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《不完美才美》讀書心得體會（通用10篇）
有了一些收獲以后，馬上將其記錄下來，這樣能夠培養人思考的習慣。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編為大家整理的《不完美才美》讀書心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《不完美才美》讀書心得體會 1
《不完美才美》通俗易懂，用很簡單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強勢不咄咄逼人，貼心地話語娓娓道來，讓人舒服又有收獲！
這本書中，海藍博士講了很多，家庭的，親人的，工作的，朋友的，有一句話很好"其實困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。
讀完的最深感受就是"有很多道理，你不是不知道，只是不踐行。"不踐行可能是你不愿意接受這樣的事實，比如世界上是沒有完美的。這個事實就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的。總希望自己能做最好的，也得到最后的。隨著慢慢長大才發現，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因為自己懶，能做到知行合一的人實在是太少了，應該有相當一部分人是喜歡讀書的，也喜歡思考，但其實那些書讀了用處也不大，因為從來不用。沒有經過使用的東西永遠都不是自己的，只是自己以為自己真的懂了。
書中寫了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個很重要的主題。很多時候，你不開心是因為你不能接納自己，不知道自己應該站在一個怎樣的位置，不會和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會成為自己生命的寶藏磨煉自己。因為我們不可能擁有一個完美的人生，而不完美的那些事情其實就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學總是把罪歸結為小時候、原生家庭，而那時候的不完美是需要現在的自己用更包容和接納的態度來消融的。好多時候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現有的規則或者還不如現在好。
其實我很佩服作者，她在自己的醫學行業已經做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒有把握的心理學領域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導。前面的一切看上去都是完美的`，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因為她的努力而日趨完美起來。
所以不論書中講了什么道理，作者的經歷本身就是書名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對我們來說，如果不踐行，也只是人家的道理、書中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。
《不完美才美》讀書心得體會 2
海藍博士（右一）海藍博士說：人生真正的幸福，是在任何中都能很快恢復內心的寧靜和與人和諧，并持續不懈地為實現夢想挺進。生活并沒有你看見的那么糟糕，生活中沒有絕對的好與壞，喜怒哀樂、酸甜苦辣、跌宕起伏都是生活的必然部分，禍兮福兮，彼此相依。
病房里嘈雜的聲音此起彼伏，在醫院陪護的日子吃不好，睡不好，原定計劃全部打亂，身心疲憊，最后只能聽從身體的聲音該吃就吃，該喝就喝，該睡就睡。雖然內心深處的聲音在叫囂：為什么是我？為什么好好的假期要在醫院度過？看見海藍博士的書頓時醒悟：意外是常態，不完美是常態，世界上沒有完美二字，美中不足才是生活的顏色。
換個念頭：至少還活著，至少沒有因為醫療費被趕出醫院，至少病情被控制出了！住院10天左右，病房里來了一個20出頭的姑娘，全身水腫，尿毒癥，無法下床，生活無法自理，新婚2年就被婆家拋棄，放出話來是死是活與他們無關。發病一個多月，最后病情嚴重被自己的媽媽送到醫院，可惜第二天就吵著出院，打自己的媽媽，砸病房的物品，據說丈夫和妻子都有點傻，智商有問題。病房里的病人輪番地勸說先治療，回去只能等死。可惜，勸說無效，醫生護士無能為力，只能同意辦理出院。
曾記得門診時接診醫生說當水腫出現在肺部，只能搶救了，風險還很高。所以白天晚上隔兩三個小時就得測量尿量，甚至半夜迷糊之際倒在手上，濺到腳上也是開心的，因為治療起效了，水份在排出。活著，病情被控制住了，每天和病友相互鼓勵，相互調侃，相互取暖，雖然看護的過程很辛苦，但是這也是一種幸福吧！
曾記得有一次被問到此生最大的希望是什么，思考了一下答：健康地老去，有尊嚴的離開。事隔多年，健康狀況每況愈下，甚至在體檢結束后被電話通知要抓緊時間去復查。于是安排好工作，預約好醫生去復查，不查不知道，一查嚇一跳，身體狀況竟然差到如此地步。為了挽救自己的.健康，開始了早睡早起，每天堅持8000步。隨著睡眠質量的提高，血壓在不用藥的情況下恢復了正常，臉上呈現出了久違的粉色，就這樣一步步地增加了閱讀習慣，用來調心；運動用來調節身體肌能。很多時候為難自己的是自己的內心，主動被動與別人攀比，欲望過大，過分追求完美，所以先學會悅納自己的不完美，從物質上斷舍離，注重內心的滋養，讓自己享受幸福的生活。
《不完美才美》讀書心得體會 3
也許在現實生活中，我們經常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理，你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的，因為你總是生活在自己的世界中，判斷是錯誤了，一個整天幻想，期望，知道結果是什么樣子，因為一直不甘愿，導致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。
其實，不是因為你不知道結局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結局怎么用，你才甘心。
所以，你應該學會接受現實，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的'一切和平相處。
一切都可以放下，只要以適當的方式，海藍博士說：“道理都懂，但就是無法控制自己。”
在現實中，你確實知道你不能做的事情，可能結果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。
一個簡單的例子：你喜歡一個人，你知道他不喜歡你，你說要放下一切，放下他，但你不選擇面對現實，整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過，糾結。回頭好好想想，這樣的你真的放手嗎？答案是：不。
因為你沒有面對他不喜歡你的事實。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。
不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。
當我快要崩潰的時候，我看到了海藍博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結果已經如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。
如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。
接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來，繼續做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。
《不完美才美》讀書心得體會 4
想起來讀這本書是主要還是因為最近情緒壓力有些大。幾個小時讀下來確實有體會，最大的體會就是：放下對抗才會變得強大。
我是個有點完美主義精神潔癖的人，有些負面情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的常客，面對他們走進他們，使之發生，使之發展，使之流動，使之離開。
害怕什么就去面對什么，去想一切相關的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會，然后你會發現，這個負面情緒不過如此。想象自己在帶一個調皮的孩子，讓他充分表達讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。把擔心說出來把感受發泄出來，然后再想辦法下行動。
人的本性是遠離疼痛，但是越對抗，痛苦越會持續。生活不易，人人如此，每個人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來說不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的.平和相處。
我以為，一個人越來越，與負面情緒得到充分宣泄是相輔相成的。
到這里我看書的目的就達成了，不過這本書還有一個話題，關于親密關系。還是那個觀點：跟伴侶的關系也有四季變幻，冬天時遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的，親密關系本身就是磨合的過程。兩個人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開始，走進彼此內心的契機。過了浪漫期，能不能順利讀度過矛盾期進去共同成長期，很關鍵。只是之前沒這個意識，覺得心累了心死了，覺得逃離了就解脫了。
如果你不會，在北京不會，在廣州也不會。
《不完美才美》讀書心得體會 5
讀完海藍博士《不完美才美》這本書的時候，是在入冬之后的第一個雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們如何保持良好心境、擁有更多歲月靜好時光的書。
有調查顯示，后悔過去、擔心未來、比較今天，是排在現代社會前三位的痛苦來源，生活在激勵競爭的現代社會，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時刻。海藍的這本書從發現人生的痛苦多來自于與人的關系入手，深度剖析親密關系中的夫妻關系、親子關系與自己的關系、關系，引領我們進行自己梳理，自我發現。
前些日子曾有一篇網文《真正的修行，是讓每個靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉發此文。可見，人與人之間相處舒服，是每個人都希望身處的社交環境，也都希望自己能成為一個讓他人舒服的人。這里面蘊含著大學問。《不完美才美》告訴我們這樣一個事實，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，健康的關系是在自律和任性之間找到平衡。
沒有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數的痛苦都發生在人際關系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。比如戀人間可能會發生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛，在生病時能第一時間出現在身旁，下雨時能及時出現在公司門口送上一把傘，每逢節日能有一個大大的驚喜。否則就是不愛她的表現。而男朋友認為表達愛的方式是過馬路時牽著她的手，鬧矛盾時先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來給她穿上。正是由于我們感受愛的方式很狹隘，總是按照自己的.標準和方式來愛，也用這種該方式來衡量對方的愛，這種錯位的需求，往往會自主性地認為沒有得到愛的回饋，引發傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來，傾聽彼此的心聲，還事實與真相。
美國詩人艾倫金斯堡認為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學著愛自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關懷內心，我們才會抵達真實的自己。而不是一次次撕開傷口，反復顯露給別人看，這樣不但無助于減輕傷痛，也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠離的“受害者”，而你又會因為別人的疏離生出怨恨，如此循環往復。
知道了我們不快樂的原因，那么該如何做出改善呢？下來，就是要學會與痛苦相處。在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂。
從我自己的體驗來說，在與人交往中，預設什么樣的立場也是很重要的。最近我所在的部門接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來后，滿肚子委屈地跟我說：“肖姐，那個檢查人員真是不講理啊，態度很不好。我們的業務檔案他看都沒看，上來就問了一堆各種刁鉆的問題。”
面對這樣強硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說：“我們做的業務是經得起檢驗的，不用怕，我和你一起去。”
見到那位廣東來的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見他鐵著臉，用不容置疑的口氣對我說：“像這種大宗商品，業務貿易背景沒有一個是真實的。你們也不用費力解釋了，就主動承認了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了。”
《不完美才美》讀書心得體會 6
《不完美才美》這本書是海藍博士的著作，前一部分都是幾位名人對此書的講解和推薦，接著就是海藍博士回憶自己從38歲時讓一切從零開始，任何人都阻止不了她要去做自己想做的愿意做的事的決心。
感動于海藍博士的無私奉獻，在第一時間趕赴汶川救援，駐扎災區三年，為40多所學校的幾萬名師生進行了心理方面的服務與干預。
在海藍博士回憶汶川地震中，每一段關于血淋淋的事件都是催人淚下的，人生最多的傷害來源于人與人之間的關系：一家三口震后安然無恙，可妻子非要和愛人離婚，原因在于地震發生時一家人都在午休，被震醒后，危機之中丈夫抱著枕頭管自己逃跑了，沒管孩子，也沒管她。其實，這對夫妻都不知道的是：人在危難之中的`反應是下意識的動物本能的反應，也是遇到危險時，會不自覺地躲開或逃跑。
還有丶一位父親地震發生后，他幸運脫離危險，在巨大的壓力下去了另一幢教學樓挖被埋在學生，內心極其糾結和痛苦，女兒被埋近在咫尺卻無能為力。當他救出了很多孩子時，自己的女兒也被其他人救出來了，當他抱著滿身是血的女兒飛奔到醫院，女兒已經在他的懷里停止了呼吸，醫生對他說如果早點來，就有救了。醫生的這句話把這個父親永遠地釘在了無盡內疚、自責的十字架上。災后，他被評為抗震救災英雄，他說這個英雄是女兒的血和命換來的，內心充滿強烈的負罪感。
慢慢細讀5.12汶川地震事件，仿佛身臨其境，不禁潸然淚下，我女兒坐在邊上一直問媽媽怎么了？女兒怎么知道，這場大地震導致多少人，家破人亡，無家可歸，那一幢幢倒塌的大樓，一顆顆折斷的大樹，一雙雙絕望的雙眼，一聲聲撕心裂肺的慘叫……
生命那么脆弱，7萬多人的生命，永遠定格在了那一天。可是那些活下去的人，依然需要負重前行，他們知道，唯有努力活下去，才是對生命最好的敬重。
我很喜歡的一句話，過不去的總會過去的，但是我們選擇記住，既是逝者的緬懷，也是對美好生活的向往。
《不完美才美》讀書心得體會 7
俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。年輕時候只顧著玩，沒有好好看書，現在一定要抽出時間博覽群書，不要把40歲的遺憾留到50歲。
前段時間在朋友圈看到一個陌友發的這本《不完美才美》書的圖片，書名一下吸引到了我，立馬就買回一本來看，看完真是受益無窮。
這本書的作者是海藍博士，她出生于1961年，1997年從復旦博士畢業之后，到美國攻讀眼科博士后，并順利畢業，前途可謂不可限量。然而此時的她卻做出了一個驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽，轉學心理學，當時她已經37歲了，在所有常人眼中這無疑是一個瘋狂的決定。20年成就積累消失于一夕，年近40歲，從零做起，背井離鄉，前途未卜。她清醒地意識到“人的一生其實我們真正醒著活著的時間，有三分之二的時間是在工作，那既然工作占了我們人生很大的一部分，干嘛不做一件自己喜歡做的事情”。就是這樣一個想法支持著海藍毅然拋棄了她此時已有的功名成績，開始在心理學研究的道路上上下求索。她用出色的成績證明她的選擇是對的，她成為心理創傷治療與壓力管理專家，作為汶川地震救災志愿者帶領心里援助團隊駐扎了三年，受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專家，為世界五百強企業進行心理培訓。
《不完美才美》是一本心理學的書，是一味心靈的雞湯，它不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。每一個人都是不完美的，我們努力一輩子就是為了盡力達到完美，放開那些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己和生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發現美的人，這樣才會真正的體會到不完美才美。
做自己喜歡的事。海藍博士認為：做由心而發的事才是成功的捷徑。由心而發的事必然是自己喜歡的事，但作為一個普通的人來說，或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，可我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業和從零開始，那么只有好好去做，慢慢喜歡這樣的生活節奏，讓自己真正去喜歡它，認真的工作就是我們成功的捷徑。因為喜歡，所以執著，因為執著，所以一直探索。也許海藍博士在心里方面成就就是對這句話的'最好詮釋。
幸福是一種自我覺醒。海藍博士說：“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終于知道：人生得意時少，失意時多；如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。”這段話是對人生幸福的解釋，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說 “不如意事常八九”，其實關鍵在于我們對待不如意事的態度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態力所能及的去改變，其實改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。幸福就是一種能力，幸福從來不是來自遠方，而是來源于覺醒的自我。如何把現有的生活過的有滋有味，這是一個關于選擇的問題，面對苦難，我們可以選擇悲觀，也可以選擇坦然面對，最終的決定權在于自己。
接納自己的不完美。世界上不存在完美，不要奢望自己能夠擁有完美，每種事物都有自己的獨特之處，我們無須遺憾于自己的不完美，但我們可以努力去追求完美。在追求的過程中不斷完善自己，讓自己去慢慢接近完美，我們的人生同樣是成功的，同樣是精彩的。
作為一名教師，我承認我自己是一名不完美的教師，我接受自己的不完美，但我也會一直前行，一直錘煉自己，向著完美前行，讓教育越來越適應不同的孩子，讓不同的教育方式在學生的成長過程中，發揮出應有的作用。
《不完美才美》讀書心得體會 8
學會與自己相處
讀完海藍博士《不完美才美》這本書的時候，是在入冬之后的第一個雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們如何保持良好心境、擁有更多歲月靜好時光的書。
有調查顯示，后悔過去、擔心未來、比較今天，是排在現代社會前三位的痛苦來源，生活在激勵競爭的現代社會，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時刻。海藍的這本書從發現人生的痛苦多來自于與人的關系入手，深度剖析親密關系中的夫妻關系、親子關系與自我的關系、職場關系，引領我們進行自我梳理，自我發現。
前些日子曾有一篇網文《真正的修行，是讓每個靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉發此文。可見，人與人之間相處舒服，是每個人都希望身處的社交環境，也都希望自己能成為一個讓他人舒服的人。這里面蘊含著大學問。《不完美才美》告訴我們這樣一個事實，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，健康的關系是在自律和任性之間找到平衡。
沒有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數的痛苦都發生在人際關系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。比如戀人間可能會發生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛，在生病時能第一時間出現在身旁，下雨時能及時出現在公司門口送上一把傘，每逢節日能有一個大大的驚喜......否則就是不愛她的表現。而男朋友認為表達愛的方式是過馬路時牽著她的手，鬧矛盾時先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來給她穿上....正是由于我們感受愛的方式很狹隘，總是按照自己的標準和方式來愛，也用這種該方式來衡量對方的愛，這種錯位的需求，往往會自主性地認為沒有得到愛的回饋，引發傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來，傾聽彼此的心聲，還事實與真相。
美國詩人艾倫金斯堡認為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學著愛自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關懷內心，我們才會抵達真實的自己。而不是一次次撕開傷口，反復顯露給別人看，這樣不但無助于減輕傷痛，也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠離的“受害者”，而你又會因為別人的疏離生出怨恨，如此循環往復。
知道了我們不快樂的原因，那么該如何做出改善呢？總結下來，就是要學會與痛苦相處。在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂。
從我自己的體驗來說，在與人交往中，預設什么樣的立場也是很重要的。最近我所在的部門接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來后，滿肚子委屈地跟我說：“肖姐，那個檢查人員真是不講理啊，態度很不好。我們的業務檔案他看都沒看，上來就問了一堆各種刁鉆的問題。”
面對這樣強硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說：“我們做的業務是經得起檢驗的，不用怕，我和你一起去。”
見到那位廣東來的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見他鐵著臉，用不容置疑的口氣對我說：“像這種大宗商品，業務貿易背景沒有一個是真實的。你們也不用費力解釋了，就主動承認了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了。”
我沒有跟他立刻進行辯駁，對他說：“我了解您對大宗商品貿易的擔心，您說的有道理，大宗商品貿易背景確實是很容易出問題的地方，您所擔心的，也正是我們所關注的。所以我們每筆業務都要求客戶提供進口報關單，確保貿易背景真實性，也希望您能在這方面對我們進行指教。”
此時，我能感覺出他的口氣有所緩和，開始把注意力轉移到我們提供的材料上。幾百頁的檔案材料，我們一條一條對他所提的問題進行詳細解答，一句一句地翻譯英文條款，協調客戶經理前來配合解釋......他的疑問被一點一點地打消，最終順利通過了檢查。
兩天下來，當檢查快結束的時候，這位檢查人員早已沒有了開始的咄咄逼人，露出了難得的笑容，跟我們交流了他對大宗商品的`看法，也聊起了審計工作的辛苦。當他禮貌地把我們送到電梯口，他說這次跟我們學到了很多東西。這次被檢查可以說最終有了一個逆轉的完美結局。
這件事情之后，我曾經這樣設想過，如果當時我預先把對方設置在“敵對”的立場上，思想必然指導行動，難免會已引發沖突，只能越搞越僵，后果自然是不難想象的。好在我從一開始抱著溝通的態度，心平氣和地解釋說明，當對方不再把我當做“敵對方”的時候，問題自然就容易解決得多。
這件事發生過程中，我恰巧在讀這本《不完美才美》，回家后我試著用書里提到的方法緩解自己的情緒，也是對這本書的一次“實戰演練”，事實證明還是很有效的。
其實若要學會相處之道，真正成熟起來，不是僅僅依靠讀幾本書就可以領悟生活的五味雜陳，是要依賴生命的積累的。這也是為什么很多人會有“聽說過很多道理，卻依然過不好這一生”的慨嘆。
前些日子，與兒子討論起學習目標，我對兒子說：“中考、高考只能算是一個小目標吧，最多也就算個中目標。”
兒子滿臉詫異地問我：“媽媽，難道中考和高考不是一個大目標嗎？如果它們都不算大目標的話，那什么才是大目標呢？”
我思忖了一下，對他說：“我覺得大目標應該是成為人才吧。”“那什么是人才呢？”兒子接著問。“人才，不僅要學業優秀，還要有優秀的品質和高情商，有堅定的目標，有實現心中夢想的能力......”“媽媽，做到這些不難啊。”兒子一臉輕松地說。
看著兒子童稚未退的臉龐，我明白有些道理講給剛上初中的他還早了些，只能讓他自己一天一天的去經歷，去體會。若干年后，他才能明白，其實成長的過程，很多時候是學習如何跟自己相處的過程。
如今，40年的歲月已悄然滑過，我依然在學習如何跟自己相處。人到中年，往往是人生階段中最忙碌的一段時間。過去，我有時會抱怨忙碌的工作生活帶來的壓力，但現在我會覺得，只要不是過大的或者長期超出自己承受能力的壓力，忙碌并不是壞事情。人一旦閑下來大多不會想好事情，行動會治愈焦慮，與其愁天愁地，不如行動起來去解決問題，而不是反反復復的后悔和抱怨。
《不完美才美》一套兩本書讀下來，里面涵蓋的內容非常廣泛，海藍提供了很多能夠讓我們提高幸福感的方法，例如幫助他人、改變自己、情緒梳理等等。她的解析使我們認識到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己，與自己和解。
海藍的文章里也提到了“把每一天當作是生命中的最后一天來過”，這種提法并不是海藍的首創，大抵還是出于鼓勵的目的。但這種鼓勵方式，總覺對我來說效用不大。首先我無法說服自己相信“今天就是最后一天”的假設，即使我相信了這種假設，真得要把某天當作最后一天來過的話，我想我應該會去做一些平時想做而沒敢做的瘋狂事情吧。
在結束這篇讀后感之前，我要謝謝送我這套書的好友，這是一套由海藍博士親自簽名的書，估計我是不舍得將書轉借他人了。大概這位好友知道我是個愛操些閑心的人，便送我這套書，讓海藍大姐跟我談談心，整套書一氣讀下來，確實神清氣爽不少。海藍說，朋友應是彼此間的互相鼓勵與滋養，依我說呢，朋友間最重要的是心靈上的互相關照。所以還請繼續關照，與我分享好書哦。
《不完美才美》讀書心得體會 9
悅讀完海藍博士《不完美才美》一書對我觸動很大，受益匪淺。這本書的文字如行云流水般的優美、流暢，讓我對她文字駕馭能力深深地折服。
海藍博士用自已的人生經歷和心路歷程結合大量的案例，能很好地幫助到我們面對自已的痛苦、情緒、親密關系，找尋到自己的幸福之道。
書中《輕松愉快才是做父母的正確方式》這一節我感受最深。海藍博士說：“你和孩子的關系決定了孩子會不會聽你的，聽多少。想要管孩子要先和孩子搞好關系”。
海藍博士還教我們用賦分的方式衡量和孩子的關系：在管教孩子之前不防先問問自已，如果用10分來衡量你和孩子的`關系你能打幾分，然后問孩子你給媽媽或爸爸打幾分，如果孩子打6分，那接著問爸爸或媽媽怎樣做才能達到8分。如果孩子的打分低于8分先別急著管教，先和孩子搞好了關系再說，否則說得再多也是白費口舌、心火直竄。
每個家長都認為自已很愛孩子，但是愛與不愛你說了不算，孩子說了才算。
讀到這時，我關上書靜靜地想，孩子是每個家庭幸福的關鍵點，每個父母都是那么愛孩子，做父母的誰都想讓自已的孩子有個前程似錦的未來，有個幸福美好的人生。
那如何才能讓孩子以后能成為人生的贏家，孩子以后怎樣的生活才稱得上是幸福呢？
很多家長也許會說，我現在這樣打拼不就想給孩子置辦豐厚的家業，讓他以后生活無憂嗎？很多家長也許會說，我現在給孩子報各種班，不就是想讓孩子不輸在起跑線上，讓他以后考一所好大學嗎？說實話，這也是我的想法。
接下來我又想,如果告訴你孩子的生命只有一年,家長們會怎么想呢？想到這時我的心驟然縮緊，覺得如果真是這樣的話一切都不重要了，我只要我的孩子健康快樂，讓我每一天都能見到他。
我想這時家長的想法應該都會是一致的吧。可見，家長的想法是會隨條件和環境的變化而變化的。這時我想到了司機開車，首先要知道目的地，然后才能確定路線，路線可以根據路況的變化而變化，但是方向一定是向著目的地不會變的。
所以我覺得很多家長覺得和孩子的關系不好處、覺得孩子不理解自已就是因為沒有明確目的地也就方向。
有了海藍的指導和自已的思考后，我有了一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。
我明白了孩子是借由我們的身體來到世界來完成他們的使命，他是一個獨立完整的人。
我的任務就是幫助他完成他的使命。我要用對孩子最營養的養料—“愛”來滋養、澆灌他，有時也許就是一個溫暖的眼神、有時也許就是一個支持的擁抱……
一切由“愛”出發，我們的親子關系一定會越來越好，我們的孩子一定能活出“圓滿自足”的本象。
《不完美才美》讀書心得體會 10
曾幾何時，我們每個人心中都有個完美的夢想：希望自己擁有健康和財富；希望自己遇見對的人；希望自己找到合適的工作；希望人生是圓滿的，沒有痛苦，沒有挫折……
有一天你發現關于完美的夢想破滅了，現實遠比想象殘酷。你的生活或許混亂不堪，一地雞毛；你可能面臨著一種心靈的困境，沒有人理解，沒有人幫助……有時候我們還能守得云開見月明，有時候我們卻深陷泥沼，無力自救。
現在的社會最可怕的不是身體上的病痛，而是人精神上的脆弱，孤獨和痛苦。
海藍博士把關于人生、人性、幸福、情緒等問題深入淺出，娓娓道來，讀了讓人有醍醐灌頂，豁然開朗的感覺。
“智慧的真正含義就是知己知彼。生命并不復雜，所謂的世態炎涼是我們既不懂自己，也不懂他人。當我們懂了就可以暖自知了。人生就是慢慢地走向自如的過程。”
海藍博士告訴我們：后悔過去，擔心未來，比較今天，是人生痛苦的三大來源。
每個人忙碌奔波，其實都是在忙幸福。但是當我們想借助感官上的愉悅和物質上的豐足來獲得持久的幸福，卻只是緣木求魚。因為不管你擁有什么，擁有多少，都會很快感到空虛無聊。而幫助他人，做自己喜歡和擅長的事，能給我們帶來持久的幸福感。
幫助他人可以提高自己的能力和修養，路越走越寬；做自己喜歡和擅長的事，你就更可能成為某一領域的`精英，而且一直覺得很充實快樂！
關于幸福，另一種更重要的能力是要學會與一切不如意和平相處。當痛苦和挫折來敲門的時候，我們應當記住：這是一份包裝丑陋的禮物！如果你能把它當做成長的契機，它就是珍貴的，具有價值和意義！
在《不完美，才美》的書中，海藍博士提到了關系和情緒的問題。她指出，每個人心底都渴望自由、溫暖和愛，沒有人想做錯事，沒有人想要刻意搞糟自己的生活。所以，不必去糾結對錯，我們要懂得放過自己，包容他人。學會放下，我們才能輕裝上陣，更好地去面對生活。
當憤怒、悲傷、委屈等情緒來臨的時候，我們要思考的是：我們真正需要的是什么？是感覺缺少愛和關懷，是想被看見，被聽見，被尊重，被認可，對嗎？我們首先要學會自我關懷，安撫內心那個受傷的小孩，接納他，理解他，給他一個溫暖的擁抱。
擁有強大的內心，我們就能不懼生活的打擊，從容面對人生一切境遇！
海藍博士38歲時放棄醫學，轉身投入到自己熱愛的心理學領域工作。在汶川大地震后，她在災區留守三年，為災區人民做心理援助。在《不完美，才美》的書中，她毫無保留的分享了她的智慧和經驗，為人們尋找幸福的道路指明了方向。
想必讀了她的書，我們都能從中找到溫暖和力量。完美是個夢想。不完美，才美，才有成長的空間！
我們每個人其實最終尋找的并不是生活中的豪宅，而是一個心靈的家園。
那里鮮花綻放，空氣清新，有一個永遠的天使圍繞在你身邊，時時給你理解、關懷、愛和鼓勵，始終守護著你。
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