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高三學生的學習計劃方案

時間:2021-06-12 13:40:04 學習計劃 我要投稿

高三學生的學習計劃方案

  一、按時起床按時吃飯

高三學生的學習計劃方案

  一般可在6∶30起床,最好和平時一樣。

  早飯要在平時同一時間吃,不要吃得過早,但也不要太晚。如果吃得太晚,離考試時間太近,容易造成一種緊迫感,不利于情緒穩定,不利于考試。

  二、路遇熟人熱情招呼

  考生從家到考場的路途中,遇到老師和同學要主動打招呼,主動問同學好,進考場可主動與監考老師打招呼,以獲得安全感、信任感,以調節心態,進入狀態。

  三、睡個午覺神清氣爽

  語文考完之后,稍微休息一會兒,吃午飯。吃完后稍微活動活動一下,散散步,聽聽音樂。建議從1點鐘開始午睡,睡上三四十分鐘或一小時,會給人神清氣爽之感。

  四、每科考完絕不對題

  中考第一天不論考得怎樣,都不要多想,“考一門丟一門”,不對題。如果有同學找自己對題,也應婉言謝絕,這樣會使自己情緒穩定,保持良好心態。

  五、首日夜晚平靜度過

  中考首日晚,建議考生在10點—11點上床睡覺為宜,上床前半小時應在安靜中度過,不要再看書或想問題,盡量放松,平靜度過。睡覺前注意檢查準考證及考試用具,將它們整理好并放在顯眼處,以免第二天早上在匆忙中遺忘。

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