心理演講稿

時間：2021-04-16 13:23:40 演講稿我要投稿

【推薦】心理演講稿4篇

　　演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚，層次簡明。在不斷進步的時代，越來越多人會去使用演講稿，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家收集的心理演講稿4篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

【推薦】心理演講稿4篇

心理演講稿篇1

　　親愛的同學(xué)們，大家下午好，來到美麗的博雅，見到美麗的女孩們，我很高興！我是咱們的心理老師常老師！今天很感謝咱們的曾主任，因為他，才有了我們今天的見面，所以我倡議大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。

　　恩，我是一個標(biāo)準(zhǔn)的女的！為什么強調(diào)這么一點呢，因為接下來的時間里，我們話題都將圍繞女生展開，請同學(xué)們好好看看，我想請同學(xué)們先好好的看看你左邊的同學(xué)，再看看你右邊的同學(xué)，有發(fā)現(xiàn)什么了嗎？老師：全是可愛的女生是嗎？沒有發(fā)現(xiàn)男生吧，（好，我們今天下午就一起來聊聊咱女生那些事兒，一起學(xué)會關(guān)愛自己。

　　接下來進入今天的正題，剛剛老師請大家好好的打量打量身邊的同學(xué)。那同學(xué)們，我們十幾年了有好好打量過自己嗎？現(xiàn)在大家花一分鐘看看自己。是不是發(fā)現(xiàn)自己和小時候不一樣了，你可能覺得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁傷感了，困惑和煩惱也比以前多了，同學(xué)們，那是因為我們正處在一個特殊的時期——青春期，這是一個比較敏感的時期，是一個身體和心理迅速發(fā)展的時期，在這個階段，我們常常會產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么怎樣正確地面對這一時期的各種問題，讓自己不再迷惘呢？接下來，我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進行一些分享和交流，希望咱們博雅的女孩們能做一個生理上健康的，心理上快樂的，學(xué)習(xí)和生活上是有夢想的孩子。

　　首先第一點，關(guān)愛青春期生理方面。（接納、保護）

　　一般10—20歲稱為女孩子的青春期，這個時候我們的生理方面會發(fā)生一些變化，比如，第二性征明顯，乳房發(fā)育、身體發(fā)胖、出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象、甚至臉上也會長一些青春痘等等，這些身體的變化在向我們傳達同一種信息——那就是我們在成長，當(dāng)你的身體出現(xiàn)一些變化，我們要學(xué)會關(guān)愛自己，你可以這么做：

　　1、月經(jīng)期間，要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西，要多飲用溫開水，促進身體排毒，如果有痛經(jīng)的情況，不要亂吃藥，可以吃點益母草顆粒或者對小腹進行熱敷，都能有效的緩解。（關(guān)于月經(jīng)你知道多少之五問）

　　2、這個階段常會出現(xiàn)青春痘。你所要知道的唯一關(guān)于青春痘的好消息是，它們遲早會離開你的。你看到有多少成年人滿臉痘痘的？在這個時候可能很多同學(xué)都覺得那是丑的不好的，而事實上長痘痘是青春期發(fā)育會出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，大可不必為此發(fā)愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，不要用手去擠壓它，一段時間后它會自愈不會留痕的。（為什么長痘痘以及如何保護皮膚）

　　3、除了煩人的痘子以外，身體的長胖同樣也讓我們不少女生憂愁，甚至有的女孩為了減肥而節(jié)食，其實這也是沒必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！

　　我們不但不能節(jié)食減肥，反而要加強營養(yǎng)，因為青春期還是我們身體長高的一個好時機，身高是大家關(guān)心的一個問題，那么如何才能長高呢？注意營養(yǎng)，不挑食，更不節(jié)食，多運動，如多跳繩打籃球能都能幫助長高，值得一提的是，要保證睡眠，在每天晚上的10點到半夜2點這段時間最好睡覺，因為這個時間我們?nèi)梭w在分泌長高激素，這個時間睡好了，對我們身體的長高是有幫助的，是不是很神奇。當(dāng)然這個時期，隨著我們的成長，胸罩成了必須要面對的穿上的衣服了。

　　4、如何進行自我保護。不能被侵犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時，應(yīng)該大聲、兇悍地說“不可以”“不行”，并遠離這個人，過后告訴家人或老師。

　　第二點：關(guān)注青春期心理健康，做快樂女生

　　對的，青春期就是這么神奇，它的神奇不但給我們帶來身體上的巨變，同時我們的心理也發(fā)生了很多變化，我們可以了解一下老師最近在咱們女生中做的的調(diào)查結(jié)果。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。比如，你可能情緒多變：情緒容易波動，帶有明顯的極端性。典型的表現(xiàn)是：或激動興奮，或煩躁不安或多愁善感。獨立意識和自我意識增強：有成人意識，認(rèn)為自己長大了，關(guān)注自我，什么事情都希望發(fā)表自己的觀點，并且希望觀點得到重視和尊重，有時較為叛逆。性別意識增強：開始意識到自己性別和性方面的東西，對異性表現(xiàn)出吸引力和好奇心，出現(xiàn)“早戀”。對于身邊的男孩的，你可能不愛搭理，不再像小學(xué)時那么“友愛了”，有或者很喜歡和男孩子們玩，甚至有時還懷疑自己是否喜歡上他們了，懷疑自己“有愛”了，為什么會對他有好感呢？我們可不可以早戀呢？在解答這些問題之前，先和大家講一個很古老的故事：（故事：女人是老虎）

　　從前有座山，山里有座廟，廟里住著老和尚和小和尚，話說這小和尚很可憐，都15歲了，還從未下過山，也沒有接觸過其他人。有一天，老和尚帶他下山化緣，他看到一個姑娘，很好奇，問老和尚：“那是什么”老和尚怕他動了凡心，就騙說：“那個是老虎，愛吃人！”老和尚帶他又見了許多沒見過的東西。回到山上，老和尚問他：“今天帶你見了很多你從來沒見過的東西，是不很開心，告訴我，你最喜歡什么？”小和尚相都沒想地回答：“我最喜歡那個吃人的老虎”

　　1、“好感”是一種正常的心理現(xiàn)象，正確對待

　　大家看，一直閉關(guān)修行的小和尚也懂得欣賞異性。可見，對異性的好感是人與生俱來的一種特質(zhì)。是一種很正常的現(xiàn)在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我還沒有怎么辦，等下回去趕緊找一個，如果你有這么的想法，那就不正常了，剛才說了，青春期是10—20歲，有10年的時間，在青春期會對男生產(chǎn)生好感是正常現(xiàn)象，指的不一定是現(xiàn)在，可能是以后，上高中了，上大學(xué)了，所以，你現(xiàn)在有也正常沒有也正常。

　　2、“早戀”你真的可以嗎？上學(xué)雖易，學(xué)習(xí)不易，且學(xué)且珍惜！

　　那么，接下來問題來了，如果萬一你現(xiàn)在已經(jīng)對異性產(chǎn)生好感了，該怎么辦呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早戀你真的可以嗎？如果你早戀了，我個人表示理解，但理解并不代表支持，因為青春期是學(xué)習(xí)知識的黃金期，也許你要說我說教，但請自問一下：“當(dāng)你準(zhǔn)備早戀的時候，你是否應(yīng)該首先考慮一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個人重要？或許你會說，老師放心，我會好好學(xué)習(xí)，天天戀愛的，對此，我表示額，這都是言情劇和言情小說惹的禍，因為他們把愛情描述的那么美好和偉大，讓人向往，所以請我們女生清醒一點，不要被言情劇給忽悠了，理想很美好，現(xiàn)實很殘酷，一位有經(jīng)驗的老校長曾經(jīng)說過：中學(xué)生里談戀愛能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來很大影響的也只占少數(shù)，大多數(shù)人都不僅沒有得到愛情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。事實證明，早戀也的確存在很多弊端，我稱之為早戀的副產(chǎn)品：學(xué)習(xí)下降、朋友遠離、情緒情感煩惱。

　　青少年時期是每個人積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。在說了，青春期才剛開始，那么著急讓自己受傷害干什么。不論男生女生，都要珍惜友情，如果有男生喜歡你，甚至向你傳遞信息，萬一收到”情書“怎么辦？當(dāng)你收到來自異性的情書時，就知道自己所應(yīng)采取的態(tài)度，無論你內(nèi)心是否喜歡對方，接受他們，談愛情都是不可取的。那么，我們該采取怎樣的答復(fù)方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對方的自尊心和感情呢？我們要針對不同的情況、不同的對象，采取不同的方式。比如：盡可能不讓除你們之外的其他人宣揚、泄露他的情感秘密會對他構(gòu)成沉重打擊，讓人知道了會加重他的精神負(fù)擔(dān)，也會把問題復(fù)雜化。有的人特意公開何人給你寫了情書，否則宣揚別人對某某有意思，以此為樂趣，這更是不負(fù)責(zé)任甚至是不道德的行為。最好當(dāng)面講清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對方答復(fù)也應(yīng)本著誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒有妥善處理問題的能力時要請求你信任的成年人幫助。

　　總之，好感不是愛，如果硬要說是愛，那也是盲目的愛！你初二喜歡小A了，到高二可能又喜歡小B了，最后小C才是那個你真心喜歡的。

　　所以說，我們所謂的喜歡或者愛什么的都是浮云，早戀多是自尋煩惱，只有學(xué)習(xí)才是王道，好吧，我知道，一談到學(xué)習(xí)，問題有來了，學(xué)習(xí)技術(shù)哪家強，博雅還是成章強！開個玩笑，有的女生一提學(xué)習(xí)，感覺壓力很大，其實有壓力也不一定就是壞事，話說有壓力才有動力，當(dāng)壓力超過一定限度，讓你感到緊張、煩躁時，就應(yīng)該要學(xué)會調(diào)節(jié)了，那么怎么化解學(xué)習(xí)壓力呢，下面我也來分享一二：

　　第三個問題：釋放青春期學(xué)習(xí)壓力

　　關(guān)于第三個緩解學(xué)習(xí)壓力的問題，我認(rèn)為主要是要做到有夢想目標(biāo)；注意學(xué)習(xí)方法，緩解考試壓力；保持自信、擁有好心情。

　　1、做個有夢想的女生

　　哈佛大學(xué)做過一個非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查。這個調(diào)查的對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：3%的人，有十分清晰的目標(biāo)。10%的人，目標(biāo)比較清晰；60%的人，目標(biāo)模糊；27%的人，完全沒有目標(biāo)；25年后他們25年后的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標(biāo)的人，25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。他們大都生活在社會的最上層。那10%的人，也比較有成就，他們都成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。他們大都生活在社會的中上層。那60%目標(biāo)模糊的人，他們大都能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。他們大都生活在社會的中下層。剩下的27%完全沒有目標(biāo)的人，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。他們幾乎都生活在社會的最下層。

　　調(diào)查者因此得出結(jié)論：目標(biāo)可以增強學(xué)習(xí)的動力，有了目標(biāo)的支撐跨越生活的阻力，幫助人們克服困難，一步步走向成功，可以說，你選擇什么目標(biāo)，就會有什么樣的成就，也就會有什么樣的人生。

　　總之，有夢想有目標(biāo)，才有學(xué)習(xí)的動力，用馬云的話說：夢想是一定要有的，萬一實現(xiàn)了呢？所以，你的夢想是什么呢？（彩色小紙條）

　　2、注意學(xué)習(xí)方法，考試心理調(diào)節(jié)

　　注意學(xué)習(xí)方法：

　　初中學(xué)習(xí)和小學(xué)大不同，科目更多，也要花更多的時間，但是一天24小時并沒有因為我們的科目變多而增加，所以有效的學(xué)習(xí)方法也是化解壓力的良方，結(jié)合我們學(xué)校自主高效的教學(xué)模式，你必須要做到課前預(yù)習(xí)，課堂上多做筆記，課后有不懂的要多問老師，及時復(fù)習(xí)，有的同學(xué)總喜歡等到快要考試了再來復(fù)習(xí)，平時無所謂，這種學(xué)習(xí)方法被稱為集中復(fù)習(xí)，他的復(fù)習(xí)效果不好，往往人累的要死，分?jǐn)?shù)也是少的可憐，要養(yǎng)成分散復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天學(xué)一點每天復(fù)習(xí)疑點，值得一提的是，晚自習(xí)寫作業(yè)前，一定要先復(fù)習(xí)，在做作業(yè)，這樣的學(xué)習(xí)效果好。

　　考試心理調(diào)節(jié)：

　　1、考試焦慮體現(xiàn)在對考分的過分看重，學(xué)會將每一次考試看做對自己知識掌握的檢測，這樣心態(tài)就會平緩一些。

　　2、調(diào)整心態(tài)，避免產(chǎn)生心理偏差：著急、過分重視、漠視、焦慮。

　　（1）著急：有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會了。可一閉上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加考試呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，學(xué)生在復(fù)習(xí)的時候就不能安下心來，認(rèn)真仔細(xì)地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能扎扎實實的去學(xué)。這實際上就等于浪費了最后的復(fù)習(xí)時間。

　　（對策：不用擔(dān)心也不要著急，而應(yīng)感到高興。因為這表明學(xué)生的學(xué)習(xí)已經(jīng)進入了一個關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時學(xué)生應(yīng)靜下心來，放松自己，變模糊的會為清晰的會，真正的會。）高原效應(yīng)

　　（2）過分重視：有的同學(xué)認(rèn)為：反正也就沒幾天了，拼上這百天也要考個好成績。于是廢寢忘食、手不釋卷。（對策：最后一個月準(zhǔn)備考試時間了，雖然時間不多，我們?nèi)匀灰床烤桶啵喓糜媱潱驖u進。不要過分擔(dān)憂，也不能只學(xué)這兩門，落下另外學(xué)科）

　　（3）漠視：有的同學(xué)認(rèn)為：反正我基礎(chǔ)不好，能得多少分就是多少分，再也不會提高了。（對策：只要努力，一切都不晚！實際上最后這幾周不但能提高成績，而且還能大幅度的提高。（近因效應(yīng)））

　　（4）有的同學(xué)講自己現(xiàn)在心態(tài)很浮，情緒不穩(wěn)，脾氣很壞，該怎么調(diào)整？先別急著調(diào)整心態(tài)。在調(diào)整心態(tài)之前先澄清認(rèn)識，因為什么讓自己變得浮躁呢？是對眾多的要復(fù)習(xí)、要背會的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮？還是說對自己努力復(fù)習(xí)好的知識點沒信心，把握不大，心里沒底？找到原因之后再對癥下藥。

　　3、合理安排時間，最大限度地利用時間。時間是公平的，誰能充分的利用時間，誰就能成功，誰就能創(chuàng)造奇跡！要知道，成功不在于老天的恩賜，而在于你怎樣合理地利用時間，巧妙地安排時間。在離生地會考不足100的時間里，我們應(yīng)當(dāng)明確學(xué)習(xí)任務(wù)，制定好自己的復(fù)習(xí)計劃，并在每天的復(fù)習(xí)迎考中落實計劃，力求當(dāng)天知識當(dāng)天過關(guān)。考后踏實復(fù)習(xí)，遵循學(xué)校制定的復(fù)習(xí)計劃，一步一個腳印，不放棄。

　　4、注意勞逸結(jié)合，加強體育鍛煉以促進知識理解。復(fù)習(xí)緊張，人可能因此過于疲勞，會降低學(xué)習(xí)效率，使人頭昏腦漲，甚至難受。因此，我們不妨做一些適當(dāng)?shù)倪\動，認(rèn)真上好早操課間操，按時午休晚休，課間伸伸懶腰，看看窗外迷人的風(fēng)景，調(diào)節(jié)情緒，消除大腦的疲勞。讓自己時刻有顆清醒的大腦，有個健康的體質(zhì)，這樣復(fù)習(xí)才能變得有效又高效！

　　5、考場心理放松。手指操、吸氣呼氣~

　　6、千說萬說，努力與方法才是決定我們學(xué)習(xí)成敗的最重要的原因。

　　7、保持自信，擁有好心情

　　自信能給自己帶來力量，增強斗志氣，訓(xùn)練自信有個絕招，就是練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，當(dāng)你心情不好覺得有壓力時，可以通過寫日記，唱歌、運動等釋放，也找他人傾訴，當(dāng)然你們也可以寫信到學(xué)校心理信箱。

　　好了，今天就分享就到這里，剩下的時間，你們在學(xué)習(xí)和生活中遇到什么問題可以問心理老師，我將在這里進行現(xiàn)場答疑。最后，謝謝大家的聆聽。

心理演講稿篇2

　　各位老師、同學(xué)們：

　　鮮花盛開的五月春意盎然，溫暖的春風(fēng)來到我們身邊，你嗅到她的味道了嗎？清晨起床，走在上課的路上，你是否會閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節(jié)，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)。 “5.25” 即 “我愛我”，“我愛我”的意思為只有愛自己，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命，就要從心開始，從心出發(fā)。“我愛我”，需要從心開始。只有美麗的心靈，才能感受生命的無言之美。只有自尊、自愛的人，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用良好的心態(tài)面對人生。成長的過程中，我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重。

　　同學(xué)們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個一個的達到，實現(xiàn)自我卻是永無止境。人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基矗因此，在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

　　冰雪覆蓋的時候，我們需要一團火來取暖；暗夜無邊的時候，我們需要一點星光來照明；前途戚戚的時候，我們需要一次心靈的洗禮。聆聽內(nèi)心，生命就有了前進的依托，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱，當(dāng)你煩惱、迷惘時，請你敞開心扉，讓朋友分擔(dān)你的憂愁；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時，請你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助、交流，共同營造溫馨、友愛的心理氛圍！你還要學(xué)會主動尋求心理幫助，當(dāng)你郁郁寡歡時，當(dāng)你心煩意亂時，當(dāng)你因為某些事情難以釋懷時，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時，請別畏縮，也別猶豫，勇敢地走進心理咨詢室吧，心理咨詢老師會用真誠迎接你，用愛心撫慰你，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧，朋友們，讓我們走到一起來，構(gòu)造一種理解、寬容、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中，消融所有心理困擾，驅(qū)除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧！

　　讓我們相約5.25，愛自己，愛大家，讓陽光伴隨心靈起航。

　　西寧三中馨心家園心理輔導(dǎo)實驗中心

　　五月二十日

心理演講稿篇3

　　一直以來，人們健康的觀念局限在"生理疾病"方面。其實，健康的人既應(yīng)是"生理健康"的人，又應(yīng)是心理健康的人。

　　積極的情緒，頑強的意志，清晰的認(rèn)知，健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì)。人們常常把心理疾病同思想問題混為一談，許多心理疾病被當(dāng)成是思想認(rèn)識問題去解決，結(jié)果必然是適得其反。

　　那么什么是心理呢心理，泛指人的思想，感情等內(nèi)心活動。是人，便有心理，便會產(chǎn)生心理疾病，而中國人卻往往不愿承認(rèn)自己有"心理疾病"，因為觀念中，我們常把"心理疾病"同"人品"等同起來，發(fā)現(xiàn)有人產(chǎn)生了"心理疾病"，便會罵人家是"神經(jīng)病"。錯之，錯之;繆之千里。而在美國，一個成功者身邊總有兩個人，一個是律師，一個是心理學(xué)家。可見美國人是很重視心理問題的。

　　我國現(xiàn)在也非常重視心理問題了。特別是非常重視青少年的心理健康教育。20xx年國家教育部就下達了中小學(xué)心理健康教育的一系列文件。我們學(xué)校的心理咨詢室早在20xx年就建成開放了……本期學(xué)校把心理咨詢室又遷到了辦公樓一樓靠南，兩頭的第一間房子，這說明學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育是高度重視的。

　　心理疾病既然稱之為疾病，便具有生理疾病的一般特點，即普遍性，傳染性，可治愈性和復(fù)發(fā)性。

　　1，普遍性：《中國青年報》曾搞了一份關(guān)于心理健康的調(diào)查：承認(rèn)最近自己心理狀況不佳的比例相當(dāng)高，如焦慮，頭痛，失眠，對人敵視，猜疑，嫉妒，自卑，煩躁，悲觀等。我們所面對的現(xiàn)代社會是高速度，快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，它充滿了競爭與挑戰(zhàn)。在社會壓力日益增大，競爭日益激烈的今天，人們的心理疾病也必然會愈益嚴(yán)重。

　　2，傳染性：我曾在"特長班"跟學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)開會時問到：現(xiàn)在學(xué)習(xí)較忙，較累，作業(yè)量也大，考試又多，你們煩嗎他們說不煩呀，我們都在"比著干"呢！而在普通班中則不然，叫苦的，說難的，比較多，一個一個的都"煩"著呵！對比之下說明情緒，心理是有傳染性的，良好的心理會極大的提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，反之不良的心理會極大的降低同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。特別引人注目的，而一生和孩子們在一起的老師，由于長期受孩子們活潑向上的心理影響，許多人雖已到中年，老年，但仍童心未泯，充滿朝氣。

　　3，可治愈性：心理疾病按程度可分三個層次：最輕的是心理障礙，心理脆弱;嚴(yán)重的便發(fā)展為精神神經(jīng)癥，如強迫癥，恐怖癥，憂郁癥，神經(jīng)衰弱等;再嚴(yán)重就是精神失常。

　　既然心理疾病也是一種病，當(dāng)然就是可以治愈的。心理健康是一種能力，當(dāng)然同其他能力一樣是可以在理論的指導(dǎo)下培養(yǎng)的。這種病的高發(fā)病率年齡段有一特點，即棱形分布，孩子（幼童階段），由于沒有什么大的挫折，壓力，可以說沒有多少心理疾病。青少年學(xué)生中，據(jù)資料有40%—50%的人有心理問題。

　　記得有一部外國電視劇《英俊少年》中有一首歌是這樣的："小小少年，很少煩惱，眼望四周陽光照;小小少年，很少煩惱，但愿永遠這樣好。隨著年齡由小變大，他的煩惱增加了。"這是由于這個階段的孩子年齡小，社會閱歷淺，常不能很好地進行心理調(diào)整，以至于背上沉重的心理包袱。這階段，同學(xué)們的周記中，言談里反映學(xué)習(xí)壓力過大，與父母的矛盾，同學(xué)相處的煩惱等的話題是特別多的。

　　到了大學(xué)，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴(yán)峻，有一句說得好："精神世界越豐富，在現(xiàn)實生活中就越悲痛;精神世界越高尚，在現(xiàn)實生活中反而變得愈加不幸！"

　　到了老齡，由于閱歷豐富，見多識廣，一般的人生挫折是很難擊倒他們的，他們可以很好的進行心理調(diào)整。

　　所以人們常說：兒童美在天真，青年美在朝氣，老年美在灑脫。

　　盡管多數(shù)有心理疾病的人可以隨年齡的增長和外界環(huán)境的變化而不治自愈，但為了青少年的健康成長，心理健康教育仍是勢在必行的。

　　4，復(fù)發(fā)性：潮起潮落，冬去春來，花開花謝，日月穿行，生生萬物都在循環(huán)往復(fù)的變化中。人的情緒也不例外，波瀾起伏，時好時壞。只要人與外界接觸，便總會有種植凰，心理上一個問題解決了，又會產(chǎn)生新的.問題。某一個心理疾病治愈了，一但有了適合的條件，便又會復(fù)發(fā)。

　　那么當(dāng)代中學(xué)生中存在哪些主要問題呢

　　①，閉鎖和不信任心理。

　　由于現(xiàn)在一些中小學(xué)生家長總認(rèn)為他們的孩子比較幼稚，較少肯定他們的見解，還有些不大和諧的家庭，使孩子得不到家庭必要的溫暖和關(guān)懷，也有的是家庭對于子女漠不關(guān)心，從小對孩子缺少耐心和愛撫，生活上飄忽不定，使孩子對家庭失去依戀，產(chǎn)生不信任感;加之學(xué)生負(fù)擔(dān)較重，缺少交流機會，使同學(xué)間相互了解不夠多，不夠深，而實行自我封閉，甚至以有色眼鏡看待人和社會以及周圍事物。

　　②，壓抑和畏懼心理

　　由于有些家長教育要求嚴(yán)而不當(dāng)，動輒批評，打罵，懲罰;有些因?qū)W校教育方法的問題，（教師不講究方式方法，個別的甚至諷刺，挖苦，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生的自尊心）這樣使部分較差的學(xué)生產(chǎn)生了自卑感，產(chǎn)生了心理壓抑和心理畏懼。他們性情抑郁，喜歡獨處，上課干坐，下課一聲不吭，甚至連上學(xué)也是因害怕教師和家長不得已而為之。

　　③，情緒時漲時落

　　中學(xué)生較重感情，充滿熱情和激情，容易感情沖動，而感情又極易波動，激動時興高采烈，氣餒時垂頭喪氣。這種"急風(fēng)怒濤"式的兩極狀態(tài)，是一種失調(diào)的缺乏自控力的情緒表現(xiàn)。

　　④，放縱心理

　　由于家長有較高的地位，較多的錢財，較大的社交能力，認(rèn)為學(xué)歷，職業(yè)都無所謂，對孩子的今后總有辦法安排，這就容易使他們滋長"放縱心理"。

　　⑤，依賴心理和意志脆弱

　　由于社會生活的日益提高，獨生子女的增多，絕大部分家長對孩子關(guān)懷備至，成了孩子各方面的保姆，缺乏自立能力以及戰(zhàn)勝困難的心理準(zhǔn)備和承受能力。

　　⑥，自我中心傾向

　　由于獨生子女增多，出現(xiàn)了一部分只知"受愛"而不知"授愛"的學(xué)生，他們只求別人關(guān)心自己，而當(dāng)別人有困難時，卻表現(xiàn)出冷漠。一切事情為自己考慮，以"我"為中心，心地自私。

　　這些心理問題是我們健康成長道路上的嚴(yán)重阻礙。我們怎樣搬掉這些"絆腳石"呢請去心理咨詢吧，那里可以為們解憂排難，王恬老師與你共同創(chuàng)造快樂。同學(xué)們也可以上我郵箱發(fā)信給我或?qū)懶沤o我，我會替你保密并及時給你回信。同時希望同學(xué)們都把"心理咨詢室"也就是"快樂創(chuàng)造室"當(dāng)我們的快樂之家，多提建議。例：講座，小報…

　　同學(xué)們，"大浪淘沙"是社會演進和人生長河永恒不變的規(guī)律，"不相信眼淚"已成為許多人追求的勵志口號。同學(xué)們要努力培養(yǎng)積極的情緒，頑強的意志，清晰的認(rèn)知，健康的人格，這些都是一個人迎接未來社會必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來社會的挑戰(zhàn)。

　　最后，祝愿同學(xué)們能保持健康的心理，走向成功的人生。

心理演講稿篇4

　　老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)。”一個健康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。

　　心理研究也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？

　　第一，對自己有一個正確的認(rèn)識，志存高遠。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。

　　他們目標(biāo)遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。

　　第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

　　第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

　　心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。

　　少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢，謝謝大家！

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