小學數學個人研修總結（通用6篇）
總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性結論的書面材料，寫總結有利于我們學習和工作能力的提高，為此我們要做好回顧，寫好總結。總結怎么寫才能發揮它的作用呢？下面是小編為大家收集的小學數學個人研修總結（通用6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
小學數學個人研修總結1
這次的研修給我留下了深刻的影響。它讓我隨時聆聽專家的講座，領略專家科學的教育理論和先進的教學方法。它像一架云梯，讓我不斷的向上攀登。本次培訓使我深刻地認識到，小學數學的教學與傳統小學數學教學最大的不一樣在于課堂中注重交流，注重互動，注重聯系學生的生活實際，暢所欲言，營造一個簡便、活潑的課堂氛圍。現我就對本次研修做一個總結。
一、本次研修使我更新了教學理念
教學理念直接影響教學行為，在以前的教學中，我的教育理念有的來自同事的言傳身教，有的來自兒時教師的影響，有的來自自我的揣摩，有的來自二十幾年前的師范教育。經過此次培訓我統一了思想，提高了認識。從課程改革的視角重新審視了自我的教學理念，使自我在教學中不再迷茫，明確了自我教學目標。
二、網絡研修豐富了教學方法
教學方法是教師在課堂教學中所實施的教的方法和指導學生的方法。教學過程是學生的認知過程，僅有學生進取參與教學活動才能收到良好的效果。在教學中要重視改善教學方法，堅持啟發式，反對注入式。當代美國數學家．教育家波利亞說：“學習數學僅有當看到數學的產生，按照數學發展的歷史順序或親自從事數學發現時，才能最好地理解數學”，所以教學中不僅僅要教給學生數學知識，還要揭示獲取知識的思維過程。經過本次培訓，我掌握了很多的教學方法，正所謂“工欲善其事，必先利其器。”這些教學方法就是收割教學成果的“利器”。有了這些教學方法，使我的備課不再平鋪直敘；有了這些教學方法，使我的課堂變得生龍活虎；有了這些教學方法，使我在進行教研中有了更多的內涵。
三、網絡研修激活了我的教學靈感。
數學教學除了系統的數學知識教學之外，還應密切聯系生活實際，讓生活中人們必須的知識與技能成為數學教學的目標與追求，調了大眾數學學習的資料的應用價值。所以，我在備課思索，什么樣的數學情境才是好的教學情境？創設情境是應當注意什么？在新課改的實施過程中，教師們普遍反映學生的計算本事差，在這種現實背景下，怎樣改善計算教學，在不加重學生課業負擔的前提下，科學有效的提高學生的計算本事？教材增加了統計與概率全新的知識，我們如何準確把握課程標準，實施教學？新課程改革下如何去評價一堂課？……這一系列迫切需要解決的問題專家們都一一做出了回應，給我們的教學指明了方向。網絡研修激發了我的工作靈感，給我的工作注入了新的活力。經過此次學習，真實體會到：凡事只要用心去澆灌，就必須能綻放出美麗的花朵。
四、網絡研修讓我認識到反思能提升自我的理論水平和業務本事。
孔子曰“吾日三省吾身”。反思不僅僅是一種良好的品德，一種使自我言行端正的手段，更是成功的基石與保證。在教學過程中不斷反思自我的教學觀、教師觀、學生觀、課堂教學，善于拾掇教育過程中的成與敗，持之以恒的積累素材，讓它成為工作中的寶貴財富。即使成不了名師，也能夠獨善其身。
五、經過網絡研修，提高了自身素質
培訓是短暫的，但收獲是充實的。讓我站在了一個嶄新的平臺上審視了我的教學，使我對今后的工作有了明確的方向。這一次培訓活動后，我要把所學的教學理念，咀嚼、消化，內化為自我的教學思想，指導自我的教學實踐。要不斷搜集教育信息，學習教育理論，增長專業知識。
學習是無止境的，對于一個教師來講，自我需要學習的東西會有很多，僅有真正掌握了教學真諦的教師才是一個好教師。正如顏真卿的名言:“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。”我們選擇了教書育人這樣一個職業，那么我們就該付出更多的努力，做一個真正的好教師。
小學數學個人研修總結2
在這一段時間的培訓中，我比較認真地看了各位專家對于小學數學新課標的解讀，尤其對他們講解的小學數學教學中各個方面的問題、今后改善的措施、辦法進行了深刻的理解和領悟。確實收獲不小，感覺自我在日常工作中還存在很多不足。我們僅僅在自我的一個狹小范圍內計劃著自我的工作。現總結如下：
一、這次培訓讓我重新認識了自我
我們要在今后的教學中繼續徹底改變自我。這次學習使我的思想有了更深層次的轉變。作為一名小學數學教師，必須具有淵博的知識，良好的思維品質，這些還遠遠不夠。我們要在數學學習探究過程中，不再把數學知識的傳授作為自我的主要教學任務和目的，也不再把主要精力花費在檢查學生對知識掌握的程度上，而是要成為學習團體中的成員，在問題面前教師和學生們一齊尋找答案，在探究數學的道路上教師成為學生的伙伴和朋友。
二、面向全體學生，為學生全面發展和終身發展奠定基礎
面向全體學生我們應做到：創設各種情景，鼓勵學生大膽地實踐，對他們在學習過程中的失誤和錯誤采取寬容的態度；為學生供給自主學習和直接交流的機會，以及充分表現和自我發展的一個空間；鼓勵學生經過體驗、實踐、合作、探索等方式，發展聽、說、讀、寫的綜合本事；創造條件讓學生能夠探究他們自我的一些問題，并自主解決問題。
三、關注學生情感，創造民主、和諧的教學氣氛
學生僅有對自我、對學科及其文化有進取的情態，才能堅持學習的動力并取得成績，刻板的情態，不僅僅會影響學習的效果，還會影響其它發展，所以我們要努力創造寬松民主、和諧的教學空間。
關注學生我們應做到：尊重每個學生，進取鼓勵他們在學習中的嘗試，保護他們的自尊心和進取性；把教學與情態有機地結合起來，創造各種合作學習的活動，促進學生互相學習，互相幫忙，體驗成就感，發展合作精神；關注學習有困難的或性格內向的學習，盡可能地為他們創造語言的機會；建立融洽、民主的師生交流渠道，經常和學生一齊反思學習過程和學習效果，互相鼓勵和幫忙，做到教學相關。
四、在數學教學中體現情感態度
新課程強調“數學教育要從以獲取知識為首要目標轉變為首先關注人的發展”、“轉變為首先關注每一個學生的情感、態度、價值觀和一般本事的發展”。在此，異常需要指出的是：數學教育中學生“情感、態度、價值觀”的發展應是與其數學知識與技能方面的學習直接相聯系的，也即在兩者之間存在內存的、必然的聯系，而不是某種外在的、牽強附會的、偶然的成分。
所以，我們無疑應當強調經過數學教學幫忙學生樹立在數學學習上的自信心，可是這絕不是指數學學習應當成為一種毫不費勁的“愉快學習”，我們應當努力增強學生對于數學學習過程中艱苦困難的承受本事，從而也就能夠經過刻苦學習真切地體會到更高層次上的歡樂。這也是中國數學教育優良傳統的`一個重要組成成分。
時代要求我們必須提高，相信在以后的工作中，我會更努力地在先進理論的指引下大力改善我的工作。
小學數學個人研修總結3
本學年，我經過自主學習，本學期我努力加強業務學習，上好每節課，做好個人教學反思和隨筆、進取參加外出培訓和學習，改善自我的教學方法和工作方法，經過一年的不斷進取，現對我的個人研修加以總結。
一、思想方面
在個人校本研修期間，本人能夠進取借鑒別人的經驗，虛心學習，收集別人的好的教學經驗，用于自我的教學，在教學中樂于進取，進取總結和積累，把教學發生的事情以教育敘事的寫下來，或新的體會，學習感受等，多年來，進取聽課、參加評課，根據自我的教學積累做好筆記，進取立足于個人小本研修，以這個平臺來提升自我的業務水平。
二、個人收獲
1、進取參加聽課、評課活動
經過校本研修培訓，外出培訓學習，我的教傳授方式得到轉變，教給學生獲取知識的技能和方法，也能圍繞學生和教材資料設計課堂教學。學生是教學的主人，教師是學習的組織者、引導者與合作者。根據校本研修的要求，聽課、評課是我的個人研修中最平常，最頻繁的一項工作。別人有很多的優點我都記下來，結合自我也發現自我講課的不足，借鑒別人的經驗優點用于自我的教學，同時和同伴交流聽后感受，到達共同提高。
2、進取參加公開課
新課標教學是給學生更加自由的學習空間，體現了以學生為本的理念，教學課堂是民主、和諧、自由，尊重個體發展的一個活的課堂，公開可也是提升教師業務水平的一個平臺，僅有經歷和磨練教學本事才能提高，我們才能在教學中成長起來。
3、網絡學習方面
網絡學習是最快捷的一種形式，在線研修好的一種研修學習方式，我做到網上在線找相關的課題的視頻學習，找相關研修主題的資料查閱學習，也能夠和同伴在微信和QQ上、博客交流個人校本研修的過程分享其他同行的個人研修成果，吸取了他們很多有用的經驗，效果好。
4、教學反思方面
每次聽完同伴的課或者聽專家的課，我都要把對我啟發最大的課的感受寫下來，把我每次平時上的感觸最深也寫下來，把我公開的課的評課和提議意見也寫下來，我從教學手段，教學方法，課堂調控，師生互動，學生學習效果等方面去寫，作為以后的教學經驗的積累。我還在上完課經常反思自我是否忽視了學生的個性發展，有沒有體現“以人為本”的理念等。
三、努力與團隊合作
1、進取參加和開展課堂教學研究。學校組織的評估課、公開課觀摩課，不論什么科目或年級都能進取參加，學習先進的白板的運用在自我的教學中。認真研究備課、作業設計和批改，每次教研活動也進取討論、進取準備團體備課，把教研真正的落實到行動中。
2、在校本研修培訓中，進取參加課題研究，進取參加學校組織的聽評課活動，有機會進取參加上級組織的觀摩課活動。做好聽課記錄，聽課反思，評課記錄，在學習中取人之長補己之短。根據平時的積累，認真填寫個人研修手冊。做到工作做到平時。
3、自我反思常抓不放。反思，是教師提高教學水平的一種有效方法，反思自我上課時是否出現問題，自我是怎樣及時處理的；反思自我這節課有哪些優點和不足以及學生的課堂生成；反思自我在備課時是否困惑，是否調整教材資料，是不是結合學生的實際情景設計的。經過不斷的反思與總結，自我就掌握了研修的第一手材料，完善了自我的課堂，并且，對于自我成功的課，就做好課件積累和課堂教學實錄的積累。
我經過一年的研修，深深感到自我在教學的實踐活動中攢在著不足：教育理論知識不是那么豐富，教學資源利用的不那么投入、挖掘的不夠，我的某些教育思想沒有太大的提升和改變。我多么期望我將來是個研究型的教師啊，帶著研究走向講臺，帶著教育的新理念走進學生的心靈，帶著所有的期待當好一名小學教師！
小學數學個人研修總結4
一學期教學的工作已落近尾聲。本學期，我校數學學科的工作以進修學校的數學教研工作計劃為指導。進取推進有效教學優化數學作業設計等教學工作，加強教師本事的培訓，全面提高教師專業素質。以有效教學為核心，注重課堂教學的主渠道，求真務實、強化教育教學理念意識、創新意識、結合本學科實際情景開拓創新，努力促進我鄉數學教育教學工作再上新臺階。現將本學期的工作做以總結：
一、做好常規性的工作，規范教師的業務水平
1、本學期，教研組加強了常規教學管理工作。堅持以教學為中心，強化管理，進一步規范教學行為，并力求常規與創新的有機結合，促進教師嚴謹、扎實、高效、科學的良好教風及學生嚴肅、勤奮、求真、善問的良好學風的構成。教師在備課時，能認真鉆研教材，力求體現新課標精神，堅持以課堂教學為主陣地，提倡結構化教案、個性化設計，精心備課，針對學生實際，面向全體學生，兼顧差生。
2、xx活動繼續有效的開展，數學組都組織教師進取的參加并且做好xx活動記錄，使網絡教研與常規教學做到了有效結合。每位教師都能合自我所執教年級的特點和學生的實際情景仔細鉆研教材并能創造性地使用教材，用活教材，并且能根據新課標理念，重新組合，體現數學與生活的緊密聯系。
二、以有效教學，高效課堂為核心，加強新理念的學習
先進的新理念要走進課堂，教師是關鍵。教師是教學的執行者，來實踐新課程，實施新課程、落實新課程，更重要成為新課程的開發者和研究者、創造者。所以，要加強教師新理念的學習，促進教師主角、課程意識、本事結構的更高的提升。
1、結合假期學習進一步更新教育教學理念。新的教育理念是課程改革實驗工作順利開展的前提，為全面推進素質教育注入了新的活力，而教師是實施新課程的根本主體。所以，我們切實認真組織教師開展高效課堂培訓工作，不斷提高認識，深化和發展，進取投入教學實踐當中，體現課改的新理念；同時，每位教師都認真做好記錄，及時反饋小結，交流心得感受，從而不斷促進教師專業素質的發展。
2、認真學習鉆研教材，研究教法，使理論得到提升。教師在課堂教學中，倡導學生主動參與、樂于探究、勤于動手、合作交流的本事，更加突出先進的教育教學觀念，方法要有新的轉變。我們著重以基礎教育課程改革為核心，切實抓好教材研究分析工作。尤其對本學年教材認真進行了分析。同時還組織各任課教師進行團體備課也對教材進行全面分析、交流。大家暢所欲言，進取探討學習，對教材要有選擇、加工的本事。這樣，促進了教師間互相切磋、學習、共同發展提高教學本事，從而團結一致，同心協力，構成教育的合力。
3、開展優化作業設計減輕學生課業負擔的教學活動。教師設計小學數學作業應從學生的年齡特征和生活經驗出發，設計具有童趣性和親近性的作業，以激發學生的學習興趣，使學生成為一個樂學者，有極大的學習熱情和主動性。再者由于受天賦、家庭、教育等各方面的影響，學生之間的數學知識和數學本事的差異是客觀存在的。
如果讓有差異的學生做無差異的作業，必然會造成一些學生“吃不飽”，一些學生“不夠吃”的現象。所以，在數學作業的設計上，我們不能搞“一刀切”，應從學生的實際情景出發，針對學生的個體差異設計不一樣的作業，使我們的教學面向全體學生，讓不一樣的人在數學學習上得到不一樣的發展。做到真正的因材施教。
4、重視后進生的轉差工作。教師利用課余時間對后進生進行個別輔導，效果比較明顯。每位教師能發揚奉獻精神，常常利用課余時間，無補償地給學生補缺補漏。在課堂教學中堅持做到培優補差，使學生學得趣味，學得實在，確有所得，在有限的課堂時間內出效益。學生學習成績有了較大的提高。
5、加強理論學習與實踐相結合開展有效教研活動。鼓勵數學學科的青年教師上好示范課，每位教師把學到的先進的教學理念滲透到學科教學當中，切實轉變教師的教學方式和學生的學習方式，把課堂的主陣地交給學生組織教師參加。“xx市小學數學‘優化教學策略構建高效課堂’優秀教研成果評選活動”。
總的來看，在本學期的教學工作在各位教師的辛勤勞動和刻苦努力下，我們取得了必須的成績，但也存在著不足，教師的教育觀念還沒有完全得到轉變，新課程理念還不明確。如何處理好掌握“知識、技能”與培養“情感、態度、價值觀”不準確。今后，我們將加快新課程改革的步伐，切實做好各項工作，把新課程改革引向深入。要加強理論學習，提高教師的理論水平和樹立新的教育教學理念，增強課程改革意識，堅信新一輪課改必定成功，同時進一步做好常規工作，努力提高我校的數學教學成績，把工作搞的更好，更扎實，邁上一個新的臺階。
小學數學個人研修總結5
這次是我第二次參加網絡培訓，第一次是遠程的形式，而這次是完全讓我們親身體會到培訓里面的真正內涵和豐富的知識面，與此同時讓我個人感覺到知識的一種升華從那里開始，總的來說，形式多樣，有名師的專題講解和分享，有學員圍繞專題而進行的互動討論，為我們的教育生涯拓寬了更長更廣泛的學習和教育方式，回首這半年來的學習，我既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高，既有知識上的積淀，也有教學技藝的增長。
在學習期間，我深深地感到了新的教育觀念的沖擊。這個沖擊來自于教材、來自于教師、同時也來自于方法。精彩的知識面，讓我吃了一頓營養豐富的理論大餐，并引發我不斷的反思，并且專家們的那種自信和獨特的個性也給我留下了深刻的印象，從他們身上，我得到的遠不只是專業的知識和作學問的方法的成長，而更多的是他們執著于事業、嚴謹勤奮、潛心鉆研、孜孜不倦的高品位的生命形式，和作為教師、作為學者的閃光的人格魅力給我的感染。在那里，我開闊了眼界，拓寬了思路，轉變了觀念，能站在更高的層次上反思我的教育，能更嚴肅地思考我所面臨的挑戰，思考未來的路如何去走。我意識到了自我身上的職責，意識到了作為素質教育的具體實施者在教育中的分量，意識到了樹立新的教育觀、教學觀、教師觀、學生觀的重要意義。
我們大部分教師對教育改革，認為只要考試選拔制度存在，教育只能是應試教育，任何先進的理念都只是完美的夢想。于是，我們中很多人安于現狀，停留于對教參的傳授，對教育的不足、失誤一味歸咎于應試，歸咎于學生的無知。處于這樣的環境中，時間長了，不注重自身文化素養的提高，教育技能的砥礪磨練，不注重教育理論的學習，即使學習，也只是裝了一些新名詞、新概念，不與教學實踐結合，消化成自我的思想。此刻想來，不經意間我已成了新課程實施的阻礙者。
“教師在行動研究中成長”，教授的講座引發了我的思考，以往的課題研究是為了結題而研究，不是針對學生，而是針對課題評審人員，一度造成課題研究假、大、空的局面，寫個開題、結題報告，再補上一堆資料，便能夠名正言順地結題了，久而久之，教師們對于課題的興趣和進取性也蕩然無存，再加上我們疲于應付日常教學，課題對于我們來說反而成了負擔。由此看來，我們沒有真正認識到課題的本質和重要性。
幾十年的辛苦耕耘，已磨去了曾有的激情和夢想，留下太多的茫然與困惑。這半年來我們靜靜地聆聽講座，靜靜地寫心得，徜徉在學習的歡樂里。我更清醒地認識到自我的貧乏，自我的淺陋，也看清了過去的自我：安于現狀、自滿自足多，緊迫感、危機感少；吃老本念頭多，終身學習意識少；工作中容易被俗念束縛，惰性大，闖勁少；無意義的耗費時間多，有價值的嘗試探索少；課堂上展示自我才華多，給學生參與的機會少。經過培訓，我清醒地認識到：激情和創新是成就你走向名師的必要因素。我們今后會朝著這個方向前進的。
在這次的培訓中，聽到最多的話除了“反思”便是“不動筆墨不讀書”。教師們在交流時都有同感：教學有必須經驗，所帶班級成績方面，我們能夠說還是很驕傲的；平時讀書也不少，可談到論文方面，大部分教師能夠說毫無建樹。之所以這樣，除了因為自我教學理論的匱乏，無法將自我的教學實踐與理論結合，還有很多教師是疏于動筆的，每次寫東西能夠說是挖空心思，而自我的評價永遠是簡潔的四個字“文不達意”，這就是我平時“讀寫分離”造成的結果。學生不練筆作文沒有提高，我們教師也是這個道理。這次培訓班的學習，每周必寫的新得，可算戳到我的痛處了。所以，內心是很抵觸的，但沒辦法，作業總是要交的并且還要爭取優秀。每次如難產般的完成作業，但出乎自我的預料的是這樣“艱難”的寫了幾次作業后，發現我在教學理論反面再不象從前那樣無話可說，偶爾也能夠“引經據典”一下了，這就是提高吧！
我一向認為學生能出成績的教師就是好教師。所以，工作上，很大一部分精力都集中在了教學這一塊兒。備課、上課、批作業，每一天在重復著這樣的“三步曲”。尤其對于備課，手拿一本課本和教參，再加上自我對于數學的理解，這就叫充分備課，而后胸有成竹的去上課了。這次的培訓，讓我真正明白了“備課”的含義。教師備好課必須具備“學科專業知識、教育學心理學知識、實踐性知識”。總之，這次的研修班學習給我是受益匪淺的效果，即便是在空閑時看到的一個教師和學生互動的一個小案例，也能讓我體會到這種的互動是有必要的，能夠提升更多的發展潛力的。
在培訓的時候，我會情不自禁的想到這是我認識的一種重大的憧憬，是一種夢想，是必須要完成的一些東西，甚至我會覺得里面的很多豐富的知識是我的杰作，甚至不如我的杰作。我相信這些豐富的知識面能夠激起我的更宏偉的目標以致實現。
小學數學個人研修總結6
研修為教師的教育教學水平和業務本事以及專業發展創造了條件。做為一名普通的數學教師，對于課程改革的基本理念早已不陌生，然而能夠深入進去地去對新課程新教材做更深入的研究、探索、思考、挖掘似乎卻不多，而這樣的學習似乎正好為我們去挖掘去思考新課程新教材中更深入的資料供給了機會。這次遠程研修讓我有幸與專家和各地的數學精英們交流，應對每次探討的主題，大家暢所欲言，各杼已見，濃濃的學習氛圍不言而露，盡管不曾謀面，但遠程研修拉近了我們的距離。經過這次研修，我深深的感覺到：教師不僅僅要具備高尚的師德，還要有淵博的學識，這是我們從事教育教學工作的基礎。經過對六個專題的學習，收獲的確不小，同時也給自我的教學帶來很多新思考，下頭就對本次培訓學習作以總結：
一、經過學習，解決了我在實際教學中遇到的很多疑難問題，如：解決問題教學如何創設切近學生生活實際的情境，合作學習如何做到恰當的時間利用等。使自我在師德修養、教育理念、教學方法、等各方面有了很大的提升，駕馭課堂、把握教材、交流溝通、教學設計、班級管理、教學反思的技能也有了很大的提高，同時更新了教育理論，豐富了教學經驗，為今后從事數學教學和班級管理工作，進一步提高課堂教學效益打下了良好的基礎。同時也結識了許多優秀的教師，開闊了視野，充實了自我。
二、教師要不斷學習，努力提高自我的專業素養，不斷促進自我的專業成長。經過研修學習，我認為要想駕馭新課程理念指導下的課堂，教師不僅僅要具備高尚的師德，還要有淵博的學識，這是我們從事教育教學工作的基礎。要以這次遠程研修培訓為契機，繼續加強自身的學習和提高，利用各種形式廣泛收集課程資源信息，認真向課程專家團隊和同行學習，不斷充實提高自我的專業本事和業務素質，以勝任自我的教育教學工作。
三、經過這次研修，在我的頭腦中進一步確立了轉變學生的學習方式，轉變教師的教學方式，轉變教育教學理念的重要性，使自我堅信只要堅持搞好素質教育，堅持以學生的發展為核心，以教師的專業發展為支撐，進一步關注學生的主體地位，就能夠實現學生的素養發展和教學成績的雙贏。
四、進一步加強對教學工作的反思。加強教學反思，認真聽取學生的意見和聽課教師的評課提議，及時修改、補充、調整、完善教學設計和教學策略，這對教師的專業發展和本事提高是十分必要的。一個教師如果堅持寫教學反思，幾年以后很可能成為名師。我們要堅持寫課后反思、階段性反思、學期后反思和學年反思，在反思中成長、在反思中提高。
總之，回顧這次研修學習，可謂收獲頗豐，收獲的是一名專業教師專業成長所必不可少的基本素養。對于這樣的學習來說，也許我們付出的是忙碌，但我們收獲的卻是提高，是教師基本素質的提高，它是我們今后工作的資本。并且這樣一種學習方式，從傳統的培訓模式中走向網絡平臺時，產生了極大新鮮感和神奇感，更重要的是這個平臺給我們供給了無限廣闊的交流空間，我們在課程改革的實踐中有許多問題，困惑、思考、收獲很難有機會傾情表達，在那里我們能夠經過研修平臺共同與同仁們，一齊進行交流、研討。同行們身上的閃光點也會時刻鼓勵著我，不斷進取，永不停息。在今后的工作中我會更加進取、主動地參與到網絡研修中來，不斷的提高自我的教育教學本事，努力將本次研修所學教育教學理論知識用到實處，同時還要帶動其他教師進取參與，以促進學校、學生的發展。同大家一齊在網絡研修中健康、歡樂的成長！
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