冥想六年級(jí)作文
生活中，我是一個(gè)有點(diǎn)浮躁的人，無(wú)論做什么事，一點(diǎn)也不懂的掩飾自己的內(nèi)心。高興時(shí)會(huì)不論場(chǎng)合的手舞足蹈，傷心時(shí)也會(huì)不論場(chǎng)合的痛哭流涕，有時(shí)更會(huì)陷入一個(gè)情結(jié)里不能自拔。為了靜心，最近練了瑜珈，除了喜歡瑜珈動(dòng)作對(duì)身體極限的挑戰(zhàn)，更喜歡的是瑜珈前的冥想。最喜歡溫柔的瑜珈教練用甜美的聲音描繪著那美好的意境，和著美妙的音樂(lè)，它會(huì)使人身心放松，進(jìn)入一個(gè)理想的精神境界。感覺(jué)自己的整個(gè)身體飄了起來(lái)，思緒更是向著理想境界飛去。每當(dāng)此刻世俗的思想、憂慮全然不見(jiàn)，只有美好留在心中。其實(shí)，冥想是一種意境藝術(shù)，是專注于自身的呼吸和意識(shí)，感知生命每一瞬間的變化。在專注于一呼一吸的同時(shí)，記住自身最理想的狀態(tài)，讓自己沉浸在拋開(kāi)萬(wàn)物的真空狀態(tài)，找到心靈的平衡。每到此時(shí)，我真的幸福的想哭。美好往事回憶。歷歷在目。
要問(wèn)自己總是不顧渾身的酸疼堅(jiān)持要去的原因是什么？我會(huì)說(shuō)，只是為那一刻的感動(dòng)。
慢慢的，我的心會(huì)靜下來(lái)。
哈哈！！冥想，課堂上也能用上。
今天是周末，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，每一個(gè)新周也總是從今天晚上開(kāi)始。
晚上有自習(xí)，我去的時(shí)候，孩子們?cè)绲搅耍叩浇淌遥l(fā)現(xiàn)與以往不同，原來(lái)是停電了。雖然，天還算亮，可教室里還是有點(diǎn)昏黃，燥熱的天氣，沒(méi)有一絲風(fēng)。
可憐的孩子們用祈求的眼光看著我說(shuō)：
“老師，咱們還是上室外課吧！外面涼快，熱死我們了。”
上周剛上了一次室外課，再重復(fù)一次，孩子們不一定會(huì)把心放在學(xué)習(xí)上。我思量再三還是不能上室外，其實(shí)也怕影響到其他班的孩子上課。
我轉(zhuǎn)身在黑板上寫上了幾個(gè)大字：心靜自然涼。孩子們看到后發(fā)出不滿的“嘖嘖”聲。“老師，心靜不下來(lái)。”“老師，說(shuō)著容易做著難呀！真的靜不下來(lái)。”呵呵！！我也知道，他們是真的靜不下來(lái)。
我舒緩了一下語(yǔ)氣，用難得的溫柔對(duì)他們說(shuō)：
“這個(gè)周末過(guò)得愉快嗎？”
“愉快，很愉快”他們高呼。”
我用更輕柔的語(yǔ)調(diào)說(shuō)：
“好了孩子們，下面大家把眼睛閉上，深呼吸。把這兩天里最讓你高興的一件事回憶一下。也許，是陪爸爸媽媽吃的一頓晚飯；也許，是和分別多日的小伙伴的一次玩耍；也許，是被某本故事書(shū)中的主人公感動(dòng)的落下幾滴淚；也許，鄰居阿姨的一句夸獎(jiǎng)；也許，是在公交車上你給一位老大爺讓座；也許，是幫媽媽刷的`那一個(gè)碗；也許，是你幫奶奶拔掉的那一根白頭發(fā)；也許也許。”
漸漸的，教室里沒(méi)有了一絲響動(dòng)。孩子們的小臉上露出了甜美的笑容，他們一個(gè)個(gè)緊閉雙眼，呼吸均勻。雖然他們那的臉上仍有汗珠，但是沒(méi)有一個(gè)人去擦拭它，因?yàn)椋麄兊男睦镆呀?jīng)變的很涼爽，他們的思緒早就飛出了教室，飛回了他們的理想境界。
正在大家還沉浸在幸福回憶的時(shí)候，來(lái)電了，電扇也轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。可孩子們似乎沒(méi)有覺(jué)察。
稍停，我又接著說(shuō)：
“美好的往事，我們總是回憶不盡。下面同學(xué)們接著想象，我們迎著晨曦到海邊漫步，吹來(lái)了陣陣涼爽的海風(fēng)，太陽(yáng)慢慢的升起來(lái)了，天變亮了。
這時(shí)，電扇底下的幾個(gè)同學(xué)偷偷的笑了。
“天有多亮了？你們想不想看看太陽(yáng)升的多高了？大家一起把眼睛睜開(kāi)，自己親眼看看吧！”
這時(shí)，孩子們不情愿的睜開(kāi)眼睛。
“啊！！來(lái)電了呀！我說(shuō)怎么真的感覺(jué)到海風(fēng)吹來(lái)了，電扇呀！”
“感覺(jué)真的很舒服，老師，我們還想再次閉上眼睛想。”
“老師，我們的心靜下來(lái)了，感覺(jué)真的很涼爽。”
孩子們七嘴八舌的議論著。
我的感覺(jué)也很好，原來(lái)在生活中還能學(xué)到教學(xué)方法！
哈哈！！真的很得意！！