乒乓球訓練總結

時間：2024-05-20 08:31:39 藹媚總結我要投稿

乒乓球訓練總結（精選11篇）

　　總結是指社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它可以提升我們發現問題的能力，快快來寫一份總結吧。你想知道總結怎么寫嗎？以下是小編精心整理的乒乓球訓練總結，希望對大家有所幫助。

乒乓球訓練總結（精選11篇）

　　乒乓球訓練總結 1

　　興趣是最好的教師，對該事物有了興趣才能干好。同時我們也知道，乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。怎樣才能從未接觸過乒乓球的小學生對乒乓球產生興趣，并且產生持久而穩定的興趣，一直是我們小學乒乓球教練員最費心的一個問題。教育心理學上說：人的興趣是在學習和實踐活動中逐步發展起來的，是具有可塑性的，能隨著人的意志和需要而不斷轉移。所以，小學生的乒乓球興趣也是可以培養的。那么如何在教學訓練中培養小學生的乒乓球興趣呢？結合自己這幾年在乒乓球訓練中的感悟與認識，在此簡單地談一下。我覺得我們具體可以從以一下幾方面入手：

　　一、理論聯系實際，啟發學生的興趣

　　當然，我們也不得不承認，我們的學生畢竟年齡還小，不可能只通過我們這些簡單的理論小知識就讓他們對乒乓球這項運動產生足夠的興趣。在此基礎上，我們可以通過我們現代的多媒體教育手段，向我們的學生展示一些我國優秀的乒乓球運動員在國際比賽中的精彩片段，感受我們的國歌在體育館內奏響，國旗在場內飄揚的激動場面。

　　二、說明乒乓球運動的優點

　　要讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，確實很值得我們去自豪。但乒乓球運動的本身也有很多的好處。現在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。因為據心理學家測試，我國部分省市優秀少兒乒乓球運動員，他們的智力水平、操作能力均優于普通學生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因為乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環、呼吸系統的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學生，在日本的一些醫院就把打乒乓球作為對大腦的康復療法使用。他們引導一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運動，每天打乒乓球，以使恢復正常的社會生活。打乒乓球還十分有利于提高學習和工作效率。曾經有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。當然還要讓學生明白，其實乒壇運動也是保護我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告訴我們的學生乒乓球運動的好處。從而真正啟發他們內心深處對此項訓練的興趣。

　　三、以成功教學，調動學生訓練的興趣

　　一定的成功能調動人進一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓練的初始階段，因為我們的大部分學生是第一次接受訓練，對于技術性較強的乒乓球練習來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓練目標如果定的太高，學生不可能在短時的訓練后達到標準或完美，學生就會失去信心，這樣就會大大削弱學生進一步訓練的興趣。如果把訓練的目標或較復雜的技術動作分解幾段，每一段都設立一個通過一定的努力可以達到的目標，讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學生看到自己階梯式的進步，從而產生一種滿意的感覺，激起進一步學習的欲望。例如：在乒乓球訓練中熟悉球性這一練習中，我們就可以讓學生進行“捉球”游戲的練習。教師拿一些球在手上，逐個拋出去，讓學生去撿，在規定時間內剛開始肯定沒能撿到幾個，但隨著時間的推移，學生對球性的熟悉，就能慢慢多起來。教師同時要對學生的進步給予表揚，讓他們看到自己的成功。

　　四、創新乒乓訓練的形式，引導學生的興趣

　　變化、新奇、刺激、對比是維持注意的必要因素，同樣也是引起興趣的主要方法，反之，呆板、單調的訓練形式，只能使學生感到枯燥、厭煩。所以要想提高學生的訓練興趣，就要根據學生技術水平不斷地改革，創新訓練的'教學形式，從教師的指導到乒乓室的布置都要精心設計，力求有新意。這樣的訓練必然會使學生情緒飽滿、興趣濃厚。例如：在乒乓室布置這一塊內容中，我們的乒乓室中除了粘貼一些著名的乒乓球運動員之外，我覺得更重要的是要把我們自己乒乓球運動員的照片放上去，要讓我們的學生覺得參加乒乓球訓練是一項多么有意義的活動；要把我們取得的榮譽放上去，要讓學生覺得我們是有實力去爭第一的。在平時訓練中的教師示范指導固然相當重要，但最好是當教師在講解完某一技術動作之后，同時向我們的學生展示一下這一技術動作在實戰中的運用情況，如果條件允許的話，我們更可以通過我們的多媒體更形象地向我們的學生介紹，把優秀運動員這一技術在實戰中的運用淋漓盡致地展現在我們學生的面前。使我們的學生對這一動作有一個整體性的感知，而不只是為學這一技術運動而練習這個技術動作。眾所周知，乒乓球運動還是一項實戰性很強的體育運動。所以在訓練中教師除了要貫徹好精講多練的原則外，平時的實戰訓練更是不可忽視。從集體的“爭皇打”到兩人的“五局三勝”，從“星期冠軍”到“月擂主”，從“自己乒乓球隊”到與“外校球隊的交流”。教師一定要注重訓練形式的創新，引導好學生的訓練興趣。

　　五、發揮學生主體作用，保持訓練興趣。

　　我們知道，學生的求知欲都是很強的，而求知欲又是學生探求知識并帶有情感體驗色彩的一種內心渴望。所以在教學中，教師應給學生適當的自主權，讓他們在完成規定動作后，可根據自己的主現愿望運用自己已獲得的知識、能進行訓練，或者由教師采用啟發引導等方法，讓學生短時間討論。激發學生積極思維，最后通過學生自己的努力，達到訓練要求。例如在學習“正手攻球”這一技術動作時，教師可先提問，什么樣的姿勢才能有利于我們這一動作的發揮。在學生充分思考，激勵討論的基礎上，教師再進行講解示范，最后取得的訓練效果實踐證明是相當成功的。

　　六、培養堅強意志，強化訓練興趣

　　堅強的意志是事業成功的重要心理因素。無論做什么事情，“吃敗仗”是避免不了的。有時比賽的結果往往會大大出乎我們的預料。這時，就應靠意志來強化我們平時的訓練興趣了。有時候，成功往往在于再堅持一下的努力之中。因此我們日常乒乓球訓練不但要重視平時各項技術的學習，而且要針對各位學生不同的特點培養他們克服困難，堅持到底，頑強拼搏的精神。在困難中把意志品質磨煉的更加堅強，使學生認識到只有知難而上，勇于迎接并能夠戰勝困難的人，才能獲得優良的成績。當然，意志的支持并不是盲目的，而是要建立在分析和判斷的基礎上。否則，產生的興趣就會因缺乏科學性的指導而變成盲目的行動。如：在進行技術動作訓練過程中，我邊示范邊指導練習，對完成動作有困難的學生，我及時地進行鼓勵和幫助。幫助他們找到解決問題的方法，并勇敢的戰勝困難，從而激勵他們努力訓練，增強了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和乒乓運動給人的快樂。從而增強乒乓球訓練的興趣。在具體訓練比賽中，適時地采用“追分”的訓練形式也能起到培養學生堅強意志的作用。總而言之，在培養學生乒乓球訓練興趣這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們教練能有效地利用手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地訓練。只有這樣訓練水平才會有所提高，在真正的比賽中取得較好的成績。

　　乒乓球訓練總結 2

　　為了豐富校園課余生活，增強學生體質，培養學生團結協作的精神，進一步推動學校乒乓球運動的開展和技術水平的提高，這一學期我們的乒乓球興趣活動在體育教師的組織下有序地進行，并取得了一定的成效。乒乓球興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。現將本學期的活動總結如下：

　　一、學生們天真可愛、活潑好動，很喜歡乒乓球這個新興的課外興趣小組活動。因此我們利用乒乓球課外興趣小組活動的有利時機，為學生身心的發展打好基礎。通過乒乓球課外興趣小組活動，鍛煉了學生的體力，開發智力，提高文化素質，促進了學生個性發展，培養了學生優良品德，陶冶美的情操。為將工作落到實處，學校高度重視學校的乒乓球隊的組建和訓練工作，為確保活動開展得有序、有效、安全，平時按學初要求堅持訓練與體育課上、課外體育活動相結合，給同學們養成了良好的體育鍛煉習慣，通過一系列的措施，切實提高了乒乓球隊的訓練效率。

　　二、本學期的乒乓球課外興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使乒乓球興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩定性。另外，活動內容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發展。

　　三、教師認真組織實施，提高訓練水平，為切實增強學生乒乓球水平，營造寓教于樂、趣味健身、陶冶情操的訓練氛圍，隊內認真組織，積極實施，在加強、增強實效性上開動腦筋。為進一步加強毽球隊的訓練力度，通過各種形式的.對抗練習，發展了學生的乒乓球技能，鍛煉了學生身體的協調性，提高了學生的身體素質，同時培養了學生善于動腦、敢于創新、大膽實踐的優秀品質，讓學生體驗到了體育訓練的快樂。活動時要根據每個學生的特點和特長分配不同的學習任務。發揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導，制定不同的目標，實施不同的教育。

　　總之，通過開展乒乓球興趣活動小組，進一步提高了學生對乒乓球活動的興趣愛好，我們也從中發現了一批乒乓球苗子。在老師和同學們的共同努力下，我校乒乓球隊隊員在參加武江區中小學生乒乓球比賽中獲得了好成績。

　　一學期以來，雖然取得了一些成績，但組織過程中還有許多不足之處，這些都有待在今后的教學活動中加強指導和改進，把乒乓球這一運動推廣到每位學生課外生活中去，發揮好這一運動的優勢，培養學生的團隊意識，為學生終身發展打下基礎。

　　乒乓球訓練總結 3

　　時間過得真快，來不及細想，一學期又這樣過去了，回顧這一學期乒乓球興趣小組的活動情況，真是又喜又有憂，現在總結如下：

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

　　一、首先說說在興趣班中老師和學生的表現：

　　我校興趣班輔導教師的思想是一致，都是在想辦法增加學生的學習興趣和提高興趣班項目的技術水平。我們的老師都具有高度的責任感和強烈的事業心，工作踏實肯干，任勞任怨，積極參與到興趣班的活動去。

　　學生呢？在平時的訓練中，大多數學生的積極性都比較高，訓練很刻苦，當然他們也會有很大的收獲，乒乓球技術進步了不少！但是，有些同學卻總是在興趣班中混日子，訓練不帶乒乓球拍，課堂紀律不好。使得老師很難管理，主要的是自己學不到東西，很的是好可惜！

　　二、訓練主要內容：

　　1、基本站位：基本姿勢與基本步法。

　　2、基本技術：球感練習、發平擊球和反手撥球（推擋）、正手攻球以及對打技術等。

　　3、打比賽。

　　三、基本情況：

　　第二課堂活動“乒乓球興趣班”的.基本情況，這學期一共上了十四節課，有三到五年級的十六名學生參加了這項活動。每周一下午第三節進行，以課堂教學為主。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的基本技術。

　　由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區別對待。對于本身有一定乒乓球基礎、上學期上過乒乓球興趣班的同學，我主要抓對打技術和比賽戰術；對于剛剛接觸乒乓球的學生我只要求掌握基本動作技術就可以了。我們學校的不少同學還是很喜歡乒乓球這個項目的，所以學校乒乓球臺對學生開放，正面影響總比負面影響多，是個正確的選擇。

　　四、存在問題：

　　1、有少數學生學習態度不端正，訓練時經常不帶乒乓球拍、不帶乒乓球，影響嚴重；

　　2、有個別同學紀律散漫，有遲到早退現象；

　　3、學生在訓練上積極性還不夠；

　　五、改進和措施：

　　1、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生訓練沒有乒乓球拍或是不帶乒乓球拍或乒乓球的問題，這個我認為是最重要的。

　　2、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。

　　3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績。

　　4、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展。

　　5、今后我必須結合學校實際，認真抓好乒乓球興趣小組項目訓練。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內容，有質量地提高訓練水平。

　　乒乓球訓練總結 4

　　通過近一年的訓練，現就學校乒乓球隊的訓練情況總結如下：

　　乒乓球訓練是學校體育興趣小組活動的一項重要內容，體育教師肩負著為學校培養體育人才的重任，我覺得，作為體育教師，我們自己對體育教學和訓練工作的重要性應該有著足夠的認識，而不能自輕自賤。用我們自身言語和行為改變社會的偏見，為培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為增強學生體質作出有的貢獻。當然，我們也不得不承認，我們的學生畢竟年齡還小，不可能只通過我們這些簡單的理論、說教就讓他們對乒乓球這項運動產生足夠的`興趣。于是通過我們現在的多媒體教育手段，向我們的學生展示一些我國優秀的乒乓球運動員在國際比賽中的精彩片斷，感受我們的國歌在世界各地奏響，國旗各國的土地飄揚的激動場面來激發學生的愛國情結，從而達到讓學生熱愛“國球”的目的。

　　要讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，確實很值得讓我們去自豪，但乒乓球運動的本身也有很多的好處。現在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”，因為根據心理學家的測試，我國優秀少兒乒乓球運動員，他們的智力水平、操作能力均優于普通學生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因為乒乓球運動屬于健身性、競技性、娛樂性于一體的，同時具有很好的健身價值。

　　嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法，我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的，因此，訓練教師必須從自己的言行、訓練表現給學生一個好榜樣，嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規，要求學生做到的，自己首先一定要做好，這樣才能取得良好的訓練效果。

　　同時，我在訓練中還經常加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏，創造好成績，為國增光的事例。使學生從小樹立起認真訓練，為校增光的信念。

　　總而言之，只要我們教練能有效地利用各種手段來調動學生的積極性，學生就可以積極主動地進行訓練。訓練水平才會有所提高，在今后的比賽中取得較好的成績。

　　乒乓球訓練總結 5

　　11月24、25日，乒協在體育館內舉行了本學年第四次集訓，這也是期中考試后的第一次集訓，參加集訓的會員達38人，比上一周集訓人數有所增加。

　　在25日的集訓中，社聯活動監察部的工作人員對我們這次活動做了檢查和指導。乒協技術部長部部長陳鵬，會長王旋則穿梭于會員之間，為他們進行悉心的指導，由于人數較多，協會的工作人員也不停的在現場維持秩序。

　　這次集訓與以往相比，人數有增多，集訓的氛圍也變的更加激烈，有部分球臺前都進行著簡單的比賽，會員輪番上場。雖然每個會員上場時間都會相應減少，但這種方式可以讓會員之間能夠更加充分的進行技術上的切磋，也避免了兩個人在一起打球時氣氛上的沉悶，對會員技術多方面的發展很有利。這學期對集訓時間的調整也收到了一定的效果。集訓中會員到場的時間也比較集中。我們的工作人員對這次集訓也做了充分的準備，包括集訓前在網上及時的給會員發qq信息，以及一些前期的簡單宣傳，對這次活動我們也進行了一些簡單的.總結，希望在以后的集訓中能做的更好。

　　不足之處：

　　1.在休息時間，部分會員之間進行著交流，也有一部分會員感到無事可做。

　　2.集訓的過程中，比較單調，沒有很多創新的吸引人的活動導致到場的會員大部分是固定的，有部分會員參加集訓次數較少。

　　當然，這次集訓，無論從人數，氣氛，秩序等方面來說，都是做的比較好的，針對以上兩點不足，在以后的集訓中，我們也打算采取一定的措施加以改正。

　　1.在集訓場地，放幾本有關乒乓球的雜志，以及部分有關國際乒壇的動態新聞資料，供會員休息時間閱讀。

　　2.在集訓過程中，適當的舉辦一些小型的比賽(人數控制在4人左右)，來活躍集訓氣氛，吸引更多的會員經常參加集訓。

　　乒乓球訓練總結 6

　　校乒乓球隊自組建以來，隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將兩個月的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風訓練

　　道德品質思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發展方向以及培養什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風優良，訓練作風潑辣，比賽戰斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術、戰術、身體素質好的球隊。

　　為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

　　二、身體素質訓練

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的'機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　2、專項身體訓練

　　乒乓球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合籃球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個籃球技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合籃球組合技術與戰術進行的。

　　三、技術戰術訓練

　　全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

　　四、心理訓練

　　心理訓練主要通過一些比賽培養隊員的各種意志、品質、傳感等心理品質；另一主要方面是訓練中貫穿思想教育，培養隊員的世界觀、人生觀和價值觀。

　　由于在選拔隊員過程中存在問題，加上學生身體素質都比較差，所以在這三個月中主要以隊員的一般身體素質訓練為主，附加基本籃球技術的學習。在下一期訓練中要把培養隊員思想作風、吃苦耐勞的品質放在首位，在加強一般身體訓練的基礎上，加強專項素質訓練，通過比賽培養隊員的心理素質。自己以身作則，給隊員起帶頭模范榜樣，重視日常管理，建立嚴格的學習生活、訓練的制度。

　　乒乓球訓練總結 7

　　時間過得真快，來不及細想，一學期又這樣過去了，回顧這一學期乒乓球隊的活動情況，真是又喜又有憂，現在總結如下：

　　一、訓練主要內容：

　　1、基本站位：基本姿勢與基本步法。

　　2、基本技術：球感練習、發平擊球和反手撥球（推擋）、正手攻球以及對打技術等。

　　3、打比賽。

　　二、基本情況：

　　乒乓球隊的基本情況，這學期一共上了十二節課，有高一到高二年級的十三名學生參加了這項活動。每周一下午課外活動進行，以課堂教學為主。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的基本技術。

　　由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區別對待。對于本身有一定乒乓球基礎、上學期上過乒乓球隊的同學，我主要抓對打技術和比賽戰術；對于剛剛接觸乒乓球的'學生我只要求掌握基本動作技術就可以了。我們學校的不少同學還是很喜歡乒乓球這個項目的，所以學校乒乓球臺對學生開放，正面影響總比負面影響多，是個正確的選擇。

　　三、存在問題：

　　1、有少數學生學習態度不端正；

　　2、有個別同學紀律散漫，有遲到早退現象；

　　3、學生在訓練上積極性還不夠；

　　今后我將結合學校實際，在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內容，有質量地提高訓練水平。

　　乒乓球訓練總結 8

　　學校的乒乓球運動是我校近幾年開展起來的項目，也是發揚光大“國球”的重要環節。體育教師肩負著為祖國培養和輸送人才的重任，必須明確本職工作，樹立責任心和事業心，這樣才能腳踏實地的開展工作。特別是與某些“主科”比較起來，社會、家長、學生仍然存在著重視文化課輕視體育的思想，這為我們乒乓球訓練工作帶來許多認為的困難。用我們自身的言語和行為來改變社會的偏見，為培養德、智、體、美、勞全面發展的人才，為了增強學生的體質作出應有的貢獻。當然，我們也不的不承認，我們的學生年紀還年輕，不可能只通過我們這些簡單的理論、說教就讓他們對乒乓球這項運動產生足夠的興趣來自覺練習。于是通過我們現在的多媒體教育手段，想我們的學生戰士一些我國優秀的乒乓球運動員在國際比賽中的精彩片段，感受我們的國歌在世界各地奏響，國旗在各國的土地飄揚的激動場面來激發學生的愛國情節，從而達到讓學生熱愛“國球”的目的。

　　要讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，的確值得讓我們去自豪，但乒乓球運動的本身也有很多的好處。現在的人們稱乒乓球是“聰明人的運動”，因為根據心理學家的測試，我國部分省市優秀的乒乓球運動員，他們的智力水平，操作能力均優與普通學生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因為乒乓球運動屬于健身性、競技性、娛樂性于一體的，同時具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環、呼吸系統的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使的心肌變的發達、有力還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學生，在日本的一些醫院，就是把打乒乓球作為對大腦康復的一種療法來使用。

　　嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法，我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的`目的，并按基礎和水平因材施教，更要使學生懂得完成訓練任務的重要性和必要性。課后多與學生談心，聽取學生的反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的，因此，訓練教師必須從自己的言行、訓練表現給學生一個好榜樣，嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規，要求學生作到的，自己首先一定要做好，這樣才能取得良好的訓練效果。

　　同時，我在訓練中還經常加強對運動員的思想教育。例如經常講一些我國優秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏，創造好成績，為國增光的事例。使學生樹立起認真訓練，位校增光的信念。

　　總而言之，只要我們教練能有效的利用各種手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地進行訓練。訓練水平才會有所提高，在真正的比賽中取得較好的成績。

　　乒乓球訓練總結 9

　　在成華區體委、成都市乒乓球管理中心的關心和支持下，成華小學乒乓球代表隊正茁壯的成長。不僅取得優異成績，而且還往上一級的業余體校輸送一批身體條件優異、具有發展潛力的小隊員。在大力實施素質教育，爭創一流學校的過程中，我校始終堅持“五育并舉、全面育人”的方針，以培養全面發展并有一技之長的社會主義“四有”新人為前提，全面貫徹黨的教育方針，嚴格按照《學校體育工作條例》以及上級有關精神，認真開展體育訓練工作。我們在面向全體，抓好普及，提高素質，輸送人才這一思想指導下，吸取過去在實際工作中的經驗教訓，認真總結，做好了以下工作：

　　一、領導重視，管理落實：

　　學校把乒乓球體育傳統項目工作納入學校工作重點，載入學校重要工作日程。由校長親自管理工作，并有分管行政和體育教師，并形成了良好的雙向信息交流：校長有事直接找分管行政和體育教師。體育教師工作有困難直接請求校長辦理。

　　在訓練工作中我校充分做到“三落實”。

　　（一）、場館落實：學校綜合教學樓專門修建了一間近200平方米的乒乓球館，館內的各種器材、設施一應俱全，有八臺最新規格的乒乓球臺和近千個乒乓球。

　　（二）、人員落實：有專門的教練主管乒乓球訓練工作，并對固定的代表隊員進行訓練。

　　（三）、計劃落實：在訓練中，我校做到訓練制度化、規范化，把訓練計劃合理規范的融匯到平時每一節訓練課中。

　　二、加強提高主訓教師的思想素質、業務水平：

　　主訓教師的素質是完成學校傳統體育項目基本任務的前提條件。因此，我校十分重視對主訓教師業務素質的提高。雖然作為一名本科學生在學校里已經學習了不少專業的知識，如：運動訓練學、訓練心理學等。但要把書本上知識應用到實際訓練中還有一定的難度。經過主訓教師的努力，他已能完全勝任教練工作，并且，經過考核，還被聘請為成都市乒乓球學校教練，分管三級班和初級班的訓練工作。在不斷實踐、摸索的過程中，主訓教師還不斷參加各種理論學習。從學習中不斷認真總結，準備在以后的訓練工作中做的更好，取得更好的成績。

　　通過近幾年在實際訓練工作中的經驗，主訓教師正在逐步的走向成熟。不僅在教學方面，而且在社會閱歷方面也在逐步的成熟。能夠很好的處理好與學生、家長之間的關系。

　　三、訓練管理、訓練內容科學化：

　　在對訓練的管理中，首先，主訓教師應用了運動員檔案管理制度。其次，對每次訓練，都由主訓教師寫了詳細的訓練計劃、教案。最后，對大多數隊員，都進行有計劃地訓練。

　　在訓練方法上，從建立的檔案管理中，我們從身高、手長、體重、年齡、骨骼、血型等方面入手，進行科學的分析，進而確定該隊員所選用的手型和所采用的'戰術打法。比如對身材較為勻稱，腿長與軀干長基本相等，持拍手拇指與食指的長短相差不大，這樣便可選用直握球拍打法。在確定其采用的戰術打法上，則可根據其父母的性格、家庭環境以及血型來分析。如：有一名隊員父母都是教師，家庭環境穩定，孩子血型為O型，屬于穩定的血型，因此，主訓教師為他選定了短搓、長削的打法。

　　而在訓練內容上，我校主訓教師根據訓練對象不同，訓練目的不同，訓練內容不同的原則著重做到以下工作：對1~3年級的隊員，主要以練習各種基本動作和基本步法為主，并且根據低段兒童心理上不同，一年級等剛進隊訓練的主要以游戲類的（如墊球比多、對墻擊球等）訓練內容為主。對4~6年級能參加比賽的隊員，我們不僅從基本動作上加以精雕細琢更多的是進行各種基本動作的串聯、組合練習。針對不同時期，訓練目的和訓練計劃也有所不同。如在大賽前一個月時間里，對將要參加比賽的隊員進行有競爭性的升降級比賽。而在比賽前對典型戰列進行詳盡的分析講解。在比賽后要求每一名隊員對本次訓練比賽進行簡要的總結，并由教練給予點評，這樣做到了訓練內容科學化。

　　通過全隊師生的共同努力，今年我們獲得了成都市成華區小學生乒乓球比賽男子團體第二名和女子團體第七名。并且向成都市乒乓球學校輸送了一批身體條件優異、具有發展潛力的少年運動員（如：李毅等），并將個別畢業生作為乒乓球特長生輸送到高一級學校。

　　在今后的訓練中，學校在工作中將努力提高師資水平，并更科學化的安排訓練，爭取獲得更多優異成績。

　　乒乓球訓練總結 10

　　大家都知道，打乒乓球是一項安全且運動量適中的技能運動，青少年通過長期參加乒乓球技能培訓，鍛煉了身體，緩解了壓力，提高了注意力，培養了毅力，也掌握了一項專項技能。

　　我認為，現在的青少年在升學壓力和父母管教下，身心一直處于高度緊張。如果長期得不到釋放發泄，身體就會生病，心靈就會受傷。能不能給孩子提供一個安全“放養”一個半小時的地方？我在努力做，希望得到家長的認同。我會在這一個半小時內讓孩子輕松愉快的掌握乒乓球的基礎動作，雖然一個月的培訓很短暫，孩子學到的乒乓球技術也比較有限，但是我相信，孩子得到的可能會更多。

　　當好孩子乒乓球啟蒙教練確實是一件非常辛苦的事，一個半小時不停的發球，示范動作，糾正錯誤。教練認真的態度，最容易讓孩子產生認真做下去的共鳴。每個孩子的領悟能力（悟性）不一樣，你說的這句話，對這個孩子有用，他能領悟，可能另外一個孩子聽起來就是天書。怎么讓孩子全部都能接受，是最考驗教練表達能力和耐心程度了。我發現，沒有一個孩子是笨蛋，如果他學不會你教他的東西，只能證明你是個笨蛋教練，同樣，可以推廣到小學初中高中乃至大學，老師總是埋怨這個孩子笨，學不會他教的東西，可是我要說，你想過沒有讓他學會才能證明你的.能力。你想過沒有用其他方法來表達，多試探用其他表述方法，看看他對你的哪個表述能夠理解。

　　每個孩子都有成為天才的可能。你放棄的那個孩子可能就是下一個牛頓、劉國梁，天才總是那些比較特殊的小孩。劉國梁，我一開始看他打球，總覺得他肩膀、脖子有問題。可是后來證明了他是乒乓球的天才。還有馬拉多納，身材很矮，但是成為了天才足球運動員。舉個例子，我的外甥女（豆豆）跟我打球的第6天，我發現，她的動作還不如剛開始打球的時候。可能是我對她期望比較大吧，我不停的說擊球原理，示范正規動作，想讓她盡快學會。可是你越著急，她越是不會。在我快要放棄的時候，我想到她可能根本就不理解你說的那些動作要領，于是，我用數學的圓弧來解釋動作，她突然就理解了，動作一下就學會了，奇跡發生就是那一分鐘的教學方法的改變。還有，家長需要給您的孩子準備一個特大水杯和一條純棉毛巾。

　　乒乓球訓練總結 11

　　時間匆匆而過，忙忙碌碌的一學期又過去。本學期在中心領導的正確領導下我不僅圓滿地完成了本學期的教學任務還在業務水平上有了很大的提高。立足現在，放眼未來，為使今后的工作取得更大的進步，現對本學期教學工作作出總結，希望能發揚優點，克服不足，總結經驗教訓，繼往開來，以促進教育工作更上一層樓。這半年的`教學歷程，是忙碌的半年；這也是收獲喜悅的一學期。現將有關方面總結如下：

　　本學期我中心成立了乒乓球課外活動小組，我擔任訓練員。回顧這一學期乒乓球興趣小組的活動情況，雖取得了一定的成績，也有一些不足之處。乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

　　本人嚴格遵守中心的各項規章制度，不遲到、不早退、有事主動請假。在工作中，尊敬領導、團結同事，能正確處理好與領導同事之間的關系。平時，勤儉節約、任勞任怨、對人真誠、熱愛學生、人際關系和諧融洽，從不鬧無原則的糾紛，處處以一名人民教師的要求來規范自己的言行，毫不松懈地培養自己的綜合素質和能力。

　　總之，教育工作，是一份常做常新、永無止境的工作。一份春華，一份秋實，在教書育人的道路上我付出的是辛勤的汗水和真摯的淚水，但同時我也收獲了充實與快樂。在以后的工作中我將一如既往用心去教誨我的學生，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛開絢麗的花朵。希望在以后的工作中能發揚優點，克服不足，總結經驗教訓，使教學工作更上一層樓。

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