有關籃球培訓心得體會范文（通用5篇）
當我們有一些感想時，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么要如何寫呢？以下是小編為大家整理的有關籃球培訓心得體會范文（通用5篇），希望能夠幫助到大家。
籃球培訓心得體會1
不知不覺，已經上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現在開始對籃球產生濃厚的興趣。我不僅學到了關于籃球的許多知識，還對籃球產生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候學校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。
籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看NBA�；@球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態得到放松，促進身心的健康發展，也可以在體質上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質，促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，更不用說是打好球了。
籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。
投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
我知道打好籃球對于我來說很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現愿望。學習籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
籃球培訓心得體會2
初來大學的光景恍如昨日，而今，這已是最后一次的體育課了。在四次的體育課里三次選擇了籃球，不為什么，就是因為喜愛這項運動。
因為《灌籃高手》而開始喜歡上籃球，每次聽主題歌，片尾曲都會熱血沸騰，就想著要去球場痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教練感化，哭著跪在地板上，說：“教練、我想打球！”那一刻深深震撼了我：一個真正熱愛籃球的人，是不可能按捺住那渴望在場上打球的心的。
這個學期的籃球課，老師盡心盡責，因材施教，針對不同情況的同學進行不同的教導，基礎較好的就讓多進行團隊間對抗比賽，而基礎較差的則讓其多練習基本功。當然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學們都非常樂意向他學習。通過他的'悉心教導，我們在這個學期里都取得了長足的進步。
雖然體育課再也沒有了，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束。鍛煉身體而言，籃球運動是一項極好的選擇。經常參加籃球運動，不僅可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進身心健康，而且有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。
籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著······籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。回味過去的一個學期，籃球課，帶給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球課結束了，但我的熱愛仍在繼續。
總之，這學期的籃球課帶給我很多收獲，很多感慨。
籃球培訓心得體會3
籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了�！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會很少。后來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……
中學玩籃球，居然為我說哪個大學后加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會繼續進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
籃球培訓心得體會4
一個學期過去了，我們就要結束一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非�？鞓�。
籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發展身體機能和素質，培養了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發展。也加強了我們的集體主義觀念。
籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉�；@球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值�；@球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。
籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課結束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
籃球培訓心得體會5
不知不覺上了籃球課已經一個學期了，一個星期一節課，總是覺得很不夠。不過，在這么短的時間還是獲益匪淺，對籃球的認識又上升了一個層次。
以前覺得打籃球是一件很簡單的事情，其實隨著打的時間長了，發現自己先前的觀點是不對的�；@球是一項團體運動，場上五個人的發揮都會大大小小影響著比賽。而五個人的配合更是重要，這時就要體現五個人的默契�；@球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。
每周五的體育課時長80分鐘，說真的這么說短不短說長不長的時間，能做的事情真的不是很多。但是，老師這學期所教的東西還是對我們有用的！從開始的基本運球，傳球到后期的基本戰術跑動，橫切、縱切、橫縱切的結合。這些雖然簡單，但是卻使我在平時打球時更加注意基本功。打籃球的基本功真的好重要，很多同學其實有那個能力打好籃球，但是就忽略基本功，一味只顧玩花式，這樣的做法是不對的。所以說，基本功是絕對不可以丟的�，F在上籃球課的欲望已經沒有高中那么強烈，畢竟以前只有這么體育課可以激烈一番，而大學平時打的時間也多了。不過我還是很珍惜這么短短的80分鐘。因為這么一節課，我學到東西也多，也通過這樣認識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會友，籃球其實可以是一樣聯絡感情的橋梁。盡管，有時候會友爭吵，但這是正常的，每個人都有好勝心，而正因為對籃球的熱愛才會如此緊張，因此我們要記著打球要以友誼第一。
其實我本人是對籃球很有好感，我會比較關注籃球的賽事。對其中的規則也是比較熟悉，盡管我的技術還不是很到家，但是我很是很樂意選擇籃球。高中三年我一直選籃球，也許大學以后的日子我不會再選籃球，但是籃球對我的影響還是根深蒂固的，我課后選擇的活動首選肯定是籃球。
最后，要感謝蔡老師一學期對我們的教導。每次我認真聽你解說動作的要領都知道你是很用心教我，那一份心我能感覺到。你的教學其實還是很棒的。我對你的建議并不多，希望你可以利用小小時間講解多一點籃球的規則或與我們聊聊NBA的看法，畢竟90后的我們對NBA的興趣還是很濃的。
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