跆拳道教學總結

時間：2022-09-06 13:10:03 總結我要投稿

跆拳道教學總結

　　總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性的經驗方法以及結論的書面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標更加明確，為此要我們寫一份總結。總結一般是怎么寫的呢？下面是小編幫大家整理的跆拳道教學總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

跆拳道教學總結

跆拳道教學總結1

　　經過一個學期的跆拳道學習，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學習中慢慢地成長并慢慢領悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領悟堅持。

　　中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調變為自覺。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉，使練習者在艱基的磨煉中培養出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛的本領，因而對練習者精神鍛煉一環中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。

　　禮儀不只是形式上的表現，而是要發自內心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮節形式轉化為心理動力。最常用的禮節表示方式是向教練、同伴敬禮學習跆拳道的過程其實是一個領悟堅持和磨礪意志的過程。只有經歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。

　　學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內容。跆拳道既然是外國首創的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經過各種組合、發展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現在覺得這些動作比較簡單，而對電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應該想到，那些選手正是將這些基礎練的滾瓜爛熟，理解了每一個細節的要點，才能自由使用，發展出更高水平的動作。因此，學好每一個基本動作，正是我們這些初學者最該做的。

　　練習跆拳道至今，感覺很慶幸，雖然是小小的困難，但它也是自己的戰利品，我已能從中體味其中的快樂；與同學合作交流的快樂……

　　不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程

跆拳道教學總結2

　　一、指導思想：

　　在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量。

　　二、教學目標：

　　教學目標：

　　1、了解跆拳道運動的起源，知道一些簡單的跆拳道規則。

　　2、對跆拳道運動產生興趣，學習跆拳道品勢：（太極一章、二章）及基本技術：前提、橫踢等基本動作技能。

　　3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

　　三、跆拳道訓練內容：（對象：年齡8—13歲身體健康的少年兒童）

　　（一）、跆拳道禮儀及精神氣質的培養：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學中。

　　（二）、跆拳道品勢：（太極一章、二章）

　　（三）、跆拳道基本技術：前提、橫踢

　　（四）、跆拳道技術訓練針對少年兒童特點特別編制課程：身體柔韌性訓練、身體協調性訓練、腿法基本功訓練、跆拳道套路訓練。

　　（五）、一般身體素質和專項身體素質的訓練：一般身體素質分：力量、速度、耐力、柔韌、協調及靈活，通過身體素質的'訓練鍛煉學員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質，通過一段時間訓練學員身體素質均有很大提高；專項身體素質分：身體旋轉能力、爆發力、空中方向識別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等！

　　（六）、意志品質的培養：在訓練過程中鍛煉學員堅忍不拔的意志品質和奮發向上的運動精神。

　　（七）、綜合防衛訓練：定期聘請專家教授防身自衛的方法和青少年遇危急情況的心里對策。

　　1、禮儀：跆拳道的禮儀有內外兩種表現形式，一種是外在的表現形式，是以行禮的方式來表現出來的，另外一種是內在的表現形式，是發自內心的一種表現形式，表現出了人的自身修養。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，并步直立，兩臂自然置于身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。

　　2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺風一樣猛烈地、強勁有力地、跳踢的腳；拳字意為拳頭，是用來進攻的武器；道字，意為人生的正確道路。

　　3、準備活動：活動各個關節從頭到腳。頭部運動。肩部運動腰部運動膝關節手挽腳碗。

　　4、熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。

　　5、壓腿：分為2組原地做先放松下，4個八拍。2雙腳并在一起身體，前倆手盡量放在自己的腳心里面。右腿放在左腿上活動，腳挽交換方向，雙腳分開左右壓腿，壓跨最后就是踢腿，集體正踢，里合，外擺各3次。

　　6、休息或游戲5分鐘。

　　7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現的平臺復習上面的所學的動作。

跆拳道教學總結3

　　武術社團開展至今已逐步走向成熟化，正規化，從鍛煉同學的自身素質出發，為廣大愛好武術的同學們的身體體能著想，主要以加強社員的體能訓練，技能訓練，進行素質培養，和團隊精神的培養。

　　一、體能訓練：

　　體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前社內身體素質不好社員，已經提高了不少。活動時進行自愿的體能訓練，社員們能夠積極參加，并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。

　　二、技能訓練：

　　在散打訓練方面，從拳法、腿法、收身、摔法對會員進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。跆拳道訓練有了突破性的進展。很多新入會的會員喜歡上跆拳道并投入到訓練當中去。本學期開設了雙節棍科目，很多會員反映積極，刻苦訓練。并有部分會員參加了多次雙節棍演出。本協會雙節棍分社和遼陽市雙節棍協會建立了良好的合作伙伴關系。為協會今后的發展奠定了良好的發展空間。

　　三、主要活動：

　　五月是活力四射的季節，是產生希望的季節，也是我們向眾人展示我們社團的季節。為了個社團文化藝術節獻上一份厚禮，為了社團活動開展的更加豐富多彩，我協會于五月二十九日舉辦”迎奧運—中華武魂。情系災區”武術表演晚會。此次活動是本社團內老會員的最后一次在社團文化藝術節期間的大型演出，也是新會員入會以來的第一次登臺演出、展示訓練效果的機會。所以說，這次活動是協會中的一次空前的盛會。此次晚會也得到了軟件工程系和社團聯合會給予我們這次活動的大力支持。本次活動充分體現了學生自主開辦活動，從策劃、籌辦、節目編排到晚會的舉辦，充分運用了學生的力量，調動了眾多學生的積極性。同時也得到了學院團委、軟件工程系黨總支、軟件工程系團總支、軟件工程系學生會、院大學生社團聯合會等部門的充分配合及大力支持。但是，晚會的個別節目準備的不夠充分，這也體現出了學生思想的局限性。希望今后我們能夠揚長避短，再創輝煌。并希望我們祖國更加堅強、更加富強！祝福災區人民早日重建家園，共創美好的明天！

　　另外，平時社團的訓練還要正常的開展，每周兩個下午第四節仍然是會員的訓練時間。本學期訓練強度將會加大。希望會員能夠在平時的訓練當中培養一種不怕吃苦的精神，能夠達到“提高素質，健體防身；鍛煉意志，培養品德；交流技藝，增進友誼”的意義。本學期我們要因材施教，注意對不同層次人的訓練。爭取把協會做的更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足，與時俱進、開拓創新。

跆拳道教學總結4

　　一、計劃介紹

　　跆拳道運動是一項古老而新穎的博擊體育項目，20xx年正式列為奧運會比賽項目。跆拳道倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養，且強身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發展，適應學校、區和市級團體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊伍為目的，以實踐為依據，現制定跆拳道課余訓練計劃。

　　二、計劃任務

　　1、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。

　　2、通過品式的訓練，讓學生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則以及如何欣賞跆拳道。

　　3、通過表演和比賽，讓學生對跆拳道運動美所具有的內涵有所了解，能進一步增強自身的身體素質，增強意志力和自我表現的感染力。

　　三、計劃細則

　　1、依托體育課教學為基礎

　　學校規定在每周必須選擇一節體育課進行跆拳道校本課程內容的教學，體育組教師負責編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關跆拳道的基本知識，學習品勢中的太極一章至太極四章，引導學生參與品勢的考級和表演，并能參與創編跆拳道舞蹈。

　　2、主抓課余體育訓練

　　體育教師按照現有條件進行分工，選拔出體能及技能表現優異的學生進行輔導。輔導種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時間固定。

　　3、做好校內比賽

　　體育組依據學校的活動時間，靈活調整每個學期校園跆拳道比賽的時間和規程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進班級”。在每年的大型運動會中進行跆拳道集體舞表演。各種比賽結果和學生、班級的評優掛鉤，既豐富了校園文化內容也加強了班級管理。

跆拳道教學總結5

　　一、指導思想

　　確立以《學校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育教學效率，深入開展教育教學研究。把學校跆拳道工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校跆拳道工作全面健康的發展，建立完善科學的管理體系，深化教育教研改革，切實貫徹“以人為本”的原則，培養學生知禮儀，百折不屈的競爭意識和團結協作精神，全面提高學生的身體素質，使學校的跆拳道工作越上一個新臺階。

　　二、主要工作目標

　　1、認真制訂學校跆拳道工作計劃和學期教學進度計劃、課時計劃等。每個教師要及早圍繞學期總目標，采取切實可行的手段和方法，保證總目標的順利實現，及早安排好各項工作的計劃過程，對各項工作要有預見性，有對策，有手段。

　　2、按照《校本課程課程標準》，在精細教案中體現教學過程、教學措施、手段和方法，要體現新課程理念。上好每堂跆拳道課，向40分鐘抓效益，重訓練，抓實效，保證學生每節課有所學、有所得、有進步、有提高。重視課后反思，多寫教學心得體會。要注意改善、和諧師生關系，重視師生雙向交流，關愛學生，重視安全工作，確保學生安全，不上放羊課。教師要發揮主導作用，正確引導學生，重視基礎技能、素質的提高，要培養學生終生鍛煉能力和習慣的培養，逐步提高學生身體素質。要及早按照年級分層分類完成教學目標，切實保證學生的健康成長。

　　3、抓好跆拳道項目的訓練和比賽工件，要貫穿于每節訓練課的練習中，要有的放矢地根據學生現有能力和水平，采取切實有效的方法提高學生和的生理機能水平。

　　4、督促和組織各年級認真上好每周的跆拳道課，做到保質保量，確保學生身心健康成長，舉行形式多樣的小型比賽和訓練，全面提高學生的身心素質和社會適應能力。

　　5、本年度加強跆拳道校本教研，認真落實教研組活動，有計劃，有主題，有記錄，保證每次活動的學習效果。與體育組將展開多種形式的業務研討活動，使每位教師在教學理念、教學方法、教學手段、教學評價等方面得以進一步的改變，在跆拳道教學中要把培養學生體育興趣、培養學生主動參與、增強學生體質、提高學生的技能技術、培養學生終身體育意識作為教學的重要內容。逐步使跆拳道課教學形成一種寬松、有序、和諧、民主的氛圍。

　　6、組建好學校的跆拳道參賽隊和梯隊，落實好人員與訓練時間，選拔好運動員，明確訓練的目標和任務，根據比賽的時間，制定好相應的訓練計劃，提高我校跆拳道專業訓練的水平。

　　7、加強學校跆拳道管器材的管理，嚴格器材的出借和使用制度。進一步加強場地的管理措施，維護好器材，教育學生愛惜場地器材，有意損壞公物要照價賠償。

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