心理的作文

時間：2023-04-22 15:16:13 心理我要投稿

【熱門】心理的作文集錦8篇

　　在日常的學習、工作、生活中，大家對作文都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家整理的心理的作文8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【熱門】心理的作文集錦8篇

心理的作文篇1

　　一、自信。

　　首先是要樹立自信，要知道即使9分的雅思作文都還是1詞1句砌出來的，我們復習只要從1詞1句做好了，就不會考不高。雅思大作文一共只有250個字，掐指算一下我們一般只要寫出15-18句就差不多了。而段落也很明確：開頭，中間論述和結尾。所以只要確定好自己的作文結構，每段至少需要幾句話能說清楚，就可以寫出一篇完整的雅思作文了。不管你英語好與壞，寫作曾經失敗或仍在失敗中，都要有自信我一定可以寫出好的`文章。

　　二、勇氣。

　　要有把自己當笨蛋的勇氣。笨蛋不能和牛人比!笨鳥就先飛!笨鳥就不要等到最后一周才開始復習雅思作文，起碼在考前1月開始。同樣，我的觀點也是一樣的，我是一只小小小小鳥，但我一定能飛得高。

　　三、魄力。

　　要有把自己當機器的魄力，機器就是不停地寫作文，下午1篇小作文寫完再寫1篇小作文晚上再寫1篇小作文。一定在開始就告訴自己：自己是上邊第二條說的那種人，多寫1篇，就能多得 0.1!這種強化下來，用不了幾天你就會覺得輕車熟路，那時候就不用當機器人了。其實如果每天堅持寫一篇大作文一篇小作文，等你寫了3天之后你就會形成習慣，這個東西叫習慣性幸福，你如果第四天沒有寫反而會覺得沒有復習到很不舒服，其實不一定要把自己看成機器，而是通過多寫來形成一個習慣，這樣你每天都會有成就感，自信心也會提升。

心理的作文篇2

　　無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產生，現代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，并常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的.情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現實生活中種種大事小事都可能引發傷心、難過的感覺，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學上的“abc”理論。“a”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)。”但是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會導致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產生情緒的另有一個介質“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經驗、觀點乃至價值觀密切相關。既然了解了其中的關鍵點在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當地調整一下“b”，自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著以適當的方式來表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發泄，不如真實表達“這項工程那么復雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

　　情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

心理的作文篇3

　　你好!你的苦惱是因為你在人際交往上走進了一個小小的誤區。你和好朋友的空間距離近了心理距離卻遠了的感覺，是因為你沒有注意在人際關系上保持心理距離，使“人際氣泡”受到“擁擠”的感覺。

　　什么是人際氣泡的擁擠?

　　從心理學角度看，心理相容是建立良好人際關系的重要條件，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度說，兩人彼此之間的心理距離小是件好事。可是，物極必反。人際交往中距離太小了，也會令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，叫做人際空間。由于這個空間像一個大氣泡包圍著一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了不能滿足彼此人際氣泡的要求，人雖然沒有擠在一起，人際氣泡先感到擁擠了。人際氣泡的擁擠就使人感到不舒服。人們一方面需要與他人建立密切的關系，另一方面又需要心理上的'自由，需要一定的獨享的心理空間。所以人際交往的藝術其實就是一個怎樣調控彼此的心理距離的問題。

　　由于你沒有調整好你們的心理距離，不恰當地把你們的心理距離拉得太近了，沒有給對方適當的自由度，你才感到對方讓你有許多的不滿意。就是說，你看不慣對方的某些言行舉止，不一定就是人家有什么不對，可能只是彼此的個性的不同，對方的言行與你的個性不大吻合。你以為你們是好朋友，就忽略了人和人之間的差異必不可免這樣一個事實，而想完全讓對方按你的個人好惡來說話做事。而對方怎么可能完全和你一樣呢?多好的朋友相互間也需要自己獨享的心理自由呀!你忽略了這一點，于是，你感到了痛苦。

　　你該怎么辦呢?

　　很簡單。馬老師的建議是保持心理距離。就是說，在人際交往中，不論關系多好，也要保持一定的距離，給對方一定的心理自由度，彼此留有一定的距離感。距離感是很微妙的，拉開一點距離，一來可以使彼此獲得心理自由，感到多一份舒服和自在；二來可以使彼此感到對方更美好，從而使彼此的關系更融洽和諧。

　　你聽說過“求大同存小異”這句話嗎?這句話的意思就是說，在人際交往上不管多么要好的朋友也不能過分地要求對方和自己一樣，應該給對方充分的獨立的心理空間，允許對方有自己的個性，讓對方擁有足夠的心理自由度。其實，人與人之間的差別常常不是簡單的可以論出是非對錯的，更多的是個性不同的表現。

　　即使是存在是非對錯的事，也應該寬容別人，不必要對別人的言行舉止過分地挑剔。因為我們誰都不是圣人，誰都需要一個自我完善自我發展的過程。不錯，假如的確是對方錯了，好友之間是可以相互批評幫助的。但是，這不等于強制別人一定聽你的。

　　總之，人際交往應該彼此保持心理距離，給別人足夠的心理自由度。如此，你和好友之間也就無所謂“鴻溝”，你也就不再感到苦惱了。

心理的作文篇4

　　心理咨詢，有時能讓自己更加清楚，了解自己；有時能讓內向的你，變得活潑開朗，喜笑顏開。中午，我們體驗了一場獨特的心理咨詢。

　　這次的心理咨詢，可不是請專家來對你進行咨詢，而是讓我們一起做游戲，從游戲中感悟人生。

　　心理老師將我們分成四隊，馬上開始了激烈的比賽。

　　首先，進行的`是“水果蹲”。裁判員一聲令下。檸檬隊便把攻擊目標轉到了我們火龍果隊上：“檸檬蹲，檸檬蹲，檸檬蹲完火龍果蹲！”給我們來了個措手不及，我機智地回過神來，猛地號召其他隊員：“火龍果蹲，火龍果蹲。”隊員們也全神貫注，拼了命的喊。我們隊贏了。

　　其中，令我印象最深的是“穿越彩虹城”。只見大家一齊圍成一個大圈，手緊緊相拉，將一只彩色呼拉圈套在手上，將它繞過全身，并不能松手。大家臉上都露出一副迫不及待的樣子。比賽開始了，大家都十分機靈，扭幾個身子就將呼拉圈繞過去了。瞧！這組同學可真齊心協力。周文文要將呼拉圈傳給身旁的莫勝南，可是費盡周折也沒有成功。他似乎若有所思，將牽在一起的首相上一拋，機靈的她也彎下了腰結果，完美的投進了。轉眼，已經輪到了我。孫樂將圈丟向我，一時疏忽，沒接著，我試圖從龍戲中鉆進去，可是卻比登天還難，反而被撞了個紅包，心中甚是苦惱：怎么進不去！！！于是，我決定讓圈套到頭上，唉！三招落空。最后借助同學的幫助，艱難的繞過全身，就如那滔滔的黃河水流過峽谷。但是，由于我們反映遲鈍了些，最終還是失敗了。

　　我們披著世事的衣裳，走向教室。剛剛的一幕，仍然回蕩在我的腦海中，揮之不去。

心理的作文篇5

　　政治課，老師在屏幕上顯了一個看似很普通的心理測試。

　　當你帶著5個動物在森林里行走，而最后你不得不把它們逐一放棄，寫出放棄順序。

　　這5只動物分別是老虎，大象，猴子，孔雀，狗。

　　我的答案是這樣的：我先后放棄了猴子，大象，孔雀，老虎，狗。

　　我想，猴子很討厭，很麻煩，而且沒有用，毫無利用價值，所以先放棄。大象，頂多能幫我搬運東西，我又沒有太多的東西，且這個家伙體形巨大，走路慢吞吞的，吃的.也多，簡直是個累贅！

　　其實還是舍不得孔雀的，它可以讓我開心，可是終因無太大利用價值而放棄。

　　老虎，我想，這森林里危機四伏，要想別的動物不傷害我，我就要比別人強大，有了老虎，就不怕了！

　　最后是狗，我想，不論怎么樣，狗是最忠誠的，它會誓死效忠我，必要時，我也許會狠下心犧牲了它！

　　而公布答案時，我愣住了，好久···

　　猴子——你的子女

　　大象——你年邁的父母

　　孔雀——你的情侶愛人

　　老虎——權力，財富

　　狗——你的朋友

　　“怎么會這樣？”我竟是這樣一個人，為了自己的利益，放棄孩子，父母和愛人，而將權力和財富留到最后，而將對自己一片赤誠的朋友僅僅作為保護自己的工具而已，真是混賬！！

　　“可是，”我對同桌抱怨，“權力和財富也沒什么不好的啊！人都怕我。”

　　同桌想也沒想：“可你卻沒想到它還會一口吃了你！”

　　我的心像是被重錘狠狠地敲打了一下，沒錯啊，當我死守權力和財富時，卻沒發現它的危險，高處不勝寒啊！相反的，我只想自己，只考慮他人的利用價值，毫無奉獻精神和人情味，奉獻，我忘記了是要本著無私的心的。

　　當我把我的結果告訴我的死黨時，她開玩笑似地說：“你真是一個可怕的女人。”

　　我笑了，不會了，再也不會了~~

心理的作文篇6

　　高中三年我一直在班上都是前三名，所以高考來臨前，父母、親朋都對我寄予了很大的希望，這對我造成很大的心理壓力。結果，高考前半個月我就開始失眠，整天憂心忡忡，緊張兮兮，生怕考試發揮不好，愧對父母。結果越焦慮越糟糕，高考進考場那幾天基本都處在眩暈的狀態，迷迷糊糊，結果考試結果可想而知。第一年的高考，一個平時成績優秀的女學生，就這么掛了。

　　我的父母從這次經歷中開始反省，覺得我考試發揮嚴重失常，跟我的心理壓力太大有關系，于是他們主動調整了對我的態度，至少言行上表現出來，沒有頭一年那么充滿殷切希望，時不時跟我說：“盡力就行了，考得不好還有很多出路，不一定要去擠這個獨木橋。”而之前他們老跟我叨叨的是：“孩子，你一定要好好考重點。隔壁那孩子成績還不如你，都考進南開了。” 父母的轉變，也潛移默化改變了我的心態，不就是一場考試嘛，身經百戰都過來了，高考也就是其中一場考試而已，無非帶點總結色彩，沒什么大不了的`。

　　我的生活習慣也開始調整。之前我是一個很不喜歡運動的孩子，復讀那一年，我的父母開始試著陪我去登山，重慶到處都是山，只要你愿意，開門就是青山。結果，堅持登了一年山，身體好了，心態也樂觀了、積極了，不再像原來那么患得患失。記得高考前頭一天，我還約了同班一個女同學一起去爬山，面對著莽莽青山和滔滔江水，我倆居然詩興大發，在山上高聲朗誦起曹操的五言詩來，呼吸了一通新鮮空氣，又被曹操詩里的博大情懷所鼓舞，第二天我上考場時非常鎮定，就跟平常一樣考試答題，頭腦清晰，思路暢通，平靜極了。

　　結果，這一年，我順利地考入了一所重點大學。

心理的作文篇7

　　今天是六一兒童節，我高高興興的和爸爸、媽媽、姥姥去了歐亞賣場。哪里人山人海，熱鬧極了。雖然外面的天氣很炎熱，但是我的心里卻是涼爽的。我們走進歡樂城堡，那里的游戲真是目不暇接。放眼望去，很多都是幼兒玩的，只有海盜船、秋千、太空環等等是我這么大的孩子玩的。媽媽讓我選了兩樣我喜歡玩兒的游戲，因為海盜船太刺激了，我不敢玩兒，所以我選了秋千和太空環。

　　我先玩的是秋千，當游戲開始時，我有些忐忑不安，我緊緊地閉上了雙眼，手緊緊地握住了兩邊的繩索，我小心翼翼的睜開雙眼，畫面在不停的轉動，像一個轉盤一樣。到游戲結束時，我想挑戰一下外圈，所以我讓媽媽又給我買了一張票，我坐到椅子上，心都快要提到嗓子眼上了，但是我不想讓爸爸媽媽看到我懦弱的樣子，我就假裝什么事情都沒有，然后把手松開，外圈轉起來的幅度比內圈的要大得多，我感覺就像被拋出去了一樣，整個身體都飛起來了，像一只蒼鷹盤旋在天空中一樣，眼前的一切都變得模模糊糊，只能隱隱約約地看到五顏六色的圓弧在不停的旋轉。這是我從來沒有見過的畫面和體驗過的感受，一切都是那么美麗；那么興奮；那么與眾不同。

　　我下了秋千，繼續往前走，有一位漂亮的阿姨走過來對我說：“小朋友，你玩不玩太空環呀”？我看了看正在玩太空環的人，他們在上下翻飛、左右搖擺、前仰后合，我有一些害怕了，可爸爸、媽媽還是鼓勵我，那位阿姨又對我說：“我可以把太空環調慢點”，我鼓起勇氣，坐到了太空環上，把眼睛一閉，游戲開始了，太空環不停的轉動，我感覺到自己想宇航員一樣飄了起來，我慢慢的感覺這個游戲并沒有我想象中的那么恐懼，我大膽的睜開了雙眼，看到了爸爸媽媽為我豎起了大拇指和對我鼓舞的眼神，他們給我了勇氣；給我了堅強；給我了力量。

　　今天玩得這兩個游戲使我一次次的超越自己的心理極限，使我懂得了人要學會勇敢的'去嘗試，只有嘗試才會知道這些游戲到底可不可怕；只有嘗試才會讓你的膽子越來越大；只有嘗試才會讓我們愛上這些好玩的游戲。所以我們每個人都應該學會勇敢的去面對各種困難，不要被困難嚇倒。做一個心理強大的人；做一個敢于嘗試的人；做一個在困難面前永不服輸的人。

心理的作文篇8

　　整天沉浸在數理化之中，讓人覺得喘不過氣來。這些“必修課”，是“押”著人往前走的。對我來說，那神秘的心理學才是我想去真正選擇的一門必修課。

　　從小我是跟著媽媽在醫院里長大的，這也讓我看到了一些一般人看不到的場景：急診室外嚎啕的哭聲，撕心裂肺的響著；家屬們在門外，發了瘋似的哭喊著，而那病人躺在門內，就那么躺著，一動也不動，已然離去，任由他們為自己哭著，這場景著實令人揪心。我十分驚訝，或說是不敢相信，一條生命就在我的身邊飛逝了。那是一個人吶，一條鮮活的生命，就在我的身邊，離我那么近，就這樣沒了，不在了！他們把眼淚流光了，麻木的坐著。我很想去幫幫他們，可我實在不知道怎么去幫，那是一種心有余而力不足的無奈與惋惜。

　　媽媽科室里曾經有位阿姨，在看了太多的生離死別之后，對于生命的'意義，對于生命的看法、心態已然扭曲。在救了那么多人后選擇了自殺。但幸好被他人發現及時制止了。

　　這兩件事對我的心理觸動極大，我在思考如何去幫助他們，如何去幫助他們打開那個心結，去深入他們的內心？我找到了唯一的途徑——心理學。

　　我也借到了心理學百科全書，去學習了最基礎的那一章：如何去調整自己。到了中學以后，我主課成績大跳水，語文成績從“九”開頭跌到“七”開頭，又住宿在學校，找不到一個能傾訴的對象。心情極壓抑時，我有時看到那窗仿佛有一種想撲出去尋求解脫的可怕想法。我也嘗試著去調整自己，用書中學到的一些解壓排解方法，去分散自己的注意力，去尋找自己所在乎的，覺得充滿生活意義的事情。慢慢的，慢慢的，我也能夠去接受、接納自己，從自我的輕度“灰暗郁悶”中走出來。在學校里，我也會去尋找心理輔導老師的幫助，去向她咨詢一些調整自己，發現自己，發掘自己的問題；偶爾也隨媽媽去聽一些心理講座。

　　有人也許會說：心理疏導會被人工智能所取代，為什么要去學？但我認為，機器根本無法去疏導人類心理，他們根本不可能真正與人類相通心靈！怎么去疏導？若這門課真的被取代了，至少，我還能去開導自己，讓自己在必要時走出自己的陰影，戰勝生活的磨難。

　　讓心理學成為我的必修課，去調節自己，去接納自己，也可以去關愛幫助身邊需要幫助的人們，給心靈松綁，提升生活質量。

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