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健康與運動作文

時間:2021-07-31 18:33:50 運動 我要投稿

有關健康與運動作文4篇

  在學習、工作乃至生活中,大家都經常接觸到作文吧,作文可分為小學作文、中學作文、大學作文(論文)。那要怎么寫好作文呢?下面是小編收集整理的健康與運動作文7篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

有關健康與運動作文4篇

健康與運動作文 篇1

  有時,我們的學習壓力不知為何特別的大,在學校里都爭分奪秒的學習,有時在體育課上都帶著作業。疏而不知,在這樣的環境中,我們的體育已經遺忘,而體育卻是我們的生命基本。

  經常鍛煉身體可以增強心肺功能,使心臟收縮和升高,心臟搏出的增多,心臟跳動次數減少;增大肺活量,增加肺和組織中的氣體交換,促進二氧化碳的排出。

  可以降低血液中膽因醇含量,升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量,這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇,從而起到預防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等作用,延緩心血管系統的衰老。 可以改善神經系統的功能,增強記憶力,提高機體反應的靈活性,使老年人保持充沛的精神,提高生理自理能力和工作效率。 可以增強人體的免疫力功能,增強機體對寒冷、高溫等不良環境因素的適應性,提高機體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能,增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動,升高各種消化液的分泌,加速各種營養素的消化、吸收和利用。 可以增強肌肉、韌帶和骨骼,防止肌肉萎縮、關節僵硬和骨質疏松,從而保持健壯的體魄,保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。

  總之,適當的運動鍛煉和體力勞動能夠促進人體新陳代謝,改善人體生理功能,提高精力,增強體力,防止早衰。

  對于我們中學生來說,體育更是一個重要的中考項目。我們如果不注重體育,不僅會影響到自己的身心健康,也會對我們的一生造成很大的影響。所以,動起來吧,讓我們一起開始體育活動,讓我們的生命更加美好。

健康與運動作文 篇2

  運動,是一個家喻戶曉的詞兒。無論是什么運動,只要適度,都會給人們帶來健康快樂。因此,人們經常說:“運動鑄造快樂,運動鑄造健康。20xx年8月8日第二十九屆奧運會在北京召開,由于中國代表團全力以赴,以“52金”的最高成績獲得了獎牌榜的第一名。1908年,當時,奧林匹克運動領導主席曾問過清朝朝廷三個關于奧林匹克運動的問題,由于當時的清朝朝廷腐敗無能,連運動是什么東西都不知道。到20xx年8月8日,離當時的1908年正好相隔100年,所以人們常說:“中國人百年的奧運夢終于實現了!”

  現在的我最得意的體育運動項目是長跑。長跑不僅鍛煉了我的體質,還增強了我的耐力和毅力。我還記得我參加過的一次學校長跑比賽,我們先按編碼排好隊,我是第七號。我們十五位參賽選手同時站在起跑線上,裁判一聲令下:“預備!”過了兩秒鐘,才吹了口哨子。頓時全部運動員像離弦的箭,又像脫韁的野馬,飛快向前奔去。出師不利,我排在倒數第三名!但是我卻在不停地跑著。當我跑完第1圈時,已經感覺力氣用得差不多了,老師似乎看穿了我的心思,對我說道:“鄒昌義,加油啊!加油!”我聽了,力氣倍增。又連續超過了三個人,但這樣力氣又用得差不多了!突然,裁判對別人說道:“跑步時要呼吸均勻,跑兩步呼一口氣,跑兩步再吸一口氣。就按照這個速度跑。最后就能勝利了!”于是,我就按照這個方法去運行,想不到這種方法還確實比我最先用的方法好!就這樣,我超過了二個人,但是,卻有三個人突然從我里圈的空隙同時沖了過去,我便被他們同時超過了!我變得急躁無比,我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法,但速度卻逐漸慢了下來。我又被一個人從后面超過了,我認真一看,原來就是一直排在第一的張宇辰。我頓時想起了老師說過的話:“跑長跑時在直道中不需要加速,在彎道時快一些才行。”就在我思考之際,又有二個人超過了我。我思毫不敢拖延趕快開始沖刺,一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道:“鄒昌義,還剩下二圈了,繼續努力堅持!”我向著老師揮了一下手,就在這時,我踩住了一條鋼絲,差點摔了個跤。我緩過神來,又竭力沖刺。這時,又有兩個人來到我身邊,我想絕對不能讓他們超過我,否則我就是倒數第一了。我拼了死勁地沖著,終于擺脫了他倆。這時,裁判說道:“還剩下最后一圈了,所有人都要全力沖刺!”我聽了,不停地吶喊著,快速奔跑著。此刻,我發現四個人一團全在我前面,我用了全身力氣沖刺,幾下就超過了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名,我心里感到由衷的快樂,從此以后,我越來越喜歡長跑了!

  從此以后,我還學會了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項體育運動。體育運動不僅能給我們帶來快樂,它還能為我們帶來健康,例如:長跑可以促進肺部呼吸和腿部肌肉的松軟,舉重會讓我們的手臂肌肉變大變硬,從而使我們臂力變大……

  同學們,體育真的有很多很多的好處,我們應該學會一至二項自己喜歡的體育運動,這樣還不夠,還要多練習,這樣才能給我們帶來健康、歡樂。我運動!我健康!我快樂!讓我們一起來做一個運動小天使吧!

健康與運動作文 篇3

  生命在于運動。運動,能讓我們的生活更加歡樂;運動,能讓我們的體魄更加強壯;運動,為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩;運動,讓我們的生活更加精彩;運動,更是一劑靈丹妙藥,帶給我們健康的身體和愉悅的心情!

  而我,更是在接受老師的一系列運動洗禮之后,經歷了心里的不甘與排斥,身體的痛苦與掙扎之后,才真正體會到運動的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級暑假之后,馬上要開學了,我們天真的認為楊老師依然會是我們的班主任,用普通的方法,來教我們這群普通的學生。可我們錯了,錯大了,開學之后,我們迎來了意想不到的種種風暴,其中,最重要之一就是運動高潮。

  楊老師來了,他帶著的是閱讀,他帶著的是規則,他帶著的是運動……,為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運動方面,每天早上,老師要求我們早早到校,7:50準時跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養的`小孩,一開始個個氣喘吁吁、腰酸腿疼,叫苦不迭,可慢慢跑下去,咬牙堅持下來后,我們從最先的9圈,一圈一圈往上加,在不知不覺中,跑9圈已經是“小菜一碟”了。剛開始,有哮喘的同學不能跟著我們一起跑,但后來,我們班中有些同學的“附身哮喘魔”已經在毫不知情的情況下跑沒了。哦,運動,是一劑靈丹妙藥,具有醫學界的藥物達不到的效果,是有益身心的靈丹妙藥。

  跳繩,眾所周知的一項運動,是鍛煉手腳協調的一項好運動,在楊老師的帶領下,跳繩又成了每人必會的一項熱門運動。由最初的140個,循序漸進,150個,160個,170個……開始我們都是沒有過關的同學,但后來,我們堅持不停的練習,終于順利過關,一個個同學們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容,我突然感到,運動是一件多么快樂的事情啊。

  當我們在運動會上大展神威時,當我們的身心都體驗到自己長期鍛煉的收獲時,我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花,終于將自己燦爛的一面展示了出來!

  哦,我們在書籍的海洋中徜徉,可以享受知識帶給我們的心靈的滿足;我們在運動的世界里探索,可以享受運動帶給我們的身心的愉悅。而這一切,我們曾經由內而外的去排斥,去抵觸,去反駁……。我們也為灑下的汗水,付出的勞累不情不愿,為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪,但如今,我們不但是接受,心甘情愿地去運動,還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。

  哦,我們已經明白,要想讓生命之樹常青,要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞,那,就要多運動哦!生命在于運動!我運動,我健康,我快樂!

健康與運動作文 篇4

  生命在于運動,生命不息,運動不止,因為運動讓我們有健康的體魄;因為運動我們健康快樂地成長;因為運動我們的生活絢麗多彩;因為運動使我成長為一名健康快樂的男孩。

  小時候的我,白白胖胖,別人看到都會喜愛地拍拍我,夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛,胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食,不喜歡吃青菜,更不喜歡運動,認為運動簡直就是受罪。到了四年級,由于脂肪堆積,營養不均衡,加上不運動,我的身體開始抗議了。因為胖,兩條腿磨得紅紅的,很疼,上樓梯直喘氣,抵抗力差,容易感冒。夜里睡覺打鼾,睡眠質量差,影響到了學習。這時我才知道,沒有健康的身體是無法好好學習的。不能學習好,又怎么能實現我的理想呢?是時候改變自己,改變自己的生活方式了。

  媽媽為我制定了營養健康食譜:早上一份青菜,兩片牛肉,一杯蒙牛純牛奶;中午一碗米飯,一份蔬菜,一份肉類食品;晚上一碗粥,一份蔬菜。如果覺得餓,可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來,早上跑步半小時,下午放學打球一個小時,晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間,每天游泳兩個小時。剛開始運動時,胳膊和腿都是酸疼的,渾身不舒服,好多次想到放棄。可是想有個健康的身體,只有咬牙堅持。慢慢地,運動后會覺得神清氣爽,睡眠很好,第二天能精神抖擻地投入到學習中。

  就這樣堅持到現在,我的身高躥上來了,體重卻下降了,身體也是棒棒的,感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間,我也認識了很多愛運動的同學并成為了好朋友,不但收獲了健康,也收獲了友誼,更收獲了快樂!

  通過我的自身經歷,我終于知道了什么是真正的健康,健康就是:營養均衡,合理運動。讓我們動起來吧!

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