消防安全知識(shí)比賽演講稿范文（精選7篇）
使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍。在我們平凡的日常里，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來越多，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編幫大家整理的消防安全知識(shí)比賽演講稿范文（精選7篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
消防安全知識(shí)比賽演講稿1
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
人人都知道，生命是最寶貴的，是千金不換的，而保護(hù)生命最重要的就是注意安全，消防安全就是其中一項(xiàng)。
現(xiàn)在，讓我來介紹如何逃生的辦法吧！
“隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山”。不錯(cuò)，只要每人做到“人人關(guān)心消防、處處注意防火”的群防群治的局面這樣，火災(zāi)會(huì)少得的多，那么我們的明天也會(huì)給加美好！
俗話說，“水火無情”。的確，火災(zāi)是可怕的。翻開報(bào)紙，就能找到火災(zāi)事故的報(bào)道。而且，幾乎每場(chǎng)火災(zāi)都有財(cái)產(chǎn)損失，甚至人員傷亡，作為一名熱愛生活的小學(xué)生，就應(yīng)該掌握一些消防知識(shí)，如：使用滅火器的只是，初期火災(zāi)撲救方法以及會(huì)報(bào)火警119。
發(fā)生火災(zāi)時(shí)，如果被大火包圍，就撥打119報(bào)警電話，在報(bào)警中，要講清楚發(fā)生火災(zāi)的地點(diǎn)、報(bào)警人的名字和火勢(shì)的大小。隨后，等待救援。如果火勢(shì)小，就用濕毛巾、濕毛毯披在身上沖出去，因?yàn)閾?jù)調(diào)查，火災(zāi)的主要死亡原因不是被燒傷，而是被——煙霧熏死。
可別小瞧它，許多人在火災(zāi)失去生命的“罪魁禍?zhǔn)住钡囊簿褪撬瑸槭裁此鼤?huì)讓死亡率增高呢？那是因?yàn)闊熿F中含有大量的有毒、有害氣體，如果不加防范，就會(huì)中毒。逃出去時(shí)。要逆風(fēng)而行，并彎腰爬出去，用濕毛巾捂住口鼻，以免中毒。如果火勢(shì)大，可以利用房屋的陽臺(tái)、下水道或其他接地牢固的物件逃生。也可以用繩索或床單撕成條狀接起，一端一端拴在固定物件上，再順著往下滑，即可逃生。
如果萬分情急決定跳樓出逃時(shí)，可先往地下拋出一些衣物棉被等，以增加緩沖，然后手扶窗臺(tái)往下滑，以縮小跳落高度，并盡力保持雙腳著地，盡可能地保全性命。
消防安全知識(shí)比賽演講稿2
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話的題目是：消防安全,從我做起。世界上最寶貴的是什么?毫無疑問，是人的生命。生命對(duì)于我們只有一次，我們要倍加珍惜。11月9日是“世界消防日”，11月9日的日數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥，火災(zāi)多發(fā)的季節(jié)，全國(guó)各地都在密鑼緊鼓地開展防火工作。為了增強(qiáng)全民的消防安全意識(shí)，我國(guó)就將每年的11月9日定為全國(guó)的“消防宣傳日”。
作為小學(xué)生，我們應(yīng)將目光定位到自己身上，從平常的學(xué)習(xí)生活細(xì)節(jié)入手，注意消防安全，防止消防事故的發(fā)生。在此，我向大家提出幾點(diǎn)建議：
1、不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。
2、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施。如教室走廊通道的消防栓、滅火器等。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具，必須處于“常備不懈”的狀態(tài)。一有火災(zāi)，馬上能夠投入使用。因此，我們平時(shí)不要隨意玩弄、挪用消防器材，或?qū)⑵涓淖冇猛尽Ｈ绻l(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為，應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師。
3、有的同學(xué)在到功能室上課時(shí)，由于疏忽忘了隨手關(guān)掉電源，教室空蕩蕩的電燈、電扇卻仍然開著，存在消防隱患，一些意外事故也便有可能發(fā)生。因此，老師應(yīng)嚴(yán)格要求同學(xué)在今后能養(yǎng)成隨手關(guān)電源的好習(xí)慣。
4、在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。
5、掌握一定的消防安全常識(shí)。如遇到火警應(yīng)立刻逃到安全的地方，然后打119報(bào)警。
值得注意的是，在我們學(xué)校，也搞過幾次的消防疏散演習(xí)，同學(xué)們也掌握了一定的知識(shí)。但我們的老師和同學(xué)還要增強(qiáng)意識(shí)，隨時(shí)留意安全消防報(bào)警訊號(hào)，遇到突發(fā)情況學(xué)會(huì)逃生自救。“遠(yuǎn)離火災(zāi)，創(chuàng)造和諧社會(huì)”是我們共同的目標(biāo)。老師們、同學(xué)們，讓我們攜起手來，更加關(guān)愛生命，更加關(guān)注消防安全，為保護(hù)自己和他人的平安幸福而共同努力吧！
消防安全知識(shí)比賽演講稿3
老師、同學(xué)們：
大家早上好！
我是來自高一班的駱一奇。今天我主要講消防日以及有關(guān)消防的小知識(shí)。 每年的 11月9日是全國(guó) “119”消防日。通俗地說，就是我國(guó)的“消防節(jié)”。今年11月9日是我國(guó)第22個(gè)“消防安全教育日”。在我國(guó)，11月9日的月日數(shù)恰好與火警電話號(hào)碼119相同，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥、火災(zāi)多發(fā)之際，全國(guó)各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增強(qiáng)全民的消防安全意識(shí)，使“119”更加深入人心，公安部在一些省市進(jìn)行“119”消防活動(dòng)的基礎(chǔ)上，于1992年起，將每年的11月9日定為全國(guó)的“消防日”。
每年的消防日都有不同的主題。今年消防日宣傳活動(dòng)的主題是 “人人參與消防，共創(chuàng)平安和諧”。雖然消防日一年只有一天，但消防的意識(shí)應(yīng)該貫穿在全年的每一天。時(shí)下，正值秋冬季節(jié)交替之際，干冷天氣占主導(dǎo)，空氣中的水分漸漸減少。在這樣的季節(jié)里，如果防范不當(dāng)就容易發(fā)生火災(zāi)事故。兩年前，因天氣原因?，俄羅斯發(fā)生森林大火，造成數(shù)十人死亡，數(shù)千棟居民房被燒毀，直接經(jīng)濟(jì)損失達(dá)150億美元。今年，在我國(guó)東莞建暉紙廠和羅湖口岸聯(lián)建大樓都發(fā)生了重大火災(zāi)，造成了巨大損失。消防安全知識(shí)的匱乏、消防安全意識(shí)的淡薄總是能讓我們看到一幕幕血淋淋的畫面。
那么，發(fā)生這么多火災(zāi)的罪魁禍?zhǔn)资钦l呢？歸根結(jié)底是我們?nèi)祟惐旧怼＞科湓颍皇撬枷肼楸裕鞘韬龃笠猓侨狈ο乐R(shí)。同學(xué)們，你們都是父母、長(zhǎng)輩的至愛，每個(gè)同學(xué)都是祖國(guó)的未來，因此我們學(xué)習(xí)、生活的校園都應(yīng)成為安全的港灣。我們應(yīng)當(dāng)在腦海中長(zhǎng)期鳴響“119”的.警鐘，提高防火的技能。無論何時(shí)何地，我們對(duì)火都要保持高度警惕，樹立起消防安全的意識(shí)。
那么，預(yù)防火災(zāi)應(yīng)該注意什么呢?首先要從日常生活中的小事做起。1、不玩火，不隨意焚燒廢紙等。 2、了解和熟悉消防設(shè)施，自覺愛護(hù)消防栓、滅火器等消防設(shè)施。 3、電器使用完或人離開時(shí)，及時(shí)關(guān)閉電源，以防電器過熱而發(fā)生危險(xiǎn)。住校的同學(xué)尤其要注意這一點(diǎn)。
發(fā)現(xiàn)火災(zāi)我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)，如何自救呢？首先，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)可以打電話119直接報(bào)警。其次，水是最常用的滅火劑，火勢(shì)不大時(shí)可直接用水撲滅。用土、沙子、浸濕的棉被等迅速覆蓋在起火處，也可以有效的滅火。如身上衣物著火，應(yīng)迅速脫掉衣物，或就地滾動(dòng)，以身體壓滅火，切忌身穿著火的衣服跑動(dòng)。再者，樓房發(fā)生火災(zāi)時(shí), 一是要鎮(zhèn)靜，不要盲目亂跑，跳樓，造成不應(yīng)有的傷亡。平時(shí)我們每天課間操有序的下樓則是一種演練。二是要選好逃生辦法，如從煙火中沖出樓房，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻。低姿行進(jìn)，向著火層以下疏散。如果各種逃生路均被大火切斷，應(yīng)退室內(nèi)、關(guān)閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，以延緩火勢(shì)蔓延。我們還要緊記，發(fā)生火災(zāi)時(shí)，千萬不要乘坐電梯。關(guān)于火場(chǎng)求救方法，發(fā)生火災(zāi)時(shí)，可在窗口、陽臺(tái)、屋頂或避難層處，向外大聲呼叫，敲打金屬物件、投擲細(xì)軟物品，夜間可使用手電筒，以聲響、光亮等發(fā)出求救信號(hào)，引起救援人員的注意，贏得逃生的機(jī)會(huì)和時(shí)間。
同學(xué)們，再遠(yuǎn)大的理想，再光明的前程，都需要我們的生命安全作保證。“遠(yuǎn)離火災(zāi)?創(chuàng)造和諧社會(huì)”是我們共同的目標(biāo)。讓我們牢記“隱患險(xiǎn)于明火?防范勝于救災(zāi)”，共同攜手，更加關(guān)注消防，更加珍愛生命，實(shí)現(xiàn)共享平安。謝謝大家，我的講話完了
消防安全知識(shí)比賽演講稿4
老師同學(xué)們：
早上好！
我是高一（13）班的陳xx。今天我要演講的主題是《校園消防安全》。
眾所周知，學(xué)校是人員密集的場(chǎng)所，是學(xué)生聚集的地點(diǎn)，一旦發(fā)生火災(zāi)極易發(fā)生群死群傷的事故，危害十分嚴(yán)重。
20xx年11月14日早晨，上海商學(xué)院xx校區(qū)學(xué)生宿舍樓602室發(fā)生火災(zāi)，4名女學(xué)生分別從陽臺(tái)跳下逃生，不幸當(dāng)場(chǎng)遇難，場(chǎng)面慘不忍睹； 20xx年5月16日，廣州市的一所寄宿學(xué)校發(fā)生火災(zāi)，造成8名正在準(zhǔn)備高考的學(xué)生死亡，25人受傷……一起起學(xué)校火災(zāi)，用血的教訓(xùn)為我們敲響了學(xué)校防火工作警鐘，敲響了學(xué)生安全意識(shí)培養(yǎng)的警鐘。人們?cè)诙笸笸聪е啵鼞?yīng)該珍惜用生命的代價(jià)換來的警示。
其實(shí)，當(dāng)我們?cè)谛@中面對(duì)滾滾濃煙和熊熊烈焰時(shí)，只要冷靜機(jī)智地運(yùn)用火場(chǎng)自救與逃生知識(shí)，就有極大可能挽救自己的生命。因此，了解校園中的火災(zāi)隱患，了解如何防患于未然，如何應(yīng)對(duì)火災(zāi)成為了我們不可或缺的知識(shí)。下面就讓我為大家介紹一些學(xué)校消防安全知識(shí)吧！
一、校內(nèi)火災(zāi)隱患
三中是一所內(nèi)宿制學(xué)校，所以教學(xué)樓與學(xué)生宿舍區(qū)成為了我校的消防重點(diǎn)。隱患如下：在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)不按操作程序操作化學(xué)危險(xiǎn)品，學(xué)生食堂用火不慎，違規(guī)抽煙。在宿舍充電不及時(shí)切斷電源，私拉電線使用違規(guī)電器，點(diǎn)蚊香等等。
二、發(fā)生火災(zāi)后如何撲救
我們應(yīng)利用學(xué)校現(xiàn)有的滅火器、消防栓、消防卷盤等器材進(jìn)行撲救，及時(shí)撥打“119”火警電話。在報(bào)警時(shí)保持冷靜，說清起火單位名稱及地址、起火樓層位置、起火物品、火勢(shì)大小、有無人員被困等，并留下報(bào)警人姓名和聯(lián)系電話。
三、如何使用干粉滅火器
首先，拔去保險(xiǎn)栓。然后站在著火區(qū)上風(fēng)或側(cè)上風(fēng)方向，手握滅火器橡膠噴嘴，對(duì)向火焰根部。將滅火器上部手柄壓下，滅火劑噴出滅火，滅火后應(yīng)注意觀察，防止復(fù)燃。滅火時(shí)，滅火器要保持直立，不宜水平或顛倒使用。
四、如何在火災(zāi)中逃生和疏散
（1）在疏散過程中，應(yīng)采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻，迅速逃到上風(fēng)處躲避煙火的侵害。逃生時(shí)，不要直立行走，應(yīng)彎腰或匍匐前進(jìn)。
（2）將浸濕的大衣、棉被、毛毯等遮蓋在身上，確定逃生路線后，以最快的速度直接沖出火場(chǎng)，到達(dá)安全地點(diǎn)，
（3）如果走廊或?qū)﹂T、隔壁的火勢(shì)比較大，無法疏散，可退入一個(gè)房間內(nèi)，可將門縫用毛巾、毛毯、棉被、褥子或其它織物封死，防止受熱，并不斷往上澆水進(jìn)行冷卻。
（4）實(shí)在無路可逃時(shí)，可利用衛(wèi)生間進(jìn)行避難。用水潑在門上、地上，進(jìn)行降溫，或?qū)⑺畯拈T縫處向門外噴射，達(dá)到降溫或控制火勢(shì)蔓延的目的。
（5）如果多層樓著火，樓梯的煙氣火勢(shì)特別猛烈時(shí)，可利用房屋的陽臺(tái)、水溜子、雨蓬逃生，也可采用繩索、消防水帶或床單撕成條連接代替，但一端要牢牢固定在重物上，再順著繩索滑下。
（6）如果身上的衣物著火，應(yīng)迅速將衣服脫下或撕下，或就地滾翻將火壓滅。如果有水可迅速用水澆滅，但人體被火燒傷時(shí)，一定不能用水澆，以防感染。
（7）如無條件采取上述自救辦法，而時(shí)間又十分緊迫，煙火威脅嚴(yán)重，被迫跳樓時(shí)，低層樓可采用此方法逃生，但首先向地面上拋下一些厚棉被、沙發(fā)墊子，以增加緩沖，然后手扶窗臺(tái)往下滑，以縮小跳樓高度，并保證雙腳首先落地。
聽了這么多，相信同學(xué)們對(duì)消防安全有了更深的了解。總之，我校師生應(yīng)具備“檢查消除火災(zāi)隱患”“組織撲救初起火災(zāi)”“組織人員疏散逃生”“消防宣傳教育培訓(xùn)”這四個(gè)消防基本能力。本周二國(guó)務(wù)院安監(jiān)總局將對(duì)我校師生的消防安全知識(shí)掌握情況進(jìn)行抽查，希望同學(xué)們做好準(zhǔn)備。
消防安全，從我做起。希望大家對(duì)自己和他人的生命負(fù)責(zé)，從心底里重視消防安全。
我的演講完畢，謝謝大家！
消防安全知識(shí)比賽演講稿5
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
同學(xué)們，我想你們大家一定都知道火災(zāi)的報(bào)警電話：119！那如果我問你，每年的“世界消防日”是幾月幾日，你知道嗎？要是不知道的話讓我來告訴你，太好記啦，那就是把火警電話拆開，119變成11月9日，怎么樣，很容易就記住了吧！再過幾天就要到“11.9世界消防日”啦。
這段時(shí)間我們大家都很明顯地感覺到天氣漸漸變冷了，冬天的腳步聲也離我們?cè)絹碓浇Ｇ皫滋煳以诩铱措娨暎娨晞±镉袀�(gè)老爺爺，每天夜里都會(huì)敲著梆子走街串巷，一邊敲一邊喊：“天干物燥，小心火燭！”我問媽媽，老爺爺喊的是什么意思。媽媽說：那是因?yàn)槊磕甑搅饲锒竟?jié)，氣候就會(huì)變得很干燥，這時(shí)候很多像木頭啊、紙張啊等等易燃物就會(huì)變得很容易被點(diǎn)燃，而因?yàn)樘鞖夂洌藗兺窒矚g烤火取暖，所以一不小心就很容易引起火災(zāi)。
而這時(shí)候，人們對(duì)于消防安全知識(shí)的貧乏和對(duì)消防安全意識(shí)的淡薄就常常會(huì)讓我們看到、聽到一幕幕血的教訓(xùn)。給大家講個(gè)真實(shí)的故事吧，今年8月9日，就在離今年的“119消防安全日”整整還有三個(gè)月的那天凌晨，在我們?nèi)鸢彩绣\湖街道的一幢3層樓民房里就發(fā)生了火災(zāi)，租住在房?jī)?nèi)的13個(gè)人，最后有7人不幸遇難，有4人成功逃生，另外兩名被困者被消防員叔叔成功救出，遇難者中包括了一家整整5條生命。
多么慘痛的教訓(xùn)啊。今年“119消防安全日”的宣傳主題是“認(rèn)識(shí)火災(zāi)，學(xué)會(huì)逃生”。那么今天我們就來學(xué)習(xí)一下作為一個(gè)孩子，咱們所應(yīng)該掌握的一些火場(chǎng)逃生和自救的方法。
誰都知道我們還只是個(gè)十一二歲的孩子，我們都還不具備像爸爸媽媽他們那樣的思維能力和體力，所以，為了保護(hù)我們青少年的合法權(quán)益和生命安全，國(guó)家是明令禁止學(xué)校、機(jī)關(guān)和其他社會(huì)團(tuán)體組織中小學(xué)參加滅火的。因此，同學(xué)們請(qǐng)記住，一旦遇到火災(zāi)緊急狀況，千萬不要盲目地想去以自己微薄的力量試圖救火，而是要保持冷靜，學(xué)會(huì)自救的方法并在保證自己安全的情況下立刻向消防部門報(bào)警。
好吧，接下來，咱們就說說自救的方法。首先，無論我們身處什么地方，比如爸爸媽媽帶我們?nèi)プ【频辍⑷ド虉?chǎng)逛街，在這些又大又擁擠的地方，我們一定要注意留心它的安全出口在哪里，不知道大家有沒有注意到，比如我們?nèi)胱【频甑姆块g，往往在房間的門背后都會(huì)貼有一張安全疏散地圖，上面就清楚的標(biāo)明了我們房間所處的位置，還有離我們最近的安全出口，以及逃生的線路。而一旦發(fā)生火災(zāi)，這些公共場(chǎng)合里的安全出口指示燈就會(huì)亮起，不要慌張，我們一定要找到這些在黑暗和濃霧中亮起的生命之燈，它們會(huì)指引我們逃生的方向。其次，一旦意識(shí)到自己被火圍困時(shí)，一定要立即想辦法馬上逃離，千萬不要貪戀財(cái)物，試圖帶走自己的東西，因?yàn)樵谶@世界上沒有任何東西比生命更加可貴。還有就是一定要想辦法保護(hù)好自己的呼吸系統(tǒng)，火災(zāi)發(fā)生時(shí)，最最致命的往往不是火焰，而是滾滾的濃煙，這些有毒的煙霧足以在火焰接觸到你之前就傷害到你的生命，所以一旦火災(zāi)發(fā)生，一定要第一時(shí)間找到水源，然后把毛巾或衣服打濕，用他們捂住自己的口鼻，避免吸入煙霧，引起中毒或被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)軟組織造成窒息致死。穿過濃煙逃生時(shí)，也一定要盡量讓自己的身體貼近地面，哪怕是爬行著逃離。
學(xué)會(huì)了正確的火災(zāi)逃生知識(shí)，就能在萬分危急的時(shí)刻挽救自己的生命，請(qǐng)牢牢記住這一點(diǎn)。老師們、同學(xué)們，讓我們攜起手來，更加關(guān)愛生命，更加關(guān)注消防安全，愿我們每個(gè)人的心中都充滿著愛，愛自己，愛親人，消防安全，從我做起。
我的演講完畢，謝謝大家！
消防安全知識(shí)比賽演講稿6
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是來自106的謝俠俠今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是冬季消防安全。
江西上饒市信州區(qū)鑫源大廈地下一層的一個(gè)體倉庫發(fā)生火災(zāi)，過火面積4202.9平方米，并造成建筑物局部坍塌，使27戶居民、41家個(gè)體工商戶受災(zāi)，直接財(cái)產(chǎn)損失達(dá)566.5萬元寒冬將至，隨著氣溫的驟降與日漸干燥，越來越多的突發(fā)事件進(jìn)入人們的視線，吞噬希爾你的生命。上天對(duì)每個(gè)嗯都是公平的，因?yàn)樯挥幸淮危⒉蝗鐏砟曛匦律L(zhǎng)的綠草一般，為此，我們只有提高自己的消防安全意識(shí)，規(guī)范自己的日常行為，才能使自己的生命如同冬季的雪花，一般堅(jiān)毅，美麗。
火與電是人類生活之中必不可少的工具之一，它們帶來了人類的文明與社會(huì)的進(jìn)步，與此同時(shí)，它們卻也給人類的生命安全帶來了很大的威脅，為了避免這樣的悲劇發(fā)生在我們的周圍，我向同學(xué)提出以下建議：
一、 愛護(hù)教學(xué)樓以及宿舍樓的消防設(shè)施，對(duì)校園內(nèi)的各種電器開關(guān)，電源線，消防栓，滅火器等加以保護(hù)，切勿破壞。
二、 生活用火仔細(xì)小心，在火源附近不放置任何可燃易燃物，發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏之時(shí)迅速關(guān)閉閥門，同時(shí)打開窗戶便于通風(fēng)，切勿觸動(dòng)電器開關(guān)以及使用明火，避免引起爆炸
三、 發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
四、 日常生活之中，若遇到火災(zāi)，應(yīng)立即撥打119報(bào)警電話報(bào)警，有濃煙產(chǎn)生之時(shí)，應(yīng)使用濕潤(rùn)的衣物或毛巾捂住口鼻，迅速逃離現(xiàn)場(chǎng)，不可慌張至手忙腳亂。
五、 在進(jìn)入公共場(chǎng)合之時(shí)，要了解和熟悉所進(jìn)入的公共場(chǎng)合的環(huán)境，留心安全出口的位置，以便在發(fā)生意外之時(shí)及時(shí)逃離。
安全是相對(duì)的，同時(shí)，危險(xiǎn)也是永存的，而我們能做的，是預(yù)防那些可能發(fā)生的意外與事故，希望全校師生時(shí)時(shí)刻刻繃緊一根弦——生命至高無上。
我的演講完畢，謝謝大家!
消防安全知識(shí)比賽演講稿7
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》!
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。如我們四(5)班的王滔、陳燦、葉菲、周艷紅等同學(xué)酷愛鍛煉，不但身手敏捷，在體育運(yùn)動(dòng)上也是出類拔萃。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我今天的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
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