寒假作文

時間：2021-02-27 11:00:53 寒假我要投稿

精選寒假作文錦集5篇

　　在學習、工作或生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編幫大家整理的寒假作文5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

精選寒假作文錦集5篇

寒假作文篇1

　　寒假作息

　　想知道最健康的作息時間是什么嗎?讓我們一起來看看，讓自己的身體更加健康!

　　7:30：起床。

　　英國威斯敏斯特大學的研咳嗽狽⑾鄭切┰讜縞:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。

　　打開臺燈。“一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。

　　喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學反應(yīng)得以進行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)。

　　7:30―8:00：在早飯之前刷牙

　　“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙。”英國牙齒協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。

　　8:00―8:30：吃早飯

　　“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定。”倫敦大學國王學院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。

　　8:30―9:00：避免運動

　　來自布魯奈爾大學的`研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。

　　9:30：開始一天中最困難的工作

　　紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)頭腦最清醒。

　　10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下

　　如果你使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。

　　11:00：吃點水果

　　這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內(nèi)的鐵含量和維生素C含量。

　　13:00：在面包上加一些豆類蔬菜

　　你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。”維倫博士說。

　　14:30―15:30：午休一小會兒

　　雅典的一所大學研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。

　　16:00：喝杯酸奶

　　這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。

　　17:00―19:00：鍛煉身體

　　根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫(yī)生瑞沃·尼克說。

　　19:30：晚餐少吃點

　　晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負擔，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時要細嚼慢咽。

　　21:45：看會電視

　　這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質(zhì)量。

　　23:00：洗個熱水澡

　　“體溫的適當降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。

　　23:30：上床睡覺

　　如果你早上7點30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。

　　任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。

　　一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。

　　二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

　　六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

寒假作文篇2

　　剛放假，我就纏著爸爸媽媽去海門逛美食街。還沒出發(fā)，我想著美食就流下口水了，呵呵……

　　來到車站，人們?nèi)齼蓛烧驹谧约哼x擇的、估計離汽車停下最近的地方等著。五路公交車來了，我們趕緊快步向車追去，車還未停穩(wěn)，門已打開，人們“呼啦”一下蜂擁而上，我們?nèi)宕蜗霐D進去，都被擠到了旁邊。好不容易我們擠上去了！站在車頭，看著一車人，背貼著背，我剛擠上車門，就被淹沒在人群里。五路車的后門在最后面，我站在車頭望著后門，想要過去那是做夢！“唉，我要能變成片片，從人們頭上飛過去就好了！”我對媽媽說，媽媽一笑了之。我又說：“我的想法太天真！就算能飛過去，可又能落在哪兒呢？總不能一直飄著吧！”爸爸還沒回答，亞平國際到站了，下一站我們要下車了，擠吧！我們一搖一擺的跟著人群往后挪，沒走兩步，車便又開了。接下來，我們用肩膀拱，用手推，用頭頂，就差沒用牙咬了，人群被我們撕開一條裂縫，但眨眼就又合攏了。我被大人們擠著，根本用不著扶扶手，但爸爸不放心，在后面緊拉著我的衣服不放，為安全起見，我使勁兒伸長胳膊拉住椅背。有個高個子叔叔推推嚷嚷地把和爸爸截斷了，嘴里嚷嚷： “我要下車，讓開，我要下車！”我心里好笑：太沒禮貌了！你要下，我還要下呢！才這樣想著，車到站了。門一開，一股強大的力量把我們往下推，我們還沒用力氣，就被推下了車。回頭一看，這陣勢，足以把不想下車的人統(tǒng)統(tǒng)擠下來。我扯了扯被擠得皺成一團的衣服，再一回頭，哈！還有一群人在和那股力量作斗爭呢！

　　我們輕輕地吁了一口氣，整理了一下妝容，三人輕松向美食街走去。嗨！走路的感覺真好！

寒假作文篇3

　　“考完啦！”在同學們的歡呼聲和吶喊聲中，寒假終于來啦！我?guī)е淇斓男那椋诖α艘粋€學期的成果，回到了家里。

　　一進家門，我便開始盤算著這幾天要做什么。首先，當然是先把“寒假樂園”寫完，爭取在三天之內(nèi)寫完；然后，我要開始寫五年級下冊的培優(yōu)題了，要是這個寒假太放松，數(shù)學成績可能會下降的；另外，每天還要抄一篇美文，一邊欣賞別人的文章，一邊練書寫；最后，還要每兩天就寫一篇作文，努力提升自己的寫作能力。寫完后，我便把這張日程安排表放在了書桌上，當然，沒有動漫和零食的寒假，是沒有靈魂的，嘿嘿！但是，我不敢把這些寫在日程表上，因為我害怕媽媽不高興，她不開心，我就沒辦法開心了。就這樣，我滿心歡喜地開始了寒假。

　　第二天一早，我很認真地寫著寒假作業(yè)，堅持了一會兒，速度就慢了下來，我就有點不想寫了，開始拿著筆發(fā)呆。看看外面，我突然老毛病又犯了，想看看電視機里正在放什么電影。是《哪吒之魔童降世》還是《喜羊羊之外星趣客》？《外星趣客》我還沒看完，細菌大王這次又做了什么？光想是不行的，我決定出去看看。

　　我假裝要出去喝水，卻目不轉(zhuǎn)睛盯著電視屏幕。哦，這集我看過了。我不免有點失望，但眼睛還是盯著電視。“嘭、嘭”書桌突然發(fā)出了一點聲音，這是“友善”的提醒，我這才發(fā)現(xiàn)耍的小聰明被正在搞衛(wèi)生的媽媽發(fā)現(xiàn)了。剛才在飲水機前打水太久，水都從水杯里溢出來了。我急忙拿起水杯，喝完了水，灰溜溜地跑回了書房。

　　“趕緊寫，沒寫到三十五頁不能睡覺！要對自己訂下的日程表負責任！”果然，“友善”的提醒不是白來的，被媽媽盯上了，準沒好事。這時，懶洋洋的我不得不提高效率，因為我現(xiàn)在離三十五頁還有八頁，再不快點，我都不用睡覺了！幸運的是，我只要專心一點，很快就寫完了，但愿明天我能提前寫完，好完成第一個任務(wù)。

　　這個寒假，可能會很辛苦，可能會很快樂，總之，我會很好地利用它，讓它為我下個學期的學習做鋪墊。我一邊看著日程表，一邊給自己打氣……