国产免费视频,中文字幕精品久久久久人妻,久久精品a一国产成人免费网站,成年性生交大片免费看,国产精品美女久久久久久,久久人人爽人人爽人人片av高清,影音先锋人妻每日资源站,精品人妻无码一区二区三区蜜桃一

暑假學(xué)游泳

時間:2023-02-09 17:43:30 暑假 我要投稿

暑假學(xué)游泳

暑假學(xué)游泳1

  學(xué)游泳時我夢寐以求的愿望,終于,這個暑假我的愿望實現(xiàn)了。

暑假學(xué)游泳

  一放暑假,我就報了游泳班。那天一大早,我來到游泳池,教練讓我們先做熱身運動,然后就下了水。

  首先要學(xué)會憋氣,必須在水中憋夠30秒以上才算合格。在水里面不能呼吸,一不小心鼻子就會進(jìn)水。耳邊聽不到別人說話的聲音,只能聽見呼啦呼啦的水聲,我實在憋不住像小魚一樣“騰”的一聲鉆出水面,就這樣反復(fù)練習(xí),終于通過了憋氣這一關(guān)。

  接著就是練習(xí)浮力。有兩種動作:第一個動作是抱腿浮,用手緊緊地抱住腿把頭埋在雙膝之間。這樣才可以保持平衡。第二個動作時在水面漂浮,站在墻邊,把手舉起來貼在耳邊,然后把臉埋在水里,頭發(fā)露在水面,最后把腳蹬墻,就可以在水面漂浮起來,這兩種動作被我輕松搞定.

  通過這兩個基本動作,就可以正式學(xué)習(xí)游泳了,因為學(xué)是是蛙泳,所以教練讓我到岸上做腿部動作,動作要領(lǐng)是:先鉤腳,把腿彎曲并叉開,再向外滑一個圈然后合起來,停兩秒繼續(xù)練習(xí),直到熟練后,才可以下水練習(xí)。為了安全起見,我們每一個人都拿一個浮板。我趴在浮板上,雙腳不停的向后蹬,像青蛙一樣一伸一縮,靠著浮板的'力量,再配上呼吸,真的可以劃行啦!接著教練開始教手型,當(dāng)腳在蹬的時候兩手往下劃動,在腰中間那里合起來,在水中就像劃出來一個愛心,合在一起,再往前伸。在做手部的過程中,要抬頭呼吸,漸漸的我越練越好也越滑越快,竟可以從游泳池的這一頭游到另一頭。

  經(jīng)過我不懈的努力,我終于學(xué)會了游泳,想象著自己像小魚兒一樣在海里自由自在的游泳,再也不用套著肥大的游泳圈感覺真是太好了!

暑假學(xué)游泳2

  夏日炎炎,暑假就快到了,我的心充滿了期待,在漫長的兩個月當(dāng)中,充實的人生,不過是一個個一連串的小小計劃、一個個小小的目標(biāo)達(dá)成,但是過多的目標(biāo),往往會一事無成,過大的目標(biāo)和太多的計劃,只會徒然增加挫折感。

  烈日當(dāng)空,鼓吹鳴蛙,蟲鳴鳥叫,在這驕陽如火的日子,正是玩水的好時機,而且我想藉由這次的暑假“計劃”和“執(zhí)行”,最想達(dá)成的目標(biāo)就是學(xué)會“蛙式”。以前我是一只旱鴨子,對水有一種莫名的恐懼。好幾次在閉氣時,水都不聽使喚的跑進(jìn)鼻子裏面,連漂浮動作都因為身體僵硬而一直沉下去,讓我的心情簡直 是墜到谷底,曾經(jīng)有想要放棄的念頭。后來遇到了一位好老師,她不厭其煩的耐心教導(dǎo)我,后來我抓住了訣竅反復(fù)練習(xí),終于讓我學(xué)會了自由式和仰式,享受著玩水 的樂趣,現(xiàn)在我訂下了目標(biāo),希望可以學(xué)會蛙式。

  而在這暑假期間,適度的玩樂無可厚非,但漫長的兩個月不可能天天都在玩。要想想,如何讓自己度過一個充實的暑假,如何在暑假提升自己更是重要!在暑假 期間建立自己正確的讀書方法為主軸,強調(diào)啟發(fā)自我的讀書自主思考與理解能力,讓自己徹底改變過去讀書上的'各種壞習(xí)慣,在未來任何一個階段都可以真正將方法 應(yīng)用到平時讀書上。所謂“工欲善其事,必先利其器!贝_保學(xué)到的方法成為自己未來讀書的利器,減輕未來讀書的壓力,成為一輩子的學(xué)習(xí)技能。

  今年的夏日雖然暑氣蒸人,但相信只要照著預(yù)訂計劃,暑假生活一定過的非常充實而且多采多姿,必定讓我獲益匪淺,收獲滿行囊。

暑假學(xué)游泳3

  暑假里,我在電視上了解到:游泳的方式有幾種,分別是:自由泳、蛙泳、仰泳?雌饋硗唵蔚,可爸爸說:以我辦事都沒持之以恒的信心,是不可能學(xué)會的,于是我抱著不服輸?shù)男膽B(tài),報了游泳班學(xué)蛙泳。

  到了市游泳池,我們下水時,教練對我們說:“今天練潛水,在水里只用鼻呼出空氣,上水面時用嘴吸氣上下做100次呼吸練習(xí),一、二、三、開始!”,媽呀!比我想象的困難多了,不是嘴吧還沒出水面就吸氣,就是在剛潛下去就吸氣,接二連三地喝了好幾口“天然飲料”,啊!可真難。弄得我叫苦連天。這時我想到爸爸說過,我辦事沒有持之以恒之心,我不能被爸爸看扁了,我一定要學(xué)會游泳,我鼓起勇氣,練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)!終于,不到兩天的功夫,我學(xué)會了在水里呼吸的.方法。

  接著教練教我們腿部動作:“收腿,翻腳,蹬腿,夾水!痹诎渡暇毩(xí),教練覺得我做得不對,便手把手教我:“收腿,翻腳,蹬腿,夾水”。慢慢練著我便領(lǐng)會了,教練教我們一個口決:邊收,邊分,慢收腿,向外翻腳對準(zhǔn)水,向后孤行蹬夾水,兩腿伸直漂一會。我老做不好呼吸。教練讓加強訓(xùn)練,還手把手教我收腿、翻腳、蹬腿、夾水、收手、吸氣、下水、呼氣……一、二、三、四、二、二、三、四。幸虧我有不服輸?shù)男膽B(tài),又不然我早就放棄了,可真難,一不小心又是幾口“天然飲料”,我反復(fù)做了好幾十次,可真有效,我快要學(xué)會了,可能是動作全部結(jié)合起來的原因,沒有游幾下就感到累,于是我游游停停被教練發(fā)現(xiàn)了,教練說:“別偷懶!功夫不是站出來的,而是練出來的,要抓緊時間練習(xí)!

  游泳班結(jié)束了,我也基本學(xué)會了,我悟到一個道理:無論碰到什么困難,你都要時時刻刻告誡自己,我能行,我能做好它,新的學(xué)期就要開始,我一定要把學(xué)游泳的信心和決心放在學(xué)習(xí)上,爭取更大進(jìn)步,畢竟只要有信心,鐵棒磨成針!

暑假學(xué)游泳4

  暑假中有許多有趣好玩的事,但最有意義的事還數(shù)去學(xué)游泳。

  暑假的一天中午,媽媽看見我在家里閑著,便說:“陳奧,你整天在家里,不運動會長胖的,我們吃完飯去體育館報個運動班”我一聽心里別提有多高興,說:“好!”吃完飯我和媽媽來到體育館內(nèi)我一看這里的運動班可不少,有:籃球班。羽毛球班。游泳班。足球班……。看都看不過來。媽媽說:“報個游泳班吧!”我說:“報籃球班!”媽媽說:“夏天熱,打籃球會中暑的,冬天報吧!”我想了想說:“好!報游泳班!蔽覀儊淼绞召M處,問:“游泳報完了沒?”收費人說:“第一期報完了,第二。三期還沒有。”我說:“報第二期!彼f:“好!時間是12:30—2:00!眿寢屨f:“12:00剛吃完飯還沒消化。”我說“不!就報第二期!薄昂!好!就報第二期!眿寢専o可奈何。媽媽交錢后,收費人說:“過兩天來學(xué)!蔽艺f“知道了。”回到家我非常期盼!

  這天終于來了!我換完衣服后,就來排隊了教練說:“先來做準(zhǔn)備運動一二三……好了可以下水了我們像一群鴨子樣下了水,我的`腳輕輕的挨了下水面,涼絲絲的,剛下來有點冷,教練讓我們把水往身上拍,不一會就好了!教練先教我學(xué)“浮”,教練說:“把頭埋在水里雙手抱腿,先沉后浮!笨晌以趺匆矊W(xué)不會,正準(zhǔn)備放棄,媽媽送我兩句話:“只要功夫深,鐵滸磨成針。世上無難事,只怕有心人。陳奧!加油!”我把膽子放大了點,把頭埋在了水里,真的,不一會就浮起來了!就這樣,慢慢把自由泳學(xué)會,漸漸的,工夫不夫有心人,又把仰泳和蛙泳學(xué)會了,我可高興的睡不著覺!

  這就是暑假中最有意義的一件事!

暑假學(xué)游泳5

  一放暑假,我便跟在上海的老爸打電話定了一個計劃:等他回來了我教他學(xué)游泳。老爸爽快地答應(yīng)了。

  老爸回來了,不等他說話,我就把他硬拉到了游泳的地方我這才想起了他沒有帶泳褲,幸好老爸帶了錢,我?guī)退袅艘粭l。

  游泳池里可真熱鬧。∮械脑趹蛩螋[,有的`則在岸邊聊天。我興奮地猛躍到池子里,而老爸則用腳沾了一下水面,便退了回去,我眼珠子一轉(zhuǎn),想到了一個“引敵上山”的好計謀,目標(biāo)——正前方,開火!手掌迅速擊水,一串串“水炮彈” 沖向老爸!斑@熊孩子,膽敢犯上作亂,看我家法懲治。”,老爸說著,也用手擊水還擊,我見老爸中計,心中暗喜,老爸卻全然不知,只顧跟我打水仗,慢慢下了水又漸漸到了深水區(qū), 老爸這才如夢初醒, 忙往后退, 說了聲:“你這小鬼!睙o奈地舉起了雙手投降,乖乖聽我擺布。不知是老爸天資聰明,還是我教子有方, 沒過多久, 老爸就學(xué)會了蛙泳的分解動作, 游起來很像那么個回事,只是底氣不足,不敢在深水區(qū)游,我眼珠一轉(zhuǎn),又有了一個妙計。把游泳圈套在老爸身上說;“爸爸,你大膽地游吧!有救生圈保駕,保你沒事!崩习诌@才放心地游了起來,嗨!動作蠻標(biāo)準(zhǔn)的嗎!我乘他不注意, 偷偷拔掉了氣門塞,老爸一點也沒察覺到,仍在暢游哩!爸爸游到了岸邊, 我對他說:“老爸學(xué)習(xí)游泳成功。”老爸丈二的和尚——摸不著頭腦,這才發(fā)現(xiàn)游泳圈沒了氣,說:“你膽敢謀害我,該當(dāng)何罪?”我們倆哈哈大笑。

  今天真開心。∵@也是我暑假里最快樂的一件事,讓我深深記在腦海里。

暑假學(xué)游泳6

  成功可以給人們帶來無比的喜悅。但是,成功是要付出代價和努力的。成功就是風(fēng)雨后的彩虹,想要看到彩虹,必須歷經(jīng)風(fēng)雨。

  如今,我一看到那件精致可愛的'游泳衣,就會想起那件令我難以忘記的事情。

  在暑假,媽媽決定帶我去學(xué)游泳,我爽快地答應(yīng)了。因為我十分喜歡游泳這項運動。于是,我每天準(zhǔn)時來到游泳池,認(rèn)真學(xué)習(xí)。

  第一次下水,我就被水嗆著了,難受萬分。但我仍然沒有因為這點困難而放棄這個目標(biāo),因為有一個理念支持著我,一定要把游泳學(xué)會,而不再讓同學(xué)嘲笑我是一個“旱鴨子”。

  記得在一次上游泳課,我因為沒有做好游泳姿勢,教練懲罰我跳下深水池游兩圈?墒俏夷懶∪缡,死也不肯跳。我站在游泳池邊,想著不下深水池的理由。就在這一瞬間,啊,教練竟把我推下了池!皳渫ā币宦暎业羧肓怂小D且豢,我不知所措地把眼睛緊緊地一閉,感到身子變得無比沉重,正在往水底沉,情急之下,我用手臂使勁拍打著水面,像狗刨似的。過了一會,我終于可以踮著腳,把頭探出水面了。嚇?biāo)牢伊耍 肮緡9緡9緡!蔽夷涿畹睾攘撕脦卓谒亲右脖粏艿脽o法用言語來形容的那種難受。這時,淚水已經(jīng)涌出我的眼眶,幾滴眼淚不由自主地掉下來。我心想:我怎么這么笨呢?別人學(xué)得好,我為什么學(xué)不好呢?……

  從那以后,我不僅在上游泳課時認(rèn)真練習(xí),也會在下課間復(fù)習(xí)老師教的內(nèi)容。我每天認(rèn)真練習(xí)憋氣入水、規(guī)范的蹬蛙腿。不久,便掌握了游泳的基本技能。我真的感覺自己是很努力,很刻苦了。這真是不容易!

  我現(xiàn)在已經(jīng)算是游泳的能手了,這都是用我的汗水和心血換來的,這就是經(jīng)歷艱辛后的成功。只要有付出,就會有結(jié)果。

  那首歌唱的真好:陽光總在風(fēng)雨后,請相信有彩虹……不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹……

暑假學(xué)游泳7

  隨著時間一天天地過去,我對游泳的欲望越來越強。今天,接近傍晚的時候,我迫不及待地對媽媽說:“今天晚上我們?nèi)ビ斡景伞!?/p>

  媽媽開心地說:“好啊,你是要多練練,爭取在暑假里學(xué)。”

  我聽了,心里簡直樂開了花,歡呼著,雀躍著。尖叫道:“那我們馬上去吃飯吧!

  我們先把游泳物品放到車?yán)铮缓蟮叫∫碳,快速吃好晚飯,坐車到游泳館。今天我們還算運氣好,排了一會隊就輪到我們了。我和媽媽以最快的速度換上泳衣。我心里只想著游泳,所以不停的催促老媽:“快點,快點!”等我們都裝備齊全之后,我拿起游泳圈飛也似地跑出更衣室,來到游泳池邊,真想像皮球一樣滾入水中。一路上,媽媽還不停地說:“慢慢來,不要急.”我怎么能夠慢下來呢?我急不可待地把腳放入水中,干脆也不適應(yīng)水溫,直接下去了。

  我到了水里頭,像一只快樂地小魚兒!這兒游游,那兒潑潑水,別提有多開心了!

  過了一會兒,爸爸來了。于是,我對爸爸媽媽說:“我們來玩水中轉(zhuǎn)圈吧!”可是媽媽說:“今天學(xué)憋氣,要學(xué)點東西了!蔽乙宦犚綄W(xué)了,高興地說:“好耶!”媽媽跟我說:“憋氣的時候要嘴巴閉牢,鼻子摒住氣,可以呼氣,但不可以吸氣。一出水面就嘴巴張大,這樣,耳朵里的`水就自己出來了。”我照著媽媽說的去做,真的!沒有水在鼻子和耳朵里!我又練習(xí)了幾次發(fā)現(xiàn)我抓著欄桿可以漂浮起來啦。我立刻把這個好消息告訴了爸爸媽媽。自己的心里也很開心,又學(xué)會了一點東西。爸爸媽媽聽了,說:“厲害!加油!”我點了點頭,心里美滋滋的。

  由于我會了憋氣,我能玩的游戲花樣更多了!比賽憋氣,比賽誰漂浮的時間更長,等等。

  我們玩著玩著,不知不覺,閉館的時間又到了。我們都上了岸,個個心里都很開心。特別是我,今天渡過了難關(guān)——憋氣。

  我在心里跟游泳池告別,想:這個暑假我一定能學(xué)好游泳!

  這真是快樂而又充實的一天。

暑假學(xué)游泳8

  記得有一次,我對媽媽說:“我都已經(jīng)三年級了,想去學(xué)游泳。”媽媽說:“今年暑假就讓你去學(xué)了。”

  于是到了暑假,媽媽真的給我學(xué)游泳報了名。那天,我穿上新買的游泳衣,就和媽媽上路了。到了游泳館,游泳池里已是人山人海,大家都像一條條小魚一樣,在水里游來游去。我們學(xué)游泳的地方是靠近第一泳道的其中一半。因為那天我去晚了,所以我知道教我們的那幾個老師姓什么,教我們的`老師有兩個,一男一女。

  開始的時候,老師先讓我們做一下熱身運動,然后就下水去了。我們知道要下水去了的時候還都很高興,誰知一下到水里,那水一點兒面子都不給我們,水是冰冷冰冷的。于是老師雙讓我們在水里走幾圈。適應(yīng)了水溫后,老師就先讓我們學(xué)習(xí)bie(憋)氣,因為我們都不是很小的小朋友,所以學(xué)bie(憋)氣點都不費力,馬上就學(xué)會了。老師又讓我們二個人二個人一組,練習(xí)飄浮,就是一個人面朝上,把雙手給對方,把腳抬起來,對方把另一個人的雙手握緊往后拉,拉到一定程度時放開手就可以了。就這樣,第二天來的時候,像前一次一樣先熱身。然后老師說,今天要用浮板自己練習(xí)了,用浮板我倒是有些害怕了。我看見別的小朋友都勇敢地漂了過去,而且還沒有一個沉下去的,我還看見有一個比我小二歲的也漂了過去,于是我的膽子也慢慢大了起來。我拿起浮板,雙腳用力一蹬也像其它人一樣漂了過去,我們用浮板漂浮練習(xí)練了四、五天。有一天老師讓我們拿掉浮板,結(jié)果我們拿掉練習(xí)一次就會了。后來老師讓我們拿著浮板人面朝上仰過來浮,因為我們面朝下扒著都會了,所以拿著浮板仰著浮就更容易了,也一下子就會了。之后老師告訴我們不用浮板要自己仰著浮起來,為了這個難題我一連弄了好幾天才學(xué)會仰著泳,這就是我們學(xué)習(xí)的仰泳。

  學(xué)仰泳真好玩!

暑假學(xué)游泳9

  20xx年的時候,盧浮宮青少年游泳班開課了,我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳。

  第一天到那的時候,我見到了我們的教練--馬教練,他是一個長的`很帥很高很瘦的男老師,他告訴我們,堅持游泳也會像他一樣有個好身材,我當(dāng)時下定決心一定要學(xué)會游泳,像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身,因為如果不熱身就下水游泳的話,很容易抽筋,發(fā)生危險。教練第一天教我們憋氣,他讓我們進(jìn)到水里,然后把頭扎進(jìn)去,用手扶著旁邊的梯子,但是我憋不住氣,一下子就從水里跳了出來,感覺鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,非常難受。但是我沒有放棄,我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時間了。

  第二天開始,教練就開始教我們蛙泳的基本動作,教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,這個動作需要兩只腳用勁往后蹬,還要注意在收回時夾腿,教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾、收、翻”的口號,練了一上午,我感覺像一個世紀(jì)那么長,太累了。

  第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳,水涼絲絲的十分舒服,但是一趟又一趟的游來游去,重復(fù)一個動作,讓我覺得腿特別酸,腿里像灌了鉛一樣。

  第四天,教練教了我們蛙泳的手部動作,需要手部配合腿來回劃動,我們練習(xí)了幾次后,就身背浮板進(jìn)入水中,開始練習(xí),在練習(xí)的過程中,我喝了很多水,鼻子還嗆了水,真是難受。

  第五天......

  經(jīng)過十天的努力,我終于學(xué)會了蛙泳。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘,時至今日,我都感覺那時的努力沒有白費,我真是太開心了。

暑假學(xué)游泳10

  今天是學(xué)游泳的第一天,我既興奮又緊張。站在泳池邊,看到那碧藍(lán)碧藍(lán)的池水時,我渾身都充滿了無限的力量。我想用不了多久,我就能像魚兒一樣在水中自由自在地游來游去了。當(dāng)我正沉浸在美好的想象中時,教練一聲清脆的哨音把我拉回到現(xiàn)實。

  帥氣的李教練,先給我們仔細(xì)地講解了憋氣和漂浮的技巧。然后,又在泳池中進(jìn)行了演示。接著,李教練就鼓勵我們下水試一試。

  以前從沒下過水的我,第一次踏進(jìn)了向往已久的泳池。雖然有些緊張,但更多的是興奮。剛開始,我們只能做一些簡單的基礎(chǔ)練習(xí)。可是,練了一會我就覺得有些枯燥,也覺得練習(xí)得差不多了。趁教練不注意,偷偷的自己試一試。結(jié)果,十幾秒鐘后,我就知道了泳池中水的味道。一陣劇烈的咳嗽聲,也成功的吸引了教練的目光。我心里一陣后悔,也做好了挨批的準(zhǔn)備?墒,令人沒想到的是,教練卻沒批評我,只是問了我的感受。他笑說,泳池的中水是不是很甜?做事情不能太著急,心急吃不了熱豆腐,學(xué)游泳得一步一步來。聽了教練的話,我臉上火辣辣的。于是,我重新刻苦訓(xùn)練起來。看著我努力的樣子,教練眼里透露出贊許的目光。

  功夫不負(fù)有心人,在教練的精心指導(dǎo)下和一天又一天的努力訓(xùn)練,我終于可以真正下水了。雖然,動作還有些笨拙,但也能游很遠(yuǎn)的距離了。看著教練臉上的微笑和看臺上媽媽和妹妹那揮舞的'雙手,心里說不出的高興!時間過得真快呀,十天的游泳班馬上就要結(jié)束了。現(xiàn)在,我已經(jīng)能比較熟練的在泳池里游泳了。當(dāng)教練把游泳畢業(yè)證書鄭重地頒發(fā)給我的那一刻,我的手竟然有些顫抖。捧著這沉甸甸的證書,心里思緒萬千。

  經(jīng)過這十天的學(xué)習(xí),我不但結(jié)交了許多新朋友,而且也讓我懂得了做事情不能偷懶,更不能走捷徑。只有腳踏實地,才能成功!

暑假學(xué)游泳11

  天氣越來也熱,要是泡在冰涼的水中肯定是一種很爽的感覺。這讓我想起了游泳。于是,我和媽媽講,我們今天晚上去游泳好嗎?媽媽答應(yīng)了。

  傍晚,我們早早地吃好了晚飯,準(zhǔn)備好游泳物品。我真是又激動又開心。我們一家就興高采烈地去游泳館了。

  來到游泳館,我們排了很長的隊伍,我們耐心地等啊等,功夫不負(fù)有心人,終于輪到我們了。

  我們換好泳衣,坐在游泳池的岸邊,先試了試水溫,我已經(jīng)迫不及待地想下去了。于是,我套上我的游泳圈,開始學(xué)游泳了。

  媽媽說,一開始學(xué)游泳就是玩水,跟水混熟了才開始正式學(xué)。一開始,我還不會游泳姿勢,爸爸就教了我自游泳的動作,手要成”S”型,腿要用力打水,我照著爸爸說的去做,一開始還有點別扭,慢慢的,我的手腳就協(xié)調(diào)起來了。

  我用力向前游去,心理還很有成就感呢。突然,不知道是誰不小心向我潑了很大的水,弄得我滿臉都是水,像剛洗過了臉一樣,我既難受又驚訝。難受的是我鼻子進(jìn)水了,酸酸的,很不舒服;驚訝的是,怎么突然會有水來襲擊我呢?于是,我連忙向爸爸媽媽走去。媽媽見了,用手給我擦了擦臉,叫我跟爸爸去玩,忘掉滿臉是水的事。于是,我對老爸說:“咱們來玩玩高難度的`動作吧”。老爸答應(yīng)了。

  我在水中練習(xí)舞蹈動作,擺了一個橫叉。爸爸裝作很驚訝地說,:“哇,這么厲害!蔽倚ξ貙Π职终f:“那當(dāng)然。我可是套著游泳圈的哦。”我們又玩了很多游戲。比如,比賽水中行走,抓著泳衣游,在爸爸的背上休息。我自己還來仰泳,側(cè)泳玩呢。此刻的我開心無比,好想在水中不停的玩下去。】墒牵瑫r間一點點地過去,哨聲想起,到了閉館的時候了,我依依不舍地上了岸。對媽媽說下次一定還要來。我上岸的時候,又冷又重,不過我還是很開心。這真是我一天中最快樂地時刻。

暑假學(xué)游泳12

  去年的暑假,我跟著爸爸媽媽去游泳。做完熱身運動后,媽媽站上起跳臺,一個利落的魚躍入水,鉆進(jìn)了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳,四種姿勢輪番上陣,不僅我看得目瞪口呆,還吸引了泳池里一大批的目光。一時間,我熱血沸騰,也學(xué)著媽媽的樣子撲入泳池,“咕嘟咕嘟”,我連喝了兩口水,就漸漸地往池底沉去。

  爸爸看到我的糗樣哈哈大笑,指著我說:“你的姿勢真漂亮,標(biāo)準(zhǔn)的蛤蟆撲水!蔽衣犃税职值脑,心里委屈極了。這時,媽媽摸著我的頭安慰道:“沒關(guān)系,媽媽教你,我們就從自由泳學(xué)起吧!本瓦@樣,我開始了漫長的游泳訓(xùn)練。

  學(xué)游泳要從練憋氣學(xué)起。一開始我總憋不長,媽媽就反復(fù)地教我深吸氣,在水里慢慢地吐水泡。我學(xué)著媽媽的.樣子在水里吐氣,漸漸地我掌握了要領(lǐng),開始放松下來,不但在水下憋氣的時間延長到了四十秒,身體也不由自主地浮了起來。

  媽媽看我適應(yīng)良好,就接著教我打腿。先趴在岸上做陸地模仿,媽媽在一旁掐著時間計數(shù),還不斷地糾正我的動作。等我熟練了以后媽媽才讓我下水,讓我一趟一趟地反復(fù)練習(xí)。日復(fù)一日,整整練了一個星期,我才熟練地掌握這個動作,能在水里自如來去。

  最后,媽媽給我加上了劃臂和換氣。起初,我的整套動作配合總是出現(xiàn)問題,不是頭抬得太高,就是動作不夠舒展,亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話我“猶如垂死掙扎”,我很不服氣,堅持天天下水練習(xí),慢慢地動作越來越順暢,我越游越快,越游越遠(yuǎn)。

  如今,我不但可以在泳池里自由地遨游,還能熟練地運用滾翻轉(zhuǎn)身等技巧,50米,100米,200米……游泳再也不是一件辛苦的事,而是一種享受。與此同時,我的體能也有了很大的提高,再也不會在體育課上“拖后腿”了。學(xué)會了游泳后就輪到我“嘲笑”爸爸了,因為他是“旱鴨子”。

暑假學(xué)游泳13

   到了提高班,媽媽為嘉獎我,把我的游泳鏡、游泳帽、游泳褲全都換了,然后我才到了新的游泳班上課。

  第一天,教練先教我們自由泳的基礎(chǔ)動作——打腿。只需要把兩腿繃直,使勁用腳背拍打水面。我的天吶!自由泳的腿部動作竟然這么的簡單!真是不敢相信,比我想象中的簡單多了。我輕而易舉就學(xué)會了。這樣持續(xù)練習(xí)了三天,看似簡單的.動作,如果不停地去做就很難。我們除了白天在游泳池練習(xí)外,回家還必須做五百個打腿的練習(xí),真的很辛苦,小學(xué)生作文《五年級暑假作文:學(xué)游泳》。

  到第五天,教練開始教我們手部的動作。哇!自由泳的手部動作可真是難呀!我這次怎么也學(xué)不會,動作做起來總是不協(xié)調(diào),不得法。我快要絕望了。我想放棄,可又怕別人取笑,而且自己連這也學(xué)不會,想想真是丟人。我于是靜靜地看別人的動作,不放過任何一個細(xì)節(jié)。唿!靈光一閃,不知怎么地,我一下子做對了,我學(xué)會了。難道是天神在幫我?好奇怪。

  接下來,就是水里的實戰(zhàn)了。真正下水后,我發(fā)覺自由泳游起來比蛙泳本,資.料/來.源,于/貴.州,學(xué)/習(xí).網(wǎng) Essay.gZU521.com 難度大多了。剛剛游了全程的十分之三,我就感覺精疲力盡。好累!好累!真想放棄,可是一旦放棄我就被水淹沒了。沒辦法,只能咬牙堅持。兩米,一米,五十公分。終于我游到了終點。

  本來,游泳班的訓(xùn)練快結(jié)束了,卻出了一件意外。休息時,由于我淘氣,不小心將腿蹭破了皮,每天還要上藥,媽媽勸我請假休息?晌覜]有那么做,因為我怕掉隊,不能按時結(jié)業(yè),仍然忍痛繼續(xù)練習(xí)?荚嚹翘欤揖贡灰晃粊砣缥业耐瑢W(xué)超過了。雖然我最后通過了考試,但我還是要努力鍛煉。比起蛙泳來,自由泳我掌握得不是很熟練。我相信,只要我多練,一定會練得好好的。

暑假學(xué)游泳14

  今年的暑假,媽媽給我報名了游泳,在浦西的敬業(yè)游泳館,我一蹦三尺高,媽媽耐心地跟我說:一共有四個游泳方式:蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳,最慢的是仰泳,先要從蛙泳開始學(xué)。

  到了游泳的第一天,我們到了游泳館取出色牌,上樓后我換上游泳褲,走到游泳池,等了一會,教練來了,把我們叫到邊上,先教我們岸上做基本動作,教練說:要學(xué)蛙泳,首先要學(xué)手,手是先伸過去,然后往外伸長,接著再合攏,最后往前伸。腿是往外伸展,然后并攏。練了一段時間后,我們下水了,在水里做同樣的動作比岸上的難多了,可我毫不氣餒,努力地學(xué)著。過了好多天我終于學(xué)會了蛙泳,我想:下次我要學(xué)仰泳,游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說:媽媽,第二期我要學(xué)仰泳。媽媽答應(yīng)了。

  第一期的蛙泳結(jié)束后,于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。前面的準(zhǔn)備工作和蛙泳有些類似,但主要動作不一樣。做完準(zhǔn)備工作,準(zhǔn)備下水了。教練耐心的跟我們說:仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中,頭部沒于水中,臉部露出水面,雙手要交替往后擺,而且要不斷打腿,仰泳是最舒服的.,像睡覺一樣。說完,教練讓我們下水不斷地鍛煉,練仰泳的主要動作。練了兩個星期,我的仰泳已經(jīng)全部會了,而且順利地通過了考試,并且拿到了及格證書。

  游泳是最好的一種運動方式,為了掌握各種游泳方式,更為了鍛煉身體,我現(xiàn)在已經(jīng)在學(xué)自由泳了,相信沒過多久,我也一定能學(xué)成。

  我非常喜歡游泳,因為游泳不僅舒服,而且又有健身的作用。

暑假學(xué)游泳15

  今天,在做完準(zhǔn)備運動后,讓我和弟弟感到驚喜的是我們晉級到漂浮組了!漂浮其實我一點也不擔(dān)心學(xué)不好,因為在學(xué)憋氣時,我發(fā)現(xiàn)只要我一憋氣身體就會很神奇的向水面上浮,我問過爸爸,爸爸告訴我:憋氣的時候肺部空氣增多,我們的肺就變的像是魚兒的魚泡。魚泡我可是知道的,魚在水中自由的游蕩完全靠它。爸爸說:魚兒通過對魚泡的充氣和放氣來調(diào)節(jié)自已的比重從而上升或下沉。我想那魚泡可真是魚兒的救生圈呀。嗯,我們是要學(xué)習(xí)把救生圈往肚子里放呀!

  教練一邊做示范動作一邊給我們講解:雙腳并攏,手臂放松向前伸直,深吸氣然后身體向前面倒,并且低頭,兩只腳蹬離水底。然后就見教練趴伏在水面了,過了一會兒,教練雙手一撥就站了起來。說道:起身時雙腳一收,膝蓋碰到腹部,雙手向后撥就可以站起來了。接著我們就一個個開始試著做,輪到我時,我伸出雙手,教練拉住我的手臂,說:來,深吸一口氣,潛下去。我接到指令深吸了一大口氣,頭慢慢地潛了下去。我身體放輕松,兩只腳輕輕一蹬,雙腳并攏,果真漂起來了,就像是變成了一片漂浮在水中的樹葉,漸漸的我覺得我肚子里的救生圈干癟沒氣了,教練放開了我的`手,耳邊傳來教練的又一道指令:站!我立刻雙腳一彎曲收到腹下,雙手像展翅的鴨子往后一撥,一個踉蹌,終是站穩(wěn)了,歐耶!

  接下來幾天,經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),我的身體越漂越會放輕松,也越漂越入佳境,我能在水中翻跟頭,能夠仰面漂浮在水面,像是失了重,我想如果就這樣漂浮在風(fēng)平浪靜的海面上,海風(fēng)徐徐下我會不會睡著了呢?頭一抬,雙臂大鵬展翅般地一擺動,站了起來,真是帥呆了,酷斃了,呵呵呵!

【暑假學(xué)游泳】相關(guān)文章:

暑假學(xué)游泳02-05

暑假學(xué)游泳的作文07-20

暑假學(xué)游泳作文11-12

暑假學(xué)游泳作文600字_海邊學(xué)游泳03-18

暑假學(xué)游泳_暑假趣事作文05-21

暑假記事作文-暑假學(xué)游泳02-09

2015暑假學(xué)游泳作文07-25

暑假學(xué)游泳小學(xué)作文10-17

暑假學(xué)游泳記事作文08-08

久久精品国产99国产精2020丨 | 日本肉体xxxx裸体137大胆| 亚洲精品一区二区三区四区手机版 | 国产偷国产偷亚洲清高动态图| 天堂√最新版中文在线天堂| 性中国妓女毛茸茸视频| 亚洲色爱免费观看视频| 日韩 另类 综合 自拍 亚洲| 亚洲—本道 在线无码| 麻豆国产av穿旗袍强迫女佣人| 久久天天躁夜夜躁狠狠躁综合| 国产午夜精品理论片久久影院| 欧美熟妇精品一区二区三区| 亚洲 另类 小说 国产精品无码| 国产成人午夜福利院| 制服丝袜人妻有码无码中文字幕| 亚洲成av人片在线观看一区二区三区 | 久久久国产99久久国产久麻豆| 丝袜一区二区三区在线播放| 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇888| 久久青草成人综合网站| 好爽好紧好大的免费视频国产| 国产精品欧美成人片| 18国产精品白浆在线观看免费 | 国产美女露脸口爆吞精| 亚洲天天影院色香欲综合| 免费看一区无码无a片www| 欧美交换配乱吟粗大免费看| 成人性欧美丨区二区三区| 亚洲国产成人精品激情姿源| 日本视频高清一区二区三区| 亚洲精品久久国产高清| 人妻无码中文专区久久app| 色老99久久精品偷偷鲁| 亚洲国产av无码精品色午夜| 天堂在线最新版资源www中文| 亚洲成av人不卡无码影片| 久久青青草免费线频观| 亚洲性色av性色在线观看| 男女18禁啪啪无遮挡| 青草影院内射中出高潮| 么公的好大好硬好深好爽视频| 久久影视久久午夜| 日本黄页网站免费观看| 欧美超大胆裸体xx视频| 一本色道久久综合亚州精品蜜桃 | 久久亚洲色www成人男男| 免费精品国产人妻国语色戒| 亚洲国产色播av在线| 免费吃奶摸下激烈视频| 日韩免费无码人妻波多野| 免费人妻无码不卡中文视频| 137裸交肉体摄影| 超碰人人透人人爽人人看| 人妻免费一区二区三区最新| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天| 狠狠色丁香婷婷综合久久图片| 亚洲国产欧美一区点击进入 | 青青爽无码视频在线观看| 成人无码精品一区二区三区| 中文字幕精品亚洲无线码一区应用| 动漫无遮挡h纯肉亚洲资源大片| 久久人人爽人人爽人人片av超碰| 天堂俺去俺来也www色官网| 青青草国产成人久久| 18禁无遮挡羞羞污污污污网站| 99久久九九免费观看| 国产精品三级av三级av三级| 无码任你躁久久久久久老妇蜜桃| 国内精品久久人妻无码不卡| 亚洲日本乱码中文在线电影| 四虎精品寂寞少妇在线观看| 亚洲愉拍自拍另类天堂| 国产又色又刺激高潮视频| 国产精品亚洲专区无码唯爱网| 久久久久国色av∨免费看| 亚洲国产成人精品福利| 亚洲欧美另类激情综合区蜜芽| 亚洲人成网站18禁止大app| 久久国产精品二国产精品| 免费观看潮喷到高潮| 欧美巨大黑人精品videos| 人人妻碰人人免费| 亚洲精品日本久久一区二区三区| 亚洲国产日韩制服在线观看| 97久久超碰国产精品最新| 久久夜色精品国产噜噜亚洲sv | 午夜亚洲影院在线观看| 国产成人啪精品视频网站午夜| 日韩经典精品无码一区| 亚洲精品无码久久久久不卡| 亚洲国产精品无码久久网速快| 97久久超碰亚洲视觉盛宴| 国产亚洲精品久久久久久一区二区| 男女男精品免费视频网站| 国产老熟女伦老熟妇视频| 国产啪精品视频网站免| 日本无码人妻精品一区二区蜜桃| 色综合网天天综合色中文| 玩弄少妇肉体到高潮动态图| 国产亚洲精品久久久闺蜜| 亚洲国产成人精品福利| 久久久久蜜桃精品成人片公司| 人妻无码人妻有码中文字幕| 亚洲精品一区二区三区精品| 国产爆乳无码视频在线观看| 亚洲国产av最新地址| 无码精品人妻一区二区三区涩爱| 2021年国产精品每日更新| 国产在线亚州精品内射| 夜晚成人18禁区导航网站| 人人妻碰人人免费| 亚洲精品二区国产综合野狼| 人妻中文无码就熟专区| 日韩av无码精品人妻系列| 精品国产精品久久一区免费式| 免费久久99精品国产自在现线| 国产普通话对白刺激| 亚洲最大的熟女水蜜桃av网站| 97人人超碰国产精品最新| 国产麻豆精品sm调教视频网站| 色综合天天综合欧美综合| 久久久久久成人综合网| 亚洲人成电影在线天堂色 | 欧美国产综合欧美视频| 在线精品自偷自拍无码中文| 国产sm调教折磨视频失禁| 久久婷婷五月综合色和| 国产成人精品怡红院在线观看| 国产美女视频免费的| 一边吃奶一边添p好爽故事| 亚洲熟妇无码av不卡在线观看| 无码高潮爽到爆的喷水视频| 国产高清乱码女大生av| 日韩av无码国产精品| 东京热人妻系列无码专区| 欧美人与动牲交欧美精品| 国产精品无码翘臀在线看| 偷偷要色偷偷中文无码| 亚洲色欲色欲www在线看| 免费无码黄十八禁网站| 日本一卡二卡不卡视频查询| 无码国产成人午夜在线观看| 国语高潮无遮挡无码免费看| 在线看无码的免费网站| 国产日产精品久久快鸭的功能介绍 | av免费播放一区二区三区| 好男人社区资源| 亚洲欧美综合精品成人导航| 韩国三级无码hd中文字幕| 中国农村熟妇性视频| 色六月婷婷亚洲婷婷六月| 天堂在线www天堂中文在线| 亚洲欧美综合精品成人网站| 国产精品亚洲综合色区| 国产白丝无码免费视频| 在线精品亚洲一区二区| 久爱无码免费视频在线| 一本一道av中文字幕无码| 亚洲中文波霸中文字幕| 色欲aⅴ亚洲情无码av蜜桃| 国产高清视频在线观看三区| 女人被狂爆到高潮免费视频| 国产精品热久久无码av| 无码av免费永久免费永久专区| 最新国内精品自在自线视频| 日韩经典精品无码一区| 最新国产成人无码久久| 国产免费一区二区三区vr| 精品国产久九九| 国产真实younv在线| 精品国产色情一区二区三区| 欧美日韩精品人妻狠狠躁免费视频 | 青楼妓女禁脔道具调教sm| 99在线精品视频观看免费| 精品国产sm最大网免费站| 无遮挡十八禁污污网站在线观看| 狼人青草久久网伊人| 久久97国产超碰青草| 好大好湿好硬顶到了好爽视频| 人人妻久久人人澡人人爽人人精品 | 99久久国产露脸精品| 伊人久久大线影院首页| 精品国产成人国产在线视| 无码人妻天天拍夜夜爽| 在线成人爽a毛片免费软件 | 国产一区二区三区精品av| 午夜伦4480yy私人影院久久| 久久99热只有频精品6国语| 久久久久人妻一区精品果冻| 欧美成人va免费看视频| 成人无码av片在线观看蜜桃| 国产精品345在线播放| 中文字幕亚洲综合久久2020| 亚洲韩国日本高清一区| 国产玖玖玖九九精品视频靠爱| 久久69精品久久久久久hb| 国产日韩一区在线精品| 免费人成在线观看视频高潮| 伊人天天久大香线蕉av色| 国产真实younv在线| 日本亚洲国产一区二区三区| 奇米影视7777狠狠狠狠影视| 久久精品66免费99精品| 无码免费毛片手机在线| 99久久久无码国产精品aaa| 国产国语毛片在线看国产| 亚洲婷婷开心色四房播播| 在线黑人抽搐潮喷| 在线播放偷拍一区精品| 国产精品久久久久人妻无码| 色综合久久天天综合| 熟女精品视频一区二区三区 | 国产精品久久久久久无码五月 | 亚洲国产精品自在拍在线播放蜜臀| 精品国产一区二区三区av色诱| 亚洲第一无码精品立川理惠| 东京热人妻系列无码专区| 无码国产福利av私拍| 精品无码一区二区三区水蜜桃| 免费国产一区二区三区四区| 国产传媒麻豆剧精品av| 国产成人愉拍免费视频| 人妻少妇乱子伦无码视频专区| 免费看男女做好爽好硬视频| 国产色婷婷亚洲999精品小说| 国产综合无码一区二区辣椒| 久久国产人妻一区二区| 羞羞影院午夜男女爽爽| 亚洲国产午夜精品理论片妓女 | 狠狠躁夜夜躁无码中文字幕| 人妻夜夜爽天天爽一区| 久久国产高潮流白浆免费观看| 首页 动漫 亚洲 欧美 日韩| 国产一区二区三区导航| 中文字幕乱码亚洲无线码| 国产精品久久久久久成人影院| 极品无码人妻巨屁股系列| 国产精品欧美久久久久久日木一道| 久久强奷乱码老熟女网站| 色77久久综合网| 亚洲男人a在天堂线一区| 亚洲中文字幕码在线电影| 精品无人乱码一区二区三区的特点| 精品少妇xxxx| 大学生粉嫩无套流白浆| 纯肉无遮挡无码日本动漫| 久久国产人妻一区二区| 奇米影视7777狠狠狠狠影视| 久久婷婷五月综合色和| 人妻aⅴ中文字幕| 久久精品国产第一区二区三区| 国产精品女视频一区二区| 午夜私人成年影院| 国产成人精品无码片区在线观看| 337p日本欧洲亚洲大胆在线| 精品国产sm最大网免费站| 久久不见久久见www电影免费| 97夜夜澡人人爽人人| 一区二区久久久久草草| 成人免费视频无码专区| 18国产精品白浆在线观看免费| 国产成人av无码精品天堂| 亚洲中文字幕无码中文 | 性欧美欧美巨大69| 国产成人青青久久大片| 又爽又黄又无遮挡网站| 日产中文字幕在线观看| 18禁床震无遮掩视频| 性欧美俄罗斯极品| 国产无遮挡又黄又爽在线视频| 久久99国产精品久久99软件| 国产精品久久久久久人妻无| 国产亚洲精品久久久久久动漫| 亚洲综合小说另类图片五月天| 波多野结衣久久一区二区| 18禁免费无码无遮挡网站| 欧美精欧美乱码一二三四区| 饥渴少妇高潮视频大全| 老头边吃奶边弄进去呻吟| 成年性午夜无码免费视频| 久久激情综合狠狠爱五月| 国产亚洲精品久久久久久小说 | 亚洲综合中文字幕无线码| 亚洲vs成人无码人在线观看堂| 无码日韩人妻av一区二区三区| 亚洲欧美精品一中文字幕 | 日韩精品一卡二卡二卡四卡乱码 | 亚洲中文字幕av无码专区| 综合色就爱涩涩涩综合婷婷| 国产成年码av片在线观看| 国内精品久久久久久久影院 | 亚洲欧美在线制服丝袜国产| 亚洲日韩成人av无码网站| 夜夜澡人摸人人添人人看| 超级碰97直线国产免费公开| 亚洲gv天堂无码男同在线观看| 亚洲综合在线视频自拍| 岛国av无码免费无禁网站麦芽| 天天做天天添av国产亚洲| 亚洲中文字幕无码爆乳| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 亚洲乱码av中文一区二区软件| 韩国三级大全久久网站| 亚洲国产另类久久久精品小说| 国产精品亚洲а∨怡红院| 午夜三级a三级三点| 在线看无码的免费网站| 亚洲成av人片天堂网| 欧美亚洲国产第一精品久久| 最新av中文字幕无码专区| 精品伊人久久久大香线蕉下载| 天天摸天天做天天爽2019| 国产精品毛片在线完整版sab| 青青草国产精品一区二区| 日韩人妻无码中文字幕一区| 国产又色又爽又黄刺激的视频| 中文无码vr最新无码av专区| 老色鬼永久精品网站| 大学生粉嫩无套流白浆| 成人综合区另类小说区| 无码热综合无码色综合| 国产明星裸体无码xxxx视频| 99国产在线精品视频| 999久久久精品国产消防器材| 狠狠噜天天噜日日噜色综合| 99e热久久免费精品首页| 国产精品无码a∨精品影院| 无码一区二区三区av在线播放| 国产亚洲产品影视在线产品| 国产美女嘘嘘嘘嘘嘘| 亚洲精品久久7777777国产| 被灌满精子的少妇视频| 大学生粉嫩无套流白浆| 国产av综合第一页| 亚洲色噜噜网站在线观看| 亚洲国产精品无码久久sm| 中文字幕在线精品乱码| 无码国产精品一区二区av| 亚洲人成网线在线播放va| 国内精品乱码卡一卡2卡麻豆| 精品影片在线观看的网站| 秋霞午夜成人鲁丝片午夜精品| 亚洲欧美日韩愉拍自拍| 亚洲香蕉伊综合在人在线观看| 色老板精品无码免费视频| 国产精品无码a∨精品影院app| 亚洲综合制服丝袜另类| 国产成人亚洲欧美日韩| 亚洲精品久久久久久中文字幂| 60岁欧美乱子伦xxxx| 中文无码不卡人妻在线看| 国产成_人_综合_亚洲_国产绿巨人| 亚洲色欲天天天堂色欲网| 国产综合有码无码视频在线| 久久五十路丰满熟女中出| 欧美成ee人免费视频| 久久综合婷婷丁香五月中文字幕| 亚洲人成人影院在线观看| 蜜柚av久久久久久久| 欧美另类与牲交zozozo| 无码中文人妻在线三区| 一区二区国产高清视频在线| 香蕉在线精品视频在线| av无码制服丝袜国产日韩| 亚洲日韩国产欧美一区二区三区 | 国产精品久久久久久99人妻精品 | 亚洲中文字幕无码日韩精品| 无码精品a∨动漫在线观看| 久久国产高潮流白浆免费观看| 亚洲国产精品无码久久sm| 一本一道av无码中文字幕麻豆| 国产办公室无码视频在线观看 | 60岁欧美乱子伦xxxx| 99久久免费国产精品四虎| 国产亚洲精品久久一区二区三区 | 色拍拍欧美视频在线看| 男女同房做爰爽免费| 亚洲精品久久久久中文字幕一区 | 久久www免费人咸_看片| 98在线视频噜噜噜国产| 黑人巨茎精品欧美一区二区| 国产精品成人嫩草影院| 中本亚洲欧美国产日韩| 怡春院久久国语视频免费| 亚洲aⅴ天堂av在线电影| 国产成人av一区二区在线观看| 亚洲人成网线在线播放va| 中文字幕亚洲综合久久2020| 亚洲欧美人成网站在线观看看| av网站免费线看精品| 一区二区三区在线观看亚洲电影 | 四虎精品成人影院在线观看| 亚洲三级在线中文字幕| a亚洲va欧美va国产综合| 亚洲国产精品综合久久网络| 亚洲精品乱码久久久久蜜桃| 亚洲春色cameltoe一区| 99视频国产精品免费观看| 性欧美俄罗斯极品| 无码动漫性爽xo视频在线观看| 永久免费无码成人网站| 亚洲欧洲日韩欧美网站| 国产午睡沙发被弄醒完整版| 日韩放荡少妇无码视频| 亚洲国产成人综合在线观看| 色悠久久久久综合网国产| 亚洲综合无码中文字幕第2页| 亚洲女同精品一区二区| 国产做爰全免费的视频| 无码中文字幕在线播放2| 亚洲精品tv久久久久久久久 | 亚洲成熟女人av在线观看| 久久人妻无码aⅴ毛片a片直播| 无码午夜福利片在线观看| 午夜色大片在线观看免费| 四虎国产精品永久地址99| 中文字幕精品亚洲无线码vr| 国产美女嘘嘘嘘嘘嘘| av无码东京热亚洲男人的天堂| 亚洲高清无码加勒比| 亚洲成a人片在线观看无码3d | 国产美女在线精品免费观看| 97久久人人超碰超碰窝窝| 国产精品怡红院永久免费| 99热这里只有精品最新地址获取| 蜜柚av久久久久久久| 欧美激情黑人极品hd| 久久精品国产亚洲大片| 性中国妓女毛茸茸视频| 国产午夜片无码区在线观看| 精品国产三级a∨在线无码| 麻豆果冻国产剧情av在线播放| 欧美超大胆裸体xx视频| 欧美大片欧美激情性色a∨在线| 樱花草在线社区www中国| 国产精品免费久久久久电影 | 国产女人高潮抽搐叫床视频| 日韩中文无码有码免费视频| 午夜嘿嘿嘿在线观看| 亚洲中文字幕aⅴ天堂自拍| 亚洲成av人在线观看网址| 日本人成网站18禁止久久影院 | 69天堂人成无码免费视频| 亚洲色欲在线播放一区| 亚洲综合中文字幕无线码| 欧美乱妇高清无乱码在线观看| 精品国产自在现线看久久| 天堂aⅴ无码一区二区三区| 亚洲精品无码av专区最新| 国产午夜亚洲精品久久| 久久99热这里只频精品6| 无码毛片内射白浆视频| 日韩亚洲国产中文永久| 偷拍区清纯另类丝袜美腿| 精品无码午夜福利电影片| 在线成人国产天堂精品av| 日韩亚洲国产中文永久| 国产精品成人一区二区三区视频 | 精品免费国产一区二区| 色综合天天综合欧美综合| 四虎国产精品亚洲一区久久特色| 亚洲欧美日韩高清一区| 成年美女黄网站18禁免费| 亚洲精品无码久久久久av老牛| 久久青青草原一区二区| 亚洲综合av在线在线播放| 免费观看的av在线播放| 免费无码高h视频在线观看| 欧美成人伊人久久综合网| 极品无码国模国产在线观看| 免费无毒永久av网站| 国产免费不卡av在线播放| 国产偷国产偷精品高清尤物| 亚洲一区二区三区四区五区六| 亚洲成av人片在线观看高清| 女人被狂爆到高潮免费视频 | 国产又爽又黄又刺激的视频| 久久只有这里有精品4| 欧美日韩精品一区二区三区不卡| 乱码视频午夜在线观看| 樱花草在线社区www中国| 国产欧美亚洲日韩图片| 蜜桃麻豆www久久国产精品 | 精品国产av一二三四区| 男女爽爽无遮挡午夜视频| 国产福利第一视频在线播放| 中文字幕免费无码专区剧情| 亚洲欧美国产精品无码中文字| 亚洲欧美一区久久牛牛| 欧美日韩一区二区视频不卡| 无码人妻精品中文字幕免费|