第五節課，我已經可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區游了。第六節課，我們嘗試用自由泳從淺水區游到深水區，再用蛙泳游回對面。第一次到深水區，我著實嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來回了。
我學會了自由泳，原本以為難學的自由泳對我也小菜一碟了。學游泳的同時，也讓我學會了堅持，堅持、努力一定可以做好每一件事！
學自由泳作文11
隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事啊！所以，今年暑假，我來到學校里的體育館中學游泳！
來到了體育館，哇，來學游泳的人還真多，把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。
終于，輪到我們上課了，等教練點完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片白茫茫的`水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學游泳了。
首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水里，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！
接下來，我們開始學習漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在父母的鼓勵下，我又依次地學會了蹬腳和劃手，在這15天的時間里，我終于熟練地掌握了自由泳！
不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學自由泳給我的啟發！
學自由泳作文12
我喜歡游泳，所以媽媽給我報了個中級游泳班，中級是學自由泳的。剛開始幾節課我們復習了以前的蛙泳，現在終于可以學自由泳了，而且這個老師是上個暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對那些新的老師，要知道我在新的老師面前很膽小。
第一節課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽到這個數字下的腿都軟了，有幾個男生央求著老師減少一些，沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了，我和旁邊的女同學還在抱怨，老師啊老師，如果你來做你會累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的命啊。不過好在我們還沒做完時有幾個男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。
第二節課我們學了自由泳手的'動作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動作，推到與腰同高的地方，形成一個直角。第二步：劃，接著快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著手劃半個圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著的手伸進水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學會了，自由泳也就差不多學會了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應該不用說了。
第三節課我又學會了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下換的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習慣，所以經常嗆水，都緩不過氣來。差點還讓我討厭游泳了呢。
今天就是第四節課，上一次老師說今天要三個動作連著做。不知道會怎樣呢！希望能順利通過，不用再做“苦役”。
學自由泳作文13
隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事啊！所以，今年暑假，我來到游泳館來游泳 。
來到了游泳館后，來學游泳的人還真多，把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。
上課了，等教練點完名后，我們就像一只只活潑可愛的'小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學游泳了。
首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水里，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！
接下來，我們開始學習漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在我的努力下，我又依次地學會了蹬腳和劃手，在15天的時間里，我終于熟練地掌握了自由泳！
不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學自由泳給我的啟發！
學自由泳作文14
我來到了許久未來的泳池。
泳池里的人非常多，我順著臺階一步步踏進那淺藍的`泳池。泳池的水很冰，包圍著我，如同要把我的身子凍住，不過我不能害怕，也不能屈服，我要勇敢地應對內心的恐俱，大膽地去學習自由泳。
首先，教練教了我怎樣打腿。我按教練要求把兩只腿上下擺動，沒一會兒腿酸得無法抬起來，還抽筋了，讓我非常不舒服。
后來，數練又教我怎樣劃手和換氣。我劃手劃了幾百下，手都麻木了還不停下。換氣時嗆水是常有的事，但還是要在水下繼續堅持。我想，既然學自由泳這么困難，那我必須更加努力。
雖外一會兒酸痛，一會兒嗆水，像受刑一樣，不過經歷了難熬的五天，我克服了重重困難，學會了自由泳。學會一種新的泳姿，令我非常自豪。
通過這次學習自由泳，我學會了一個道理，只要努力，多困難的事都能夠完成，所以一定要勇敢克服困難，做一個最堅強的人，千萬不要退縮。
學自由泳作文15
繼去年暑假學完蛙泳后，我就特別想學自由泳。今年暑假還沒開始，爸爸就早早給我報了自由泳游泳班，并且，還約上我的好朋友楊林一起學。這次游泳班的時間是7月17號到7月28號。我每天都要扳著手指數著，怎么還沒到啊。
終于盼到十七號那天，我和楊林一起來到了保羅大酒店里的游泳池。我既興奮又有點緊張，畢竟，這是我們的第一堂自由泳課，自由泳聽說比蛙泳要難呢！我到底要多久才能學會啊？
一開始，我們坐在地上，按夏老師說的'那樣，把腳背收得緊緊的，兩條腿合攏伸直，在空中打腿。夏老師讓我們手撐著身體兩側，身體向后傾，說這樣才有效果。媽呀！腰咋這么酸呢？！原來，游自由泳可不是件簡單的事哦！接著，我們翻過身來把打腿練熟，一人拿一個浮板，每人的腰上都系著一個綁帶。終于可以下水啦，一池子的冷水直把我們一個個凍得瑟瑟發抖。大家手扶著浮板，在水里來來回回的練打腿，當游到快下課的時候，我只覺得泳池里10米的距離就像1000米那樣遙遠，最后連扶浮板的力氣都快沒了。終于第一堂課結束了，回到家我只覺得渾身腰酸背痛，晚上我還有舞蹈課！還有力氣嗎？
接下來的幾堂課，我們學了換氣，劃手，然后把所有的動作結合在一起游。其中最難的就要數換氣了！有幾次我換氣的時候沒掌握好時機，嗆了好幾口水，氣都進不來，大腦就會缺氧，全身就會很難受。
終于到了最后一節課，正式考試了，檢驗我們這12天學習成果的時候到了。隨著老師的一聲哨響，我和楊林一起蹬了出去，行云流水般地游起來。楊林游得可真快啊，一邊擺臂劃水，一邊雙腿打水，一邊側頭換氣，她雖然有點胖，可游起來一點都不慢。我也不甘示弱，揮臂、蹬腿，像魚兒似的在水里遨游。最后，我們倆幾乎并駕齊驅到達終點。夏老師公布成績，楊林99分，金語珂100分！哦耶，我們這一批7個小朋友，我是唯一的一個100分。我終于學會了自由泳啦！
經過這十二天的學習，我有不少的收獲。不但交了新朋友，而且讓我更深刻地理解了兩個道理：一是世上無難事，只怕有心人。一件事你如果能夠堅持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困難，要敢于向困難挑戰。二是做任何事都應該認認真真地做，就像上樓梯一樣要一步一步地走，學游泳要按照教練教的一步一步來。
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