健康伴我行的演講稿

時間：2022-10-11 10:31:04 演講稿我要投稿

健康伴我行的演講稿范文（通用10篇）

　　演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。現如今，我們使用上演講稿的情況與日俱增，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，以下是小編整理的健康伴我行的演講稿范文，歡迎大家分享。

健康伴我行的演講稿范文（通用10篇）

　　健康伴我行的演講稿篇1

尊敬的各位領導、老師們、同學們：

　　大家好！

　　我是來自腴地鄉中心校的xxx。今天我演講的題目是《幫助別人、快樂自己》

　　我們都知道：幫助別人是一種文明美德。

　　文明美德是什么？文明美德是路上相遇時的微笑；是平時與人相處時的親切；是見到長輩時熱情的問候；是不小心撞到對方時的一聲“對不起”；是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動；是看到有人隨地吐痰時的主動制止。是別人有困難時的熱情幫助；文明美德是一種品質，文明美德是一種修養。

　　中國有5000多年的悠久歷史和燦爛文化，素有文明古國、禮儀之邦之稱，文明美德淵遠流長、處處可見，它蘊含在我們身邊的一些小事中。

　　記得這個學期，我和我們班的同學冒著毛毛細雨來到鄉敬老院，紛紛拿著自帶的笤帚、毛巾為敬老院的爺爺們打掃衛生。幫助他們打掃房間、整理衣被、抹桌子、擦窗戶，經過一個多小時的緊張勞動，敬老院宿舍的門窗變亮了，地上也被打掃得干干凈凈。大家都很高興。

　　做完勞動，我們紛紛纏著老紅軍爺爺講故事。無意間，我看見走廊的長凳上，坐著一位行動不便、白發蒼蒼的老人；細細一看，老人目光呆滯、雙手搭在膝蓋上不停的顫抖；展現在老人臉

　　上的全是孤獨、寂寞。我走上前去，挨著老爺爺坐下，摸著他那滿是皺紋的手，輕聲的問：“老爺爺，今年多大年紀了，你不舒服么？”他說：“今年75歲了，這幾天感冒，頭昏昏沉沉的，有點不舒服。”我能幫他做什么呢？——（沉思）——前幾天，在教室里，我有點不舒服，老師給了我一杯白開水喝，一會，就舒服多了。于是，我到房間里接了一杯白開水，雙手捧著端給爺爺。這時，老爺爺的臉上露出了一絲開心的微笑，顫抖著手接過水，雙唇翕動，打開了話匣子：“我以前也和你們一樣啊，年輕，有力氣，在朝鮮，和美國鬼子打戰，很多戰友都死了。”老人越講越起勁，講到他在朝鮮的那段輝煌歷史，竟然忽悲忽喜。

　　一杯白開水，帶來一個微笑，讓老人重新燃起了生活的希望。我的心里像喝了蜜似的，旁邊的一位老爺爺看見了動情地說：“你們這些孩子可真是太好了，太謝謝你們了！”

　　在回家的路上，有位阿姨對我說：“敬老院的老人又臟又臭，房間里全是煙味、汗臭味。累死累活的，你們這樣做是為了圖個啥？”我微笑著說：“幫助別人、快樂自己。”

　　回到家里，我把這事告訴了媽媽，媽媽對我豎起大拇指，說：“好樣的”。敬老院的老人也是人，尊重他們，也是對自己的尊重。我深深的知道：“敬老院的老人無依無靠，雖然人民政府讓他們生活得到了保障，但是內心很空虛，大多失去了生活的希望。我們應該多去和他們一起坐坐、聊聊。”

　　“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之”，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。每人都這樣，我想我們的家園更加的美好，社會也更加的和諧！！

　　同學們，千里之行，始于足下！讓我們攜起手來，從身邊的小事做起吧

　　健康伴我行的演講稿篇2

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　細節不可忽視，很多時候，一個不起眼的細節能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外，健康與生活中的一個個細節息息相關。

　　“動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的是將它付諸于行動，從小事做起，從細節做起，從身邊一點一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太陽的時候，把自己的被子拿到陽光底下曬一曬，殺殺菌，這樣也挺好的。等到下一次睡覺的時候，我們會驚奇地發現，我們的被子多了一種陽光的味道，那種感覺挺好的，聞著暖暖的陽光味，很快就進入了夢鄉。

　　其實，細節真的不應該被忽視，“細節決定成敗”，只有認真對待生活中每一個細節，講究衛生，我們才能夠擁有健康的體魄，更加快樂地生活。如果我們養成注重細節的好習慣，那么，我們將會受益匪淺。相反，要是不注重細節，不注意個人的衛生，衣服沒有勤換洗，東西沒有洗干凈之后再食用，那么，細菌就會很容易滋生，而吃了帶有細菌的食物，一般會容易拉肚子或者不舒服。

　　細節與健康息息相關，為了讓我們都擁有一個健康幸福的生活，讓我們注重細節吧！

　　健康伴我行的演講稿篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教導，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

　　好事，老師批評了我們，我們流淚了，是因為我們知道錯了，下定決心要開始奮斗了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚的眼淚！

　　犯了錯誤就應該正確的去面對！不能因為一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流，這就不對了！

　　是千里馬總要被伯樂發現，對。但是，現如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不可能一個一個地發現你！你應該主動地把自己展示給伯樂。這樣，你才會有好的成績。

　　我們現在是少年時代的學生，應該以學為主，不能去少年不能去的地方，如：網吧、游戲廳等！應保持心里健康，我們一但進去，就險了進去，而不能自拔！現在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇于面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢于承認和正視挫折，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要抱怨，應該感謝；不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。

　　身體健康，文化健康，心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點！

　　讓健康永遠伴隨我們成長！同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美好的

　　我的健康我做主！

　　健康伴我行的演講稿篇4

尊敬的領導、老師、同學們：

　　大家好！

　　我今天演講的題目是《我運動，我健康》。

　　莎士比亞說“只有運動才能使人生不斷進步”；的確，生活在于不斷的鍛煉，只有鍛煉才能讓生活更有趣；只有體育運動才能讓人處處充滿團結友愛。

　　今年，全市中小學運動會即將開始。我們仍然記得過去運動會的點點滴滴。賽場上的運動員以頑強的毅力和強健的體魄奮勇拼搏，贏得了一陣陣掌聲。運動會創造的價值在我們心中是永恒的。頑強拼搏的精神和更高、更快、更強的理念永遠激勵著我們前進。

　　Sports ——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋著人生的最高境界，始終揭示著統一的真諦。運動讓生活更有活力，讓生活顫抖！

　　健康需要運動，運動促進健康。只有時刻鍛煉自己，端正心態，增強體質，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心，才能更好的站在這個社會上，實現我們的理想。

　　領導們，老師們，同學們，在古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強就跑；如果你想健康，就跑。為此，我希望同學們一起大聲說話；“如果你想有一個健康的頭腦，如果你想有一個強壯的身體，請過來參加運動。”因為，只有運動才能健康，只有健康才能讓我們更快樂。

　　健康伴我行的演講稿篇5

親愛的朋友們:

　　x年10月25日凌晨5點20分，央視著名主持人李詠因患癌癥在美國去世，年僅50歲。而上個月月底，臧天朔、師勝杰兩位名人也因患癌癥在同一天去世。這正反應了中國癌癥發病率日益上升的問題。癌癥的發病與中國人的生活方式有著極其密切的關系，健康生活方式才是當代人主要生活方式。什么是健康?很多人首先想到是沒有疾病，其實除了疾病以外，心理健康，情緒健康，規律飲食，遵守作息時間，堅持運動等等，也是我們需要的健康生活方式。

　　人的健康是一個非常重要的問題，如何才能健康呢?有人說一定要增加營養。在20年前可能要這樣，但現在營養的問題不再是增加的問題，而是一個控制的問題，更應該討論的是營養如何均衡。

　　大家可以學習健康生活“+、-、×、÷”理念：“+”一分綠色、“-”一分浪費、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和健康的生活習慣，推崇綠色住房、綠色出行、綠色生活。

　　人的健康不是簡單的進補和運動的問題，世界衛生組織對于健康有一個基本的估算，健康有15%取決于遺傳，10%取決于社會條件，8%取決于醫療條件，7%取決于自然環境，而60%取決于自己習慣的生活方式。

　　在我們國家有三種疾病嚴重威脅著我們的生命，占死亡原因的72%。第一是心腦血管疾病;第二是惡性腫瘤;第三是呼吸道疾病。除此之外還有肥胖癥、骨質疏松癥、膽囊炎、膽結石、脂肪肝、肝硬化、抑郁癥、慢性疾病等，而這些疾病是面廣量大，是屬于慢性、非傳染性疾病。

　　這些病怎么去預防呢?說到預防，就要講到傳染病上去了。今天我們討論的不是傳染病，我們要講的是這些非傳性的疾病，像糖尿病、肥胖癥、脂肪肝、骨質疏松癥等等，那么這些病癥是如何產生的呢?主要是和我們不良的生活習慣以及我們的飲食有關系。

　　健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

　　1、合理膳食:是指能提供全面、均衡營養的膳食，怎樣才能做到合理膳食呢?

　　根據中國營養學會的建議及美國健康食品指南，結合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。

　　第一句話中“一”是每天喝一袋奶。

　　“二”是攝入碳水化合物250克～350克(相當于主食六兩到八兩)。

　　“三”是什么意思呢?三份蛋白質。人不能光吃素，也不能光吃肉。蛋白不能太多也不能太少，三份至四份就好，不多不少。一天三份，比如說我今天早上吃了一個荷包蛋，中午，我準備吃一個肉片苦瓜，晚上吃一份豆腐和二兩魚，這樣一天三份至四份的蛋白不多也不少。蛋白過多，消化不良，造成腸道毒素太多。蛋白太少也不行，蛋白質是組成人體一切細胞的主要成份，所以說“沒有蛋白質就沒有生命”是豪不夸張的。

　　“四”指四句話“有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽”。什么叫有粗有細呢?單純粗糧或單純細糧營養成分都不全面，要粗細搭配，進行互補，一周至少要吃2--3次粗糧;“不甜不咸”不是說不能吃甜的或咸的，是不能吃過甜或過咸的食物，對于鹽一般最理想的是一天6克鹽左右。中國膳食分4個類型，最好的是廣東人平均一天6--7克鹽，最清淡;第二是上海人一天8--9克鹽，他們喜歡放點糖，不太咸，這也很好;第三就是北京人，一天14--15克鹽，鹽吃得最多的是東北人，一天18--19克鹽，就太多了。所以，東北人高血壓、腦卒中也多，廣東人發病就少。總的來說，中國人吃鹽是偏多的。最簡單的方法，最好學學廣東人和上海人的飲食。

　　所謂“三四五頓”，是說每天吃的餐數，絕不能不吃早餐，不吃早飯容易得很多疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓等等。一天三頓是必須的，在此基礎上可適當加餐一至兩頓。

　　“七八分飽”。吃飯七八分飽是最好的習慣，因為要留二三分底，千萬不要吃得太飽。古今中外，真正公認最有效的能夠保持身材苗條和能夠延年益壽的辦法就一種，我們叫“低熱量膳食”，說白了就是七八分飽。美國科學家曾做過這樣的實驗，找了200只年齡、體重相似，性別相同的健康猴子，100只猴子每天隨它吃飽，另外100只猴子每天七八分飽，定量供應。結果一段時間以后，隨便敞開吃飽的這100只猴子死了50只;另外100只七八分飽的猴子，既苗條又健康，而且精神好得多，很少生病。觀察到最后，發現所有高壽猴子都是七八分飽。因此，要牢記中醫里的一句老話中醫有句老話說：若要身體安，三分饑和寒。

　　“五”指每天500克新鮮蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。

　　第二句話中的“紅”指干紅葡萄酒(干紅葡萄酒以每天50～100毫升為宜)可以起到軟化血管的作用。

　　“黃”指黃色蔬菜(如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、紅薯等)。這些食物中含有大量的維生素A，

　　“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,中國預防醫學科學院的專家經研究發現,綠茶有明顯的抗癌作用,而蔬菜顏色越深,所含人體需要的各種維生素就越多。

　　“白”指的是燕麥,它含粗纖維及可溶性纖維比較多,每天食用燕麥片粥,可降低膽固醇和甘油三酯。

　　“黑”指黑木耳,它對調節血液黏稠度有很大好處。

　　2、適量運動:生命在于運動，運動對健康是非常的重要的，一個人光有營養的攝入，沒有熱量的消耗，沒有出入量的平衡，就會產生疾病。熱量過高,消耗量過少，這樣能量就會在體內堆積,表現出肥胖、體重增加。肥胖又是發生高血壓、糖尿病的危險因素。

　　改革開放以來,我國人民生活提高了，餐桌上的飯菜有了翻天覆地的變化，在人們中間不管老少，都有了將軍肚，其實不知道肥胖是健康的危險因素，是疾病的隱患!所以我們要多鍛煉，多運動，適當的運動可預防肥胖癥和糖尿病。

　　運動量多少為好呢?有一個“三五七”原則：3是指一次運動的時間不要少于30分鐘，5是指一周運動不要少于5次，7是指運動后心跳加快，運動后心率速每分鐘為170減去年齡。假如你今年60歲，運動后達到的心跳應為170-60等于110/分鐘，這屬正常心跳，短暫休息即可恢復。

　　有人說散步也很好，其實散步根本達不到運動的目的，但是外出散步比呆在家里好一些。如果要以走路作為鍛煉身體，我總結有8個字：“昂首挺胸、大步流星”，快走半個小時也能達到鍛煉的目的。

　　3、戒煙限酒。少抽一點煙，快活似神仙;少喝一點酒，活的更長久;不碰煙和酒，健康長擁有。

　　曾流傳一些傳言，說抽煙有諸多好處，比如說可以防禽流感，可以減肥，可以提神醒腦等等，經過多年的總結我認為吸煙有三大好處：賊不偷，狗不咬，永遠年輕!大家都知道吸煙的人一到晚上總愛咳嗽，賊到院里一聽有人正咳嗽，認為這家人還沒睡賊就不敢去偷了，這叫賊不偷;常年吸煙的人一般身體不太好，走路總愛拄一根棍子，狗呢看到這人手中有棍也就不敢咬了;吸的人容易得一些疾病，有的在年輕的時候就去世了，這些人的年齡只能停留在這個階段，所以說這些人就永遠年輕!我說的三大好處其實是吸煙的危害，還一些煙民經常會拿一些特殊的例子辯解吸煙的好處，最極端的例子就是：毛澤東不喝酒只抽煙，一直活到了83歲。鄧小平既喝酒又吸煙，一下子活到93歲。還有的說呢我們鄰居家一老太太不抽煙不喝酒，不到60歲就去世了，幾乎每個煙民都會拿出這些借口做擋箭牌。科學家多年來的研究表明，吸煙會對人體造成多系統的危害。煙霧中的有害物質就有600多種，已確定的致癌物質高達40多種。吸煙者與不吸煙者相比，患肺癌的危險性高8-12倍，患喉癌的危險高8倍，食管癌的危險高6倍，膀胱癌高4倍。

　　吸煙是人類健康的殺手，煙草危害已成為世界性的公共衛生問題，科學證據表明吸煙可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、骨質疏松等多種疾病的發生。同時吸煙所產生的煙霧還威脅著非吸煙者的健康，在通風不良的吸煙場所1小時，不吸煙者相當于吸入1支香煙。在這里我們要奉勸年輕人不要吸煙，老年人則應少吸煙、盡早戒煙。

　　再來說說酒吧，有人說酒能活血化淤、擴張血管，使情緒高漲。但酒擴張的是表面血管，而腦動脈和心臟動脈血管不會擴張，表面血管擴張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會造成心腦血管缺血的危險。

　　世界衛生組織研究指出：男性安全飲酒的限度是每天不超過20克酒精，女性每天不超過10克酒精。20克的酒精相當于50度白酒一兩的含酒量，也就是說男性安全飲酒限度每天不超過50度白酒一兩，女性呢不超過半兩;此外不論什么性別，每周至少應有兩天滴酒不沾。

　　同時，酒傷肝，易引發肝硬化、脂肪肝。酒不但傷肝，還損害腦功能，易引起老年癡呆。特別是每天都要喝酒的人，這類人患老年癡呆的概率比普通人要高得多。

　　從身心健康的角度來說，酒不能多喝，要注意控制飲酒的量。更應該注意的是絕對不能酒后駕車!

　　4、心理平衡:世界衛生組織早在1948年就指出，健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是生理的、心理的和社會的完好狀態;xx年又進一步指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康;明確提出一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”心理平衡是健康的基礎。21世紀的健康時尚是關注自己的情緒與身體健康。我們人類超越生存與發展的第三類需要就是情緒體驗的需要，人類現在最高層次的需要就是追求快樂的體驗。這將成為未來需要的主流。

　　人生總會有煩惱，

　　想開放下是個寶;

　　謙讓豁達心底寬，

　　長生仙藥不用找。

　　世界衛生組織把“合理飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡”稱之為“健康的基石”。

　　最后,要送給大家四句話,

　　一個中心：一健康為中心，關愛自己的健康。

　　兩個基本點：糊涂一點兒、瀟灑一點兒。

　　三大作風：助人為樂、知足常樂、自得其樂、就能永葆快樂

　　四項注意:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

　　謝謝大家,今天就講到這里,祝大家身體健康

　　健康伴我行的演講稿篇6

尊敬的各位領導、各位來賓：

　　今天，我非常高興來參加“區全民健康生活方式行動”啟動儀式。首先，我代表市衛生局向參加啟動儀式的各級領導、各個單位和鄉親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝!

　　健康是人類生存發展的永恒主題，是社會文明進步的重要標志。隨著經濟社會不斷發展，生活水平不斷提高，人們的生活方式也悄然發生改變：肉吃多了菜吃少了、車坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運動少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于這些不健康的生活方式的影響，亞健康、慢性病、惡性病年輕化等問題已在一定程度上影響了居民的健康指數。因此，倡導和推廣科學的行為方式和生活方式，是提高群眾健康素質的迫切要求，也是我們保障全民健康而面臨的一項緊迫任務。

　　今天我們在這里舉辦以“和諧我生活，健康人”為主題的全民健康生活方式行動啟動儀式，就是要發出倡議，倡導大家不斷提高健康意識和健康生活方式行為能力，形成科學健康的行為方式和生活方式，有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能擁有一個健康的體魄、強壯的身體，更好地學習、更好地生活、更好地工作。

　　全民健康生活方式行動是國家衛計委發起的以“和諧我生活、健康中國人”為主題的全民健康生活方式行動的一項重要活動，是貫徹落實《衛生事業發展規劃》提出的“通過健康教育等多種方式積極引導廣大群眾形成健康的生活方式，促進健康產業發展”精神的重要舉措。要在群眾中掀起全民健康生活方式行動的，真正養成良好的`健康生活習慣，我認為當前要做好以下兩方面的工作。

　　一是要加大全民健康教育力度。要充分利用廣播、電視、報紙、網絡等媒體，針對老人、兒童、工人、干部、婦女等不同人群，采取群眾喜聞樂見或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身體活動有關的知識和技能，提高人群相關健康指標的知曉率，努力營造促進健康生活方式的環境，形成引導、鼓勵全民健康生活、幸福生活的社會氛圍。

　　二是要積極創造健康生活條件，著力建設健康支持性環境。要積極創造有利于大眾進行鍛煉的安全便利條件和設施;在學校、社區、工作場所等開展一系列行之有效的文體活動，倡導健康生活方式，提高身體機能和素質;要繼續開展好控煙戒煙活動，同時加強市場監管并支持和鼓勵食品生產企業和餐飲業生產、加工有利于促進健康的食品，促進合理膳食。要加速創建“健康社區、健康單位、健康學校、健康食堂、健康餐廳、健康步道、健康小屋、健康一條街、健康主題公園”等，著力建設有力、有益的健康支持性環境，讓全區參與到全民健康生活方式行動中來。

　　我相信，有各級領導的高度重視、有社會各界的大力支持、有群眾的廣泛參與，隨著全民健康生活方式行動的逐步推進和深入，我們的社會一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍，我們大家也必將受益于健康的生活方式。

　　最后，祝本次活動圓滿成功!祝大家健康、幸福!

　　謝謝大家!

　　健康伴我行的演講稿篇7

老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時刻面臨一些突發事件的威脅：交通事故、火災、疾病、食物中毒、自然災害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會增加負擔;也會瞬間改變你生活的坐標，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒有了生命，你什么都沒有了;沒有了健康，你會失去很多幸福和快樂。據專家論證，青少年學生意外身亡的百分之八十的是故事可以預防不免發生的。主要原因是安全意識不強，缺乏應對突發事件的能力造成的。因此，真誠的提醒同學們強化安全意識，珍惜生命健康。努力做到以下幾點：

　　1、出行自覺遵守交通規則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發生。

　　2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災的發生。

　　3、去公共場所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發生。

　　4、不做危險游戲，不帶危險器械，避免人為意外事故的發生。

　　5、積極參加體育鍛煉，講究衛生，不買三無食品，預防和控制疾病的發生。

　　6、自然災害來臨時要沉著冷靜，機智靈活，避免不必要的傷亡。

　　總之希望大家在學習工作與生活中要有安全防范意識，避免意外事故的發生，確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生：平安、健康、快樂、幸福!

　　健康伴我行的演講稿篇8

老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　他曾經說過：記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。

　　所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，追求上進的好少年，爭當勤奮學習、爭當品德優良、團結友愛的好少年，正如陶行知爺爺說：小當體魄強健、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！

　　我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！祝福老師、同學身體健康！心想事成！

　　謝謝大家!

　　健康伴我行的演講稿篇9

老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　安全第一，健康向上，是生活的目標和快樂。晚上值班就是這樣，讓孩子安安生生地睡覺，第二天有足夠的精力去學習。孩子們有了勁學習，就有了奮斗目標，幸福的微笑還會遙遠嗎？

　　每一天不安定的因素有很多，要時時刻刻注意孩子們的動向，尤其是晚上，不能掉以輕心，要不停地來來回回巡視，看看孩子們是不是已經安全的躺在床上，看看每一個宿舍的人是否到齊，確保孩子們都安全的度過每一個晚上。

　　生命如同鮮花一樣嬌艷，綻放著生命的美麗。生命只有一次，對于誰都是寶貴的，而人生的花季只有一次，青春的火焰也只綻放一次，我們怎能不珍惜這段美好的時光呢？所以，我們要珍惜時間，保護時間，熱愛生命，珍惜生命，奏響生命的樂章，讓生命之花更加絢麗。

　　晚上睡的好，身體好，學習好，一切都要好。這好的前提就是要安全，有了安全的保障，幸福還會距我們遙遠嗎？

　　點點滴滴的安全，我們要牢記在心中。有了安全，心中的微笑點燃了生活的希望。在希望中快樂成長，在希望中擁抱太陽。安全，是一種力量，是我們用心去做事情的動力。在平日的工作生活中，我們常常會以沒有機會當借口，但是當我們真正將它當一回事，有壓力的時候，我們就會想盡一切辦法去實現它。在安全中，我們得到的是一種力量，一種在危機面前自我救助的力量。在課堂上，安全的學習是一件幸福的事情，是進步的得力助手。晚寢，更重要，安全的睡覺，安全的起床，就在那一瞬間，因為幸福和快樂就在我們身邊。

　　讓生命笑一笑，綻放出美麗的花朵。

　　讓安全抱一抱，溫暖你我他。