国产免费视频,中文字幕精品久久久久人妻,久久精品a一国产成人免费网站,成年性生交大片免费看,国产精品美女久久久久久,久久人人爽人人爽人人片av高清,影音先锋人妻每日资源站,精品人妻无码一区二区三区蜜桃一

辦公室綜合培訓心得體會

時間:2023-06-09 23:55:39 詩琳 心得體會 我要投稿
  • 相關推薦

辦公室綜合培訓心得體會(通用13篇)

  某些事情讓我們心里有了一些心得后,應該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,如此就可以提升我們寫作能力了。到底應如何寫心得體會呢?以下是小編精心整理的辦公室綜合培訓心得體會,歡迎大家分享。

辦公室綜合培訓心得體會(通用13篇)

  辦公室綜合培訓心得體會 1

  在工作的這段時間,我有很深的體會。以前,我確實認為我所做的,對得起自己的工資就夠了,因為公司不只是我一個人,雖然我也在努力的做,但是目的是:做的多就會被師傅或老板肯定。此刻,我覺得我在冷氣公司所做的一切工作,實際上是在為自己以后的路做鋪墊。因為在冷氣方面,我能夠學到很多東西,向周圍的人學習他們的長處,彌補自己的短處,三人行必有我師,擇其善者而從之,其不善者而改之,能更加提高自己,向上看,更上一個個臺階,從而做的更好!而只有虛心,才能夠倒空自己不好的,去領受好的東西。在這幾個月的時間里,我學到了什么是工作精神,是內在的含義,而不是嘴邊掛著的8個字,也努力把這8個字做為我做人的準則,一步步走向完美。

  1.誠信就是誠實,不做虛假的事,目的,是要得到別人的認可。在生意場上,也要講誠信。而在這個充滿詭詐欺騙的生意場上,要做到讓人相信是很難的,或許在有些時候,會喪失自己的利益,但是久而久之,誠就會變成我們在社會立足的磐石。也會給我們的對手,有效的殺傷力,或是致命的打擊;信,我個人認為是對內外的,對自己要有信,相信冷氣公司在設備上有保障,對外,客戶相信我們公司的東西好,這是一個漫長而又煩瑣的過程,但是一但我們做好了,我們走出去,別人對我們的評價會超越所有的.同行,這,就是爭創同行業第一。

  2.敬業也是心態問題。把工作當做是一種樂趣的人,他就必須是敬業的。比如玩游戲,喜歡玩游戲就會通宵達旦、廢寢忘食的玩,而喜歡工作,就會沒有雙休和工作日之分,對待客戶的態度也會有很大的轉變。比如,冷氣工程部敬業就會詳細清楚客戶的相關資料,分析客戶,經常拜訪、了解客戶對我們的看法以及給客戶詳細講解安裝和檢修冷氣的細節,不斷提高,從而做的更好,冷氣工程部敬業就會設備保養的很好......對客戶的要求、態度都會用心端正的對待,敬業就會超越自我,用標準化的服務滿足客戶差異化的需求,每次比別人好一點點,從而做到爭創同行業第一。

  3.團隊一個人不能完成大使命,而團隊正是一個取長補短的方式。不但能夠讓私營企業快速成長,而且團隊成員能夠揚長補短的學到很多東西,讓團隊更加密不可分,(公雞跟白蟻,一只會被公雞吃掉,很多就會把公雞吃掉,自然界的規律何嘗不是社會的規律)雖然團隊中會遇到很多問題,但是只要有團隊的精神在那里,一切的一切都會迎刃而解,一旦我們互相的配合工作,外界對我們的攻擊就會徒勞無益了。從而自然的到達創同行業優秀的目的。

  4.創新沒有創新我們就會原地踏步。需要有以上三個前提,沒有誠信,他不會想到要去創新,(有些創新或許是客戶的意思);沒有敬業,他也懶得去創新;沒有團隊,或許他的創新只是一個小小的發現,不能更加完善,團隊會把創新做的更無可指責,也只有不斷創新,個人才能夠走上成功,私營企業才能走向輝煌。自然而然的變成同行業第一。

  以上是本人在這一年時間中,所意識到的,也是以后該學習應用的,不論走到哪里,都是我學習的功課。也期望我們的團隊能夠做督促工作,讓我能夠做的更好。

  辦公室綜合培訓心得體會 2

  非常榮幸能夠參加開班動員樸實而又緊貼實際,針對性極強。各位專家領導前輩們的授課形象、生動、內容豐富具體,對文秘崗位乃至辦公系統工作具有很強的指導意義。通過此次培訓,我受益頗多,談三點感悟:

  一、珍惜工作崗位,提高自身能力。

  一方面,珍惜機會,練好"內功"。文秘崗位直接服務領導,緊隨領導身邊,時刻接受最高層領導的熏陶、教育、指導,每一次材料撰寫都能夠得到領導的點評和斧正,于我們就是不可多得的提高和進步機會,必須牢牢把握,認真學習,不斷提高自己寫作能力和思維水平,擴大格局,強化看待問題大局意識。另一方面,立足崗位,增強"外功"。辦公室是"窗口"單位,辦公室工作代表段行政形象,工作必須用實干為形象加分,文秘崗位尤其如此,工作的高標準和嚴要求,不斷促使我們學習新知識、開拓新視野,激發潛力,增長才干,練就承上啟下,協調各方的能力,是我們快速成長起來。因此,我們必須珍惜崗位、內外兼修,不斷提升自身能力。

  二、做好本職工作,發揮崗位作用。

  一是當好"參謀助手"。要觀大事、謀大局,密切貼合段工作實際,緊密圍繞"深、實、細、準、效"開展調研,掌握一線職工思想動態,了解職工需求,及時捕捉、抓實信息,當好領導的"外腦"和"耳目",輔助領導做出正確決策。二是做好"三辦"工作。要緊密圍繞一個"細"字,高質量辦文、高標準辦會、高效率辦事,抓實各項工作,當好領導、各車間、科室的"大服務員"。三是搞好督辦工作。好政策千條萬條不落實等于白條,在工作督辦過程中,只有不斷創新工作方式,提高自身綜合能力,時刻堅持"重點督辦,嚴催;狠抓現場,敢催;加強學習,善催。"的原則,敢于擔當、敢于碰硬,才能當好領導的"高效督辦員",保證各項工作按期落實到位。

  三、強化自身修養,錘煉自身品質。

  一是要舍得付出。文秘崗位"三苦""三多",隱性付出大,但見效緩慢,我們必須持續發揚奉獻精神,有恒心、有韌性,堅信付出就有回報,有為才有位,積極努力工作,不斷提高自身能力和同志們的認同度,才能打牢基礎。二是要培養高雅情操。文秘工作性質確定了我們將失去很多與朋友聚會和外出休閑的機會,時常獨處的我們必須培養良好的生活情趣,來豐富我們的.工余生活,不斷陶冶情操,愉悅身心,保持自身身體的健康,才能更好的投入工作。三是要嚴于律己。必須樹立良好的形象,筑牢思想底線,不斷強化小節意識,加強道德修養,時刻注意生活作風,從生活的點點滴滴做起,于細微之處規范自己的一言一行,才能不斷錘煉自身品質。

  辦公室綜合培訓心得體會 3

  作為一名公司辦公室文員,不單單要求在自身的提高,而且要求要對辦公室的日常工作有所了解。

  一、辦公室的日常管理工作。

  俗話說:隔行如隔山,初來本公司時,由于行業的區別,及工作性質的不同,確實有過束手無策,好在有同事的幫忙,使我以最快的速度熟悉辦公室的工作。我深知,辦公室是總經理室直接領導下屬的綜合管理機構,是溝通內外、聯系四面八方的樞紐。辦公室的工作千頭萬緒,有文書處理、檔案管理、收發傳真、必需品的采買、招待客人及后勤管理等。面對繁雜瑣碎的工作,我從陌生到熟悉,憑著對工作的負責精神,秉持著多問和多學的理念,逐步掌握辦公室業務流程。

  1、嚴格遵守辦公室的各項制度。謹記領導的指示和批評并付諸于實際,不遲到,不早退,不曠工。做事要謹慎認真,向領導匯報的材料要仔細檢查,日常工作要記錄并及時上報;待人處事要有禮貌,對待同事要坦誠寬容;嚴肅辦公室紀律,工作不懈怠,不玩游戲、不閑聊、不做與工作內容無關的事情。

  2、認真做好公司的文檔工作。對于檔案室的文件要按照順序和分類排好,還要在檔案袋上清晰寫出檔案中文件名稱,以便管理和查閱,對于一些人員和公司文件要加密放好。正確及時打印各類文件和資料,認真做好公司有關文件的收發、登記、分遞、文印和督辦工作;公司所有的文件、審批表、協議書整理歸檔入冊,做好資料歸檔工作。配合領導在制訂的各項規章制度基礎上進一步補充、完善各項規章制度。及時傳達貫徹公司有關會議、文件、批示精神。

  3、管理、維護電腦、電話、傳真機、復印機等辦公設備,準確登記使用情況,及時更換設備耗材。

  4、如實做好復印登記工作。做到一張不漏,及時收帳,對于所有現金復印客戶做到如實登記,及時上交財務部。

  5、按時將復印費、傳真費、水電費、等各項費用登記在冊,隨時備查;每月上報一次辦公用品庫存情況。

  6、做好員工的后勤服務工作。確保大家全心投入工作。

  二、加強自身學習,提高業務水平。

  堅持把加強學習作為提高自身素質的關鍵措施。在工作中,緊緊把握“理論聯系實際”這一主線,努力把知識用到工作實踐當中,豐富閱歷,擴展視野,使自己盡快地適應工作并成為優秀的`工作者。積極參加公司組織的培訓活動,認真學習規定的學習內容和篇目,堅持每天寫工作日志,認真記錄每天的工作內容,使自己的素質有了很大的提高,為自己開展各項工作提供了強大的動力支持。

  三、存在的問題和今后努力方向。

  在這一年間,本人能敬業愛崗、全力以赴地開展工作,取得了一些成績,但也存在一些問題和不足,主要表現在:第一,工作主動性有待進一步提高;第二,有些工作還不夠過細,一些工作協調的不是十分到位;第三,自己的文字功底還需加強練習;第四,急需練字,才能更好地從事辦公室工作。

  在以后走向社會工作時,我想我應努力做到:第一,加強學習,拓寬知識面。第二,本著實事求是的原則,做到上情下達、下情上報;真正做好領導的助手工作;第三,注重本部門的工作作風建設,加強管理,團結一致,勤奮工作,形成良好的部門工作氛圍。不斷改進辦公室對其他部門的支持能力、服務水平。遵守公司內部規章制度,維護公司利益,積極為公司創造更高價值,力爭取得更大的工作成績。

  以上是我對自己已一些缺點的總結及今后在工作中應如何去做好工作的想法,我會在今后的工作中用自己的實際行動來做好每一天的工作,請各位領導及同事在今后的工作中多多批評指正,我會努力成長為一名對公司有用的人才。

  辦公室綜合培訓心得體會 4

  回想起自己的這一個半月的工作經歷,雖然有眼淚也有辛酸,但最多的還是歷練與收獲。記得剛到公司的第一天,我被安排在一個辦公室文員身邊學習。真的,第一天是最難熬的,從學校到社會的大環境的轉變,身邊接觸的人也完全換了角色,老師變成老板,同學變成同事,相處之道完全不同,大家把你當成隱形人的感受只有親身經歷過的人才能體會。

  幸好宿舍的女孩子們對我很好,告訴我他們剛出來工作的經歷,也是從被當成隱形人開始的,從打雜的過來的,勸我要挺得住,堅持走過來就好了。我剛開始接觸的工作就是招聘,我自己還是一個剛剛走上工作崗位的新手,卻要去招人,有點緊張也有點興奮。

  我們公司是以鞋業為主的,有很多有關鞋業的專有名詞是我以前從來沒有接觸過的,所以也就有很多我不熟悉的工種,如開發部的做包,車包,品質部的成型品檢、巡檢,針車品檢、巡檢;總倉的劃料,下料等。這些有關鞋業的崗位,聽的多了,問的多了,也自然就明白一些了。來應聘的人員多了,我發現了一個差別,就是北方與南方的差別。

  在南方,大多數20歲左右就出來找工作了,就連我們辦公室就有兩個女孩是87年的,他們均已工作一年;而北方大多二十三四才剛剛大學畢業步入社會。從北方到南方找工作的年輕人就是年齡大,經驗少。所以為了盡快融入南方這個快節奏快腳步的社會中,我要更加虛心的努力的吸收這里的一切。

  20xx年7月至9月期間,我在澄城縣體育運動委員會作訓中心辦公室文員崗位實習。這里有許多工作經驗資深的員工和領導,能來這里實習,我覺得對我以后的從業生涯很有幫助,感到自己很幸運。也因為這是我第一次正式與社會接軌踏上工作崗位,因此心情很忐忑但也很開心。我明白自己要開始與以往完全不一樣的生活:每天在規定的時間上下班,上班期間要認真準時地完成自己的工作任務,不能草率敷衍了事。“如果你不想讓自己在緊急的時候手忙腳亂,就要養成講究條理性的好習慣。

  “做什么事情都要有條理”,這是我剛進辦公室時一位領導教給我的,我意識到我的肩上開始扛著責任,凡事得謹慎小心,否則對不起關心自己的人們。

  “實踐是檢驗真理的標準”,從學校到社會的大環境的.轉變,身邊接觸的人也完全換了角色,老師變成領導,曾經同學變成同事,相處之道完全不同。在這巨大的轉變中,我們可能彷徨,迷茫,無法馬上適應新的環境。我們也許看不慣人與人之間的勾心斗角,無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。很多時候覺得自己沒有受到領導重用,所干的只是一些無關重要的雜活,自己的提議或工作不能得到領導的肯定。

  做不出成績時,會有來自各方面的壓力,領導的眼色同事的嘲諷。失落時的無奈想找人訴說是卻發現沒有人可以傾訴。而在學校,有同學老師的關心和支持,每日只是上上課,很輕松。諺語有云:”紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。“兩個月的實習時間雖然不長,但是我從中學到了很多知識",關于做人,做事,做學問。

  辦公室綜合培訓心得體會 5

  一、強化意識,在工作中正確把握自己

  作為一名辦公室的新員工,從進入工作崗位的第一天起,我就應該努力用xx分公司手冊時刻要求自己。同時,強化學習意識、服務意識、參謀意識、換位意識、合作意識、高效意識、全局意識、協調意識、應變意識、主動和超前意識,這是我們辦公室人員所需具備的必要素質。參與政務、做好事務、搞好服務,這是辦公室工作人員的重要職責。比如,綜合事務包含了落戶、黨群、公文收發、搬遷統籌等,再過幾個月嶄新的xxxx就將正式啟用,辦公室的工作內容會更加繁雜,越是在這個節點,就越該有超前的服務意識。

  二、講求奉獻,在工作中做到吃苦耐勞

  與一線的xx等其他崗位的同事相比,辦公室的工作節奏并不慢,無論是行政還是綜合業務,工作節奏的臨時性、突擊性都很強。服務就意味著奉獻,沒有奉獻精神就搞不好服務;沒有奉獻精神,服務就沒有積極性、主動性和創造性。要做好辦公室工作,沒有吃苦耐勞的作風,沒有無私奉獻的精神,是難以勝任的。通過培訓我了解到,辦公室人員要正確認識自己的工作和價值,正確處理苦與樂、得與失、個人利益和集體利益的關系,不搞攀比,不圖名利、愛崗敬業,無私奉獻。

  三、關注細節,在工作中做到謹慎細致

  辦公室工作千頭萬緒,瑣碎繁雜,除了接待、辦文、辦會、溝通、協調等等,要做好服務工作,必須做到勤奮細致,吃苦耐勞。要腿勤、手勤、嘴勤、眼勤,尤其要做到腦勤,別人沒有想到的問題我們要想到,別人沒有考慮到的地方我們要考慮到,只有這樣,才能完成辦公室繁重的工作任務。不讓領導布置的工作在自己手里延誤,不讓需要辦理的事情在自己手中積壓,不讓各種差錯在自己身上發生,不讓一線員工在這里受到冷落。

  說到底,辦公室就是一個單位的窗口。辦公室里的每一員,都應該努力成為這道窗口美麗的風景。

  這次培訓除了部分業務技能得到提升外,自己最大的收獲還是來自心理層面:第一,通過培訓我對自己的.工作崗位有了更深層次的認識,有了全新的定位。第二,明確努力方向,作為一名有工作經驗的新員工,必須加速適應辦公室的工作節奏和內容,強化意識,主動積極地應對一切事務。第三,關注個人品質建設。愛崗敬業,任勞任怨;心胸開闊,兼容并包;淡泊名利,虛懷若谷;正視自己,戒驕戒躁。通過業務和品質的雙重提升,實現個人綜合素質的提升。

  辦公室綜合培訓心得體會 6

  我有幸參加了教研室組織的小學綜合實踐活動優質課的評選活動,通過學習討論,我獲益良多。主要有以下收獲:

  第一、教學模式的突破。

  給我印象最深的是教育局的教研員的一節課和李麗的一節課。這兩節課的上課方式教學模式別出心裁,開拓了新的思路,讓人大開眼界。

  特別是李麗的一節課主要時間用在辯論會上,讓同學們分成兩組,來探討身邊的廣告帶給我們的利多還是弊多,辯論會開的非常成功,大大拓展了綜合實踐活動學科的外延。

  二、教學理論知識的提升。

  綜合實踐活動課程列入是教學計劃的.國家課程,社會的進步,科技的發展,將人類推進了21世紀。時代的進步對學生的發展提出了全新的要求:要具備綜合實踐能力,要有創新能力,要增強社會責任感,更要加強與社會的聯系。

  綜合實踐活動是我國《基礎教育課程改革綱要(試行)》規定的3—9年級學生的一門必修課程,是基于學生的直接經驗,密切聯系學生自身生活和社會生活,注重對知識技能的綜合運用,體現經驗和生活對學生發展價值的實踐性課程。其總目標是通過密切學生與生活的聯系、學校與社會的聯系,引導學生在積極參與實踐的過程中獲得積極體驗和豐富經驗;提高學生對自然、社會和自我之內在聯系的整體認識,發展學生的創新能力、實踐能力、社會責任感以及學生良好的個性品質。

  三、綜合實踐活動課程自身各領域內容的關系和整合。

  “綜合實踐活動課程”的內容包括四個指定領域和大量的非指定領域。開展“綜合實踐活動課程”時,要把握好各領域和大量的非指定領域。開展“綜合實踐活動課程”時,要把握好各領域之間的關系以及每一領域與整體的關系,做到相互融合。雖然各領域有其側重點和獨特的價值,但它們有著共同的性質和價值追求,都具有鮮明的實踐性和綜合性,都以發展學生的實踐能力、探索能力、社會責任感,豐富學生對自然、對社會、對自我的現實體驗和經驗為最終目的。因此可以通過多種方式把“綜合實踐活動課程”各領域內容加以整合,設計跨領域的綜合活動主題。根據每個學校的不同,展開了很多的綜合實踐活動。

  總之,我會以這次聽課為契機,探索綜合實踐活動課的教學模式,爭取提高自己的業務水平,提高自身的專業化水平。

  辦公室綜合培訓心得體會 7

  從xx學院舉辦的八次學生干部培訓中,我學會了如何做好一名學生干部。作為一名合格的學生干部,首先應是一名學生,也就是要從學生中來,然后是一名干部,要回到學生中去,所以要做好學生干部,應首先做到一個好學生,其次再努力成為的一名優秀的學生干部。一名優秀的學生干部應該具有以下幾點特質:

  1.具有較強的綜合表達能力。表達能力主要是指文字表達和語言表達能力。對學生干部來說,所有的工作都和說、寫有著密切的聯系。另外,表達能力不只是單純的口才,在表達自己思想過程中,非語言表達方式和語言同樣重要,有時作用甚至更加明顯。這里非語言表達方式指儀表、舉止、語言、聲調和表情,人們通過這些可以更直觀、更形象地判斷你的自信和熱情。

  2.學會幾種協作協調方法,處理好一些關系的協調平衡能力。協作、協調方法是建立在一定知識、經驗基礎上的一種工作技能。

  3.正確處理好與老師、同學的關系。學生干部能否處理好與老師、同學的關系,直接影響著自己在集體中的威信。一方面,學生干部既不能"唯下”:全聽同學意見,搞什么活動不向老師說一聲,同學們有什么想法和意見也不及時地反映等,這樣產生的后果和影響是無法估計的。另一方面,學生干部也不能"唯上”:無論什么事情都要依賴老師決定,這樣既沒有獨立地行使自己的權利和義務,又不能充分聽取同學意見,也不能鍛煉和提高自己的各方面能力。學生干部與老師、同學的交往多是工作性的,同時也可以是情感性的,應該通過交往來建立一種和諧的'學習、工作氛圍。學生干部作為老師與同學的橋梁,應及時無誤地傳遞雙方的信息、真正起到橋梁和紐帶作用。

  4.形成一定的心理調控能力。學生干部應具備良好的心理素質。遇到的委屈、酸甜苦辣肯定不少,及時調整自己的心態十分重要。做學生干部要膽大心細臉皮厚、頂天立地有本事、政治上靠得住、工作上有本事、作風上過得硬。

  5.要重視科研、儀態等方面,做全面發展的學生干部。

  正是這八次學生干部培訓讓我深刻認識到了自己身上的不足與需要改進的地方,我也會趁著這個機會成為更優秀的自己以及學生干部。

  辦公室綜合培訓心得體會 8

  自今天中午,xx學院的學生干部培訓拉下帷幕。

  回想這次培訓,前前后后進行了半個月,自己也從一個大學小白慢慢成長起來。可以說,這次的干部培訓規劃地很全面。從時間管理到科技創新,從公文寫作到禮儀規范。不僅如此,每次講解的老師也都用心準備,講解內容也都是絕對的干貨,每次培訓結束都感覺是收獲滿滿。

  我覺得這次學生干部培訓給我最大的感受是,大學沒有自己想的那么簡單,我們在大學里真的`可以做很多有意義的事。從前的我只是認為大學里的課很少,其余的時間可以去學校外“撒歡”,經過培訓后發現我們大學生也可以搞科研,我們也可以寫公文,我們還有機會給政協投稿。忽然想起了一句話:我們可以無憂無慮地做一個至尊寶,但有一天生活的緊箍咒還是會如期而至。所以,大學是無憂無慮的至尊寶蛻變成頂天立地的孫悟空的取經之路。

  回望這次學生干部培訓,我感覺目前對我影響最大的還是xxx老師給我們講的手賬。聽了老師的講解,我也給自己買了一個手賬本,嘗試著用四象限法劃分預辦事件。效果很顯著,以前的我好忘事,現在我也能把自己的事情規劃地井井有條。我認為,個人的成長是這次培訓最大的收獲。

  我還在奔跑。我也相信,一無是處的至尊寶終會成為頂天立地的孫悟空。

  辦公室綜合培訓心得體會 9

  7月23-24日參加了公司組織的“管理人員綜合管理能力提升培訓”有如下體會和感悟:

  每一個團隊都是由不同思想的個體組成,目標任務是由一個個“個體”分步實施后完成,怎么凝聚力量和智慧把目標任務分解并完成,這是帶隊人所需要去做的。

  領隊人首先要親和、謙遜關心自己的隊友,在思想上得到隊友的`認同;學習所屬領域的知識,幫助隊友在工作中更加高效,得到隊友工作上的認可。團隊工作高效開展才能保證。

  培訓中老師提到的“將用人所長調整為用人所好”,確實值得思考,長期以來我們總認為用人所長避其所短,但我們并沒有考慮到他人所“長”是否為他人所“好”。“他人所好”與實際工作的結合值得管理者思考。

  培訓中老師提到,建立一個“開心+快樂“的團隊是我們的目標,簡單通俗的4個字卻異常精準。我們常說高大上的一些理論,但匯總而來不就是想建立一個開心快樂的團隊嗎。這樣的團隊因為管理者的凝聚而成為一家人,才能有歸屬和榮譽感,歸屬感促使我們積極主動成為具備戰斗力的團隊,從而分享榮譽感帶給我們的開心和快樂。

  關心隊友之所難,分擔隊友之所憂,疏解隊友之所惑,用隊友之所“長”及“好”建立一個開心快樂的團隊,是我今后管理工作中的努力目標。

  辦公室綜合培訓心得體會 10

  我有幸參加了公司組織的在西南交大峨眉校區舉辦的管理干部綜合素質能力提升培訓學習,短短的兩天學習時間,高濃度大劑量的前沿知識和先進理念的攝入,如同旱地里下了一場及時雨,讓我收獲普多,受益匪淺。尤其是作為一名企業的基層干部,一邊面臨著高速公路的飛速發展,一邊面臨著發展給公路養護工作帶來的困惑和挑戰,帶著諸多問題和困惑來到這里,自是對這次綜合素質能力提升培訓學習格外珍惜。

  通過這次學習,個人綜合素質和能力有了很大的提升,開拓了視野,更新了思維和理念,對今后的工作和實踐都有著深遠的指導意義。

  通過這次學習,我有幾點心得體會如下:

  一、理論知識得到了更新。通過這次學習,使我懂得了自身要強大,要適應企業發展的需要,就必須不斷學習,不斷更新知識,用最新的'知識來武裝自己的頭腦。

  二、開闊了視野。通過這次學習,讓我們開闊了視野,知道了很多以前在單位上不知道的新東西、新知識,懂得了企業要發展離不開我們每一位員工的團結協作、共同努力,要做到這一點就必須要走出去多看看、多思考,研究外面的新東西、好的經驗。

  三、工作方法得到了改進,工作效率得到了提高。通過這次學習,讓我們更新了思維和理念,對原來按部就班的思維和工作方法進行了反思和總結,提高了工作效率。

  辦公室綜合培訓心得體會 11

  xx月xx日,在xx四個多小時的旅程后,我來到了美麗的江城xx。作為三大火爐之一,今年的xx貌似辜負了這一稱謂。一場大雨洗去了大家舟車勞頓的疲憊,適宜的溫度更加適合大家靜心、潛心、專心地學習。

  培訓以陳xx老師的課程標準解讀開始。開場前,他問大家:送走一屆畢業生,面對高考成績,大家有沒有總結得與失?這一靈魂拷問開啟了我本次培訓之旅。聆聽了專家們的理論解讀,觀摩了優秀教師的課例,感受最深的有以下幾點:

  1、依據新教材的精神和新高考的發展趨勢,在今后的詞匯教學中,不能單純孤立地講授詞匯,要結合語境或以詞塊的形式呈現,教師要通過教材內的任務層層滾動浮現,同時引導學生查字典自主學習詞匯。依據主題引導學生構建思維導圖,并通過聽說讀寫看等多重方式練習鞏固,從而幫助理解,內化運用。

  2、吃透教材,構建單元主題。

  3、研讀語篇是教師落實核心素養的.需要。首先要回答“what”“why”“how”這三類核心問題。

  4、建立“以學生為中心”的主體觀。

  本次培訓,是短暫的邂逅,更是思想的洗禮。都說教學是一門有遺憾的藝術,希望在即將到來的秋季新學期,我做到理論聯系實際,將核心素養真正提現在平時教學中。

  辦公室綜合培訓心得體會 12

  20xx年4月16日我來到了襄陽市第一實驗小學,參加了由張向東名師工作室承辦的“四元綜合”教學法的培訓,聽了音樂教育專家朱則平的“四元綜合”教法的授課,并教授了排簫以及演奏中華小四弦的演奏。學習之后,對音樂課的教學有了全新的理念。藝術就是在培養人的審美創造素養這些感性素質,而感性素質是一個人成功的重要因素,學習藝術不單單是為了學習一項技能,是人的感性,人文的培養。

  目前,我們學校的生源有三分之二都是來自于疏于管理的家庭,從小缺乏正確是非觀的辨別,沒有良好的行為習慣和學習習慣,更談不上對音樂美感的認知,更不要提學習樂器了!面對這樣的一群孩子,我從聽覺開始,選擇優秀的音樂作品聆聽,培養他們的審美素養。在平日的'音樂教學課中,按照教學大綱的要求教唱,欣賞并完成探究,雖然只有不到一半的學生能夠接收并試圖理解接受,但我還是從每周一節課的教學40分鐘沒有放棄的對他們進行美的教育。從短小的旋律入手,聆聽講解哼唱…….從簡單的單聲部節奏練習開始,到兩個聲部的練習……從齊唱的視唱到剪短的二聲部學唱…….聽了今天朱老師的課后,我覺得我一直是在按照朱老師的四元綜合的審美來引導學生進行教學。經過了半年的聽賞唱,孩子們能夠輕聲的齊唱一首優美的歌曲,盡管里面有很多跑音,盡管學習一首旋律需要幾個月,但這都是進步。

  去年提出音樂學科也參與到中考中來,我校校長要求七年級的每位學生人手一支豎笛,于是我的課堂教學隨之開展了豎笛教學。從樂理知識一點點學起,他們樂理一切都是白板,而且注意力不集中,豎笛一拿起來就開始發出各種嘯叫,教授起來十分的頭疼,最開始的時候針對整頓課堂紀律都需要耗費大半節課時間。首先從樂器在手立刻安靜開始,一步步著手豎笛指法的教學,這個過程進行了一個月!然后開展一個八度的指法教學,盡管時間拉的很長,花成被的時間來完成,這個學期有三分之二的孩子能夠這一個八度的指法,也算是學有所成……

  八年級的學生進行合唱教學,聽賞合唱,體會辨別美的聲音,正確的發聲方法,聲音位置,做到合唱中的配合……

  面對這樣的群體,我們舉步維艱,路還很長很長,但我們仍然要堅持下去,也希望這樣的培訓多多開展,有學習提高的機會。

  辦公室綜合培訓心得體會 13

  首次接觸綜合實踐,覺得他所提出的理念很新,真正注重讓學生親歷。活動中,從課題的選擇到資料的收集,從實驗數據的分析到報告的撰寫,從準備匯報內容到匯報交流,整個過程的每個環節都要有學生自己來完成,老師只起著指導的作用。作為一名青年教師,我深感能接確這個新鮮事物而高興。回想當初,“綜合實踐”這個詞語作為陌生的事物進入我的思想,就象見到一個陌生人,我的認識經歷了一個由抵觸、懷疑到認識、熟悉的過程。

  記得學校剛開始進行綜合實踐培訓時,總覺不理解,也沒必要,一開始時,我認為這無非都是一些走過場的東西,應付一下就可以了。后來覺得并非如此簡單,學校及各部門及老師們都非常重視,于是在客觀條件下自己也開始轉變認識和態度,把綜合實踐培訓作為一件很重要的大事來對待。雖然作為一名小學教師教學工作非常繁忙,但卻從未放松過在這方面的學習,一方面在時間上盡力爭取,另一方面態度上可以說非常認真。隨著學習的推進,自身對此事的認識也由被動的迫于環境,不得不學,轉變為主觀上主動的去學習,認為應該學。因為在培訓和學習的過程中我的確感覺到受益匪淺,這是綜合實踐培訓心得體會范文。

  本次培訓我最大的'收獲是學會了如何指導學生確定主題。可以把學生熟悉的生活情境和感興趣的事作為教學活動的切入點,也可以發掘學校周圍社區教育資源,設計主題。使學生在最短的時間內就融入學習的最佳狀態,為學生創造表現自己的機會。讓學生在玩中學,學得輕松,學得愉快,學生的主體作用得到充分的表現,激發學生的學習興趣,讓他們感受到原來學習是這么快樂的事,學生在每一節課堂上,享受到熱烈、沸騰、多彩多姿的精神的生活。因為有這樣的課堂氛圍,學生常常會這樣說:“老師,讓我來”;“老師給我一次機會”;“老師讓我試一試,好嗎?”……學生在課堂上獲得了多方面的滿足和發展,把“要我學”轉化成“我要學”,學生真正成為學習的主人。同時我也感受到教師只有不懈的學習,將最好的方法記在自己的大腦里,并善于創造,才能讓課堂教學更精彩!

  在今后的教學工作中,我會更加努力,用所學、所悟去審視我的教學,把所學的教育理念應用于教學實踐之中。更自覺的進行教學改革的嘗試和研究,讓課堂教學活動呈現出五彩紛呈的景觀。

【辦公室綜合培訓心得體會】相關文章:

綜合實踐培訓心得體會 參加綜合實踐活動培訓心得體會11-01

綜合實踐培訓心得體會07-27

體育綜合培訓心得體會02-15

綜合崗培訓心得體會09-09

崗前綜合培訓心得體會10-19

幼師綜合培訓的心得體會05-31

辦公室培訓心得體會10-31

《辦公室培訓心得體會》05-06

“四元綜合”培訓心得體會11-03

日产欧美国产日韩精品| 免费国产黄网站在线观看动图| 亚洲国产精品无码中文字满| 麻豆一二三区精品蜜桃| 9色国产深夜内射| 又色又爽又黄高潮的免费视频 | 国产黑色丝袜在线播放| 免费无遮挡无码视频在线观看| 综合色就爱涩涩涩综合婷婷| 亚洲第一av导航av尤物| 日韩精品无码二三区a片| 18禁真人抽搐一进一出在线| 久久精品亚洲中文字幕无码麻豆| 亚洲精品无码久久一线| 天天摸夜夜添久久精品| 桃花综合久久久久久久久久网 | 免费看性视频xnxxcom| 天天av天天爽无码中文| 性欧美牲交xxxxx视频欧美| 亚洲精品综合在线影院| 久章草在线精品视频免费观看| 久久久噜噜噜久噜久久| 亚洲国产欧美在线成人| 国产精品碰碰现在自在拍| 性激烈的欧美三级视频| 亚洲v无码一区二区三区四区观看| 亚洲色无码中文字幕手机在线 | 免费国产va在线观看| 亚洲人成网线在线播放| 亚洲国产精品无码久久网速快| 午夜伦4480yy私人影院| 国产成人av三级在线观看按摩| 日韩 另类 综合 自拍 亚洲 | 日韩吃奶摸下aa片免费观看| 亚洲午夜未满十八勿入网站| 国产无遮挡又黄又爽不要vip软件| 欧美成人亚洲高清在线观看| 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆| 青青草国产三级精品三级| 色欲aⅴ亚洲情无码av蜜桃| 偷偷做久久久久免费网站| 亚洲最新中文字幕成人| 精品国产国语对白久久免费| 好想被狂躁无码视频在线字幕| 国产成人精品视频一区二区三| 伊人蕉影院久亚洲高清| 欧美日韩精品成人网站二区 | 国产精品资源一区二区| 亚洲欧洲日韩国内高清| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 精品av一区二区三区不卡| 亚洲欧洲日产喷水无码| 亚洲综合久久无码色噜噜| 无码毛片内射白浆视频| 亚洲欧美日韩愉拍自拍| 亚洲国产成人无码专区| 99e热久久免费精品首页| 国产老师开裆丝袜喷水视频| 亚洲色偷偷av男人的天堂| 欧美极p品少妇的xxxxx| 国产va免费精品观看| 西西人体大胆瓣开下部自慰| 亚洲男人的天堂在线va | 中文字幕无码久久一区| 51视频国产精品一区二区| 免费看撕开奶罩揉吮奶头视频| 亚洲最大无码av网站观看| 亚洲制服丝中文字幕| 亚洲日产av中文字幕无码偷拍| 精品久久久久久久国产潘金莲 | 人妻少妇乱子伦无码视频专区| 亚洲欧美日韩中文高清www777| 加勒比色老久久综合网| 大香伊蕉在人线国产网站首页| 午夜私人成年影院| 国产美女自卫慰黄网站| 最新日韩精品中文字幕| 女人被爽到高潮视频免费| 欧美亚洲国产第一精品久久| 亚洲综合久久无码色噜噜| 亚洲综合在线另类色区奇米| 日韩精品无码久久一区二区三| 亚洲成a人片在线观看天堂无码不卡| 亚洲精品亚洲人成在线下载| 亚洲韩国日本高清一区 | 十八禁无码精品a∨在线观看| 97精品依人久久久大香线蕉97 | 尤物九九久久国产精品| 国产高清av首播原创麻豆| 2018av天堂在线视频精品观看| 无码国产精品免费看| 久久躁狠狠躁夜夜av| 精品国产一区二区三区四区色| 亚洲色无码国产精品网站可下载 | 国产在线精品99一区不卡| 日日天干夜夜人人添| 亚洲精品无码久久一线| 国产亚洲另类无码专区| 天干天干夜天干天天爽| 久久97超碰人人澡人人爱| 国语憿情少妇无码av| 久久伊人少妇熟女大香线蕉| 亚洲人成网站18禁止| 国产成人 综合 亚洲欧美| 久久综合九色欧美婷婷| 人人超碰人人爱超碰国产| 伊人久久大香线蕉综合色狠狠| 日日碰日日摸夜夜爽无码| 国产深夜福利视频在线| 免费人成在线观看视频无码| 亚洲欧洲自拍拍偷综合| 亚洲国产精品无码久久久动漫| 老子影院午夜伦手机不四虎卡 | 高清视频在线观看一区二区三区| 丰满爆乳在线播放| 日本亚洲色大成网站www| 精品伊人久久久99热这里只| 久久综合伊人九色综合| a亚洲va欧美va国产综合| 一本一道av中文字幕无码| 99久久e免费热视频百度| 综合伊人久久在| 毛片一区二区三区无码蜜臀| 综合激情久久综合激情| 亚洲第一无码精品立川理惠| 国产偷国产偷亚洲清高网站| 一区二区三区av波多野结衣 | 伊人色综合网久久天天| 国产色综合久久无码有码| 免费永久在线观看黄网站| 亚洲免费观看在线美女视频| 亚洲中文精品久久久久久| 久久夜色精品国产网站| 久久伊人av综合影院| 天天做天天欢摸夜夜摸狠狠摸| 久久综合给久久狠狠97色| 窝窝午夜福利无码电影| 一本久久伊人热热精品中文字幕| 中国性少妇内射xxxx狠干| 天堂av国产夫妇精品自在线| 99国产精品欧美一区二区三区| 色窝窝免费播放视频在线| 久久亚洲精品情侣| 国产免费丝袜调教视频免费的| 亚洲va久久久噜噜噜久久无码| 狠狠做五月深爱婷婷| 国产偷人激情视频在线观看| 欧美日韩亚洲国产综合乱| 日韩精品真人荷官无码| 无码毛片内射白浆视频| 999zyz玖玖资源站在线观看| 婷婷久久香蕉五月综合| 午夜高清在线无码| 蜜桃av久久久一区二区三区麻豆| 免费精品国自产拍在线播放| 男女无遮挡激情视频| 国产极品久久久久极品| 2020久热爱精品视频在线观看| 五十路熟妇强烈无码| 中文在线无码高潮潮喷在线播放| 亚洲 暴爽 av人人爽日日碰| 肉体裸交137日本大胆摄影 | 伊人久久大香线蕉av网| 亚洲色成人网站www永久男男| 日韩人妻无码一本二本三本| 亚洲最大的熟女水蜜桃av网站| 夜夜爽久久精品国产三级| 欧洲美女熟乱av| 无码专区视频精品老司机| 精品熟女少妇av久久免费软件| 亚洲中文字幕在线无码一区二区| 日本高清在线一区二区三区| 久久大香国产成人av| 国产精品67人妻无码久久| 亚欧美日韩香蕉在线播放视频| 亚洲国产日韩视频观看| 欧美午夜特黄aaaaaa片| 亚洲国产综合在线区尤物| 欧美人与动牲猛交xxxxbbbb| 免费无码又爽又刺激激情视频软件 | 国产精品电影一区二区在线播放| 亚洲欧美日韩精品成人| 亚洲伊人久久大香线蕉av| av天堂午夜精品一区| 超级碰97直线国产免费公开| 欧美大胆丰满熟妇xxbb| 久久综合给合久久狠狠狠88| 国产自产v一区二区三区c| 上海少妇高潮狂叫喷水了| 色一情一乱一伦一区二区三欧美| 精品无码人妻夜人多侵犯18| 自慰系列无码专区| 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆| 亚洲成国产人片在线观看| 人人妻久久人人澡人人爽人人精品| 亚洲欧美人成网站在线观看看| 国产强奷在线播放| 国产综合久久亚洲综合| 亚洲综合一区二区三区无码| 久久精品中文字幕有码| 无码人妻天天拍夜夜爽 | 国产成人理论无码电影网| 丰满人妻无码专区视频| 国产成年无码久久久免费| 亚洲美女精品免费视频| 欧美老肥熟妇多毛xxxxx| 亚洲成av人片在线观看一区二区三区| 国产在线精品一区二区夜色| 一区二区三区av波多野结衣| 毛片一区二区三区无码蜜臀| 日韩av中文无码影院| 国产精品视频2020年最新视频| 老子影院午夜伦不卡无码| 国产强奷伦奷片| 亚洲综合小说另类图片五月天 | 国产精品免费久久久久电影| 亚洲最大成人网 色香蕉| 婷婷五月综合国产激情| 国产亚洲欧美人成在线| 早起邻居人妻奶罩太松av| 亚洲精品久久久久中文字幕一区 | 影音先锋中文无码一区| 日本无码人妻波多野结衣| 国产亚洲人成网站在线观看琪琪秋| 国产传媒麻豆剧精品av| 国产精品自在线一区| 伊人久久大香线蕉av网禁呦| 中本亚洲欧美国产日韩| 欧美成人猛交69| 又粗又硬又大又爽免费视频播放 | 日本成本人三级在线观看| 动漫无遮挡羞视频在线观看| 羞羞影院午夜男女爽爽| 动漫精品中文无码通动漫| 亚洲精品无码永久在线观看你懂的 | 亚洲熟妇真实自拍另类| 亚洲国产成人爱av网站| 99视频精品国产免费观看| 丰满少妇熟女高潮流白浆| 欧美肥妇毛多水多bbxx| 国产在线精品无码二区二区| 久久99精品久久久久久9| 精品无码国产不卡在线观看| 国产传媒麻豆剧精品av| 精品国产一区二区av片| 国产无遮挡免费真人视频在线观看| 性做爰高清视频在线观看视频| 国产 制服丝袜 动漫在线| 久久天天躁夜夜躁狠狠躁综合| 欧美不卡高清一区二区三区| 午夜热门精品一区二区三区| y111111少妇影院无码| 国产嫖妓一区二区三区无码 | 国产精品高清一区二区不卡| 亚洲中文在线播放一区| 国产啪精品视频网站免| 国产精品特黄aaaa片在线观看| 未满十八18禁止免费网站| 国产在线精品成人一区二区| 中文无码乱人伦中文视频在线| 国产亚洲精品久久精品69| 久久婷婷五月综合色俺也想去| 国产一区二区丝袜高跟鞋| 制服丝袜国产av无码| 精品国产电影久久九九| 日本又黄又爽gif动态图| 亚洲国产精品va在线观看麻豆| 欧美成人伊人久久综合网| 免免费国产aaaaa片| 亚洲乱码av一区二区| 五月综合激情婷婷六月| 九色综合九色综合色鬼| 亚洲暴爽av天天爽日日碰| 水牛影视一区二区三区久| 日韩精品无码一本二本三本| 特级婬片国产高清视频| 亚洲美女精品免费视频 | 国产精品丝袜亚洲熟女| 老女人老熟女亚洲| 国产情侣2020免费视频| 欧美午夜特黄aaaaaa片| 99这里有精品热视频| 亚洲中文字幕无码乱线久久视 | 欧洲精品欧美精品| 日韩欧美一区二区三区永久免费| 极品无码人妻巨屁股系列| 久久激情综合狠狠爱五月| 国产免费午夜福利蜜芽无码| 亚洲愉拍自拍另类图片| 亚洲高清无码加勒比| 日本道专区无码中文字幕| 亚洲中文字幕无码一久久区| 亚洲国产成人精品激情姿源| 老色鬼在线精品视频| 国产丝袜美女一区二区三区| 国内精品久久久久影院薰衣草| 久久精品青青草原伊人| 成在人线av无码免观看麻豆| 精品国产麻豆免费人成网站 | 日本阿v免费观看视频| 国产精品久人妻精品老妇| 亚洲愉拍自拍另类天堂| 亚洲日本高清成人aⅴ片| 亚洲国产精品自在拍在线播放蜜臀| 丰满人妻av无码一区二区三区| 国产aⅴ激情无码久久男男剧| 久久精品日日躁夜夜躁| 丰满岳乱妇在线观看中字| av无码一区二区二三区1区6区| 在线岛国片免费无码av| 国产精品碰碰现在自在拍| 日日摸夜夜摸狠狠摸婷婷| 亚洲精品亚洲人成在线下载| 亚洲vav在线男人的天堂 | 性欧美欧美巨大69| 狼人亚洲国内精品自在线| 亚洲精品入口一区二区乱麻豆精品 | 无码午夜人妻一区二区不卡视频| 亚洲乱码1卡2卡3乱码在线芒果 | 性欧美俄罗斯极品| 国产热の有码热の无码视频| 少妇被粗大猛进去69影院| 久久人妻av中文字幕| 亚洲国产精品无码久久网速快| 无码熟妇人妻av影音先锋| 免费大片黄国产在线观看| 亚洲精品二区国产综合野狼| 97久久婷婷五月综合色d啪蜜芽| 欧美成人亚洲高清在线观看| 77777五月色婷婷丁香视频| 国产日韩综合一区二区性色av| 精品伊人久久久99热这里只| 亚洲乱色伦图片区小说| 久久综合亚洲色1080p| 免费看一区无码无a片www| 亚洲精品久久久久午夜aⅴ| 国农村精品国产自线拍| 欧美伊人色综合久久天天| 午夜伦4480yy私人影院久久| 国产成人片一区在线观看| 精品一区二区三区国产在线观看| 秋霞国产午夜伦午夜福利片| 午夜伦4480yy私人影院| 色成人精品免费视频| 狠狠综合久久综合88亚洲爱文| 精品人人妻人人澡人人爽人人 | 少妇高潮惨叫久久久久电影69| 欧美综合区自拍亚洲综合图| 国产亚洲aⅴ在线电影| 老子影院午夜伦手机不四虎卡| 9久9久女女热精品视频在线观看| 国产丝袜肉丝视频在线| 欧美男男作爱videos可播放 | 无码国产精品一区二区vr老人| 欧美成人aa久久狼窝五月丁香| 亚洲日产av中文字幕无码偷拍| 天干天干夜天干天天爽| 中文字幕无码av免费久久| 中文字幕av久久一区二区| 无码国产精品一区二区av| 久久婷婷五月综合色和| 亚洲欧洲自拍拍偷精品网| 人人模人人爽人人喊久久| 亚洲欧美综合精品久久成人网| 蜜桃av少妇久久久久久高潮不断| 18禁亚洲深夜福利人口| 亚洲高清国产拍精品网络战| 精品无码人妻夜人多侵犯18| 精品久久久久久无码人妻蜜桃| 亚洲真人无码永久在线| 两性色午夜视频免费播放| 欧美 亚洲 另类 丝袜 自拍 动漫| 国产真实乱子伦清晰对白| 国产美女自卫慰黄网站| 午夜免费啪视频| 狠狠久久久久综合成人影院| 欧美精欧美乱码一二三四区| 麻豆精品传媒一二三区艾秋| 无码手机线免费播放三区视频| 亚洲欧美另类久久久精品| 久久99精品久久久久久清纯| 天堂俺去俺来也www色官网| 麻豆视传媒精品av在线| 亚洲精品成人久久电影网| 国产精品区一区第一页| 亚洲韩国日本高清一区| 无码免费午夜福利片在线| 精品亚洲国产成人av制服| 日本中文字幕乱码免费| 亚洲日本成本人观看| 久久久久成人片免费观看| 亚洲a∨无码一区二区| 伊人久久成综合久久影院| 第一亚洲中文久久精品无码| 国内精品视频在线观看九九| 国产午夜亚洲精品久久| 国产在线精品成人一区二区 | 亚洲开心婷婷中文字幕| 中文字幕久久久久人妻中出| 久久精品私人影院免费看| 日本xxxx片免费观看| 亚洲欧美综合国产精品二区| 天堂√最新版中文在线天堂| 永久免费无码网站在线观看个| 日韩 亚洲 制服 欧美 综合| 亚洲欧洲日产韩国无码| 国产在线无码精品无码| 久久久久中文伊人久久久| 国产午夜亚洲精品不卡在线观看| av中文无码乱人伦在线观看| 日日噜噜夜夜狠狠视频免费| 99精品日本二区留学生| 377p日本欧洲亚洲大胆张筱雨| 久久这里只有精品青草| 亚洲 日韩 另类 天天更新| 亚洲色婷婷婷婷五月基地| 亚洲熟妇无码八v在线播放| 亚洲国产精品va在线观看麻豆| 久久亚洲精品成人无码网站夜色 | 亚洲欧洲av无码电影在线观看| 日产中文字幕在线观看| 人妻无码中文字幕永久有效视频| 国产免费无遮挡吸乳视频在线观看| 人妻熟妇乱又伦精品hd| 成人无码看片在线观看免费| 国产国产久热这里只有精品| 亚洲成老女av人在线视| 亚洲国产成人超a在线播放| 日韩精品亚洲专在线电影| 99国产精品白浆无码流出| 中文字幕+乱码+中文字幕无忧| 丰满人妻熟妇乱又伦精品视| 18禁无遮挡羞羞污污污污网站| 亚洲已满18点击进入在线观看 | 五十路熟妇无码专区| 亚洲色老汉av无码专区最| 国产在线高清视频无码| 男人和女人做爽爽免费视频 | 精品国产成人国产在线视| 青青草无码精品伊人久久蜜臀| 98久9在线 | 免费| 婷婷97狠狠成人免费视频| 专干老肥熟女视频网站| 国产精品亚洲а∨怡红院| 中国少妇内射xxxhd免费| 亚洲综合精品成人| 久久97超碰人人澡人人爱| 欧美肥胖老太vidio在线视频| 亚洲第一页综合图片自拍 | 97se狠狠狠狼鲁亚洲综合网| 精品伊人久久久大香线蕉下载| 综合图片亚洲综合网站| 国产一区国产二区在线精品| 男女久久久国产一区二区三区| 午夜亚洲国产理论片中文| 国产乱色国产精品免费视频| 色婷婷亚洲婷婷五月| 无码人妻少妇久久中文字幕蜜桃| 国产乱人伦av在线a麻豆| 秋霞午夜成人鲁丝片午夜精品| 无码永久成人免费视频| 亚洲免费最大黄页网站| 中文无码精品a∨在线| 国产精品女上位好爽在线| 中文无码制服丝袜人妻av| 人妻av久久一区波多野结衣 | 亚洲欧洲av无码电影在线观看| 欧美激欧美啪啪片免费看| 亚洲国产精品自在拍在线播放蜜臀| 久久久久久无码精品人妻a片软件| 综合激情丁香久久狠狠| 亚洲综合在线另类色区奇米| 伊伊人成亚洲综合人网香| 成人免费无码视频在线网站| 亚在线观看免费视频入口| 国产av成人无码精品网站| 亚洲另类在线制服丝袜国产| 国产成人亚洲综合无码8| 国产99视频精品免费观看9| 亚洲国产人成自久久国产| 日韩免费无码人妻波多野| 欧美亚洲日本国产黑白配| 久久视频这里只有精品在线观看| 久久久精品妓女影院妓女网| 日韩av无码成人无码免费| 亚洲国产成人超a在线播放| 黑人强伦姧人妻久久| 中文精品一卡2卡3卡4卡| 精品香蕉久久久爽爽| 老色鬼在线精品视频| 亚洲一区二区三区四区五区六| 亚洲高清成人av电影网站|