雪天的安全注意事項
生活當中離不開安全，沒有了安全就等于沒有了生命，生命比任何寶貴，值錢的東西更寶貴，生命只有一次。以下是小編為大家收集的雪天的安全注意事項，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
出行注意安全事項：
1、防滑：雨雪天氣造成路面濕滑，因此，應注意出行安全，防止意外跌倒。寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水，不要因為濕滑就蹭著走反倒容易滑倒,跟滑冰是一個道理，盡量抬起腳，實在的踩下去，這樣就減少了鞋底和地面的向前摩擦力，會大大降低摔倒的可能性。
2、防摔：建議平常騎電動車和自行車的人們，要選擇步行或者公共交通出行。
3、防砸：另外由于部分地區(qū)降雪較大，樹木存在被壓倒的危險，行人應該盡量遠離樹木等高處建筑謹防因坍塌被砸傷。
4、防偷：由于大雪的出現(xiàn)公共交通壓力驟增，我們就要格外警惕不法分子趁機作案，上車前應將提包拎在手中而不是掛在肩上，男士不要將手機和錢包放在腰間和褲兜，上車后還應時刻注意自己財務的安全，如遇故意擁擠的人則要格外小心，有情況時應高聲喊叫乘務員或者司機并報警。
5、防撞：路面濕滑開車出行的朋友們千萬要小心駕駛，一方面要保持車距及時踩剎車，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準備，開車的朋友除了注意以上幾點在遇到上坡路段時應保持車速換低檔，如遇熄火應及時拉手剎。
6、防霧：天氣的變化必然會受到影響的還有航班，選擇外出飛行的朋友要及時了解機場航班的動態(tài)信息，并跟蹤飛機可能起飛的時間以免誤機或被迫滯留在機場，耽誤您的行程，并時時關(guān)注航班情況，在等候的同時還應注意及時補充身體的能量。
7、防磕：由于雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會被遮住，因此，應千萬小心，注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。
駕車注意安全事項：
1.做好出行前準備。攜帶駕駛證、行駛證、公路安全行車指南和公路交通地圖，事先確定行駛路線，不要隨意變更車道和行駛方向。對車輛轉(zhuǎn)向、制動、輪胎、燈光等安全設(shè)施進行檢查，存在安全隱患的不能上路。車體覆蓋有冰雪時，應將冰雪清理干凈，防止汽車開動后，殘雪影響駕駛視線。建議新駕駛?cè)瞬灰{車出行，盡量選擇乘座公共交通工具。
2.保持安全車速。在冰雪道路上，車速不要過快，路面積雪較深時，盡量在其他車輛行駛的軌跡或者已經(jīng)被車輛壓實的路面上保持勻速行駛。在雪地爬坡時，必須與前車保持比平時多一倍的距離。下坡時利用發(fā)動機減速的原理配合制動，切勿一直靠剎車制動。
3.謹慎通過復雜路段。對容易積雪結(jié)冰的橋梁、高架、涵洞、急彎、坡道、臨河路段，盡量繞行，必須經(jīng)過的，要在本車道內(nèi)低速行駛，切勿超車，必要時鳴喇叭示意。在接近路口時要減速慢行，注意觀察，確認安全后謹慎通過。
4.避免急踩剎車。駕駛手動檔汽車的，要慢抬離合器，輕給油。駕駛自動檔汽車的，檔位應鎖定在低速檔，如帶有雪地模式功能的，要及時開啟。要平穩(wěn)地減速及輕踩剎車，不能在冰雪濕滑的路面上猛起步，或急剎車，避免輪胎打滑。剎車時，應預留更長的剎車距離。
5.拒絕交通違法。不酒后駕駛、疲勞駕駛，不攜帶危險品乘車，駕駛車輛時不接打電話，切忌車輛超員、超載。
6.冷靜處理意外。車輛打滑時，方向盤要順著打滑方向輕輕地轉(zhuǎn)，待車輛回正后，再輕踩剎車，直至車輛被完全控制。不帶ABS系統(tǒng)的手動檔汽車在踩剎車時要“一松、一踩”地進行連環(huán)式點剎。裝配有ABS剎車系統(tǒng)的車輛在踩剎車時必須一次踩到底，同時控制好方向盤。如果坡道起步失敗，應立即拉手剎，借助手剎再次起步。
7.做好安全防護。開車前，應系好安全帶。有兒童乘車的，應盡量安排坐在后排，有條件的要配備兒童專用安全座椅。
8.注意避讓行人、非機動車。機動車駕駛?cè)税l(fā)現(xiàn)有行人、非機動車要橫過道路或在機動車道行走時，應減速行駛，保持距離。
9.駕騎非機動車、步行要各行其道。駕騎非機動車、步行應在非機動車道、人行道內(nèi)行走，盡量不要占用機動車道。在沒有非機動車道、人行道的道路上，應在車行道的右側(cè)行走。駕騎非機動車轉(zhuǎn)彎時，應下車推行，安全通過。行人通過路口或橫過道路時，應確認安全后通行，并盡量走斑馬線或者過街設(shè)施。
乘坐公共交通工具注意安全事項：
1、出門前查看路面結(jié)冰情況，更換平底防滑鞋。
2、如果選擇客流較大的線路出行，應考慮出行時間，提前出門。
3、在站點候車時，應在站臺上依次等候，請勿走下道沿。
4、車輛進站時，請勿迎車或尾隨車輛，待車輛停穩(wěn)后，按順序乘車，一是防止車輛側(cè)滑，二是防止隨身物品丟失。
5、上車后盡量往車廂里面活動，減少在車廂門口停留時間，妥善保管好自己的隨身物品。遇有需要照顧的乘客，應主動提供幫助。
6、下車時應提前向車廂后門活動，待車輛停穩(wěn)后，依次下車，請勿擁擠，下車時踩實站穩(wěn)，防止滑倒摔傷。
雪天健康七大提醒
雨雪天氣氣候寒冷，市民外出需做好重點防寒保暖工作，重點保護“頭部、背部和腳”不受嚴寒侵襲，外出時盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激，以至于帶有病菌的空氣直接進入肺內(nèi)從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。
提醒之一：防止冠心病發(fā)作。雨雪天氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，并發(fā)心肌梗塞的可能性就很大，因此，心腦血管疾病患者一定要注意加強防護，要及時服藥;切忌勞累，注意保暖。
提醒之二：防止感染呼吸道疾病。冬春季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內(nèi)保持經(jīng)常通風。
提醒之三：預防中風。老人血管彈性差，氣溫急劇變化，會帶來血壓波動引發(fā)中風。
提醒之四：防止胃出血及消化道潰瘍。寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。
提醒之五：防止出現(xiàn)煤氣中毒。冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風。注意取暖設(shè)備的安全性，記得經(jīng)常排氣通風，謹防廢氣積聚。
提醒之六：防范晨練病。外出晨練，提防冠心病的急性發(fā)作，應隨身攜帶急救藥品。如果突然發(fā)生心絞痛應立即停止運動，原地休息，同時含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要單獨外出晨練，不要選擇僻靜處晨練，以免急性發(fā)作時，無法尋求他人幫助。冠心病病人外出晨練時，應事先喝些牛奶等流質(zhì)，避免空腹晨練造成低血糖反應。但也不應吃完早餐立即外出晨練。
提醒之七：防不當?shù)挠绞健Ｏ矚g時尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時，必須注意及時添減衣物。下雪天，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。同時注意飲食清淡，不要一次食用過多的涼性食物，防止急性胃腸炎發(fā)生。
擴展資料：
下雪養(yǎng)生都該注意什么
瑞雪在給人們帶來愉悅心情的同時，也對健康帶來潛在影響和傷害。有關(guān)醫(yī)學保健專家提醒，雪天健康安全和保健養(yǎng)生更重要。
心：雨雪天如何調(diào)節(jié)心情
氣象條件及其變化不僅影響人的生理健康，對人的心理情緒方面的影響也非常明顯。
醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)：雨雪天氣之所以影響人的心理健康，主要是因為雨雪天氣下光線較弱，人體分泌的松果激素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對降低，人體神經(jīng)細胞也就因此“偷懶”，變得不怎么“活躍”，人也就會變得無精打采。因此，雨雪天里要善于調(diào)整心理情緒、保持心情舒暢，克服因天氣造成的負面心理。
吃：雪天多吃什么
補充富含鈣和鐵的食物。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳等。
多主食及適量溫熱食物。首先多吃主食，適當選擇產(chǎn)熱高和溫熱性的食物，主要有羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等，這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，對于素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。
多水果及適量護陰食物。為使“陰平陽秘”，防治上火，冬季還宜配食鴨、鵝、藕、木耳等護陰之品，尤其是一些體弱多病、精氣虧損的`中老年人，以求陰陽平衡。另外，每天還應補充水果，多吃柚子、蘋果等生津類水果。
適量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿，它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。
腳：雪天怎樣給腳保暖
病從腳起，冷從腿來。與其他部位相比，兩腳最易受寒。兩腳受寒后，對全身都有一定的影響，可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關(guān)節(jié)炎、消化不良和婦科病等。
因此，下雪天腳部的保暖尤應加強。踏雪后，最好用熱水泡泡腳。如果在雨夾雪的天氣，或者積雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就會濕透，極易凍傷雙腳。這時不起眼的塑料袋就能解決大難題。你可以在襪子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔熱。
看看舌頭，知道你的身體是虛寒還是上火
大家看病時間長了，各有心得，有的人見到寒象，會立刻想到溫補腎陽，但是我還是從調(diào)理脾胃下手的時候多，尤其是女性，我用附子或者肉桂的比較少，用補脾胃的白術(shù)、山藥、蓮子肉、雞內(nèi)金、麥芽等時候多。
其實這種情況很多，有的閉經(jīng)的人女性是有瘀血等緣故，但是有的就是氣血不足，注意，很多人是因為減肥引起的，她們服用了什么藥物，結(jié)果導致出現(xiàn)了脾胃的問題。
那么，淡白舌到底是代表身體出現(xiàn)了什么問題呢？其實看了我上面講的故事，大家會猜到了，淡白舌，就是舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡的舌象，在中醫(yī)臨床中又叫做舌淡。主要是紅色的色度值下降，在中醫(yī)里面，多主虛寒證或氣血兩虛。傳統(tǒng)的中醫(yī)認為，陽虛證的舌質(zhì)是淡白的，但是舌體較正常肥大，舌面濕潤多津液，舌質(zhì)有種嬌嫩的特點，舌邊有齒痕，這樣的淡白舌主要出現(xiàn)在陽虛寒證的人身上。
傳統(tǒng)的中醫(yī)還認為，如舌體與正常大小相似，或稍瘦小，舌面雖潤而并不多津，則見于氣血兩虛之證。
但是，在臨床中還是要結(jié)合其他癥狀來分析，上述論述有時未免教條，有時情況會出現(xiàn)錯位，總之，我們只要把握淡白舌主虛寒證或氣血兩虛就可以了。
淡白舌按舌色的紅、白比例不同，可大致分為兩類：較正常人的舌色略淡，但仍可見有紅色，虛證尚輕；若舌色枯白，血色全無，連口唇、齒齦均呈蒼白色，則虛證較甚。淡白舌的舌苔一般以白苔為主，亦可見有黃苔，也會出現(xiàn)光剝無苔的情況。淡白舌的形成，與貧血、組織水腫、微循環(huán)障礙等有關(guān)。陽氣不足，推動血液運行力量衰減，或生化血液功能減弱，致使血液不能充分運行于舌體而造成淡白舌。淡白舌可見于貧血、慢性腎炎、營養(yǎng)不良、肝硬化腹水、癌癥等病。
舌質(zhì)的顏色，大家一定要記住，有兩個極端，偏白的，反映這個人的身體趨向寒的方向，如果偏熱的，則反映身體趨向于熱。這樣就可以知道身體的狀態(tài)了，這樣就可以判斷寒熱了，遇到淡白舌的時候，一定不能再用寒涼之藥，在飲食方面，也不要再服用涼性的，比如絕對不能狂吃西瓜，狂喝冷飲，這都是在毀壞自己的身體啊。
行：雪天滑倒手腕別支地面
人們雪天出門時，走路、騎車速度都別太快，最好穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋，尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。
病：雪天“十防”御疾病
一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。建議骨質(zhì)疏松的老人下雪天最好不要出門。
二防中風：對于血管彈性差的人，氣溫急劇變化會帶來血壓波動，使血壓升高，促發(fā)腦溢血。要注意發(fā)現(xiàn)中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。
三防心臟病：包括心絞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纖維蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠狀血管。病變的冠狀動脈遇冷收縮，使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。
四防消化道潰瘍：在副交感神經(jīng)的反射作用下，使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病復發(fā)。五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。
六防煤氣中毒：利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。
七防虛脫：長時間用熱水洗澡，很容易發(fā)生虛脫而暈倒。此時應讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。
八防晨練病：天氣寒冷時一些人堅持早鍛煉，因身體未適應露天環(huán)境，很容易發(fā)生心慌、胸悶或低血糖反應。
九防燙傷：用熱水袋給老人或嬰兒取暖，因他們對溫度不敏感，很容易發(fā)生燙傷。
十防不當御寒方式：包括門窗緊閉不通風、鉆進被窩蒙頭睡等。
下雪天飲食要注意些什么
“吃”也是提高肌體免疫力的重要方式，人們平時要多補充水分，多吃果蔬、雜糧，補充一些牛奶制品。雞湯、蘑菇、魚和貝類都是增強身體免疫力、預防流感的絕佳食物。
防寒要領(lǐng)：冬季養(yǎng)生的基本原則當講“藏”。由于人體陽氣閉藏后，人體新陳代謝相應較慢，因而要依靠生命的原動力——“腎”來發(fā)揮作用。因此，冬季養(yǎng)生很重要的一點是“養(yǎng)腎防寒”。
1、補充富含鈣和鐵的食物
人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
2、多主食及適量溫熱食物
首先多吃主食，適當選擇產(chǎn)熱高和溫熱性的食物，主要有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，對于素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。
3、多水果及適量護陰食物
為使“陰平陽秘”，防治上火，冬季還宜配食鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等護陰之品，尤其是一些體弱多病、精氣虧損的中老年人，以求陰陽平衡。另外，每天還應補充水果，多吃柚子、蘋果等生津類水果，對抵御冬季干燥有好處。
4、多蔬菜及增加維生素A
再者要保證維生素的供給，特別增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良好的保護作用。其中維生素C，主要來自新鮮水果和蔬菜，維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。
5、攝取蛋氨酸較多的食物
芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
6、適量增加辛辣御寒食物
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。
結(jié)語：在享受雪景的同時，大家不要忘了健康哦，尤其是夜晚，不管外面多美都要記得早點進屋，不要讓自己受涼哦。
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