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演講稿《對(duì)待養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防疾病》

時(shí)間:2022-03-14 19:39:29 演講稿 我要投稿

演講稿《對(duì)待養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防疾病》

  好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾,使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在不斷進(jìn)步的時(shí)代,演講稿在演講中起到的作用越來越大,那么一般演講稿是怎么寫的呢?下面是小編幫大家整理的演講稿《對(duì)待養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防疾病》,僅供參考,大家一起來看看吧。

演講稿《對(duì)待養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防疾病》

尊敬的校長,老師們,親愛的同學(xué)們,

  大家,早上好。

  今天我演講題目是 ——《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防疾病》。

  都說一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉。這一段時(shí)間天氣轉(zhuǎn)涼,有些同學(xué)一不小心,就開始出現(xiàn)發(fā)燒、感冒、拉肚子等現(xiàn)象,嚴(yán)重的同學(xué)一個(gè)星期天天吃藥掛點(diǎn)滴,自己皮肉吃苦不說,耽誤學(xué)習(xí)又讓我們的父母時(shí)時(shí)刻刻牽腸掛肚。

  立秋之后,由于早晚溫差大,氣候又比較干燥,呼吸道的抵抗力差,很容易引發(fā)各類流行病,比如流感、腹瀉、手足口病及哮喘等等。這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)加強(qiáng)自我保護(hù),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防秋冬季流行病的入侵。那么我們應(yīng)該從哪些方面做起,保護(hù)好自己呢?

  首先要學(xué)習(xí)健康教育普及衛(wèi)生防病知識(shí),同學(xué)們都要樹立起預(yù)防傳染病的防范意識(shí)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食均衡,作息規(guī)律,保證充足的睡眠。要做到以下幾方面:

  1、生活起居習(xí)慣:按時(shí)睡,按時(shí)起,每天應(yīng)睡足10小時(shí),夏季保證1小時(shí)午休,睡前不要吃得太飽,喝得太多,玩得太累,平時(shí)保持坐、立、行走的`正確姿勢。

  2、清潔衛(wèi)生習(xí)慣:早晚洗臉?biāo)⒀溃埱氨愫笠词郑谙搭^理發(fā),勤換衣服,勤剪指甲,隨身帶手絹手紙,不亂扔果皮紙屑,不隨地吐痰,不在墻壁、桌子上亂刻亂畫,亂涂亂抹。不在嘴里亂咬東西(如鉛筆、指頭等),口杯、毛巾要專用。

  3、飲食習(xí)慣:定時(shí)定量,營養(yǎng)要全面,不偏食、不挑食,吃飯要專心、愉快,細(xì)嚼細(xì)咽。不吃零食不吃霉?fàn)變質(zhì)等不潔食物。不喝生水,生吃瓜果要洗凈。

  4、用眼衛(wèi)生:一雙眼睛一對(duì)寶,從小就要保護(hù)好。讀寫堅(jiān)持三個(gè)“一”:即眼離書本一尺,手握筆尖一寸,胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強(qiáng)過亮燈光下切莫長時(shí)間看書。眼保健操要認(rèn)真做,長期堅(jiān)持才有效。

  5、體育鍛煉、衛(wèi)生要求:積極參加各種活動(dòng),每天保證活動(dòng)一小時(shí),飯前飯后不做劇烈活動(dòng)。

  6、衛(wèi)生打掃習(xí)慣:堅(jiān)持兩清掃:早讀前打掃清潔區(qū),下午放學(xué)后打掃教室。兩清揀:中午、下午放學(xué)后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物。教室經(jīng)常開窗換氣。

  7、秋冬季流行性感冒等常見病頻頻發(fā)生,小學(xué)生們要勤洗手,多鍛煉,多吃蔬菜,多添衣。最后同學(xué)們?cè)趯W(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀,要及時(shí)報(bào)告老師,及時(shí)去醫(yī)院就診,避免病情延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。如果確診得了傳染病,要注意請(qǐng)假隔離,以便防止再進(jìn)行二次傳染。

  同學(xué)們,健康是一個(gè)人最大的財(cái)富,是幸福的基礎(chǔ)。只要我們加強(qiáng)自我防護(hù),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,一定能減少感染疾病的機(jī)會(huì),祝大家都能擁有一個(gè)健康的身體。

  我的講話完畢,謝謝大家!

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