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健康與運動作文

時間:2021-07-12 17:16:28 運動 我要投稿

健康與運動作文5篇

  在平時的學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文吧,寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣,讓自己的心靜下來,思考自己未來的方向。那么問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?以下是小編整理的健康與運動作文7篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

健康與運動作文5篇

健康與運動作文 篇1

  社會的進步令人們的生活越來越好。生活越來越好了,人們運動的時間卻越來越少了。于是,我決定對運動對健康的重要進行研究。

  進過調查,缺乏運動導致肥胖人群所占的比例在迅速上升,人們的健康狀況在下降。缺乏運動已經成為導致人類死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運動。由于人們的運動量大大減少,今天的人類60%將死于幾十年前較為罕見的心臟病、中風、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運動造成的惡果,可見對于人們的健康,適度的運動是必不可少的。

  有許多人覺得運動太苦、太累,沒有味道;工作忙,上班應酬多,就沒什么時間去鍛煉身體,有些人有時晚上又要去搓麻將,沒時間也沒精力去鍛煉身體;上班下班都坐著,沒有運動觀念,而且因長時間不運動,一運動就非常累,就不想運動。

  其實,適當運動可以改善心肺功能,增強肌肉和骨骼的功能,改善血壓,提高機體免疫力,可以使我們的體態更健美,還可以健腦,消除疲勞,促進心理健康。

  對小學生來說,早晚多走走路,課間時稍微運動一下,打球,跳繩等運動都可以鍛煉我們的身體。每個人都可以有時間做適度的運動,只要你愿意去運動,只要你堅持,想要健康,其實不難。

健康與運動作文 篇2

  當清晨迎著黎明的曙光行走的那一刻,你是否還賴在那暖暖的被窩,不肯起來?當張開雙眸的那一刻,你是否因為外面還沒有日出東方而又躺下?當行走在蔚藍的天空下,漫步在水清如鏡的小湖旁,飛奔在紅綠相印的跑道上,是否感受到一絲愜意?

  兒時最有趣的事情就是運動了。那年春去夏來,小伙伴們爭先恐后地到小河里游泳、捉魚、玩水嬉戲等等,可愉快極了;那年秋去冬來,小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋,在寒風刺骨中樂此不疲。兒時的我,酷愛運動。每當那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時候,我都會早早起床,穿上我的運動服。推開門,清晨的味道撲鼻而來,花香清透沁心,整個人的感覺都不同了,一改往日的懶氣洋洋,換來的是清爽輕松。一個半小時的晨跑雖說會很累,但是一想到爸媽給我的鼓勵和支持,還與我說“如果你想要保持美美的樣貌和身材,那就要堅持每天一小時的運動量哦!”然后我就會堅持,不輕易喊累。果然,自從堅持每天鍛煉之后,我的身體越來越好,鮮少生病,而且成績也因此突飛猛進,上升了一個檔次。堅持運動,病菌遠離我,免疫力也會提高不少。

  步入青少年,生活的壓力也越來越大。學業上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峰一般,壓在我的心頭,久久緩不過氣來。面對這些問題為何不嘗試一下用運動減壓呢?對我來說,或許運動才是最好的選擇吧!在家里,伴隨著平靜的音樂,練著釋壓的瑜伽,而后,細細品嘗早已準備好的飄香四溢的奶茶,心里的壓力瞬間消失不少;在學校,慢跑在那花草相印的校道上,好好觀賞即將畢業的“家園”,心里的壓力也會轉瞬即逝;在生活圈,與朋友們相約在寬廣的廣場上切磋舞步,釋放自我,舒緩疲憊······這一下,不就是讓自己放松許多了嗎?

  倘若現在初入老年,身心健康的問題尤其重要,稍不留神,麻煩可就大了。何不嘗試養生之道的運動法呢?俗話說:飯后走一走,活到九十九。早晨起來,一推開窗戶,呼吸著少有的新鮮空氣,換上運動服,出門漫步,看那鳥兒追逐嬉戲,享受著晨風的撫摸;到了晚上,跟著姐妹幾人一起去跳廣場舞,豈不妙哉?運動不僅提高免疫力,而且還能抵抗疾病,何樂而不為呢?

  還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎?還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎?趁現在,還年輕,還有時間,運動吧!

  生命不息,運動不止。熱愛運動,才能擁有健康的體魄,享受生命的精彩。我想,在以后我返回運動的道路上,我的腳步也會變得輕松許多了吧!

健康與運動作文 篇3

  有這么一句話:“生命在于運動。”沒錯,運動不但可以鍛煉我們的身體,還能充實我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。

  早上,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來,讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓,發現廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場的左側跑去,準備在廣場的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。

  如果是在周末或是假期中,我晨跑過后通常是去找我的朋友們打兵乓球,乒乓球是一項很好的運動,它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛好并不是乒乓球,而是籃球。籃球也是一項很好運動,它不僅能鍛煉身體,還能讓我們真的團隊的力量。

  和朋友們一起打籃球的時光是美好的,盡管途中會出一些汗,不過那種感覺還是挺好的。

  讓我愛上體育運動的重要因素是小時候我的身體很虛落,時不時的就會感冒發燒。于是在五年級的時候爸爸就開始帶我早上晨跑了,所以我現在幾乎都不生病所以我就一直堅持著晨跑。

  在六年級時,我進了學校的田徑隊,專修短跑。正如班主任老師講的一樣,想練什么就專心用功的練,爭取能讓它成為你自身的一個特長。在田徑隊里待了1年多了,說不累是假的,但是我們不怕累。雖然在訓練中會有一些磕磕絆絆,但是收益的終究是我們自己啊!

  最近學校開展了冬季長跑,同學們聽了唉聲嘆氣的說:“又要跑步了,嗨!”我想對說這話的同學提出倡議。學校開展冬季長跑是為了我們好,是讓我們鍛煉身體,所以希望大家認真的對待這次的冬季長跑。

  運動不僅帶來健康,還帶來快樂。不管是我的切身經歷,還是我的所見所聞,都說明了這點。那么,為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢,快加入運動者的行列吧,一起加入運動!

健康與運動作文 篇4

  健康是什么?健康是一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態,是人的基本權利,健康是人生的第一財富。

  有一個健康的身體,是一件非常幸運的事,是老天給予我們生命的`第一樣寶物。但是,因為疾病的困擾或年齡的增長,健康慢慢消逝,這時,我們更應該加倍地去珍惜它,讓健康多陪伴自己一會兒。從生活的一點一滴做起。例如,多吃有益健康的食品,多喝水,保持睡眠充足,俗話說“生命源于運動”,所以適當的鍛煉身體是必不可少的。雖然健康不是一切,但沒有健康就沒有一切。

  “無病即健康”是傳統的觀念,但是“無病”就真的健康嗎?健康除了身體,還有個尤為重要的關鍵——心理。當我們心理失去平衡時,也會導致某種疾病,就算沒有,這些負面情緒也會讓自己感到對生活的疲憊,失望,甚至傷害自己。所以以快樂的心態過好每一天,每一刻,盡情地享受健康,享受幸福,享受身邊最美好的事物,那不正是我們向往的嗎?少一些沮喪,少一些悲觀,不要被挫折打倒,不要被恐懼迷惑,把那些無名的怒火,狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽光,讓我們的生命創造出無限燦爛。擁有健康的文化知識,能讓我們在社會中相處的更好,這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康,但其實健康掌握在我們自己的手中啊!

  健康的身體,健康的心態,健康的文化知識,它可以化腐朽為神奇,讓生活充滿快樂,才能使生命煥發出光彩。珍惜健康,讓它相伴我們左右。

健康與運動作文 篇5

  生命在于運動。運動,能讓我們的生活更加歡樂;運動,能讓我們的體魄更加強壯;運動,為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩;運動,讓我們的生活更加精彩;運動,更是一劑靈丹妙藥,帶給我們健康的身體和愉悅的心情!

  而我,更是在接受老師的一系列運動洗禮之后,經歷了心里的不甘與排斥,身體的痛苦與掙扎之后,才真正體會到運動的快樂與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級暑假之后,馬上要開學了,我們天真的認為楊老師依然會是我們的班主任,用普通的方法,來教我們這群普通的學生。可我們錯了,錯大了,開學之后,我們迎來了意想不到的種種風暴,其中,最重要之一就是運動高潮。

  楊老師來了,他帶著的是閱讀,他帶著的是規則,他帶著的是運動……,為我們的身心來了一次全面沖擊。尤其是在運動方面,每天早上,老師要求我們早早到校,7:50準時跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養的小孩,一開始個個氣喘吁吁、腰酸腿疼,叫苦不迭,可慢慢跑下去,咬牙堅持下來后,我們從最先的9圈,一圈一圈往上加,在不知不覺中,跑9圈已經是“小菜一碟”了。剛開始,有哮喘的同學不能跟著我們一起跑,但后來,我們班中有些同學的“附身哮喘魔”已經在毫不知情的情況下跑沒了。哦,運動,是一劑靈丹妙藥,具有醫學界的藥物達不到的效果,是有益身心的靈丹妙藥。

  跳繩,眾所周知的一項運動,是鍛煉手腳協調的一項好運動,在楊老師的帶領下,跳繩又成了每人必會的一項熱門運動。由最初的140個,循序漸進,150個,160個,170個……開始我們都是沒有過關的同學,但后來,我們堅持不停的練習,終于順利過關,一個個同學們的臉上綻開了打心眼里開心的笑容,我突然感到,運動是一件多么快樂的事情啊。

  當我們在運動會上大展神威時,當我們的身心都體驗到自己長期鍛煉的收獲時,我們就像在百花叢中含苞待放的太陽花,終于將自己燦爛的一面展示了出來!

  哦,我們在書籍的海洋中徜徉,可以享受知識帶給我們的心靈的滿足;我們在運動的世界里探索,可以享受運動帶給我們的身心的愉悅。而這一切,我們曾經由內而外的去排斥,去抵觸,去反駁……。我們也為灑下的汗水,付出的勞累不情不愿,為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪,但如今,我們不但是接受,心甘情愿地去運動,還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂。

  哦,我們已經明白,要想讓生命之樹常青,要想讓生命之樹不被“病痛”這只蟲子咬壞,那,就要多運動哦!生命在于運動!我運動,我健康,我快樂!

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