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健康與運動作文

時間:2023-03-20 18:42:45 運動 我要投稿

健康與運動作文通用

  在日常學習、工作或生活中,大家對作文都再熟悉不過了吧,借助作文可以宣泄心中的情感,調節(jié)自己的心情。相信許多人會覺得作文很難寫吧,下面是小編收集整理的健康與運動作文通用,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

健康與運動作文通用

健康與運動作文通用1

  有時,我們的學習壓力不知為何特別的大,在學校里都爭分奪秒的學習,有時在體育課上都帶著作業(yè)。疏而不知,在這樣的環(huán)境中,我們的體育已經(jīng)遺忘,而體育卻是我們的生命基本。

  經(jīng)常鍛煉身體可以增強心肺功能,使心臟收縮和升高,心臟搏出的增多,心臟跳動次數(shù)減少;增大肺活量,增加肺和組織中的氣體交換,促進二氧化碳的排出。

  可以降低血液中膽因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量,這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇,從而起到預防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等作用,延緩心血管系統(tǒng)的衰老。

  可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強記憶力,提高機體反應的靈活性,使老年人保持充沛的精神,提高生理自理能力和工作效率?梢栽鰪娙梭w的免疫力功能,增強機體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應性,提高機體對各種疾病的抵抗力。可以改善人體的消化功能,增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動,升高各種消化液的分泌,加速各種營養(yǎng)素的'消化、吸收和利用?梢栽鰪娂∪、韌帶和骨骼,防止肌肉萎縮、關節(jié)僵硬和骨質疏松,從而保持健壯的體魄,保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。

  總之,適當?shù)倪\動鍛煉和體力勞動能夠促進人體新陳代謝,改善人體生理功能,提高精力,增強體力,防止早衰。

  對于我們中學生來說,體育更是一個重要的中考項目。我們如果不注重體育,不僅會影響到自己的身心健康,也會對我們的一生造成很大的影響。所以,動起來吧,讓我們一起開始體育活動,讓我們的生命更加美好。

健康與運動作文通用2

  生命在于運動,生命不息,運動不止,因為運動讓我們有健康的體魄;因為運動我們健康快樂地成長;因為運動我們的生活絢麗多彩;因為運動使我成長為一名健康快樂的男孩。

  小時候的我,白白胖胖,別人看到都會喜愛地拍拍我,夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛,胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食,不喜歡吃青菜,更不喜歡運動,認為運動簡直就是受罪。到了四年級,由于脂肪堆積,營養(yǎng)不均衡,加上不運動,我的身體開始抗議了。因為胖,兩條腿磨得紅紅的,很疼,上樓梯直喘氣,抵抗力差,容易感冒。夜里睡覺打鼾,睡眠質量差,影響到了學習。這時我才知道,沒有健康的身體是無法好好學習的。不能學習好,又怎么能實現(xiàn)我的理想呢?是時候改變自己,改變自己的`生活方式了。

  媽媽為我制定了營養(yǎng)健康食譜:早上一份青菜,兩片牛肉,一杯蒙牛純牛奶;中午一碗米飯,一份蔬菜,一份肉類食品;晚上一碗粥,一份蔬菜。如果覺得餓,可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來,早上跑步半小時,下午放學打球一個小時,晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間,每天游泳兩個小時。剛開始運動時,胳膊和腿都是酸疼的,渾身不舒服,好多次想到放棄?墒窍胗袀健康的身體,只有咬牙堅持。慢慢地,運動后會覺得神清氣爽,睡眠很好,第二天能精神抖擻地投入到學習中。

  就這樣堅持到現(xiàn)在,我的身高躥上來了,體重卻下降了,身體也是棒棒的,感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間,我也認識了很多愛運動的同學并成為了好朋友,不但收獲了健康,也收獲了友誼,更收獲了快樂!

  通過我的自身經(jīng)歷,我終于知道了什么是真正的健康,健康就是:營養(yǎng)均衡,合理運動。讓我們動起來吧!

健康與運動作文通用3

  我運動,我健康;因為我運動,我快樂!每天晚上的武術訓練和仰臥起坐,讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。

  剛開始放寒假,媽媽說我又胖了,該減肥了,什么“大肚腩,粗腿”……豬打呼!皼]什么區(qū)別。運動減肥,加強運動,讓我的脂肪肚子變瘦了,一說運動就運動。

  第一天,晚飯后一個小時,我到樓下的小花園跑了幾圈,先動了動筋骨。寒冷的冬天,刺骨的風吹過我的臉,我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時,我想起了梅老師的名言“冬訓三十九,夏訓”。這是正確的!要想運動,首先要學會吃苦。跑了五圈后,(真是累死了!

  回到樓上,家里還是很暖和的。在客廳里散散步。沒想到媽媽說:“來吧,打兩套武功,看看動作規(guī)則的不規(guī)范!庇谑俏覕[了個姿勢,準備了兩組讓媽媽睜開眼睛:“蹲穩(wěn),出拳準確!边@是武術拳擊的要領,你想知道我是怎么練的'。怎么樣,那你看看我的照片,怎么樣?

  練完武功,剛要休息,媽媽又說:“趁熱打鐵,做仰臥起坐!蔽铱粗鴭寢屴D過身來,對爸爸聳了聳肩,做了個無奈的手勢。,逗我爸說:“為了改變我們兩個胃,一起做幾個就好了!彼晕野职趾臀液献髯鲅雠P起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了,他不是我的對手。然而,我們都設法將仰臥起坐推到了極限,我們起不來了。

  就這樣,我們家的運動減肥計劃每天都如期進行。經(jīng)過一個月的鍛煉,我的肚子明顯變小了,腿也變細了,身體也長高了。同時,我也得出結論:只要你真誠對待運動,你就會體會到“我運動,我健康,我快樂!”

健康與運動作文通用4

  有這么一句話:“生命在于運動!睕]錯,運動不但可以鍛煉我們的身體,還能充實我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。

  早上,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來,讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場的左側跑去,準備在廣場的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。

  如果是在周末或是假期中,我晨跑過后通常是去找我的朋友們打兵乓球,乒乓球是一項很好的運動,它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球,而是籃球。籃球也是一項很好運動,它不僅能鍛煉身體,還能讓我們真的團隊的力量。

  和朋友們一起打籃球的時光是美好的,盡管途中會出一些汗,不過那種感覺還是挺好的。

  讓我愛上體育運動的重要因素是小時候我的身體很虛落,時不時的`就會感冒發(fā)燒。于是在五年級的時候爸爸就開始帶我早上晨跑了,所以我現(xiàn)在幾乎都不生病所以我就一直堅持著晨跑。

  在六年級時,我進了學校的田徑隊,專修短跑。正如班主任老師講的一樣,想練什么就專心用功的練,爭取能讓它成為你自身的一個特長。在田徑隊里待了1年多了,說不累是假的,但是我們不怕累。雖然在訓練中會有一些磕磕絆絆,但是收益的終究是我們自己。

  最近學校開展了冬季長跑,同學們聽了唉聲嘆氣的說:“又要跑步了,嗨!”我想對說這話的同學提出倡議。學校開展冬季長跑是為了我們好,是讓我們鍛煉身體,所以希望大家認真的對待這次的冬季長跑。

  運動不僅帶來健康,還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見所聞,都說明了這點。那么,為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢,快加入運動者的行列吧,一起加入運動!

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