久坐上班族小心得經(jīng)濟(jì)艙癥候群

時(shí)間：2021-06-18 11:30:08 心得體會(huì) 我要投稿

　　多數(shù)上班族對(duì)于“久處空調(diào)、干燥的環(huán)境、長時(shí)間的不動(dòng)坐姿場景”并不陌生。專家提醒上班族，小心“經(jīng)濟(jì)艙癥候群”找上你。

久坐上班族小心得經(jīng)濟(jì)艙癥候群

　　臺(tái)北市立聯(lián)醫(yī)仁愛院區(qū)心臟血管外科主任姜智耀介紹一起“經(jīng)濟(jì)艙癥候群”開刀案例。林先生是名業(yè)務(wù)員，熬夜、誤餐、水份攝取不足是生活常態(tài)，在辦公室計(jì)算機(jī)桌前經(jīng)常一待就是8到10個(gè)小時(shí)。6月4日林先生出現(xiàn)呼吸急促及氣喘現(xiàn)象，一開始他以為是過度勞累選擇在家休息，6日有發(fā)燒情形，經(jīng)急診發(fā)現(xiàn)有低血氧現(xiàn)象。

　　姜智耀表示，“肺栓塞”不易診斷，經(jīng)心臟超音波、計(jì)算機(jī)斷層掃描精密儀器檢查確診為“肺栓塞”，林先生住進(jìn)心臟加護(hù)病房，經(jīng)藥物治療注射抗凝血、血栓溶解劑，仍無法改善肺栓塞造成的低血氧。

　　6月14日會(huì)診心臟外科手術(shù)治療。手術(shù)使用心肺機(jī)讓心臟靜止，并切開肺動(dòng)脈以外科手術(shù)方式清除兩側(cè)肺動(dòng)脈長達(dá)10cm血塊后，林先生術(shù)后恢復(fù)良好即將出院。

　　姜智耀指出，辦公室“經(jīng)濟(jì)艙癥候群”需注意的危險(xiǎn)因子。其中“低度危險(xiǎn)因子”，包括40歲以上、糖尿病、高血脂癥、肥胖、3日內(nèi)接受手術(shù)如內(nèi)視鏡、皮膚科、眼科手術(shù)。

　　“中度危險(xiǎn)因子”有下肢靜脈瘤、口服避孕藥、產(chǎn)后；“高度危險(xiǎn)因子”包括急性肺動(dòng)脈栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成體質(zhì)、6周內(nèi)接受大手術(shù)會(huì)臥床困難活動(dòng)者，例如腦外科、骨科、婦產(chǎn)科、泌尿科等。

　　至于預(yù)防方法，姜智耀提醒首要是“水份補(bǔ)充”，尤其長處于空調(diào)環(huán)境中，首先最重要的工作就是努力補(bǔ)充水份，每小時(shí)最好補(bǔ)充200CC的水，避免酒精及含有咖啡因的.飲料(咖啡因利尿)，偶爾來1杯運(yùn)動(dòng)飲料根據(jù)研究報(bào)告是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。同時(shí)透過補(bǔ)充水份的行為改變坐姿。其次是“腳的運(yùn)動(dòng)”，1小時(shí)要做3到5分鐘的腳部運(yùn)動(dòng)包括腳尖、腳指及膝蓋運(yùn)動(dòng)。

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