心理的作文

時間：2021-05-11 10:33:51 心理我要投稿

精選心理的作文合集九篇

　　無論在學習、工作或是生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。那要怎么寫好作文呢？以下是小編收集整理的心理的作文9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

精選心理的作文合集九篇

心理的作文篇1

　　健康是人類生存極為重要的內容，健康是人們進行工作、學習、生活等一切社會活動的重要基石。一個人只有在體魄健全的情況下，才能保持充分的體力與精力，從事各項社會活動，才能更好地為人民服務，為社會的進步與發展作出貢獻。因此人們常說的“健康是個寶”是十分有道理的。

　　一、關于健康的含義：

　　對健康的認識是有一定過程的。多年來人們認為只要沒有軀體疾病或身體缺陷，又不處于身體虛弱的狀態，就稱之健康。隨著社會的進步與發展，人們逐漸認識到除了上述以外，人們還必須保持心理健康，能良好地適應社會生活環境，才能算是真正的、全面的健康。

　　這正如1948年世界衛生組織(WHO)成立時通過文章所規定的“健康……一種軀體上，心理上和社會適應上的完滿(Well being)狀態，而不只是沒有疾病和虛弱現象”。正是對健康的進一步理解，促進了醫學模式的轉變。由過去只重視生物學因素致病的生物——醫學模式，轉變為生物——社會——心理醫學模式，后者強調了疾病形成過程中，不但生物學因素起了作用，而在許多疾病的產生過程，心理、社會因素也起了重要作用;因此要維護人們的健康，也必須重視心理衛生，心理健康。 “講究衛生、預防疾病”是完全正確的指導方針，但過去一提到講究衛生，人們往往是想到講究個人衛生、飲食衛生、環境衛生、生理衛生……;現在看來為身心健康，我們也必須充分注意心理衛生，保持心理健康。

　　二、心理社會因素與疾病的關系：

　　人是社會的人，人們在學習、工作及生活中不可能不與其他人及事物接觸而孤立存在。因此，在人的一生中決不會沒有任何艱難險阻，不遇到矛盾、沖突，不遭受挫折;也就是說人生活在世界上就會遇到各種各樣的心理社會因素，如果對這些心理、社會因素不能正確處理，就會產生焦慮、抑郁、恐懼、緊張等情緒困擾，甚至導致或加重疾病。換言之，如果我們不注意心理衛生，不注重心理健康，就會產生以下問題：

　　1、可成為各類精神障礙的直接原因或促因：例如，由于重大精神創傷可引起的心因性精神障礙，由于情緒沖突、內心矛盾所致的神經癥及其它心理障礙;由于情緒沖突內心矛盾所導致的神經癥及其它心理障礙;而心理社會因素亦可成為嚴重精神疾病，如：精神分裂癥、抑郁癥等的發病促因或誘因。心理不健康的人更易于沉溺于迷信、巫術等偽科學之中，甚至出現與其相關的精神/心理障礙。

　　2、心身疾病(Psychosomatic Disease) 有許多疾病如原發性高血壓、冠心病、潰瘍病、過敏性結腸炎、糖尿病、甲亢、神經性皮炎等等，盡管病因尚未完全明了，但國內外的研究均充分證實，心理社會因素在這些疾病的發生、發展、治療及結局方面均起了重要的不可忽視的作用，這類疾病我們統稱為心身疾病。如果我們注意了心理健康，就可能避免或減少這類疾病的發生;即使已發生了此類疾病，也大有助于此類疾病的治療及康復。

　　3、患軀體疾病尤其是嚴重的軀體疾病的人，往往會被抑郁、焦慮、沮喪等不良情緒所困擾。這些由心理社會因素引致的困擾，會干擾病人的治療及康復，加重軀體疾病的病情，縮短這些病人的壽命。

　　如果得了較嚴重軀體疾病的病人能夠面對現實，調動主觀能動性積極與疾病作斗爭，不為疾病所困擾，不引起嚴重的思想包袱和情緒困擾，則對疾病的康復或延緩病情懺悔，增長壽命則是很有益處的。

心理的作文篇2

　　世界上的人大多數都喜歡為自己設置一些條件。然而，要是有達到了這些設定目標，他們就會感到很高興，快樂。要是沒有達到這些目標的話，是否呀快樂就不存在呢？

　　追求“感情”的人！通常會夢想著自己所需要的另一半？在自己心中是應當是怎樣完美的？怎樣的符合自己本身的要求？但是，往往現實當中，這是非常難尋找得到的。對於那些人，他們會常常感到沮喪，失落！請問這些朋友們，是不是他們呀把自己給“禁錮”在這設置的條件里呢？要是找不到的話，是不是就不會快樂了吧？

　　追求“金錢”的人！是不是要為自己設置一份計劃，規定自己一定要賺到多少錢？實現某個夢想？解決某一個的問題，而讓自己的財富更為富足？或喜歡說“等我有很多錢，我就會快樂幸福”的人，他們會滿足嗎？就算是真的給他們賺到這些錢了，他們是否真正的“快樂”起來？

　　追求“權勢”的人！欲望會逼著他們，不停的努力往上爬？不斷的要求自己去創造人脈關系？到處的應酬，不允許自己犯下錯誤？常常思考著，要怎樣做才能爭取成功於某個高職。如果，他們的能力有限，智慧有限，做不了這高職，那么，可想而知他們是多么的痛苦，難過，這些對他們來說，快樂到底在哪呀？

　　追求“表演”欲望的人！人生過程當中，時時刻刻的要求他們自己“能文能武”“能唱能跳”的？期望著自己能成為明日之星？常常不斷的要求自己的“一舉一動”。怎樣才能曝光在大眾眼皮底下，增加自己出鏡的機會？寧可失去可貴的自由，永遠強調著自己魅力十足！要求完美外表和身材？面對，減肥和絕食。這也不是一種的負擔壓力嗎？如果，這些是基本要求無法辦到的話，背后的努力就達不到想要的效果，那么，快樂對他們來說是一份奢侈，期望。永遠都覺得快樂好難哦！

　　快樂對人們來說，是需要條件的嗎？反過來想，條件是否能帶給人們快樂呢？放眼觀望這世界，有好多人已經達到了目標，不是嗎？他們住在很豪華的宅子里，有聲譽，有名望，擁有高尚的地位和令人羨慕的財產。但是，請問他們快樂嗎？他們滿足嗎？還不是一樣“悶悶不樂”的。成天擔心著，害怕著，能不能保住這一卻得來不易的“事物”呢？

　　快樂對人們來說，是一種心境呢？還是由環境來造成的呢？有錢可以買到豪宅了，買到一輛獨一無二的名車。你住在豪宅里面，駕著名貴的車子，但是，你還是你呀！并不會因為環境的改變，你自己也改變了，讓自己更為快樂起來。

　　事實上，快樂是一種心境，是一份感恩。自己才能去體會那一份心情，那一份感動的感覺。這事，確實是需要靠自己的“心”來決定的，否則，自己想要快樂，都快樂不起來呀！

　　這又是什么道理呢？理論上，快樂和條件是一點關系也沒有的。“快樂”是一份心境的選擇，是一個決定。你決定要“快樂”還是“不快樂”，如果，你想要快樂，你就會去尋找快樂。換句話說，如果，你選擇痛苦，那么你就會把自己往死角里推，鉆牛角尖而猶豫不已。

　　既然自己才是自己的主人，那么自己才是可以決定，自己想不想，要不要快樂的。你自己想要選擇怎樣的人生，你就會有什么樣的人生。而“快樂”是無處不在的，也不需要任何條件。因為，沒有任何人及任何事，是可以阻擋著我們快樂的。

　　所有的一卻確實是自己的選擇，今天的你選擇了嗎？要快樂呢還是不要快樂？只要你決定了要讓自己快樂起來，那么你就自然而然的向往這一面方向去尋找，去追求，去感動，去體會，去感恩。這樣快樂自然而然的緊貼你不放，很快的你自己就會感覺快樂舞動起來。讓你的心情飛舞，精神滿足。呵呵，是否快樂很簡單呢？祝福你們，笑容敞開，好事自然來！

心理的作文篇3

　　春天，是一個美妙的季節，是它用一陣春風，叫醒了大地上的生靈，讓他們放飛夢想，展示自我的純潔美麗。

　　“呼……”一陣春風拂過。小草探出了綠茵茵的腦袋，柳樹伸出了如翡翠樣的手，大樹像染上了斑斑點點綠，迎春花開滿了校園，總之，校園顯得生機勃勃的。可是，有些樹木卻去了天堂，我幻想：“冬天時，冬之精靈給打地鋪上了一層厚厚的大衣，可是有的大樹不耐凍，所以死了，有的是被人破壞了，所以死的。”這些大樹真是可憐。

　　不說可憐了，再說一說我的校園景色吧！我的校園因萬物復蘇而顯得格外有活力、生氣。特別是操場右邊的那片草坪，那根本就不是草坪，而像是一個風景區，因為那里太美了。

　　我愛春天，更愛春天的'校園！

心理的作文篇4

　　在五月如花的季節里，我們迎來了學校小學生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康，快樂，成長”為主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動使同學們更好的了解心理健康知識，樹立正確的健康觀念。活動的形式活潑多樣，學生在節目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啟示。

　　“心靈感應”活動是以合作為主題的團體心理游戲，培養同學們的合作精神，在合作的過程中感受快樂，體驗成長。團體心理游戲包括：心有靈犀，價值大拍賣，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流并戴上眼罩的情況下進行的數字接。游戲過程中需要每個隊員都能心平氣和，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。通過本次活動讓同學們認識到團隊精神和心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子，只要共同努力，達成共識就能創造奇跡。

　　“人生感悟”是同學們自己的人生經驗和教訓的總結，通過與他人分享促進共同的發展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學參與心理健康教育活動的主動性和積極性。在收集資料的過程中更多的接觸，了解心理健康。開展“心靈之約”交友會，“心理小課堂”比賽。每一項活動都為同學們提供一個平臺了解，關注，參與心理健康。

　　我們學校一直很重視學生的心理健康。記得有一段時間，我班同學劉怡，原來成績很好，在這段時間里，成績卻是一路下滑，而且下課不再和同學玩耍。老師和同學都覺得不對勁，經過老師調查，原來是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經常找她談心，并在學習上給她幫助。通過老師一次次的開導和同學們的幫助，劉怡終于擺脫了心理陰影，重新變得活潑開朗，成績也逐步上升。

　　生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學校就像一個大家庭，關注每一個學生的健康成長。讓心與健康同行，快樂與成長相伴，使每位同學的明天更美好!

心理的作文篇5

　　高興：

　　1、我心里像喝了蜜一樣，甜滋滋的。

　　2、我的心里樂開了花。

　　緊張：

　　1、我的心一下子提到嗓子眼兒，我嚇壞了。

　　2、我的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。

　　3、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的,久久不能平靜。

　　4、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

　　5、我生怕舵輪滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

　　6、我那顆忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。

　　7、望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發現了，準會狠狠批評我的。

　　難過：

　　1、我的心像被針扎了一樣。

　　2、我心疼得像刀絞一樣，眼淚不住地往下流。

　　3、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。

　　4、頓時，我好像掉進了冰窖里，從心頂涼到了腳尖。

　　5、那件事比三伏天穿棉襖還難受，

　　6、爸、媽又吵架了，吵得我心煩意亂的，我獨自在樓上，我該怎么辦呢，我悲傷地哭泣著。

　　害怕：

　　1、我膽怯地低著頭，不敢看爸爸那張陰云密布的臉。

　　2、“糟糕！”我心里咯噔一下：這下準要壞事！

　　著急：

　　1、我像熱鍋上的螞蟻一樣急得團團轉。

　　沉重：

　　1、我的雙腿像灌了鉛似的一步一挪地往前走。內疚、懊悔：

　　1、內疚、懊悔敲擊著我的心，翻來覆去睡不著。害羞：

　　1、我的臉刷地一下紅到了脖子根。如果地上有條縫，我真想鉆進去。

心理的作文篇6

　　（一）高興：

　　1、我的心里樂開了花。

　　2、我心里像喝了蜜一樣，甜滋滋的。

　　3、他的心就像久旱的苗兒喝倒了水！

　　4、我一頭鉆進書堆時，心中的狂喜難以言喻。

　　5、我的心里綻開了朵朵鮮花，就要蹦出來似的。

　　6、好像有一股甜滋滋清涼涼的風，掠過我的心頭！

　　7、望著女朋友甜蜜的微笑，我心中像一股清涼的泉水流過。

　　8、平靜的湖面激起了歡樂的浪花，我的心像浪花一樣歡騰。

　　9、看著我們撈的兩大袋田螺，我的心里感到美滋滋、甜絲絲的。

　　10、他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，連那四方的紫膛臉上隱隱約約的麻瘢也泛著紅光。

　　（二）生氣：

　　1、我強忍著壓住心中的怒火。

　　2、一股無法控制的憤恨的情緒，在我心里翻騰。

　　3、我聽了他的話差點沒昏過去，心里真是又氣又恨又傷心。

　　4、一看到這個可惡的家伙，她的心里就像吞下了一爪螞蟥似的。

　　5、仇恨，像怪獸一般吞噬著我的心，使我不思飲食，坐立不安。

　　6、他怒火在胸中翻騰，如同壓力過大，馬上就要爆炸的鍋爐一樣。

　　7、辛辣味嗆得我直翻白眼，恨得牙根直發麻，手指骨節癢，想揍他一頓。

　　8、我聽了，氣得“啪”地一聲放下電話，心想：“哪有連過年也不回家的，真是的！”

　　9、我沒有動，心里憤憤地說“她這副丑相配我叫阿姨，我的姨媽個個端莊秀麗，哼！”

　　10、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是當著那么多同學的面，我真會狠狠扇她一記耳光。

　　（三）緊張：

　　1、我的心里像打鼓似的咚咚直跳。

　　2、我的心一下子提到嗓子眼兒，我嚇壞了。

　　3、我的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。

　　4、我的心里忐忑不安，生怕老師公布出我的分數。

　　5、我心中就像熱鍋上的螞蟻一樣，急的不知所措。

　　6、我生怕舵輪滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

　　7、我那顆忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了。

　　8、我的心里像有十五只水桶打水，七上八下的，久久不能平靜。

　　9、心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不停的顫抖，腦子一片空白。

　　10、望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發現了，準會狠狠批評我的。

　　（四）難過：

　　1、我的心像被針扎了一樣。

　　2、我的心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。

　　3、我心疼得像刀絞一樣，眼淚不住地往下流。

　　4、頓時，我好像掉進了冰窖里，從心頂涼到了腳尖。

　　5、我覺得，同學們似乎都在責備我，心里十分難受。

　　6、媽媽告訴我，她要和爸爸離婚了。我的心一下子涼了，整天打不起精神來。

　　7、我心里卻像吞了一顆春梅，酸溜溜還帶點苦味兒。我低著頭，生怕別人看見。

　　8、他覺得他的心像是被一把鈍了的銼刀殘忍地割開，悲痛從傷口流出，撒落一地憂傷。

　　9、爸媽又吵架了，吵得我心煩意亂的，我獨自在樓上，我該怎么辦呢，我悲傷地哭泣著。

　　10、一整天我干什么都索然無味。媽媽的話就像一把把錘子敲擊我的心：“這一群兔子咋得活？只有餓死了。”

　　（五）心情沉重：

　　1、爸爸的心情沉重得像梅雨天氣一樣。

　　2、感覺心頭被砸了千金重石一樣壓得喘不過氣來。

　　3、我心中的憂慮，像一塊千斤大石，搬不開，挪不開。

　　4、我的心里矛盾得很，腦子里像塞進了一團亂麻，理不出一點頭緒。

　　5、煩惱，像蜘蛛肚里抽出的黏膩的絲，一圈圈地在我心上纏繞著，叫我心慌。

　　6、我忍著眼淚看著你的背影，好想最后在抱你一次，好想在對你說一次“我愛你”。

　　7、聽到這個消息，哥哥心情沉重得像被重棒打愣的雞，癡呆呆地直著兩眼，不知所措。

　　8、您走后，我的心中充滿了語言難以形容的痛苦，就像一塊大石頭壓著我，使我透不過氣來。

　　9、他忽而死死盯著那水果攪拌機，好象他自己的心在那兒攪拌流血，再把那破碎的心植回胸膛，卻也只剩一攤死水。

　　10、晚上，我去鋼琴老師家上課，雖然人在彈琴，但心卻不在鋼琴上，早上的數學分數一遍又一遍地在我腦海浮現，使我的心情很沉重。

　　（六）內疚、懊悔：

　　1、內疚懊悔敲擊著我的心，翻來覆去睡不著。

　　2、我越想心理越內疚，心理像貓抓一樣不安。

　　3、我心里充滿內疚，在床上翻來覆去睡不著。

　　4、老師的關心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。

　　5、我一聽，心理內疚地撲棱撲棱地直跳，凳子上像長了釘子，再也坐不住了。

　　6、這件事雖然已經過去很久了，但是，每想起它，都會在我的心中掀起內疚。

　　7、真是罪過，我今天早上就這樣見死不救，我現在心理非常的難過，慚愧和內疚。

　　8、我的心突然顫抖起來了，像無數只拳頭在捶擊我的心胸，使我羞愧得難以自持。

　　9、只有我還站在那兒，心里像開了鍋的水一樣上下翻滾，我的臉通紅，像是被揪住了一樣。

　　10、一想起一二年級的惡作劇，就覺得后悔，總想有機會向她賠個禮，道個歉，減輕一點我的內疚。

　　（七）害怕：

　　1、“糟糕！”我心里咯噔一下：這下準要壞事！

　　2、我膽怯地低著頭，不敢看爸爸那張陰云密布的臉。

　　3、我大腦一片空白，什么都是恐怖的，只想離開這個讓我害怕的地方。

　　4、我恐懼地畏縮著，周圍的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是無盡的黑暗。

　　5、我雙腿發軟，就連平時看來很溫暖的東西現在好像也變成了魔鬼，獰笑著。

　　6、他惶恐不安地看著我，嘴里就像含了一串冰糖葫蘆，嗚嗚啦啦半天沒說出什么來。

　　7、感覺世界上只有我一個人，周邊都很空虛，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。

　　8、我害怕極了，連大氣都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦來蹦去，總覺得有個災難飛鳥似的在天空中飛來飛去，隨時都有可能砸到我的頭上。

　　（八）著急：

　　1、我像熱鍋上的螞蟻一樣急得團團轉。

　　2、小明著急的坐如針氈，火急火燎的。

　　3、我心急如焚，方寸以亂，不知道該如何是好！

　　4、暑假快結束了，我的作業還沒做到一半呢！沒做完作業，報不了名呢！怎么辦才好呢？

　　5、我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。

　　6、我上學遲到了，我箭步似的走到學校門口。我猶豫了一下，心猛的繃緊了。我不禁放慢了步伐，突然覺得冰冷的天氣異常的熱，不知道是不是取暖過度手心冒著冷冷的汗，濕濕的。

　　7、考試時間只有十分鐘了，我還有兩個大題沒做呢？我的心激烈的跳動起來！慌忙拿起筆演算了起來，可怎么也得不出答案，手心都冒汗了，筆也不那么聽使喚。我想，這次考試算完了！

心理的作文篇7

　　今年假期里，我讀了《教育中的心理效應》。之前，我對那些枯燥的、抽象的心理定律常常望而生畏，所以很不喜歡心理學。但是讀完了此書以后，反倒覺得心理學中的現象饒有興趣。

　　這本書是北京師范大學心理學教授、博士生導師——劉儒德所著，他用淺白的語言、生動的故事、有趣的實驗以及鮮活的案例來介紹、演繹那些嚴肅的、科學的心理學規律、效應和法則，書中精心挑選了64條心理學的規律和效應，分為教學、教育和管理三個部分。閱讀此書，激活了我本身的知識經驗，激發了我探究的興趣，一個一個故事看下來，一個一個效應讀下來，感覺自己在學習心理學知識的同時，頓時豁然開朗了許多，受到了智慧的啟迪，心靈的震撼。

　　書中給我印象最深的是“超限效應”。它是指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現象。在我們的日常教育中經常出現類似的現象。如：老師上課拖堂、用同樣的方式反復傳授同一內容、放學時學生都準備收拾書包了老師還在不停地布置作業、對學生犯下的錯誤一次兩次地批評教育……這樣做其結果卻是學生對于學習的興趣減少了，學習效率降低了，而學生對于老師的重復批評教育不但沒有反省和改正，反而出現了逆反心理。

　　作為教師，在教育和教學中都要注意避免“超限效應”。教學中應該充分調動學生的積極性，而不是一味地填塞。教育學生時也要盡量避免超限效應在批評中出現。當學生犯了一次錯，只能批評一次。千萬不要對同一學生的同一件錯事，重復同樣的批評。如果一定要再次批評，也千萬不要重復同樣的方面、同樣的角度、同樣的批評語句，應該換個角度進行批評，這樣學生就不會覺得同樣的錯誤一再被“窮追不舍”，厭煩心理、反抗心理就會隨之減低。中國繪畫講究“疏可走馬，密不透風”。“疏可走馬”指的就是“布白”。而教育也應該講究“布白”的藝術，注意“度”，讓學生自己去思考、去反省。就如我們成語“過猶不及”、“適可而止”、“物極必反”，其實正是“超限效應”的最好詮釋。

　　這本書就是從理性的層面上保證我們的教育行為充滿智慧。我將常常“溫故而知新”，利用心理學的知識使自己在教育教學中更進一步！

心理的作文篇8

　　我心里的煩惱是：為什么我最好的好朋友都不愛跟我說話或不愛跟我玩了，這個煩惱一直讓我傷透腦筋。而且這件事讓我下課的時候很無聊。

　　我的好朋友叫張麗文，她每次下課不是跟高玥玩，就是跟我玩。但平常都好像不愛說話一樣，有一次，上完數學課下課的時候，要去上電腦課，張麗文和高玥在教室玩，過了一會兒，就又玩起來了，我說：“哎，張麗文，高玥，我們一起去上電腦課吧！她們兩個對我說:"哦，要去的話，你就先去吧！我就跑過去一直在想是不是張麗文不理我了呢？上課的時候，我就迅速的跑過去，上完了，鈴聲響起就下課了，這時我問高玥：高玥，為什么張麗文就不跟我玩了呢？高玥回答說：'她也不知道，這時我就很奇怪，看到張麗文和高玥開心的樣子，我就很后悔，就有了一個怪的念頭，為什么我當時要把高玥介紹給張麗文當最好最好的好朋友呢？我對自己說:"算了，反正都過去了，沒什么好改變的，雖然張麗文不理我了，我還可以和其他好伙伴成為好朋友呀！但我還是想張麗文跟我和好。

　　張麗文，對不起，如果我哪做錯了，我會改正，但你千萬不要不理我呀！千萬了我求你了。

　　這件事怪我，因我這件事才引起了糾紛，最后還是張麗文原諒我了。所以我以后再也不跟張麗文吵架了。