教師體育公開課總結(jié)（精選8篇）
總結(jié)是對取得的成績、存在的問題及得到的經(jīng)驗和教訓(xùn)等方面情況進(jìn)行評價與描述的一種書面材料，它可以有效鍛煉我們的語言組織能力，讓我們抽出時間寫寫總結(jié)吧。總結(jié)怎么寫才能發(fā)揮它的作用呢？以下是小編精心整理的教師體育公開課總結(jié)（精選8篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
教師體育公開課總結(jié)1
新的大學(xué)，新的生活，同樣也是全新的體育課。同學(xué)們的面孔由陌生變得熟悉，對于老師也愈加感到親切。這一學(xué)期的體育課，感悟頗多，收獲也很多。
首先，我要感謝老師的嚴(yán)格要求和善解人意。每堂課之前的熱身，圍著操場跑好多圈，或許我們會抱怨，會不情愿，會叫苦連天，但老師您一直威嚴(yán)的，非常嚴(yán)格的要求我們必須做到。當(dāng)最后800米考試，其它班許多同學(xué)堅持不下來，而我們卻比較容易得跑下來并確的較為滿意的成績時，我便更加深刻的體會到您的良苦用心。您所做的一切，都是為了我們好，為了使我們有更好的身體，更強(qiáng)健的體魄，也是為了鍛煉我們的意志力。同時，使我們明白了，唯有平時量的積累，才會有最后質(zhì)的飛躍。老師，謝謝您交給了我們這個道理。
同是，謝謝您的善解人意和對于我們的關(guān)懷。每當(dāng)有同學(xué)感冒等身體不舒服時，您總是很體諒我們，讓我們休息，眼神中透露出關(guān)懷，讓我們感受到來自課堂，來自老師您的溫暖。這個嚴(yán)冬，在北京寒風(fēng)肆虐里，我們這群初次離開家的孩子們，從您那里，收獲了感動。
當(dāng)然，這學(xué)期最大的收獲，還是學(xué)到了許多體育技能和增強(qiáng)了體質(zhì)。長跑，短跑的技術(shù)，擲實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)，高抬腿……當(dāng)然，練習(xí)最多，也是我本人最喜歡的要數(shù)這一套長拳。我從小很迷戀中國武術(shù)，感覺練武之人好氣派，好威風(fēng)，好有氣質(zhì)。但僅僅是在電視上以及舞臺上見別人表演過。而這學(xué)期令人無比激動的是，我自己居然也可以打一套武術(shù)動作了！雖然動作非常的簡單，自己的動作也不是很規(guī)范，但我還是非常的高興，陣腳砸拳，馬步?jīng)_拳，纏腕側(cè)踹……我自己在課上認(rèn)真的跟您練習(xí)，課下積極地找同學(xué)“切磋武藝”，甚至在餐桌上都比比劃劃。這些動作，都非常的經(jīng)典，讓我近距離的接觸到武術(shù)，感悟到中華武術(shù)的魅力，也讓自己過了一把“武癮”。
還有，我自己感覺收獲比較大的是中長跑。或許跑步自小就會，但至于跑步的技術(shù)卻從沒有接觸過。經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我明白了中長跑時要兩步一吸，兩步一呼；當(dāng)達(dá)到身體極限時，一定要堅持下去，不要停下來，要靠意志力挺住，這樣再往后跑時，就不會感到那么難受了，會相對輕松。還有就是，我的800米的成績，比高中時有了一些提升，說明自己的身體素質(zhì)提高了，這一方面歸功于自己平時的鍛煉，另一方面，感謝老師的教誨和指導(dǎo)。
當(dāng)然，還應(yīng)該看到，自己在一些方面還做得不夠，成績不理想，比如跳遠(yuǎn)，實(shí)心球。感覺技術(shù)掌握的還不是很好，再一點(diǎn)，臂力有些不夠。所以，以后還要多參加體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。好的身體是干好一切事情的基礎(chǔ)。這一點(diǎn)我一定會牢記。
時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，大一上學(xué)期就這樣在我們的新奇與感動中度過了，大學(xué)第一階段的體育課也馬上就要結(jié)束了。想來，這半年，從最初對于人大的陌生，到現(xiàn)在自己可以自信的帶同學(xué)在人大的各個角落里參觀，并驕傲的帶他們到世紀(jì)館，到我們標(biāo)準(zhǔn)化的新操場，感覺自己正在一步步地成長，一步步向著一個合格的大學(xué)生邁進(jìn)。愿自己在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠有更大的進(jìn)步，也祝愿老師在新的一年中身體健康，工作順利。
教師體育公開課總結(jié)2
大一年級第二學(xué)期的體育課中，我參加了籃球項目的學(xué)習(xí)。時間過得真快，這個學(xué)期的學(xué)習(xí)又接近了尾聲。
回想這一學(xué)期以來的體育課，我收獲良多。我不單單在身體素質(zhì)上提升了不少，同時也在意志品質(zhì)上不斷磨練著自己。籃球是一項很有技術(shù)含量的運(yùn)動，我從前總是因為畏懼而不敢突破自己嘗試這項運(yùn)動。而這個學(xué)期的課程要求又迫使我一定要超越自己，讓自己喜歡上這項運(yùn)動。事實(shí)上，通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)我也深深的愛上了這項運(yùn)動。
在老師的指導(dǎo)下，我們從最簡單的、運(yùn)球開始到后來的投籃，上籃，一步一步的有序地進(jìn)行著。從最基礎(chǔ)的動作開始夯實(shí)，到熟練地投籃上籃，對于我而言，不得不說是一項巨大的突破。期間，我也嘗試過失敗和傷痛。當(dāng)別人投球百發(fā)百中時，我卻一顆未進(jìn)。但是老師卻給予我醍醐灌頂式的提醒與教導(dǎo)，讓我終于能夠自信地投球，竟然也有很高的命中率。
每節(jié)課老師都會安排打比賽的環(huán)節(jié)。在與小組同學(xué)的配合中，我學(xué)到了很多東西，比如團(tuán)隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。盡管打比賽對于我們女同學(xué)而言是一件很費(fèi)體力的事情，但是為了集體的榮譽(yù)，我們大家都是積極迎戰(zhàn)，全力以赴。但是結(jié)束的時候，大家也會為對手的勝利而衷心喝彩。從中，我學(xué)到了一種積極向上的體育精神，無關(guān)惡意和競爭。
總之，一個學(xué)期的學(xué)習(xí)下來，無論是身體素質(zhì)、運(yùn)動技能，還是思想，我都確實(shí)得到了很大的進(jìn)步。各項技術(shù)動作相比開學(xué)更加標(biāo)準(zhǔn)了，投籃命中率有了很大的提高。只是運(yùn)球還是不太靈活，無法讓球離開自己的視線，速度提不上去，還需要以后的時間里多加練習(xí)。一學(xué)期的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報。
一學(xué)期的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至，學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。雖然因為天氣寒冷，不適合打籃球，但我們可以選擇其他鍛煉方式，比如說跑步等等。
而我們的體育鍛煉更不能僅僅指望于每周只有一節(jié)的體育課，那樣的運(yùn)動量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我想，我們應(yīng)該在平時給體育鍛煉抽出更多的時間。這樣做雖然表面上看起來是減少了學(xué)習(xí)時間，但卻可以提高學(xué)習(xí)效率，還能確保一個健康的身體，實(shí)際上對學(xué)習(xí)是很有幫助的。
感謝這學(xué)期的籃球課，感謝老師！
教師體育公開課總結(jié)3
我們的健美課程已經(jīng)接近尾聲，其實(shí)上個學(xué)期我上的人體工程課老師已經(jīng)教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法，而這個學(xué)期的健美課練習(xí)的肌肉更全面，練習(xí)內(nèi)容比較豐富，下面就這個學(xué)期的健美課做一次總結(jié)。
正像王老師所說的：如果說人體工程課是運(yùn)動量最大的課的話，那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門體育課。經(jīng)過這一學(xué)期與上一學(xué)期的比較，感覺確實(shí)如此。每次鍛煉哪塊肌肉，哪塊肌肉就會特別酸痛。
這個學(xué)期鍛煉的內(nèi)容比較多一些，但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習(xí)的有肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，斜方肌，背闊肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。
每次上課時，必不可少的，我們要做熱身運(yùn)動，先慢跑兩圈，然后做一些伸展操，活動一下肩關(guān)節(jié)、腰背、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)和腳踝等，之后就開始正式上課：先看老師示范動作，然后按老師要求鍛煉。
每節(jié)課都會重點(diǎn)鍛煉一塊肌肉，每塊肌肉的鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有：啞鈴或杠鈴站立彎舉，啞鈴交替彎舉，躬身單臂彎舉；肱三頭肌的鍛煉方法主要有：仰臥臂屈伸，臂下壓，單臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的鍛煉方法主要有：團(tuán)身仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥兩頭起，側(cè)臥起；斜方肌的鍛煉方法主要有：聳肩；腰肌的鍛煉方法主要有：直腿硬拉，杠鈴體前屈，山羊挺身，俯臥兩頭起；三角肌的鍛煉方法主要有：頸后寬推，側(cè)平舉，頸前寬推，俯立側(cè)平舉，坐姿負(fù)重上推；背闊肌的鍛煉方法主要有：躬身單臂劃船，屈體劃船，坐姿下拉，引體向上；胸大肌的鍛煉方法主要有：上斜臥推，上斜飛鳥，平躺臥推，平躺仰臥飛鳥，雙杠雙臂屈伸，碟機(jī)夾胸，拉索夾胸；股四頭肌的鍛煉方法主要有：負(fù)重深蹲（臀大肌），坐姿腿屈伸，負(fù)重蹬伸。各種鍛煉方法都比較有效。
有時候練一塊肌肉會酸痛持續(xù)五六天，肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌，其次是三角肌。還有印象比較深的一節(jié)課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習(xí)的強(qiáng)度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。
一個學(xué)期下來，我從體育課上學(xué)到了很多，老師教了我們好多的鍛煉方法，非常有效，我在課余時間都在用某些老師教的方法進(jìn)行練習(xí)，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我身體上好多部分的肌肉越來越突出。我會繼續(xù)我的鍛煉，打造健美身材。
教師體育公開課總結(jié)4
學(xué)校體育工作是學(xué)校工作的重要組成部分，也是實(shí)施素質(zhì)教育渠道之一，辦學(xué)以來，我校在上級領(lǐng)導(dǎo)大力支持下，認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》加強(qiáng)對學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，堅持實(shí)小特有的先進(jìn)教學(xué)理念，以增進(jìn)學(xué)生健康為指導(dǎo)思想，學(xué)生的綜合素質(zhì)得到了大大的提高。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視
辦學(xué)一年多以來，學(xué)校董事和主要領(lǐng)導(dǎo)特別注重實(shí)小學(xué)生德、智、體、美、勞等綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，全面貫徹黨的教育方針、堅持德、智、體三育并重原則，把素質(zhì)教育和提高學(xué)生健康水平當(dāng)作學(xué)校體育工作的根本任務(wù)。
二、認(rèn)真抓好課間操和課外體育活動，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間。
課間操是學(xué)校體育工作的重要組成部分，必須創(chuàng)造出自己的特色。課間操是反映學(xué)校體育工作的一個窗口，也是實(shí)施素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)，小學(xué)生正是長身體的時候，在這個階段更需要參加體育活動，通過課間操達(dá)到鍛煉身體的目的，通過課間操來培養(yǎng)學(xué)生的整體意識和集體主義觀念。
為了確實(shí)保證學(xué)生的鍛煉時間，我校實(shí)行了30分鐘的早操制度，內(nèi)容有跑步、學(xué)生自行鍛煉等。學(xué)校把上午課間操和眼保健操的時間分別定為25分鐘和15分鐘，并且由體育教師和班主任指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好每一個動作，確保兩操質(zhì)量。另外，我校改變了以往做操的模式，周一周三做廣播體操《七彩陽光》、周二周四跳《兔子舞》、周五做武術(shù)健身操，采取多種操交替輪做的方法，改變以往單一枯燥的課間操模式，使我校的課間操向著娛樂化、趣味化的方向發(fā)展。
三、具體實(shí)施的工作
1、加強(qiáng)課間操的管理。
開學(xué)初，利用兩周時間加強(qiáng)了對“七彩陽光”的復(fù)習(xí)與完善，特別是一些之前未掌握的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)培訓(xùn)。另外，利用一個月的時間在全校推行了全國中小學(xué)武術(shù)健身操，使我們的課間操不在單一，增加了學(xué)生對課間操的興趣。
2、體育課堂運(yùn)動項目的多樣化。
在體育課堂上，每堂課采用注重一重點(diǎn)項目的教學(xué)，同時多項同時教學(xué)的模式，使更多的學(xué)生能夠找到自己喜歡的項目，共同參與到體育運(yùn)動中來。比如，在以足球為主的課堂上，除足球運(yùn)動項目上，還參插其他運(yùn)動項目，避免了一些對足球不敢興趣的學(xué)生感到體育課堂的無味。
3、實(shí)行“大課間”的體育活動課制度。
每周五下午第二節(jié)課為全校大課間活動，按班級劃分活動區(qū)域，進(jìn)行豐富多彩的文體活動，包括跑步操、跳繩、踢毽子、打球、拔河等。學(xué)校要為各班級配備一定數(shù)量的體育運(yùn)動器材，鼓勵學(xué)生主動配備體育運(yùn)動用品。
4、校田徑隊的訓(xùn)練工作。
為迎接本學(xué)期的全縣小學(xué)生田徑運(yùn)動會，本學(xué)期開學(xué)初就成立了實(shí)驗學(xué)校校田徑隊并展開訓(xùn)練工作。訓(xùn)練時間為每周一到周五的早上和周一下五課外活動時間。主要訓(xùn)練學(xué)生的體能和比賽項目的技術(shù)等項目的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生的運(yùn)動水平有了明顯的提高，學(xué)生在全縣運(yùn)動會上取得了優(yōu)異的成績。
5、武術(shù)才藝課的教學(xué)。
本學(xué)期我繼續(xù)擔(dān)任了武術(shù)才藝課的老師，主要教學(xué)內(nèi)容是：武術(shù)基本功的`學(xué)習(xí)、二四式太極拳的學(xué)習(xí)。學(xué)生通過武術(shù)才藝課的學(xué)習(xí)，也加深了他們對武術(shù)的熱愛。
四、下學(xué)期工作。
1、繼續(xù)完善學(xué)生的隊列隊形和廣播體操，注重課堂秩序培養(yǎng)。
2、加強(qiáng)體育課的管理，注重體育課堂的高校，增加體育課堂的趣味性，更好的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣和體育愛好。
3、繼續(xù)推行大課間活動，內(nèi)容應(yīng)更加豐富。
教師體育公開課總結(jié)5
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，從九月份進(jìn)入大學(xué)以來，已將近5個月的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我一個學(xué)期之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因為“身體是革命的本錢”。所以，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個重要的組成部分。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了，到了高三之后，我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的知識，比如第一次奧運(yùn)會的時間，奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是誰，夏季奧運(yùn)會和冬季奧運(yùn)會各有多少項，鐵人三項是哪三項等等。
就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去。現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。可是不然，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學(xué)體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培養(yǎng)。
我們首先接觸到的是練太極拳，一項很有意思的武術(shù)。起初覺得練太極拳沒意思，剛開始的時候感覺動作很別扭，可是沒辦法還得練下去，最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了，剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么，可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了。令人很舒服而且很有精神。
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶，是姿勢，而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運(yùn)動。它以的習(xí)慣，靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了，在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運(yùn)動特點(diǎn)吸引著廣大太極拳愛好者。太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點(diǎn)，整套練習(xí)起來好象行云流‘水，連綿不斷，四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運(yùn)動而均勻柔。和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈。太極拳運(yùn)動的路線也曲線，弧線和圓線。太極掌以圓為法，運(yùn)行軌跡是大圓套小圓，小圓練成無圓，即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓————意念中的圓。太極和八卦都以圓弧為本，不僅表現(xiàn)在外觀形體運(yùn)動路線和定勢姿態(tài)上，也反映在身體運(yùn)動上。以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運(yùn)動：半圓，立圓，八字圓等。動作“像模像樣”是形似，只是學(xué)太極拳的第一步；呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步，甚至更加重要。兩步都到位了，對身體健康的好處，也就“到位”了。這個“到位”，中國老百姓堅持了上千年，如果沒有點(diǎn)真“好處”，他們又怎么能堅持了上千年了？以“順應(yīng)自然，吸滿當(dāng)呼，呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo)；說得再簡單點(diǎn)：怎么舒服，怎么呼吸，就是太極拳的呼吸。不能強(qiáng)求腹式呼吸，以自然呼吸為主：基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸（抱球狀都是吸氣）伸呼”等。經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度，防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退行性一變化，使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢，一呼吸深長，可使呼吸肌得到鍛煉，增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌，從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力，血管彈性增強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使動脈供血充足，加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng)，有防治心血管疾病之效。結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點(diǎn)，大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講，大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟，精力旺盛，情感日益豐富。心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高，獨(dú)立性顯著增強(qiáng)。我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完一成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。對大學(xué)生而言，所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟，以便成為個心理健康的成年人。
當(dāng)然了，大學(xué)體育不單單是太極拳，比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球、1500米跑等等，這里就不細(xì)說了。
最后，我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈。由于體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強(qiáng)意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài)，表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈。體育鍛煉還可以樹立自信心。不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心。另外體育運(yùn)動能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機(jī)。為我們以后能經(jīng)得住各種考驗和挑戰(zhàn)。總之，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中不可或缺的一部分。
教師體育公開課總結(jié)6
我們的游泳課程已經(jīng)接近尾聲，考試項目是200米蛙泳。十次課下來，我從開始時對蛙泳一竅不通，到現(xiàn)在能基本上掌握蛙泳的動作要領(lǐng)，感覺收獲真的很大。
總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，游泳課是一項技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：首先要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進(jìn)動作也會比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個動作都做到位。其次在課下要主動去學(xué)，多練習(xí)，理論聯(lián)系實(shí)際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。還有要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處，這樣才能真正理解動作要領(lǐng)。作為一項實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，練習(xí)還是最主要的。課上認(rèn)真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進(jìn)而提升成績。在學(xué)習(xí)過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來，循序漸進(jìn)，多練習(xí)感覺自然會出來的。
在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家交流學(xué)習(xí)心得，會學(xué)得更快。
一個學(xué)期下來，我從體育課上學(xué)到了很多，我在課余時間也都有練習(xí)游泳，盡量使自己的動作規(guī)范，把動作學(xué)得特別標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)會游泳的好處自不必說，它本身就是一種很好玩的運(yùn)動，我很慶幸自己選上了游泳課。
教師體育公開課總結(jié)7
體育從小在我心里就是一塊抹不去的陰影，尤其田徑。從來在田徑場上收獲的只有失敗，沒有輝煌。所以，當(dāng)我知道上了大學(xué)還得上田徑課時，我對大學(xué)體育課似乎也頓失好感。然而，這一年的田徑課上下來，收獲頗多，感受也頗多。這主要得益于老師的專業(yè)指導(dǎo)與精心教育。
老師的教學(xué)形式多樣化，在教學(xué)過程中穿插游戲、瑜伽……就連準(zhǔn)備活動也不是一成不變的，從而使原本枯燥冗長的課程顯得輕松活潑，對學(xué)到的東西印象也更深刻。
上課時，老師跟學(xué)生的互動多，有時還讓學(xué)生輪流帶領(lǐng)大家做準(zhǔn)備活動，活躍了課堂氣氛，更重要的是，鍛煉了同學(xué)的膽量與自信，也讓同學(xué)之間相互了解更多，增進(jìn)了同學(xué)感情。
老師的專業(yè)示范既讓我們領(lǐng)略到國家運(yùn)動員的風(fēng)采，也讓我們有了準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)對象，從而對動作要領(lǐng)了然于心，糾正了自己一直以來的不規(guī)范動作，成績也大大提升。
雖然這一學(xué)期時間很短，課時也不多，訓(xùn)練強(qiáng)度也不大，但是我的成績提高了不少，期末考試的時候連我自己都沒有想到能取得那樣的成績，現(xiàn)在的我跟以前那個一提起上體育課就肚子痛的小女生真是判若兩人。感謝田徑課讓我重拾信心，也讓我的體質(zhì)得到增強(qiáng)。
另外，上了大學(xué)之后，我對體育課的態(tài)度也有了轉(zhuǎn)變。以前體育課有時候就等同于游戲課，有些人上了十幾年課連最基本的東西都沒掌握。記得高考前有消息稱，體育分?jǐn)?shù)增加到30分，而且將算入高考分?jǐn)?shù)中，理由就是現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)太差勁，以此來敦促學(xué)生鍛煉身體。但后來也不知道怎么回事，此事也就不了了之。到了大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大家的身體素質(zhì)的確是不怎么樂觀。國家提倡“每天一斤奶強(qiáng)壯中國人”，現(xiàn)在大家的飲奶量的確是大升。但是，中國人要強(qiáng)壯，光靠喝奶是不夠的，更重要的是提倡全民運(yùn)動，提高大家的健身意識。現(xiàn)在越來越多的人會定時進(jìn)健身房，也有各個年齡段的人每天堅持跑步等運(yùn)動，大家的健身意識越來越強(qiáng)。在這種大潮中，我也不能繼續(xù)偷懶，所以除了平時自己找空閑時間打球外，在每節(jié)體育課上，我都認(rèn)真學(xué)好老師教的東西。體育課不再是游戲課，而是跟文化課平起平坐啦！
總之，這一學(xué)期的體育課不僅提高了我的體育成績，增強(qiáng)了我的體制，還讓我意識到健身的重要性，希望大家都要重視大學(xué)體育課。
教師體育公開課總結(jié)8
大三第二學(xué)期，我終于如愿以償，選到了一直夢寐以求的瑜伽課。刷課的過程很艱辛，但一個學(xué)期下來，我知道這課選的很值。
第一節(jié)課，我見到了被女生口耳相傳的美女老師，她的身材真的好極了！剛剛看到的時候便讓人羨慕不已，我想，通過一個學(xué)期的聯(lián)系，我的身材也會變好吧，那樣就太值了。第一節(jié)課，我們首先學(xué)習(xí)了瑜伽的呼吸方法，按照這個方法試著呼吸了幾次，很有節(jié)奏，很有韻律，頓時心靜了下來。雖然外面很吵很鬧，但是心里很一直安靜。曾經(jīng)了解過一點(diǎn)點(diǎn)催眠，感覺瑜伽便是無意識的把催眠的過程融入到練習(xí)的過程中。這個過程中，通過想象，利用潛意識激勵身體的功能，讓自己進(jìn)入最好的狀態(tài)。更重要的是，通過瑜伽的動作，達(dá)到身心的同時訓(xùn)練。雖然是第一節(jié)課，可我們接觸到了大量困難的動作。第一次把身體扭成這樣，確實(shí)很困難。但是結(jié)合呼吸，結(jié)合老師的方法，慢慢的，一步一步的來，很快便了解了每個動作的作用，也體會到了它帶來的好處。一節(jié)課下來，滿頭大汗，但感覺身體很舒展，精神飽滿而舒適，覺得自己很健康、很快樂。
最重要的是課下的受益。基本上有時間我就會在床上練習(xí)腹式呼吸，因為做完這個聯(lián)系之后會讓我的腸胃很舒適。慢慢的感覺這個動作雖然簡單，但是有很大的學(xué)問，對我的幫助也非常大。其他時候，只要有時間就會找個合適的地方多少練習(xí)一下。因為我是學(xué)工業(yè)設(shè)計的，每天都要對著電腦，久而久之頸椎和肩膀都會很難受。所以每天坐累了的時候，我都會用比較簡單的動作，比如風(fēng)吹樹式等等，站起來緩解一下。感覺確實(shí)比以前好多了。早上醒來，嬰兒式會讓我很精神，晚上睡前，魚式可以幫我緩解一天的疲勞。我相信，只要堅持做，一定會令身心大受裨益。
比較遺憾的是，沒怎么瘦下來。但是我相信只要堅持，總有一天也會擁有像老師一樣好的身材。而最重要的是，讓身體機(jī)能處于最好的狀態(tài)，保持青春活力，保持身心健康。雖然課程短暫，但我相信這將是讓我終身受益的。我也在努力，將瑜伽教于身邊的其他人，讓他們也感受到瑜伽給人帶來的快樂。
最后，感謝我的老師，您辛苦了。謝謝。
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