《不要用愛控制我》讀書筆記
當賞讀完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，是時候抽出時間寫寫讀書筆記了。那么如何寫讀書筆記才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的《不要用愛控制我》讀書筆記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《不要用愛控制我》讀書筆記1
在看到這本書的時候，我就對這本書的名字很感興趣，我認為這是但老師給我推薦的最好的一本書。也讓我通過這本書看到并了解了自己的過去生活模式是什么樣的。
其實在現實生活中，我們都是打著愛的旗子在傷害我們身邊至親至愛的人，這其中也包括我們身邊的朋友和同事。有時候愛就像是一個包裝袋，包住了許多見不得人的東西，這樣的愛也是傷害孩子的兇器！
有些人習慣性將自己的意志強加于人，卻一點都意識不到這些行為的破壞性。當你遇到這些試圖控制你的人的時候，你的個性就被“抹殺”了。在讀到前幾章的時候，我感到很吃驚，讓我感覺我也在無意識的控制著別人，但是在我周圍，也有很多人也在這樣做。
首先從我們的原生家庭開始，我們無意識的接受了我們父母對我們的管教方式，尤其是我們討厭父母對我們做的事情。雖然我們不喜歡他們對我們這樣做，但是我們還是把這種方式用在我們孩子身上，我們不但沒有改掉這些行為方式，而且更加的變本加厲。我們很討厭父母不給我們時間和空間，限制我們，讓我們沒有自由，沒有自己的權利，似乎我們的童年都是在控制中度過。但是現在有可能我們仍然在復制著這樣的行為模式，對我們的孩子做著同樣的事，我們無意識的會把我們認為的幸福觀，價值觀強加給孩子。
我們可以思考一下：什么才是幸福呢？當然答案有很多種，因為我們的三觀不同，所思所想也不同，那我們為了什么把我們自己的想法強加給別人呢？其實，這就是控制欲在作怪，我們總是把我們認為好的，對的，強加給別人，并沒有關注別人的想法和需求，沒有尊重別人的所思所想和所需。
我們有很多的類似的集體無意識行為在蔓延，交叉，而這一切我們都是在愛的名義下完成的。我們在一個被人無意識控制和我們無意識控制著別人的行為模式中，沒有耐心傾聽別人訴說，被功利蒙蔽，沒有能夠相互理解，相互體諒，我們在相互控制中傷害著我們自己，傷害著別人。
通過這本書，我認識到了我們的無意識行為是我們生活中最大的殺手！這些行為就象是計算機的源代碼，控制著我們的行為。它讓我們狂躁、易怒。這種控制模式說到底，不管是控制別人或是被別人控制，都是一種痛苦的體驗。
讀完這本書，我個人有很大的收獲，它讓我認識到，這種控制模式也可以有方法應對的。首先，希望我們能夠對此有所覺察，不再被愛的名義所控制，也不用愛的名義去控制別人。我們不能控制環境，控制別人，但我們可以調整自己的心態，心態對了，人就不會那么多控制，那么多委屈！愿余生不為瑣事憂，只一笑而過，與君共勉！且行且珍惜！
《不要用愛控制我》讀書筆記2
中文書名有點俗，英文原名比較概括真正的內容——CONTROLLING PEOPLE， How to Recognize， Understand， and Deal with People Who Try to Control You。書略顯沉悶，但內容卻是很到位的，相比較國內很多心理學書，提出一段觀點，再用兩頁案例分析的要實在很多。
首先，控制狂無處不在。無論在全球任何一個地方，控制狂都是泛濫的——這是人的一種天性，為了更有力地掌控身邊更多資源，特別是人力資源，最直接的方法就是攻擊別人，掠奪自己想要的資源。在以前就是伐兵，爭奪別人的土地，金錢和女人；現在則是用言語或者肢體暴力來馴服身邊的`人。“暴力、沖突是從控制開始的。”
第一部分最有趣的定義就是關于精神邊界——人和人之間不僅有身體邊界，而且還有精神邊界。一旦精神邊界受到打擊，人就會失控。控制狂發作起來是很不理智且沒有意識的，其主要原因就是ta的精神邊界非常脆弱，“地雷”很多。別人一不小心就容易踩上并觸發ta的怒火。當然，被控制者會很難受——但有些時候，被控制者會根據控制狂的情緒模式來反控制對方，這是其他書籍里面有討論過的。所以，我們有些時候看到的關系，并不是表面那么簡單。
其次，研究控制狂的精神狀態——控制者生活得并不快樂。其實這章總結起來就是三個字——安全感。事實上很多看起來很強勢的控制狂，精神層面往往非常脆弱。因為ta們最重要的基礎就是“我”必須是對的，因此任何事情都要按照自己既定的方向發展（但要么經常背道而馳，要么一帆風順卻突然情況驟變）。
而最害怕的事情就是被控制者有自己的主張，此時控制狂就是非常抓狂——因為ta所塑造的被控制者不再是那個聽話的泰迪熊，而隨時可以走向任何一個ta不知道的方向，ta無法控制的人。這只是一小部分情況，很多時候，控制狂和被控制者都會精神崩潰并很難走出來——情況會這么糟糕么？是的，只不過中國人太善于掩飾了。問題再多，我們也習慣掖著，看起來“闔家歡樂”是我們的常態。
第三部分講控制狂集合一起所造成的恐怖和破壞——這，還有比我們更熟悉的么？消滅個性乃是司空見慣。“在一個共同虛擬的世界里，毫無疑問會充滿爭斗。”控制狂的世界就是靠謊言堆砌起來的，一點風吹草動就能掀起軒然大波——我是說人們心中的埋怨和憤恨。情況真的這么糟么？是的，什么叫家家有本難念的經？那些爭執如果不是長年累月的積累，經怎么會難念？
最后講擺脫控制——不只是擺脫別人的控制，也是放下自己對自己以及別人的控制。兩者都需要莫大的智慧和勇氣，因為這就是對自由的追尋——“越清楚自己的為人，越留心日常生活，就越能增強自由的力量——選擇的能力。自由依賴清醒的頭腦。如果我們頭腦迷糊，就不能得到自由。”
所以認真對待生活，去追尋自己的自由，去尊重別人的自由。萬事只怕懶——人只要一懶，就會懶得反抗別人對自己精神邊界的侵害，不能及時反擊而逐漸麻木；人只要一懶就會懶得去站在對方角度去思考去體諒，任由自己的負面去支配自己，攻擊別人。而懶惰乃人之天性，所以想要面對和解決沖突，勇氣和智慧缺一不可。
上策以交，中策伐謀，下策伐兵。這句古話也算是概括得很精妙了，現在人和人之間真誠的交往少，互取所需已經算是比較文明的了，而最多的莫過于爾虞我詐——事實上，解除控制，釋放自由需要的是信任，恰恰是我們周邊最缺乏最寶貴的資源。當然也不用太悲觀，做人就是那么難，我們不是早就知道么？
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