關于暑假減肥記的600字作文
減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。關于暑假減肥記的600字作文，歡迎閱讀。
關于暑假減肥記的600字作文1
大家別看我整天嬉皮笑臉，其實我也有煩惱，那就是??胖。爸爸、媽媽、哥哥、姐姐都給我取了許多外號都跟我的胖有關，什么“小胖妹”“大肚婆”等等。我都不敢稱體重，因為體重的數字會把別人給嚇呆的。如果別人問我體重是多少，我回以外交關的口吻回答到：“這是私人機密，無可奉告。”
我曾實施過許多降體重的辦法，可都不生效。暑假來臨，我又痛下決心減肥，讓爸爸當我的監督官，就想了一個辦法就是一天不吃零食，多鍛煉。放暑假的第一天，早上我六點起床在樓下跑了八圈，然后跳三百下繩子，再跑去離家比較遠的地方去買菜和早點，再跑回家，來回一共跑了六百米，又共走了六十八層樓梯。這時早上的鍛煉才算完，到了晚上我壓了三十分鐘的腿，打打籃球。第二天我有些晚起來，到了第五天我有些堅持不住了，到了七點爸爸叫我起來，我太困了，就捂住肚子騙爸爸我肚子疼，爸爸心軟了這天沒讓我去鍛煉。一天天過去，我一天天的偷懶，堅持不到半個月我就不想運動，因為運動太累。我多想找一個不累又可以減很多斤的辦法啊！
一天我中暑了，我什么也不想吃，晚上我吃完藥就去睡覺，到了早上，病也差不多好了，我稱了稱體重，居然減了三斤，我很驚訝也很開心。過幾天，我的嘴耐不住寂寞，又吃起零食，我的體重又增加了三斤那時我很傷心一直怪我的嘴愛吃。從那以后，我也沒想過要減肥，也沒稱過體重。
唉，辦事如果不能堅持不懈，持之以恒，辛苦將是竹籃打水一場空！
關于暑假減肥記的600字作文2
在我們生活中，有許多人因為肥胖而煩惱，很多人想減肥，但效果并不明顯。我雖然只有10歲，但我的體重已經過百，這個暑假，媽媽下定決心送我到舅舅那里去減肥。
放假的第二天，，我被舅舅接去他家鍛煉。舅舅當兵十多年了，帶過很多新兵，對鍛煉這方面很有經驗。下午，舅舅給我買了運動衣服和鞋子，又給我講了很多鍛煉方面的道理和減肥強體的重要性，并針對我的年齡特征，制定了階段性的計劃和措施。晚上我們就開始了。吃完晚飯休息一下后，我們全副武裝來到了沿江風光帶。夏日的夜晚，沿江風光帶的人特別的多，有散步的，有帶小孩玩的，有釣魚的，還有溜狗的……在做完準備活動后，我進行了第一次強化鍛煉。第一個項目是跑步，舅舅帶著我一邊跑，一邊教我動作要領，剛開始我比較慢，我想跑步太簡單了，每天我們在學校都跑，還有什么動作要領呢。我不在乎舅舅說什么，我跑我的，可剛沒到幾分鐘，我就非常的難受，上氣不接下氣，腳上好像灌了鉛似的，根本就跑不動了。舅舅看著我難受的樣子，就不停地講動作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我調整過來了，感覺也舒服多了。好不容易我們跑到了目的地，可是我真的好難受，腳疼，腿酸，汗流浹背，我剛想找個地方坐一坐，再喝點冰水，就被舅舅制止了，他說不能坐，不能喝冰水，要走一走，我暈！休息片刻后，我們又做蹲下起立、俯臥撐和仰臥起坐，還有什么跳，總之那一次是迷迷糊糊過去的，現在想起來都有點后怕。到了第二天早上，我在睡夢中被舅舅叫醒，又叫我鍛煉。我一站起來，我的天呀，全身都疼，手、腳、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的樓。舅舅告訴我，疼是暫時的，沒關系，跑完一個周期就沒事了，我半信半疑地跟著舅舅又重復先天的鍛煉項目。就這樣我每天都在堅持跑，一天又一天。過了十多天后，我一稱，驚奇地發現竟然瘦了六斤。
這個假期，雖然我很辛苦，很累，但卻給我帶來許多快樂，這快樂是來之不易的，是我的磨煉形成，讓我們這些胖子一起努力減肥吧。
關于暑假減肥記的600字作文3
如今我的身材一胖再胖，肚子一鼓再鼓，這個暑假對于我也越來越熱，也就在這個很熱很熱的夏天，媽媽為了我的健康，毅然決定要減肥。天呀，這可是暑天呀，真讓我夏練三伏呀。可再看看這身實在超過別人很多的贅肉，只能咬咬牙：減。
才幾天，我已經苦不堪言了。首先要跑步，每天都要圍著小區跑兩圈，通常跑完一圈就像灌了鉛似的，跑完一圈半就再也跑不動了，剩下的路幾乎是強挨著拖著腳步走回去的。走回家時我的腳已經痛的要命，滿頭大汗，大口大口喘著粗氣，腳像陷入泥漿一樣抬不起來了。
剛休息一小會，就該轉呼啦圈了，媽媽為了增加減肥效果，把兩個呼啦圈綁在了一起，一轉起來勒得肚子生疼，每轉一下都要費好大勁，我給自己定下了三百個的目標，八十、一百、一百五…。不行了，實在太累了，我不轉了，媽，我不減了。媽媽在一旁給我打氣：一定要堅持，堅持就能有成效。我咬緊了牙。二百三、二百三十一、三十二、我受不了了，我投降嗎？我放棄嗎？不行，我要做個強者，這點意志都沒有，那我什么事都干不成。八十九、九十…。李柏德，你就要成功了，一定要堅持。九十八、九十九、三百。啊！我堅持下來了，我成功了，我歡呼起來。媽媽也在一旁給我鼓掌。我信心滿滿，我一定能堅持下來的。
功夫不負有心人，一個假期下來，我減了七八斤。不過我更大的收獲是，我鍛煉了自己的意志，我明白了，做任何事一定要有堅強的意志。我會把我在減肥當中體驗到的，用在學習上，以后還要用在工作上，我相信我能做的很好。
關于暑假減肥記的600字作文4
說起來也真煩人，今年十三歲的我，體重竟然達到了一百五十多斤，體育往往都不過關不說，朋友們竟都叫我“大肥”！雖說稱呼到也親切，可我心里卻不是滋味，好，為了不當一個懦夫，為了老爸笑話我沒話題，為了體育成績能及格，為了以后被別人擠兌不理虧，我閉上眼睛，一咬牙，一跺腳，我豁出去了，我決定利用這個暑假，減——肥！
說起來輕巧，做起來有談何容易？于是還得請來老媽、老爸、姥姥三位“魔鬼教練”：來幫我減去那一堆又一堆惱人的肥肉！
第一名教練：老媽食物療法
老媽果真為魔鬼教練，簡直非同凡響，限定每天中午一頓米飯，不能喝湯、不能吃豬肉、不能吃油炸食品、多吃零食，這樣在吃午飯和晚飯時就會自然而然地少吃一點。可是我討厭吃零食，我喜歡的可是豐盛美味的正餐啊！這時候，老媽又放下狠話：“來，一定要堅持，天天你都要多吃黃瓜、大白菜、油麥菜、小青菜、筍片，反正，兔子吃什么你就吃什么！”啊？我立即擠出一個笑臉，反守為攻：“老媽啊，現在可是我朝思暮想、日日牽掛的暑假啊！就稍微放寬一下吧！”可老媽卻絲毫不動搖：“不行就是不行！沒辦法，只能堅持按要求做。可我無論吃什么都長肉，老媽的計劃失敗了。
第二名教練：老爸運動療法
老爸竟然比老媽還狠！我的天啊！這還叫不叫人活了？我可是祖國的花朵，不，花朵沒有這么粗壯的，我可是祖國的一顆仙人掌啊！不能這么對我！可老爸卻依然堅持己見：每天跳500個繩，做100個仰臥起做，每天出去走路一小時，不能太慢。時速達4千米以上。
可是消耗的越多，我吃的就越多，老爸的計劃也被我一票否決。
第三名教練姥姥綜合療法
在姥姥宣布他的計劃之前，我無意間看見了姥姥的大肚子，：“哼，姥姥，你沒有資格幫我減肥，你也不瘦啊！”
鬧騰了一個暑假，我的體重一斤都沒減，還反彈了五斤！
減肥難，減肥難；暑假減肥更叫難；全天計劃無規律，餓得頭暈嘴也饞；一餓肚子就想吃；一吃完飯又反彈，前功盡棄全玩完！
唉！減個肥怎么就這么難啊！
關于暑假減肥記的600字作文5
又是一個暑假，對于體重達75斤的我，減肥當然是這個暑假比較重要的一件事，不多說了，暑假減肥大行動，Go！
行動1：鍛煉身體
行動狀況：我減肥主要是把贅肉和小肚子給減掉。鍛煉身體無疑是最好的選擇。每天下午，我都去三中那兒鍛煉。平衡木、吊環、單杠、雙杠……我都會玩，偶爾還跟幾個朋友在一起做游戲。玩得多開心啊！晚上，我汗流浹背、風風火火地回到了家。媽媽已經放好洗澡水。往水里一泡，啊，真舒服。
行動2：節食
行動狀況：節食也能減肥。晚上只吃一碗稀飯，菜都沒吃一口。但是這樣，晚上睡覺肚子向我表示抗議，可為了減肥，不得不忍著。第二天早上起來，我就拼命地吃，有一次吃了三個粽子，一個雞蛋，一碗豆漿。就這樣，肥了節食，瘦了多吃，肥了節食，瘦了多吃……唉，看來行動2好像并不成功。
行動3：少睡覺
行動狀況：聽奶奶說，睡午覺會增肥。就從那天起，我很少睡午覺。有時候奶奶不在家，等爺爺呼呼大睡的時候，我就把門關起來，打開電視，把音量調到最小，偷偷看起《快樂星球》來。但其導致結果是：晚上彈琴特別困，想睡覺。但是，為了減肥，我就作點犧牲吧！
同學們，你們覺得我的暑假減肥大行動會成功嗎？
關于暑假減肥記的600字作文6
我小時候一生出來就特胖，媽媽爸爸基本上每天給我買一大包補品說什么長身體的時候就是要補全，補呀補呀就補成了一胖子。現在爸爸，媽媽表哥表姐都叫我“小胖妹”，“袋鼠”……現在可好了，爸爸媽媽又逼著我減肥，可把我給害慘啦!!!
無情的鬧鐘把我從美夢中給拽了出來，沒辦法，只得實施減肥計劃。
第一天，我早上六點起了床，在樓下跑了8圈，接著又跳了300下繩子，然后自告奮勇地請求到離家較遠的地方買菜和早點。這么一折騰又跑了1000多米，走了100級臺階，早上終于解放了。晚上，我壓了30分鐘的腿，又打了一會兒籃球。
第二天，因為腰酸背痛，我睡過了頭，但是咬咬牙還是勉強完成了原訂的鍛煉任務。
就這樣熬到了第五天，我就有一點兒想打退堂鼓，早上五點爸爸叫我起床我實在太累了，只得捂著肚子叫疼。“監督員”心軟了，放了我一馬。接下來每天我都給自己找借口，能偷懶就偷懶。不到半個月，減肥計劃就徹底泡湯了。
一天我中暑了，整天滴水未進。第二天我竟然減了三斤，可沒過幾天咕咕叫的肚皮和耐不住寂寞的嘴讓我抵擋不住食物的.誘惑，又大吃了起來，這么一折騰，我的體重不但沒減下來，而且越減越肥。
哎，我再也不減肥了!
關于暑假減肥記的600字作文7
在我們生活中，有許多人因為肥胖而煩惱，很多人想減肥，但效果并不明顯。我雖然只有10歲，但我的體重已經過百，這個暑假，媽媽下定決心送我到舅舅那里去減肥。
放假的第二天，，我被舅舅接去他家鍛煉。舅舅當兵十多年了，帶過很多新兵，對鍛煉這方面很有經驗。下午，舅舅給我買了運動衣服和鞋子，又給我講了很多鍛煉方面的道理和減肥強體的重要性，并針對我的年齡特征，制定了階段性的計劃和措施。晚上我們就開始了。吃完晚飯休息一下后，我們全副武裝來到了沿江風光帶。夏日的夜晚，沿江風光帶的人特別的多，有散步的，有帶小孩玩的，有釣魚的，還有溜狗的……在做完準備活動后，我進行了第一次強化鍛煉。第一個項目是跑步，舅舅帶著我一邊跑，一邊教我動作要領，剛開始我比較慢，我想跑步太簡單了，每天我們在學校都跑，還有什么動作要領呢。我不在乎舅舅說什么，我跑我的，可剛沒到幾分鐘，我就非常的難受，上氣不接下氣，腳上好像灌了鉛似的，根本就跑不動了。
舅舅看著我難受的樣子，就不停地講動作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我調整過來了，感覺也舒服多了。好不容易我們跑到了目的地，可是我真的好難受，腳疼，腿酸，汗流浹背，我剛想找個地方坐一坐，再喝點冰水，就被舅舅制止了，他說不能坐，不能喝冰水，要走一走，我暈！休息片刻后，我們又做蹲下起立、俯臥撐和仰臥起坐，還有什么跳，總之那一次是迷迷糊糊過去的，現在想起來都有點后怕。到了第二天早上，我在睡夢中被舅舅叫醒，又叫我鍛煉。我一站起來，我的天呀，全身疼，手、腳、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的樓。舅舅告訴我，疼是暫時的，沒關系，跑完一個周期就沒事了，我半信半疑地跟著舅舅又重復先天的鍛煉項目。就這樣我每天都在堅持跑，一天又一天。過了十多天后，我一稱，驚奇地發現竟然瘦了六斤。
這個假期，雖然我很辛苦，很累，但卻給我帶來許多快樂，這快樂是來之不易的，是我的磨煉形成，讓我們這些胖子一起努力減肥吧。
關于暑假減肥記的600字作文8
今年的夏天姍姍來遲，不似往年烈日炎炎。走出考場，卸下了稍微有些沉重的書包，暑假之旅就這么拉開帷幕。
第一個月，我順利地完成了全部暑假作業后，就感到百無聊賴了。我媽看了一眼坐在沙發上看書的我，嘀嘀咕咕地說：“哎，瞧你這孩子，越來越懶了，都不出門，胖成啥樣了都!”我聽到后，終于下定決心減肥。
我的減肥計劃是運動為主，節食為輔。每天做二十個俯臥撐，十個仰臥起坐，轉十分鐘呼啦圈。三餐多吃素菜，少吃雞鴨魚肉這些葷菜。下午三點吃一些水果，如蘋果、桃子，補充維生素，增加對人體的排泄和代謝，達到瘦身效果。我相信，只要堅持，就一定能成為一個“瘦美人”!
減肥第一天，早餐我吃了一碗面條。萬事開頭難，轉了十分鐘呼啦圈后，我已經是筋疲力盡，可還要強打著精神做俯臥撐和仰臥起坐。下午，我吃了一個蘋果補充能量，感覺身體好了一點。我又睡了一覺，一睡睡到下午五點。
第二天起來，我感覺到腰酸背痛，難道是昨天轉呼啦圈太用力了？我剛吃完早餐后，鄰居阿姨來串門，還送給我們很多零食。我嘴饞起來，垂涎三尺，奈何減肥尚未成功，同志仍需努力啊!“姐姐，你也吃啊!”弟弟拿著一包薯片走過來說。
我一看，是我最愛的番茄味薯片!什么減肥，什么瘦美人，通通被我拋之腦后，到了九霄云外。我狼吞虎咽起來，啊，真好吃!
可吃完我又后悔了，第二天就半途而廢了，這怎么行呢？媽媽笑著說：“女兒啊，你要不要減肥了？到以后你會后悔的……”媽媽長篇大論起來，嘮嘮叨叨說個沒完。鄰居阿姨安慰我說：“不要緊，女孩子到了高中會抽條，只長個兒不長肉了。”
我也在心里安慰自己，沒關系，我年齡還小呢，不著急。減肥嘛，既然能增肥肯定能減掉的。
這個暑假就在我無數次開展減肥計劃，又半途而廢中過去了。你說，減肥好，還是不減肥好呢？
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