精選心理作文九篇
無論是身處學校還是步入社會，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編整理的心理作文9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理作文 篇1
教師首先也是一個普通的社會人，在現階段社會競爭日益激烈的社會背景下，教師的情感狀態日益出現問題，教師的情感狀態會影響身心健康、人際交往，并會嚴重影響教學的成效，教師要認識到自己情感問題自我完善調節地的重要性。因為親身經歷身邊有些原本優秀的教師因為種種壓力而產生心理問題，導致影響教學和生活，很令人惋惜。那么現代教師面臨的壓力來自哪些方面？給教師帶來了哪些心理問題？要如何制定應對措施呢？
教師在教育中的地位相當于孩子的“向導”，對孩子的影響僅次于父母，個別甚至還超過了父母的影響，因此教師的心理健康對學生的成長至關重要。但是現實社會中不少教師卻因為心理問題造成諸多不良影響，甚至惡劣的影響。那么一向被譽為“人類靈魂工程師”的教師出什么問題了呢？是什么讓教師的心理頻頻出現危機呢？
教師的心理健康涉及到各方面的因素，有來自社會的、學校的，也有來自教師自身的。綜合分析下來，教師的心理壓力主要來自于以下幾個方面：
一、社會對教師要求過高
隨著社會的迅速發展，對教師要求也逐步提高 ，不知不覺地增加了教師的心理矛盾和壓力。部分教師由于對職業壓力缺乏自我地情緒管理和調控 ，影響了正常的生活和工作 ，有的甚至失去控制力并采取極端的舉動而造成惡劣影響。隨著社會的發展、知識的更新 ，素質教育的要求對教師的職業要求也是與時俱進，教師需要不斷學習才能勝任教育職業。在繁重的工作中還要抽出業余時間來不斷學習、業務進修，同時還要在思想觀念方面盡快的跟上轉變，在教育教學能力方面盡快提高，所以教師的壓力也是與日俱增。
二、學校對教師的要求定位嚴格
大部分學校把教學放在學校工作的第一位，有些直接是成績就是考察教師一切勞動成果地依據，從而忽略其他因素，忽略教師的一些實際困難，對教師的評價也有失公平，這也是對教師心理健康地一種傷害，容易造成教師地負擔和困擾。
三、班級競爭激烈
班級與班級間的競爭，班級成績、班級風氣、班級文化等等都要進行比較，這是面子工程，也是學生實質地學校生活，但這種比較過于表面化、過于激烈化也是對教師的一種殘忍加壓。
四、和家長之間的溝通問題
教師對學生的教育，對班級的管理都離不開家長的支持和幫助。每個孩子的家庭背景不同會造成孩子個性的顯著差異，家長如果不支持學校工作，會對教師的教學和管理帶來很大地阻礙。家長的特點也是各異，教師需要采取不同方法進行溝通，特別是班主任和家長的溝通是必要工作，這也是教師壓力地來源之一。
五、來自教師個人家庭地壓力。
家庭是教師幸福的保障和港灣，也是努力工作的有力后援。現在地教師不僅要做好教育教學工作，還要把家庭照顧得井井有條，有時候像超人一樣超負荷地運作，如果沒有及時休息和疏導，容易產生心理壓力和問題。
當然，教師地壓力不止這些，還會有其他因素導致心理問題，因此，適時找到問題產生原因，找到應對措施非常重要。
只有心理健康的教師才能培養心理健康地學生。要維護教師心理健康師對教育的負責，要做到以下幾點：
（1）社會和家長層面要對教師工作增加理解與支持，多站在教師的立場考慮問題，提高教師工作的積極性，繼承我國自古以來“尊師重教”的優良風氣，整個社會共同關心教師的心理健康，這其實也是對教育、對孩子的負責。
（2）各個學校層面重視教師心理健康、關心教師的心理健康，加強健康、積極、和諧的校園文化建設。
（3）加強教師心理健康知識的培訓學習，通過心理健康調試方法的學習，提高教師心理保健意識，增強教師自我調控壓力，應對心理問題的能力。
（4）教師自身層面其實師最關鍵的，要加強自身的文化道德修養和情緒控制。從自身開始才是根本的。教師要控制自己的情緒，不把不良情緒帶進教室，特別是工作中的委屈，不能轉移到學生身上。學會自我調試，采取合理的方法進行疏導，才能保證教育工作地正常進行，并獲得學生地理解、尊重和支持。當然也需要合理宣泄不良情緒，避免身心高度緊張造成心理疾病。教師要正確面對工作、學習、生活、心理上的壓力和挫折，提高自我評價、自我調控的能力。
首先我們要樹立責任心，深刻明確教師的職業道德，把學生利益和發展放在第一位，教師要調節好自己的心態，正確評價自己的工作性質，不埋怨、不放棄、樹立信心，做長遠計劃，對教育和學生保持熱情，對學生因材施教，就像有句話說的：每個孩子的花期都不同。
心理作文 篇2
在我個人看來，人的心理認知與承受能力是隨著他的經歷與知識的累積而成長的。本學期，同學們的心理狀況總的來說非常良好，像大一上半學期時的那種迷茫與低靡的自甘墮落現象越來越少了。雖說班級的成員們因為一些平時表現的小事有了一些小的“爭吵”，但如果摒開這層表象的外衣來看，不正是說明307班的同學很在意自己在大學生涯的每一刻銳意進取給身邊親愛的老師和同學們留下的印象么？在班委和全體同學的共同努力下，最終真正做到了班級的和諧與坦言。
于此，我認為，學習是中學的第一任務，但與同學室友的友好溝通與交往卻又是第一要務中不可或缺的重要組成部分，因為，與我們生活息息相關的同學與老師們是注定要在我們的人生道路上留下永恒的記憶的，而他們也時時刻刻地影響著我們的成長，在大學，我們不只要學會書本上的知識，更重要的是學會做人，合格的大學生應該是德才兼備。
我作為心理委員經過了快一個學期的工作，以及班里同學的配合，對于心理委員的主要職責我已十分了解。知道班級心理委員的日常工作，心理委員的職責。
心理作文 篇3
主角永遠不會是一群人，只能有一個。〔這是我在讀《做一個最好的配角》后的啟發。〕由于現實生活中，不可能每一個人都是耀眼的主角，一定會有人是配角。如果你把當主角看作是人生大事的話，你就會產生嫉妒心理，對自己要求完美，就會失去原本純潔的夢想，這就是“主角定義”。
其實有時候，當配角會比當主角更來得悠閑。你可以選擇和一群朋友一起看書，書不必一定是有關學習的，可以看自己喜歡的小說，不用逼自己干不喜歡做的事來束縛著思維空間，讓腦選擇適合的東西，舒適、快樂地思考，這樣難道不比逼自己做不喜歡的事來當主角好嗎？
在看電視時，我們也許都只會關注那個完美的主角，認為他〔或她〕的全部都是完美無瑕的。甚至封他為偶像，對他的言行都感到崇敬，隨他的思想飛躍。卻忽略了其他配角，他們的十個行動不如主角的一個動作有魅力。但你又是否想過如果沒有那些優秀配角的陪襯，你能看見主角的光芒嗎？紅花總要綠葉襯，只有主角沒有配角的電影不是好電影。
當神舟五號成功落地時，舉國歡慶，楊利偉叔叔更是大家關注的焦點。他的確值得擁有這些榮譽，但我覺得背后的工作人員更值得嘉獎。他們的功勞絕對不是一天就能講完的，他們飽受困難的考驗，只為追求更好的品質。所以，這次的成功，同樣凝聚了他們的智慧和汗水。我們不能忽視他們的功勞，他們只是配角，在背后為成功付出。
專家點評:
這篇散文重在說明配角無論在藝術中還是現實中都有著無法替代的作用。電影中的主角沒有配角就體現不出他的優秀，一項偉大事業，沒有配角就沒有主角的用武之地。第二段對配角的闡釋破壞了全文主題的深刻性。
心理作文 篇4
本人是畢業工作后重新決定考研的，原因其實并不是什么工作不滿意等等，只是很簡單的畢業情節吧，工作后重新翻開心理學的教材，那種大學時代的氣息再次撲面而來，然后靈光一現似的感覺自己本科時候還沒有學夠，便開始了辭職考研之旅。
本科心理學 考的是A區某985。
至于教材么，各種帖子已經說的很詳細了，我也不贅述，復試時一聊大家看得也都差不多是那幾本，說說時間安排，復習策略等方面一些自己心得體會的東西吧！
首先是復習順序，有些童鞋建議說先看普心，然后發展，然后教育，實驗，心理統計，大家普遍的復習順序也都是如此吧！但考研沒有高考時老師的帶領和輔導，全靠自己，所以每個人也都要根據自己的實際情況來做調整，鑒于之前東一榔頭西一棒子的考了心理咨詢師，我明白這種策略……至少對于我還是相當不管用的的說……。我當時的復習順序是先實驗統計，然后其他學科。
普心知識較為基礎，任何一個認真復習的童鞋估計也都很少會在普心上丟分，發展和教育這兩門的性質和普心差不多，重點在背，水平上較為簡單。而稍稍翻過心理學統考試卷的就會的發現，試卷越來越難，背的知識越來越少，難點還是在試驗和應用方面，尤其是被大家大呼恐怖的今年的試題，主要區分考生的部分就在更加注重實驗與心理學研究的方法，而這也是大部分同學們覺得難的地方。如果你有一定的心理學基礎知識，或者和我一樣實驗心理學比較薄弱（祈禱俺們實驗心理勞斯看不到看不到……）的話，也可以考慮采取我的方法，見仁見智。
其次談談我對各個考研科目的體會吧。 先說政治和英語吧！
很多童鞋在現在就開始高呼“政治腫么辦啊腫么辦”，告訴大家——不必過分擔心政治！本科期間的政治課是怎么上的……大家都懂的，所以放寬心——所有考生開始都是政治白癡！而且就20xx年政治來講，八月份考剛一出，大家都愣了，改動幅度很大，那些提前幾個月看的結果還要重新開始看。本人教材不建議序列一etc.就看政治紅寶書就可以了，其他的考研教材大家買來就知道了，都是從紅寶書上摘摘抄抄重新攢的，買來一堆最后發現都是廢物。至于習題，我做的是1600題和序列2，1600題是紅寶書看完一章就做一章，并且大言不慚的說……序列2其實也根本沒做完- -，真的是沒時間。至于時事么~這個方面任汝芬老爺子是值得充分信任滴！至于模擬卷，肖秀榮老爺子點題的水平也灰常高~
英語，閱讀、真題、背單詞、練作文，沒啥好說的。
下面重頭——專業課！
首先要糾正一下，那些所謂的“重點和不考點”全是胡扯！咱們再次翻開歷年考卷，親耐滴童鞋們看看啊~從選擇到簡答，有百分之多少的考點是所謂的重點？我一開始復習時也是按著本科期末考試的感覺來復習，然后親身做了真題才發現，根本不對！尤其是今年最后一題，哪位考研磚家敢說我之前說過這個是重點？今年最后兩道大題一共六十分，俺們今年的考生是考的灰頭土臉、哀嚎遍野、哭天搶地的60分啊！
考研考的是整體水平，以我自己的觀點，就好像所有的知識點放在筐里，出題人幾乎就是隨機抽取任意考點就來考……
普心、教育、發展，出題大部分在選擇和簡答，由于要防著出題人最后來個什么變態題目，所以大家還是要爭取不失分少失分。于是，從重點到非重點，每個知識點咱們都得熟記，我當時就是這樣，這三門加上其他科目需要背的知識點，看完一章就要把這一章的全部背下來，然后再做該章的習題~當然最后的結果不是要變成一個能背誦教材的家伙，而是要做到把所有考點都爛熟于心，至少非常非常熟悉，而不要做到那種天天看書，放下書本卻不能復述。這樣的話，考試時如果是選擇，還好，但如果是簡答，很有可能答不上來，或者缺知識點卻不自知，最后落得一個考完看到答案“啊，這部分我看過”的結局。
實驗，知識點部分同樣要背，這沒說的，但同時，考綱上實驗心理學后面還有很大一堆“著名心理學”實驗，數量眾多，而且不知道出題人抽風就考了哪個小角落里的考點，大多數童鞋都很擔心這部分。其實這里的很多實驗在普心和實驗心理學前面的部分都已經復習過了，而其他生疏的實驗，我當時是全部很認真地看了兩遍，這兩遍對自己的要求是：對于里面的概念和特殊試驗方法要做到做選擇題時“很眼熟”能夠選出來，對于實驗過程，不要求爛熟于心，但總體的實驗思維要清楚明白，大概的思路要記得，能夠突然問某一個實驗，至少說得出大概的流程。
統計，可能有些文科的同學覺得統計有些困難，其實統計這部分大家可以采取表格框架的方法復習，先是十幾章的基本概念，然后細細的向下分類，各個公式，各個公示的使用條件等等。統計這部分大家也一定要注重考研是沒有什么重點不重點的，本人再次吐槽一下今年，大家半年以來都在很辛苦的看著方差分析，回歸等等最后幾個大塊的內容，結果竟然考了卡方分析，之前考研也考過非參數檢驗……所以真的是沒有重點，每個知識點都要很熟悉。
最后就是復習策略了。本人采取的方法是先看一章背一章做一章習題，第二遍同理，換本習題接著做，然后真題和調劑心情的各種綜合卷，到最后一個月到半個月，拋開一切習題重新翻書，至于考前點題卷么，專業課的咱千萬別去理他，政治的可以去做肖秀榮，老爺子還真能點幾道選擇題。考研班么，我是沒有去上，覺得考研這種事兒，重要的是在自己的節奏，考研班，尤其是非常不成熟的心理學考研班，我是不信的，那些不過線不退錢怎么樣的也沒用，他們是按國家線走的吧，過了國家線沒過學校線，其實咱還是沒考上不是。
心理作文 篇5
我和沈曉暄發生了矛盾。
星期一下午，上計算機課，我們女生不用出去做操。我們一起到機房去練習。我站隊出來得很早，有一些人出來晚了，所以就站到后面。其中，就有沈曉暄。我們走下樓梯到外面去，停下來整一下隊伍，快要走的時候，沈曉暄忽然打了我一下頭，我回頭看看，沈曉暄說:“不是我打的!”我就沒有理會她。過了一會兒，進著半截機房，她又打了我一下，我還是沒有理她，我們就進機房了。等到下課了，老師讓我們按順序關機，正要我出門的時候，她忽然又打我一下。等到快下樓的時候，她忽然又打我一下，等到快下樓的時候，我也碰她了一下。走出門外以后，她又打我幾下。我們倆的矛盾產生了。她把我惹急了，我告訴了老師，我們走進教室，說這件事，先問她:“你打她了嗎?”她回答說:“我沒打她。”老師再問我:“她打你了嗎?”我說:“打了。”老師說:“你們倆的答話不對質。”老師重復問她幾遍，她還是不承認，我說:“我為什么要打你，我沒有理由打，憑什么打你呀!”最后老師問同學們，“誰看見這件事了?”董婧萱舉手說:“我看見沈曉暄打曹爽辰了。”老師聽完后說:“你打沒打她?”她說:“打她了，可是我是跟她鬧著玩的。”我心想:原來她是和我鬧著玩的。哦!我誤會她了。“以后誰也不許跟誰逗著玩了。知道嗎?”老師說。
經過老師的調解后，我和沈曉暄和好了。
心理作文 篇6
溫老師是一位很美麗的老師她善良而又大方，她從不對學生生氣，哪怕是這個同學犯了錯她也只是小小的提醒一下，通常只要一提醒那個同學就會改邪歸正。雖然下個學期沒有心理課了，但我還是很喜歡您上的心理課的，真的真的很喜歡您上的心理課的呢，我希望我能知道您的生日、住址和QQ，您人如其名您就像你的名字了有溫柔又靜如水，溫老師讓我再告訴你幾個小秘密吧，一：我討厭學數學也厭惡做數學作業我甚至有了要放棄數學的念頭，二：在中學里我有對一個男孩寫過情書，三：我發現我喜歡上了溫老師，以上的三個小秘密請你和我共同保密，溫老師為什么七年級就不上您的心理課了呢？是不是它們覺得您上的心理課不好？所以取消了您的心理課？我想肯定不是這個原因，因為我覺得溫老師您上的心理課是我覺得最好的，（至少是我見過的最好的心理課老師），您不論是做什么都好都是那么的文靜，不論是打電話還是給我們上課您都是那么的文靜，溫老師我還覺得你很謙虛，（至少我是這么覺得的）。
心理作文 篇7
呼～又是星期六和星期天，雖然是休息的２天，但是也是我最討厭的２天，老師每次都讓我們寫３篇日記，自己的隱私不想讓她知道，就找了張紙，把這三天的日記再抄一遍，老師卻說我不合格！故意打探別人的隱私，不想讓她知道就只抄這３篇，他還非得讓我把日記本交上，恨！難道他不懂什么是隱私嗎？哪怕一個從未被人注意過的小小人物都會有自己的隱私，更何況我還是一名學生！
他怎么可以這樣不尊重我？！日記也不在乎字數的多少，只要把一天是事情記下來就好，由于我寫的字很小，有很擠，老師就批評我說寫的太少，看看人家寫的，你會不會寫？！“你會不會寫？！”這句話一直在我腦海里徘徊，一股無名的怒火竄上了我的心頭，作為一名老師怎么可以這樣？！我發自內心的瞧不起她，真的，發自內心的。
描寫心理活動的好句
1、我的心里忐忑不安，生怕老師公布出我的分數，我把頭輕輕地埋了下去，目光躲閃著，腦袋像過電影一樣過著媽媽知道分數后那生氣和失望的表情，可是，我還是讓她失望了，這已經不是第一次了……媽媽，你不要生氣……
2、謝謝您，李老師，您那雙眼睛會說話。有一次上數學課時，同學們都聚精會神地聽老師講課。而我，聽著聽著，思想卻開了小差。這時，您注意到我了，用一雙平靜的眼睛瞪著我，仿佛在說：“雖然你是生病的，但是也不能上課開小差”我的臉頓時火辣辣的，馬上集中精神聽課。
3、有一次上思想品德課，王老師給我們講要養成勞動的好習慣。老師語重心長地說：“人要是不愛勞動就叫懶惰，懶人是最沒出息的。”她接著問同學在家干不干家務活。不知道為什么，我心里格外緊張，怦怦亂跳，唯恐老師叫到我的'頭上。想一想，自己是大隊長在學校還能勞動，可是回到家里干過什么活呢？什么事不是媽媽干的？就連洗手絹自己都不動手，太不像話了。
4、這時，一陣熱烈的掌聲打斷了他的思緒，他猛的一抬頭，看見肖大名正從講臺上走下來。他立馬又緊張起來。他的目光四處移動，似乎在搜尋什么，他是那么的不安，甚至不敢接觸任何人的目光。然后他又把頭低下去，好像怕被別人看見似的。他的十個手指頭不停地搓來搓去，一會兒便被汗水打濕了，滑滑的。
5、一束夕陽從天而降，照亮了我的心房，打開了我的心窗，或許母愛如疆，父愛似海，但艱辛與不易中無言的愛又換來了什么？或許有謳歌，有贊美，但也有抱怨與誤會，我們又有回報給他們相同的愛么？讓夕陽打開你的窗戶吧，感受絲絲溫暖，讓我們高唱--《愛無言》，讓我們高呼--老師，我愛您！
6、我望著他的身影，心里酸酸的，麻麻的，苦苦的，淚水像斷了線的珠子落下來。我哭了，天啊！則么能這樣亂收別人的錢呢，我憂郁了，心想“干啥都撈錢”是真的嗎？
7、你總是說：“老媽忙碌了一輩子就是為了你和老弟啦。”每次聽到你這么說心里就酸酸的，表面卻裝出一副“你真肉麻的樣子。”天知道我有多想抱住你對你說聲“謝謝”可害羞卻在作怪。
8、我目瞪口呆，完全沒有了反應，只覺得四周空蕩蕩的，寒風像無情的箭，扎進我的心窩里。很無奈，只好平靜好自己的心緒，硬著頭皮回憶書本上的一頁頁文字，希望老天保佑，讓我靈光一現，把該要的內容給背出來。
9、老師的話很樸素，短短幾句，卻像十斤重石般壓在我的心里，原來這么多年老師一直在辛苦的“管”著我們，有嚴肅，也有辛酸，“管”的多么不易，“管”的多么辛苦，原來，是我誤會她了，誤會了這樣一位好老師，淚水在我眼里打轉，但我強忍著沒讓她流下來。在歡笑中，度過了一個快樂的下午。
10、我只得坐在位置上發呆，這感覺是多么難熬啊，更何況旁邊那位仁兄還在一個勁兒地抽煙，煙味把我熏得夠戧。鼻子難受得要命，我只好轉過身去。再看看周圍，大家有說有笑，沒有一絲煩躁。“他們怎么那么有耐心啊？”我生氣地想。時間似乎故意和我作對--走得慢極了，煩躁、焦急一起涌上心來，我不停地看表，盯著那慢慢移動的秒針。41、42、43……我慢慢地數著，心里冒出一股無名火——你咋跑得這么慢呢！
11、我的心繃得緊緊的。這怎么忍受得了呢？我擔心這個年輕的戰士會突然跳起來，或者突然叫起來。我不敢朝他那邊看，不忍眼巴巴地看著我的戰友活活地燒死。但是，我忍不住不看，我盼望出現什么奇跡，火突然間熄滅了。我的心像刀絞一般，眼淚模糊了我的眼睛。
12、那個小女孩的媽媽卻沒有說什么，嘴唇微微動了一下，對小女孩的話似乎既沒表示認可，也沒有訓斥。我想那位老太太一定很生氣，心里一定不好受，可老太太的表情卻意外平靜得很，似秋日的水波毫無波瀾，似冬日的暖陽毫不灼人。
13、我的天啊！難道那位老太太聽不見嗎？受到一個小女孩如此的侮辱，還這么和氣。我覺得這個小女孩太不懂事了，如此傷害一位老太太。我真為老太太傷心。周圍的人群隨后議論起來，年輕的母親紅著臉拉走了小女孩迅速離開了商場，消失在人們的視線中，消失在人們的議論聲中。
14、三年級的一天，在匆促之下交了作業，雖然完成了，但是字跡依舊潦草不堪，我的心忐忑不安，都怪我，星期天因貪玩而耽誤了作業的完成，可依舊懷抱僥幸的心理，可能老師因工作繁忙，草草批改呢？可能老師遇到了什么開心的事呢？正想著種種可能，她便拿著一本練習本走了進來，是我的那本嗎？
15、“啊我才84分？”這時，我的心里亂哄哄的，“我還能回家嗎？”想到這里，我不禁小聲哭泣起來。“怎么辦？說試卷丟了？不行，媽媽肯定不相信！哎…”
16、回到家，我躺在床上，翻來覆去睡不著覺。心里暗暗地想，他能做25個，我為什么不能呢難道我比他笨不，不可能！我絕不是比他笨，只是我比他練習的少罷了。對，我一定要努力鍛煉，超過他。于是，從那天開始，我便下定決心，每天堅持做5個俯臥撐，一天、二天隨著天數的增加，漸漸的，漸漸的，我一口氣能做30多個。再經過一段時間的刻苦鍛煉，我已經能做40多個了。
17、很奇怪，愛哭鼻子的我聽到這樣嚴厲的語句從父親的嘴里說出，竟然沒流淚，這連我自己都感到不解。也許，是早已在考完試時將淚流盡了。又也許，已經不知道該哭什么了吧，只是一個人癡癡的望著那些不該從何下手的書。
18、我心頭不由一顫，忙伸出雙手，牢牢捧住了那嬌小的身軀。這小小的花蕾，還沒來得及綻放生命中的燦爛，就這樣過早地凋零了。
19、“我的上帝！”我暗暗驚呼。我們五十個同學像木偶一樣被擺弄著，而一手操縱的竟然是我們平日里可敬可親的老師。我憤怒了，但是沒有勇氣跳起來揭穿這件并不存在的“新裝”。課依然在順利地進行著，可我什么也聽不進去，其實也不必聽了，因為我的任務完成了。
20、成績單發下來了，看著那令人崩潰的分數，我感覺天都塌下來了，我的努力為什么沒有成效？我走在冷風中，陰冷的天氣一如我冰冷的心，一雙溫暖的手卻從背后抱住了我，您細聲安慰我：“一次的失敗并不代表永遠的失敗，只有在低谷中才能更好地沖向高峰。”說著，您豎起大拇指，說：“相信自己，你能行。”您像荷葉一樣，為我擋住冬日的寒冷，為我注入希望。
心理作文 篇8
我的生活豐富多彩。有時，我的生活很精彩，有時，我的生活很無奈，有時，我的生活很快樂，但有時我也會情緒低落。那么該如何調整自己的情緒，使自己變得更加快樂呢？
當你碰到困難的時候，你不能自暴自棄，把自己不好的情緒發泄到家人和朋友身上。這樣做不但破壞了和諧和友誼，而且傷害了自己。你一定要想，堅持到底就能成功，我一定能克服！或者你可以把困難依次列到一張紙上，靜下心來，努力克服。最后，你可以把這張紙捏成一團，扔到垃圾桶。你會發現，困難如此消失了。
當你感到無奈的時候，你可以想一想家里可愛的小寵物、過癮的電腦游戲、爆笑的漫畫書、一天的學習和超級美食等。你還可以邀請你的朋友到你的家來玩、畫畫、看看電視、聊聊天、唱唱小蘋果和跳跳江南style等。
當你感到低落的時候，你可以找爸爸媽媽和你談談心。如果你覺得很難受，你可以盡管哭出來。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜與水果。最好的方法還是閉目養神、故意笑一笑、逛街購物和放松的散步等。
這些是我推薦的調整自己的最佳方法，希望大家能實踐、參與與學習，把這些常識傳播給更多的人，讓更多人了解與支持。
心理作文 篇9
哎！又到了期中考試的時候，心情不由地緊張起來。
一大早起床吃完飯，老師親切地把我叫到跟前，叮囑我考試的時候一定要細心，該寫對的一定不能失分。
進入考場，監考老師發下考試卷子，我粗略看了一下，嗯，有點難，頓時便更加揪心了。可就在這時，坐在我后面的同學一直在嘮叨：“題難不難，題難不難？”這聲音可真叫人心煩意亂，我實在受不了了，便狠狠地回應道：“難！別再說話了好不好”。
開始答題了，寫著寫著，呀！有一道題居然不會寫了，我的心情更加緊張起來，小心臟砰砰砰直跳。可緊張歸緊張，還是得努力思考啊！我想呀想，可是怎么也想不出一點兒思路，急死我了，急死我了！心急得都快跳出來了。
哎，空到那兒，先寫其它的題吧！我當機立斷調整了思路，經過一番艱苦奮斗，終于寫完了剩下的題。我又開始接著想這道題。哈哈！靈光一閃，居然想起來了，我興奮地叫了一聲，把安靜的考場給哄亂了，老師點了我的名，心里雖然有點不舒服，但還是在偷偷地樂著。
寫完了所有的題，我開始認認真真地檢查起來，經過一遍又一遍地檢查，終于，查出一道錯題，快速把它改過來。收卷了，我竟然還有點緊張，真想再檢查一遍，可是，已經不可能了。( )
我心里也在不停地安慰自己，不要太緊張了，還是專心迎接下一場考試吧！
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