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最新健康知識(shí)演講稿（通用11篇）
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，我們都可能會(huì)用到演講稿，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的最新健康知識(shí)演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
最新健康知識(shí)演講稿 1
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂(lè)》。
我要問(wèn)問(wèn)在場(chǎng)的各位老師，同學(xué)們，什么是健康呢?據(jù)專家說(shuō)，健康就是人的身體沒有疾病，心理上沒有缺陷，能夠適應(yīng)社會(huì)，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂(lè)。
所以說(shuō)，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體，同時(shí)具備一個(gè)健康的心理，那是多么的快樂(lè)啊!
健康了，才能快樂(lè)。為了健康，我們要堅(jiān)持鍛煉。鍛煉，不僅可以強(qiáng)健我們的體質(zhì)，而且對(duì)我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們?cè)介L(zhǎng)越強(qiáng)壯;排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們變的機(jī)智靈活。總之，我們堅(jiān)持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂(lè)樂(lè)!
健康了，才能快樂(lè)。為了健康，我們要有正確的.學(xué)習(xí)目標(biāo)，向英雄學(xué)習(xí)，向模范學(xué)習(xí)，向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí)，要做知識(shí)的主人，做新時(shí)代的好學(xué)生，做祖國(guó)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的接班人!
健康了，才能快樂(lè)。為了健康，我們要尊敬師長(zhǎng)，孝敬父母，團(tuán)結(jié)同學(xué)，如扶一下老人過(guò)馬路，幫媽媽洗一次碗，為同學(xué)做一件事情，把自己融進(jìn)集體，享受集體的快樂(lè)。
健康了，才能快樂(lè)。為了健康，我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境，保護(hù)環(huán)境，從我做起，從小做起，這對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞，撿起地上一片廢紙，扶起路邊一棵小草，別看事小，意義可大著呢!試想，沒有一個(gè)好的環(huán)境，你的心情會(huì)好嗎?你會(huì)健康嗎?你會(huì)快樂(lè)嗎?
21世紀(jì)是嶄新的時(shí)代，未來(lái)是燦爛輝煌的。我們是這個(gè)時(shí)代的主人，我們不僅要有一個(gè)健康的身體，我們還要有一個(gè)健康的心理，這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè)的人。每天早上我們背著書包，迎著朝陽(yáng)，微風(fēng)拂著我們的面頰，癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上，暖暖的，我們?nèi)淼难罕挤帕鲿常覀兠恳粋�(gè)細(xì)胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂，翻開我們課文的新的一章!
請(qǐng)大家記住：健康了，才能快樂(lè)!
謝謝大家!
最新健康知識(shí)演講稿 2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是九（1）班xxx，我今天國(guó)旗下講話的題目是《講究衛(wèi)生，預(yù)防疾病》。
當(dāng)下進(jìn)入秋冬季節(jié)，氣候比較干燥，早晚溫差大，學(xué)校是人員比較集中的場(chǎng)所，極易誘發(fā)各類傳染病，對(duì)同學(xué)們的身心健康構(gòu)成威脅。秋冬季節(jié)常見的傳染病主要有呼吸道傳染病、腸道傳染病和蟲媒傳染病。為了有效預(yù)防疾病，同學(xué)們需做好以下預(yù)防措施：
�。ㄒ唬┍３至己玫膫�(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，不喝生水，不吃不潔凈的食物，不用污濁的毛巾擦手，把好病從口入關(guān)，勤換洗衣物。
�。ǘB(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，要注意根據(jù)天氣變化增減衣服，合理安排運(yùn)動(dòng)量。堅(jiān)持上好早操、做好課間操，認(rèn)真上好體育課。
（三）注意飲食，多喝水，保持體內(nèi)水分；多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充水分和維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)；不吃生冷、變質(zhì)的食物。
（四）注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔、干凈的校園環(huán)境。學(xué)校一直非常重視環(huán)境衛(wèi)生工作，每天都安排專人組織打掃、檢查校園衛(wèi)生，經(jīng)過(guò)大家的努力已經(jīng)取得了一定的成效。但是環(huán)境衛(wèi)生的保持還需進(jìn)一步加強(qiáng)。如：不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，看見地上有垃圾我們彎彎腰、動(dòng)動(dòng)手、撿一撿。用我們的舉手之勞，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。教室內(nèi)要每天通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。
�。ㄎ澹┍M量不去空氣流通不暢、人口密集的'公共場(chǎng)所。在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)報(bào)告老師，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。如果確診得了傳染病，要注意請(qǐng)假隔離，以免發(fā)生二次傳染。
老師們、同學(xué)們，健康是一個(gè)人最大的財(cái)富，是幸福的基礎(chǔ)。讓我們攜起手來(lái)為擁有一個(gè)健康的體魄，干凈的環(huán)境而努力。最后，衷心祝愿每一名同學(xué)健康、快樂(lè)成長(zhǎng)！
我的演講完畢，謝謝大家！
最新健康知識(shí)演講稿 3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好！
今天我講話的主題是：世界衛(wèi)生日。
同學(xué)們，你們知道4月7日是個(gè)什么日子，聰明的同學(xué)會(huì)想到我的講話主題，是的，每年的4月7日是世界衛(wèi)生日，今年是xx周年紀(jì)念日，每年的這一天，世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。
為什么又聯(lián)系到了手機(jī)呢？上周，我在一個(gè)班上課，有一個(gè)同學(xué)的手機(jī)三次響起；上上周，一節(jié)計(jì)算機(jī)課老師統(tǒng)計(jì)有二十多位同學(xué)將手機(jī)帶進(jìn)課堂，在這里我要告訴同學(xué)們的是：前不久，世界衛(wèi)生組織（WHO）下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）首次將手機(jī)定義為可能致癌的物品，稱其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤（一種腦瘤）有關(guān)聯(lián)。這也是世界衛(wèi)生首次為手機(jī)輻射定性。
20xx年，瑞典及多個(gè)歐洲國(guó)家研究發(fā)現(xiàn)，用手機(jī)10年以上，可能會(huì)增加患腦癌和口腔癌的危險(xiǎn)。荷蘭研究顯示，手機(jī)輻射與失眠、老年癡呆癥、兒童行為問(wèn)題、男性不育等有密切關(guān)系。20xx年3月，英國(guó)一名癌癥專家通過(guò)研究得出驚人結(jié)論使用手機(jī)致死人數(shù)將超過(guò)吸煙。這是迄今為止關(guān)于手機(jī)對(duì)健康危害的最嚴(yán)重警告。今年年初，法國(guó)和德國(guó)則警告人們不要過(guò)度使用手機(jī)，尤其是兒童。
其實(shí)，手機(jī)本身并不會(huì)傷害人體健康，罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的.輻射。手機(jī)天線輻射最大，其他依次為聽筒、鍵盤和話筒。
手機(jī)對(duì)健康的五大傷害：一是影響睡眠（手機(jī)輻射會(huì)讓你延遲入睡6分鐘，并將深度睡眠縮短8分鐘。），二是引發(fā)頸椎病，三是危害眼睛健康，四是分散注意，五是傷害聽力。
所以，同學(xué)們，為了我們的健康，請(qǐng)?jiān)谖闯赡耆藭r(shí)盡量不使用手機(jī)，尤其不把手機(jī)帶進(jìn)和平的校園、教室和課堂！
我的演講完畢，謝謝大家！
最新健康知識(shí)演講稿 4
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
早上好！
我今天演講的主題是世界衛(wèi)生日。
同學(xué)們，你們知道4月7日是什么日子吧。聰明的學(xué)生會(huì)想到我演講的主題。是的，每年的.4月7日是世界衛(wèi)生日。今年是紀(jì)念日。每年的這一天，世界各地的人們都舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)健康對(duì)工作、學(xué)習(xí)和幸福生活的重要性。
為什么又聯(lián)系手機(jī)了？上周我在一個(gè)班，一個(gè)同學(xué)的手機(jī)響了三次；上周，一名計(jì)算機(jī)老師統(tǒng)計(jì)有20多名學(xué)生將手機(jī)帶入教室。在這里，我想告訴同學(xué)們：不久前，世界衛(wèi)生組織（WHO）下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）首次將手機(jī)定義為可能的致癌物，稱其與膠質(zhì)瘤（一種腦瘤）有關(guān)。這也是世界衛(wèi)生首次將手機(jī)輻射定性。
其實(shí)手機(jī)本身并不危害人體健康，罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的輻射。手機(jī)天線輻射最多，其次是接收器、鍵盤和麥克風(fēng)。
手機(jī)對(duì)健康的五大危害：一是影響睡眠（手機(jī)輻射會(huì)使你延遲6分鐘入睡，使你的深度睡眠縮短8分鐘。），第二，引起頸椎病，第三，損害眼睛健康，第四，分散注意力，第五，損害聽力。
所以，同學(xué)們，為了我們的健康，未成年人請(qǐng)盡量不要使用手機(jī)，尤其是不要把手機(jī)帶入和平的校園、教室、教室！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
最新健康知識(shí)演講稿 5
尊敬的各位聽眾：
大家好！
我是今天的演講嘉賓，非常榮幸能夠在這里和大家一起探討高血壓的健康教育知識(shí)。高血壓，也被稱為“富貴病”，是指人體動(dòng)脈血壓持續(xù)升高的一種疾病。它是一種潛伏性很強(qiáng)的疾病，常常在不知不覺中侵襲我們的身體。因此，了解高血壓的危害以及預(yù)防和控制高血壓的方法非常重要。
首先，我們來(lái)了解一下高血壓的危害。高血壓是一種“無(wú)聲”的`殺手，如果長(zhǎng)期不加以控制，會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重的健康問(wèn)題。高血壓會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟肥大和心力衰竭；它還會(huì)損害腎臟功能，引發(fā)腎功能衰竭；同時(shí)，高血壓還會(huì)增加腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)腦中風(fēng)等嚴(yán)重后果。因此，我們要時(shí)刻警惕高血壓對(duì)健康的威脅。
那么，如何預(yù)防和控制高血壓呢？首先，我們要保持健康的生活方式。合理的飲食是預(yù)防高血壓的重要措施之一。我們應(yīng)該減少高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品的攝入。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防高血壓的重要手段。每天堅(jiān)持進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重、降低血壓。同時(shí)，我們還要戒煙限酒，避免過(guò)度的壓力和焦慮，保持良好的心態(tài)。
除了良好的生活方式，合理的藥物治療也是控制高血壓的重要手段。如果已經(jīng)被確診為高血壓，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況為我們開具相應(yīng)的藥物治療方案。我們要按時(shí)按量服藥，并定期復(fù)診，與醫(yī)生保持良好的溝通。同時(shí)，我們還要注意藥物的副作用，避免不良反應(yīng)的發(fā)生。
最后，我想強(qiáng)調(diào)的是，高血壓的控制需要我們每個(gè)人的參與。我們要樹立健康意識(shí)，定期進(jìn)行體檢，了解自己的血壓情況。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。此外，我們還可以積極參加社區(qū)或醫(yī)院開展的高血壓健康教育活動(dòng)，學(xué)習(xí)更多關(guān)于高血壓的知識(shí)，提高自我管理的能力。
各位聽眾，高血壓是一種可以預(yù)防和控制的疾病，只要我們合理調(diào)整生活方式，積極治療，就能夠保持血壓在正常范圍內(nèi)。讓我們攜手共同抵制高血壓，邁向健康的未來(lái)！
謝謝大家！
最新健康知識(shí)演講稿 6
同志們：
大家下午好！
為了提高全體員工對(duì)現(xiàn)場(chǎng)急救和自身健康重要性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我防范、現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)和自我保健能力，最大限度的降低突發(fā)性傷害事件造成危害，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，按照領(lǐng)導(dǎo)的要求，公司工會(huì)組織了這次“現(xiàn)場(chǎng)急救與健康”知識(shí)講座。參加今天講座的.有公司領(lǐng)導(dǎo)、機(jī)關(guān)科室及直屬單位、三級(jí)單位的干部和職工共計(jì)100余人。今天我們很榮幸地邀請(qǐng)到了醫(yī)院副院長(zhǎng)和內(nèi)科主任韓軍兩位同志擔(dān)任主講。讓我們以熱烈的掌聲對(duì)他們的到來(lái)表示歡迎！xx院長(zhǎng)和主任從醫(yī)多年，有著豐富的醫(yī)學(xué)醫(yī)療知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，特別是在現(xiàn)場(chǎng)急救、健康查體、自身保健等方面有獨(dú)到的見解，相信他們的講座會(huì)給大家一個(gè)耳目一新的體驗(yàn)。希望大家仔細(xì)聽，認(rèn)真記。下面，請(qǐng)xx院長(zhǎng)、主任為大家講課，大家歡迎了。
�。ㄖv座）
同志們，剛才，xx院長(zhǎng)和主任為我們上了一堂深入淺出、聲情并茂，理論知識(shí)豐富，操作指導(dǎo)性強(qiáng)的現(xiàn)場(chǎng)急救和健康知識(shí)課，讓我們受益匪淺。通過(guò)這次講座，我們要進(jìn)
一步增強(qiáng)自我保護(hù)和救護(hù)意識(shí)，提高現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)技能和健康水平，把危害降低到最低限度，確保我們快樂(lè)的工作，幸福的生活。
xx院長(zhǎng)和主任在百忙之中抽出時(shí)間來(lái)為我們傳授知識(shí)和技能，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡晫?duì)他們的精彩講座表示感謝！
講座到此結(jié)束，謝謝大家，散會(huì)！
最新健康知識(shí)演講稿 7
親愛的教師們，同學(xué)們：
大家好！
在即將來(lái)臨的5月31日，我們將迎來(lái)第XX個(gè)世界無(wú)煙日，這次的主題是“衛(wèi)生工作者和控?zé)煛�。各位都知道，吸煙已成為全球最�?yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類健康面臨的最大威脅。目前全球有超過(guò)13億的煙民，每年有將近500萬(wàn)人因?yàn)槲鼰煻劳觥Ｒ虼�，�?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織在1987年提出將1988年4月7日設(shè)為首個(gè)世界無(wú)煙日，并于此后每年的`5月31日作為固定的無(wú)煙日。這個(gè)活動(dòng)旨在提醒世人吸煙對(duì)健康的危害，并鼓勵(lì)人們戒煙，為我們自身創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境。
然而，煙草的危害到底有多嚴(yán)重呢？
研究表明，一支香煙中的尼古丁含量足以毒死一只老鼠，而一包香煙中的尼古丁含量則能夠毒死一頭牛。如果每天抽一包香煙，那就等于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性攝入這么多尼古丁，那將會(huì)致人死亡。除了尼古丁之外，燃燒香煙還會(huì)產(chǎn)生大約5000種化合物，這些都是致癌物。
世界衛(wèi)生組織在今年的一份聲明中提到：“目前，煙草已成為全球第二大殺手。吸煙所帶來(lái)的破壞性后果甚至超過(guò)了非典和最近發(fā)生的海嘯。如果我們繼續(xù)保持現(xiàn)在的趨勢(shì)不變，到20XX年，每年將會(huì)有1000萬(wàn)人因?yàn)槲鼰煻崆叭ナ��！奔热晃鼰熡羞@么大的危害，為何還有這么多人選擇吸煙呢？
最新健康知識(shí)演講稿 8
各位同志、同學(xué)們：
大家下午好！今天，市婦聯(lián)、市教育局聯(lián)合在這里舉行邢臺(tái)市“紅色康乃馨”婦女健康促進(jìn)工程進(jìn)學(xué)校暨女性健康知識(shí)講座，邀請(qǐng)市婦幼保健院的xx主任為大家做專題報(bào)告，目的是為了提高廣大女性同學(xué)的自我保健和自我保護(hù)意識(shí)，以最佳狀態(tài)進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)，做一名健康快樂(lè)、積極向上的陽(yáng)光女孩，為將來(lái)走向社會(huì)、報(bào)效國(guó)家奠定良好的基礎(chǔ)。在此我謹(jǐn)代表市婦聯(lián)向xx主任表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！向參加健康知識(shí)講座的同學(xué)們表示熱烈的歡迎！向長(zhǎng)期以來(lái)關(guān)心、支持婦女事業(yè)發(fā)展和關(guān)注、重視女性健康的單位和部門以及社會(huì)各界表示衷心的感謝！
為更好地滿足女性在新的社會(huì)環(huán)境和角色下不斷變化的健康需求，市婦聯(lián)堅(jiān)持以人為本、急廣大婦女所急，高度重視女性健康、以科學(xué)的精神促進(jìn)女性健康事業(yè)，把關(guān)愛城鄉(xiāng)女性健康、關(guān)注少女及女童害防范作為關(guān)注民生、促進(jìn)社會(huì)和諧的重中之重，積極投身女性健康維護(hù)公益活動(dòng)，聯(lián)合市衛(wèi)生局、市教育局等部門在全市開展了“紅色康乃馨”婦女健康促進(jìn)工程，進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)社區(qū)針對(duì)不同年齡段的女性健康需求開展免費(fèi)婦科體檢、健康知識(shí)講座和下鄉(xiāng)義診等公益活動(dòng)，此次活動(dòng)得到了市直有關(guān)單位和部門以及全市各大醫(yī)院的踴躍參與和大力支持，目前市直機(jī)關(guān)和單位的女性免費(fèi)婦科體檢正在進(jìn)行中，今天的健康知識(shí)講座是全市婦女健康促進(jìn)工程的一部分，也是全市婦女健康促進(jìn)工程進(jìn)學(xué)校巡回講座的'開始。
孩子健康，全家幸福。關(guān)注孩子健康就是關(guān)注民生、關(guān)注民族的未來(lái)。借此機(jī)會(huì)提三點(diǎn)希望，與大家共共勉。第一，希望全市各級(jí)學(xué)校定期安排女生健康知識(shí)專題講座，擴(kuò)大女性同學(xué)健康知識(shí)的普及面，提升女性健康知識(shí)的普及率；第二，希望學(xué)校能夠結(jié)合實(shí)際，體現(xiàn)特色，將“女性健康”知識(shí)普及與“四自”教育緊密結(jié)合，開設(shè)女性青春衛(wèi)生保健常識(shí)、戀愛婚姻、心理調(diào)適和現(xiàn)代女性禮儀等課程，增強(qiáng)女生自我保護(hù)意識(shí)和防范能力，學(xué)會(huì)依法維護(hù)自身的權(quán)益，培養(yǎng)女生正確、積極、健康的理想信念、道德觀念、婚戀觀念、法制意識(shí)和社會(huì)責(zé)任；第三，希望在座的女性同學(xué)們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)中要樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，一生堅(jiān)持自尊、自信、自立、自強(qiáng)，尊重自己的人格，維護(hù)自己的尊嚴(yán)，相信自己的力量，堅(jiān)定自己的信念，樹立獨(dú)立意識(shí)，體現(xiàn)自己的價(jià)值，積極向上、奮發(fā)圖強(qiáng)，學(xué)好本領(lǐng)，干出一番事業(yè)，成為經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量。
自尊是女生是無(wú)價(jià)的，自信的女生是美麗的，自立的女生是堅(jiān)強(qiáng)的，自強(qiáng)的女生是無(wú)畏的，最后預(yù)祝本次活動(dòng)圓滿成功，祝各位同學(xué)們?nèi)f事如意，身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！
謝謝大家！
最新健康知識(shí)演講稿 9
尊敬的老師和親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我來(lái)和大家談?wù)劷】祮?wèn)題。健康是我們生命中最重要、最寶貴的財(cái)富，也是我們生活中不可或缺的一部分。所以我們要時(shí)刻關(guān)注自己的健康問(wèn)題。
我們要有規(guī)律的生活作息。這就包括每天保證足夠的睡眠時(shí)間，早睡早起使我們的身體更加健康。我們還要保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉骨骼的.強(qiáng)度，讓我們的身體更加健康。
我們要注意飲食的搭配。我們應(yīng)該保證每餐攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等等都需要適量攝入。同時(shí)我們也要減少垃圾食品、碳酸飲料等對(duì)身體有害的食物的攝入。
另外，我們也要保證衛(wèi)生。我們應(yīng)該經(jīng)常洗手、洗澡、換衣服等保證自己的衛(wèi)生。注意飲食衛(wèi)生，切忌隨地吐痰、亂扔垃圾等行為。
最后，我們要注意自己的心理健康。生活中我們會(huì)遇到各種問(wèn)題，有時(shí)候會(huì)讓我們感到煩躁、抑郁等。我們需要學(xué)會(huì)正確的處理方法，例如愉悅的生活、與親友交流等等。
以上就是我對(duì)于健康的一些認(rèn)識(shí)和了解。希望我們大家能夠時(shí)刻關(guān)注自己的健康問(wèn)題，讓我們的身體更加健康、更加美好！謝謝大家。
最新健康知識(shí)演講稿 10
尊敬的張主任，各位同事姐妹們：
大家上午好!
我公司幾百名女性員工，分布在生產(chǎn)、技術(shù)、質(zhì)量、管理等各個(gè)崗位，為公司的建設(shè)和發(fā)展付出了辛勤的勞動(dòng)和汗水，做出了積極的貢獻(xiàn);同時(shí)，我們女性又為家庭承擔(dān)著看孩子、做飯、洗衣服、照顧老人等家務(wù)，為家庭的幸福美滿也付出了辛勤的勞動(dòng)和汗水，做出了積極貢獻(xiàn)。各位姐妹們是事業(yè)家庭雙肩挑，承受著超負(fù)荷的重任，因此大家的健康也是不可忽視的。
今天，公司工會(huì)婦委會(huì)特邀了張xx主任，來(lái)給我們專門舉行女性健康知識(shí)講座。張主任20xx年畢業(yè)于醫(yī)科大學(xué)，現(xiàn)任縣婦幼保健站婦產(chǎn)科主任，主治醫(yī)師。在女性健康領(lǐng)域，張主任是全縣最具權(quán)威的專家、最具專業(yè)的老師。相信大家聽了張主任的講座，一定會(huì)受益匪淺。
讓我們用熱烈的掌聲歡迎張主任為我們進(jìn)行輔導(dǎo)!健康知識(shí)介紹。
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各位同事姐妹們：女性健康知識(shí)講座主持詞剛才張主任圍繞女性健康主題，從幾個(gè)方面為我們做了深入淺出的輔導(dǎo)。希望大家根據(jù)專家的建議，進(jìn)一步提高自我保健意識(shí)，自覺養(yǎng)成良好的'生活習(xí)慣，以健康的體魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。
最后，讓我們?cè)僖淮斡脽崃业恼坡�，感謝張主任的輔導(dǎo)! 首先，感謝各位同學(xué)能夠蒞臨本場(chǎng)講座，同時(shí)也感謝本次活動(dòng)的主辦單位：共青團(tuán)廣州中醫(yī)藥大學(xué)委員會(huì)與廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究生會(huì)，謝謝你們。
眾所周知，隨著生活水準(zhǔn)的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康和亞健康的狀態(tài)。亞健康是介于健康與疾病間的動(dòng)態(tài)變化的狀態(tài)。因其具有廣泛的社會(huì)性和特有的時(shí)代性而被稱為“世紀(jì)病”。中醫(yī)理念的“治未病”的預(yù)防思想可以有效指導(dǎo)亞健康的干預(yù)，并具有一定優(yōu)勢(shì)，這已為行業(yè)專家所公認(rèn)。
因此，為了響應(yīng)國(guó)家“治未病”號(hào)召，實(shí)行“走出去”戰(zhàn)略。我們的兄弟院校廣州中醫(yī)藥大學(xué)依托本校中醫(yī)藥優(yōu)勢(shì)，立足醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)，成立了中醫(yī)藥宣教團(tuán)，通過(guò)健康宣講、健康咨詢、中醫(yī)藥文化展覽等形式，進(jìn)入各大校園，使廣大學(xué)生了解健康知識(shí)，重視健康問(wèn)題，真正做到了“關(guān)愛健康，從現(xiàn)在開始”。
今天，我們有幸請(qǐng)到了廣州中醫(yī)藥大學(xué)的同學(xué)們?yōu)槲覀冞M(jìn)行一場(chǎng)精彩的健康宣傳活動(dòng)，首先我介紹一下今天主講的兩位嘉賓，第一位主講嘉賓是廣東省第二中醫(yī)院20XX級(jí)骨傷專業(yè)碩士，廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究生會(huì)主席曾得明!以及廣州中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床外科13級(jí)碩士王蕊同學(xué)，讓我們以熱烈的掌聲歡迎兩位嘉賓的到來(lái)!與此同時(shí)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)也派出了由有臨床經(jīng)驗(yàn)的高年資研究生們組成的健康咨詢團(tuán)，他們都是在本專業(yè)內(nèi)有很高成就，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的同學(xué)們，由衷感謝各位的到來(lái)!
今天這場(chǎng)講座時(shí)間大約在兩個(gè)小時(shí)左右，請(qǐng)同學(xué)們一會(huì)在聽講座的同時(shí)務(wù)必專心聽講，因?yàn)橐粫?huì)在兩位嘉賓講完之后，我們會(huì)有一個(gè)有獎(jiǎng)競(jìng)答環(huán)節(jié)，回答正確的同學(xué)將獲得精美禮品一份。而且在活動(dòng)的最后，我們還會(huì)有一個(gè)健康咨詢的環(huán)節(jié)，由在場(chǎng)健康咨詢團(tuán)的同學(xué)們?yōu)榇蠹一卮鸶鞣N有關(guān)健康方面的問(wèn)題。接下來(lái)就把時(shí)間交給我們的兩位主講嘉賓，首先有請(qǐng)?jiān)旅魍瑢W(xué)，曾得明同學(xué)在校期間多次發(fā)表學(xué)術(shù)論文，對(duì) 有較深的理解，大家掌學(xué)將著重從 為我們展開，王蕊同學(xué)在校期間愛好中醫(yī)養(yǎng)生、《易經(jīng)》，曾就職于國(guó)醫(yī)館、拜師學(xué)習(xí)脈診及生物全息理論。
掌聲歡迎王蕊同學(xué)!
感謝王蕊同學(xué)!再次感謝兩位嘉賓為我們帶來(lái)的精彩演講!
最新健康知識(shí)演講稿 11
親愛的同學(xué)們：
您們好，首先我代表一名衛(wèi)生工作者祝大家身體健康，茁壯成長(zhǎng)，天真活潑，學(xué)習(xí)進(jìn)步!
同學(xué)們，你們是祖國(guó)的花朵，是我們國(guó)家的未來(lái)，中國(guó)的未來(lái)需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。所以，我們必須要有一個(gè)好的、健康的身體才能擔(dān)負(fù)起將來(lái)建設(shè)祖國(guó)的重任，我們要怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?下面就請(qǐng)同學(xué)們和我一道，學(xué)習(xí)和掌握以下幾方面的健康知識(shí)和健康行為：
一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、吃東西以前和大小便后要洗手。許多傳染病、寄生蟲病是通過(guò)不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，是我們?nèi)庋劭床坏降模陲@微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)可通過(guò)口進(jìn)入人體，給我們帶來(lái)疾病。
2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃過(guò)期變質(zhì)食物，以便防止各種傳染病的發(fā)生。如肝炎、痢疾、傷寒等。
3、不揀別人掉在地上的食物，不接受陌生人給你的食物，以防不潔或有毒。不去采摘、不去挖刨不認(rèn)識(shí)的野果野根來(lái)吃，否則很容易引起食物中毒。不去買、不去吃不衛(wèi)生的的食品，如校門口、路邊、街邊的麻辣串和沒有生產(chǎn)日期、沒有生產(chǎn)廠名的小食品，否則，很容易生病，影響我們的身體健康。
4、養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗頭、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服的良好衛(wèi)生習(xí)慣，要保持個(gè)人衛(wèi)生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。
5、不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是因?yàn)槲覀冸S地吐痰、咳嗽、打噴嚏污染了地面或空氣，病菌通過(guò)空氣中的飛沫、灰塵經(jīng)鼻子吸入我們的身體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。
6、愛護(hù)環(huán)境，不亂丟果皮紙屑，不損壞公共衛(wèi)生設(shè)施。希望我們的同學(xué)們能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好道德、文明、衛(wèi)生的習(xí)慣，做一個(gè)有高尚素質(zhì)的社會(huì)公民。
7、休息好，有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。我們要學(xué)會(huì)按時(shí)做完作業(yè)，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。不要因?yàn)樨澩嬗绊懥宋覀兊恼Ｐ菹�，這樣既影響我們的身體健康，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績(jī)。
8、不學(xué)吸煙。煙草的煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病等多種疾病。吸煙對(duì)青少年的健康危害更大。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏L(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各個(gè)生理系統(tǒng)、器官都還沒有生長(zhǎng)發(fā)育成熟，對(duì)外界環(huán)境有害毒
二、 要有健康的心理
1、什么是健康?健康不僅僅是沒有疾病，而是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面都處于完好的狀態(tài)。所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，遇到了不開心的事情或者是受到了委屈，要及時(shí)向老師或要好的同學(xué)述說(shuō)。要經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不要?dú)怵H，要克服困難，努力就有收獲。
2、要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自已和正確評(píng)價(jià)自己，過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié);過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，又會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于我們心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績(jī)。
3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿、不自卑，做錯(cuò)事后要感到內(nèi)疚，做壞事時(shí)要感到羞恥。要學(xué)會(huì)不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使我們的行為符合學(xué)生行為規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
4、要有健康的人格：今天我們必須要學(xué)會(huì)做一個(gè)能適應(yīng)大環(huán)境，有競(jìng)爭(zhēng)力，充滿自信，心胸開闊，性格開朗，積極進(jìn)取，遇到挫折能勇敢面對(duì)的人。小學(xué)階段是人的性格形成的重要階段，成才必先成人。一個(gè)人只有把知識(shí)和崇高的國(guó)格，高尚的品格，優(yōu)秀的性格，健康的人格結(jié)合在一起，才能成為真正意義上的人才。我要特別提醒我們的男同學(xué)們，要從小培養(yǎng)我們男子漢的氣質(zhì)，不要學(xué)女同學(xué)的妝扮，不要學(xué)女同學(xué)的生活動(dòng)作，不要被同學(xué)們稱為了“假姑娘”。要做到主動(dòng)關(guān)心幫助女同學(xué)和弱小同學(xué)，勇于承擔(dān)重活、苦活。要學(xué)會(huì)樂(lè)于助人，多做好事更有利于我們的心理健康。
5、要培養(yǎng)我們自立、自強(qiáng)的能力。要做到自己的事情自己做，做事情要善始善終，要堅(jiān)韌，不半途而廢，一定要有能吃苦的思想和毅力，要經(jīng)得起挫折，受得起打擊，這樣才能為我們今后進(jìn)入社會(huì)、成就事業(yè)、報(bào)效國(guó)家打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、 全面、均衡、合理的營(yíng)養(yǎng)
豐富的.營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面(營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在是少年兒童，正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人更多，營(yíng)養(yǎng)和種類都要更加全面，要求不偏食、不挑食，不能只憑自己想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，影響我們的的身體健康。但我們也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等，否則，又會(huì)造成肥胖，為我們長(zhǎng)大成人后患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病埋下禍根。但也應(yīng)注意，我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，不主張去刻意的減肥(特別是女同學(xué)們)，否則，將會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良而影響我們的健康成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。
四、積極參加體育鍛煉。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康也在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。合理的、適宜的、科學(xué)的鍛煉，對(duì)提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進(jìn)身心健康，具有重要的意義。積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣。
五、做好眼睛的衛(wèi)生保健
1、要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做好眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著身子看書，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字，不要近距離看書、寫字。 看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉，以減少電子輻射對(duì)人體的危害。
2、不要沉迷電子游戲。電子游戲機(jī)被稱為"吃人的老虎"，他可以使人像吸毒一樣成癮。 彩色影像閃耀光線的過(guò)度剌激會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的視力而變成近視，會(huì)使人的大腦過(guò)度勞累，夜間睡眠不好，影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
六、不要搞危險(xiǎn)的模仿和惡作劇
1、同學(xué)之間打斗玩耍要控制在正常的范圍，不要搞有傷和氣、有損健康等危險(xiǎn)性的惡作劇;
2、不要模仿影視片中人物的危險(xiǎn)動(dòng)作，如在高樓的陽(yáng)臺(tái)上做“飛人”的游戲，一旦失手摔下去，后果非常嚴(yán)重。
3、不要學(xué)電影中槍戰(zhàn)英雄的動(dòng)作，玩氣彈玩具槍，因?yàn)橥婢邩尅白訌棥钡耐σ材軅Φ饺恕?/p>
4、不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動(dòng)作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時(shí)也會(huì)誤傷到別人或被別人誤傷。
七、做好口腔衛(wèi)生保健
(一)你知道牙齒的重要性嗎?
誰(shuí)會(huì)對(duì)我們不離不棄，相伴一生?誰(shuí)會(huì)為我們嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨?當(dāng)然就是我們的牙齒了。在人的一生中，我們要先后長(zhǎng)兩次牙，第一次長(zhǎng)出的稱“乳牙”，從出生后四五個(gè)月開始到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長(zhǎng)出新的牙齒，稱為“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切斷食物，尖牙的功能是搗碎食物，磨牙的功能是磨碎食物。
1、牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。食物進(jìn)入身體的第一關(guān)就是在口腔內(nèi)咬碎，碾細(xì)，再進(jìn)入消化道，使身體吸收營(yíng)養(yǎng)。可見牙齒直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關(guān)。
2、牙齒是我們語(yǔ)言的輔助器官。語(yǔ)言是由聲帶振動(dòng)發(fā)音，通過(guò)氣流經(jīng)唇舌齒的協(xié)同作用來(lái)實(shí)現(xiàn)完成的。如果沒有牙齒，特別是前牙，就不能準(zhǔn)確地發(fā)音。
3、牙齒是維持我們?nèi)菝驳闹匾糠�。健康的牙齒給人以美的感覺，沒有牙齒，口唇及臉頰就會(huì)凹陷，嚴(yán)重影響到我們的容貌。牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等等都會(huì)給人帶來(lái)美容上的影響。所以，人們常把牙齒作為衡量健康美麗的重要標(biāo)志之一。
(二)健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是什么? 健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，色澤美白，沒有蛀牙，牙齦健康，口氣清新。
口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齒清晰，盡情表達(dá)自己的意愿;口腔健康使人增強(qiáng)自信，在我們今后的人生舞臺(tái)上充分展現(xiàn)自我;口腔健康還能避免和減少疾病的發(fā)生，因此，我要提醒同學(xué)們，一定要從小愛護(hù)牙齒，保護(hù)健康，牙齒有病，要盡早治療。
(三)如何做好個(gè)人口腔衛(wèi)生與保健
1、堅(jiān)持每天早上和晚上刷牙
(1)刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過(guò)刷牙，可清出牙齒表面和牙齒間隙的污物和食物殘?jiān)�，減少口腔內(nèi)細(xì)菌和其他致害物的數(shù)量，并防止牙石的沉積。通過(guò)刷牙，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙齦表面的抗病能力。
(2)刷牙的方法;掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔牙齒，又不會(huì)造成牙周，牙體組織的損傷，所以提倡豎刷法。刷牙時(shí)使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里面外面刷法相同，刷上下牙的咬合面時(shí)可以稍用力以水平方向來(lái)回刷。
刷牙的次數(shù)以每天2次為好，即早晨和晚間睡覺前刷牙，每次3～5分鐘。早晨刷牙可以清潔牙面，改變口腔氣味，提高食欲。而晚上臨睡前刷牙則可清除一天里存積在牙上的各種食物殘?jiān)３挚谇磺鍧崳瑴p少細(xì)菌鈣質(zhì)的沉積，是保護(hù)牙齒健康的重要措施。記�。核⑼暄酪煤檬�、舌頭也要刷一刷.
(3)一定要選擇兒童牙膏、牙刷，牙刷最長(zhǎng)用3個(gè)月時(shí)間就應(yīng)當(dāng)更換新的。
2、 堅(jiān)持飯后漱口
漱口是保持口腔清潔的簡(jiǎn)易方法。作用是及時(shí)清除食物殘?jiān)�，同時(shí)也可清除部分口腔細(xì)菌。
3、多吃蔬菜水果，少吃糖類食品
多吃粗糙食物，蔬菜水果含粗纖維多，可以增加口腔的自潔和按摩作用，增強(qiáng)牙體和牙周組織的抵抗力，促進(jìn)頜骨的正常發(fā)育。
合理的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于保障口腔健康，預(yù)防口腔疾病也是十分重要的。但在晚上漱口后和睡覺前一定不能再吃任何食物，特別是糖類和零食，否則，最容易誘發(fā)齲齒。
4、定期做口腔健康檢查
口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，定期的口腔健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，對(duì)預(yù)防口腔疾病具有十分重要的意義。一般少年兒童每隔半年查一次。
同學(xué)們，你們是祖國(guó)的未來(lái)、是民族的希望，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的接班人，擔(dān)負(fù)著振興中華民族的偉大歷史使命。我們能否健康成長(zhǎng)，直接關(guān)系著國(guó)家的興衰存亡。為了同學(xué)們擁有一個(gè)健康的體魄、美好的明天，讓我們一起努力吧!
謝謝大家!
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