愛護眼睛講座心得體會（精選9篇）
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么要如何寫呢？以下是小編幫大家整理的愛護眼睛講座心得體會（精選9篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛護眼睛講座心得體會1
記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成。如果人體中維生素A營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素A營養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除。此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素A缺乏，就會出現干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養物質。
一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、干燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。中醫理論認為：“肝開竅于目”。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動物肝臟中，因此有“食肝養目”之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。
遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品（脫脂牛奶）、干果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。
此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。
愛護眼睛講座心得體會2
應朋友要求，講講我的保護眼的法子。我的視力也不行，不過一直沒有戴眼鏡。大約還是讀書太少的原因吧。
當人們讀書、看電視、看東西時，眼中會平直地發出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點靜修功夫的人，能夠觀察到。所以這不只是簡單的物理學上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個原理，而是人體直接有真氣射出，具體過程，有時間再探索吧。那射出的綠色的氣，當然是肝氣了。所以，讀書太多的人，肝藏弱。要想保護眼，第一是要保護肝藏。多吃對肝有好處的東西了。
想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著，把肝氣向外射。而靜修時，多是閉著眼，肝氣和魂在體內不外行了。
中國人累，最累的是孩子，現在最不公平的，也是對孩子。大人作了房奴、車奴、醫奴，而孩子哪，從到這個世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒有的，那就是書奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國人能推倒三座大山，現在國泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫療這樣的好事嗎？中國社會的巨大進步要肯定歌頌，但是，孩子大學畢業后，四奴變成了三奴，房奴、車奴、醫奴。這怕不是正常的事。我認為這不是共產主義初級階段。是少數強勢階層欺壓了大多數老百姓。不可忍受。
不合于共產主義大道。說遠了。還有，不要看東西時間太長，多休息。學生一下課，快點到教室外看看綠和遠處。我過去就是這樣子。輕松運動會，這樣子，眼能經常的休息。
多運動。有機會時，可多閉目靜養。太極打久了，對眼也有好處。運動能保肝，能調節整個身心，對視力極好。
眼如果已經出現過勞的現象，或有問題，要第一時間去看大夫。越早越好。
減少生活的壓力。在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對眼傷害大。要減少在電腦前工作的時間，或者不工作時不用電腦。
愛護眼睛講座心得體會3
3月17日，北區中心幼兒園開展“呵護眼睛點亮未來”主題教育活動，積極向幼兒和家長宣傳愛眼護眼保健知識，呼吁家長“共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來”。
活動中教師通過PPT課件、故事欣賞、小游戲等形式向幼兒普及簡單的眼保健知識。讓幼兒了解眼睛的構造和用途，知道用眼衛生知識如：不要長時間近距離看電視，不要在光線較強或太弱的情況下看書，掌握正確的用眼習慣和姿勢，知道生活中不玩危險性玩具，如鋒利的小刀等。引導孩子們在日常生活中學會保護好自己的眼睛，堅持做好眼保健操。并通過致家長的一封《愛眼護眼倡議書》、微信家長群，積極向家長宣傳愛眼護眼知識，提高家長對孩子的護眼意識，倡議大家共同呵護好孩子的眼睛。
針對兒童近視呈現低齡化的趨勢，春季學期近視防控宣傳教育月活動的開展，不僅豐富了孩子們愛眼護眼的知識，提高了幼兒的愛眼護眼意識，培養幼兒養成良好的用眼習慣，讓家長真正成為孩子愛眼護眼的監督人。
愛護眼睛講座心得體會4
3~6歲是兒童養成用眼習慣的關鍵時期，為了讓孩子們知道保護眼睛的重要性，養成正確用眼、愛眼、護眼的好習慣，近日盱城街道中心幼兒園開展愛護眼睛預防近視主題活動。
活動中老師們通過圖片、課件生動形象地向孩子們說明了眼睛的重要性，以及正確的用眼、愛眼、護眼方法，并讓孩子們通過游戲切身體會生活在黑暗中的種種不便，同時幼兒園還通過家園共育教給家長一些正確的用眼護眼方法，達到家園教育一致。
此次活動的開展，讓幼兒知道了眼睛的重要性，形成了良好的用眼習慣，為幼兒擁有一雙健康、明亮的雙眼打下基礎。
愛護眼睛講座心得體會5
眼睛是心靈的窗戶，眼健康是國民健康的重要組成部分，應該倍加重視。據國家衛健委公布數據，中國兒童青少年總體近視率已超過50%，近視預防特別是青少年的近視預防已經刻不容緩。
呵護好孩子的眼睛，需要政府、學校、醫療衛生機構、家庭、學生等各方面共同努力。
完善政策、強化引導。各級政府需要切實擔負起主體責任，出臺落實近視防控工作的相關政策。教育部門應在“雙減”政策下積極推進青少年近視防控政策的發布及落實。體育部門要增加適合青少年戶外活動的體育設施，積極引導開展各類青少年體育運動。衛生健康部門要更多培養視力健康專業醫務人員，確保每個學校所在的片區均有合格的眼科醫生和眼視光專業服務人員。
規范市場、加強治理。眼健康醫療行業關乎青少年視力保護，相關政府應履行好對相關行業和市場的監管職責，嚴查并打擊無證經營、虛假宣傳、不規范配鏡、夸大宣傳治療效果等亂象，規范醫療行為，保障合法合規的醫療機構相關近視防控工作的順暢進行。
學校引導、落實職責。學校應依據國家相關政策和標準要求，采取改善采光照明條件，強化體育課和課外鍛煉，督促學生課間時到室外活動或遠眺等措施，防止學生持續疲勞用眼。同時開展近視防控等相關主題教育活動，提升師生眼健康素養。
家長監督、以身作則。父母和監護人要了解科學用眼、護眼知識，以身作則，強化并陪同孩子戶外活動和體育鍛煉；培養和督促兒童青少年養成良好的用眼衛生習慣。
醫院篩查、定期指導。醫院應積極發揮自身專業優勢，開展眼健康公益檢查和科普講座，眼科專家和醫療工作者應走進學校，宣傳推廣預防兒童青少年近視的健康科普知識。還可通過線上渠道、視頻號、等方式，倡導健康用眼理念，傳播科學的護眼知識。
學生配合、習慣養成。要引導青少年學生充分了解近視原理及高度近視所產生的危害。督促其做規范的眼保健操，科學使用電子產品，合理安排學習及休息時間，減少近距離用眼時間，增加戶外活動時間，培養正確的讀寫姿勢，選擇良好的用眼視覺環境，最終養成良好的用眼習慣。
近視防控是一項長期的系統性工程，只有積極構筑全民參與的防控網絡，才能有效保障兒童青少年用眼健康。
愛護眼睛講座心得體會6
昨天是“全國愛眼日”，上海首條少兒光明熱線公布了半年來對本市2萬名幼兒視力普查的調查結果：上海幼兒園大班中有一成的幼兒裸眼視力低于0.8，視力不良除遺傳因素以外，約8成與過度學前教育、過長時間使用電子產品、過多宅在家里有關。
今年1月至5月底，上海少兒光明熱線對浦東、普陀、閔行等9個區110家幼兒園的近2萬名幼兒進行了近、弱視篩查，結果令人擔憂。篩查結果顯示，本市大班幼兒近視率已約有10%，弱視率約為2%，而這些篩查出近視的幼兒中，近視矯正率卻不足30%。
少兒光明熱線義工王平教授指出，幼兒近視除遺傳因素以外，80%以上與生活方式有關，現在的幼兒學齡前已有很多課外的學習，無形中加重了幼兒的`眼部負擔。比如有個幼兒班80%的孩子在讀各種名目繁多的班，有個孩子從小班起，甚至同時在讀、、三個興趣班，結果兩年不到，雙眼視力就從1.5迅速下降到0.7、0.6。
而幼兒過多使用電子產品也是幼兒視力下降的重要原因。此外，不少家長認為孩子戴上近視鏡會影響外觀，或受“眼鏡越戴近視越深”的錯誤觀念影響，不讓孩子及時戴眼鏡，延誤矯正視力時機。專家表示，8歲以前是治療弱視、矯正視力的年齡。
愛護眼睛講座心得體會7
6月6日是第xx個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”的主題是“xxx”。結合活動主題，為切實培養廣大群眾良好的用眼習慣，進一步提高群眾眼健康水平。縣殘聯會同衛生部門、教育部門開展了宣傳咨詢義診活動。現將活動情況總結如下：
按照省、市有關通知精神要求，泰來縣殘聯圍繞活動主題在全縣開展“愛眼日”宣傳咨詢和義診活動，在主要街道設立宣傳版，懸掛“xxx”等宣傳標語；發放宣傳資料500余份，幫助群眾掌握眼保健知識，培養科學的用眼習慣；“愛眼日”活動當天，縣人民醫院眼科醫生深入實驗小學，免費為百余名學生檢查眼病、檢測視力，并對沙眼患者進行登記，通過課堂宣講、專題講座、墻報、LED屏幕等多種形式向師生宣傳防盲、保護眼睛，愛眼護眼知識，教育學生如何保護視力，預防眼睛疾病。
通過這次“愛眼日”宣傳活動，進一步增強了群眾愛眼護眼意識，對推動泰來縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。
愛護眼睛講座心得體會8
今年6月6日是第xx個全國愛眼日，今年愛眼日活動主題為“xx”。城區殘聯以社區為依托，開展了系列宣傳活動。
北嶺社區聯合宜康養老服務中心開展以“情系白內障患者共享和諧新視界”為主題的活動。在轄區內設立了體測點，為殘疾人和老年人進行了免費體檢，并講解了如何預防青光眼、白內障等眼病的發生病理，以及如何消除視疲勞、愛眼護眼方法，指導老人們日常生活中多食用有益眼睛的食品，切實做好了愛眼日宣傳活動。
新華西街社區于6月6日上午在社區活動室舉辦了《愛護視力》為主題的宣傳活動。
社區工作人員為青少年普及科學用眼知識，預防屈光不正，提高青少年眼健康水平，并詳細介紹了如何預防近視眼、消除眼疲勞的方法，提倡他們要加強體育鍛煉，經常參加文體活動，定期檢查視力，保證充足睡眠時間，多吃含維生素A和D的食品。
此次愛眼日宣傳活動，增強了居民愛眼、護眼的意識，使大家認識到養成良好用眼習慣的重要性。特別是普及了兒童青少年視力保護知識，在全社會營造了保護青少年視力從小做起的良好社會氛圍。
愛護眼睛講座心得體會9
20xx年6月6日是第xx個全國"愛眼日"。為全面提高我鎮老年人眼保健水平，普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，開展了一次白內障患者免費篩查工作，自10個行政村的50余位老人得到了莊河市中心醫院專業醫生的眼健康檢查，檢查結果中半數老人患有老年性白內障。
在檢查現場，專業眼科醫生對老人們進行了耐心細致的視力檢查，包括對眼角膜、眼瞼、視網膜和晶體等做了詳細的檢查工作，仔細詢問老人視力等各方面情況。對病情輕微的其他眼科病人，醫生們為他們提供了預防治療的建議;對確診患有白內障的病人，將安排他們復查，并接受享有優惠政策的白內障手術。這為他們今后的生活質量提供了保障，也體現了黨和政府對老年人弱勢群體的一種人文關愛。
此次活動是我鎮積極響應全國"百萬貧困白內障復明工程"的重要舉措，通過資料登記、初步篩查等環節，將為符合條件的白內障患者免費實施復明手術。今年是徐嶺殘聯首次組織大規模老年人白內障免費篩查，此后徐嶺將會繼續此項工作，惠及民生。
【愛護眼睛講座心得體會（精選9篇）】相關文章：
大班愛護眼睛總結（精選6篇）05-27
愛護眼睛備課教案（精選6篇）05-27
愛護眼睛主題教案（精選7篇）05-27
愛護眼睛中班教案（精選6篇）05-27
愛護眼睛美術教案（精選5篇）05-27
健康《愛護眼睛》教案（精選5篇）05-27
健康《愛護眼睛》教案（精選8篇）05-27
中班愛護眼睛教案（精選8篇）05-27
中班愛護眼睛教案（精選6篇）05-27
幼兒愛護眼睛教案（精選5篇）05-27