優秀拓展訓練心得體會

時間：2023-05-29 16:19:25 心得體會我要投稿

優秀拓展訓練心得體會

　　當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。一起來學習心得體會是如何寫的吧，下面是小編為大家收集的優秀拓展訓練心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

優秀拓展訓練心得體會1

　　一大早我們就來到了基地，下車后，教練帶領我們進行了訓練前的熱身活動，一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發出我們的興趣和熱情期待。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會，大家共同攻破一個又一個的困難。

　　短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。在訓練后，有太多的經驗要和大家一起去交流；在訓練后，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心。

　　記得七巧板這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

　　人生的.道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我帶來的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強！其實我們這次活動最大的挑戰不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志，才能更解開一切束縛。

優秀拓展訓練心得體會2

　　xx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

　　在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

　　在當天的活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結束后，通過報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發揮我們隊員想象力和創造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致擁護。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結構已經基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！

　　雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優秀的團隊具備的'是團結、信任與協作并有很好的團隊文化。

　　在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優勢最大限度發揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

　　在本次訓練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發揮團隊的領導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1、1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏得起的平常心是我們邁向成功的關鍵。

　　那個時候我們才會真正體了會到“今日一小步，人生一大步”的深刻哲理。在環境變化下，進行自我的心里調整，認識自己的心里狀態，努力做好每一件事。無法左右別人，但可以掌握自己，我們無法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

　　這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉化為實際行動，這個大平臺上發揮我們團隊協作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！

優秀拓展訓練心得體會3

　　戶外拓展訓練對于同伴們的信任力、團隊合作能力等都有很重要的意義。近日，我們公司的年度拓展在笑翻天樂園舉行，活動通過生死電網、畢業墻等讓學員們在游戲中身心得到了極大的鍛煉。首先要感謝支持我的人，是你們的支持和鼓勵讓我做完了那么多的俯臥撐和仰臥起坐。

　　生死電網。一個團隊，有一個隊員犯錯就罰隊長15個俯臥撐，我不知道做了多少，幾十個吧，我堅持下來了。最后我們隊輸了，我又做了60左右的仰臥起坐，開始時我一直是閉著眼，當我睜開眼時，有那么多人圍著我為我加油！快到最后時，實在是太累了，起到一半再想往前起一點點都特別特別的難，途中有一次起到一半，實在是不行了，我直接躺下了，大家還是再為我加油。中間休息了好幾次，還是堅持做完了。今天的人很多來自不同的地方，他們有創協的，有訓練營的，但是他們表現了什么是凝聚力，什么是團結。

　　第一次經歷拓展訓練，4米高的畢業墻滿滿的都是挑戰！公司里看不到高學歷，看不到西裝革履，都是一個個在學員團結的質樸面孔。4米高的畢業墻，一百多人，30分鐘就通過了，腦子里印下了一些真誠的面孔。

　　終于，陽光還是屬于了天空，燦爛還是屬于了笑容，美好還是屬于了回憶，人生就是一個向上攀登的過程，有能力的時候把肩膀借給別人踩一踩，當別人成功的時候才有可能拉你一把。別忘了被你踩過的肩膀己是傷痕累累，當你成功的時候也要學會去拉人一把，也別忘記在你成功的背后，有無數雙手在默默的支持著你、保護著你，如果你不回頭看看，你永遠也不知道這個世界上有多少人在背后愛著你！天色漸暗，我們承載著滿滿的歡欣和溫暖。我們正在回味、分享著素質拓展訓練的心得，臉上多了自信和從容。 “突破自我、錘煉團隊、學會感恩”，這是此次素質拓展訓練的'主題和目標。公司年會及拓展訓練，我很幸運，也很開心進入這家公司，加入了一個講義氣、值得我學習的一支團隊。拓展訓練，相當不錯。年會晚餐也喝得有點多。第一次正式的工作、第一次年會、第一次酒后頭暈。不管未來怎樣，我相信自己會站在更高地人生位置，走得更遠。

　　拓展感悟：

　　1、一個領導者領導的人越多，責任越大，風險也就越大。

　　2、怎樣才能讓我們的父母、老師、領導、班長過得快樂幸福那，我們就要好好努力，好好表現，少犯錯誤。從小到大我們犯過多少錯誤，又是誰替我們承擔的這些責任，是我們的父母，我們的老師。要懷著一顆感恩的心。

　　3、很多次我們都在犯同樣的錯誤，停下來想想如何避免同樣的錯誤。

　　4、中間停了幾分鐘讓我們商量方案，后來就很快地完成了任務。以后要時不時地停下來，多反思多總結，這樣會成長的更快。

　　5、幾次做到最后，就差幾個人沒通過啦，往往我們會太激動或是太急躁而導致失敗，再怎么重新開始。越是到最后關頭，越要謹慎，越要沉住氣。

　　6、我們的道具比另一組的小。社會上沒有那么公平，要適應它。

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