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健身運動作文

時間:2021-12-16 15:32:36 健身 我要投稿

健身運動作文

  在平平淡淡的日常中,大家都接觸過作文吧,作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。你所見過的作文是什么樣的呢?下面是小編精心整理的健身運動作文,歡迎閱讀與收藏。

健身運動作文

健身運動作文1

  “一,一,一二一……”只聽一個聲音從操場傳出,你一定感到疑惑,都放學了,怎么還有人跑步,實話告訴你,那是我老媽在健身呢!

  這是怎么回事呢?原來我老媽自從生下我后身體一天天發福,成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱,每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發麻。況且,這還有“副作用”,例如,上幾層樓梯就累得氣喘吁吁,又是高血壓,又是頸椎病,整天不是吃藥就是推拿,弄得身心疲憊,無精打采,就連買衣服也成了問題,看到漂亮的衣服剛想試試,但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節食、吃減肥藥,可吃了一段時間,錢花了不少,體重卻沒降下來。最近,她看到電視里有關全民健身活動的宣傳報道,深受啟發,也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸,每天天剛亮,媽媽就開練了。她拽起正和周公約會的我和爸爸,不由分說地拉著我們和她一起繞操場跑。我一邊跑,一邊打瞌睡,就是在我眼皮上撐十根火柴棒,我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她,可媽媽卻振振有詞:“為了你們的健康,一定要多鍛煉。”沒辦法,我們還有什么可反駁的呢?但這到底是誰減肥呀!

  傍晚,媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步,還說什么剛吃了不動要積食,順便觀賞日落。開什么玩笑,這兒又不靠海,有什么好看的。于是,我裝作“埋頭苦干”的樣子,說:“我作業多,不去了。”爸爸見我不去,也推托道:“我身材不胖不瘦,連電子秤也說‘您的體型完全正常’,我就不去了,你慢慢練。”可媽媽不由分說,生拉硬拽地把他拉走了,現在我可慶幸是學生了。

  每天晚上,她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐,每天二十個,這成了她的必修課。看到媽媽吃力的樣子,我真有點于心不忍,常勸媽媽放棄,可她總是微微一笑,又去練了。前不久,媽媽學校里建起了健身房,媽媽可高興壞了,每天一放學就去那兒,一會兒舉啞鈴,一會兒拉拉力器,一會兒轉呼啦圈,真是如魚得水,練得不亦樂乎,有時都忘了回來燒晚飯。那次,我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯唱了才聽到媽媽哼著歌回來。一進門,爸爸沒好氣地說:“我們家的運動員回來啦?是不是應該頒發一個‘最佳運動員獎’啊?”可媽媽還矜持地說:“謝謝,我做得并不好,在這兒,我最要感謝我的丈夫和女兒,是他們在背后支持我,我才有今天的成績,我會再接再厲的。”我們紛紛倒地。

  還有一次,爸爸在學校值日,我一個人在家,結果天快黑了她還沒回來,我只得去找她,學校各個角落都找遍了,最后才在健身房找到她,只見她在那兒奮力地舉啞鈴,汗珠順著她漲得通紅的臉流下來。她認真地舉著,絲毫沒有注意我的存在,連我叫她都沒聽到,沒辦法,我只好當起了陪練。

  經過一段時間的鍛煉,媽媽還真瘦了,血壓不高了,脊椎不疼了,上樓也輕松多了。上次稱體重,指針只到了70公斤就不轉了。媽媽可高興了,又是蹦又是跳,像個小孩兒一樣,還說要燒幾個菜慶祝一下。后來,媽媽還參加了教師健美操比賽,獲得一等獎,這全是鍛煉的功勞。

  現在,媽媽仍堅持鍛煉。她常說:“以前我是減肥,現在我是健身。”在她的帶動下,不僅我和爸爸積極加入,成為她忠實的“信徒”,社區里健身的人也越來越多,去健身房的'人絡繹不絕,成了我們這兒一道亮麗的風景線。人們見面常說的一句話就是:“今天你健身了沒有?”而媽媽的口頭禪則是:“我運動,我健康,我健康,我快樂。”

健身運動作文2

  為了迎接2008年8月8日那神圣的一日,我的健身運動也要開始了。我也要加油訓練了!

  已經在田徑隊呆了兩年了,算一個老隊員了,我每天一有時間,就會跑到田徑棚去練田徑,每天回家就會腰酸背痛,甚至有時有想退出田徑隊的念頭,但任老師對我極大的鼓勵讓我堅持到現在。

  我原來比過一次賽,那是我剛練了一年的時候,當時我們學校有個姐姐和我一起去比賽田徑的跳高。心中難免有些緊張,我只跳了1。02米就以失敗告終,而那個姐姐跳出的成績讓我驚訝:天啊!她居然跳了一米三。太不可思議了!從那以后,我便努力的地朝一米三那個目標挑戰……

  每天的在刻苦的練習著,一天比一天累,一天的辛酸全在練田徑的時候涌了出來。我每天努力的跳著,打桿一次,我的心就墜落一次,一次次失敗,讓我有些煩惱,我一直努力著,努力著……

  任老師每天都要我們跳,不論有多熱,不論有多累,我們在辛苦的練著,每天回家,手上,腳上,總會有些地方被碰青,我全然不管,因為我心中只有一個念頭:跳過一米三。后來,我有些進步了,能跳一米一五了。我多么高興啊!又向成功走了一步。

  努力還是沒有白費,上個星期天,我一鼓作氣,跳過了一個令我就和任老師驚訝的一個數字:一米二,我先跳一米二的時候有兩次不敢跳,我心中有極大的恐懼。我害怕這次依然跳不過去,還怕遭來任老師的責罵,還怕引來同學的笑聲。我該怎么辦?跳還是不跳?正在我左右為難的時候,一個小人卻說:“跳,即便沒有跳過也沒有關系,一次一次慢慢來嘛!如果你放棄了,會對你是個莫大的恐懼,那你怎么還跳得過一米三呢?”另一個小人微笑著說:“對啊,你不會放棄這個夢想吧!這可不是你的性格!”我便下定決心,這一次無論無何都要跳!我深呼吸了幾口,依然十分緊張,只好休息一會兒,便準備開始跳了,助跑,起跳,這些平時在我開來微不足道的東西,此刻也變得十分重要起來,我終于開始助跑,起跳,心中想:成敗在此一舉!輕松的跳到墊子上,就支起耳朵聽竹竿有沒有落地,沒有聽見聲音,周圍死一般的寂靜,半響,才聽見任老師的鼓掌聲,和高興的聲音:“你成功了!”什么,我成功了?不可能吧!我抬頭望去,竹竿依然掛著,中間陷下去,想在對著我微笑……

  心中難免有些得意,我勇敢地說:“我——要跳——一米二二。”話剛出口,我便后悔了,我干什么要說呀!這不明擺著失敗嗎?即使是兩毫米,我都有可能失敗。連任老師都疑惑地說:“你要跳一米二二?”我無法拒絕,只好說:“是的,我想試試。”只有三次機會,開始了。一同學先跳,失敗了!我心中有些壓力,可我說過我就不能食言。雖然助跑成功,可是沒敢跳。臉紅了一些。第二次跳,由于剛才的失敗,又一次恐懼劃過我的心頭。第二次跳我依然沒敢跳。神圣的一次到了,心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。

  助跑再次開始,,我使勁地跑著,踩著起點,不小心,我的小腿碰了竹竿,竹竿“啪”的一聲掉到地上去了,任老師卻說:“差一點點啊!”我也難過極了。

  不過,開心的是:我離成功只有一步之遙了!我十分開心。總有一天我要站在奧運領獎臺上,為祖國爭光。

健身運動作文3

  寒冷的冬季已經到來,為了抵御嚴寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。說到運動,同學們第一個想到的應該就是奧林匹克格運動會了。同學們知道奧林匹克運動會的格言嗎?奧林匹克運動有一句著名的格言:“更快、更高、更強”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長迪東在他的學生舉行的一次戶外運動會上,鼓勵學生們時說過的一句話,他說:“在這里,你們的口號是:更快、更高、更強。”

  顧拜旦借用過來將這句話用于奧林匹克運動。他曾經對此作出自己的理解,這或許是對奧林匹克精神最好的闡釋:

  “奧運會最重要的不是勝利,而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功,而是奮斗;但最本質的事情并不是征服,而是奮力拼搏。”

  同學們現在正是長身體的時候,適當的健身運動會大大提高你們的身體素質,促進生長發育。常言道:“冬練三九,夏練三伏”,越是氣侯條件不好,也就越能磨煉人的意志。我們應積極參與到戶外活動中去。那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,健身運動的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育,促進身體健康。要想鍛煉取得實效,必須注重科學鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。

  開展健身運動要循序漸進

  這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運動員的身體好,素質好,自己也想練出這樣的效果,一開始就硬干蠻練,不但沒有收到鍛煉的效果,有時還會練出毛病來。因此,初次參加健身運動,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由弱到強,技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續,可根據自身的身體狀況逐步地增大運動量和運動強度,以及運動項目的難度。

  健身運動要堅持全面,堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發展。學校為了使同學們的身心得到全面的發展和鍛煉,每年都會在秋季進行一次全體同學的達標運動會。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學生體育達標運動會,同學們在跑、跳、投三個方面進行了綜合的測試。每年的12月為我校的冬季健身月,學校在下周也將陸續的開展一些冬季健身活動如,中高年級同學參加的拔河比賽和低年級同學參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學們可以利用課間休息的十分鐘里進行一些小范圍的運動,如,跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場上追逐打鬧及進行危險地運動。

  健身運動更要做到持之以恒

  健身運動的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效。此外,堅持不懈地開展健身運動活動,還有利于培養我們的意志力和自制力,使之形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。

  同學們,為了做到科學地鍛煉身體,讓我們自覺行動起來,制定計劃,有計劃地進行健身運動。良好的體育意識,豐富多彩的冬鍛活動,能有效地提高身體素質,展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添勃勃生機。

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