3到5分鐘的自我介紹技巧

時(shí)間：2024-06-09 11:00:10 煒玲自我介紹我要投稿

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3到5分鐘的自我介紹技巧

　　自我介紹是向別人展示你，自我介紹好不好，甚至直接關(guān)系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。下面是小編精心整理的3到5分鐘的自我介紹技巧，歡迎閱讀與收藏。

3到5分鐘的自我介紹技巧

　　3到5分鐘的自我介紹技巧

　　一、無(wú)工作經(jīng)驗(yàn)的社會(huì)新鮮人

　　社會(huì)新鮮人在職場(chǎng)沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)可供評(píng)估，自我介紹重點(diǎn)放在個(gè)人課業(yè)表現(xiàn)、專業(yè)學(xué)習(xí)、社團(tuán)經(jīng)驗(yàn)、國(guó)際或志工經(jīng)驗(yàn)以及基本資料。

　　1. 提出3～5年的職涯規(guī)劃

　　職業(yè)生涯規(guī)劃的方向需緊扣所應(yīng)征的職務(wù)，顯示對(duì)自我發(fā)展有想法。

　　2. 完整的學(xué)經(jīng)歷說(shuō)明

　　一是學(xué)業(yè)與研究的領(lǐng)域，二是社團(tuán)與打工的經(jīng)驗(yàn)，力求具體。例如打工使自己在某個(gè)領(lǐng)域得到的實(shí)際學(xué)習(xí)成果是什么，將如何有助于你未來(lái)的工作。

　　3. 強(qiáng)調(diào)專業(yè)與訓(xùn)練

　　新鮮人沒(méi)有足夠的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，更需強(qiáng)調(diào)與工作相關(guān)的專業(yè)技能與訓(xùn)練，不論是某產(chǎn)業(yè)的制程技術(shù)、特殊語(yǔ)言的檢定、電腦程式的證照等都可加分。

　　二、10年內(nèi)職場(chǎng)老鳥

　　千萬(wàn)別再自小學(xué)初中求學(xué)歷程談起，頂多說(shuō)明一下大學(xué)主修或研究所研究領(lǐng)域，介紹重點(diǎn)在于工作經(jīng)歷。

　　1. 說(shuō)明工作經(jīng)歷的里程碑

　　在這些階段各自創(chuàng)造哪些個(gè)人“代表作”，要列舉出具體事跡或數(shù)據(jù)，以及在不同階段學(xué)習(xí)到的主要“功課”、個(gè)人軟硬實(shí)力的提升。

　　2. 回顧曾面臨的關(guān)鍵挑戰(zhàn)

　　自這些挑戰(zhàn)中，你如何排除萬(wàn)難，度過(guò)難關(guān)，甚至開創(chuàng)新局等。這部份將可凸顯你的處世EQ，以及解決問(wèn)題的能力等強(qiáng)項(xiàng)。

　　列舉3～5個(gè)長(zhǎng)處，力求簡(jiǎn)單明了。然后再用一個(gè)簡(jiǎn)短句子來(lái)總結(jié)自己的長(zhǎng)處、技能及經(jīng)驗(yàn)，這就是你的求職籌碼。

　　簡(jiǎn)短自白加主要長(zhǎng)處時(shí)間勿超過(guò)1分半，這段開場(chǎng)白恰構(gòu)成別人對(duì)你的第一印象。

　　事業(yè)成就（2分30秒）

　　重頭戲來(lái)了！按時(shí)間先遠(yuǎn)后近，包括服務(wù)的企業(yè)、職位、工作內(nèi)容、主要成就、服務(wù)期間等。講述時(shí)要將每個(gè)職涯轉(zhuǎn)折點(diǎn)交代清楚，不然對(duì)方難免一直心存疑惑。

　　若職業(yè)生涯超過(guò)10年，則可能得分段交代故事。在每階段中強(qiáng)調(diào)對(duì)公司的建樹，并交代每一件成就的當(dāng)時(shí)情況、處理方式及最后結(jié)果。

　　離職原因（30秒）

　　離職原因最敏感，事先就該沙盤推演，現(xiàn)場(chǎng)還得見招拆招。有3條教戰(zhàn)守則：小心處理、主動(dòng)出擊、心安理得。

　　盡量保持鎮(zhèn)定，離職原因主動(dòng)先說(shuō)，花點(diǎn)心思把故事的每個(gè)情節(jié)“合理化”，至少要讓自己覺得可以接受，不要講太多廢話，但也不要想蒙混過(guò)關(guān)。解釋到最后稍微停頓一下，以平靜口吻試探對(duì)方是否已了解，或接受了，通常主考官不會(huì)對(duì)神情鎮(zhèn)定的人窮追猛打。

　　未來(lái)動(dòng)向（30秒）

　　壓軸部份談對(duì)自己的規(guī)畫、對(duì)這份工作的期待，可以談你的理想、抱負(fù)，也借此表現(xiàn)對(duì)這家企業(yè)、這份工作的熱忱與決心。你可以只是描述一個(gè)輪廓，例如幾年內(nèi)達(dá)到某個(gè)目標(biāo)；也可具體陳述某一項(xiàng)計(jì)劃，例如報(bào)考EMBA、取得某個(gè)證照等，但切記要與你正應(yīng)征的職務(wù)、企業(yè)發(fā)展有關(guān)。

　　觀點(diǎn)：

　　在人際交往上有一個(gè)心理效應(yīng)，這個(gè)心理效應(yīng)往往對(duì)一個(gè)人的人際交流是否成功起到著很大影響。它就是第一印象，又稱之為首因效應(yīng)。而這個(gè)效應(yīng)在職場(chǎng)上，尤其是在求職面試的時(shí)候更顯得尤為重要。自我介紹幾乎是每個(gè)公司面試時(shí)必要進(jìn)行的環(huán)節(jié)，如果你有真才實(shí)學(xué)卻不怎么會(huì)毛遂自薦，第一印象沒(méi)有給面試官留下印象，那么進(jìn)入復(fù)試的幾率就會(huì)降低。相反，如果你知道怎么正確有效的介紹自己，讓一個(gè)優(yōu)秀的形象進(jìn)入面試官眼里，這種效應(yīng)會(huì)為你帶來(lái)意想不到的收獲。有時(shí)候，就是這么簡(jiǎn)單，自我介紹好，工作就得到了，介紹不好，明明你再優(yōu)秀也會(huì)出現(xiàn)意外。所以，自我介紹是一種入職的策略！這種策略對(duì)于職場(chǎng)中人來(lái)說(shuō)不得不重視！

　　5大“自我介紹”技巧

　　案例一：如何把握時(shí)間

　　研究生畢業(yè)的小劉很健談，口才甚佳，對(duì)自我介紹，他自認(rèn)為不在話下，所以他從來(lái)不準(zhǔn)備，看什么人說(shuō)什么話。他的求職目標(biāo)是地產(chǎn)策劃，有一次，應(yīng)聘本地一家大型房地產(chǎn)公司，在自我介紹時(shí)，他大談起了房地產(chǎn)行業(yè)的走向，由于跑題太遠(yuǎn)，面試官不得不把話題收回來(lái)。自我介紹也只能"半途而止"。

　　技巧一

　　一分鐘談一項(xiàng)內(nèi)容

　　自我介紹的時(shí)間一般為3分鐘，在時(shí)間的分配上，第一分鐘可談?wù)剬W(xué)歷等個(gè)人基本情況，第二分鐘可談?wù)劰ぷ鹘?jīng)歷，對(duì)于應(yīng)屆畢業(yè)生而言可談相關(guān)的社會(huì)實(shí)踐，第三分鐘可談對(duì)本職位的理想和對(duì)于本行業(yè)的看法。如果自我介紹要求在1分鐘內(nèi)完成，自我介紹就要有所側(cè)重，突出一點(diǎn)，不及其余。

　　在實(shí)踐中，有些應(yīng)聘者不了解自我介紹的重要性，只是簡(jiǎn)短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補(bǔ)充一些有關(guān)自己的學(xué)歷、工作經(jīng)歷等情況，大約半分鐘左右就結(jié)束了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問(wèn)，這是相當(dāng)不妥的，白白浪費(fèi)了一次向面試官推薦自己的寶貴機(jī)會(huì)。而另一些應(yīng)聘者則試圖將自己的全部經(jīng)歷都?jí)嚎s在這幾分鐘內(nèi)，這也是不明智的做法。合理地安排自我介紹的時(shí)間，突出重點(diǎn)是首先要考慮的問(wèn)題。

　　案例二：千萬(wàn)別太做作

　　小芳去應(yīng)聘南方某媒體，面試在一個(gè)大的辦公室內(nèi)進(jìn)行，五人一小組，圍繞話題自由討論。面試官要求每位應(yīng)聘者先作自我介紹，小芳是第二位，與前面應(yīng)聘者一句一頓的介紹不同，她早做了準(zhǔn)備，將大學(xué)四年里所干的事，寫了一段話，還作了一些修飾，注重韻腳，聽起來(lái)有些押韻。小芳的介紹極流利，但美中不足的是給人背誦的感覺。

　　技巧二

　　切勿采用"背誦"口吻

　　人力資源專家指出，自我介紹可以事前準(zhǔn)備，也可以事前找些朋友做練習(xí)，但自我介紹應(yīng)避免書面語(yǔ)言的嚴(yán)整與拘束，而應(yīng)使用靈活的口頭語(yǔ)進(jìn)行組織。切忌以背誦朗讀的口吻介紹自己，如果那樣的話，對(duì)面試官來(lái)說(shuō)，將是無(wú)法忍受的。自我介紹還要注意聲線，盡量讓聲調(diào)聽來(lái)流暢自然，充滿自信。

　　案例三：怎樣談成績(jī)

　　小王去應(yīng)聘某電視節(jié)目制作機(jī)構(gòu)的文案寫作，面試時(shí)，對(duì)方首先讓他談?wù)勏嚓P(guān)的實(shí)踐經(jīng)歷。小王所學(xué)的專業(yè)雖說(shuō)是新聞傳播類，但偏向于紙質(zhì)媒體，對(duì)電視節(jié)目制作這一塊實(shí)踐不多。怎么辦？小王只好將自己平時(shí)參加的一些校園活動(dòng)說(shuō)了一大通，聽起來(lái)挺豐富，但幾乎與電視沾不上邊。

　　技巧三

　　只說(shuō)與職位相關(guān)的優(yōu)點(diǎn)

　　自我介紹時(shí)要投其所好擺成績(jī)，這些成績(jī)必須與現(xiàn)在應(yīng)聘公司的業(yè)務(wù)性質(zhì)有關(guān)。在面試中，你不僅要告訴考官你是多么優(yōu)秀的人，更要告訴考官，你如何地適合這個(gè)工作崗位。那些與面試無(wú)關(guān)的內(nèi)容，即使是你引以為榮的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，你也要忍痛舍棄。

　　在介紹成績(jī)時(shí)，說(shuō)的次序也極為重要，應(yīng)該把你最想讓面試官知道的事情放在前面，這樣的事情往往是你的得意之作，也可以讓面試官留下深刻的印象。

　　案例四：當(dāng)用點(diǎn)"小聰明"

　　阿楓參加了去年某大型國(guó)企的校園招聘會(huì)，那天是在一個(gè)大體育場(chǎng)里進(jìn)行，隊(duì)伍排到了出口處，每一位應(yīng)聘者與面試官只有幾分鐘的交談時(shí)間，如何在這么短的時(shí)間里，取得面試官的好感，進(jìn)入下一輪呢？阿楓放棄了常規(guī)的介紹，而是著重給面試官介紹自己完成的一個(gè)項(xiàng)目，他還引用了導(dǎo)師的評(píng)價(jià)作為佐證。由于運(yùn)用了一點(diǎn)小技巧，阿楓順利闖過(guò)這種"海選"般的面試。

　　技巧四

　　以說(shuō)真話為前提

　　自我介紹時(shí)，要突出個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，你可以使用一些小技巧，比如可以介紹自己做過(guò)什么項(xiàng)目來(lái)驗(yàn)證具有某種能力，也可以適當(dāng)引用別人的言論，如老師、朋友等的評(píng)論來(lái)支持自己的描述。但無(wú)論使用哪種小技巧，都要堅(jiān)持以事實(shí)說(shuō)話，少用虛詞、感嘆詞之類。自吹自擂一般是很難逃過(guò)面試官的眼睛的。至于談弱點(diǎn)時(shí)則要表現(xiàn)得坦然、樂(lè)觀、自信。

　　案例五：如何擺脫怯場(chǎng)

　　阿宏畢業(yè)于中部城市的某大學(xué)，帶著憧憬南下廣東。由于自己是一位專科生，在研究生成堆的人才市場(chǎng)里，阿宏的自信心有點(diǎn)不足，面對(duì)面試官常常表現(xiàn)出怯場(chǎng)的情緒，有時(shí)很緊張，談吐不自然。他也明白這種情況不利于面試，但卻找不到方法來(lái)調(diào)控自己。

　　技巧五

　　談吐運(yùn)用"3P原則"

　　人力資源專家指出，自我介紹時(shí)的談吐，應(yīng)該記住"3P原則"：自信（Positive），個(gè)性（Personal），中肯（Pertinent）。回答要沉著，突出個(gè)性，強(qiáng)調(diào)自己的專業(yè)與能力，語(yǔ)氣中肯，不要言過(guò)其實(shí)。

　　自我介紹的重要性

　　1.增進(jìn)HR對(duì)你的了解尤其是一些簡(jiǎn)歷上沒(méi)有的內(nèi)容。在進(jìn)行自我介紹時(shí)，面試官已經(jīng)拿到了你的簡(jiǎn)歷，此時(shí)，不需要過(guò)多復(fù)述簡(jiǎn)歷上的內(nèi)容，要盡可能的抓住時(shí)間，展現(xiàn)不一樣的一面給面試官，但同時(shí)要注意，自我介紹不要與簡(jiǎn)歷內(nèi)容沖突，如果存在很大的出入，這就上升到人品問(wèn)題了，誠(chéng)信是面試官十分看重的品格。

　　2.考察你的溝通表達(dá)能力對(duì)于語(yǔ)言的組織，對(duì)于事理邏輯的敘述。假如連話都不敢說(shuō)，說(shuō)不好，在入職后又怎么樣介紹公司，要知道應(yīng)聘任何職位，除了專業(yè)技能，綜合素質(zhì)也非常重要，面試官，尤其是人力資源部門的面試官，在面試時(shí)也會(huì)將自我介紹作為錄用標(biāo)準(zhǔn)的一方面去考察。

　　3.看你的能力與工作崗位是否匹配自我介紹，面試官?gòu)闹锌梢钥闯瞿銓?duì)自己能力的認(rèn)知、你的職業(yè)規(guī)劃、你的穩(wěn)定性等，通過(guò)此來(lái)判斷你的能力是否與工作匹配。

　　4.考察你的時(shí)間掌控力連時(shí)間都無(wú)法自己控制的人，如何控制自己的人生？

　　如何自我介紹

　　自我介紹一般分為三步。

　　1、我是誰(shuí)？

　　這個(gè)是最基礎(chǔ)的，你姓甚名誰(shuí)、哪里人、今年“貴庚”、畢業(yè)學(xué)校、應(yīng)聘職位等等。此時(shí)如何讓自己在眾多應(yīng)聘者中脫穎而出，就需要我們加一些亮點(diǎn)。在自我介紹中對(duì)自己的名字做一些解釋，或許會(huì)讓面試官眼前一亮，讓他從剛剛面試的枯燥無(wú)味中緩過(guò)來(lái)。

　　2、我做過(guò)什么，我做成過(guò)什么

　　做過(guò)什么，做成過(guò)什么，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是將你的優(yōu)勢(shì)給激發(fā)出來(lái)，讓面試官看到你的能力，最簡(jiǎn)單的是用數(shù)據(jù)說(shuō)話，如果過(guò)去表現(xiàn)不好或者是應(yīng)屆生那就給面試官講故事，是人都喜歡聽故事，但是一定要是自己的優(yōu)勢(shì)和跟自己應(yīng)聘的崗位有關(guān)否則就別講，不然講了半天，結(jié)果還沒(méi)有講到重點(diǎn)上，那樣會(huì)給你的面試大打折扣的。

　　3、我想做什么

　　想做什么，代表著你的職業(yè)理想。介紹自己對(duì)應(yīng)聘職位、行業(yè)的想法，包括你的職業(yè)生涯規(guī)劃、對(duì)工作的興趣與熱情、對(duì)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)的看法等。簡(jiǎn)單明了的說(shuō)，大概就是，我看好貴公司的發(fā)展前景，愿意和公司一起成長(zhǎng)，會(huì)以最大的熱情與努力投入到工作中去，諸如此類。

　　總結(jié)一下，這三部分的時(shí)間分配，我的建議是：我是誰(shuí)（10%-15%），我做過(guò)什么我做成過(guò)什么（70%-80%），我想做什么（10%-15%）。如果面試官?zèng)]有特別強(qiáng)調(diào)，那么自我介紹的時(shí)間三分鐘左右最合適，每分鐘180到200字的語(yǔ)速，也就是要準(zhǔn)備個(gè)大概600字以內(nèi)的內(nèi)容，這樣的語(yǔ)速可以讓對(duì)方感到舒服，同時(shí)也能更加有效地傳遞信息。

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