法則學(xué)習(xí)心得體會

時(shí)間：2021-03-24 15:31:48 心得體會我要投稿

法則學(xué)習(xí)心得體會范文（精選3篇）

　　當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么要如何寫呢？下面是小編幫大家整理的法則學(xué)習(xí)心得體會范文（精選3篇），希望對大家有所幫助。

法則學(xué)習(xí)心得體會范文（精選3篇）

　　法則學(xué)習(xí)心得體會1

　　第一次跟李老師相遇是在上海心學(xué)群。那時(shí)李老師在上海心學(xué)群里講解了具象法則，印象最深的是自我思維加工機(jī)制和思維瓶頸等等概念。老師講課之后，幾位師兄也相繼分享了學(xué)習(xí)感悟，當(dāng)時(shí)覺得怪怪的，學(xué)了后真的會有這種效果嗎？

　　后來在一次偶然的機(jī)會中，我參加了具象法則第四期的學(xué)習(xí)，也參加了今年三月份的面授。今晚就以當(dāng)初覺得怪怪的學(xué)員身份講一下我的體會，也是一件非常好玩的事情。

　　首先學(xué)習(xí)具象法則要求每天寫作業(yè)，我畢業(yè)多年以來，從來沒寫過作業(yè)，感覺難度很大，但在我推薦人的"批評教育"下，終于開始了寫作業(yè)。剛開始不習(xí)慣，過了幾天后，習(xí)慣成自然，容易多了。

　　讓學(xué)員寫作業(yè)的目的是在現(xiàn)實(shí)生活中落實(shí)"行動(dòng)—效果—目標(biāo)"的關(guān)聯(lián)，讓學(xué)員通過實(shí)際行動(dòng)掌握課堂上的內(nèi)容，這跟心學(xué)的知行合一有很好的連接。另外，你寫出你一天的工作和生活內(nèi)容，可以更好的分析自己和了解自己，更容易達(dá)成你的目標(biāo)。

　　其次，具象法則課堂是線上課堂，每晚8點(diǎn)，老師準(zhǔn)時(shí)開課，一般持續(xù)兩個(gè)小時(shí)。因?yàn)槠饺諔猩T了，真的擔(dān)心拿不出一個(gè)月的時(shí)間聽課。但真的開始聽課之后就會逐漸融入進(jìn)去。

　　我是兩周之后找到了感覺，開始主動(dòng)聽課，也發(fā)現(xiàn)課程對我很有利。課堂是老師講課，學(xué)員隨意互動(dòng)的形式，有時(shí)我們把老師帶到離課堂內(nèi)容十萬八千里的地方后被老師重新拉回來，回想起來都好笑。

　　具象法則是以思維頸瓶圖，突破思維頸瓶圖，選擇方向圖，具象構(gòu)架圖，復(fù)合應(yīng)用圖等五張圖作為核心內(nèi)容，但涉及面很廣，基本可以肯定的是老師把個(gè)人的人生經(jīng)驗(yàn)全盤講述和分享給學(xué)員。老師采用的是非常樸素的語言，而且都是自己的親身經(jīng)歷和體會，完全沒有孔子曰等等，也沒有假設(shè)，比如，如果等等，都是清一色的事實(shí)說話，這一點(diǎn)是我喜歡的。畢竟很多人喜歡引用古人或偉人的語言來強(qiáng)化自己，老師的這種接地氣的講課方式，第一次接觸。

　　周邊的不少師兄說我參加具象法則學(xué)習(xí)，尤其是面授之后，有很大的提升，我自己卻沒有這種感覺，只是覺得比以前清醒了一些，以前覺得沒明白的地方，通了一些。都說當(dāng)局者迷旁觀者清，那我還是接受他們的好意好了。如果有提升，那我覺得對自己的覺察力提升了不少。

　　對我個(gè)人而言，我最大的問題在于如何把控自己。我個(gè)人認(rèn)為人的很多問題是在潛意識層面。之所以叫潛意識是因?yàn)槠綍r(shí)覺察不到它，但行動(dòng)的時(shí)候，或達(dá)成目標(biāo)的時(shí)候，它悄然影響你。那如何覺察自己？如何覺察自己的潛意識？這是我的大難題。

　　那些修行的大和尚們?yōu)榱擞X察自己，為了明心見性，常年累月的面壁，這一點(diǎn)，我是肯定做不到的。我個(gè)人認(rèn)為具象法則提供了非常便利的辦法，那就是通過你在"行動(dòng)—目標(biāo)"的過程中，考察分析你的效果來覺察你的意識或潛意識。如果你達(dá)成目標(biāo)的`過程中，效果不好，那問題肯定出在你的意識或潛意識層面。通過"行動(dòng)—目標(biāo)"這條線索來考察你的意識或潛意識，就會容易捕捉到你內(nèi)心問題的關(guān)鍵所在。

　　最近跟一位師兄聊，他說中國傳統(tǒng)文化有一個(gè)典型的特征就是開宗立意。論語的核心就是《學(xué)而》第一句：學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎；有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎。第一句是學(xué)以致用，是自知，也是佛家所說的自覺，第二句是交流溝通，是他知，也就是覺他。這兩件事都是一個(gè)結(jié)果——快樂。

　　參加具象法則學(xué)習(xí)之后，發(fā)覺自己點(diǎn)滴的進(jìn)步和成長，會感悟內(nèi)心的喜悅，也跟一群志同道合的師兄們切磋，更能感到同頻的快樂。李老師說具象法則學(xué)習(xí)就是游樂場，那歡樂中一起成長是具象法則給我的體會。

　　法則學(xué)習(xí)心得體會2

　　7月22日有幸參加了集團(tuán)組織的“時(shí)間管理”培訓(xùn)課程，雖然培訓(xùn)時(shí)間僅有短短一天，但這次培訓(xùn)卻使我獲益良多。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步了解了時(shí)間管理的重要意義及作用，明確了時(shí)間管理的基本理念及內(nèi)涵，獲悉了時(shí)間管理的誤區(qū)，學(xué)習(xí)和掌握了高效能時(shí)間管理的基本步驟與方法。

　　譽(yù)滿全球的“現(xiàn)代管理學(xué)之父”彼得。德魯克曾說：“時(shí)間是最高貴而有限的資源。”這充分體現(xiàn)了這位大師對時(shí)間的高度認(rèn)知及對時(shí)間管理的重視程度。相比而言，中國人更早地意識到時(shí)間管理的重要性，早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時(shí)間睡覺時(shí)，就發(fā)出了“逝者如斯夫，不舍晝夜”的感嘆。再如炙膾人口的“明日復(fù)明日，明日何其多”、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”、“人生有涯”等名言警句更是將時(shí)間和人的生命與事業(yè)緊密聯(lián)系起來。

　　時(shí)間，對于每個(gè)人來說都是公平的，每天時(shí)間銀行都會為每個(gè)人存入86400秒，而每天這86400秒也會毫不留情的流逝，不會因?yàn)槿魏稳嘶蛉魏问露鋈魏瓮Ａ�。既然時(shí)間的流逝是一種大自然的客觀規(guī)律，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，那么我們能做的只能是更合理的規(guī)劃、利用和管理自己的時(shí)間，通過強(qiáng)化時(shí)間管理意識，學(xué)習(xí)與掌握時(shí)間管理方法，制定并執(zhí)行時(shí)間管理規(guī)劃，檢驗(yàn)時(shí)間管理效果，并不斷修正時(shí)間管理方案，高效能完成日常工作生活中相關(guān)事宜，充分利用大自然所賦予我們的這一寶貴資源來創(chuàng)造自己的價(jià)值。

　　一直以來，我對時(shí)間管理的概念存在一定誤解，認(rèn)為時(shí)間管理就是為每件事情安排時(shí)間。通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我才明白時(shí)間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的利用時(shí)間。時(shí)間管理一方面要確定該做哪些事情，按照怎樣的順序完成這些事情，另一方面還要決定哪些事情不應(yīng)該做，盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規(guī)劃與時(shí)間掌控，降低時(shí)間安排的變動(dòng)性，為進(jìn)一步執(zhí)行時(shí)間管理奠定基礎(chǔ)。因此，高效能的時(shí)間管理要求根據(jù)事情的輕重緩急合理安排時(shí)間，而非“一刀切”式的為所有事情平均分配時(shí)間，也不能按照事情的先來后到進(jìn)行處理，更不能隨心所欲的應(yīng)付各種事情。

　　在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時(shí)間來完成，這時(shí)就需要設(shè)定短、中、長期目標(biāo)，再逐日制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，將有限的時(shí)間與精力加以分配，爭取最高的效率。在具體的操作過程中，可根據(jù)具體明確、能夠衡量、可達(dá)成的、相關(guān)聯(lián)的、有期限的五個(gè)原則，將中、長目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)能夠?qū)嶋H指導(dǎo)行為的子目標(biāo)，并定期檢查各個(gè)子目標(biāo)的執(zhí)行情況，不斷的修正，通過子目標(biāo)的逐步完成以實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。

　　同時(shí)，我們每天可能還會遇到一些意外事件，它們的出現(xiàn)很容易干擾原有計(jì)劃的執(zhí)行，因此在計(jì)劃的執(zhí)行過程中，尤其注意不能將時(shí)間安排得太滿，要有一定的冗余程度。我們可規(guī)劃60%—80%的時(shí)間，保留xx年級的學(xué)生。授課的是一位很有氣質(zhì)的女老師。她用游戲的方式，將時(shí)間管理的知識慢慢地傳遞給我們。

　　首先，她跟我們分享了時(shí)間及時(shí)間管理的重要性。人的一天有24小時(shí)，每周有168小時(shí)。一般來說，人花在睡眠上有56小時(shí)，花費(fèi)在吃飯和休息上有21小時(shí)，有些時(shí)間基本上是必須的，無法改變的，但還有大部分時(shí)間（91小時(shí)）是可以自己管理的。如何管理這些時(shí)間將是我們要學(xué)習(xí)的，管理時(shí)間水平的高低決定個(gè)人事業(yè)和生活的成敗，在意識到時(shí)間的重要性后，要學(xué)會分析“時(shí)間到哪里去了”，平常總有人說時(shí)間過得真快，但這些時(shí)間究竟花在什么地方去了，都干了些什么工作，卻沒有多少人能說清楚。這就需要我們認(rèn)真分析時(shí)間是如何花費(fèi)掉的，從中找到可以更好利用的部分，珍惜時(shí)間，提高時(shí)間的利用率。

　　很多人都明白時(shí)間管理的重要性，甚至還有人也實(shí)施過類似于學(xué)習(xí)計(jì)劃等，卻沒有很大收獲，為什么呢？因?yàn)橛行?shí)施時(shí)間管理存在很多需要克服的東西。這些需要克服的東西都存在于人的心中。有人認(rèn)為，計(jì)劃趕不上變化，時(shí)間不好控制；也有人認(rèn)為，時(shí)間好象掌握在別人手中，自己沒法控制；還有人認(rèn)為，時(shí)間管理太麻煩，每個(gè)人都有自己的習(xí)慣，很難管理等都會導(dǎo)致時(shí)間管理失敗。因此，時(shí)間管理需要很大的毅力和恒心，同時(shí)也要有強(qiáng)的時(shí)間管理意識，如果對時(shí)間的管理持無所謂的態(tài)度，那么就談不上如何對時(shí)間進(jìn)行管理了。

　　愛默生曾說過：“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都為他讓路！”這句話在我心中引起了很深的思考，人生不過短短數(shù)十年，想要活得有意義，就必須有一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，在目標(biāo)實(shí)施的過程中，要不怕困難，敢于為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而奮斗。

　　接著，談到如何管理時(shí)間。通常管理時(shí)間的辦法有：艾維。利時(shí)間管理法、日程表時(shí)間管理法、abc象限法、2/8時(shí)間管理法、柏金森定律、生理節(jié)奏法等。其中abc象限管理法是我比較贊同的，它根據(jù)事情的價(jià)值及緊迫性，將時(shí)間分為四種：一是重要而緊迫的，二是重要而不緊迫的，三是緊迫不重要的，四是不緊迫不重要的。如何將時(shí)間在這四種事情之間合理安排便是時(shí)間管理。顯然，重要又緊迫的事情是需要立刻做的，不緊迫也不重要的事情可以稍微放下，但對重要而不緊迫的事情如何安排，確實(shí)是要慎重考慮的。我們應(yīng)該明確什么事情是重要的，什么事情是緊迫的。評價(jià)一件事情是否重要和目標(biāo)的聯(lián)系程度有關(guān)，如果聯(lián)系緊密則重要，如果沒有很大聯(lián)系則不重要。人的發(fā)展是向著自己的目標(biāo)前行的，如果每天都能把握重點(diǎn)，將重要的事情做好，那么，其事業(yè)必能成功，但只做緊迫事情而忽略了重要事情，將可能出現(xiàn)南轅北轍、事倍功半的情況。

　　在充分理解時(shí)間管理的辦法后，就是實(shí)施了，實(shí)施是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，在好的計(jì)劃沒有實(shí)施也是空談。在日常時(shí)間管理計(jì)劃中可以將一件事情分段管理，設(shè)定完成期限，在每完成一段時(shí)間時(shí)給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，不斷給自己動(dòng)力，使自己堅(jiān)持下來。另外，在實(shí)施過程中也要排除他人的干擾，不讓別人浪費(fèi)自己的時(shí)間，并善用省時(shí)工具，提高利用時(shí)間的效率。

　　最后，老師進(jìn)行了總結(jié)。實(shí)行有效的時(shí)間管理，要確定目標(biāo)，安排進(jìn)度，反復(fù)練習(xí)，持之以恒；概括為16個(gè)字：珍惜、記錄、診斷、分配、計(jì)劃、節(jié)約、抓住、核算。最終達(dá)到管理時(shí)間把握人生。結(jié)束了一個(gè)多小時(shí)的講座，我們也深信，今后在時(shí)間管理方面，能更好地安排和管理時(shí)間，提高自己的工作與生活質(zhì)量！