名校生宋暖、周格格、高溫若寒和寧芭拉是同宿舍室友兼同學，畢業在即，四人都進入了大企業實習。富二代張盛迫于母親的壓力，也不得已來做一個實習生。張盛處處打壓宋暖，但是宋暖以自己的堅強和韌性讓所有人刮目相看。技術男趙小川愛上了周格格，卻痛苦地發現格格暗戀的是自己的死黨張盛。幾位90后在成長，他們的父母也在經受震蕩。宋暖的父親宋光明失業了，他瞞著妻女拼命找工作。一心想讓女兒周格格攀高枝的陳愛蓮，卻被女兒的同學寧芭拉給裁員了。孩子們在成長的路上化繭成蝶，家長們在重新適應社會的過程中也浴火重生。張盛的企業家母親因經營失敗，不堪打擊、離開人世，張盛經歷了人生中最重大的考驗，宋暖不離不棄陪伴在旁，兩人收獲了成長，也收獲了最純真的愛情 。
加油吧實習生語錄
《加油吧實習生》經典職場勵志語錄
尊重領導，遵守制度，不許遲到，不許早退，不準談戀愛。
——《加油吧實習生》經典語錄
我要努力，我要奮斗，我要刻苦，我要加油，我要成功，成功成功成功。
——《加油吧實習生》經典語錄
你們知道馬云，知道潘石屹、王石、王健林吧，把他們都忘了，為什么呀，因為他們老了，我們這個時代什么都不缺，缺的就是年輕的商業偶像。為什么不可以呀，你們每一個人都可以，我們要走的是一條完全不同的路，是一條創新的路，為什么要崇拜老人，不僅如此還要從他們的身上踏過去。
——《加油吧實習生》經典語錄
一呀一呀一呀一，一心一意為企業。二呀二呀二呀二，二話不說就是干。三呀三呀三呀三，三倍刻苦去努力，去努力。
——《加油吧實習生》經典語錄
因為我不在想當逃兵了。
——《加油吧實習生》經典語錄
我就是要讓全校人都知道我張盛的存在，都來我公司上班，我能給他們前途!
——《加油吧實習生》經典語錄
人生短短數十載，最要緊的是滿足自己，不是討好他人。
——《加油吧實習生》經典語錄
一拜父母養育恩，養育之恩比海深。二拜客戶常光臨，養活全家全靠您。三拜公司JM，替我打開幸福門，幸福門。
——《加油吧實習生》經典語錄
如果只看合乎自己口味的書，那你永遠只能知道你已經知道的事情。
——《加油吧實習生》經典語錄
我們的目標很簡單，打破舊世界，征服全上海，建立上海的新格局。
——《加油吧實習生》經典語錄
我是來找工作的，但是不代表我要卑躬屈膝啊。
——《加油吧實習生》經典語錄