有關健身的作文集錦八篇
在學習、工作乃至生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的健身的作文8篇，歡迎大家分享。
健身的作文 篇1
有句話說的好，興趣是最好的老師，喜歡做的事，無論怎樣累，都會覺得是一種享受。
最近一段時間，我都在做瑜珈，很少跳有氧健身操，今天，因為有事，沒有趕上做瑜珈的時間，天氣比較冷，下班本來想回家，不去健身房了，但最后還是禁不住健身的誘惑，決定去跳一跳有氧健身操。
隨著優美的《白狐》的音樂，教練開始了她那優美的健身操，我好長時間沒有跳了，但我還是盡力的跳著，一會就大汗淋漓，運動的衣服都濕透了。但心情很爽，身體輕松無比。
健身現在已經成了我生活中不可或缺的一部分，今天晚上，聽著優美動聽的音樂，享受著健身的樂趣，當我滿足的邁著輕松的步伐，離開健身房時，真的覺得自己是世界上最幸福的女人，健身的感覺真好!
健身的作文 篇2
我的媽媽為了身體健康，每天晚上都去元素健身房健身。昨天晚上，她還把我給帶去了。
到了那里，我就被這眾多的健身器材給震撼了，有跑步機、動感單車、還有杠鈴……簡直讓人眼花繚亂，媽媽看見一個跑步機上沒人，便走了過去。
我也找了一個跑步機，卻不知道該怎么操作。媽媽走了過來，按了幾個鍵之后，我就跑了起來。哈哈，跑步機我還是第一次嘗試，不知道好不好玩。你待會跑2公里，跑完之后就到我那里去。漸漸地，我覺得太慢了，很沒意思，于是我把原來的每小時4公里改成了每小時8公里!哈哈，這樣才有意思!
我突然發現，前面有電視，可以邊看電視邊跑步。不知不覺中，十五分鐘過去了，2公里很快結束了。媽媽詫異地說：你怎么跑這么快!我就跑6公里的時速!呵呵，跑步是我的強項!
媽媽跑到了動感單車房，在震耳欲聾的音樂中開始了，動感單車是一種類似自行車的健身項目。教練的動作很嫻熟，一會把手放到扶手上，一會又把手收回來，而其他人就跟著教練一起做，看上去很壯觀。
天色已經晚了，媽媽說：我們得回去了，如果以后有空，我再帶你來健身。我極不情愿地點了點頭，但是想到以后還可以來，我的心情又好了起來。我們愉快的回家了。
健身讓人放松，還可以起到很好的作用，大家也可以去看看哦!
健身的作文 篇3
健康分為兩個部分，是心理上的健康和身體上的健康。我就針對著兩個部分寫一份健身計劃。
在心理上我認為應該父母帶頭禁毒禁賭，教育孩子不進網吧及各種不適宜青少年的娛樂場所和網站。在身體上我認為要像美國的懷特說過的一句名言一樣“對人生最大的威脅是以車代步，而不是交通事故。”這句名言告訴我們生命在于運動。運動是一個令我深思的問題。如何運動才能使身體更健康呢？在我們的健身記錄本中每天都有一些關于健康的知識。從中，我知道了體育運動要根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什么樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加負荷造成運動損傷。而且體育鍛煉的循序漸進是指在學習體育技能和安排運動量時，要由小至大、由易至難、由簡至繁逐漸進行。最重要的是：經常參加體育活動，鍛煉的效果才能明顯、持久，所以體育鍛煉要經常化，不能三天打魚、兩天曬網。
只要掌握好了技巧，才能鍛煉出效果，使身心更健康！
健身的作文 篇4
這幾天爸爸突然愛上了健身，我也不知道爸爸平時這么愛吃怎么會愛上健身呢?
哎，爸爸早上去鍛煉，中午也去鍛煉，連晚飯只吃一點也去鍛煉，接送我都沒時間了。
一天，我想：這是我的爸爸嗎?我決定去問問媽媽。我對媽媽說：“我太郁悶了，這還是不是我爸爸呀，他整天鍛煉，我接送都沒人了。還有他整天鍛煉是為了什么?”媽媽說：“我也不知道，他整天鍛煉，我的衣服都沒人洗了。”“要么我們勸勸爸爸?”“好呀!”這天爸爸筋疲力盡地回到家，我對爸爸說：“您還是別去鍛煉了。”爸爸不答應，說：“那怎么行!”
哎，爸爸不聽勸啊!這次我決定試驗爸爸。今天，我來到教室，老師正坐著改口算，我靈機一動想出了辦法。我走到老師面前，跟老師說了爸爸的一切。說完，我向老師說：“請您給我一張口算，行嗎?我要用口算試驗爸爸。”我拿了一張口算回到家。過了一會兒，爸爸來了。我說：“爸爸，爸爸快來，我這道題不會做。”其實是口算紙上的一道簡單的題目。爸爸說：“我還要去鍛煉呢!叫媽媽吧。”
第二天，我來到教室，對老師說：“不成功。”老師想了想說：“你不要郁悶了，你不管你爸爸，等他一年。”就這樣，我等了一年沒有管爸爸。
過了一年，春天枇杷成熟了，我一家人去摘枇杷，我們摘了一大箱，媽媽準備把枇杷分一分每人拿一點，這時爸爸說：“我把整箱搬走吧!”我和媽媽驚呆了。這時我突然知道了，爸爸健身是為了幫助我和媽媽，這表示爸爸愛我和媽媽!
健身的作文 篇5
健康,是一個萬人矚目的話題,很多人把健康寄托于補品,像富硒康,腦白金等。雖然我并不知道這些東西是否有效，但我知道，想要有一個健康的身體，最有效的還是運動。
早晨，起床后，最好沿著小路走一走，空氣清新，正是晨跑的好時機，看著周圍的風景，一定會讓你心曠神怡。這樣，堅持下去，你將會有一個健康的身體。
平時，做完功課，你想輕松輕松的話，我給你一個友情提醒：千萬不能沉迷于電視與電腦，因為這樣會傷害到眼睛的。最好呀，彎彎腰，踢踢腿，跳跳繩，跳跳皮筋，往遠處看看，這樣不僅有益于眼睛，還有益于身體呢!
人們都說，身體是工作的本錢嘛!
哦，對了，我都忘了，現在好多地方都有小公園，去那里健身，效果也許會更佳!Let’sgo!
當然，人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌。在保持運動的同時，正確的飲食很重要。有許多人愛吃油炸食品，這不行，因為油炸食品對人體有危害的。吃飯要講究葷素搭配，飯后可以適當的吃一些水果，還有，吃飯不能挑三揀四，更不能只吃肉不吃蔬菜。現在，街上書店里應該有食譜賣，去買幾本參考參考,做個營養專家也不錯呀!
有一位名人說過:“志在頂峰的人,決不會留戀半山腰的奇花而停止攀登的'步伐。”這句話告訴我們千萬不能半途而廢。
為了自己的健康，我們一起堅持吧!
健身的作文 篇6
20xx年7月13日，隨著薩馬蘭奇爺爺激動的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運會的主辦城市，中國人民多少年的夢想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了！
北京奧運會有三大主題：科技奧運，人文奧運，綠色奧運。當然，也不能少了健身呀！
因為每日運動可以有效防治高血壓，憂慮癥等多種疾病。最重要的運動讓人有一個不錯的心情，開心地過每一天。
于是，健身風便在我家悄悄地彌漫開來……
做什么運動合適呢？當然是適合自己的運動嘍！跳跳繩，全家一致同意，因為跳跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！
我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開始跳起來。我剛跳了幾下就感覺到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的腿發軟，滿頭大汗，手臂還發酸，喘著粗氣。這還不說，在半小時里我才跳了100個。沒辦法，我只好停下來休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著呢？他們用鼻子呼吸，只有手腕在動，把腳掂起來跳。這是一個跳跳繩的好辦法。我便模仿著爸爸、媽媽的動作。“哎喲”因為動作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊。“沒事兒，跳繩抽一下，免不了的事情。”我心里這樣想。可是隨著抽的次數越來越多，我就有一點不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多數幾個，可是我要做一個誠實的孩子，越往后跳說是身體在跳，還不說是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持。好不容易跳完了，卻累得我滿頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實在受不了勞累了，連睡衣也沒換，便躺在床上呼呼大睡……
第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅持下來的。不反是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。
這次活動，我家可是上下總動員。我感到奧運和我家的關系越來越近了。我堅信健身風會在我家永不停歇的刮著、刮著……
健身的作文 篇7
一、有氧運動
有氧運動是指體內燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧氣的作用下被氧化為二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。無氧運動是指劇烈運動，體內葡萄糖無氧分解為乳酸，1克葡萄糖無氧分解為乳酸只能提供1.5千焦能量，劇烈運動肌肉酸痛就是體內乳酸積聚的結果。
有氧運動時人體吸入的氧氣比平常多十幾倍，多吸入的氧氣使體內血紅蛋白數量增多，體液循環加快，促進組織的新陳代謝，增強機體的防病能力，并將體內有毒有害物質排出，大大減少體內致癌致病因子。
有氧運動能明顯提高大腦皮層和心肺系統的機能，促進中樞神經系統保持充沛的活力；增強機體內產生SOD等抗衰老物質的功能，利于延緩組織衰退和老化的進程。
有氧運動可降低心腦血管疾病的發生。長期從事有氧運動，血清甘油酯含量可下降約45%（血液中酯質被氧化消耗），運動時心臟射血量為安靜時的3倍以上，機體內的脂肪含量明顯減少，從而大大改善心臟的脈動功能和酯質代謝，使動脈管壁保持有效彈性。同時使血液中產生具有抗動脈硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脈管壁上粥樣硬化斑塊的形成，從而降低心腦血管疾病的發生。 有氧運動時使機體氧化作用增大，產生汗液排出有毒有害物質，清潔皮膚，防止冬季皮膚騷癢。
二、晚運動
每天晚飯后運動一小時，在市武警培訓學校的塑膠跑道上快走約6000步。 快走屬有氧運動，體內葡萄糖在氧氣充足的情況完全氧化為二氧化碳，提供運動耗費的能量。
運動不僅局限于鍛煉，運動是馬列范籌即世界是物質的物質是運動的，人亦天地間一物質，人又是活的，時刻在動時刻要動。我所指的晚運動雖不是馬列運動之廣義，但又不拘于鍛煉。
快走是人們共同的鍛煉方式，但基本上僅局限于走。在快走的同時，和著步的節奏用手擊打身體其他部位如臍周、腰眼、肩周等，動用體內每個組織器官。臍乃人之原養與養源，用手輕擊臍周千余下，激活養源動力，攪活腹物之柔動，利于養份之吸收和糟粕之排泄；用手用力擊打腰眼幾百次，保腎養精，驅動人之精氣，提升精氣神；用力用錘打項部肩周，活絡筋血，血盈大腦，隨著步調默念詩詞或默默數數，保證腦力，延長腦壽。
人立天地間，上頂蒼穹，下接地氣，通天接地。我乃天地一分子，無關生死，元素守恒，生是元素的一種存在形式，死是元素的另一種存在形式，培育心力，談笑一揮間，心容萬事物；長呼慢吸，吞吐天地之氣，吐故納新，增強肺力。碧天繁星，皓月當空，思緒飛揚；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之運動！
三、一天之好在于晨
朝陽總是朝氣蓬勃充滿生機的。早晨迎著穿窗而入的朝陽，沐浴著照在床上冬陽的溫暖，伸伸懶腰，在床上做做健身操，隨后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的雜志，不時在腦海中翻騰一下孩時的鄉愁與趣事，回味一下往日的的酸甜苦樂，追憶逝去父母的恩德，重拾故鄉親人們的情誼，盡情地享受著退休時的安逸與快樂，感受當下生活的無憂與甜蜜。
玩夠了樂夠了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪費茶水，而且茶水的清香和著牙膏的香味撞擊著大腦某個神經，傾刻提氣健腦心曠神怡飄飄欲仙。隨后一杯濃茶，和著茶
食甜點邊品邊用茶霧熏熏眼睛潤潤眼球，聞聞茗香吸吸天氣，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。
一日之計在于晨，晨計一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。
四、吃飯時細嚼慢咽的原因
人體是一座復雜而精致的化工廠，消化吸收與合成防御均涉及復雜且精準的化學反應。吃飯時要細嚼慢咽均與此有關。 細嚼慢咽的三大好處：
1、磨碎：當吃食物時，牙齒將大塊食物切磨成細小顆粒，以增大食物與體內消化液接觸面積，不僅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。
2、消化：細嚼時分泌的唾液與食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麥芽糖，便于在腸部進一步水解成葡萄糖。細嚼饃頭有甜味就是這個道理。
3、傳輸：舌頭在攪拌食物時，食物的各種味道刺激舌頭的味覺神經，味覺神經傳輸入大腦，大腦發指令，命令胃、胰臟分泌消化液，準備接受并消化食物。
湯（水）泡飯不僅減弱甚至阻斷上述三道程序，而且稀釋了胃酸、沖淡了消化液，引起消化不良。
健身的作文 篇8
金秋十月，丹桂飄香。在這秋高氣爽的日子里,我們學校迎來了一年一度的健身節。為了爭取奪得桂冠，所有班級的同學們都很努力。
這一次的運動會更改了一個記分標準：從第一名到最后一名都會得到不同高低的分數，每個班級同學們所得的分數加起來，總共的分數在進行比拼，選出年級第一名和全校的第一名。
今年的比賽中多了一個令我們班十分頭疼的項目，那就是籃球。因為我們班的同學們大部分時間都是在學習，連體育課都很少，更別說籃球課了，所以我們班的籃球打得很差。離籃球比賽的日子越近，我們的心情就越緊張。
終于，那令人頭疼的籃球比賽還是來了。在那節體鍛課上，我們班是與一班進行比賽的。一開始，我們以為我們班還有機會贏的，可是，事情往往不像預料中的那樣簡單。我們班更本不是一班的對手。他們班連連進球，可我們連投籃的機會都沒有。但是我們仍然大聲的為我們班比賽的同學加油、鼓勁。最后，我們仍然輸了比賽。一班的那幾個人還嘲笑我們班的人，這使我們十分生氣、不甘心。但是，我們并沒有為此而放棄，我們決定在其他比賽中爭奪第一名。
我相信，這次失敗并不會讓我們退縮，我們會更加努力的！
在后來的長跑比賽中，我們班果然不負眾望，奪得了第一、第二名的好成績。 運動會展示了學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在運動會上賽出了成績，賽出了風格。在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創造了更多的美好和輝煌。
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