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冬季食品安全小知識

時間:2021-02-08 19:51:26 安全知識 我要投稿

冬季食品安全小知識

  隨著冬季的到來,天氣也寒冷了許多。冬季是各類聚餐活動和飲食進補的高峰季節,同時,也是各種食源性疾病的高發季節。下面是小編為大家整理的冬季食品安全小知識,僅供參考,歡迎閱讀。

冬季食品安全小知識

  喝久煮火鍋湯,會亞硝酸鹽中毒嗎?

  寒冷的冬季,大家都愛吃熱乎乎的火鍋,有些人還喜歡在涮完菜和肉之后喝一碗熱乎乎的火鍋湯。然而網上流傳著這樣的說法,火鍋湯煮的時間越長,湯里亞硝酸鹽的濃度就越高,喝久煮的火鍋湯會中毒。

  正常火鍋湯底本身雖含一定的亞硝酸鹽,但即便久煮也不會出現亞硝酸鹽含量超標的`現象。亞硝酸鹽主要來自涮火鍋時加入的蔬菜類以及加工肉類等食材,在還原細菌或蔬菜內源性硝酸鹽還原酶的作用下,硝酸鹽會轉化為亞硝酸鹽,進入火鍋湯。

  但實驗顯示,如果要引起亞硝酸鹽中毒,需要人一次性飲入2000升火鍋湯,相當于三四個浴缸的容量。一小碗,很難達到引發亞硝酸鹽中毒的量。

  專家建議公眾,吃火鍋要盡量在一個半小時內吃完,不要打“持久戰”。因為戰線拉得太長,會吃得太多。比較理想的狀態是在吃了火鍋后的下一餐,盡量多吃些蔬菜、粗糧和豆類等,以補充膳食纖維、維生素C等對身體有益的營養成分。

  秋冬解燥吃柚子,柚子該怎么選?

  柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高。它富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。目前市面上有多個品種的柚子,很多人認為紅心柚子比普通柚子營養價值更高,這是真的嗎?

  柚子果肉之所以呈現紅色,主要是因為其中的β-胡蘿卜素和番茄紅素所致,β-胡蘿卜素在體內能轉化成維生素A,而維生素A有利于維護上皮細胞的完整性,因此,吃些紅心柚子有利于預防呼吸道疾病。而在其它營養素含量方面,紅心柚子與普通柚子所差無幾。

  年貨最搶手的堅果,怎樣吃最健康

  堅果具有豐富的營養成分,如不飽和脂肪酸、礦物質、維生素E和B族維生素,尤其是人們休閑、接待嘉賓、饋贈親友時的常見食品。近年來,有許多養生專家提出多吃堅果有益健康,但堅果怎么吃才更有益健康呢?

  堅果雖好,一定要“適量”。由于堅果能量較高,口味又好,特別容易在不知不覺中食用超量,導致能量過剩,反而對健康不利。

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