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素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以不斷更新自己的想法。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新1
還記得在選體育課時，看到這門課時感覺還很陌生。當(dāng)時只是聽過這個名字，而這門課到底是干什么的就不得而知了。而我的一位室友不知從哪聽說這門課不用考試，就高興地選了這門課，同時他也要我和他一起去上這門課。因為自己喜歡的體育課被選了，所以我就跟他一起來上了這門課。當(dāng)時也是抱著好玩的心態(tài)，隨便混混，反正也不用考試。可是誰知就是因為這個決定，是我深深地愛上了這門課，同時我也學(xué)到了不少東西，交到了一些朋友，也發(fā)現(xiàn)了我的另一個興趣——攀巖。
隨著課程的繼續(xù)，我對素質(zhì)拓展這門課越來越感興趣，并對它有了一些了解。素質(zhì)拓展一般以團(tuán)隊項目為主，主要是熔煉團(tuán)隊，這一點我感觸尤深。本來看似不能完成的活動，在伙伴的共同努力，相互配合下，順利完成了。同時每個隊員都積極參與，認(rèn)真思考，提出自己的見解，每一個看似困難的任務(wù)都能十分有效率的完成。
如過電網(wǎng)，剛聽完老師講的規(guī)則后，同學(xué)們都噓聲一片，都不敢相信，那怎么過得去啊，那么小的孔，要從里面鉆過而且不能碰線。同學(xué)們開始抱怨，這時老師說，不要抱怨，快想辦法，以前學(xué)生很快地完成了這項任務(wù)，你們還是想怎么過吧。于是，我們小組開始認(rèn)真的討論起來，大約過了十分鐘，我們有結(jié)果了。首先必須讓一個有力氣的人從靠近地面的一個大洞鉆過去。因為后面他要負(fù)責(zé)接第二個人，所以力必須大。中間就根據(jù)不同人的身材大小從不同的洞抬過去。最后一個與第一個一樣。就這樣我們順利的完成了任務(wù)。
還有就是用鼓彈球，老師規(guī)定時間讓我們練一下，最終任務(wù)是顛30下。剛開始我們只能顛3、4下，我們認(rèn)為因站在原地顛，盡量不讓球往旁邊顛。可是我們不管怎么顛都只能顛幾下。當(dāng)我們看到別的組人的位置隨球移動能顛十幾下。我們就改變了策略，慢慢地我們越顛越多，同時為了力的'平衡我們不斷地?fù)Q人的位置，以求達(dá)到平衡。同時太高或降低不同人的手的高度使鼓面水平。在練習(xí)中，我們不斷地適應(yīng)對方，改變自己。結(jié)果我們的成績突飛猛進(jìn)，一次比一次多。最終我們顛了60多個。
當(dāng)然，素質(zhì)拓展還可以鍛煉個人的能力。磨練人的意志，挑戰(zhàn)人的極限，完善自己。我們練了空中抓杠，高空斷橋，攀巖。其中讓我感觸最深的要屬攀巖了。看著那筆直的攀巖墻，心中就有一絲害怕。然而當(dāng)輪到我時，再爬時我就發(fā)現(xiàn)沒有我想的那么難，很快我就爬上去了。所以說很多情況下，我們都是被自己嚇住了，其實自己有能力完成某事，只是不敢去嘗試而已。而從這之后我愛上了攀巖，參加了攀巖大賽，最終還得了獎，現(xiàn)在已經(jīng)是校攀巖隊的了。
通過素質(zhì)拓展這門課我學(xué)到了不少東西。首先，它讓我交到了許多朋友，同時也找到了一個興趣。其次，它讓我認(rèn)識了團(tuán)隊的重要性，任何看似困難的事通過團(tuán)隊的集體努力，相互配合，都能高效率地完成。所以在以后的生活中我們要積極地與他人配合，共同分享自己的意見，相互幫助相互努力，共同進(jìn)步。最后，它讓我明白其實很多情況下，我們最大的敵人是自己，因為自己的害怕而不敢去嘗試，其實自己可以做到。所以說，在以后的生活中我要不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，不斷磨練自己，不斷完善自己。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新2
作為一名大一新生，學(xué)生干部，我有幸參加了輔導(dǎo)員老師安排的綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，感受良多。
我喜歡這樣的集體活動，輕松歡愉富有意義。遠(yuǎn)勝于那種競技類的比賽，充斥著緊張壓力，讓人透不過氣。雖然這次的訓(xùn)練也是以小組比賽形勢展開，但是大家都懷揣著欣賞和借鑒的心情去享受過程，而非比拼輸贏的結(jié)果。我們始終堅信，不是競爭對手，而是合作伙伴。當(dāng)男生們用自己的雙腳作為支點，讓女生踩著越過雷區(qū)的時候；當(dāng)大家絞盡腦汁，共同編隊歌的時候；當(dāng)大家真誠的評價每一位同學(xué)的時候；我被深深地感動了。我看到男生臉上透出的剛毅，團(tuán)隊成員呈現(xiàn)新奇的`花樣，每位同學(xué)身上散發(fā)出的真善美。那是我們的無私與奉獻(xiàn)，是團(tuán)隊的齊心與合作，是英語學(xué)院10級的青春與激情。
同時，在這次活動中，也暴露出來10級學(xué)生干部的一些不足。作為學(xué)生會的干部，我們依舊很稚嫩。在考慮問題的全面性及組織活動的積極性上來看，我們欠缺的還有很多。未來的路是艱難的，我懂得。縱然現(xiàn)在的我們，算不上什么了不起的人，但是，有些風(fēng)景只有在經(jīng)歷過磨礪與歷練后才能看見。我們也許為了追逐那些閃閃發(fā)光的人而拼命努力，或許煩惱著，痛苦著，卻依舊成長著，生活著。
如果說要為這次活動尋求一個最好的意義，那一定是我們不滅的奮斗；是我們面對失敗與不能舍棄的生的希望；是我們英語學(xué)院10級每一位同學(xué)的愛。這是一種于萬千小愛匯聚一起的大愛。這種愛是恒久忍耐，又有恩慈；是不嫉妒，不自夸。不張狂，不求自己的益處，不計算人的惡，不喜歡不義，；凡是包容，凡是相信，凡是盼望。這種愛，是，永不止息。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新3
6月1日，周六，我有幸參加了由團(tuán)委組織的“山重建機(jī)青年員工拓展訓(xùn)練營”。早上六點半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事開赴這天訓(xùn)練的目的地――玫瑰湖汽車公園。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，激動之情自不用說，一路高樓大廈一閃而過，已是無暇顧及，心中想著的，就是今天到底會有什么樣的訓(xùn)練項目。一個多小時后，我們終于抵達(dá)訓(xùn)練基地。
玫瑰湖汽車公園的周圍環(huán)境很愜意，用湖光山色來形容一點不過分，門前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋機(jī)具現(xiàn)代氣息，馬路兩邊是杏樹，一顆顆杏子調(diào)皮的俏立枝頭，令人好不垂涎，不過，我們知道，這些杏子，可遠(yuǎn)觀而不可褻玩啊！然而，我們沒有沉迷周圍的美景，大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中，為期一天的訓(xùn)練正式開始！
在教練的指導(dǎo)要求下，我們49人分成三個隊，每隊在確立了自己的隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊塑（體現(xiàn)團(tuán)隊理念的造型）后，分別由三位教練指導(dǎo)訓(xùn)練。我們是“山重v5”隊，隊訓(xùn)是“狹路相逢v5勝”，隊歌則是由零點樂隊的《相信自己》改編而來――“山重v5，奧~，遇見一切困難，勇往直前，山重v5！”
一天的訓(xùn)練緊張而又刺激：
高空單杠，隊員在安全繩的保護(hù)下，在8米高的圓盤上一躍而起，抓住一根吊在高空的單杠。這個項目看似簡單，實則在8米高空想站穩(wěn)都難，更別說跳躍了，而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼，戰(zhàn)勝自己的能力！
七巧板，全隊被分成兩到三人不等的七個小組，按任務(wù)要求用七巧板拼出不同的圖形。這個任務(wù)，我們完成的.很不好，知道任務(wù)結(jié)束，我們才意識到七組實
際上是處在領(lǐng)導(dǎo)和指揮地位，而我們其他組一直在指揮七組！這個游戲，我感觸頗深。現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常會自以為是，以為自己的就是對的，而這些所謂的對的，其實根本就不是從全局出考慮的，僅僅是從自身利益出發(fā)，這樣沒有團(tuán)隊協(xié)作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才濟(jì)濟(jì)的當(dāng)今社會處于不敗之地呢？
孤島求生，全隊分成珍珠島，啞人島，盲人島三組，三組根據(jù)自身的任務(wù)書知道，完成終極任務(wù)――從孤島集中在一起！這個任務(wù)實際上是“七巧板”的一個延伸，但是，我們最終的完成結(jié)果也是不盡人意。不過，在這個過程中，還是學(xué)到很多做人做事的道理。
團(tuán)隊共贏，這是最后一個任務(wù)，由整個大團(tuán)隊共同完成，又分為“一圈到底，不倒森林，團(tuán)隊?wèi)?zhàn)鼓”等四個任務(wù)。這個任務(wù)要求所有人協(xié)同合作，在要求的四分鐘內(nèi)完成四個任務(wù)，每個任務(wù)平均一分鐘時間，開始大家都以為不可能，可是在經(jīng)過半小時的訓(xùn)練磨合后，最終結(jié)果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務(wù)的那一刻，每個人都很驕傲，我們用自己的努力證明，我們可以！
最后一個活動后，教練進(jìn)行了精彩的總結(jié)，在教練對公司，對參訓(xùn)人員致以誠摯祝福后，一天的拓展訓(xùn)練就此畫上圓滿句號！
人的潛能是無限的！一天中，教練一直在強(qiáng)調(diào)這句話，事實也證明，很多事我們只是想著它不可能做到，而做了之后才發(fā)現(xiàn)，不是不可能，而是我們不敢做！現(xiàn)今社會是團(tuán)隊合作的時代，是比魄力的時代，沒有合作，不敢想不敢做的團(tuán)隊，是沒有機(jī)會勝出的！一天的訓(xùn)練結(jié)束了，而我們?nèi)松耐卣够蛟S才剛剛開始，我相信，只要我們?nèi)ヅΓ?chuàng)新，我們的明天一定會更好！山重建機(jī)在所有員工的協(xié)同合作下，一定會更好！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新4
一、團(tuán)隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主。
二、團(tuán)隊需要核心
正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心。
三、團(tuán)隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊”———正是團(tuán)隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的`平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任。
四、團(tuán)隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作。
五、團(tuán)隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會參考最新5
第五期團(tuán)校培訓(xùn)在3月19日開展，到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲，團(tuán)校的學(xué)員們基本上都堅持下來了，3月26、27日，我們上的是課外實踐活動，這個活動在團(tuán)校培訓(xùn)課程當(dāng)中具有很好的作用，能夠很好的體現(xiàn)出一種團(tuán)隊精神。我們這次的活動還有一句關(guān)于團(tuán)隊合作精神的口號“青春驕陽，能力更強(qiáng)”，體現(xiàn)的是一個青年的青春活力與能力。確實也是，我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕?biāo)，每組隊員都在不怕辛苦的奔跑，去尋找我們那份可貴的“寶藏”。
定向越野的確是能夠很好的鍛煉團(tuán)隊精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志。活動分為好幾個點，每個點都不再一個地方，必須通過我們的努力在能將這些目標(biāo)找出來，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓。但是，我們都有堅持下來，并且將任務(wù)完成。
我們是定向越野當(dāng)中的第八組，也是團(tuán)校培訓(xùn)班的最后一組，下午3點多我們就開始在在球場旁邊集合，經(jīng)過校團(tuán)委組織部的安排和講解下，我們拿到了地圖，拿到地圖之后，我和另一個成員就開始分析地圖的走向，把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動。所以，我們很快就完成任務(wù)。最后一組定性越野活動結(jié)束后，很多人都說看不清楚地圖，我覺得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維，因為很多地圖就和數(shù)學(xué)題一樣，需要轉(zhuǎn)很多彎彎才會有規(guī)律。我和我的.同伴看地圖時是把地圖轉(zhuǎn)個方向看的，這樣子看起來，很快就找到了方向感，并迅速準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，整個活動下來，都用了很短的時間。
我認(rèn)為，人的一生從某種意義上來講也是一種定向運動，唯一不同的是人生沒有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標(biāo)，現(xiàn)在，沒有明確目標(biāo)的基本上是我們這一代年輕人的通病，生活過的沒有目標(biāo)，得過且過，很少有大的作為。所以，我建議大家開始自己追求之前一定要問問，自己所要到達(dá)的目的地是哪里？
自己將如何的走向目的地？走向目的地是需要如何做才是最好的？如果將上面幾個問題考慮清楚，我相信，大家將不會變得渺茫不知道方向，也不會讓自己偏離我們想要追求的理想目標(biāo)。每一種追求與理想都要靠堅持才能繼續(xù)走下去，“堅持就是勝利”，我很認(rèn)同這種看法，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動，我們第七對雖然只拿到第九名，但是，我們的堅持和團(tuán)結(jié)都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動很難，就因為活動的可貴，所以我們才會更珍惜。
定向越野活動我們都做的很開心，我將會永遠(yuǎn)的記住這次有意義的活動。
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