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手把手教你制定屬于自己的學習計劃

時間:2021-06-11 13:20:09 學習計劃 我要投稿

手把手教你制定屬于自己的學習計劃

  學習計劃的重要性不言而喻。學生分三種,不制定計劃的人,定了但不執行的人,善于執行計劃的人。

手把手教你制定屬于自己的學習計劃

  第一種學習被動性大,雖然也很忙,但時間是被填塞而不是被利用,常常被各種緊急但不重要的事情所打擾,如作業、考試等等,難以提到學習的全局性和效率。

  第二種人在制定計劃過程中雄心萬丈,獲得極大滿足,但弱于執行,計劃給變化讓路,又常常給自己的行為找借口,對自己失信,此類計劃的效果往往大打折扣。

  第三種人學習時有全局觀,知道自己所做的事的意義是什么,心中常充滿了喜悅和滿足,并且較為自信。

  如何制定學習計劃?

  以給數學這門學科制定學習計劃為例:

  1.首先分析自己最近一張的數學卷子,或對自己的數學綜合情況作分析(此方法尤適用于高三的學生),這張卷子我數學扣了多少分,是哪個地方錯了,反映了我哪個知識點沒學好,譬如說圓錐曲線中的橢圓。

  2.自問:在下次考試前我要把這個知識點學好,下次考試與這次相隔多久?(或者說我要在幾日內把橢圓學好?)假設兩次考試相隔一周。

  3.同時列出學好這個知識點的步驟(舉例)a..先看書(從幾頁到幾頁)b.做課本的練習題(哪幾道題)c.再看書d.看以前相關知識的錯題。….等等。

  4.將這幾步要做的事情(一定要很具體)按照個人的作息情況分配到這一周內。(應具體到某天的某一時段)

  如此4步下來,一個有針對性地學習計劃就制定了。

  這是微觀的學習計劃,宏觀的學習計劃步驟也是類似的,大家可以把最近的成績和一個月后的目標值比較,根據差距制定你自己的目標和時間分配計劃。

  制定計劃時有一個重要的原則,也是一個著名的方法:

  先做你最重要的事情。

  譬如說今天只有一個小時的可支配時間。有兩項待完成的任務:看數學某一章節的書和做一份英語卷子。那么先排對你來說最重要的。

  這樣每天晚上,都應該對次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事寫下來,然后一件一件去執行。這樣由于你把最重要的事情先做完了,有效地利用了時間,就不會讓自己焦慮,而且會有很大的`成就感。

  執行計劃也許是比制訂計劃更難的事,我們每個人都習慣了給自己找借口,習慣了對自己失信,習慣了為自己的行為開脫。

  對于這種行為,給大家幾個方法一試:

  一.拖延法。當你此刻的計劃是看書,你卻想看一場球賽時,別急著沖到電視機前,拖延十分鐘再做。當你急于想做一件事情時,甚至是急于發脾氣時,別急,等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考,以便降溫。

  二.獎勵法。就是自我獎勵。同學們在每一個小計劃完成后,不妨給自己一個小小的獎勵措施:做完這兩個小時的題,我獎勵自己20分鐘時間打籃球;完成今天的計劃,我給自己買一個可口的冰激凌。等等等等。我們在這里始終要強調滿足感,成就感,只有孩子們從自己的行為中得到滿足,獲得成就,才能自覺主動。

  三.想象法。本來是要看書的,突然有了誘惑。怎么辦?作決定之前,不妨先想象一下:如果我今天把這個計劃完成了,我該是多么的高興,當我晚上睡覺時,我會很滿足,我會為自己今天戰勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計劃,高考時我一定會考入理想的大學。相反,再想想,如果我放棄了計劃,我雖然能獲得一時的開心,但是,開心過后,我不會后悔嗎?我不會內疚嗎?完成計劃與放棄計劃,哪個我會獲得更多更久的快樂?我真的想做過讓自己失望的人嗎?

  從心理學的角度講,人的行為總是趨利避害的,讓孩子自己想明白其中的關系,比頻頻苦口婆心要好得多。

  請大家相信,沒有天才,沒有天生進北大清華的人,把該做的事情一天天、一步步做好,有一天,你也會得到別人羨慕的眼光!!!

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