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《輕體育——世界體育新潮》閱讀答案

時間:2021-04-29 09:10:40 閱讀答案 我要投稿

《輕體育——世界體育新潮》閱讀答案

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《輕體育——世界體育新潮》閱讀答案

《輕體育——世界體育新潮》閱讀答案1

  輕體育——世界體育新潮

  ①大家知道,輕音樂能解除疲勞,愉悅心情,給人以美的享受。那么運動鍛煉,可否在增強體質的同時,也像輕音樂那樣愉悅心情,調節心理,培養樂觀精神呢?完全可以。近年來,世界上一些國家興起“輕體育”,這是大眾體育不斷適應人們需求和不斷科學化的必然趨勢。

  ②“輕體育”也稱“輕松體育”或“快活體育”,它是大眾體育的一種形式。輕體育有自己的特點。除了運動規則和運動技術簡單外,其主要特點是使運動鍛煉輕松化。運動鍛煉者能以愉悅的心情參加自己所喜愛的運動。比如跑步,可以慢跑,也可以邊跑邊說笑;可以單人跑,也可以全家老少一起跑,還可以在音樂伴奏下跑步。輕體育重視的是讓參加者心情舒暢,力所能及。因此,輕體育往往多與音樂、舞蹈等藝術手段相結合,老年人早晨跳交誼舞就是輕體育的一種形式。

  ③輕負荷,不追求大運動量,是輕體育的又一特點。傳統體育觀念,往往注重運動負荷,認為(A)每周要鍛煉5次至7次,每次不少于20分鐘;鍛煉時要傾注全力,要讓身體感到疲勞。(B)體育界還有個口號:“沒有疲勞就沒有訓練。”在發達國家,70年代興起跑步熱,成千上萬人跑馬拉松。美國的詹姆斯.菲克斯是馬拉松運動員,曾獲萬米跑冠軍,然而竟猝死在跑步途中。盡管他因潛在性心臟病發作而死亡,同跑步并沒有直接關系,但畢竟跑步量過大是個誘因。

  ④體育學者的研究證實,為了增進鍛煉者的身心健康,低負荷的鍛煉同樣可以取得良好效益;相反,________________,往往是造成身體損害的原因。

  ⑤近年來,在世界范圍內,心血管疾病和癌癥嚴重威脅著人類健康。醫學家認為:精神緊張和缺乏運動的生活方式是其發病的主要原因。美國南加利福尼亞大學醫學院赫伯特博士,曾做過這樣的實驗:將年齡在52歲到70歲的30名中老年人分成兩組,這些人都患有神經過敏性緊張、失眠、暴躁等疾病。試驗時第一組15人,服用鎮靜藥,另一組不服任何藥物,只是每天進行15分鐘輕體育活動。試驗結果表明:輕體育比鎮靜藥效果好。

  ⑥輕體育既可解決缺乏運動問題,又可解決精神緊張問題。讓我們像熱愛輕音樂那樣熱愛輕體育吧!

  1.本文中的“輕體育”有哪些特點?

  _______________________________________________

  2.文章中第②段中加粗的“一種”能否去掉?請說明理由。

  _______________________________________________

  3.從第③段A、B兩處劃線句子中,任選一句,指出其說明方法及作用。

  處說明方法是:________________________________

  作用是:______________________________________

  4.根據文意,第④節空白處應填入的恰當的一項是

  [ ]

  A.不重視歡快的鍛煉

  B.不重視運動的高負荷

  C.追求高負荷運動量

  D.追求運動的輕松化

  參考答案:

  1.①運動規則和運動技術簡單;

  ②使運動鍛煉輕松化;

  ③輕負荷,不追求大運動量。(意對即可)

  2.不能去掉。因為大眾體育形式不只“輕體育”,去掉“一種”后不符合實際情況,這體現了說明文語言的.準確性。(意對即可)

  3.A處列數據,通過數字具體地說明傳統體育觀念注重運動負荷。

  B處引用,說明傳統體育觀念強調鍛煉時要讓身體感到疲勞。(意對即可)

  4.C

《輕體育——世界體育新潮》閱讀答案2

  ①大家知道,輕音樂能解除疲勞,愉悅心情,給人以美的享受。那么運動鍛煉,可否在增強體質的同時,也像輕音樂那樣愉悅心情,調節心理,培養樂觀精神呢?完全可以。近年來,世界上一些國家興起“輕體育”,這是大眾體育不斷適應人們需求和不斷科學化的必然趨勢。

  ②“輕體育”也稱“輕松體育”或“快活體育”,它是大眾體育的一種形式。輕體育有自己的特點。除了運動規則和運動技術簡單外,其主要特點是使運動鍛煉輕松化。運動鍛煉者能以愉悅的心情參加自己所喜愛的運動。比如跑步,可以慢跑,也可以邊跑邊說笑;可以單人跑,也可以全家老少一起跑,還可以在音樂伴奏下跑步。輕體育重視的是讓參加者心情舒暢,力所能及。因此,輕體育往往多與音樂、舞蹈等藝術手段相結合,老年人早晨跳交誼舞就是輕體育的一種形式。

  ③輕負荷,不追求大運動量,是輕體育的又一特點。傳統體育觀念,往往注重運動負荷,認為每周要鍛煉5次至7次,每次不少于20分鐘;鍛煉時要傾注全力,要讓身體感到疲勞。體育界還有個口號:“沒有疲勞就沒有訓練。”在發達國家,70年代興起跑步熱,成千上萬人跑馬拉松。美國的詹姆斯菲克斯是馬拉松運動員,曾獲萬米跑冠軍,然而竟猝死在跑步途中。盡管他因潛在性心臟病發作而死亡 ,同跑步并沒有直接關系,但畢竟跑步量過大是個誘因。

  ④體育學者的研究證實,為了增進鍛煉者的身心健康,低負荷的鍛煉同樣可以取得良好效果;相反,高負荷的鍛煉,往往是造成身體傷害的原因。

  ⑤近年來,在世界范圍內,心血管疾病和癌癥嚴重威脅著人類健康。醫學家認為:精神緊張和缺乏運動的生活方式是其發病的主要原因。美國南加利福尼亞大學醫學院赫伯特博士,曾做過這樣的實驗:將年齡在52歲到70歲的30名中老年人分成兩組,這些人都患有神經過敏性緊張、失眠、暴躁等疾病。試驗時第一組15人,服用鎮靜藥,另一組不服任何藥物,只是每天進行15分鐘輕體育活動。試驗結果表明:輕體育比鎮靜藥效果好。

  ⑥輕體育既可解決缺乏運動問題,又可解決精神緊張問題。讓我們像熱愛輕音樂那樣熱愛輕體育吧!

  18.本文中介紹的“輕體育”有哪些特點?(3分)

  答:

  19.閱讀下面材料,借助文章中的相關知識,完成下列問題。(5分)

  (1)閱讀下面兩個案例,分析案例中老人受傷或死亡的原因;給老年人參加體育鍛煉提出至少一條建議。(2分)

  案例一:

  天津市北辰區一老人超負荷晨練,突發疾病猝死。專家提醒,老人冬季鍛煉應適度。

  尚老漢每天堅持晨練。今日,尚老漢冒著嚴寒,先做了50個仰臥起坐,又做了50個俯臥撐,最后做蹲起運動時摔倒在地,送往醫院后證實已經死亡。(來源:天津《渤海早報》)

  案例二:

  55歲的李女士平時酷愛體育鍛煉,每天早晚都要堅持一個小時的急走訓練。但有一天她下樓時突然感覺膝關節疼痛,不能伸屈,不能下蹲,持續不能緩解。武漢市中醫院骨傷科專家診斷后告訴她,由于過度鍛煉她患了骨關節病,需住院治療。(來源:39健康網)

  原因:

  建議:

  (2)從你觀察到的體育鍛煉項目中,列舉三種屬于輕體育的例子。(3分)

  答:

  參考答案:

  18.使運動鍛煉輕松化 輕負荷,不追求大運動量 運動規則和運動技術簡單

  19.(1)原因:體育鍛煉過度 建議:采用輕體育鍛煉形式

  (2)答案略。答題要求:符合輕體育的三個特點;不能用本試卷選文中的例子。

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