《寫出我心》讀書筆記
導語：讀書常常有機緣巧合，在自我感覺困頓難熬的時期，是篤定要做的事情在支撐著我，這個時候重讀美國作家娜塔莉.戈德堡的《寫出我心》，再次探尋普通人如何通過寫作表達自己，在閱讀的過程中，重新梳理自己因為身體狀況不佳而變得混沌不堪的思緒，梳理過后，重新出發。
《寫出我心》讀書筆記
在這次閱讀中，才發現這本在咱們國家最近兩三年才開始流傳的書，居然是娜塔莉在1986年出版的作品，這本鼓勵千千萬萬普通人拿起筆來開始寫作的暢銷書，足足過了30年才有了正經的中譯本，也迅速被奉為初寫作者的必讀書目之一。這似乎也在一個側面提醒我們學好英語的重要性，如果訓練自己的英文讀寫能力到達可以流暢閱讀的程度，對于很多感興趣領域的好書也不必等待過久的時間。
娜塔莉在書中說這本書的出版時間點非常幸運，正好趕上了美國的大趨勢—美國人開始有了表達自己的強烈需求。在寫作這件事上，眾生平等，不論男女，不論膚色，都可以拿起筆寫下文字來表達自己。雖然并不是人人都想寫出最偉大的小說，但是人人都有想把自己的故事講給別人聽的愿望。而隨著我們國家的經濟和社會發展，我們也迎來了這種渴望表達自己的大趨勢。尤其是被微信微博簡書等一個又一個平臺工具所帶動的全民自媒體時代的到來，我們甚至可以這樣說：寫作，成為了一種新的宗教信仰。
即使只是我們普通人，我們也想在這碌碌一生中，對我們的所思所想，所感所悟，所見所聞做下記錄，通過持續不斷的反思和記錄，使得我們互相區別，使得我們獲得精神上的覺醒。寫作活動也是一種與自我的溝通交流，可以讓更多的人知道如何去了解自己，在這個過程中“認識你自己”，你會發現可以外顯的喜怒哀樂，只是自我冰山的一角，更大更深層的自我，還藏在水面之下，等著你去認識，去觸碰。
書中提到了很多貼近生活的小技巧，比如當不知道如何寫的時候，就從身邊看到的第一件事物開始寫，從這一刻開始寫起，不管此刻你腦中有什么思緒，寫出來。這些各式各樣無傷大雅的小伎倆，只是為了督促寫作者養成寫的習慣。只有不斷地寫，才能不斷地挖掘出自己的潛力。通過觀察、覺察，溝通我們同周遭萬物的關聯，聆聽空氣、椅子和門，并且穿過那扇門，傾聽季節的聲音。
在娜塔莉看來，時時處處皆可寫作，而她本人也正是如此實踐的。即使在最開始的幾年，常常會覺得自己剛剛寫下的東西全是一堆堆垃圾，但這樣的心理感受也完全沒有阻礙她繼續前行。懷疑是一種折磨，承認你寫的東西，信任自己，接納自己，在這世界的中央，踏出積極的一步，在一團混亂的中心，采取明確的行動，只管寫寫寫。在限定的時間內，不停地寫，不要刪除，別擔心錯字標點符號和語法，放松控制，別思考，直搗要害，通過這樣的規則進入到初始意念當中，呈現心靈對某件事物的最初反應。
寫作是練習，不斷的'練習。它不是一個線性的過程，沒有固定的套路，人人都可以走出自己的一條路。寫作本身就是一條道路，在這條道路上我們得以和自己相逢、相知、相守。從我們自身的生活工作中就獲取足夠的素材，如果再加上不斷汲取的新知識和觀念，就可以看見更加廣闊的天地。和其它的練習一樣，我們必須提高練習的頻率，越是經常練習，我們表現得就可能越好。靈感和欲望絕對不會自動來報到的，所以我們不能等待靈感來時才開始練習寫作。經由不斷的練習，我們一定能感受到自己的進步。
在練習寫作這條路上，會有無數種風景，不論好壞，我們完全可能在寫這一篇時感覺文思泉涌，似乎自己是無所不能的神，然而到了寫下一篇時，卻仿佛文思枯竭，一個字也寫不出來。我們常常要應對這樣那樣的突發狀況，因此為了保證有更多的話題可寫，平時的刻意搜集和積累就是必不可少的步驟。更多的閱讀別人的作品也是一種很好的學習方法，我們老是擔心不經意就在模仿別人的文風，但是人和人之間一定會有某些共性，就像娜塔莉說的，別人的作品中，哪一部分合乎你的本性，那一部分就會變成你。所以，放下這些擔心和憂慮，勇敢地去表達自己吧。
只要你想寫作，不論如何，你終究有辦法可寫。如果你也起心動念，不要猶豫，就是現在，開始寫作吧。
《寫出我心》讀書筆記
在我開始嘗試寫作的這段日子里，作為一個初涉寫作之河的初學者，對寫作有種種困惑，最大的困惑便是“如何做才能讓自己在寫作路上走得越來越遠，如何寫才能讓自己得到更大的進步？”
于是對談寫作之類的書籍充滿了興趣，這么多年的閱讀經驗告訴我：當出現困惑時，就去讀書吧，它會引導你思考，會讓你想要的答案從繁雜的思緒中一點點剝離出來。
01
“普通人如何通過寫作來表達自己？”的封面語在我看到這本書的時候就如磁石般吸引著我，翻開扉頁，有這樣一句話，“現在就開始吧，開始寫，寫到骨頭里”瞬間給我注入了一股力量，讓我內心生出一股喜悅，仿佛看到了寫作這條路上一點微弱的曙光。
《寫出我心》這本書的作者是美國詩人、畫家、作家、書寫教練娜塔莎·戈德堡的經典著作，出版后，立刻成為北美教授寫作及寫作治療的人必讀，必引述的經典。
這本書的主旨便是，“寫作跟修行一樣，都要學會信任自己的心，以專注、創意和開放的態度，回到當下，洞察生活的細節，正視內心真實的模樣。”
有評論說，“這本書談論的不只是寫作，更是生活哲學，生命智慧。通過寫作給生活賦予光芒、色彩和故事，使我們再次審視這趟凡塵之旅，為平凡的生活心醉神迷。”
在閱讀這本書的過程中，假如因為各種瑣事打斷了我的閱讀，我便會心生煩躁，我多想一口氣把它讀完，對，它就是有這樣的魔力。
我仿佛是在聆聽一位關于寫作的精神導師的教導，她平和睿智，幽默風趣，一些甚至比較枯燥的理論經她一敘述，都變得淺顯易懂，甚至讓人捧腹大笑。
用心閱讀和聆聽的過程中，心中的困惑一次次豁然開朗，它堅定了我寫下去的信念，給了我不管寫得多差都要不停寫下去的力量。
02
在不斷練習的過程中，一定要用心傾聽自己的聲音，并要堅信它是最美好的，最獨一無二的旋律。
這是這本書給我的寫作打開了心結的地方。
無數次我對自己的寫作產生過極度的自我懷疑。當我寫某些感悟的時候，我會懷疑“你的感悟真的好奇怪，別人會認同嗎？別人看了會覺得很好笑吧？”當我闡述一個觀點的時候，我也會想，“你的經歷如此單純，你對世事的了解如此膚淺，你對人性的認知是多么止于表面，這樣的你寫出的觀點有力量嗎？”······
凡此種種，在我開始寫作的一段時間里，像惡魔一樣深深攫住我的靈魂，它嘲笑著我，阻撓著我，有無數次我看到自己的文字便深感厭惡，不知道該如何繼續完成一篇自己本來雄赳赳氣昂昂地想去寫的文章。
可是，娜塔莎的想法讓我開始試著勇往直前。
她說，“要是你每一回坐下，都期待著要寫出偉大作品的話，寫作帶給你的，永遠只有大大的失望。此外，那份期待也會讓你遲遲無法動筆。要學會信賴自己的心靈和身體，并培養耐性和不具侵略性的態度。藝術的世界何其遼闊，一首詩或一篇短篇小說根本無關緊要，重要的是寫作的過程和人生。”
我越來越體會到，學會信任自己的聲音所擁有的力量，讓自己的聲音自由地傾注于筆端，讓自己的思想在寫作里自由放飛，不要束縛它，不要嘲笑它，不要輕視它，那是你自己的。
世界上沒有兩條相同的河流。同樣，我走過的路，我有過的情感，我對世界的認知都是獨一無二的，哪怕我和別人嗅過同樣的花香，看過同一片樹葉，聽過同一首音樂，我的感覺也不會和別人一樣，我的感受也是這世界上再也沒有誰會擁有的珍寶。
珍惜這份獨特，信任自己的感覺，傾聽自己內心最真切的聲音，把它寫出來，“用如同禽獸在痛苦哀嚎般的笨拙粗糙文筆開始寫，你自會找到你的智慧，言語和聲音。”
03
如果能做到相信自己，接下來便會有太多的題材可寫，而每一個寫作者都需要做的是堅持不斷地練習，筆耕不輟。它是在寫作路上越走越遠的指路明燈。
這是這本書又一個給我的寫作打開了心結的地方。
書中說，“只管寫，寫，寫。在這世界的中央，踏出積極的一步；在一團混亂的中心，采取明確的行動。只管寫，持肯定的心態寫下去，時時保持覺察。只管寫、寫、寫。”
我想每一個寫作者，特別像我這樣剛剛踏入寫作這一宏大領域的小白級別的寫作者，可能會有無數個瞬間產生過干擾繼續寫下去的念頭，比如，“我的時間真的不夠用”，“這樣寫下去的意義在哪里”，“我辛辛苦苦寫出來的文字根本得不到大家的認可，人家甚至連瞥上一眼都不愿意”······類似的想法會無數次阻撓著寫作路上前行的步伐。
但是，娜塔莎還告訴我們，“如果想寫出好作品，就必須做三件事:多多閱讀、仔細深刻地傾聽，以及多多地寫。只管聽、讀和寫便是。慢慢地，你會逐漸接近你需要說的東西，并且用你的聲音把它說出來。”
日本的俳句大師芭蕉曾說過，“欲知一樹，走向彼樹”。要想寫出好作品，不停地練習至關緊要。
書中說，“寫作就像是一個不斷堆肥的過程，我們必須持續堆肥，一旦你的寫作從這這堆垃圾和堆肥里開花結果，花朵便會持續穩定地綻放。”
堆肥便是一個持續輸入、不斷練習的過程，是多多閱讀、仔細深刻地傾聽，以及多多地寫的漫漫長途，它需要你耐心地、不厭其煩地寫出一篇又一篇的文章，哪怕這些文章入不了任何人的法眼，也一定不要放棄，如果就此放棄，便永遠寫不出更好的作品，永遠超越不了內心里那個自己無法認同的自我！
就如作者所說，“每一本問世的書背后，說不定有成千上萬本無法出版的書。”
就如作者在文中多次提到的她的精神導師片桐老師說的，“要是有人把你打倒了，你得站起來。要是他們再一次打倒了你，你要再站起來。不管你被人打倒多少次，都得再站起來。”
寫作亦是如此。
所以，假如真的愛上了寫作，那就傾心聆聽自己內心最深處的聲音，并信任它，釋放它，讓它在自己的文字里放聲高歌，跳起最狂野的舞蹈，然后就寫吧，寫吧，持續不斷地寫吧，寫到自己的骨頭里，寫到海枯石爛，寫到天荒地老！
片桐老師說，“我們都是佛，我看得出你是佛，但你并不相信我，等你看到自己是佛，就會醒覺了。”
相信自己有一個很美好的內在，并努力通過文字讓心底的美好散發出寧靜而平和的光芒，忘卻自我，讓寫作來完成寫作。把自己抽離出來，便會看到一個更加真實的自我，更加澄澈的心靈。
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