中學睡眠管理制度

時間：2023-03-17 18:47:06 制度我要投稿

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中學睡眠管理制度

　　隨著社會一步步向前發展，很多地方都會使用到制度，制度是國家法律、法令、政策的具體化，是人們行動的準則和依據。擬定制度的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編精心整理的中學睡眠管理制度，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

中學睡眠管理制度

中學睡眠管理制度1

　　為貫徹落實《教育局關于進一步加強中小學生“五項管理”工作的通知》，抓好學生睡眠管理工作要求，落實立德樹人根本任務，加強學生睡眠管理，保證學生有充分的睡眠時間，并享有高質量的睡眠，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，也是提高學生學業水平的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長，這不僅需要學校的有效管理，也需要家長的積極配合。

　　二、管理組織機構

　　組長：XXX

　　副組長：XXX

　　成員：各班主任

　　職責：把科學睡眠宣傳教育、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長微信群等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

　　三、具體實施

　　1、根據要求制定學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。科學制定作息時間表，讓學生有一個充分的睡眠時間。

　　2、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠，班主任及時了解學生睡眠。學校將引導家長根據孩子的實際情況選擇適當的`家庭教育方式，給孩子更多的時間發展孩子的興趣愛好，同時擁有更好的。睡眠時間。不拔苗助長，不給孩子安排太多的家庭作業和輔導班。

　　3、全校所有班級開展“科學睡眠”主題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　4、結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午

　　上課時間不早于8：00，中學不早于7：30。

　　5、根據要求合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。

　　6、嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，引導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生作業過多，回家后完成作業時間過長占用正常睡眠時間。

　　7、指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

　　8、小學生就寢時間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。

　　9、個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；

　　教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。

　　四、管理監督

　　1、加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。

　　2、定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。

　　五、有關要求

　　1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2、強化督査，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

　　3、如有師生違反相關規定，學校領導將給予批評教育，并責令其按規定執行。

　　中學生睡眠管理制度

　　為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質量，根據《教育局關于加強作業、手機、睡眠、讀物、體質“五個管理”的通知》文件精神，結合我校實際，特制定本制度：

　　1.午休時間為每天12:30至14:00；

　　2.晚上休息時間為：22:40至次日6:30分；

　　3.宿舍長不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍長負責催叫住宿學生起床，迅速整理內務工作；

　　4.晚上必須在規定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開;

　　5.嚴格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；

　　6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽等帶入宿舍；7.對夜間遲歸學生，作違紀處理；

　　8.熄燈后，不能在宿舍內說話，影響其他人休息；9.違反上述規定的，第一次由班主任作提醒談話，第二次由政教談話并作懲戒教育，第三次作停課處理。

　　9.本制度從20xx年9月1日開始執行。

中學睡眠管理制度2

　　為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質量，根據《遂川縣教育局關于加強作業、手機、睡眠、讀物、體質“五個管理”的通知》文件精神，結合我校實際，特制定本制度：

　　1.午休時間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00

　　2.晚上休息時間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20

　　3.寢室長不得提前叫醒室友，聽到起床鈴后，宿舍長負責催叫住宿學生起床，迅速整理內務工作；

　　4.晚上必須在規定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開;

　　5.嚴格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的'事；

　　6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；

　　7.對夜間遲歸學生，作違紀處理；

　　8.熄燈后，不能在宿舍內說話，影響其他人休息；

　　9.違反上述規定的，第一次由值周老師、班主任作提醒談話，第二次由德育工作處談話并作懲戒教育，第三次作勞動教育處理。情節嚴重請家長到校處理，或者住宿改通學。

　　10.學生的作業量保證適當，各科老師要協調好作業布置工作，保證在晚自習期間能夠完成的量。

　　11.本制度從xx年3月1日開始執行。

中學睡眠管理制度3

　　為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神和五項管理規定，深入抓好學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理，強化學生睡眠管理，保證中小學生睡眠時間，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，特制定如下規定:

　　一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是提高身體素質的保障。提高課堂的效率需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠質量是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長高度關注、積極配合。

　　二、嚴格落實中小學上課時間

　　1.小學學生上午不早于8:20上課，初中學生不早于8:00上課。讓孩子們可以多睡一會，并且有時間吃一份營養豐富的早餐。

　　2.值日生提前20分鐘到校，參加衛生區的勞動。

　　3.其他有任務的'同學根據學校安排參加相關升旗、活動準備等活動，原則最多提前30分鐘到校。

　　三、學生就寢管理

　　1.小學生最晚不超過21：20，初中生最晚不超過22：00就寢。小學生不早于7：20，初中不早于7：00起床。建議家長督促孩子養成午休習慣，以彌補睡眠不足的情況。

　　2.切實減輕學生的課外負擔。按照規定布置家庭停業，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。

　　3.學習困難學生，任課教師要因人而異，幫助學生分析原因，加強輔導，減少作業量次和難度。

　　四、睡眠的管理與監督

　　1.加強學生睡眠時間的監督。班主任和任課教師及時觀察學生在校上課的精神狀況，及時與睡眠不足家長溝通，協助加強對學生睡眠情況的把控。

　　2.定期開展有關睡眠情況的班會，宣傳睡眠對身心健康的重要性。

　　3.小學學生每天保證10個小時睡眠，初中學生保證9小時睡眠。班級要經常性地抽查家長的執行情況，對于侵占學生休息時間的情況指導家長加強監控，提升家庭教育水平。

　　4.家長要督促孩子按時就寢不熬夜，并為孩子睡眠提供安靜環境，教育孩子養成良好睡眠習慣，要求孩子睡前不玩手機、電腦和手機不上床等，以利于孩子盡快入睡，保證睡眠質量。

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