鍛煉口才的演講稿（通用30篇）
好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內容。在充滿活力，日益開放的今天，用到演講稿的地方越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編為大家收集的鍛煉口才的演講稿，歡迎閱讀與收藏。
鍛煉口才的演講稿 1
尊敬的各位領導，各位同事：
大家好！
態度即心態，使我們對待事物的一種表現方式。人們的生活中有各種心態，但你想得到什么你就要有什么樣的心態。就比如說作為一名普通員工，我始終認為工作沒有高低之分，不管在任何崗位上，都要熱愛自己的工作。干不干是選擇問題，干好干不好就是態度問題，只有端正態度，全身心投入到工作中去，才能體現出自己的價值。我熱愛我的工作，立志要做一顆閃光的螺絲釘，無論擰到哪里都不放松！然而，所有的事情都不是一帆風順的，工作中的種種不順，并未使我意志消沉。我不斷的吸取教訓，總結經驗。因人沒有生而知之，只有學而知之。
前廳部作為酒店的對外窗口，要樹立良好的服務形象！就拿我們門僮來說，在別人眼中我們的工作就是站在那拉拉門，向客人問聲好這么簡單。其實則不然，那只是我們工作的一部分。我們要察言觀色，了解客人的一些需要，帶給客人更好的.服務。
只要我們為了酒店完美的未來，貢獻出自己的一份力量，那么我們酒店將成為酒店行業中的一顆閃耀的明星，一道靚麗的風景線。
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 2
各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好！
還記得，每當我們在學習中遇到困難時，是老師幫我們答疑解惑，此時他們仿佛是我們手中的百寶箱；在人生旅途中，當我們彷徨，找不到正確的前行方向時，是老師帶領我們走出困境，此時他們又像是一盞指路明燈；在我們感到孤獨無助時，又是老師陪在我們身邊，給我們溫暖，此時他們又仿佛是可供依靠的溫馨港灣。
我們是幸福的，因為我們生活在愛的`海洋中：父母之愛，讓我們感受到養育的艱辛；朋友之愛，讓我們體會到互助的溫暖；而老師之愛，讓我們享受到了不求回報無私博大的關愛。
親愛的同學們，讓我們以優異的成績，作為送給老師的禮物。我們有信心以好成績回報老師，我們有決心成為四中的驕傲！
最后，真心地祝福老師們節日快樂、身體健康！
謝謝大家！我的演講完畢！
鍛煉口才的演講稿 3
尊敬的老師、同學們：
你們好！
首先，我想先問大家一個問題，三天前你都在做什么？是不是照常捧著書，一臉疲憊的上課，繼續玩游戲奮戰到底，還是在忙忙碌碌的社團活動中兜兜轉轉？
xx說“人生是沒有意義的，但是你要為之確定一個意義”。
把我們對生活的不滿放在一邊，把我們對生活的欲求放得低一點點，把我們該做的事情梳理一遍，當你再次看見藍藍的天空，你的生命在你的掌心中是多么榮幸的一件事情。
一個人只有感懷于別人的生命才能好好的審視自己的生命，我不敢說，我們的'社會離不了我們每個小小的生命這樣的話，但是我敢說，你的生命是你自己的全部。
關于青春，關于年輕，有太多的詩詞歌賦，關于生命，更是有太多太多的哲思妙語，在這里，我僅僅是把自己的所思所想借著這個平臺與大家一同分享，并真誠的祝愿我們在座的每一位同學、老師幸福。最后，讓我們用熱烈的掌聲為我們的生命而鼓掌！
謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 4
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好！
我們是xx初中的驕傲，我們的每一步成長都寫在xx初中校史的史冊上，真誠的希望每一個學弟學妹都能秉承xx初中的校訓，從做人開始，用汗水、淚水耕耘你們美好的未來，相信你們絕不會讓xx初中這一圣潔的名字蒙羞。迎接你們的.則將是人生重大的考驗，我們都將拭目以待，相信你們一定不會辜負家長的厚望、親人的叮囑、老師的培育和自己的誓言。成功一定屬于你們！你們一定能夠成功！
讓我們在遍布甲骨文的鐘鼎上，讀祖國童年的靈性；在彌漫烽煙的長城上，讀祖國青春的豪放；在綴滿詩歌與科學的大地上，讀祖國壯年的成熟。讓我們把尚的品德，異的成績獻給祖國母親，將中華兒女的豪氣與龍的傳人的膽魄融于青春，獻出自己的智慧和愛。讓我們在五星紅旗下莊嚴宣誓：我們努力奮斗，為了美麗的祖國我們將竭盡全力，我們將奮斗終生。
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 5
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
這幾年的大學生活里，我們收獲了太多，也錯過了太多，而時間從未像現在這樣吝嗇，連一分一秒也不愿多留給我們。我們總以為自己已經長大，總以為自己可以毫不在乎，但當離別就這樣不依不饒地到來的`時候，才發現自己與這個集體已經血脈相連，榮辱與共了。
大學是夢開始的地方，卻讓我們學會腳踏實地的用努力拼搏實現自己的理想，作為南京中醫藥大學藥學院的驕傲學子，我們將以“尚德務實、精誠卓越”的院風精神勉勵自己，開創屬于自己的新天地。無論我們走到哪里，我們的心始終掛念著母校，掛念著藥學院。我們將以自己的努力證明自己無愧于南京中醫藥大學四年的教育，為母校爭光添彩，用我們的努力和成功來回報社會，回報母校。
最后，請允許我再次代表全體畢業生，祝愿老師們身體安康、工作順心、萬事如意，祝愿每一位同學幸福快樂、前程似錦，祝愿我們的母校興旺發達，再創輝煌！我們的明天將會更美好！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 6
尊敬的老師、同學們：
你們好！
我是xx班的xxx，xx的x，x的x。以后大家可以叫我xxx，也可以叫我xxx。我來競選2班的.班長。看，今天我抽到1號，我希望我能成為第一。今天與5位同學一起競爭。
在融入2班的這斷時間里，我充分感受到了2班的激情與活力，團結與協作。2班的老師和藹，親切，對同學們諄諄教導。2班的同學們尤其是英語課堂上繪聲繪色的表演以及大家爽朗的笑聲和班委的盡心盡力，這些都給我留下了深刻的印象。因此我決定參與班長的選舉。
班長是溝通老師與同學的橋梁，是增進班級同學之間交流的紐帶，是班級活動的策劃者，推動者。他負責讓信息及時，準確地傳達到每位同學的耳中。同時也要對班級里的一切事情擔負起責任。
如果我是班長，我會使２班成為一個充滿關愛，和諧的集體。在學習上使同學們互相幫助，在生活上使同學之間相互關心，照顧。
最后，我會與老師，同學們一起，讓２班在群班之間脫穎而出，成為xx屆秀的集體！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 7
尊敬的各位領導、親愛的老師同學們：
大家好！
在學習和做事中有兩個必不可少的因素，那就是端正的態度和良好的`方法。我記得以前有一位足球教練說過這樣一句話“態度決定一切”，如果你做事態度端正并且十分發奮但是最后沒有成功，別人也不會責怪你。
方法也十分重要，往往細節決定成敗，然而這些細節和你的學習方法緊密相連。
從這天起，從此刻起，開始發奮吧！
我的演講結束了，謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 8
敬愛的老師：
大家好！一條條寬闊的馬路，一輛輛奔馳的汽車……今天，四通八達的交通網絡帶來的方便和快捷，促進了現代社會的飛速發展，但隨之而來的是一幕幕血淋淋的.人間慘劇：
一輛大客車因嚴重超載，司機疲勞駕駛而沖下山崖，車毀人亡；一個騎摩托車的小伙子亂闖紅燈，喪命于車輪下；司機酒后駕駛，車禍無情奪走了全車人的生命，真是“杯中一滴酒，親人兩行淚”啊……
此刻，我想到了我自己：過馬路為貪方便而不走斑馬線；不到12周歲也騎著自行車上街瀟灑，偶爾還和同學在馬路玩耍……這一時的沖動，一時的疏忽也許會讓我們永遠消失在這個世界上，想到這里，不禁心寒戰栗，那一次次慘不人睹的車禍，不正是這一個個小小的疏忽意外所引發的嗎？
這部交通安全教育片給了我很大的觸動，我會引以為戒，從我做起。學習交通法則，自覺遵守交通規則，更想向所有人呼吁：人的生命只有一次，讓我們攜起手來重視交通法則，自覺遵守交通規則，珍愛自己的生命，讓悲劇不再重演！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 9
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是一個動中有靜的女生，能歌善舞的我也喜于展示自己“動”中的一面，我會積極參與團隊及社會上組織的文體活動；作為一名準財政工作人員來講，我又是一個“安靜”的女孩，這應該屬于第二性格；穩中求勝的做事方式讓我能夠注意到每一個細節、不急于求成。
短短一年的學生會工作讓我學會了團隊合作，以及培養了我的組織能力。我也相信只要認真的去做每一件事，那么最終都會是有所收獲的。
在一年的財務工作中，養成了自己嚴謹的工作作風。在xxxx集團財務任職期間，每個月都要與150家分公司核對賬目，保證賬目的正確性；能在工作的過程中，不斷的'去嘗試探索更為有效合理的解決方式，這使我能夠在很好的完成工作的同時，也能夠從中得到樂趣以及很大的成就感。同時，我希望公司有比較健全的晉升和輪崗的制度，全面的學習才能更好的發揮自己的價值，找到更適合自己的方向。
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 10
親愛的老師們、同學們：
大家好！
世界上什么東西最寶貴呢？有人說是時間，有人說是健康，也有人說是財富……而我認為世界上最寶貴的東西無非就是生命了，因為每一個人、每一種動物、每一樣植物一生只有一次生命。就是那墻角里一棵頑強的不起眼的小草，給了我珍愛生命的啟示。
那是一個悶熱的夏天，中午時分，狂風大作，雷雨交加，我喜歡看雨中的風景，我坐在窗前，欣賞著下雨的'風景。突然，我看見一株小草，被風吹得搖擺不定，經過風雨無數次的折磨，但它卻頑強地拼搏著，怒號的風雨好像在說：小草，你也太不自量力了，你哪是我的對手啊？哈哈。
小草沒被嚇倒，依然反抗，一直持續了兩個多小時，風歇了，雨也停了，小草也筋疲力盡地躺下了。我為小草嘆息，但同時也深深地被它這種堅強不屈的精神所震撼，所感動。第二天，當早晨的第一縷陽光照射到小草身上時，小草又勇敢地抬起了頭，挺直了腰桿，好像在說：“大風大雨，你們可別小瞧了我，哼！”
我為小草而高興，它用自己旺盛的生命力和不屈不撓的精神，戰勝了猛烈的大風大雨。我們每一個人都應該像小草那樣，在人生的道路上面對困難和挫折，要敢于斗爭，爭取最后的勝利。
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 11
敬愛的老師、親愛的小伙伴們：
大家好！
既然是花，就要開放；既然是樹，就要長成棟梁；既然是石頭，就要去鋪出大路；既然是班干部，就要成為一名出色的領航員！
孔子說：“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從。”意思就是說“榜樣的力量是無窮的。”假如我是中隊長，我一定會高標準要求自己，好好學習，好好工作，天天向上，爭做同學們的好榜樣！
假如我是中隊長，我一定努力做好老師的`小助手，認真處理好班級的各種事務，主動幫忙同學，為大家排憂解難，送上一份溫暖。假如我是中隊長，一定會在老師的帶領下組織全體隊員開展豐富多彩的班隊活動，讓班隊活動成為我們每個同學鍛煉自己展示自我的舞臺、快樂的大家庭。
俗話說：“不想當元帥的兵不是好士兵！”是的，說到不如做到，要做就做得，時時爭取做得更好！今天，我是成功的參與者，明天我將成為參與的成功者！親愛的老師和伙伴們，請給我一次鍛煉的機會吧！相信在我們的共同努力下，我們的中隊將更加意氣奮發，蒸蒸日上！相信我，沒錯的！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 12
尊敬的各位家長、親愛的小朋友們：
大家好！
難忘的20xx年即將過去，此時此刻，我們懷著陽光般的心情歡聚一堂，一起張開雙臂迎接美麗的20xx年的.到來。在此辭舊迎新之際，我謹代表幼兒園全體教職員工，向大家表示誠摯的新年問候！同時對你們的光臨表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！感謝你們對幼兒的真切關懷，感謝你們對我園工作的一貫支持！
今天，我們的會場格外美麗，孩子們個個喜氣洋洋，一張張笑臉，一陣陣歌聲，都充滿了幸福和快樂。讓我們用愉快的心情，嘹亮的歌聲，優美的舞蹈，興高采烈地慶祝新年的到來！
我祝愿孩子們在新的一年里，快快樂樂，健健康康；祝老師們在新的一年里，百尺竿頭，更進一步；我園將在新的一年里加大建設步伐，我相信在家長朋友的支持下，幼兒園會越辦越好；最后，祝各位來賓、家長朋友們在新的一年里，心想事成，萬事如意！
最后，預祝今天的文藝匯演圓滿成功！謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 13
尊敬的老師，各位同學：
大家好！
有這樣一種力量，它可以使人在黑暗中不停止摸索，在失敗中不放棄奮斗，在挫折中不忘卻追求。在它面前，天大的困難微不足道，無邊的艱險不足為奇。這種力量，就叫信念。
沒有原則的人是無用的人，沒有信念的人是空虛的廢物。就從我們古代說起吧：兩千多年前的漢朝史學家司馬遷，因“李陵事件”下獄，受了宮刑。應該說，人世間沒有比這更大的恥辱了。可是他沒有消沉，忍辱含垢，披肝瀝膽，專心著述整整十一年，終于寫成了《史記》那部五十二萬字的鴻篇巨著。這需要多么大的毅力啊！假如他不是為了“究天下之際，通古今之變，成一家之言”，恐怕早就自盡身亡了。這就是信念的力量。
當然，我們二十一世紀的青年，應該比前人有更高的奮斗目標，更美好的理想，更堅定的'信念。我們應該像他們那樣，完成時代賦予的使命，肩負起我們市政事業的未來。歷史是漫長的，人生是短暫的。那么，朋友們，請用牢固的信念的桅桿，高高地揚起你理想的風帆吧，為了單位的振興發展，為了祖國的繁榮昌盛，乘風破浪，一往無前！
我的演講完畢，謝謝大家。
鍛煉口才的演講稿 14
各位老師、親愛的隊員們：
大家早上好！我是來自七(7)繁星中隊的李萌，今天我在國旗下發言的題目是《加強，預防疾病》。
又是一年寒冬，天氣愈發涼了，面對呼嘯的寒風，出門鍛煉似乎已成為了一種奢望。可正是這個寒氣襲人的季節，隨著氣溫的驟降，各類傳染疾病也接踵而至，流行性感冒、手足口病、肺炎等病癥層出不窮，而感染這些疾病最普遍的原因是自身免疫力的'低下，從而導致病菌趁虛而入。而那增強免疫力的最佳手段，正是鍛煉。
參加體育鍛煉，可以加快血液循環，增加對大腦的氧氣供應，緩解學習的疲勞，促進人體對鈣、磷的吸收，幫助骨骼生長發育，從而提高人體免疫力，使我們有強健的體魄來抵擋疾病的侵襲。當然，鍛煉的效果可不是立竿見影的，還需要我們長期的并付諸努力。
冬至將至，標志著天氣即將進入最寒冷的階段。面對這般惡劣的天氣，我們仍需含著堅韌的決心。俗話說“溫室里的花朵，經不起風吹雨打”，若我們也變得那般嬌弱，又怎能經得住各類疾病的摧殘？
同學們，健康的身體是革命的本錢，只有擁有了健康的體魄，才能更好地學習，才能克服未來各種的困難和。讓我們走出的房間，走進大自然，走到下，奔跑在寒風里，去感受鍛煉的，去征服凌冽的寒風，讓我們加強鍛煉，強健體魄，戰勝疾病！
鍛煉口才的演講稿 15
親愛的老師們，同學們：
大家早上好。今天我講話的題目是《請加強體育鍛煉》。
現在，天氣越來越冷，生病咳嗽的同學越來越多，所以我要趁今天升旗的機會，號召大家參加體育鍛煉。參加體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的`堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。
如何科學的進行體育鍛煉呢？我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動后及時穿衣保暖，以防感冒；第二，在運動時，做到活動內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障；第三，運動時，要團結友愛，不要因為小事而引起摩擦、沖突。
健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
我的講話完畢，謝謝大家。
鍛煉口才的演講稿 16
各位同學，各位老師：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，能鍛煉身體，增強體質。
冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌，還能促進身體骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬天鍛煉好處很多，鍛煉的.項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。
最后，請讓我用奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
鍛煉口才的演講稿 17
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓：“想聰明就跑，想強壯就跑，想健美就跑。”你從這句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學——。每個人都可以得到一個強壯的`身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。
同學們，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學家，一名醫生，一名軍人，一名教師？但是在實現這些理想的同時，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學習打下堅實的基礎。現在是冬天，是鍛煉的好時機。我們應該積極參加戶外活動。比如早上起床跑步，業余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡而言之，每個學生可以根據實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：
1、參加鍛煉前一定要做一些準備活動。防止肌肉勞損和關節扭傷。
2、冬季運動要注意預防感冒。冬天天氣比較冷，運動的時候穿著得體，運動后要保暖。
3、要參加冬季運動，必須有頑強的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網”。
同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！
我在國旗下的演講到此結束。謝謝！
鍛煉口才的演講稿 18
各位同學各位老師：
大家早上好！今天國旗下講話的題目是《秋季，請加強體育鍛煉》！
秋季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加秋季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
秋季鍛煉好處很多，秋季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，秋季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、秋季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的動作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、秋季鍛煉要注意預防感冒。秋季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加秋季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的.毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”
鍛煉口才的演講稿 19
尊敬的領導、老師、親愛的同學們：
你們好，伙計們！
我演講的題目是“我鍛煉，我健康”。
莎士比亞說，“只有運動，生活才能不斷進步”；的確，生命在于不斷的運動，只有運動才能讓生活更有趣；只有運動才能讓人們處處充滿團結和友誼。
2008年，全市中小學運動會即將開始。我們仍然記得過去運動會的.點點滴滴。賽場上的運動員奮勇拼搏，以頑強的毅力和強健的體魄，贏得了一波又一波的掌聲。運動會創造的價值在我們心中是永恒的，它頑強的拼搏精神和更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。
體育——就像一顆閃亮的星星和一束燦爛的鮮花，它總是詮釋著人生的最高境界，總是揭示著團結的真諦。運動讓生命更有活力，讓生命顫抖！
康軍需要鍛煉，鍛煉促進健康。只有時刻鍛煉自己，端正心態，強身健體，才能擁有一顆健康的心，一顆進取的心，才能更好地立足于這個社會，實現自己的理想。
各位領導、各位老師、各位同學，在古希臘奧林匹克運動會阿爾方斯河的巖壁上，有一句格言：要想聰明，就跑；如果你想變強，就去跑步；如果你想健康，跑步吧。為此，我想讓同學們一起發聲；"如果你想有健康的頭腦和強壯的身體，請參加體育運動。"因為只有運動才能健康，只有健康才能讓我們更快樂。
鍛煉口才的演講稿 20
親愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我今天演講的題目是“我鍛煉，我健康”。
運動讓生命更有活力，讓生命顫抖！奧運會和殘奧會不是更精彩嗎？完美的動作，驚人的速度，柔軟的姿勢，無時無刻不在向我們詮釋著運動的.意義。
康軍需要鍛煉，鍛煉促進健康。只有時刻鍛煉身體，端正心態，才能擁有一顆健康的心。只有這樣，我們才能更好地立足于這個社會，實現我們的理想。我們應該盡量從運動中吸取營養，從運動中看到閃光點，而不是在網吧里找個歸宿。有時候，運動也是一劑良藥，可以釋放學習生活的壓力，鍛煉生活的耐力！是祖國的希望，我們是未來的接班人。我們有責任和義務在各方面鍛煉自己，改善生活。
我們的大課間活動是一個很好的鍛煉。又苦又好玩又有趣。它鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長，也培養了我們的合作精神。只有運動才會健康，只有健康才會讓我們更快樂。讓快樂的種子永遠播在我們的心里，讓自己一直活在運動中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在演習中，我們錘煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在體育運動中，我們學到了友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們一生！同學們，在最后的幾天里，讓我們加倍努力，使這次大課間表演取得圓滿成功。
我的演講到此結束。謝謝你。
鍛煉口才的演講稿 21
老師們，同學們：
大家好，今天我國旗下演講的主題是：加強體育鍛煉，提高身體素質。
青春和健康是人生中最珍貴的財富，老一輩常說：生命在于運動，身體是革命的本錢。的確，體育鍛煉是增強抵抗力，預防疾病的最好措施，更是一種積極的休息方法，能消除大腦疲勞，提高學習效率，作為青少年的我們，應該積極參加體育運動，養成鍛煉的習慣，只有這樣才能為我們的明天打下更堅實的基礎。
12月12日，荊州市一中中天青少年體育俱樂部的掛牌儀式在我校隆重舉行，這將推動我校青少年體育活動的開展，全面落實素質教育，提高青少年的身體素質和體育素養。
在此我向全校同學提出倡議：充分利用課余時間，加強體育鍛煉；用積極的心態面對體育課，充分利用體育鍛煉時間，在老師的指導下進行科學的體育鍛煉；樹立良好的鍛煉意識，為自己制定有效的.體育運動計劃；勞逸結合，預防疲憊。養成良好的生活習慣，積極的生活態度、正確的鍛煉方法，保持良好的身體機能。
最后，我祝大家在鍛煉中充實生活，在運動中健康成長，我的演講完畢，謝謝大家。
鍛煉口才的演講稿 22
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
水是生命之源，生命之本，人類的健康是先從水來的。全球有xxx億人口正處于嚴重缺水狀況！也就是說水是xxxx億人生命之所系。而全世界每年因喝了不干凈的水而死亡的兒童就有xxxxx萬人！這數字是多么令人怵目驚心！水的危機，已經向人類敲響了警鐘！節約用水，保護水資源是現在的重中之重！
為了節約、保護水資源，我覺得大家應該杜絕隨便扔垃圾的不良習慣，把垃圾扔至垃圾筒；工廠的叔叔阿姨們要堅決不讓工業廢水流進江河湖泊，要進行無害化處理才能排放；如果家里水管有漏水現象，要馬上找人修理；要養成節約用水的好習慣，不隨便浪費水資源（如玩水槍，洗菜、衣服的水可以用來沖廁所等）。
如果我們每天節約一滴水，一年就節約365滴水，十年就節約3650滴水。如果這么節約的'話這些水能喝五、六年的。所以我們要節約水資源。讓我們攜起手來，共同節約用水，保護水資源！相信通過我們大家的努力，一定能夠做到！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 23
敬愛的老師：
大家好！人生目標可分為長遠目標和短期目標。如果—個人沒有長遠目標，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無用功。但如果—個人沒有短期的目標，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長遠目標劃分成—個個節點，就成了每—個時期的短期目標，仿佛人生的驛站。所有的短期目標都指向同—個方向，為長遠目標做基礎，這就是所有成功的人所遵循的公式。
“千里之行，始于足下”。即使有了目標，實現它也需要—個過程。成功的人是最有理想、最明智，也是最有毅力、最堅定。他們懂得—切的成功都不是—蹴而就的，都需要通過艱苦卓絕的努力，不斷地改進和提高；成功的人絕不會只以事情做完為滿足，而會要求自己不斷地做得更好，以獲取更大的成功。
希望我們每—個人從現在開始就制定人生目標，從點滴做起，落實人生目標。拋棄那種無聊地重復著自己平庸的生活，努力去挖掘自己內在的.潛力，激發自己的閃光點，相信是金子不論在哪里遲早都會發光的道理，不管遇到什么艱難險阻，終究會取得成功。新生活就從確定目標之日開始。
我的演講完畢。
謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 24
尊敬的老師、親愛的同學：
冬天天氣冷，很多小朋友由于怕冷，怕傷風感冒，因此不敢到戶外去進行體育鍛煉，成天窩在有暖氣的屋子里，很少出門。其實，冬天到室外進行體育鍛煉，不但沒有害，反而好處很多。
第一、冬天進行體育鍛煉能增強身體的御寒能力，預防感冒，還可以增強肌肉的活力，使血液循環加快，促進身體產生熱能，對身體起到保暖的作用。
第二、體育鍛煉對大腦、神經系統的工作有很大的改善作用。它能使腦細胞獲得充足的能量和氧氣供應，提高神經工作的強度、效率和耐久性，另外也能使大腦的'興奮和抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張，幫助我們消除疲勞，使思維更加敏捷。在長時間用腦之后，適當的進行一定強度、一定時間的體育鍛煉，能起到事半功倍的作用，提高我們學習的效率。
第三、體育鍛煉對于愉悅身心，減輕心理壓力等也有不可忽略的作用。
由此可見，加強體育鍛煉對我們的學習和生活有著舉足輕重的作用。同學們，快快參加體育鍛煉吧，你會有一個很棒的身體！
我的演講完畢，謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 25
各位老師，各位同學：
十一小長假已經結束，作為學生，我清楚放假之后同學們的情緒還是有點雀躍的。九月份的假期不少，帶給我們的輕松也不少，我們可能會忘情地在課堂上談笑風生。說著很多假期里樂事、趣事。很多同學也可能失去了原先對待學習的專心致志。但我們一直處在競爭中，當你停下來休息的時候，其他人還在奔跑。因此，我們要懷著對自己負責的態度處事，態度決定一切!
這個學期，學校在每個月初都將進行全校性的儀表檢查，卻還是有同學躲著藏著。著時沒必要。我們心知肚明校規，為何還是有人明知故犯?為何不能堂堂正正的.與迎面走來放入老師問聲好?我還記得老師經常講的一句話：人大體可以分為三類：先知先覺，后知后覺，不知不覺。我十分贊賞第一種人，因為他們總會時刻反省自己的言行舉止。君子博學而日參醒平已，則知明而行無過矣!總有那么一次，你會因為疏忽而被老師發現你頭發不及格、帶手機入校、佩戴首飾，而被拉去整改或處分，然后后悔。做一個先知先明的人吧!你將減少很多麻煩!
我的演講完畢，謝謝大家!
鍛煉口才的演講稿 26
親愛的老師、同學們：
早上好！今天我國旗下演講的題目是“預防秋季流感，鍛煉從我做起”。
相信從今天早上的`氣溫驟降，大家都已感受到秋天天氣變化的威力了吧，是呀，秋季氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發季節，而我們小朋友，正是秋季感冒的易感人群。
那么，如何預防秋季流感，對抗感冒病毒呢？我們可以做到這二點：注意保暖，和加強鍛煉。
感冒預防首先要注意隨溫度變化選擇衣物，溫度降低、及時添加衣物，其次，利用體育課和校園活動時間鍛煉身體，多曬太陽，在戶外適當活動，可以提高抗病能力，同時要注意適量運動、充足休息，避免過度疲勞。另外，保持良好的個人衛生也很重要，皮膚是我們每個人人體健康的第一道防線，所以我們一定要注重清潔衛生，勤洗手，使用洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，以免病毒入清。最后，要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝，總之，只有增強體質，才能更好地預防流感。
希望大家都能做到這幾點，做一名健康的陽光少年！
鍛煉口才的演講稿 27
敬愛的老師、親愛的小伙伴們：
大家好！
既然是花，就要開放；既然是樹，就要長成棟梁；既然是石頭，就要去鋪出大路；既然是班干部，就要成為一名出色的領航員！
孔子說：“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從。”意思就是說“榜樣的力量是無窮的。”假如我是中隊長，我一定會高標準要求自己，好好學習，好好工作，天天向上，爭做同學們的好榜樣！
假如我是中隊長，我一定努力做好老師的小助手，認真處理好班級的各種事務，主動幫忙同學，為大家排憂解難，送上一份溫暖。假如我是中隊長，一定會在老師的帶領下組織全體隊員開展豐富多彩的班隊活動，讓班隊活動成為我們每個同學鍛煉自己展示自我的舞臺、快樂的大家庭。
俗話說：“不想當元帥的兵不是好士兵！”是的，說到不如做到，要做就做得，時時爭取做得更好！今天，我是成功的參與者，明天我將成為參與的.成功者！親愛的老師和伙伴們，請給我一次鍛煉的機會吧！相信在我們的共同努力下，我們的中隊將更加意氣奮發，蒸蒸日上！相信我，沒錯的！
謝謝。
鍛煉口才的演講稿 28
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好！
今天我在國旗下講話的題目是“鍛煉身體預防感冒”。
最近一段時間，由于氣溫變化，很多同學都感冒，那么在這樣的季節里，我們該如何預防感冒呢？生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的`生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。
鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成相互合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學更應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。所以請同學們要重視我們的體育課和大課間活動，每天堅持鍛煉一小時以上；讓我們在體育鍛煉中茁壯成長，遠離疾病。
我的講話到此結束，謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 29
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！今天我講話的題目是：《生命在于運動》。
生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運動的好處非常多，運動能夠帶給我們活力，還能使我們學習精力充沛，。 堅持體育鍛煉，我們要上好學校開展的體育、舞蹈等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質。
對于我們來說，堅持體育鍛煉還應該做到：認真做好每天的課間操，動作整齊、到位。有的同學做操時動作不到位，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好課間操開始。適合我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、拍球、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等，同學們可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
在這萬物復蘇的季節里，我們將于今天下午迎來我校的'春季運動會。相信同學們都非常的興奮、激動。欣喜的看到，大家都已行動起來了，課間和課外都能看到同學們訓練的身影，有的跑有的跳，有的拍皮球，大家在老師的指導下，正進行著緊張有序的訓練。在鍛煉的同時同學們一定要科學運動，注意安全。做好賽前準備活動，預防安全事故的發生。
同學們，你們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂。最后，希望同學們在運動會中取得好成績。讓我們校園的春天因為我們的身影而更加豐富多彩，因為我們的運動而更加生機勃勃！
謝謝大家！
鍛煉口才的演講稿 30
各位同學各位老師：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉！》
冬天的腳步越來越近了，天氣也增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的'能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”謝謝，我的講話到此結束。
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