寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間：2021-07-20 13:55:07 學(xué)習(xí)計(jì)劃我要投稿

【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃范文7篇

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了吧？以下是小編為大家整理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇，歡迎大家分享。

【必備】寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃范文7篇

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇1

　　寒假已經(jīng)臨近，為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面，按時(shí)學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過一個(gè)快樂，充實(shí)，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　1.每天足量學(xué)習(xí)4小時(shí)，內(nèi)容包括：寒假作業(yè)語文閱讀\數(shù)學(xué)練習(xí)英語聽力\

　　2.每日英語聽力30分鐘

　　3.中午保證兩小時(shí)睡眠，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)

　　學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能。這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

　　可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

　　提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累，前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)。總之，"世上無難事，只怕有心人。"

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇2

　　一、時(shí)間安排

　　1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

　　每天保障做一小時(shí)的寒假作業(yè);

　　每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

　　每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

　　每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

　　2、計(jì)劃與非計(jì)劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;

　　每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

　　如果因外出旅游、出外度假等安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

　　二、活動(dòng)安排

　　1、隨父母出游一次，爭取獨(dú)立出外旅游一次;

　　2、至少去親戚家2次，體驗(yàn)親情生活;

　　3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，須注意安全;

　　4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

　　5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;

　　6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

　　7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長;

　　8、其他:根據(jù)具體情況，靈活安排。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇3

　　（一）放假時(shí)間安排

　　1.學(xué)生放假時(shí)間：自1月19日始至2月28日止，3月1日開學(xué)。2.召集日：2月28日。

　　3召集日要求：

　　⑴學(xué)生早8點(diǎn)到校，帶所有假期作業(yè)和清掃工具，帶書包（發(fā)新書），11點(diǎn)學(xué)生放學(xué)。

　　（二）活動(dòng)安排

　　開展家中整潔我能行活動(dòng)1-6年級參與，根據(jù)自己制定的假期整潔計(jì)劃，每一個(gè)人寫一份實(shí)踐體會(huì)，認(rèn)為自己做的好的同學(xué)，家長寫推薦信，開學(xué)開展“家中整潔小榜樣”交流會(huì)，并評選“家中整潔小榜樣”。上交時(shí)第一頁整潔計(jì)劃、第二頁活動(dòng)體會(huì)、第三頁是推薦信（推薦信不用每人都寫）三頁裝訂好，標(biāo)注班級、姓名。

　　紅領(lǐng)巾心向黨—十八大與我們的未來5-6年級開展“紅領(lǐng)巾心向黨—十八大與我們的未來”主題征文活動(dòng)2篇征文，電子版。

　　紙，b5標(biāo)題2號宋體、標(biāo)題下面標(biāo)注學(xué)校、班級、姓名（小4宋體加粗居中）接著是正文小4宋體開展“我為爸媽送祝福”感恩主題教育活動(dòng)。

　　1-6年級開展“三個(gè)一”活動(dòng)（即在假期向父母說一句感恩的話、幫父母做一件家務(wù)事、與父母做一次會(huì)心的交談）。4-6年級每班上交4份體驗(yàn)日記，b5紙。

　　社區(qū)實(shí)踐我能行4-6年級放假第一天到社區(qū)報(bào)道。

　　活動(dòng)指導(dǎo)老師崔老師：

　　周西社區(qū)聯(lián)系電話86652715）

　　5、體育鍛煉我能行寒假期間要堅(jiān)持體育鍛煉，積極開展跳繩活動(dòng)，具體活動(dòng)詳見體育組活動(dòng)方案，開學(xué)進(jìn)行比賽。

　　（跳繩比賽）

　　6、“紅色影片”影評活動(dòng)。

　　圍繞著個(gè)人對紅色影片的觀影體會(huì)，抒發(fā)自己對祖國蓬勃發(fā)展的感受，以及對未來的理想、憧憬等。

　　要求觀后感：

　　清新樸實(shí)，語言流暢，感情豐富。

　　題目自擬，字?jǐn)?shù)小學(xué)600字左右，中學(xué)800字以上。4-5每班上交2篇，電子版。

　　7、積極參加基地活動(dòng)提高學(xué)生環(huán)保意識(shí)，提倡過年，不放爆竹或少放爆竹，6年級這對過年放鞭炮寫一份調(diào)查報(bào)告(主題，發(fā)現(xiàn)問題等)。

　　年級每班上交3篇調(diào)查報(bào)告，6電子版。標(biāo)注學(xué)校、班級、姓名。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇4

　　以前讀初中時(shí)候，會(huì)覺得比較輕松。因?yàn)槌踔袑W(xué)知識(shí)都比較淺，除了偶爾對某些問題需要深入討論之外，基本不會(huì)遇到很深問題。但要知道，上了高中，我們面臨問題不再是那么簡單和具體，高中是我們在思維上一個(gè)飛躍，我們必須要拋棄以前定向思維，而去學(xué)會(huì)從不同角度認(rèn)識(shí)和解決問題。起其根本所在就是：相對初中學(xué)習(xí)，高中學(xué)習(xí)跨越了知識(shí)和能力兩大臺(tái)階。高中知識(shí)內(nèi)容與知識(shí)結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個(gè)飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識(shí)廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中學(xué)習(xí)對同學(xué)們提出了更高要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大發(fā)展和提高。

　　從初中階段進(jìn)入到高中階段，在學(xué)習(xí)上要跨上一個(gè)較高臺(tái)階。為了順利地跨越這一臺(tái)階，要有足夠思想準(zhǔn)備，要以新、不同于初中學(xué)習(xí)方法，學(xué)好高中課程。一個(gè)人確立自己理想并不難，難得是有一個(gè)為實(shí)現(xiàn)理想而攀登規(guī)劃和決心。為此，制定一個(gè)高中三年規(guī)劃是非常重要。所以我寫下了這份高中三年學(xué)習(xí)計(jì)劃書。

　　（一）高中六個(gè)學(xué)期分析和自我目標(biāo)

　　為實(shí)現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計(jì)劃分步驟學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中過渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師教學(xué)方法，迅速吸收新知識(shí)，同時(shí)穩(wěn)住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期目標(biāo)簡單來說就是四個(gè)字：適應(yīng)、穩(wěn)定。

　　2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)時(shí)期由于對自己學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個(gè)比較客觀認(rèn)識(shí)，因此對各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期主要目標(biāo)是：重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。

　　3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí)，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊(duì)。

　　4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時(shí)要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級學(xué)習(xí)地位。

　　5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二認(rèn)知后，自己學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮自信心、堅(jiān)韌性格。不要受客觀環(huán)境影響，履行自己計(jì)劃，做到步步為營。

　　6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速?zèng)_刺期。可以適當(dāng)?shù)刈鲂┌胃摺Ｒ娼鉀Q自己所面臨問題，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài)，注意情緒變化，做到自我及時(shí)調(diào)整，自我鼓勵(lì)和認(rèn)定。就如愛迪生所說：“自行是成功第一秘訣”。

　　（二）我要掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法。

　　1、預(yù)習(xí) 預(yù)習(xí)最重要是能發(fā)展我們學(xué)生自學(xué)能力，減少對老師依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性；預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記針對性，改變學(xué)習(xí)被動(dòng)局面。要在測覽教材總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點(diǎn)、難點(diǎn)）分別標(biāo)出并記下來。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識(shí)點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動(dòng)起我學(xué)習(xí)熱情和高度集中注意力。

　　2、聽課聽老師講課是獲取知識(shí)最佳捷徑，老師傳授是經(jīng)驗(yàn)證真理；是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐精華。我制定聽課方法包括以下幾點(diǎn)：

　　A）做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識(shí)極大興趣，是學(xué)好知識(shí)前提條件。

　　B）集中注意力。思想開小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

　　C）認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)信息接受者，作老師合作者，學(xué)習(xí)參與者，要充分調(diào)動(dòng)自己積極性，緊跟老師講課思路，對老師講解積極思考。結(jié)論由自己觀察分析和推理而得，會(huì)比先聽現(xiàn)成結(jié)論學(xué)習(xí)效果好。

　　D）在聽取公式定理同時(shí)充分理解、掌握老師解題方法，學(xué)習(xí)思路。

　　E）抓住老師講課重點(diǎn)。即不能忽視老師講課開頭和結(jié)尾，開頭，往往寥寥數(shù)語。但卻是全堂講課綱。只要抓住這個(gè)綱去聽課，下面內(nèi)容才會(huì)眉目清楚。結(jié)尾話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)部分。

　　F）做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶最佳方法之一。筆記，一份永恒筆錄，可以克服大腦記憶方面限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇記筆記，記錄經(jīng)典例題。

　　G）注意和老師交流，聽課要與老師有目光交流，提問式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。

　　3、作業(yè) 作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己目。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己一個(gè)獨(dú)立思維習(xí)慣。

　　4、復(fù)習(xí) 及時(shí)復(fù)習(xí)優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容理解。根據(jù)遺忘曲線，識(shí)記后兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí)，方為及時(shí)。俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去知識(shí)能得到很多新收獲。這個(gè)“新”主要指是知識(shí)達(dá)到了系統(tǒng)化水平，達(dá)到了融會(huì)貫通新水平。我計(jì)劃復(fù)習(xí)要求是一下幾點(diǎn)：

　　A）課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

　　B）精讀教材。對教材理解越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

　　C）整理筆記。對課堂筆記及時(shí)完善，勾畫出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師幫助。

　　D）看參考書。增加知識(shí)深度和廣度。提高應(yīng)考能力。

　　E）單元復(fù)習(xí)要求：

　　a）本單元（章）知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；

　　b）本章基本思想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來）；

　　c）自我體會(huì)：對本章內(nèi)自己做錯(cuò)典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價(jià)值思想方法或例題，以及你還存在未解決問題，以便今后將其補(bǔ)上。

　　（三）總結(jié)

　　高中三年是人生重要三年，是人生成長重要三年。在這充滿挑戰(zhàn)三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書似乎有點(diǎn)泛泛而談，但是，在寫這份計(jì)劃書過程中我真學(xué)到了許多，對高中有了一些認(rèn)識(shí)，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對父母負(fù)責(zé)，而是對自己負(fù)責(zé)。我相信這責(zé)任感將有助于我今后學(xué)習(xí)，我個(gè)人認(rèn)為高中學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份對自己責(zé)任感，才能在拼搏中成長。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇5

　　需考的六門學(xué)科每門都很重要，不能因分值的高低而重“大三”，輕“小三”，要同等看待。而制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃首先要清楚地了解自己學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀———既明白自己擅長的是什么，不擅長的是什么。擅長的地方要繼續(xù)保持，并時(shí)常再鞏固一下做到熟能生巧。不擅長的則一個(gè)地方都不可以漏掉，要全部都記下來，然后根據(jù)這些整理出來的條目一條一條解決，抓緊時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)認(rèn)真仔細(xì)地把這些“硬骨頭”消化掉。把不會(huì)的變?yōu)樯瞄L的，做到能靈活運(yùn)用，不出任何差錯(cuò)。

　　解數(shù)理化的題目除了要心細(xì)，概念也很重要。我把中學(xué)里所有有關(guān)的概念全部整理出來一一背熟。我認(rèn)為這樣對解題會(huì)更有幫助。特別是化學(xué)，也經(jīng)常會(huì)出一些概念性的題目。至于數(shù)學(xué)，我認(rèn)為平時(shí)做練習(xí)時(shí)可自己總結(jié)出一些規(guī)律、公式(如RT三角形內(nèi)切圓半徑為a+b-c/2)。這樣在做一些題目時(shí)便可省下很多時(shí)間，比別人就快得多了。還有就是要有一點(diǎn)鉆研精神，我以前數(shù)學(xué)最后一道12分的題目總是做不全，但我并不放棄，認(rèn)真努力地去想，多挑一些這種題目去練，這樣才會(huì)做到不失一分。

　　英語單詞非常重要，我每兩天背一頁考綱后面的單詞，其實(shí)里面大多數(shù)都是曾背過的，并不難。每天的量也不多，但一定要做到牢記。平時(shí)也要多讀一些英語書籍。這里，我強(qiáng)調(diào)一個(gè)“讀”字。讀的多了，自然而然就會(huì)有語感，會(huì)有一種感覺，特別是做第二部分選擇題時(shí)，有時(shí)有的題目吃不準(zhǔn)，就讀讀看感覺一下，說不定答案就會(huì)出來了。當(dāng)然這只是我個(gè)人的方法，我認(rèn)為很有用。但多讀，肯定是不會(huì)錯(cuò)的。當(dāng)然了，語法也相當(dāng)重要，一定要弄得明明白白，記得清清楚楚才行，否則很難把題目做對。

　　至于政治，就只有一個(gè)秘訣了，那就是一個(gè)字，“熟”。雖然現(xiàn)在已經(jīng)取消了閉卷，全都采用開卷的方式。但還是應(yīng)該對書、對考綱非常熟悉，仍然要做到一看到題目就知道其是在考綱上的第幾頁。只有夠快、夠熟練，才能得高分。

　　說了那么多，其實(shí)這些都是我在初三這整個(gè)一年中的'一些學(xué)習(xí)方法和心得體會(huì)。我相信，每一個(gè)初三生，只要愿意去努力，愿意去拼搏、奮斗，肯下苦工夫，時(shí)時(shí)刻刻抓緊時(shí)間，就一定會(huì)事半功倍，考進(jìn)理想的學(xué)校。樹立信心，努力堅(jiān)持，別放棄，更不可半途而廢。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。

　　2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!

　　4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時(shí)。

　　6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。

　　7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少于600字。

　　8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想，字?jǐn)?shù)可多可少，但不能不寫。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃篇6

　　新的寒假開始了，我打算寫一份計(jì)劃，來規(guī)劃我的完美寒假，計(jì)劃如下：

　　1.學(xué)習(xí). 寒假里要有學(xué)習(xí)才是最重要的，我打算借姐姐的五年級下冊的語文書與數(shù)學(xué)書，每日背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，掌握一個(gè)數(shù)學(xué)公式，拼讀一遍英語單詞，每日學(xué)習(xí)時(shí)間不超過一個(gè)半小時(shí)。

　　2.游戲. 當(dāng)然也不能學(xué)習(xí)太久，要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間游戲，放松身心。我要做到學(xué)一會(huì)兒，玩一會(huì)，每日游戲的時(shí)間不超過2小時(shí)。

　　3.睡眠. 據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，全國三分之二的中小學(xué)生睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。 23.5%的中小學(xué)生晚上難入睡。調(diào)查顯示，小學(xué)生中每日睡足10小時(shí)及以上的為33.4%，初中生每日能睡足9個(gè)小時(shí)及以上的共有22.9%。教育部對中小生睡眠時(shí)間曾經(jīng)有明確的規(guī)定：小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)該要超過9個(gè)小時(shí)，初中生應(yīng)該達(dá)到9個(gè)小時(shí)，高中生的睡眠時(shí)間要達(dá)到8個(gè)小時(shí)，按照這樣的規(guī)定，我國約有2/3的小學(xué)生和3/4的初中生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6:00起床。

　　我要做到以上的事情，充分度過我的完美寒假!