【精品】教育演講稿匯編九篇
演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在社會發展不斷提速的今天，演講稿在演講中起到的作用越來越大，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編整理的教育演講稿9篇，歡迎閱讀與收藏。
教育演講稿 篇1
親愛的老師、同學們：
幸福相信每個人都感受過，有爸爸、媽媽的，有爺爺、奶奶的，有老師、同學的……在我的記憶中有一刻的幸福是讓我久久不能忘懷的，那就是……
這是發生在一個數學的早讀上，我依舊到講臺上帶讀。不久，潘老師回來了，至于她穿什么我已經忘記了，但是我卻清清楚楚的記得當天發生的一切一切。我回過頭來望著潘老師，她的鼻子通紅，臉上看起來非常難受，我只是想到帶讀的事，就沒有想到那么多了，然后問道：“潘老師，今天早讀讀什么內容��？”潘老師沒有回答我的問題，只是像與我“捉迷藏”一樣躲著我，還叫我理她遠一點。我的心里十分奇怪地自己問自己：今天潘老師怎么啦？怎么這樣避開我呢？是不是我的臉上有東西了？還是……我的心中充滿了好奇。我決定鼓起勇氣問個清楚，我著急的問道：“潘老師，今天發生什么事啦？”潘老師的臉上呈現出一種奇怪的表情，她猶豫了一會兒回答道“哦，你別緊張，我只是有一點感冒而已，叫你遠一點，是不想傳染你，沒有其他的事了，你不要亂想�！甭犃伺死蠋煹脑捨业男牟牌届o了一點，同時心中又有了一份溫暖。潘老師自己已經生病還處處為我著想。此時我的心中又多了一份感激之情。而后，我和潘老師隔了一個講臺，她才放心，但她還是一只手遮住嘴，一只手慢慢的翻開了數學書告訴我讀哪一頁。此時此刻，我終于感受到什么是幸福。
其實幸福不需要什么驚天動地是，即使是一個微小的動作、一句微不足道話，也能在人的心靈上灑上一片陽光。
教育演講稿 篇2
尊敬的劉老師、袁老師，各位家長、同學們，大家下午好！
首先感謝劉老師、袁老師對孩子們細心地關懷和認真地教導，請允許我代表各位家長和同學真誠地道聲：老師，辛苦了！
我是李勤勤的媽媽，今天我和另外幾位家長受劉老師委托，向大家談談我們對教育孩子的心得、體會。我想，在座的各位家長都有自己非常好的教育方法，二班的每個同學都各有所長，非常優秀，我所談的只是一些粗淺的認識，希望能起到拋磚引玉的作用，帶出大家更科學的育兒方法和理論。
我和我愛人一直認為，孩子有一個健康的身體是成才的基本條件。孩子一出生，我們就對她灌輸良好的飲食習慣，讓孩子遠離零食、飲料，按時就餐，不挑食，多吃蔬菜、水果，讓孩子從小明確：吃是為了健康，不是為了好玩、比闊氣。合理的營養結構不僅是身體發育的物質基礎，也是智力發育的物質基礎。除了要科學飲食，還要帶孩子多運動，引導她學跳繩、打球、騎自行車、跳舞，特別是在學校，要認真地做廣播操、眼保健操，重視體育課，對孩子反復強調體育課與語文課、數學課同等重要。
在素質教育方面，我們教導孩子講禮貌，不比闊氣比志氣，不比外表比心靈。對孩子的品德和心理素質教育比較抽象，一方面我們自己以身作則，給孩子樹立生活簡樸、待人真誠、努力工作的榜樣，告訴孩子華麗的外表只能贏得瞬間的燦爛，只有高貴的品格才能散發永恒的魅力。另一方面我們給孩子買了品德教育的書，有：《勤學故事》、《愛國、孝順故事》、《誠實、守信故事》、《讓孩子懂事明理的真情故事》、《三字經》、《中華上下五千年》、《小寓言大哲理》、《小故事大道理》，等等，這些書都有拼音，孩子會認字我們就開始引導她挖掘這些寶貴的精神財富。平時我們從網上、雜志上或生活中看到的有意義的故事也講給她聽。她們的語文課本也編寫得非常非常好，里面的文章很耐人尋味，老師都做了深刻的講解，對孩子的成長也幫助很大。
在學習上，我們給孩子反復強調，上課一定要認真聽講，老師在課堂上40分鐘專業講解的效果，大于我們兩個小時的課外輔導�；氐郊依�，讓孩子自覺地寫作業，寫作業時我們不打擾她，不會的題也不讓她問，盡量自己獨立完成。作業寫完一般不給她增加學習任務，讓她自由活動或看書。半個月左右，語文、數學試卷讓她各做一套，檢查一下她的學習情況，及時查漏補缺。
其實，學習不僅僅指學文化知識，學習的涵義很廣，還包括學勞動、學做人、學辨別是非、學保護自己等等，總之，綜合素質的提高也是一個學習的過程。綜合素質高，孩子就會自覺主動的學習；學習成績好，會促進綜合素質的提高，二者是相輔相成的。所以，我們不會讓孩子整天埋頭于書山題海中，在她學習之余我們盡量抽時間陪她玩，和她聊天，給她安排少量力所能及的家務勞動，陪她一起看書等等。
教育是一門大學問，我們作為非專業人員在教育孩子的過程中也常常不知所措，也犯過錯誤。為了少走彎路，讓孩子更健康地成長，我們只有不斷地學習。我時常翻閱《哈弗女孩劉亦婷》、《等你在我北大》、《教子有方》等書籍；看教育頻道的電視節目；來到學校向老師請教，向別的家長請教。通過學習，不斷調整自己的教育方法。我覺得在教育孩子的過程中，我自己受的教育更大，我想這就是所說的教學相長吧。因此，我也真誠地對我的女兒說聲：謝謝你，我的孩子！
孩子的成長過程要經歷很多的事情，孩子本身的先天條件和后天環境也千差萬別，因此孩子將來成為什么樣的人才，不是我們的主觀意志所能決定的，我們做父母的只有全心全意地愛孩子，盡職盡責地教導孩子，做好每一件事情，珍惜每一寸光陰，我們家長的成功、孩子的成才就是水到渠成的事情。
最后，謝謝劉老師給我這個機會，和大家一起分享我們和女兒共同成長的幸福。祝劉老師工作愉快，永遠年輕！祝各位家長事業有成，家庭幸福！祝同學們天天快樂，學習進步！謝謝大家！
教育演講稿 篇3
各位老師，各位同學
大家好
夏瑪勒巴格村作為一個維漢群眾混居村，村“兩委”班子始終把做好民族團結工作擺在突出位置，通過開展經常性教育和多形式的活動，促進維漢群眾間的交融交往，營造出維漢群眾互敬互愛、互幫互助的良好社會環境。這一切都與村黨支部書記艾合買提?尼亞孜的辛勤努力分不開，作為村干部的班長，他重視樹立村干部的民族團結意識，通過經常性的學習和談話，使村干部在工作中互相信任互相支持，在處理村民日常事務時，無論維漢一視同仁，按規章要求秉公處理，保持村民對村干部的良好信任。同時，也堅持以身作則，從身邊的點滴小事做起，自覺維護民族團結，為村民起到了良好的示范帶動作用。
20xx年2
月的一個晚上，天很冷，還下著雪，艾合買提?尼亞孜同志正在家中看電視，忽然聽到有人敲門，他想著應該是有村民找他，便趕緊穿上外套去開門。出門一看卻是一個不認識的漢族婦女，還帶著一個六、七歲的小女孩，兩人臉被凍的通紅，渾身瑟瑟發抖，連話都說不清了�？粗齻兙o張無助又期盼的眼神，艾合買提?尼亞孜意識到母女兩肯定是遇上了什么難處。顧不上問明緣由，就趕緊把他們請進家中，拿出點心和熱茶讓母女兩人充饑，同時叫家人做了熱騰騰的湯面。艾合買提?尼亞孜一直陪在他們身邊，不時叮囑不要客氣多吃點。母女兩見艾合買提?尼亞孜這么熱情，也不覺得那么拘束了，便大口大口吃起來，臉上也慢慢地恢復了血色。待母女兩吃飽體力恢復后，艾合買提?尼亞孜便與他們拉起了家常，在攀談中得知她們是從庫爾勒二十九團到英吾依拉村找親戚的，由于不認識路又沒有親戚的聯系方式，找了半下午也沒找著。眼看天都黑了，又下起了雪，兩人漸漸體力都有些不支，實在沒有辦法了，才硬著頭皮敲了艾合買提?尼亞孜家的門求助，原本想著會吃閉門羹，但沒想到卻得到了這么熱情的接待。了解情況后，艾合買提?尼亞孜一邊安慰母女兩，一邊與鄰村村干部取得聯系，把母女兩親戚的信息給了對方，請求對方幫助查找。不出半小時，對方就有了答復，母女兩頓時喜出望外，就急著告辭去找親戚。這時艾合買提?尼亞孜的妻子已為母女兩準備好了床鋪，可是看著他們急于見到親人的樣子，夫妻兩一合計，決定駕車冒雪送母女兩去其親戚家。在鄰村干部的指引下，很快找到了母女兩的親戚，兩人頓時感激的熱淚盈眶，拉著艾合買提?尼亞孜的手不住的地說道：“幸虧遇到你，否則我們真不知道該怎么辦了，你們真是好心人呀�！卑腺I提?尼亞孜同志坦然地說道：“這沒什么，這都是我應該做的，民漢是一家人嘛。”
20xx年10月的一天，艾合買提?尼亞孜中午下班回家，發現自家院子里多了2只綿羊，在詢問得知羊是在路上撿的時，他轉身就要去尋找失主。兒子趕緊叫住他，說自己已經問了附近的村民，大家都說不是自己的。熟悉艾合買提?尼亞孜脾氣的妻子也勸他別著急，等吃了飯休息一下再去找失主也不遲，反正羊又不會再丟了。可艾合買提?尼亞孜深知丟羊農民會有多著急，還是執意出了門，他頂著炙熱的太陽，到離家遠一些的村民家詢問，看是誰家丟了羊，一中午過去了也沒問出結果。得知情況的一群村民打趣道：“艾合買提書記撿了羊比丟羊的人都急，頂個大太陽飯也不吃出來找失主，等有人找來了再還也不遲嘛，要是沒人來找，自己養著那不更好”。 艾合買提?尼亞孜批評他們說：“要是你們誰家的羊丟了，別人拿去養著或吃了行不行，難道你們喜歡這種人?”頓時一群村民沒了聲音。羊總不會是天上掉下來的啊，艾合買提?尼亞孜還是不甘心，下午一上班就把情況向村干部做了通報，發動大家共同查找失主。第二天羊主人總算是找到了，原來是漢族村民劉旭鵬家的羊，因為其兒子放羊時貪玩，等想起羊時不見了羊的蹤影，回家后因為害怕也沒敢跟他講。在劉旭鵬來到艾合買提?尼亞孜的家里領羊時，高興地握著艾合買提?尼亞孜的手說：“書記太感謝你了，要不是你，估計我家的羊就真丟了。”還非要給艾合買提?尼亞孜同志50元錢酬謝費，但是被謝絕了。圍觀的村民對艾合買提、尼亞孜說：“那2只羊少說也能賣一千多塊呢，給個五十塊也不算多�！卑腺I提?尼亞孜卻說：“拾金不昧這是普通老百姓都懂的道理，我這個村黨支部書記要是都做不到，思想覺悟豈不是連群眾都不如了，還當啥書記呢�！贝迕駛儾唤麨榘腺I提?尼亞孜簡單樸實的話語所打動，都自發的鼓起掌來。
艾合買提?尼亞孜同志雖然是一名普通的村黨支部書記，但是他牢記自己的黨員身份，從身邊的點點小事做起，強化與漢族群眾的交流交往，在生活生產中互幫互助，帶動和感染群眾自覺維護民族團結。
教育演講稿 篇4
各位領導、各位同事：
大家好！
我是來自咱們XXX所的科員XXX，今天站在這里，見到了一起工作過的同事，一塊戰斗過的戰友，心里十分的激動和高興。今年我45歲，自參加工作以來，與在坐的大部分領導和同志們并肩作戰，同桌吃飯，同鋪睡覺，可以說是同呼吸共患難。幾年來，在領導和同事們的幫助和關心下，我20xx年被市局評為 先進個人，多次被分局評為優秀共產黨員，獲得嘉獎 次。今天感謝組織上給了我這樣一個展示自我，挑戰自我的機會，在此請允許我對關心、幫助、支持和一路走來的所有同事們說一聲謝謝，并致以崇高的敬意。 提起咱們的工作，我們都知道是“服從紀律、懲惡揚善、維護正義”。對于這一點，自穿上制這套服之日起我就做了四點準備。第一是有服務群眾的熱心。在農村出生，貧困中長大，深知老百姓的酸甜苦辣。立志要為群眾服好務，辦好事。第二是有健康的體魄。從小參加生產勞動，工作中強化鍛煉，煉就了強壯的體格，歷練了克難攻堅的意志，養成了吃苦耐勞的作風。第三是有扎實的理論基礎。自學的同時參加了黨校的法律�？茖W習，邊學邊干，邊干邊學，養成了學法知法用法的好習慣。第四 有組織管理經驗。當過學生干部，做過多位所隊領導的參謀助手，受到了良好的熏陶，積極了一定的經驗。
我競選的目的，就是要發揮個人優勢，更好的服從和服務于公安工作。我的優勢用一句話12個字概括，就是“政治強、業務精、作風硬、素質高”。雖然我已不惑之年，但政治理論學習沒有松緊，時刻以優秀黨員的標準要求自已。先后在XX隊和XX所等4個單位多個崗位上鍛煉，對業務知識掌握和應運比較全面。一直以來把群眾的事當自己的事來辦，堅持放下架子，沉下心思，撲下身子，辦理案子，連續三年無一投訴和復議。在所里也算一個老同志了，經常提醒自己要為新同事樹立好榜樣，上為局黨委分憂，下為群眾解難。
回想這幾年的經歷，參與過百日大會戰、兩節一會安保等工作，組織參與了日常防范和重點排查活動，本轄區工作業績直線上升，業務硬指標全局排名靠前。這些成績的取得與大家共同的付出是分不開的。如果今天，組織上給我這個機會，在新的崗位上，我承諾“服從領導、聽從指揮、嚴于律已、大膽工作”。在局里的正確領導下，在班子成員的支持和全體同事的共同努力下，我將按照“抓班子、帶隊伍、嚴管理、重防范、狠打擊”的要求，開拓創新，認真履行職責，讓組織放心。
最后再說一句話，雖然我們的工作會很繁重，也許更艱苦，但是我相信明天會更加美好。
謝謝大家！
教育演講稿 篇5
各位老師、同學們：新學期好!
寒雪梅中盡，春風柳上歸。
在這樣一個特別的日子里，我把一切真誠的祝福送給大家。我想告訴高三年級的同學：心有多大，人生的舞臺就有多大!我想告訴高一年級的同學：千里之行始于足下，萬丈高樓起于壘土�！睂τ谂c我朝夕相處的高二年級的同學，我想告訴你們：思想有多遠，路就有多遠。
最近，甘肅省已制定出xx年的普通高校招生的考試方案，我們高二年級的全體同學所面對的高考將是全新的模式，這不僅使我們充滿著激情，同時它也充滿著機遇與挑戰，新教材的實施使我們每一所學校都站在了同一起跑線上，你們別無選擇的要成為浙大附中新高考的探路者，你們責無旁貸，要用成功為浙大附中添上濃墨重彩的一筆。
高二年級是整個高中階段非常關鍵的一年，是一個承上啟下的階段，這個階段最容易產生兩極分化。上學期我們高二年級文理分班后，新的班集體在班主任的精心培育下已經呈現了良好的上升勢頭，各班有了較強的凝聚力和集體榮譽感。同學們經過一年半的學習,都在不同的程度上取得了進步,已經進入了知識和能力大幅度提升的關鍵時刻。
本學期我們高二同學學習任務艱巨，期末要參加杭州市統考，所開設的課程涉及的知識面更廣。新教材一方面符合年輕人善于挑戰、善于接受新事物的特點，但同時學習新教材的一些配套材料還不成熟，新教材還有一些不盡如意的地方，這給教與學都增添了不少困難，因此我們 全體老師也需要和同學們一道認真學習和探索，相信我們高二年級的同學是不怕困難的。我真誠地希望每一名同學，在平穩過渡的基礎上，為自己在新學期制定新的計劃、新的目標。根據高二年級的特點，我在這里還是要老生常談，向同學們強調以下幾點：
1.要樹立“勤奮、踏實、努力爭先”的年級學風，使年級內形成競爭向上、你追我趕的良好風氣，希望同學們少一份浮躁多一分扎實，在端正學習態度的基礎上，我們最需要解決的問題是學習方法的優化。要根據自己的實際不斷調整學習方法，將勤學與巧學結合起來，培養良好的學習習慣和主動學習的能力。人生能有幾回搏?這個時候是真正體會這句話價值的時候了，放手一搏，刻苦學習，使自己成為苦寒中的梅花，最后一定要散發出你的幽香。
2.要強健體魄，勞逸結合。高二年級是一個積蓄的階段，我們不僅要積累知識，也要積蓄體力，面對我們高中階段的重要目標——高考，很大程度上拼得就是意志和體力，我們要為高三艱苦的學習打下扎實的基矗
3.要樹立遠大的理想，培養和提升自己的品德修養和科學文化素質，在人生成長與發展的過程中，知識和體魄如果是它的重要支撐的話，你的精神境界、為人處世、團隊意識和奉獻精神就是成功的重要保證。不要忘記學會溝通，學會傾聽，學會訴說，學會自我管理，學會自我約束;不要忘記盡你所能關心集體、互相幫助、共同前進。
我相信此時此刻每個人心里都有很多期待和打算，但一切都要靠我們師生用辛勤和智慧把它變成美好的現實。
最后我代表高二年級全體師生
衷心祝愿我們高三年級的同學在高考中志存高遠、再創輝煌!
衷心祝愿我們高二年級的同學繼往開來，更上一層樓!
衷心祝愿我們高一年級的同學長江后浪推前浪，一浪更比一浪高!
祝全體教職工身體健康、工作順利、生活快樂! 謝謝大家!
教育演講稿 篇6
尊敬的劉老師、袁老師，各位家長、同學們：
各位下午好！
首先感謝劉老師、袁老師對孩子們細心地關懷和認真地教導，請允許我代表各位家長和同學真誠地道聲：老師，辛苦了！
我是李勤勤的媽媽，今日我和另外幾位家長受劉老師委托，向各位談談我們對教育孩子的心得、體會。我想，在座的各位家長都有自己非常好的教育方法，二(3)班的每個同學都各有所長，非常優秀，我所談的只是一些粗淺的認識，希望能起到拋磚引玉的作用，帶出各位更科學的育兒方法和理論。
我和我愛人一直認為，孩子有一個健康的身體是成才的基本條件。孩子一出生，我們就對她灌輸良好的飲食習慣，讓孩子遠離零食、飲料，按時就餐，不挑食，多吃蔬菜、水果，讓孩子從小明確：吃是為了健康，不是為了好玩、比闊氣。合理的營養結構不僅是身體發育的物質基礎，也是智力發育的物質基礎。除了要科學飲食，還要帶孩子多運動，引導她學跳繩、打球、騎自行車、跳舞，特別是在學校，要認真地做廣播操、眼保健操，重視體育課，對孩子反復強調體育課與語文課、數學課同等重要。
在素質教育方面，我們教導孩子講禮貌，不比闊氣比志氣，不比外表比心靈。對孩子的品德和心理素質教育比較抽象，一方面我們自己以身作則，給孩子樹立生活簡樸、待人真誠、努力工作的榜樣，告訴孩子華麗的外表只能贏得瞬間的燦爛，只有高貴的品格才能散發永恒的魅力。另一方面我們給孩子買了品德教育的書，有：《勤學故事》、《愛國、孝順故事》、《誠實、守信故事》、《讓孩子懂事明理的真情故事》、《三字經》、《中華上下五千年》、《小寓言大哲理》、《小故事大道理》，等等，這些書都有拼音，孩子會認字我們就開始引導她挖掘這些寶貴的精神財富。平時我們從網上、雜志上或生活中看到的有意義的故事也講給她聽。她們的語文課本也編寫得非常非常好，里面的文章很耐人尋味，老師都做了深刻的講解，對孩子的成長也幫助很大。
在學習上，我們給孩子反復強調，上課一定要認真聽講，老師在課堂上40分鐘專業講解的效果，大于我們兩個小時的課外輔導。回到家里，讓孩子自覺地寫作業，寫作業時我們不打擾她，不會的題也不讓她問，盡量自己獨立完成。作業寫完一般不給她增加學習任務，讓她自由活動或看書。半個月左右，語文、數學試卷讓她各做一套，檢查一下她的學習情況，及時查漏補缺。
其實，學習不僅僅指學文化知識，學習的涵義很廣，還包括學勞動、學做人、學辨別是非、學保護自己等等，總之，綜合素質的提高也是一個學習的過程。綜合素質高，孩子就會自覺主動的學習；學習成績好，會促進綜合素質的提高，二者是相輔相成的。所以，我們不會讓孩子整天埋頭于書山題海中，在她學習之余我們盡量抽時間陪她玩，和她聊天，給她安排少量力所能及的家務勞動，陪她一起看書等等。
教育是一門大學問，我們作為非專業人員在教育孩子的過程中也常常不知所措，也犯過錯誤。為了少走彎路，讓孩子更健康地成長，我們只有不斷地學習。我時常翻閱《哈弗女孩劉亦婷》、《等你在我北大》、《教子有方》等書籍；看教育頻道的電視節目；來到學校向老師請教，向別的家長請教。通過學習，不斷調整自己的教育方法。我覺得在教育孩子的過程中，我自己受的教育更大，我想這就是所說的教學相長吧。因此，我也真誠地對我的女兒說聲：謝謝你，我的孩子！
孩子的成長過程要經歷很多的事情，孩子本身的先天條件和后天環境也千差萬別，因此孩子將來成為什么樣的人才，不是我們的主觀意志所能決定的，我們做父母的只有全心全意地愛孩子，盡職盡責地教導孩子，做好每一件事情，珍惜每一寸光陰，我們家長的成功、孩子的成才就是水到渠成的事情。
最后，謝謝劉老師給我這個機會，和各位一起分享我們和女兒共同成長的幸福。祝劉老師工作愉快，永遠年輕！祝各位家長事業有成，家庭幸福！祝同學們天天快樂，學習進步！謝謝各位！
教育演講稿 篇7
中國公民健康素養公告是我國健康教育領域所發布的第一個政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養內容的政府文件。目前健康素養的定義是指個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務，并運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力。今天我們要共同學習公民素養66條里的一部分知識，以后我們會陸續將全部的66條健康素養知識傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義: 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態。這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面。
身體健康:表現為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康:是指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻;社會適應的完好狀態:是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。
健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。
(一)膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益�！吨袊用裆攀持改稀分赋龀赡耆嗣刻鞈獢z入250~400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類，動物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動植物油、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。
(二) 經常食用奶類、豆類及其制品。
奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年后發生骨質疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其制品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。
二、適量運動。
適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150~170(次)減去年齡為宜，每周至少運動3次。
(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正�？捎皿w質指數(BMI)來判斷。成人的`正常體重是指體質指數在18.5~23.9 kg/m2之間。計算公式為:BMI= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
(二) 勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠。
任何生命活動都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行。一般成人每天要保證7~8小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康。
三、戒煙限酒
(一) 吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學物質，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風險提高6~13倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環境的非吸煙者;被動吸煙導致患肺癌的風險升高約20﹪，患冠心病的風險升高約30﹪。據統計，我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12﹪。吸煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔。
(二)戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。
吸煙者戒煙越早越好，任何時候戒煙都不晚，只要有戒煙的動機并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機會可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半， 即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續吸煙者 戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。
(三)少飲酒，不酗酒
過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。 。
白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風)等疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。
教育演講稿 篇8
尊敬的各位領導，朋友們：
大家好，我叫，來自鎮黨委，首先感謝宣傳部和各承辦單位舉辦的這次活動，使我有機會和廣大朋友們一起交流學習。今天，我演講的題目是《只為群眾的微笑》。
只為群眾的微笑，這句話，聽起來那么輕松，甚至虛假，但長期在基層工作的同志們可能都會有著更深的體會，特別是我們鎮，長期以來，作為全縣最為偏遠的一個鄉鎮，在思想解放、發展機遇甚至機關辦公條件上我們都相對滯后著，但多少年來，幾代的基層干部，一直牢記著這句話，時刻想著這句話，使迎來了發展的春天。截止，全鎮實現經濟生產總值33.6億元，財政收入突破1836萬元，全鎮經濟發展，社會和諧，廣大群眾的微笑從沒像今天這樣燦爛。
只為群眾的微笑，我們把增加農民收入作為核心出發點。幾年來，我們抓住產業結構的有利時機，按照調優結構、調大規模、調增效益目標，著力強化宣傳，積極引導，在鞏固發展了桑蠶、黃煙、中藥三大主導產業的基礎上，通過組織廣大黨員干部外出學習、邀請農業專家舉辦培訓班以及科普宣傳介紹等方式，先后發展起螞蚱、蝎子等特色養殖業，建立起有機果蔬、高效生態果蔬園等設施農業，帶動起黃粉蟲生產加工等食品產業，使全鎮農業結構發生了根本變化，在同樣的土地上實現了農民收入練級跳。村是我們鎮的駐地村，因城鎮建設以及經濟發展等原因，全村人均耕地面積只有鄰村的1／2，如何在土地上做好文章，如何增加群眾的收入，鎮政府的包片領導和村委會進行了不計其數的研究討論，最后在縣委宣傳部的“每月一講”的的課堂上求來真經，該村率先在全鎮建立起規模性設施農業基地，先后發展起溫室大棚300余個，邀請農技專家培訓群眾1600余人次，使全村人居收入達到11000余元，在全鎮走在了前列。通過宣傳引導，幾年來，我們累計發展起特色養殖戶60余戶，建起溫室大棚620個，規模性養殖場11處，使農民的錢袋子真的更加富足了起來。
只為群眾的微笑，我們把改善民生作為工作的著力點。群眾的生活條件有沒有改善，生活水平有沒有提高，群眾的一張張笑臉最具有代表性。幾年來，我們鎮在加快經濟發展的同時，更加注重民生建設，更加注重提高廣大群眾的幸福指數，全鎮民生事業建設給廣大群眾帶來了實實在在的實惠。一是全鎮新農村建設步伐不斷加快。我們在成功引進來大型外資企業彼那尼榮安水泥和國字號央企莒縣中聯水泥的基礎上，探索實施了“村企合作”機制。我們依托彼那尼榮安二期工程建設，投資2800余萬元對付家莊村實施了整體搬遷，新村實現了綠化、美化、亮化、硬化“四化”和水、路、電、線、網“五通”目標。今年我們又依托莒縣中聯水泥項目建設，計劃投資1600萬元建設前花泉新村，目前房屋建設正全面展開，預計明年10月份新村建成并實施搬遷，望著一排排整齊的新房，一條條通暢的村莊街道，在這里廣大群眾“住有所居”的夢想正逐漸變為現實。二是我們不斷加強計生工作的引導宣傳，使全鎮計生工作走在了全市前列，我們先后有投資360萬元，高標準建起了計生辦公樓，依托村村村通廣播等宣傳方式，開展了心貼心服務、面對面對服務以及一幫一服務，使全鎮低生育水平基礎不斷鞏固，連續七年在全縣計生考核排名第一；三是不斷加強社會事業建設，我們先后投入560多萬元對全鎮中小學、幼兒園進行基礎設施建設和改造，教育、教學環境發生了顯著的變化，各項辦學條件走在了全縣的前列；投資260萬元建起3出街心公園，投資300萬元對鎮駐地環境進行了美化、綠化、亮化，使群眾的生活更加舒心。
只為群眾的微笑，我們把豐富群眾娛樂文化作為工作的切入點。幾年來，我們把豐富群眾娛樂文化生活放在突出位置，先后投資60萬元建起3處農家書屋，投資110萬元對全鎮村文化大院進行了擴建修筑，并依托黨員遠程教育平臺，初步建立起農村學校，為廣大群眾受教育、求知識、增技巧提供了方便。我們積極引導廣大群眾開展團體性娛樂活動，利用農村婦女在家賦閑時間組織起4支農村文藝演出隊，以自編自演的舞蹈、小品、話劇等表演方式，歌頌黨的政策、宣講計劃生育以及弘揚道德風尚，先后義務演出90余場，觀看群眾16000余人次，成為農村基層中最為活躍的宣傳力量，為進一步豐富群眾文化生活，營造淳樸的鄉村氛圍創造了有利條件。
為了群眾、依靠群眾、服務群眾，多少年來再也沒有比這句話更能深刻的闡述幾代人孜孜以求的發展的理念，再也沒有更合適的語言來形容基層工作者為民想、為民盼、為民愿的深切感受。
今天，站在時代面前，站在黨旗下，我們又一次清楚的看到了，看到了廣大群眾為豐收而喜悅的笑臉，看到了為富裕而幸福的笑臉，看到了為美好生活而感恩的笑臉。
為了群眾的微笑，樸實無華，不僅是一份份基層工作者的表情，更是心情、是感情，是始終踐行為人民服務的真實寫照。
為了群眾的微笑，勇敢堅強，不僅是熱愛農村工作的態度，更是信心，是決心，是保持與群眾雨水深情的真情反映。
今天，為了群眾的微笑，我們在忙碌著，明天，甚至長久以后的日子里我依然會為此而不懈的努力，因為我知道我們所做的：一切都是為了群眾，一切都需要依靠群眾，一切都會服務群眾。權為民所用、利為民所謀，情為民所系，我相信，在各級黨委的領導下，會有越來越多的人愿意投身基層，扎根基層，為一次群眾的微笑而永遠努力，來自人民、植根人民、服務人民，永遠是我們一切工作永不停竭的動力和源泉。在實現“十二五”宏偉藍圖中、在全面建設小康社會的新征程中，我相信，在各級黨委的領導下，只要我們牢記著這句話、踐行著句話，群眾的微笑就會越來越多，越笑越甜，我相信，我想在做的朋友們也一定會堅信。
教育演講稿 篇9
有人說教師的生命就像長長的句子，艱辛是定語，耐心是狀語，熱情是補語；又有人說教師的生命像根號，一疊疊作業本為他的青春無數次地開平方。其實這些都只說對了一小半。對于一名快樂而幸福的教師而言，教師的工作不僅是奉獻，而且是享受；教育不是機械重復，而是生動創造；教育不只是謀生的手段，而更是生活的本身。那么怎樣做一名快樂的教師呢？
一、學會原諒自己與別人
學生用他的無知與偏執讓我們生氣，家長因對孩子的偏愛與袒護讓我們動氣，領導因對我們的誤解讓你慪氣，而自己有時也對自己無端地不滿意，低著腦袋生自己的悶氣，這些匯集到我們身上是惡氣攻心。氣生了不少，但問題沒有得到一點解決，所以，我們得學會原諒，學會寬容，原諒與寬容讓你生氣的人與事。
二、學會控制自己的情緒
當我們準備批評我們的學生時，我們要學會控制你的情緒，千萬不要讓情緒左右了我們的言行。事實上，只有我們完全控制了自己的情緒，我們才能在面對讓我們厭惡的學生時，仍能面帶微笑；而當我們對學生暴跳如雷時，并不能表明我們真的控制不了自己，事實上此刻的我們也許心靜如水。
這不是虛偽，而是一種心理戰術，好的老師肯定會如此與學生斗智斗勇。
三、 要學一點幽默
幽默是生活的潤滑劑。誰都不希望自己面前站著一個整天板著面孔的人，學生更是如此。 掌握一點幽默的藝術，既放松學生的心情，同時也讓學生走近了你。但幽默應止于譏諷，因為譏諷會傷害一部分學生，同時幽默也應止于無聊的調笑，因為這樣會導致學生“樂”而不學。
四、不要吝嗇贊賞的語言
就是成年人，也希望得到別人的贊賞，何況是尚未成年的學生呢？所以，對待尚在成長過程中的學生，我們不要永不滿足，我們要學會發現學生的特長與其成功的之處，并給予充分的肯定；同時，當學生正確地回答了我們的問題，或者提出了一個好的創意，甚至是一個小小的善舉，我們都要用愉悅人心的語氣對他給予真誠的贊賞。 我們贊賞學生的成功，學生會再還我們一個驚喜。
五、不要高估了自己的作用
考試分數公布后，人們關注的是考生的總分，這實際上是告訴人們，教育的效果是有一定的群體性的。所以，在任何時候，我們都不要夸大我們在教育學生過程中的作用。再說，優秀的學生并不完全是靠教師教出來的，在很大程度上，學生的成功取決于他先天的素質，就象牛頓絕不是他的老師教出來的一樣。
六、不要奢求額外的回報
教書作為我們的職業，薪水就是我們的回報。我們也許在正常的教學工作之外還付出了許多，但這也只體現了我們是將責任放大的老師，但我們并不能因為放大了責任而又追求更多的回報。就象農民不應奢望穿上自己種植的棉花織成的衣服、建筑工人不要奢望住上自己建筑的房子一樣，老師不要奢望學生今后會對我們有額外的回報，那怕只是一張小小的賀卡。
如果一個教師能夠擁有快樂，自己快樂，學生快樂，家長快樂，領導快樂，同事快樂，朋友快樂，兄弟快樂，姐妹快樂，丈夫快樂，妻子快樂，兒女快樂，身邊所有的人都快樂，則當下便有無限生機，無限開創，逆境可轉變為順境，腐朽將化為神奇！
有種情感 看似疏淡 卻很甘甜
有種問候 看似普通 卻很溫暖
有種信任 看似平常 卻很真切
有種友誼 看似清斂 卻最長遠
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